handball playbook

Acabo de descubrir en internet un programa gratuito que se llama soccer

playbook, al que aadiendole un pluggin tambien gratuito se transforma en
el handball playbook.Es una pizarra tctica muy facil de usar,vale para
confeccionar entrenamientos,sistemas de juego,etc...ermite ver todo en
movimiento,permite escribir anotaciones,permite imprimir y permite
guardar para enviar por internet,entre otras cosas.
ara bajarlo,introducir en el google !soccer playbook ""#!,os lleva a la
pagina $jes%soft&,lo descargais,lo instalais,y despues volveis al google a
buscar esta vez !handball playbook!'(ay dos parches,para el soccer
playbook,el bueno es el ).*escomprimis la carpeta del pluggin en la carpeta
de instalacion del programa.*espues de esto,abris el programa,y en el
menu !special!,buscais la opci+n pluggin y ah, seleccionais el pluggin y los
campos de juego.
Aunque est en ingles,es muy intuitivo.
Espero os sirva.
-s cuento,entrais en esta direccion'
....jes%soft.com/plugin/jeshandball).html
pinchais en el link donde pone jes handball ) en color azul.Al pinchar,os sale
un men0 en el que se os pregunta que quereis hacer,decis que guardar,
1donde2 en el escritorio por ejemplo.3na vez descargado en el
escritorio,teneis un archivo zip$archivo comprimido&.Ahora hay que
descomprimirlo,haciendo doble clic,$se descomprime automaticamente si
teneis los programas .inzip,.inrar, e incluso creo que .indo.s 4 o
5ilenium descomprimen tambien automaticamente&.1donde
descomprimirlo2dentro de la carpeta jes%soft,que est dentro de la carpeta
archivos de programa,dentro de 6.3na vez descomprimido,abris el
programa,y en los menus de arriba,entrais en special,elegis la opci+n
plugin,elegis jeshandball ),y en active poneis yes.
ya solo teneis que entrar en el men0 file/ne. play y empezar a trastear.
Espero haber sido claro y no haberos aburrido.
3n saludo
7eguramente ser porque al descomprimir la carpeta comprimida
jeshandball),abreis descomprimido solo una carpeta que viene dentro .(ay
que descomprimir tambi8n un archivo,que aparece dentro del
comprimido,con e9tensi+n plg$en concreto se llama jeshandball.plg&
suerte
3n consejo en general'
aunque el programa no permite guardar lo que hagais como video $avi&,si
usais un programa como snagit$buscar en emule&,que es un capturador de
imagenes y animaciones,el problema est resuelto
handball playbook
Esta es la dirrecci+n del pluggin'
http'//....jes%soft.com/plugin/jeshandball).html
Esta es la direccion para bajar el programa$te lleva a otra pagina,desde hay
te lo descargas desde el servidor de cualquiera de los paises&'
http'//....jes%soft.com/soccer/do.nload.html
$pega estas direcciones en el e9plorador&
handball playbook
:oder 6harliebubbit,yo te doy las ideas y luego me ganas....
$Es broma,amigo&;
-s cuento mas o menos lo que yo he investigado.En primer lugar,lo suyo es
eliminar los campos de futbol,as, que tal y como os vayan saliendo$los vais
eligiendo de los desplegables&,en el menu file le dais a la opci+n delete
play,as, hasta que ya no os quede ninguno.
En la opcion file,ne. play, por ahora no es posible eliminar el apartado
tipe$estoy en ello&,sin embargo en la opci+n category s, es posible poner las
categorias que os parezca oportunas.
-s cuento como yo lo uso'
En la opci+n drill,meto ejercicios de entrenamiento,aadiendo categorias,por
ejemplo bote,pase, ) contra uno etc...
En la opci+n play meto procedimientos tcticos,en categoria por
ejemplo,ataque ante defensas cerradas,abiertas,superioridades,etc..
ara animar los grficos os cuento como trabajo'<nicio,por ejemplo un
procedimiento,entonces coloco a los atacantes y a los defensores,todo esto
en la pestaa edit dra.ing;en la pestaa edit te9t puedo escribir las
indicaciones que crea oportunas.3na vez hecho esto,le doy a add
sequence$en realidad acabamos de grabar la secuencia que hemos
desarrollado&y muevo a los atacantes,bal+n y defensores$poquito a poco&
hasta una nueva posici+n que se vaya apro9imando al procedimiento que he
ideado.6omo ejemplo,para un doble cruce he aadido ocho secuencias.En
cada secuencia puedo meter nuevas anotaciones$edit te9t&,as, como pintar
trayectorias,espacios,etc...&.
3na vez habeis finalizado,os vais a la opci+n special y elegis animation,hay
os salen dos pestaas,sketch$si la desactivais vereis la animaci+n
continua,sin tener que darle a play en cada secuencia&,y loop$si la
activais,vereis la animaci+n una y otra vez&.
=o es necesario guardar lo que trabajeis,ya lo hace el programa
automaticamente.
Espero haber sido mas o menos claro.
(ola A%jugar
*esde el punto de vista tctico, hay que empezar por el final. Es decir, primero deber,as tener por
escrito c+mo quieres jugar' sistema de defensa, sistema de ataque y sistema de contraataque
como m,nimo.
3na vez tengas desglosados los sistemas, lo que tendrs en realidad son los contenidos que
necesita tu equipo para jugar como tu quieres. Esos y no otros son los contenidos que tienes que
trabajar.
$este es uno de los principales errores que cometemos cuando encaramos la planificaci+n' los
contenidos que colocamos en la hoja de planificaci+n, son los que hemos leido en el ultimo libro o
los que nos han e9plicado en el ultimo clinic o curso a que hemos asistido&
ues cuando tengas estos contenidos, tienes que dividir la pretemporada en tres partes. En la
0ltima $si, si, ya os he dicho que hay que empezar por el final& hay que trabajar el sistema en
conjunto y testearlo en partidos amistosos., en la pen0ltima hay que asegurarse de la
comprension de las partes de los sistemas $tactica de grupos& y en la primera parte, hay que
trabajar los elementos t8cnicos necesarios para implementar los sistemas que has elegido.
3n poco laborioso, ya lo se, pero tqmbien tengo que deciros que es la 0nica manera que conozco
de que los jugadores jueguen como nosotros queremos.
4esco
*' el que busca la verdad corre el riesgo de encontrarla>>>
Escrito originalmente por chochobaby
?- 7<E5@E (E E=7A*- A3E E7 5E:-@ E5EBA@ -@ CA *EDE=7A A=EE7
A3E -@ EC AEAA3E, ? -@ C-7 6-=6EE-7 FE=E@ACE7 A=EE7 A3E -@ CA
EE6=<6A <=*<G<*3AC ?A A3E A7< <@E5-7 5E:-@A=*- E7-7 7<7EE5A7 ?A
7AH<*-7 7EF3= GACCA A7A=*- CA EE5-@A*A. 5E EA3<G-6-222
5E A@E6E <=6@E<HCE 6-=EA@ 6-= CA 6-CAH-@A6<-= *E 4E76- 6(A-
(ola 6hochobaby
5e parece bien $a mi tambien megusta, porque creo que es la parte mas importante del juego&
empezar por la defensa. ero casi siempre me pasa, que al empezar por los conceptos generales,
me doy cuenta de que hay d8ficits t8cnicos individuales que no permiten realizar las acciones de
conjunto con la eficacia y velocidad reales. or esto yo os propongo que una vez desarrollado el
sistema defensivo, os asegureis que los jugadores cumplen los requisitos minimos en cuanto a
desplazamientos, ataque al oponente, y combio de oponente. E=tonces, el aprendizaje de los
sistemas se hara mucho ms rpido y eficaz.
Hueno... es una sugerencia, pero as, es como trabajo yo.
Ah> y la gente que quiera aprender balonmano $si estoy disponible& siempre podr contar conmigo
como hasta ahora $bueno... cuando empiece la competici+n ya veremos, eh>&
6haooooo
4esco
Escrito originalmente por 5rI:ones
6reo que ser,a fundamental, al menos esa era mi intenci+n cuando abr, este
tema, como distribuir las cargas a lo largo de la temporada.
6omo planificariamos en funci+n de nuestro equipo2, concentrar las cargas en
bloques, diluirlas a lo largo de la temporada...2
Espero obtener alguna indicaci+n que sirva a planificar una carga f,sica a lo largo
de la temporada.
(ola :ones
=ecesitaria saber la formaci+n que tienes para e9plicarte lo que me pides.
6omo norma general, te dir8 que el modelo de concentraci+n de cargas solo es 0til para equipos
que cumplen los siguientes requisitos'
% jugadores de mas de JK aos, con mucha !e9periencia! en el trabajo f,sico, especialmente de
fuerza $ms de L aos trabajando metodicamente con pesas&
% un periodo de preparaci+n muy corto, de entre L y M semanas
ara el resto de equipos, la planificaic+n tradicional de cargas reaprtidas en el tiempo, es la mejor,
ya que el objetivo principal de esas edades , es la formaci+n.
5s preguntas2 ara responderte con e9actitud, necesitaria saber que libros has leido, o que has
estudiado.
4esco
Modelos de Planificacin en el Balonmano
< por ahora... un poco de Gerkjoshanski'
ara los deportes de fuerza e9plosiva, principalmente, con poco tiempo de preparaci+n hay un
problema doble'
% hay que poner en forma el model tNctico
% hay poco tiempo para desarrollar el modelo f,sico
E= estos casos el modelo tradicional de trabajo progresivo, no sirve por dos razones'
% cuando desarrollemos el modelo tactico $y tecnico& como los jugadores no estan en forma, es
dificil que aprendan en velocidad real.
% or ello, tienen que entrar dentro de la temporada para alcanzar su forma +ptima.
