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LA VIOLENCIA EN LA PAREJA NO ES ASUNTO PRIVADO

ESTRATEGIAS DE APOYO Y PREVENCION CONTRA EL MALTRATO



Taller organizado por El Colegio de Sonora, Gnero, Medio ambiente y Salud, I.A.P., el
Instituto Sonorense de la Mujer , Consejo Tutelar para Menores y Ayuntamiento de
Hermosillo, en el marco de Diverciudad, Tercer Festival de la Diversidad Amorosa y
Sexual.

Materiales adicionales de apoyo


LOS RIESGOS que enfrenta una mujer maltratada, porque a menudo est literalmente
atrapada, son muchos. Eso no significa necesariamente que no hay salida. No obstante,
hay muchos motivos vlidos por los cuales puede ser difcil estar fuera de peligro o
terminar la relacin con una pareja violenta. Las mujeres se enfrentan a decisiones que no
estn libres de riesgo.
Los riesgos al buscar ayuda o decidirse a marchar
La violencia fsica y el dao psicolgico
Riesgo de que las amenazas y la violencia se empeoren, causando dao a la
vctima, los hijos, amigos o familiares.
Riesgo de que quien la maltrata, lleve a cabo las amenazas de suicidio y se cause
dao a s misma.
Riesgo de acoso, acecho, y de sufrir ataques verbales y emocionales,
especialmente si quien la maltrata contina manteniendo contacto (como en las
visitas ordenadas por el tribunal).
Riesgo de dao fsico grave y/o muerte.
Riesgo de violacin o maltrato sexual.
Hijos
Riesgo de dao fsico grave y/o muerte.
Riesgo de violacin o maltrato sexual.
Riesgo de maltrato emocional, fsico o sexual de los hijos; la posibilidad de que se
aumenten los riesgos para los hijos si los que maltratan tienen derechos de visita
sin supervisin o supervisin que no sea apropiada.
Riesgo de perder los hijos si el padre los secuestra o como resultado de una
decisin judicial de custodia.
Riesgo de impacto negativo en los hijos como resultado del "rompimiento de la
familia".


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Econmicos
Riesgo de un nivel de vida inferior - la posible prdida del hogar, las posesiones,
tenerse que ir a otra colonia.
El riesgo de perder ingresos o el trabajo - posible prdida de los ingresos de la
pareja, tener que renunciar a un trabajo para mudarse a otro lugar o para cumplir
con las responsabilidades de criar a los hijos sola, tener que dejar de trabajar
debido a amenazas y acoso.



La relacin
Riesgo de perder a la pareja, perder la relacin.
Riesgo de perder la ayuda con los hijos, la transportacin, el trabajo de la casa.
Para las mujeres ancianas o con incapacidades, riesgo de perder a la persona que
las atiende.

Respuestas de los amigos, familiares, y profesionales que pre stan ayuda
Riesgo de perder la credibilidad o de no ser tomada en serio, de ser culpada, de
ser presionada a hacer algo para lo que no est preparada o que no puede hacer.
Riesgo de ser juzgada como una mala esposa, pareja o madre.
Riesgo de ser presionada a mantener la relacin en base a creencias religiosas y/o
culturales o porque los hijos "necesitan un padre".
Riesgo de que las acciones de "los que ayudan" puedan aumentar el peligro.
An en las mejores condiciones, es difcil terminar una relacin con una pareja ntima. El
amor, la familia, los recuerdos compartidos, y un sentido del compromiso son lazos
difciles de romper. Las creencias culturales o religiosas pueden convertirse en tales
barreras que resulta imposible terminar un matrimonio, una convivencia en pareja. La
situacin de Migracin puede ser otro obstculo. Las mujeres maltratadas se enfrentan a
los riesgos adicionales de dao fsico, emocional y psicolgico. Adems, muchas mujeres
maltratadas quieren que terminen la violencia y el maltrato, pero no quieren que termine
la relacin. Muchas mujeres se sienten responsables del maltrato. Buscar ayuda,
conseguir una orden de proteccin, o decidir marcharse slo tiene sentido para una mujer
cuando, mirndolo bien en conjunto, se reducen los riesgos para ella y sus hijos.
Cada decisin que toma una mujer maltratada conlleva altos riesgos.

La preparacin de un plan de seguridad es el proceso
de evaluar los riesgos y beneficios de las distintas
opciones e identificar maneras de reducir los riesgos.

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Muchas vctimas de la violencia domstica no saben a quin recurrir o han tenido malas
experiencias cuando han buscado ayuda. Su buena voluntad de ayudar puede ser
importante para una vctima en sus esfuerzos para planificar su seguridad. Pero si bien es
positivo el tener la disposicin y la buena intencin, estar preparado para ofrecer la clase
de ayuda que se necesita es an mejor.

