Persona Familia y Relaciones Humanas 5 Ao Docente:

Csar Vargas Guerrero

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REA BIMESTRE
PFRH I
AO DE LA REAFIRMACIN EN LA FE Y CONSOLIDACIN EN LA EXCELENCIA EDUCATIVA
INSTITUCIN EDUCATIVA HISPANO - PERUANA
INSTITUCIN PIONERA EN FORMACIN HUMANISTA CRISTIANA
MDULO DE AUTOAPRENDIZAJE N 0
TEMA! PENSAMIENTOS Y CREENCIAS.
ESTUDIANTE ! """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" F#$%&! ' ' (0)*
DOCENTE ! Vargas Guerrero, Csar Alexander
NIVEL ! Secundaria
SUBAREA ! PFRH

LO+ROS DE APRENDIZAJE!
Reflexiona, analiza y valora sus pensamientos y
creencias.
Identifica sus niveles de racionalidad e
irracionalidad.
VALORES INSTITUCIONALES!
RESPETO
Indicadores
Cumple las normas de clase y de la I.E.
Es correcto al expresar sus ideas.
Escuca con atenci!n las indicaciones
"rindadas por el docente y otras personas.
#ermite a"lar a los dem$s y les escuca con
atenci!n.
I. EXPLORANDO MIS SABERES!
%I&A'ICA( )AC*+, C,', #IE&-,.
-i piensas /ue est$s vencido, lo estas.
-i piensas /ue no te atreves, no lo ar$s.
-i piensas /ue te gustar0a ganar, pero crees /ue no
puedes, no lo lograr$s.
-i piensas /ue perder$s, ya as perdido.
El xito comienza con la voluntad del om"re, por/ue
mucas carreras se an perdido antes de a"erse
corrido.
#iensa en grande y tus ecos crecer$n.
#iensa en pe/ue1o y te /uedaras atr$s.
#iensa /ue puedes y podr$s.
2a "atalla de la vida la gana a/uel /ue cree poder
acerlo.
II. DESARROLLO TEMTICO!
1. 3u son las creencias y de donde
proceden
?
%esde
un punto
de vista
psicol!gico y siguiendo a #a4ares 5. 67889:,
las creencias son )verdades personales e
intransferi"les de cada uno /ue derivan de la
experiencia o de la fantas0a y /ue tiene un
componente afectivo y de valoraci!n. ;uegan
un rol adaptativo al facilitar a las personas su
definici!n del mundo y de si mismos.
Las creencias son pensamientos con fuerte
carga afectiva 6ya /ue est$n "asadas en
4uicios de valoraci!n: /ue son ad/uiridos
mediante el aprendiza4e y la socializaci!n.
En efecto, las creencias nacen a partir de la
experiencia diaria, de la o"servaci!n directa
del medio am"iente y de la informaci!n /ue
reci"imos. 2o importante es reconocer /ue se
trata de un concepto din$mico, pues las
creencias no son est$ticas, sino /ue se van
construyendo y transformando a lo largo del
tiempo.
<*odos tenemos ideas y creencias=
<3u opinas so"re el contenido del texto=
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%e manera general, podemos afirmar /ue
desde la infancia vamos formando y
consolidando nuestro sistema de creencias y
nuestro pensamiento acerca de la realidad.
Inicialmente o"servamos /u dicen y c!mo
act>an nuestros padres o las figuras
familiares m$s cercanas, /ue son nuestros
primeros modelos, e incorporamos 6a veces
sin darnos cuenta: sus sistemas de creencias.
?a en la adolescencia, nos vamos
distanciando un poco de estas figuras
familiares, cuestionamos lo esta"lecido, nos
de4amos influenciar por los medios de
comunicaci!n, y de esta manera for4amos
nuestro propio sistema d creencias y damos
vida a nuestros pensamientos.
2os pensamientos /ue uno acepta como
verdaderos se convierte en nuestras
creencias@ la acumulaci!n de todas nuestras
creencias individuales forma nuestro sistema
de creencias@ la comulaci!n de todas nuestras
creencias individuales forma nuestro sistema
de creencias, ya /ue estas no est$n aisladas,
sino /ue forman un sistema /ue las organiza
de diversas maneras, incluso de forma poco
l!gica. Esta falta de l!gica, ace /ue una
persona pueda tener, al mismo tiempo y sin
/ue le produzca ning>n conflicto, creencias
contradictorias. #or e4emplo, una persona
puede creer /ue lo m$s importante para ellas
es mantener una "uena salud y, a su vez,
puede creer tam"in /ue fumar es un
comportamiento agrada"le /ue la ace verse
atractiva. Am"as creencias son
contradictorias.
2. Cmo fncionan !os "ensamien#os $ !as
creencias?
2os pensamientos y las creencias tienen una
gran fuerza por/ue influyen en la percepci!n
de los o"4etos del mundo y en la
interpretaci!n de los comportamientos
propios y de otras personas. Constituyen,
entonces, el con4unto de pensamientos /ue
una persona posee acerca de si misma y del
mundo en el /ue vive.
&uestras creencias funcionan como filtros de
la realidad, ya /ue nos aproxima a ella desde
un particular punto de vista. 'ucas de estas
creencias son autom$ticas, lo /ue /uiere
decir /ue est$n all0 sin /ue nos demos cuenta.
Estos pensamientos autom$ticos suelen ser
idiosincr$sicos, es decir, diferente en cada ser