Co que ocurre en los casos de los deportistas !formados f,sicamente! es que nua carga normal de
fuerza e9plosiva, se recupera muy rpidamente y el nivel (omeosttico apenas se modifica. la
soluci+n ms normal seria aumentar la carga $por ejemplo aumentando el peso...& pero entonces
dejariamos de trabajar fuerza e9plosiva... para pasar a fuerza subma9ima... i eso no es correcto.
Entonces entra en juego un parametro que nunca recodamos para aumentar la carga' la densidad>
6laro> por eso hay que entrenar varias veces al dia... para sin modificar la carga e9plosiva...
aumentar la carga de entrenamiento, golpear la homeostasis del deportista y lograr el efecto
acumulado de la carga concentrada a las tres o cuatro semanas. 6on ello nos quedan J semanas
de trabajo tactico y con el equipo casi en forma.
6-mo ya podeis ver, vaya rollo el ao que viene, que mientras deberiamos estar acumulando
carga... los jugadores estaran con la seleccion en los :uegos. En fin... gajes del oficio>>> 5e alegro
por ellos, porque unos :uegos -limpicos es un acontecimiento vital>> -jal estuviesen todos en
ellos>
(asta pronto. 6uidaros
4esco
(ola foreros'
5e gustar,a comentaros algunas impresiones personales acerca de la planificaci+n y que podamos
debatir.
En primer lugar estoy de acuerdo en la idea que plantea 4esco $no obstante me lo ense+ 8l en
<=ED, gracias 4esco jejeje& de intervenir el proceso de planificaci+n, y por tanto 8sta es mi opini+n'
Antes de ponerte a planificar debes tener muy claro como quieres que juegue tu equipo en ataque
$modelo ideal&, como quieres que defiendan $sistemas que quieres utilizar& y c+mo quieres que
est8n f,sicamente. Cuego, como bien dec,s todos, fijeOmonos en las caracter,sticas de nuestros
jugadores y empecemos a trabajar. En cuanto a la defensa en particular, pienso que se debe
trabajar conjuntamente lo general, $entendiendo que el forero que habla de esto se refiere a lo
tctico, al sistema& y lo individual. 7i el jugador no tiene claro los diferentes conceptos individuales
a utilizar en los diferentes sistemas defensivos, no terminarn de funcionar . ienso que, aunque
cada jugador tiene unas caracter,sticas espec,ficas en defensa, se pueden variar si lo trabajamos,
dentro de un mismo sistema defensivo e incluso distintas actuaciones indiviuales en diferentes
sistemas. or ej' difrentes actuaciones dentro de un K') de un mismo jugador en relaci+n al tipo
de oponente que tiene en frente. *iferentes actuaciones de ese mismo defensor frente al mismo
oponente pero en un M'".
or tanto considero imprescindible que el trabajo individual siempre lo acompaeis al trabajo de
sistemas defensivos. ? en el proceso de planificaci+n y programaci+n contemplarlo de esta forma
para que siempre vayan unidos, luego podreis valorar el darle mayor o menor contenido en
funci+n de la altura de competici+n o necesidades, dificultades, etc, que se os planteen. Co que es
seguro es que vais a tener que variar lo que planifiqueis en un inicio.
@afa guijosa
(ola Pislander
A ver si te sirve el criterio que us8 para plantear las semanas de entrenamiento de mi ultimo
libro...
Ca carga de resistencia debe estar planteada en el centro de la semana, para conseguir la
sobrecompensaci+n durante el fin de semana.
Ca carga de fuerza e9plosiva, para evitar incompatibilidades deberia ir antes durante la semana $o
dentro de la sesi+n&. El orden correcto es primero fuerza y luego resistencia $en la semana y si es
el caso, en la sesi+n&
6on este esquema, la carga de velocidad deberia ir el viernes.
7aludos
4esco
(ola ljuvo
7< los dias de entrenamiento son martes, jueves y viernes, puedes hacer dos cosas'
% mantener la estructura de secuencia' martes fuerza, jueves resistencia y viernes velocidad
$especialmente si juegas domingo&
% o mejor, como esta el miercoles por medio, podrias hacer martes resistencia, jueves fuerza y
viernes velocidad.
? mi consejo es que la tactica la entrenes siempre a velocidad real. 7< quieres hacer menos carga,
hazlo ms corto, pero en general siempre a intensidad real.
7aludos
4esco
Ca lanificaci+n de la Eemporada
4esco Espar "Q/)R/J""J
rofesor de Halonmano del <=ED6 de Harcelona
Entrenador del primer equipo de Halonmano del D6. Harcelona
Ca lanificaci+n de la Eemporada en los *eportes 6olectivos
6uando en el verano de )RRL estaba acabando un curso sobre lanificaci+n del Entrenamiento a
entrenadores de balonmano en 5laga, uno de los asistentes se levant+ repentinamente y
e9clam+' ST6laro>, TAhora ya entiendo porque ganan siempre los mismos> TCo dif,cil es hacer como
yo, que no preparo nada, y todav,a gano alg0n partido> 6reo que con este comentario ese
entrenador estaba diciendo dos cosas' una, que no sabia planificar $pero posiblemente acababa de
ver un m8todo& y otra ms sutil,... Tque ni si quiera se hab,a imaginado que se pod,a planificar>
Ca mayor,a de los entrenadores no planifica. Ello no quiere decir que no sepan lo que quieren, pero
un plan detallado y por escrito lo tienen muy pocos. Eodos estn de acuerdo que es muy
importante hacerlo, pero en realidad muy pocos estn dispuestos a dedicar un parte de su tiempo
ha llevar a cabo esa tarea.
lanificar es sencillo pero laborioso. A continuaci+n e9pondr8 algunas de las causas que he ido
descubriendo a medida que he conocido entrenadores, y que suelen hacer que 8stos no
planifiquen o que en caso de hacerlo, no puedan ajustarse a su planificaci+n debido a que no est
conectada con la realidad.
Cas causas por las que no planificamos...
lanificar no es urgente. As, de claro. En la vida que no ha tocado vivir, estamos absolutamente
abrumados por responsabilidades, bombardeados de informaci+n, y miles de detalles urgentes que
ocupan todo muestro tiempo. ? la planificaci+n, aunque sabemos que es importante, no tiene
carcter de urgencia. 7i no planificamos, no pasa nada. Cos entrenadores suelen disponer de
suficientes recursos para que, a corto plazo, no se note que no planifican, ya que es ms fcil ir
preparando los entrenamientos d,a a d,a $en el mejor de los casos& que procurar tener la visi+n de
todo el ao. =ormalmente, los jugadores y los directivos $tambi8n inmersos en la presi+n del d,a a
d,a y de lo urgente& no se dan cuenta.
Esta capacidad de improvisaci+n tiene un l,mite. 7+lo dura hasta la semana antes del partido
importante. Entonces es cuando planificar pasa a ser urgente... pero es tarde. <ntentamos hacer
en una semana lo que no conseguimos hacer en meses, y nos ponemos a preparar multitud de
situaciones, llenando la cabeza de los jugadores, con tanta informaci+n que hasta suele
contraproducente. Cuego vienen las e9cusas' que si en el deporte dos ms dos no son siempre
cuatro, que si el deporte es as,, que si hemos dominado, jugado mejor, pero la suerte no nos ha
acompaado, etc.
<gualmente, muchos de los entrenadores que deciden planificar, cometen un error de base que les
impide posteriormente levar a cabo lo que hab,an previsto. =o se puede empezar a planificar
directamente. Es como decidir irse de viaje y no preparar la maleta. 6ogen la hoja de
programaci+n, colocan los elementos que quieren trabajar y los e9tienden a lo largo del ao, de
manera ms o menos homog8nea y equilibrada. El problema en estos casos es que no seleccionan
los contenidos $elementos& del deporte que necesita su equipo, sino que se conforman con hacer
un listado general, e9tra,do de un libro o de los apuntes del 0ltimo curso para entrenadores a que
han asistido. ? entonces, cuando la competici+n va avanzando, se dan cuenta de que hay
elementos que faltan, que no estn bien jerarquizados o sencillamente que estn perdiendo el
tiempo con aspectos poco importantes. Co importante no es definir lo que queremos, sino
descubrir lo que necesitamos.
6+mo resolver este problema es una cuesti+n ciertamente laboriosa, cuando nos enfrentamos a
esta realidad... preferimos hacer cosas divertidas, como salir a dar una vuelta, encender el
televisor o comernos un helado. ostergamos decenas de veces el anlisis del equipo
justificndonos con argumentos como necesito un buen rato para poder pensar en todo, ya lo har8
esta noche, o maana que tengo la maana libre... pero siempre hay cosas mejores o ms
urgentes que hacer. ? al final empiezan los entrenamientos, y la planificaci+n no est hecha.
Algunas ideas y herramientas para solucionarlo...
Ca soluci+n al primer problema pasa por una redefinici+n de la importancia y urgencia de la
planificaci+n. =ecesitamos dar un sentido de urgencia a la planificaci+n, en aras de preparar el
camino a la consecuci+n de los objetivos de la temporada. or supuesto que durante el ao la
deberemos modificar, pero las l,neas generales estarn marcadas y e9presadas por escrito, de
manera que seremos conscientes y estaremos atentos del proceso. 7i lo llevamos s+lo en la
cabeza, las urgencias de cada d,a distorsionaran mucho ms el plan que hab,amos previsto. or lo
tanto, seria deseable que antes de empezar los entrenamientos, la planificaci+n de la temporada
estuviese acabada con el m9imo de detalles posibles a partir de la informaci+n de que
disponemos en ese momento, y por supuesto, por escrito.