Posibles indicadores de violencia domstica
Los efectos de la violencia domstica son de gran alcance y pueden aparecer de muchas
maneras. Estar consciente de estos efectos no solamente le ayudar a entender mejor la
experiencia, sino que tambin le ayudar a identificar mejor a alguien que est siendo
maltratada.
Heridas fsicas visibles, incluyendo:
o Magulladuras, laceraciones, quemaduras, marcas de mordeduras humanas
y fracturas - especialmente de los ojos, nariz, dientes y mandbula;
o Heridas durante el embarazo, aborto espontneo, o nacimiento prematuro
o de bajo peso
o Demora sin explicacin en buscar tratamiento para heridas; y
o Heridas mltiples en distintos estados de cicatrizacin.
Las enfermedades que pueden estar relacionadas con el maltrato incluyen:
o Enfermedades relacionadas con el estrs, tales como dolores de cabeza,
dolores de espalda, dolor crnico, problemas gastrointestinales, problemas
para dormir, problemas para alimentarse, y fatiga o cansancio;
o Sntomas mdicos relacionados con la ansiedad, como palpitaciones,
sensacin de ahogo y ataques de pnico; y
o Con menor frecuencia, depresin, pensamientos o intentos de suicidio, y
problemas con el alcohol y otras drogas.
Otros problemas que con frecuencia se relacionan con o son el resultado de la
violencia domstica incluyen:
o Problemas maritales o familiares;
o Adiccin al alcohol u otras drogas; y
o Problemas de salud mental, depresiones recurrentes .

En el lugar de trabajo, los efectos de la violencia domstica pueden notarse por:
o Falta de productividad, absentismo o retraso crnicos, o demasiados
pedidos de tiempo libre;
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o Acoso por parte de la persona que maltrata en el mismo lugar de trabajo,
ya sea en persona o por telfono; e
o Historial negativo de empleo, o prdida de empleo.
Cmo puedo saber con seguridad si alguien est siendo maltratada?
La nica manera de saber con seguridad si alguien que usted conoce est siendo
maltratada, es PREGUNTANDO. Uno de los mitos ms comunes acerca de las mujeres
maltratadas es que ellas no quieren hablar de lo que estn sufriendo. Si bien muchas
hacen esfuerzos para ocultar el maltrato, a menudo lo hacen por que temen la vergenza,
que su pareja se entere, que se les culpe, que no se les crea, o que se les presione para
hacer algo que no estn dispuestas o no son capaces de hacer. Preguntarle directamente a
una mujer en privado, sin juzgarla, sin presionar, e incluso sin esperar que confe en usted
lo suficiente como para hacerle confidencias, la alivia del peso de hablar sobre el maltrato
por iniciativa propia, y le puede decir mucho acerca de su preocupacin, su bondad y su
disposicin a ayudar.
Hgalo con sencillez. Si hay observaciones especficas que le han preocupado, puede
decir algo como, He notado esto y aquello y estoy preocupado(a) por usted y me
pregunto si hay algo que pudiera hacer para ayudar. O, Parece que est/ests tensa y no
muy contenta. Si quiere(s) hablar de ello ahora o en algn otro momento, todo quedar
entre nosotros(as).
La gente algunas veces duda en decirle a una mujer que estn preocupados por su
seguridad porque creen que no es problema suyo, o que ella no aceptar su oferta de
ayuda. Pero la idea de que lo que sucede a puertas cerradas no debe importarle a los
dems, ha contribuido en gran parte a que las mujeres carezcan de ayuda y apoyo. Su
riesgo de ser rechazado(a) es relativamente poco importante, comparado con el riesgo de
contribuir al aislamiento de ella.