umano y puede ser tanto positivo como
negativo. E4emplo(
Pensamien#o a#om%#ico "osi#i&o( frente a un
error, pensar /ue se
nos presenta un
nuevo reto y una
nueva oportunidad
de aprendiza4e 6una
creencia
su"yacente )los
errores de"en
tomarse como
oportunidades para
prender a acer las cosas me4or .:
Pensamien#o a#om%#ico ne'a#i&o( frente a un
error, pensar /ue se es un fracasado6a:, o
sentirse mal por ello, sin darse cuenta
plenamente de cual es la creencia su"yacente
6)los /ue se e/uivocan una vez, pueden
considerarse fracasados.:.
Aun/ue las creencias pueden ser irracionales,
tienen fuerza y las personas las acen caso, a
pesar de ello, lo importante es /ue las
creencias pueden ser identificadas por ti
mismo, y modificadas cuando sea necesario.
(. Im"or#ancia de o)ser&ar !as "ro"ias
creencias
Es importante ser consiente de c!mo y /u
pensamos, e4ercer cierto control so"re ello, de
modo /ue podamos identificar y cuestionar las
creencias negativas /ue tenemos y fortalecer
las positivas.
Cuando una persona se siente ansiosa o triste
es por/ue una creencia autom$tica se
)despert!.,
pro"a"lemente una creencia negativa, /ue ace
/ue la persona experimente emociones
desagrada"les. -i la persona /uiere cam"iar y
sentirse m$s positiva, de"e com"atir la
creencia fi4ando la atenci!n en otros asuntos,
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un recuerdo placentero, por e4emplo a la par
/ue de"e identificar la creencia de "ase parta
poder com"atirla con pensamientos y creencias
alternativos. #or e4emplo( !a "ersona come#i
n error $ se sien#e m$ a&er'on*ada $
mo!es#a "or eso.
2a creencia de "ase puede de"erse a la idea de
/ue )un error es fatal, pues todos los /ue lo
cometen son fracasado.. Esta creencia puede
com"atirse con pensamientos alternativos tales
como(
*odas las personas del mundo se
e/uivocan, es parte de cual/uier
aprendiza4e.
Aa"erme e/uivocado no me ace un
fracasado.
III. COMPR+E,O MI APREN-I.A/E0
I. Completa en tu cuaderno, tan r$pido como
puedas, las frases siguientes. Aazlo con la
primera imagen /ue asocies@ de4a a tu mente
flotar li"remente. *us respuestas no
necesariamente tienen /ue ser l!gicas ni tener
sentido. Recuerda /ue no ay respuestas "uenas
ni malas, sino completamente diferentes
asociaciones(
7. ?o soyBBBBBBBCaracter0sticas
f0sicas:
9. ?o soyBBBBBBBB.. 6Caracter0sticas
emocionales:
C. ?o soyBBBBBBBB..6Caracter0sticas
intelectuales:
D. ?o soyBBBBBBBB..6Caracter0sticas
sociales:
E. ?o soyBBBBBBBB..6Caracter0sticas
acadmicas:
F. ?o soyBBBBBBBB..6Caracter0sticas
interpersonales:
G. ?o soyBBBBBBBB..6en relaci!n al
amor:
H. ?o soyBBBBBBBB..6en relaci!n a la
familia:
II. %e manera similar, completa en tu cuaderno
estas frases tan r$pido como puedas(
7BBBBBBBBBB me ace sentir feliz
9. BBBBBBB me ace sentir triste
C. BBBBBBB me ace eno4ar
D. BBBBBBB me ace sentir culpa"le
E. 2os om"res sonBBBBBBBBBB
F. El dinero esBBBBBBBBBB
G. 2as mu4eres sonBBBBBBBBBB
H. 2a gente esBBBBBBBBBB
8. El sexo esBBBBBBBBBB
7I. 2o vida es BBBBBBBBBB
77. El amor esBBBBBBBBBB
79. ?o puedo BBBBBBBBBBBBBBBB..
7C. ?o no puedo BBBBBBBBBBBBBBB
7D. ?o de"er0a BBBBBBBBBBB..BBBB
7. 3ue son las
creencias(JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
9. 3ue son los pensamientos(
JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
C. %esde cuando formamos nuestros sistemas de
creencias( JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
D. 2os pensamientos y las creencias influyen(
JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
E. Estos pensamientos autom$ticos suelen ser
idiosincr$sicos, es
decir(JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ
IV. RE1+ER.O MI APREN-I.A/E0
7. <#or /u es importante o"servar nuestras
propias creencias=
9. <%e /ue manera las creencias influyen en
nosotros=
C. <Crees /ue las creencias se pueden cam"iar
o es muy dif0cil, explica=
V. MI RETO 2EL3IRA 3ELASCO40
Aaz una lista de creencias comunes /ue los
peruanos tenemos so"re el #er> y so"re
nuestra nacionalidad. <crees t> /ue algunas de
ellas se pueden cam"iar=
Ela"ora una relaci!n de tus creencias y luego
sep$ralas en positivas y negativas.
%i"u4a o pega algo referente al tema.
VI. 1+ENTE ,I,LIO5R61ICA0
'inisterio de Educaci!n, #ersona, 5amilia y
Relaciones umanas de 7K.
VII.P65INA 7E, RE1ERENCIAL0
ttp(LLMMM.crecimientoNyN"ienestarN
emocional.comLideasNyNcreencias.tml.
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AO DE LA REAFIRMACIN EN LA FE Y CONSOLIDACIN EN LA EXCELENCIA EDUCATIVA- (0)*
ttp(LLDpasosparasu"irtuautoestima.comL"logLp
ensamientosNyNcreenciasNpositivasNparaNsu"irN
laNautoestima.tml