3n paso imprescindible antes de empezar a planificar es ordenar todos los contenidos del deporte
que conozcamos. 3na de las caracter,sticas que diferencian a los grandes entrenadores, es la
capacidad de hacer distinciones en su deporte $y los ms e9pertos, adems son capaces de
agruparlas coherentemente&. 6omo m,nimo deber,amos agruparlos en cinco grandes bloques
$reparaci+n Ectica, D,sica, E8cnica, sicol+gica y Ee+rica& siendo la preparaci+n Ectica y la D,sica
$por este orden& los dos elementos ms importantes. 3na vez analizado y estudiado nuestro
deporte, ya estamos preparados para seleccionar los elementos ms adecuados. ero todav,a
faltan un par de preguntas por resolver. Ca primera, 1cual es la finalidad de nuestro equipo2
$formaci+n o rendimiento&, ya que depende de ella el modelo de juego que propondremos. En
segundo lugar, 1que necesidades vamos a tener seg0n los rivales a los que tenemos que
enfrentarnos2 Este paso es muy importante ya que una cosa es desear un objetivo y otra conocer
lo que se necesita para que dicho objetivo sea alcanzado.
6on las dos anteriores preguntas resueltas, ya podemos empezar a seleccionar los contenidos
espec,ficos que necesitamos a lo largo de la pretemporada y temporada. Antes de e9tenderlos,
debemos valorar el tiempo real semanal que vamos a asignar a cada grupo de contenidos, dando
preponderancia a los aspectos tcticos y f,sicos $que deben ocupar juntos apro9imadamente un
Q"U del tiempo de entrenamiento&. 3na vez diseado el microciclo bsico, podemos rellenar la
carta de programaci+n.
? finalmente debemos darnos cuenta de que el premio de realizar la planificaci+n es infinitamente
veces superior a cualquier helado o pel,cula de cine. Ca recompensa es dibujar el futuro del
equipo, que redundar en nuestra formaci+n y en la de los jugadores. El verdadero objetivo
$desconocido por casi todo el mundo& del entrenamiento y de la planificaci+n no es conseguir unos
determinados resultados, sino convertir a los deportistas en jugadores que merezcan esos
resultados. Ese proceso de Sconvertirse enV, es lo que realmente viene descrito en la planificaci+n.
Gisto as,, planificar no s+lo es imprescindible sino que es el puente entre el ahora y el destino de
los jugadores, del equipo y de nosotros como entrenadores.
W 4esco Espar, J""J
(ola :uan Antonio
Huena pregunta... all va mi opini+n...
?o creo que las cargas t8cnico%tcticas no tienen periodo de sobrecompensaci+n fisiol+gica, sino
cognoscitiva.
odrian tener sobrecompensaci+n fisiol+gica en funci+n de la intensidad que le hayas puesto a los
ejercicios en que aparecen esos contenidos. 7< es as,, pues la que le toque.
7i usas el entrenamiento integrado +ptimo, lo normal es que integres la tactica individual con la
velocidad, con lo que su recuperaci+n es de JL horas suficiente.
ara las cargas colectivas, lo normal seria asociarlo a la carga anaer+bica, con lo deber,as esperar
sobrecompensaci+n a las L# horas, aunque como es dificil hacerlo, lo normal es que al dia
siguiente ya esten recuperados.
7i quieres hacerlo antes de un partido integrando anaer+bicamente, entonces debes poner un
volumen bajo en ese ejercicio, y bastantes pausas.
*e hecho estoy intentando rizar el rizo, porque como te he dicho creo que la sobrecompensacion
fisiologica no toca aqui.
Ca sobrecompensacion cognitiva... quien la conoce2 hay algo escrito2 que significa e9actamente
sobrecompensaci+n en este caso2
7i te interesa te doy mi opini+n, pero me sera dificil e9plicarlo.
Espero haber ayudado
4esco
-X :uan Antonio
=o tengo datos de estudios, y lo que hago lo hago por intuici+n, despues de leer libros generales.
Co que yo creo es que la aparici+n de los contenidos tecnicotacticos durante el microciclo deber,a
hacerse seg0n la principal orientaci+n que queramos dar. 5e e9plico...
or un lado ser,a partidario de presentar los trabajos de ataque cerca del final de la semana,
porque el trabajo de ataque suele necesitar de ms recuerdo cognoscitivo.
or otra parte, el rtabajo defensivo deja ms huella kinestesica. 7i la orientaci+n del partido es
mas defensiva que ofensiva, quizas seria adecuado destinar el 0ltimo entrenamiento de la semana
a la defensa, incluso dandole ms carga condicional de la que toque, si eso deja una huella
emocional%kinestesica +ptima para enfrentarse con el partido al dia siguiente. osiblemente ese
sea el modelo que pruebe este ao.
Eambien deberiamos tener en cuenta, que todos los contenidos individuales y grupales que
aparezcan durante la semana deberian estar alineados con el planeamiento del partido.
*e hecho hay tres fuentes de in%put al valorar la selecci+n de contenidos durante el microciclo'
)% evidentemente los contenidos que proceden del plan de partido despues de estudiar al riva
J% por supuesto los contenidos condicionales porque son los que modulan la forma deportiva
Y% los contenidos que provienen del plan de mejora individual%equipo y que nos permiten
completar el modelo de juego para ese mesociclo determinado.
=o puedo responder ac.erca de si hay sobrecompensaci+n o adaptaci+n. A3izas, despues de unos
aos de ensayo error podremos teorizar en serio. *e momento, s+lo humildes apro9imac,ones.
(asta pronto
4esco
Escrito por delIfiero'
!Ca recompensa es dibujar el futuro del equipo, que redundar en nuestra formaci+n y en la de los
jugadores. El verdadero objetivo $desconocido por casi todo el mundo& del entrenamiento y de la
planificaci+n no es conseguir unos determinados resultados, sino convertir a los deportistas en
jugadores que merezcan esos resultados. Ese proceso de Sconvertirse enV, es lo que realmente
viene descrito en la planificaci+n. Gisto as,, planificar no s+lo es imprescindible sino que es el
puente entre el ahora y el destino de los jugadores, del equipo y de nosotros como entrenadores.
W 4esco Espar, J""J !
El propio 4esco lanzaba una pregunta o afirmaba en las jornadas de Halonmano de Elche,
16uantos entrenadores planifican2, quizas # de )", R de )". ero lo cierto es que el resultado de la
planificaci+n no se ve al principio es como dice el propio 4esco es el futuro tanto de los :ugadores
como del entrenador. ero nos lanzamos a tener buenos jugadores y ver las cosas venir a veces
salen bien por la calidad de los :ugadores, pero otras...
Co cierto que planificar se convierte en un proceso largo y definido por bloques o cargas de
Erabajo, ya :ordi Alvaro dise+ hace algunos aos unas maneras de planificaci+n a largo y corto
plazo. 4esco lo e9pone como de manera mas fcil M Etapas y M asos, indudablemente se
evoluciona en el Erabajo y en el estudio. ero lo cierto es que hay que planificar'
Z)[ or que nos hace aprender, estudiar, buscar, etc.
ZJ[ or que sabemos a donde vamos y a dondequeremos llegar, y si falla corregimos, de sabios es
errar.
ZY[ Cos jugadores lo notan, notan al entrenador cuando est y cuando n+.
ZL[ Cos propios jugadores filosof,a' !5inimo esfuerzo 59ima eficacia!, ante esto plaificaci+n y
trabajo.
ZK[ y 0ltimo, cuando vemos reflejado en el campo el trabajo planificado en un papel nos satisface
que algo bueno estamos haciendo y vemos el resultado.
En fin esta es mi corta e9posici+n, de mi pensamiento como entrenador y he planificado desde que
entranba a equipos pequeos, con los equipos mayores se me ha hecho muy necesario y una gran
herramienta de trabajo.
or supuesto es mi manera subjetiva de Erabajo siempre hay otros factores que te hacen modificar
los entrenamientos sobre la marcha, pero eso es otra historia.
3n saludo a Eodos.
En el 7ilencio no se oye nada
El extremo por Rafael Guijosa
Articulo de @afael Fuijosa e9traido de www.cdiplacea.org
1. !"R#$%&&'!.
CA A6E<G<*A* -DE=7<GA
(. &#!)$ER*&#!E) GE!ER*+E) )#BRE E+ ,%EG# #-E!).#.
Z -bjetivo final del juego.
Z -bjetivos tcticos del juego ofensivo'
Z 6onseguir que un jugador est8 en buenas condiciones para lanzar.
Z 7uperioridad num8rica.
Z @ealizar un buen lanzamiento.
/. E+ P%E)"# E)PE&0-&#.
Y.). 6onsideraciones previas.
Y.J. El e9tremo.
Y.J.). 7ituaci+n inicial.
Y.J.J. osici+n inicial.
Y.J.Y. Actividad a desarrollar.
1. "2&!&*3"4&"&* !$.$%*+ $E+ E5"REM# 6E+ 1517.
L.). El desmarque.
L.J. Ca finta.
L.Y. El lanzamiento.
L.L. Ca fijaci+n.
8. "4&"&* GR%P*+
K.).Acciones J9J.
K.).). E9tremo%lateral.
K.).J. E9tremo%pivote.
CA A6E<G<*A* *EDE=7<GA.
1. E+ E5"ER#R.
).) 7ituaci+n inicial.
).J osici+n inicial.
(. *&".$*$ * $E)*RR#++*R.
J.) Actividad en el )9).
J.J Actividad en el J9J.
J.Y Actividad en el )9J.
RE9 El extremo por Rafael Guijosa
1. !"R#$%&&'!
En el balonmano de alta competici+n se est produciendo, en los 0ltimos aos, un desarrollo
importante de los sistemas de juego. Cos equipos que ocupan las primeras posiciones en :uegos
-l,mpicos, 5undiales y 6ampeonatos de Europa, son aquellos que demuestran tener una mayor
riqueza tctica, tanto en defensa como en ataque. ero a0n podemos introducirnos ms en este
punto de anlisis y determinar cules de estos equipos son los que marcan la diferencia entre los
dems y por qu8. ara poder contestar a esta pregunta con objetividad y dando respuestas fiables
desde un punto de vista estad,stico deber,amos elaborar un estudio muy completo analizando cada
uno de los apartados que componen el juego.