Si le pregunta, debe estar tambin preparado(a) para apoyarla
Considere su seguridad lo ms importante, no su relacin con su pareja, est
dispuesto(a) a ayudarla a desarrollar un plan de seguridad que satisfaga sus
necesidades, y apoye su derecho a tomar sus propias decisiones, aunque estas
incluyan quedarse con el abusador.
Crela usted lo que dice, tmela en serio, tome la violencia en serio, y no la
juzgue o la haga sentir avergonzada por el maltrato fsico o sexual que haya
ocurrido en el pasado.
No la haga sentir responsable de ninguna manera por la violencia de su pareja, y
no la anime a cambiar como una manera de hacer que su pareja cambie.
No le pida que traiga su pareja a la sesin de asesoramiento, o terapia.
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Si usted lo desea, est dispuesto(a) a incluir a un(a) intercesor(a)
( advocate) especialista en violencia domstica.
Comprenda que la violencia domstica tiene que ver con el control, no con la ira,
el estrs, o la adiccin al alcohol u otra droga.
Explore los efectos que todas las formas de conducta controladora de su pareja -
el maltrato fsico, sexual, econmico, emocional y psicolgico - han tenido en
ella.
Demuestre sensibilidad hacia sus creencias culturales o religiosas.
No suponga que ella tambin maltrata si "golpea a su pareja", sino que ocurre que
muchas mujeres maltratadas usan la violencia como una manera de responder o
defenderse. El abuso mutuo es una contradiccin en trminos. No hay nada mutuo
sobre el maltrato.
Si usted est siendo maltratada
Siga pidiendo ayuda hasta que consiga lo que necesita
No importa a quin decida recurrir para que la ayude - un(a) intercesor(a) de apoyo
especializado(a) en violencia domstica, un profesional de ayuda a empleados, un
consejero, un(a) amigo(a) o un miembro de un grupo de apoyo- si no se siente cmoda
con la respuesta que obtiene, no se d por vencida. Quizs usted tenga que plantearle la
pregunta ms de una vez o de un modo distinto a cualquier proveedor de servicios o
persona que pueda ayudarla, para que entiendan lo que usted necesita. Si eso no funciona,
ENCUENTRE OTRA PERSONA A QUIEN PREGUNTARLE. Luego, siga preguntando
hasta obtener la ayuda que necesita y merece.
Los que maltratan a menudo no aceptan plena responsabilidad por su conducta
violenta. En cambio, le echan la culpa a sus parejas, al estrs, al alcohol u otras drogas, a
la ira, a la prdida de control, a una infancia desgraciada, o a otra persona u otra cosa.
Pero en realidad, muchas personas sufren de estrs, beben, consumen drogas, se enojan, o
fueron maltratadas cuando eran pequeos. Sin embargo, la mayora de esta gente no opta
por el uso de la violencia y la coercin en sus relaciones ntimas.
El maltrato tiene que ver con la decisin individual de recurrir a la violencia y a la
coercin para dominar a su pareja. Los que maltratan pueden cambiar. Pero significa
renunciar a patrones de conducta, actitudes y creencias que probablemente han mantenido
durante mucho tiempo. Ese tipo de cambio no llega ni fcil ni rpidamente. Incluso
cuando los que maltratan dicen que quieren dejar de hacerlo y consiguen ayuda, esto no
garantiza que dejarn de maltratar. Independientemente de lo que haga su pareja, es
importante que usted contine planificando su propia seguridad.
Qu tal si mi pareja asiste a un programa para los que maltratan y son abusivos?
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La mayora de los que maltratan van a programas destinados a ellos porque el tribunal se
los ordena. Muchos dicen que no hubieran ido ni permanecido en el programa, si no se
los hubiera ordenado el tribunal. Algunos asisten sin que el tribunal se los haya ordenado,
como un modo de convencer a sus parejas que se queden o vuelvan con ellos. A menudo,
estos dejan de asistir al programa o desobedecen sus reglas una vez que sienten que han
vuelto a dominar a su pareja. A menos que alguien que maltrata est verdaderamente
comprometido a responsabilizarse por su conducta y deje de ser dominante, es
improbable que cambie su comportamiento, aunque vaya o no a un programa para
los que maltratan.
No todas las comunidades tienen programas para los que maltratan, y no todos los
programas son iguales. Algunos ofrecen clases educativas destinadas a darle al que
maltrata informacin para que identifique tanto su violencia fsica como otras formas de
conducta coercitiva, informarle que l es responsable de sus acciones e informarle que
puede cambiar si as lo decide. A veces, los tribunales y los oficiales de probatoria o
libertad condicional le ordenan a los que maltratan a sus parejas que asistan a estos
programa s como una manera adicional de responsabilizarlos por su conducta. Estos
programas solamente aceptan como participante a los que maltratan, no a las vctimas,
porque entienden que hacer participar a las vctimas puede aumentar el peligro para ellas
y puede interferir con el objetivo de que los hombres acepten plena responsabilidad por
su conducta violenta y coercitiva. Si usted ha sido maltratada, dado que no todos los
programas para los que maltratan ponen la seguridad suya por encima de todo, pida
informacin a su programa local contra la violencia domstica sobre este tipo de