*esde esta perspectiva, si observamos los estudios hechos sobre los 0ltimos campeonatos
oficiales, vemos que uno de los aspectos ms significativos es que de los buenos equipos, los
mejores, son aquellos que consiguen marcar muchos goles por el e9tremo, es decir, el grado de
aportaci+n de los e9tremos es elevado y su efectividad es muy alta.
or tanto, lo que s, podemos asegurar es que en la actualidad, el e9tremo, es uno de los jugadores
ms importantes del equipo en cuanto a la aportaci+n ofensiva que realiza.
A continuaci+n intentamos describir al jugador e9tremo, qu8 caracter,sticas antropom8tricas tiene,
cul es su funci+n en el equipo, qu8 elementos t8cnicos debe dominar, etc. ero sobre todo se
pretende aportar una serie de refle9iones para determinar cules son los aspectos ms
importantes para diferenciar al mejor e9tremo del resto. ara ello hemos establecido un estudio
basado en el anlisis de las caracter,sticas del e9tremo desde el punto de vista de su acci+n
individual en el )9) y la posibilidad de continuidad del juego con el lateral, pivote...
Este anlisis de la acci+n individual del e9tremo lo realizamos partiendo del tratamiento de la
t8cnica%tctica individual tanto de ataque como de defensa, y no analizaremos uno de los bloques
ms importantes de actuaci+n del e9tremo que es el contraataque ya que deber,amos elaborar un
estudio mucho ms amplio del tema en donde analizar,amos todo el proceso del juego desde la
lucha por el rebote, en su actividad defensiva%ofensiva, hasta la finalizaci+n del contraataque o el
repliegue defensivo, es decir, la fase de transici+n del juego de ataque a defensa $balance
defensivo& o de defensa a ataque $contraataque&.
Entendemos que el e9tremo es un jugador de gran importancia en el ataque pero tambi8n lo debe
ser en defensa. Este es un aspecto que muchos equipos no tienen en cuenta y colocan de
e9teriores a sus peores defensores o a jugadores con un gran desgaste en ataque $lanzadores
natos, centrales, ...&, perdiendo as, un grado importante de actividad defensiva.
As, pues, presentamos este trabajo como un estudio de c+mo debe ser un buen e9tremo tanto en
ataque como en defensa, para que, en su actividad individual consiga una aportaci+n eficaz al
juego global del equipo.
Es importante destacar que se dedica ms tiempo a describir el juego individual del e9tremo en
ataque debido a que la variedad de contenidos es ms amplia, lo que no debe entenderse como
una discriminaci+n en lo que se refiere a la faceta defensiva, ya que, ambas facetas $ofensiva y
defensiva& unidas son las que conforman a un buen e9tremo.
CA A6E<G<*A* -DE=7<GA
(.&#!)$ER*&#!E) GE!ER*+E) )#BRE E+ ,%EG# #-E!).#.
-bjetivo final del juego.
El objetivo final del juego ofensivo es conseguir gol. A trav8s de las acciones ofensivas se busca
crear una situaci+n que nos permita conseguir el objetivo final con ciertas garant,as de 89ito. Es
decir, 1cul es el camino adecuado que debemos seguir para la consecuci+n del gol2.
-bjetivos tcticos del juego ofensivo.
). 6onseguir superioridad num8rica con respecto al equipo que defiende.
J. 6onseguir situar a un jugador con bal+n en buenas circunstancias para lanzar.
Y. Efectuar un buen lanzamiento.
). En primer lugar para plantearnos la consecuci+n del gol debemos intentar conseguir
superioridad sobre el equipo contrario. En algunas ocasiones esta superioridad es de tipo f,sico
pero en la mayor,a de las acciones se pretende conseguir la superioridad num8rica. En este
sentido es importante destacar que el e9tremo es un jugador que siempre est en acciones de
superioridad num8rica cuando est en disposici+n de lanzar. Ca dinmica de la acci+n ofensiva de
ataque hace suponer que una superioridad num8rica conseguida en cualquier posici+n dejar libre
de marcaje, si la acci+n se desarrolla correctamente, al jugador e9tremo. or todo ello, en el
entrenamiento selectivo de la t8cnica%tctica individual del e9tremo debemos aplicar muchas
situaciones de superioridad num8rica.
J. 7eg0n hemos mencionado anteriormente, la dinmica de la acci+n, puede provocar que el
e9tremo quede libre de marca consigui8ndose as, la superioridad num8rica. Esto quiere decir que
desde un punto de vista estad,stico se da un porcentaje muy elevado de situaciones en las que el
e9tremo es el jugador al que se consigue situar, con bal+n, en buenas circunstancias para lanzar.
Y. En l,neas generales, podemos entender que el e9tremo es un jugador finalizador de la acci+n y
no creador de la misma. or ello el lanzamiento va ser una de las cualidades del juego que el
e9tremo debe dominar, es decir, debe ser un buen lanzador y tener altos porcentajes de eficacia
desde su posici+n. or ello el entrenamiento, no s+lo debe ir encaminado a situaciones de
superioridad num8rica, sino tambi8n al trabajo selectivo del lanzamiento desde el puesto
espec,fico. =o obstante el e9tremo en numerosas ocasiones tambi8n se convierte en iniciador de la
jugada, y si lo hace con eficacia puede suponer el gol claro para su equipo en la zona contraria, en
este sentido, es imprescindible recordar al !maestro! <sakovic que con su acci+n en el )9) en el
e9tremo izquierdo su equipo $o 8l mismo en su acci+n& consegu,an casi siempre gol. ero desde la
aparici+n de <sakovic las defensas fueron aprendiendo y hoy en d,a es ms complicado realizar
este tipo de juego ya que es una acci+n esperada cuando hay un buen e9tremo en el equipo
atacante y la defensa se impone a la acci+n atacante. or eso comentamos que lo ms importante
es la finalizaci+n de la jugada, es decir, el lanzamiento.
.E+ P%E)"# E)PE&0-&#
Y.) 6onsideraciones previas.
Cos puestos espec,ficos resultan de la idea de distribuir a los jugadores de forma que toda la zona
de ataque quede equilibrada en anchura y profundidad. Este criterio de distribuci+n origina las
diferentes situaciones de partida de los jugadores en los diversos sistemas de juego, que son las
que conocemos como puesto espec,ficos. 6ada sistema se gu,a por una idea diferente, pero en
general no hay muchas opciones de distribuci+n.
En cualquier sistema de juego en ataque, considerando que se cuentan con seis jugadores de
campo, todos los sistemas mantienen los siguientes criterios'
). (acer dos l,neas en profundidad' )\ l,nea y J\l,nea.
J. Eener cubierta toda la anchura eficaz en las dos l,neas.
*e esta forma podemos entender que s+lo podemos situar de dos a cuatro jugadores por l,nea.
Y.J. El e9tremo
El e9tremo es el jugador que se sit0a en la pro9imidad de la l,nea de Mm. y tambi8n cerca de la
l,nea de banda, garantizando as, el principio de anchura y profundidad. or su situaci+n inicial se
convierte en posible iniciador y a su vez finalizador de la jugada de ataque.
Feneralmente el e9tremo debe ser un jugador con unas marcadas cualidades f,sicas en donde
destacan la rapidez y la habilidad en sus acciones y por mantener unas buenas condiciones de
potencia f,sica. *ebe ser un buen lanzador, entendiendo por buen lanzador a aqu8l que tenga una
buena efectividad del lanzamiento desde su puesto espec,fico y en situaciones de lanzamiento
claro s+lo contra el portero sobre en situaciones de finalizaciones del contraataque. 7e debe
caracterizar tambi8n por ser un buen defensor en el )9) y tcticamente completo porque muchas
de las acciones de ataque del rival finalizarn por su lado.
Y.J.). 7ituaci+n inicial
El e9tremo puede adoptar dos situaciones'
). En el punto de inserci+n de la l,nea de Rm. con la l,nea de banda.
J. En la intersecci+n de las l,neas de banda y de porter,a.
Ca situaci+n que adopte est relacionada con las posibilidades de recepci+n de bal+n,
manteni8ndose como apoyo de pase del lateral o bien mantenerse abierto a la espera de recibir el
bal+n para efectuar un lanzamiento con poco ngulo de tiro. *ependiendo de las caracter,sticas de
cada e9tremo y de su grado de peligrosidad y efectividad se situar de una forma u otra. En
general se adopta la situaci+n ) cuando el bal+n se encuentra en el puesto de central o lateral del
mismo lado y la J cuando el bal+n est en los otros puestos.
El e9tremo debe ser capaz de elegir la situaci+n adecuada en funci+n de la dinmica de la acci+n
del ataque, ya que, si se produce una superioridad num8rica en alguna zona, en muchas ocasiones
el e9tremo debe mantenerse en la situaci+n J para conseguir finalizar la jugada con el mayor
espacio posible.
3n buen e9tremo es aqu8l que sabe distinguir cundo debe situarse de una forma u otra en
funci+n de las necesidades reales del juego de su equipo y de sus caracter,sticas espec,ficas en el
puesto $hay e9tremos de alto nivel que tienen mejor porcentaje de lanzamiento iniciando la acci+n
en la situaci+n ) y no tanto en la situaci+n J y viceversa&.
Y.J.J. osici+n inicial
% -rientaci+n en direcci+n de la bisectriz del ngulo formado por la l,nea de porter,a y la l,nea de
tiro, es decir, entre el bal+n y la porter,a. Es decir, el e9tremo debe mantener una posici+n que le
permita participar constantemente en el juego. En numerosas ocasiones al e9tremo le llegan
buenas bolas que no son aprovechadas por no tener una actitud de alerta y una concentraci+n
constante. ara conseguir estar siempre preparado es imprescindible adoptar est orientaci+n que
presentamos. 7e desaprovechan muchas jugadas de ataque porque llegan bolas inesperadas al
e9tremo, que al no estar preparado, 8ste no es capaz de aprovechar.
% osici+n de base ofensiva.
*ebe estar siempre preparado para intervenir, ya que, en cualquier momento del juego le puede
llegar un acci+n en donde tenga que realizar un lanzamiento forzado con poco ngulo de tiro. El
e9tremo puede llegar a estar K"O del partido sin recibir un bal+n en condiciones +ptimas para
lanzar y llegarle la ocasi+n de lanzar en un momento dif,cil del partido y debe estar preparado. or
ello la posici+n debe ser siempre adecuada para poder finalizar sin que se vea sorprendido.
Y.J.Y. Actividad a desarrollar.
Cas posibilidades de 89ito de lanzamiento con oposici+n, dado el poco ngulo de tiro e9istente en
este puesto, son escasas. or ello, sin olvidar que ocasionalmente se puede sorprender lanzando
con oposici+n, la actividad se debe desarrollar en conseguir la l,nea de Mm. para efectuar
lanzamientos desde la zona ms e9terior y sin oposici+n. or ello decimos que el e9tremo debe
ser, ante todo, un buen lanzador desde su puesto.
El trabajo respecto al oponente directo se debe centrar en las opciones que implican la superaci+n
del mismo $desmarques o fintas& y en la fijaci+n, adems de las referentes al apoyo de sus
compaeros manteniendo siempre la l,nea de pase, est8 el bal+n cerca o lejos.
+* *&".$*$ #-E!).*
1. "2&!&*3"4&"&* !$.$%*+ $E+ E5"REM# 6E+ 1517
L.). El desmarque
El desmarque podemos definirlo como la acci+n ofensiva a trav8s de la cual un jugador, sin estar
en posesi+n del bal+n, logra situarse fuera de las posibilidades de intervenci+n de su oponente,
garantizando la l,nea de pase.
(ay varios tipos de desmarques, ofensivos o de apoyo $defensivos seg0n otros autores& siguiendo
un objetivo tctico; y directos o indirectos seg0n la forma de ejecuci+n. E9iste un punto de
discusi+n entre los entrenadores y te+ricos del balonmano en cuanto a la clasificaci+n del
desmarque, ya que, en ocasiones, se identifica como !finta sin bal+n!. Entrar,amos en un largo
debate con diversas interpretaciones del desmarque como la acci+n de desmarcarse' Cibrarse de la
marca del oponente, y la finta entendida como un engao. ero no es el objetivo de este trabajo y
espero y deseo, que sin dar ni quitar la raz+n a nadie, todo el mundo entienda lo que trato de
e9plicar
-fensivos
*efensivos
*irectos
<ndirectos
6omo hemos podido observar en los grficos anteriores la forma de realizar los desmarques $fintas
sin bal+n en ocasiones& parece bastante sencilla, pero la realidad del juego es bien distinta ya que
no siempre se consigue desmarcar el jugador y cuando lo hace quizs no lo hace en el momento
oportuno y la acci+n carece de eficacia. El 89ito de la acci+n del desmarque va a depender de
varios factores que a continuaci+n se intentar simplificar'
% El momento de ejecuci+n debe coincidir con unas circunstancias colectivas en las que
hipot8ticamente el jugador desmarcado pueda recibir el bal+n.
% El espacio al que se desmarca tambi8n debe estar relacionado con las posibilidades de recepci+n
del bal+n inmediatas al 89ito de la acci+n.
% Ca ejecuci+n del desmarque debe respetar las necesidades espaciales.
% *ebe estar supeditado a las prioridades tcticas establecidas por el equipo.
% Ca ejecuci+n debe adaptarse a las caracter,sticas del defensor.
% 3tilizaci+n de la sorpresa.
Eambi8n debemos tener en cuenta una serie de factores t8cnicos que pueden facilitar el 89ito del
desmarque'
% *ominio t8cnico de los desplazamientos.
% aradas, cambios de direcci+n, cambios de ritmo.
% Adaptaci+n motriz al espacio 0til.
% Adaptaci+n al tiempo 0til.
En l,neas generales el e9tremo debe trabajar el desmarque en ocasiones en donde se encuentra a
su defensor fuera de la l,nea de Mm. o en situaciones donde el sistema defensivo contrario
suponga defensa abiertas. El buen e9tremo debe tener muy en cuenta todos aquellos factores que
hemos mencionado, y alguno ms, para garantizar el 89ito de la acci+n. En su actuaci+n en el )9)
sin estar en posesi+n del bal+n es importante que el e9tremo sepa observar todas las posibilidades
que se pueden dar, los riesgos y las posibilidades de 89ito o de fracaso, por ello, debemos
entender que el buen e9tremo debe saber realizar una acci+n determinada en el momento
oportuno con total garant,a de 89ito y sin que suponga un gasto f,sico demasiado elevado.
El buen e9tremo, que lo distingue de los dems, es aqu8l que con poco que haga, relamente est
consiguiendo grandes resultados para los intereses propios y de su equipo, por ejemplo' un
e9tremo que consigue desmarcarse simplemente situndose correctamente en la esquina cuando
el bal+n est en la zona contraria podemos decir que tcticamente es un buen e9tremo. Hien es
cierto que para ello este e9tremo debe ser muy peligroso colocndose en esa zona.
L.J. Ca finta.
odemos definir la finta como la acci+n ofensiva realizada cuando se posee el bal+n, a trav8s de la
cual, el atacante consigue superar la situaci+n de su oponente directo mejorando la suya propia
con respecto a la porter,a obteniendo as, una nueva situaci+n +ptima para realizar el lanzamiento
o bien dar continuidad al juego habi8ndose asegurado la superioridad num8rica tras su acci+n.
Ca finta debe realizarse en dos fases'
). Dase previa o de engao donde el jugador realiza una acci+n, que provoca una reacci+n
defensiva, y que pretende engaar al oponente directo. En este aspecto se puede trabajar una
gran variedad de situaciones en donde se planteen este punto de fase de engao, por ejemplo,
encadenar la siguiente acci+n' desplazamiento%parada%recepci+n%salida al lado contrario. Es
importante destacar que la fase de engao debe ser una actuaci+n eficaz, que represente un
peligro para el defensor, es decir, que sea una acci+n real. 7i en la primera intenci+n el e9tremo
logra desequilibrar a su oponente debe saber aprovechar la ocasi+n y rehusar a la finta. ara ello
es muy importante no iniciar la acci+n con una idea predeterminada.
J. Dase de resoluci+n o de salida donde el jugador varia la acci+n previa intentando realizar otra
acci+n que sorprenda a su oponente y que dificulte su acci+n defensiva. Es muy importante para el
89ito de la finta en el e9tremo, que la acci+n de salida suponga un sorpresa para el defensor, y
que su finalizaci+n no suponga una interrupci+n del ritmo colectivo, sobre todo cuando el e9tremo
adquiere el rol de iniciador de la jugada.
En todos los puestos espec,ficos el factor t8cnico en la ejecuci+n de las fintas es de gran
importancia, pero en los puestos de )\ l,nea pueden intervenir otros factores como la condici+n
f,sica $fuerza, envergadura,...& que hacen que no sea tan decisiva. 7in embargo en cuanto al
aspecto t8cnico se refiere el e9tremo debe ser un jugador bastante completo, por ejemplo'
% *ominio de la mecnica de los desplazamientos en espacios reducidos $paradas, cambios de
ritmo, cambios de direcci+n&.
% *ominio del ciclo reglamentario de pasos en todas sus variantes.
% Huena adaptaci+n motriz al espacio 0til $teniendo en cuenta el poco espacio disponible&.
% Huena adaptaci+n al tiempo 0til.
% Anticipaci+n gestual para conseguir una situaci+n ventajosa de cara al defensor.
% -rientaci+n previa que permita la recepci+n en condiciones inmejorables $no muy pr+9imo al
defensor&.
% -rientaci+n de salida que permita ser eficaz y poder realizar un buen lanzamiento en situaciones
forzadas y de desequilibrio $teniendo en cuenta que la mayor,a de las soluciones sern al punto
d8bil, ya que, ah, no tiene posibilidad de ayuda nuestro oponente&.
% *ominio de distintos tipos de fintas'
% de pase, lanzamiento o de desplazamiento.
% simples, dobles.
% Al primer, segundo o tercer paso.
% *e bote.
% *e frente, de espaldas, combinadas.
% arada con uno o dos pies.
% *e giro.
Es necesario hacer una apreciaci+n en el sentido de que, se utilice el tipo de finta que sea, el
e9tremo debe ser capaz de proteger siempre el bal+n en su acci+n y de actuar con una correcta
distancia para que no le quiten el bal+n y no le hagan falta, lo que supondr,a frenar la acci+n y por
tanto el fracaso de la misma.
Ca finta es una acci+n que el e9tremo puede aplicar frente a cualquier sistema defensivo, pero
fundamentalmente es ms eficaz cuando las defensas son abiertas o cuando son ms
individualizadas.
a
b
6omo podemos observar en estos esquemas en donde planteamos defensas individualizadas y
abiertas, las posibilidades de actuaci+n del e9tremo en el )9) utilizando la finta pueden ser muy
variadas. Es importante para el e9tremo no ir siempre directo hacia su oponente y luego salir a un
lado u otro $A&. En ocasiones se obtendr mejores resultados si conseguimos desplazar a nuestro
oponente y despu8s salir al otro lado $H&, para ello es imprescindible enriquecer al jugador
t8cnicamente en el dominio de los desplazamientos y distintos tipos de parada y de salida, es
decir, dominar varios tipos de fintas.