programas en su zona.
Aunque parezca que es un paso positivo el que su pareja vaya a un programa para los que
maltratan, no hay ninguna garanta de que l decidir poner fin a su conducta violenta o
de que usted estar fuera de peligro. Muchas parejas abusivas que asisten o han
asistido a uno de estos programas siguen siendo violentos y dominantes.
Lamentablemente, slo se vuelven ms sofisticados .
Qu tal si vamos a asesora o terapia matrimonial o de parejas?
Segn mujeres maltratadas que han acudido al asesoramiento matrimonial o de parejas,
esto no slo no funciona, sino que a menudo hace que las cosas empeoren. Una
explicacin para esto es que ir juntos al asesoramiento sugiere que la mujer comparte
algo de la responsabilidad por la violencia de su pareja, una creencia que ya tienen
muchos hombres que maltratan. De modo que ir al asesoramiento para parejas puede
ayudar a los que maltratan a justificar el echarle la culpa a sus parejas, y a darle
an ms excusas para ser violentos. La violencia del que maltrata es la responsabilidad
de ste, y no de nadie ms. Es improbable que l cambie a menos que l acepte plena
responsabilidad por sus acciones.
Otra preocupacin acerca de la consejera de parejas es que a menudo no es seguro para
la vctima expresar sus sentimientos y hablar de la violencia o de la relacin frente a su
pareja. Muchas mujeres dicen que han sido amenazadas o atacadas despus de haber
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visitado al consejero de parejas por cosas que ellas haban dicho o hecho durante la
sesin de consejera.
Los servicios que exigen que las vctimas participen en sesiones conjuntas con sus
parejas, incluyendo programas de mediacin y programas de tratamiento familiar para el
consumo de alcohol y/u otras drogas, aumentan el riesgo de dao fsico y emocional de
las vctimas y, por lo tanto, no se recomiendan en casos de violencia domstica.
Y si l deja de beber o de consumir drogas?
Incluso cuando los hombres que maltratan dejan de beber o de consumir drogas, su
violencia a menudo contina. En realidad, muchas mujeres maltratadas dicen que la
violencia empeor durante el perodo de la recuperacin del abuso de drogas. El abuso de
alcohol y otras drogas no causa la violencia domstica, aunque los que maltratan a
menudo lo utilizan como una excusa. Los que maltratan y beben o consumen drogas,
tienen dos problemas separados - maltratar y consumir drogas - con los que es
necesario lidiar por separado.
Lo que s puede hacer para brindar ayuda que ofrezca apoyo y le permita a ella
tomar sus propias decisiones
Crale y hgaselo saber. Si conoce a su pareja, recuerde que con gran
frecuencia los que maltratan se comportan distinto en pblico y en privado.
Escuche lo que le dice. Si usted escucha con atencin, hace preguntas
clarificadoras, y evita hacer juicios y dar consejos, tendr la mejor probabilidad de
aprender de ella directamente acerca de lo que necesita.
Base sus esfuerzos en las capacidades y la fortaleza de ella. Basndose en la
informacin que ella le da y en sus propias observaciones, identifique las maneras
en que ella ha desarrollado estrategias para hacer frente a la situacin, resuelto
problemas, y demostrado valor y determinacin, aunque los esfuerzos de ella no
hayan sido totalmente exitosos. Aydela a aprovechar sus propios recursos.
Valore sus sentimientos. Es comn que las mujeres tengan sentimientos
conflictivos amor y miedo, culpa y enfado, esperanza y tristeza. Djele saber
que sus sentimientos son normales y razonables.
Evite culparla. Dgale que el maltrato no es culpa de ella. Enfatice que el
maltrato es el problema y la responsabilidad de su pareja, pero abstngase de
hablar mal de l.
Tome los miedos de ella en serio. Si usted est preocupado(a) por la seguridad
de ella, exprese su preocupacin sin hacer juicios, simplemente diciendo, Su
situacin suena peligrosa y me preocupa su seguridad.
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Ofrezca ayuda. Segn sea apropiado, ofrezca formas de ayuda e informacin
especficas. Si ella le pide que haga algo que usted est dispuesto(a) a hacer y
puede hacerlo, hgalo. Si usted no puede o no quiere, dgaselo y aydela a
encontrar otros modos de satisfacer esa necesidad. Luego, busque otras maneras
en las que usted pueda ayudar.
Use su creatividad y sea un(a) socio(a) activo(a) en los esfuerzos que hace
una mujer para planificar su seguridad. La clave para planificar la seguridad es
estudiar todas las opciones disponibles para solucionar un problema, evaluar los
riesgos y beneficios de las distintas opciones, e identificar las maneras de reducir
los riesgos. Ofrezca ideas, recursos e informacin.
Apoye sus decisiones. Recuerde que cada decisin que toma una mujer
maltratada implica riesgos. Si usted realmente quiere ser til, sea paciente y
respetuoso(a) con las decisiones de una mujer, aunque no est de acuerdo con
ellas.
Lista rpida para apoyar a una vctima del maltrato
DEBE
o Preguntar.
o Mostrar preocupacin.
o Escuchar y validar.
o Ofrecer ayuda.
o Apoyar sus decisiones.
NO DEBE
o Esperar a que ella se acerque a usted.
o Juzgar o culpar.
o Presionarla.
o Darle consejos.
o Poner condiciones para brindarle apoyo.