El entrenamiento de la finta, debido a su alto contenido t8cnico%tctico, debe plantearse sobre la
base de dos l,neas de actuaci+n'
% Ejercicios encaminados a la mejora tctica. Ejercicios anal,ticos donde el jugador deba tomar
diferentes decisiones.
% Ejercicios encaminados a la mejora t8cnica. Ejercicios anal,ticos de dominio de desplazamientos,
manejo de bal+n adaptado y en bote, de anticipaci+n gestual, de mejora de orientaci+n previa y
en la salida.
Co ideal en cuanto al entrenamiento es combinar las dos formas, pero no est mal que
dediquemos cierto tiempo a la utilizaci+n de ejercicios anal,ticos para obtener un buen rendimiento
en el sentido mecnico.
L.Y. Ca fijaci+n.
Ca acci+n de fijar a un adversario se consigue como consecuencia del intento de 89ito individual.
7e conseguir mayor eficacia en la fijaci+n cuanto ms cre,ble sea el intento de superar a mi
oponente $finta, desmarque, lanzamiento&. Ca fijaci+n puede ayudar al 89ito colectivo pero no
supone el 89ito directo del que interviene. Al e9tremo se le debe e9igir tcticamente que consiga
fijar bien a su oponente y si es posible al oponente del lateral, ya que del 89ito de su acci+n se
pueden aprovechar el resto de jugadores.
En principio parece sencillo, es decir, si conseguimos que el e9tremo como iniciador de la jugada
consiga fijar al suyo y a otro, est claro que el gol es inevitable. ero la realidad del juego es bien
distinta. Co que distingue a un buen e9tremo de uno mediocre es que con poco que haga,
realmente est aportando mucho peligro y eficacia a la acci+n del colectivo. 1ero c+mo llegamos
a conseguir que el e9tremo sea capaz de fijar sin realizar una acci+n que requiera mucho gasto
energ8tico y que a la vez sea realmente efectivo2. (ay una serie de factores que van a influir en la
consecuci+n de la acci+n de fijar y el dominio conjunto de todas ellas diferenciar a un buen
e9tremo de otro'
% Dactores tcticos' 7ituarse en una zona eficaz ya puede ser suficiente para conseguir fijar a mi
oponente directo. or ejemplo e9tremos de 8lite mundial que son capaces de meter gol desde la
esquina y con alto ,ndice de efectividad, simplemente con situarse bien abierto en la intersecci+n
de las l,neas de fondo y de banda estn consiguiendo fijar con garant,as de 89ito a su defensor
que tiene que abrirse ms de lo normal. Al igual que es muy importante mantener una posici+n
correcta.
% Dactores t8cnicos' El dominio t8cnico de diferentes acciones $fintas, lanzamiento, etc.&, dominio
de pases y recepciones en situaciones de pro9imidad al oponente, dominio de los
desplazamientos, adaptaciones espacio%temporales.
El e9tremo debe ser capaz de tener presentes estos factores en cada acci+n que realice y
aplicarlos en funci+n de la contribuci+n al 89ito del equipo que pueda suponer. Ca fijaci+n, para el
e9tremo, es un elemento imprescindible en la construcci+n del juego ofensivo colectivo,
emplendose para la creaci+n de espacio a los compaeros, romper el principio de ayudas en
defensa y para e9plotar las situaciones de superioridad num8rica.
El entrenamiento de la fijaci+n debe ir unido al entrenamiento de otro tipo de acciones como,
finta, desmarques, etc, del resultado de estas acciones aparece la acci+n de fijar, por ello no se
puede entrenar de forma independiente las fijaciones.
L.L El lanzamiento
6omo ya hemos comentado anteriormente el lanzamiento es la acci+n ms importante del
e9tremo. =o sirve de mucho tener en nuestro equipo un e9tremo que sea muy rpido, salte
mucho, domine perfectamente los otros aspectos del )9) $fintas, desmarques, fijaciones&, si luego
no es un buen lanzador desde su puesto. 1ero qu8 entendemos por buen lanzador2. 3n buen
lanzador desde el puesto espec,fico del e9tremo es aquel que por encima de todo, tiene un alto
porcentaje de efectividad. En una posici+n como la del e9tremo es ms importante que en otras el
aspecto estad,stico. 3n e9tremo debe garantizar a su equipo que, al menos, el M"%MKU de las
acciones de ataque que le llegan en condiciones +ptimas para lanzar, acaben en gol. Es decir que
tenga ms de un K"U de efectividad en su puesto.
ero, 1cul es el camino a seguir para conseguir que el e9tremo sea muy efectivo2.
<ndudablemente van a influir muchos factores que debemos tener en cuenta en el entrenamiento
del e9tremo'
Dactores tcticos'
*escribimos cinco factores que influyen en la ejecuci+n del lanzamiento'
% otencia.
% recisi+n.
% Gariedad.
% -bservaci+n
% 7orpresa.
Al tratarse de factores que influyen en la ejecuci+n tienen un gran componente de t8cnica que
desarrollaremos a continuaci+n. ero hay otra serie de factores que debemos tener en cuenta y
que influyen instantes antes de la ejecuci+n del lanzamiento.
% 7e debe trabajar la mejora de las circunstancias de lanzamiento instantes antes de que este se
produzca, es decir, mejorar aquellos aspectos que pueden hacer ms eficaz el lanzamiento'
6onseguir ms profundidad, altura, ngulo de tiro, orientaci+n, etc.
% El e9tremo debe ser capaz de percibir si las circunstancias del lanzamiento son id+neas. *ebe
identificar cundo una situaci+n que se presenta es eficaz para 8l en funci+n de sus propias
caracter,sticas. $(ay que jugrsela cuando se est seguro de tener 89ito&.
% El e9tremo debe ser capaz de renunciar al lanzamiento si e9iste otro jugador que est8 en
mejores circunstancias que 8l para lanzar. $Galorar todas las acciones que llegan al e9tremo, no
siempre la mejor opci+n ser la del lanzamiento&.
Dactores t8cnico%tcticos individuales'
% otencia' 6uando se utilicen las palancas con mayor amplitud, se sincronice el movimiento de los
diferentes segmentos, se ejecute con mayor velocidad, etc, el lanzamiento ser ms potente. En el
e9tremo es importante la potencia en los lanzamientos, pero no es tan determinante como en
otras posiciones.
% recisi+n' Es important,simo sincronizar perfectamente cada segmento del cuerpo que interviene
en el lanzamiento. 6uanta mayor calidad de coordinaci+n intramuscular tengamos mayor eficacia
en la precisi+n conseguiremos.
% Gariedad' Es uno de los factores ms importantes. ara que un lanzador tenga variedad en el
lanzamiento debe dominar t8cnicamente diferentes aspectos que influyen en el lanzamiento. En
primer lugar es importante que el e9tremo sea capaz de orientarse siempre bien, venciendo las
dificultades propias de cada acci+n. 7in una buena orientaci+n es dif,cil variar el lanzamiento. En
cuanto a la variedad podemos referirnos a diversos aspectos'
% Cugar de localizaci+n del lanzamiento. Eenemos tres zonas en la porter,a que estn determinados
por los ngulos que se forman con la porter,a y el brazo ejecutor del lanzador' largo $arriba,
abajo, media altura&, corto $arriba, abajo, media altura&, centro $por encima de la cabeza del
portero, por debajo de las piernas&. 6omo vemos tenemos ocho zonas diferentes de la porter,a
donde podemos lanzar, en el momento del lanzamiento el lanzador debe conocer todas ellas y
elegir la adecuada en funci+n de la situaci+n concreta del lanzamiento $no lanzar siempre al
mismo sitio&.
% Dorma de lanzar' =o s+lo podemos variar el lanzamiento en cuanto al lugar de localizaci+n, sino
que tambi8n podemos variar en la forma de lanzar. Ca variedad en este sentido est muy
condicionada a la riqueza t8cnica del lanzador. 6uanta mayor riqueza t8cnica en variedad de
armados y ejecuciones, mayor variedad en formas de lanzar tendr. En el e9tremo es importante
no lanzar siempre de la misma forma $armado de brazo, altura del brazo ejecutor, etc.&, porque un
e9tremo que siempre lanza igual deja de ser efectivo con el tiempo.
% 5omento de lanzamiento' =o s+lo es importante saber variar en el lugar o en la forma, sino
variar el tiempo de lanzamiento. Es decir variar el tiempo que hay entre el armado, la observaci+n
y la ejecuci+n del lanzamiento.
Este aspecto no se trabaja demasiado e incluso ni siquiera se plantea en los entrenamientos de
lanzamientos. Es un grave error. 7iempre se ha enseado al e9tremo a saltar mucho ganando
ngulo de tiro hacia el punto de penalti, observar al portero y lanzar, generalmente al ngulo
largo. ero llega un momento que los porteros se empiezan a imponer a los lanzadores e9tremos.
Este punto de igualdad de posibilidades entre portero y lanzador solo puede decantarse a favor del
lanzador si es capaz de variar el lanzamiento en el tiempo. 6uando el portero sea capaz de
controlar el tiempo del lanzador es cuando debe variar la forma, el lugar, etc, es decir, no se debe
variar por que s,, sino variar en funci+n de las opciones que me ofrece el portero y elegir la ms
adecuada, pero para ello ayudar refle9ionar sobre estos aspectos de la variedad.
% -bservaci+n' 6omo ya hemos mencionado en otros factores, la eficacia de una buena
observaci+n va a depender de que el lanzador est8 bien orientado y bien posicionado. 3na buena
observaci+n de la situaci+n del lanzamiento se realizar fundamentalmente por la visi+n perif8rica,
que nos permitir observar todo el espacio real disponible, mientras que la visi+n central s+lo nos
permite observar lo ms cercano que generalmente corresponde con el espacio que ocupa el
portero.
% 7orpresa' Entendemos la sorpresa desde un punto de vista tctico, es decir, la sorpresa
entendida como la capacidad de utilizaci+n de la variedad, en todos los aspectos que hemos
mencionado.
Dactores f,sicos'
En el lanzamiento va a influir, sin lugar a dudas, las caracter,sticas f,sicas del lanzador. odemos
suponer que un e9tremo con un potente salto puede tener mayor facilidad para tener ms eficacia
en el lanzamiento, pero esta no es una norma que se pueda generalizar. El hecho de ser un
e9tremo con grandes cualidades f,sicas $potente salto, rpido, fuerte, etc.& no garantiza que vaya
a ser efectivo lanzando en su puesto, y nosotros partimos del hecho de que el e9tremo debe ser
ante todo eficaz. Co que s, que se debe tratar es encontrar e9tremos con unas condiciones f,sicas
envidiables y trabajar con ellos todos estos aspectos mencionados para conseguir que sea un buen
lanzador, y estaremos hablando del mejor del mundo o uno de los mejores.
Dactores s,quicos'
En la acci+n del lanzamiento, entendida como una acci+n t8cnica y tctica, es importante destacar
algunos factores que pueden influir en el grado de eficacia del lanzador'
% 6apacidad de concentraci+n' El lanzador debe estar muy concentrado para poder utilizar aquellos
elementos t8cnico%tcticos adecuadamente en cada acci+n.
% 5entalidad ganadora' El ser un ganador puede ser un factor que determine mayor grado de
efectividad en jugadores que, siendo peores en todos los aspectos que otros jugadores ms
completos, son mucho ms efectivos y positivos en momentos puntuales de un partido.
% 5entalidad positiva' El no dejarse influir por los errores es esencial en el aspecto de la
efectividad. C+gicamente un jugador no va a conseguir siempre superar al portero, es decir, el
)""U de eficacia en todas las acciones no e9iste. *onde se diferencia un jugador bueno de otro
que no lo es, es que el bueno sabe responder positivamente a los errores analizando las
situaciones con coherencia' ante el fallo o fallos sucesivos, piensa en c+mo salir de la mala racha,
est siendo un mal d,a, debe dejar de lanzar, o ser sustituido. El mal jugador o bien se hunde con
lo cual es un jugador con el que no puedes contar en todo el partido, o bien continua lanzando
para borrar el error anterior y lo que consigue es seguir acumulando errores, es decir, es una
mentalidad negativa.
% 5otivaci+n' Es muy importante que el lanzador est8 motivado positivamente, es decir, tener la
idea y la convicci+n de marcar en lugar de pensar en no fallar. =o es lo mismo pensar ! voy a
meter gol ! que !no debo fallar!.
+* *&".$*$ #-E!).*
8. "4&"&* GR%P*+.
K.) Acciones J9J.
Ca continuidad de las acciones que hemos analizado anteriormente en el estudio del )9) suponen,
para el e9tremo, la relaci+n con los jugadores ms pr+9imos a 8l' lateral y pivote.
Estos dos jugadores son los 0nicos que por su situaci+n en el campo pueden conectar con el
e9tremo con la m9ima pro9imidad $el lateral porque es el jugador que juega situado a su lado; y
el pivote porque puede tener libertad de movimiento para ir a trabajar con el e9tremo a la zona de
8ste&. Gamos a analizar las distintas situaciones que se pueden producir en las acciones entre el
e9tremo y el lateral, y el e9tremo con el pivote.
K.).). E9tremo%lateral
Ca relaci+n en juego entre el e9tremo y el lateral puede aportar diferentes soluciones en funci+n
de la dinmica propia del juego. Gamos a distinguir entre dos situaciones diferentes que se pueden
producir en la relaci+n e9tremo%lateral'
% <nicio de la jugada' En general no hay superioridad frente a la defensa, hay que crearla mediante
acciones individuales, bien por parte del e9tremo o bien por el lateral.
% Dinalizaci+n de la jugada' =ormalmente se ha producido una desestabilizaci+n de la defensa en
el lado contrario y la dinmica del juego hace que llegue la acci+n con cierta superioridad.
<nicio
<nicio
D<=AC<BA6<-=
Estos esquemas representan las acciones que ms se pueden dar en situaciones de juego, pero
indudablemente las distintas soluciones variarn en funci+n de la actuaci+n defensiva en cada
momento y de la calidad de los e9tremos y laterales atacantes. Co que s, es importante destacar
es que para el trabajo anal,tico de las acciones J9J e9tremo%lateral se deben tener siempre en
cuenta algunas de estas posibles soluciones que se proponen aqu, para a partir de ellas escoger la
ms adecuada, o variar la acci+n en funci+n de las cualidades t8cnico%tcticas del jugador.
6omo premisa general podemos decir que, independientemente de la soluci+n que se adopte, el
89ito de la acci+n vendr definida por una buena actuaci+n individual previa y una adecuada toma
de decisi+n $acciones t8cnico%tcticas individuales que hemos analizado anteriormente& y la
continuaci+n de la acci+n por parte del jugador contiguo bien sea el e9tremo o el lateral en funci+n
de qui8n tenga la posesi+n del bal+n.
K.).J. E9tremo%pivote.
Cas acciones que se crean entre el e9tremo y el pivote vienen determinadas fundamentalmente
cuando el e9tremo est en posesi+n del bal+n. A partir de aqu, podremos analizar diferentes
situaciones que se van a crear con diversas soluciones en funci+n del tipo de defensas que nos
encontremos y de la propia dinmica del juego. Es importante destacar que coordinar acciones
entre el e9tremo y el pivote no siempre suponen una acci+n inmediata de gol, sino que, en l,neas
generales son acciones que provocan la superioridad num8rica en la zona de trabajo, que debe ser
aprovechada en la zona contraria gracias a una buena continuidad en el juego. A continuaci+n se
presentan diferentes situaciones que se pueden dar aportando soluciones, aunque 8stas deben ser
entendidas como algo gen8rico, ya que, sobre una misma acci+n se pueden dar distintas
soluciones en funci+n de la calidad individual de los jugadores. Es muy importante entender que el
89ito o fracaso de coordinar acciones entre el e9tremo y el pivote va a depender en gran medida
de la calidad individual del e9tremo, de c+mo realice el trabajo de )9) y su continuidad, de la
calidad de pase al pivote; y de la calidad individual del pivote, de su capacidad para conseguir
ganar la posici+n adecuada, de su calidad t8cnica de recepci+n del bal+n en situaciones de m9ima
dificultad, y de la capacidad de ambos de saber trabajar juntos entendiendo que se pueden dar
soluciones muy diversas e imprevisibles $deben ser compinches en el juego&.
Estos son algunos ejemplos de situaciones entre el e9tremo y el pivote que se pueden producir,
pero no hay duda de que hay otras muchas situaciones parecidas. Es importante destacar que el
89ito de la acci+n depender de la calidad individual de ambos jugadores. El e9tremo debe ser un
buen pasador al pivote $no pasar al cuerpo sino a la zona que domine bien sea arriba o abajo&,
conocer de las dificultades que se va a encontrar $pivote desequilibrado, cubierto, etc.& y saber
resolver cualquier tipo de acci+n con el pivote con el objetivo no s+lo de finalizar sino de continuar
la jugada. 3n buen e9tremo siempre conseguir, al menos, situaciones de superioridad num8rica
para su equipo, en acciones coordinadas con el pivote.
6omo podemos observar el e9tremo no s+lo es un jugador que se pone en la esquina y espera a
que le lleguen balones, tambi8n debe participar en otras facetas del juego, sin olvidar que, para un
e9tremo lo importante es la finalizaci+n de la jugada y por tanto el lanzamiento. Cas distintas
combinaciones que puede realizar con los jugadores que tenga pr+9imos $lateral y pivote& deben
ser tratadas desde el punto de vista del entrenamiento con el objetivo de aportar mayor calidad
individual a los jugadores y con el fin de tener mayor riqueza tctica en el juego de ataque. 7obre
la base de esto vamos a analizar el juego del e9tremo en alg0n tipo de sistema de juego de
ataque.
CA A6E<G<*A* *EDE=7<GA
). El e9terior.
6uando hablemos de defensa vamos a usar como terminolog,a bsica el e9terior para facilitar la
e9presi+n y no tener que diferenciar entre e9tremo atacante o e9tremo defensor.
El e9terior en defensa desempea una funci+n muy importante dentro del equipo debido a que la
mayor,a de las acciones en donde se crea superioridad num8rica se finaliza la acci+n por el
e9tremo. En el anterior apartado dedicado al ataque dec,amos que el e9tremo debe ser, sobre
todo, un buen lanzador ya que lo caracterizamos como finalizador de la jugada. or este motivo el
e9terior debe ser un gran defensor para minimizar la acci+n del e9tremo.
3na de las caracter,sticas que destacbamos anteriormente es que el e9tremo, entre otras
cualidades, ten,a que ser un buen defensor. ero 1qu8 se entiende por buen defensor2. Algunos
autores no dudar,an en afirmar que es aqu8l que tiene una alta efectividad en defensa, es decir,
por su zona es dif,cil marcar, y adems tcticamente se adapta a cualquier puesto. Esta respuesta
podr,a darse como buena pero es necesario hacer alg0n tipo de apreciaci+n sobre todo
refiri8ndonos al e9terior. 5uchas de las acciones del ataque finalizan por el e9tremo debido a que
se ha conseguido superioridad num8rica tras realizar una acci+n correcta en una zona distinta y
mediante la continuidad del juego se consigue llegar al e9tremo en condici+n de superioridad
num8rica y por tanto de desventaja para el e9terior. or este motivo no debemos entender que si
un equipo recibe muchos goles por el e9terior es porque 8ste es un mal defensor. Esta situaci+n
puede ser debida al sistema defensivo que adopte el equipo, por ejemplo' 3n equipo que
principalmente utilice defensas abiertas $K'), Y'J'), etc.& es ms fcil que sea batido por el
e9terior. El Har]a actual es un equipo que defiende as, y recibe muchos goles por los e9tremos
pero tiene una efectividad muy alta en la zona central, la ms peligrosa. 17on los e9teriores del
Har]a malos defensores2. 6reo que no. Gamos a intentar definir qu8 aspectos son los que hay que
tener en cuenta para determinar si un e9terior es bueno o no, y c+mo podemos actuar para
mejorar la actividad defensiva de los e9tremos.