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PLANES DE SEGURIDAD
Preparndose para una crisis
Puedo conseguir ayuda
o Puedo contarle a _________ sobre la violencia, y pedirle que llamen a la
polica si escuchan ruidos que vienen de mi casa.
o Puedo ensearle a mis hijos cmo contactar con la polica. Me asegurar
que conozcan nuestra direccin y nmero de telfono.
o Puedo ensear a mis hijos cmo ir a _______________ (por ej., un vecino,
un negocio, etc.) para pedir ayuda si no es posible usar el telfono.
o Si tengo un telfono programable, puedo programar nmeros de
emergencia y ensearle a mis hijos cmo usar el discado automtico.
Puedo utilizar mi criterio y buen juicio
o Cuando presienta que mi pareja y yo vamos a discutir, tratar de irme a un
espacio donde exista menos riesgo, tal como ____________ . (Trate de
evitar las discusiones en el bao, el garaje, la cocina, cerca de armas o en
habitaciones sin salida al exterior.)
o Tambin puedo ensear algunas de estas estrategias a algunos o todos mis
hijos, segn sea adecuado.

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Puedo marcharme
o Si decido marcharme,
________________________________________________. (Practique
cmo salir con seguridad. Qu puertas, ventanas, ascensores, escaleras o
escaleras de incendio utilizara?)
o Puedo tener mi bolso o monedero y las llaves del carro listos y ponerlos en
__________ para salir rpidamente.
o Voy a dejar dinero y un juego de llaves extra
con_____________________________ para poder salir rpidamente.
o Voy a guardar copias de documentos o llaves importantes en
___________.
o Si tengo que abandonar mi casa, ir a _____________. Si no puedo ir al
lugar mencionado arriba, puedo ir a ___________________.
o El telfono de ayuda contra la violencia domstica es ____________.
Puedo llamar si necesito refugio o informacin.
o Si no es seguro hablar abiertamente, usar ________ como el cdigo / la
seal para que mis hijos sepan que vamos a marcharnos, o para avisarle a
mi familia o a mis amigos que vamos a llegar a donde estn ellos.
o Usar _____________ como seal para que mis hijos sepan que vamos a
marcharnos, o para avisarle a mi familia o a mis amigos que pidan ayuda.

Planeando mi partida
Llamar a un programa contra la violencia domstica y pedir ayuda para hacer
mis planes. El telfono de ayuda para el programa ms cercano es
_____________________.
Dejar dinero y un juego extra de llaves con _________ para poder marcharme
rpidamente.
Voy a guardar copias de documentos o llaves importantes
en____________________.
Voy a dejar ropa extra con ______________________.
Voy a conservar conmigo todo el tiempo los nmeros importantes y monedas y
tarjeta para llamar por telfono. Ya que mi pareja puede enterarse de a quin he
llamado mirando las facturas telefnicas, puedo averiguar si algunas amistades
me dejarn utilizar sus telfonos y/o sus tarjetas de crdito telefnicas.
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Puedo dejar mis animales domsticos con ___________.
Hablar con ________ y con ________ para saber si podra quedarme con ellos o
si podran prestarme algo de dinero.
Puedo aumentar mi independencia abriendo una cuenta bancaria y sacando
tarjetas de crdito a mi propio nombre; tomando clases o capacitndome para
algn trabajo; obteniendo copias de todos los documentos importantes pudiera
necesitar y dejndolos con___________________.
Otras cosas que puedo hacer para aumentar mi independencia incluyen:
_________.
Puedo ensayar mi plan de escape y, si es apropiado, practicarlo con mis hijos.