).). 7ituaci+n inicial
El e9terior es el jugador que se encarga de defender la zona ms alejada del centro por tanto
podemos hablar del primer o el 0ltimo defensor seg0n la zona donde se encuentre el e9tremo.
=ormalmente como terminolog,a utilizaremos al e9terior refiri8ndonos al 0ltimo defensor. En
cuanto a su situaci+n es importante destacar que muchos entrenadores, utilizando cualquier
sistema defensivo, sit0an a sus 0ltimos defensores en la l,nea de M metros con el fin de no permitir
la circulaci+n del e9tremo por detrs de 8l y en direcci+n al centro de la defensa. Esto es correcto
pero limitamos la actuaci+n del e9tremo por dos motivos'
% Es ms dif,cil para el e9terior interceptar la circulaci+n del bal+n.
% ierde campo visual con respecto al juego de ataque.
or este motivo entendemos que el e9tremo debe situarse un poco ms adelantado, entre # y R
metros para que le permita estar predispuesto a posibles interceptaciones de bal+n con mejores
garant,as de 89ito, y por otro lado, desde esa situaci+n es ms fcil que pueda observar con mayor
facilidad todo el juego de ataque, ya que, en ocasiones, al ser el 0ltimo es tapado por el resto de
defensores.
).J. osici+n inicial
Z El bal+n est en su zona'
% osici+n bsica defensiva
% -rientado entre el jugador con bal+n y la porter,a si el poseedor con bal+n es su oponente
directo
% -rientado entre el jugador con bal+n y su oponente directo si 8ste no est en posici+n del bal+n.
Z El bal+n no est en su zona'
odemos observar en muchas ocasiones que hay e9teriores que se colocan orientados de forma
que no pierdan de vista a su oponente directo, el e9tremo, y sean capaces de ayudar al segundo
defensor si el lateral consigue superarle. Esto es correcto pero entendemos que as, se pierde
mucho campo visual con respecto al juego y tambi8n se dificultan las posibilidades de actuaci+n
del e9terior. Es mucho ms positivo que el e9terior est8 orientado de forma que pueda observar
todo el juego, est8 preparado para una posible interceptaci+n del bal+n y, a su vez, no pierda
contacto con su defensor aunque no sea de forma visual.
7i posicionamos al e9terior de forma que su l,nea de hombros sea paralela a la l,nea de fondo
estaremos consiguiendo enriquecer su funci+n atendiendo a tres aspectos'
% Eiene una mayor visi+n del juego. El ngulo de visi+n que tiene le permite ver absolutamente
todo el juego de ataque, salvo a su oponente directo.
% Est mejor orientado para intervenir en una posible interceptaci+n o en el rechace del bal+n si va
hacia su zona ya que est de cara a la jugada.
% Est mejor preparado para la posible ayuda a su compaero y para interceptar un pase directo al
e9tremo que provenga de la zona contraria.
En resumen podemos afirmar que si situamos al e9tremo entre # y R metros y lo orientamos de
esta forma, el e9terior estar mejor preparado para desarrollar su funci+n defensiva de forma que
est8 mejor posicionado para interceptar el bal+n atender a los rebotes, ayudas, pases hacia su
e9tremo, etc.
Es cierto que se corre un gran riesgo, ya que, en ocasiones el e9tremo atacante consigue
desmarcarse por detrs del e9terior y tambi8n en ocasiones se producen pases directos al e9tremo
de forma que por su situaci+n y posici+n es imposible llegar a interceptarlos y el e9tremo consigue
lanzar, pero es un riesgo 0til que podemos correr.
Esta situaci+n y posici+n inicial creemos que es id+nea para determinar a un buen defensor
e9terior ya que aumenta sus posibilidades de intervenci+n frente al bal+n y frente a los oponentes.
5uchos optan por colocar en esta posici+n al jugador que peor defiende, o para dar descanso a
jugadores que tienen un mayor desgaste durante el partido. =o se trata de criticar esta postura
porque dependiendo del momento y la situaci+n del partido puede ser una decisi+n ms que
acertada, pero desde el punto de vista de la formaci+n del jugador e9tremo o para incidir en la
mejora de la calidad individual del jugador en defensa entendemos que es ms apropiado dotar al
e9terior de unas bases para poder mejorar su actividad global, es decir, podemos de esta forma
diferenciar entre un e9terior ms completo y que aporta ms a la actividad defensiva del colectivo,
con el t,pico defensor !mueble! que s+lo se preocupa de que su oponente directo no marque.
Eeniendo en cuenta que el e9tremo es el jugador que menos entra en juego nos parece una
funci+n muy pobre para un defensor.
7ituacion <nicial
7ituacion final
RE9 )istema de defensa /3(31
(ola.
ues yo quiero aportar algo.
*ecir que teneis raz+n es un sistema defensivo un poco complejo, pero creo que el ms eficaz
siempre que se tenga un buen central defensivo y ) par de e9tremos atentos a las ayudas y que
sepan darlas bien.
Auiz diga que me parece el mejor porque en mi vida he hecho varios sistemas defensivos como
jugador $M%",L%J,Y%J%),Y%Y este en mis inicios&.
El unico sistema defensivo que no me parece bueno a no ser que tengas un central defensivo que
sea maratoniano es el Y%Y. =o creo que les ensee este sistema a mis alevines este ao, porque
no creo que saquen mu9o provecho ms que situarse en el area como una defensa, y para esos e
lo digo y lo sabran ya, son nios no inveciles jeje
Hueno que em desviod e tema...
En mis apuntes, consta lo siguiente acerca del sistema defensivo Y%J%)'
6onsideraciones previas
%Cos e9teriores no salen a R metros.... Hueno.... esto a medias, cuando el balon juega en zona
contraria en mi equipo si se sale a un posible corte de pase de lateral a lateral o e9tremo opuesto
al latezal de mi zona...
%Erabajo defensivo con estructura de tringulo
%El ataque invierte el tringulo buscando un J9)
%Erabajo de brazos
E4EE@<-@E7
%Erabajo de disuasi+n e interceptaci+n. Evitar pase a pivotes $pase interior&$.... =o coment ...&
%6ambio de orientaci+n del ablon y marcar a pivote si esta en su zona
%Ayudas a laterales
6E=E@AC *EDE=7<G-
%*esplazamiento en funci+n del bal+n
%=o subir en el contrabloqueo
%(acer los Hlocajes
CAEE@ACE7
%5ucha profundidad
%7ituaciones de contrabloqueo y evitar penetraciones
%Evitar pase a pivote
%Ayuda al central hacia atrs
%6ambio de oponente con central ante cruze lateral%central
%Erabajo contra transformaciones
AGA=BA*-
%*ebe cortar el ritmo del ataque
%*oblar entrayectorias hacia el centro del lateral contrario atacante
%Hal+n e9tremo, bajar y disminuir el espacio en el centro
Hueno eso traen en mis apuntes....
El entrenamiendo, pues supongo que el lo que he trabajado yo siempre, superioridades. ? tambi8n
J9) lateral e9tremo y )9) en el e9tremo.
? trabajo de lanzamiento desde M metrois con portero pues debe ser habil en este tipo de
lanzamientos...
3n 7aludo.
Co siento si me equivoco en algo, ruego que em corrijan que no dudo que tendre fallos a mil.
Give cada d,a como si fuera el 0ltimo, alg0n d,a acertars
)istema de defensa /3(31
Hueno antes de nada decir que cualquier sistema defensivo es complicado, de entrenar y de
realizar. El defender M'", Y'J'), etc, etc... no supone el poner a los jugadores en una, dos o tres
lineas defensivas, eso es simplemente el aspecto visual.
El defender en un sistema en este caso concreto Y'J') consiste en entrenar los desplazamientos,
realizar las ayudas, las colaboraciones, las situaciones especiales $de Y'Y a J'L dejando J primeras
lineas o Y primeras lineas, etc& el aspecto fisico, en fin muchas cosas, por no decir que cada
equipo debe acoplar a sus jugadores en los puestos defensivos $los segundos, el central defensivo,
quien juega de avanzado, etc...&
Algunas veces he discutido con jugadores y compaeros tecnicos sobre un tema muy hablado en
categorias base' las defensas abiertas. ?o he visto equipos de infantiles y cadetes defender con lo
que se supone defensas abiertas que son simplemente abiertas por estar en J lineas, y sin
embargo he visto equipos de la misma categoria defender en M'", que se supone una defensa
cerrada, y ser mas abierta que cualquiera de las anteriores, pero decir que este M'" no era una
defensa en M metros, el entrenador obligaba a los jugadores a contactar con su oponente directo,
realizar ayudas, disuasion e interceptacion de balon, etc.
6on esto quiero decir que segun quien mire el problema o en este caso quien entrene la defensa
ser de una u otra manera y se le llamar Y'J') o M'" segun el aspecto visual de la misma.
Eerminando con el tema mirar8 por ahi por que creo que tengo alguna cosa sobre el Y'J'),
defensa que me agrada y que utilic8 y trabaj8 en categorias base.