Despus de marcharme
Puedo cambiar las cerraduras en mis puertas y ventanas.
Puedo reemplazar las puertas de madera con puertas de acero o metlicas.
Puedo instalar sistemas de seguridad incluyendo cerraduras adicionales, barras en
las ventanas, palos para fijar contra las puertas, un sistema electrnico, etc.
Puedo comprar escaleras de soga para usarlas para escapar desde ventanas en un
segundo piso.
Puedo instalar detectores de humo y poner extintores de incendio en cada piso de
mi casa.
Les ensear a mis hijos a utilizar el telfono para llamarme con cargo a otro
telfono si estn preocupados por su seguridad.
Puedo decirle a la gente que cuida a mis hijos, incluyendo a su escuela, qu
personas tienen permiso para recogerlos, y asegurarme que saben cmo reconocer
a esas personas.
Voy a darle a la gente que cuida a mis hijos, incluyendo su escuela, copias de las
rdenes de custodia y de proteccin, y nmeros de emergencia.

En el trabajo y en pblico
Puedo informarle a mi jefe, al supervisor de seguridad, y/o al Programa de Ayuda
al Empleado acerca de mi situacin. El nmero de este programa en mi lugar de
trabajo es _____________.
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El nmero de la oficina de seguridad de mi sitio de trabajo es
_________________.
Puedo pedirle a ___________ que me diga quien me est llamando por telfono
antes de decidir si voy a atender la llamada.
Cuando salgo del trabajo, puedo ________________.
Cuando viajo hacia o desde el trabajo puedo cambiar mi ruta. Si hay problemas,
puedo ________________________.
Puedo cambiar mis costumbres, - evitar tiendas, bancos, citas mdicas,
lavanderas y_______________, lugares donde mi pareja podra encontrarme.
Puedo contarle a __________ y a ___________ que ya no estoy con mi pareja y
pedirles que llamen a la polica si creen que mis hijos o yo estamos en peligro.

Con una orden de proteccin, o restriccin.
Guardar mi orden de proteccin _______________. (Gurdela siempre consigo o
tngala cerca.)
Les dar copias de mi orden de proteccin a los departamentos policiales en la
comunidad en que vivo y aquellos donde visito a mi fami lia y amistades.
Le dar copias a mi jefe, mi consejero religioso, mi mejor amiga(o), la escuela de
mis hijos, el centro de cuidados diurnos, y a _______________________.
Si mi pareja destruye mi orden de proteccin o si la pierdo, puedo conseguir otra
copia del tribunal que la emiti.
Si mi pareja desobedece la orden de proteccin, puedo llamar a la polica y
denunciar la infraccin, ponerme en contacto con mi abogado(a), llamar a mi
intercesor(a) y/o avisar al tribunal sobre la infraccin.
Puedo llamar a un programa contra la violencia domstica, si tengo preguntas
sobre cmo hacer cumplir una orden judicial o si tengo problemas para hacerla
cumplir.




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Cosas que puedo llevarme si tengo que marcharme
Mis documentos de identificacin
Los certificados y actas de nacimiento de mis hijos
Mi acta de nacimiento
Las tarjetas del Seguro Social
Certificados escolares y de vacunacin
Dinero, libreta de cheques, tarjetas ATM, declaraciones de impuestos
Tarjetas de crdito
Medicinas
Llaves de la casa, el automvil, la oficina
Licencia de conducir, documentacin del automvil
Plizas y documentacin de los seguros
Identificacin de la Asistencia Pblica, Si estas en EEUU tus tarjetas de Medicaid
Pasaportes, tarjetas de residencia legal (green card), permisos de trabajo
Documentos de divorcio o separacin
Contrato de alquiler o escritura de la casa
Libreta de pagos del carro/ hipoteca
Juguetes de los nios, mantas preferidas, animales de peluche
Objetos sentimentales, fotos
Mi plan de seguridad personalizado

Mi salud emocional
Si me siento deprimida, sola o confundida, puedo llamar al telfono de ayuda
contra la violencia domstica______________________________.
Puedo ocuparme de mis necesidades de salud fsica hacindome un examen
mdico, ginecolgico y dental. Si no tengo un(a) doctor(a), llamar a la clnica
local o a ____________para conseguir uno(a).
Si estoy preocupada por la salud y el bienestar de mis hijos puedo llamar a
______________________.
Si he dejado a mi pareja y estoy pensando en volver, llamar a ______________ o
pasar un tiempo con ______ antes de tomar una decisin.
Diariamente, me recordar a m misma de mis mejores cualidades, que
son:_______ ________________________________________________.
Puedo asistir a grupos de apoyo, talleres o clases en el programa local contra la
violencia domstica o a ______________ para sentirme apoyada, adquirir
destrezas o conseguir informacin.
Me fijar cmo y cundo bebo alcohol o uso otras drogas.
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Si necesito ayuda debido a mi consumo de bebidas o drogas, puedo llamar a
___________.
Puedo leer uno o ms de los libros mencionados en la bibliografa de esta gua,
que fueron escritos para mujeres maltratadas.
Otras cosas que puedo hacer para sentirme ms
fuerte:____________________________________.


Reduzca su riesgo
Ninguna mujer maltratada tiene control sobre la violencia de su pareja, pero las mujeres
pueden y efectivamente encuentran maneras de reducir su riesgo de sufrir daos. Este
plan de seguridad es una herramienta para ayudarla a identificar las opciones, evaluarlas
y comprometerse a usar un plan para reducir sus riesgos cuando tiene que hacer frente a
amenazas de dao o a dao real.
No hay una manera correcta o incorrecta de desarrollar un plan de seguridad.Utilice lo
que sea apropiado para usted. Cmbielo o adale cosas que sirvan en su situacin
especfica. Hgalo suyo, luego revselo regularmente y haga los cambios que vaya
necesitando.
Si no puede encontrar un lugar seguro donde guardar un plan de seguridad escrito, donde
su pareja no pueda encontrarlo, quizs pueda pedirle a un(a) amigo(a) que le guarde una
copia. Si no, puede pedirle a su programa local contra la violencia domstica que le
guarde su plan. Aunque sea o no seguro escribir su plan, todava es importante que haga
uno.
No tiene por qu resolverlo todo sola.
Puede pedirle ayuda a un(a) intercesor(a) de apoyo
que se especialice en violencia domstica.













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Para MUJERES EMBARAZADAS O CRIANDO UN BEB
Estn Usted y su Beb en Peligro?
Puede que s, si estn expuestos a la violencia domstica. Las siguientes preguntas le
ayudarn a darse cuenta si usted es vctima de malos tratos:
La ofende su esposo o compaero con sus palabras?
La insulta y la hace sentir inferior?
La humilla ante otras personas?
Le hace dao fsico?
La empuja, le da bofetadas, puetazos, golpes, patadas,la estrangula o le da
palizas?
La obliga a prcticas sexuales que a usted no le gustan o le causan dolor durante
las relaciones sexuales?
Est l a cargo de todo?
Le prohibe que hable o visite a alguna persona?
Controla todo el dinero de la familia?
Le tiene usted miedo?
Se enoja, es muy celoso o rompe cosas?
Amenaza con hacerles dao a usted, a sus hijos, a los animales o incluso a s
mismo?
Las vctimas de la violencia domstica no siempre sufren agresiones fsicas. Si usted
contest que "s" a alguna de las preguntas de arriba, quizs sea vctima de violencia
domstica. Usted y sus hijos podran estar en peligro.
Saba usted que la violencia domstica a veces empieza e incluso empeora durante el
embarazo?
Adems, usted no es la nica que sufre las consecuencias:
Las mujeres que sufren malos tratos durante el embarazo tienen ms
probabilidades de sufrir malparto, infecciones, hemorragias, anemia y otros
trastornos de salud que tambin suelen afectar a sus bebs.
Tienen el doble de probabilidades de dar a luz bebs con menos peso del normal.
La mayora de los hombres que golpean a sus esposas o compaeras tambin
golpean a sus hijos. Algunos incluso abusan sexualmente de sus hijos.
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Los hijos que ven que su padre la golpea a su madre suelen sufrir trastornos de
salud, no duermen bien, sienten rabia, tienen sentimientos de culpa, sienten temor
y ansiedad.
En los EE.UU. cada ao mueren ms de 1.000 nios a causa de heridas o lesiones
ocasionadas por sus padres, tutores u otras personas.
Usted y su beb no merecen que los traten mal.
Usted tiene derecho a vivir segura.
Usted puede conseguir ayuda.

















Algunas formas de organizar la ayuda y los recursos
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Qu tipo de ayuda necesita usted? La mayora de las comunidades ofrecen los servicios
indicados abajo. Todo lo que usted diga ser confidencial.
Lneas directas: hablar por telfono con un/a consejero/a que le dar informacin o
simplemente la escuchar. Adems, si usted quiere, le indicar un lugar cercano a su casa
al que usted puede ir o llamar para recibir ayuda. .
Grupos de apoyo: usted podr hablar con otras mujeres que han pasado por su situacin
(grupos de apoyo). Eso la ayudar a sentirse menos sola y podr compartir ideas e
informacin sobre aspectos de seguridad.
Servicios para los nios: muchos programas ofrecen orientacin y apoyo para ayudar a
los nios a entender lo que est sucediendo. Les da la oportunidad de expresar lo que
sienten.
Servicios de asesoramiento y otros servicios de apoyo: hay personas que le pueden
ayudar con los trmites correspondientes. Son personas especializadas en casos de
violencia domstica. Entre sus servicios estn ayuda para encontrar asesoramiento legal,
orientacin, atencin mdica, alojamiento/vivienda, trabajo y servicios sociales.
La polica y los tribunales: la polica puede ayudarle de muchas maneras, por ejemplo,
llevndolos a usted y a sus hijos a un lugar seguro en caso de emergencia. Los tribunales
penales y de familia pueden ayudarle emitiendo rdenes de proteccin y decidiendo sobre
la custodia, las visitas o el mantenimiento de los hijos.
Refugios: en la mayora de los condados hay refugios y hogares seguros para usted y sus
hijos. En los refugios pueden ayudarle a conseguir muchos de los servicios arriba
indicados.
Usted vale mucho como persona.
Ninguna mujer merece que la maltraten. Ninguna mujer "pide" que la maltraten y
ninguna mujer debera vivir atemorizada. Usted tiene que velar por su seguridad y la de
sus hijos.
Usted no est sola.
Usted puede pedir conseguir ayuda.







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CONTRA EL AISLAMIENTO: RECURSOS


-Support Network for Battered Women (Red de apoyo para mujeres maltratadas). Tel: 1
(800) 572-2782
-LNEA DE CONTACTO PARA OTRAS LNEAS. Tel: 1 (408) 279-8228
-National Domestic Violence Hotline (Lnea Nacional para la Violencia Domstica). Tel:
1 (800) 299-SAFE
-Centro de Apoyo Para Las Mujeres Maltratadas. Tel. 1 (800) 57BASTA


LINEAS DE CRISIS EN EL AREA DE BOSTON ( HOTLINES)

NATIONAL DOMESTIC VIOLENCE
800-799-SAFE
CHILD AT RISK
800-792-5200 (Boston)
(*)
YOUTH HOTLINE 617-773-4878
TEEN TALK HOTLINE 617-343-4906
BOSTON AREA RAPE CRISIS CENTER 617-492-7273
NETWORK FOR WOMEN'S SAFETY 800-992-2600
GAY MEN'S DV PROJECT 800-832-1901
NETWORK FOR BATTERED LESBIANS & BISEXUAL
WOMEN
617-423-7233
PARENTAL STRESS 800-632-8188
REFUGEE/IMMIGRANTS 617-727-7888
DISABLED PROTECTIVE SERVICES 800-426-9009 (*)
ELDER ABUSE SERVICES 800-922-2275 (*)
ETHOS (SERVICES TO SENIORS) 617-522-6700
ELDER HOME CARE/INFO. LINE 617-451-6400
.
REFUGIOS ACCESIBLES A SILLAS DE RUEDAS
19
Alternative House
Battered Women's
Resources
Cape Code Center for
Women, Inc.
PO Box 2100 PO Box 1209 PO Box 141
Lowell, MA 010852
(W/S/T)
14 Manning Ave.
North Falmouth, MA
02556
B: 1-978-937-5777 Leominster, MA (W/S) H: 1:508-564-7233 (W/S)
H: 1-978-454-1436 or B: 1-978-537-2306 (Recently Accessible)
1-888-291-6228 H: 1-877-342-9355
Finex House Our Sister's Place Necessities/Necessidades
PO Box 1154 PO Box 4236
Disability Services
Coordinator
Jamaica Plain, MA 02130 Fall River, MA 02723 123 Hawley Street
B: 617-436-0831
(W/A/S/N)
1-508-677-0224 (W/A/S) Northampton, MA 01060
H: 617-288-1054


(Looking for a
wheelchair accessible
site)
Toll Free 1-877-252-2200
Nelcwit
New Bedford Women's
Center
Safe Harbor
10 Park St. 252 Country St. PO Box 2313
Greenfield, MA New Bedford, MA 02740 Hyannis, MA 02161
B: 1-413-772=0871 (W/S) H: 1-508-996-3347 (A/S) 1-508-790-2933 (W/S)
H: 1-1413-772-0806 B: 1=888-83-WOMEN

Working on getting a new
building to be accessible

Women's Resource
Center
Women Crisis Center of
Newburyport
Women's Protective
Services
599 Canal St. 21 Storey Ave. 300 Howard St.
Lorenzo Bldg. 5th floor Newburyport, MA (W/N)
Framingham, MA 01702
(W/S)
Lawrence, MA 01840
(W/S)
B: 1-978-465-0999 B: 1-508-520-0834
B: 1-508-685-2480 H: 1-978-465-2155 H: 1-508-626-8686
H: 1-800-400-4700 1-800-593-1125
Bathroom shower not
accessible







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