4/7/2014 INSNIA II | A Cura Natural

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Home alfavaca, anis, Balsamita, Endro, Espinheiro-Alvar, hortel, insnia, Laranjeira
Amarga(flores), Lngua de Vaca, Maracuj(folhas), Marroio Ftido, melissa, Mil em Rama
INSNIA II
INSNIA II
Enviada pelo Grupo Yahoo atravs de Brigith Lua
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Insnia (Falta de sono)
Incapacidade de comear a dormir ou de manter o sono. No pode ser considerada
doena, mas conseqncia de algum outro problema ou enfermidade. Apesar de cada
pessoa ter comportamentos diferentes, existem padres fisiolgicos de sono. Os bebs
necessitam de cerca de 20 horas por dia de sono. Os jovens e adultos, cerca de oito horas
dirias. J os idosos, apenas cinco ou seis horas de sono dirio so suficiente.
A insnia um dos mais comuns distrbios do sono, e muitas
vezes causada pelo estresse, ansiedade, ingesto de cafena ou
alimentos indevidos, considerados "pesados" antes de se deitar.
Principais causas: Estresse, alteraes emocionais, depresso,
ansiedade, arteriosclerose, hipertenso, entre outras.
Conselhos: Evite bebidas alcolicas, fumo, caf, ch-preto e
alimentao "pesada" noite. Faa caminhadas matinais, ou
exerccios fsicos leves.
Aromaterapia
Laranja, alfazema, sndalo, lavanda.
Fitoterapia Ocidental
Alfazema, limo, maracuj, camomila.
Plantas Indicadas:
Alfazema(flores) , Anis, Balsamita, Alfavaca, Endro, Espinheiro-Alvar, Laranjeira
Amarga(flores) , Melissa, Hortel, Lngua de Vaca, Maracuj(folhas) , Marroio Ftido, Mil
em Rama, Mulungu, Passiflora Azul, Passiflora Encarnada, Poejo, Primavera.
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Remdios Caseiros
- Tome um banho quente, beba um copo de leite morno e v para a cama.
- Coloque gotas de alfazema nos lenis da cama ou vaporizador.
- Coloque algumas gotas de leo de lavanda no travesseiro
- Coma grapefruit antes de dormir.
- Coloque os ps na gua quente por 30 minutos.
- Aplique compressa de camomila na testa, por 10 minutos, antes de dormir.
- Faa uma infuso com qualquer um destes ingredientes antes de se deitar: folhas de
alface, folhas de cana de acar, flores de laranjeira, camomila, kava-kava, folhas de
maracuj.
- Beba suco natural de maracuj ou limo.
- Misture 1 xcara (ch) de lcool de cereais, 2 colheres (sopa) de flores de alfazema ou
maracuj e deixe descansar por 5 dias. Coe e beba uma colher (caf) em1 xcara (ch) de
gua, antes de se deitar.
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Tratamentos:
Hortalias
Alface - Tomar ch de alface diariamente. Durante o dia, tomar 3 copos de 200 ml.
noite, tomar 1 xcara, morno adoado com mel de abelhas. Use 40 gramas de folhas e
talos para l litro de gua.
Alho - tomar gua de alho. Amassar trs dentes de alho e coloc-los de molho em 400 ml
de gua durante seis horas. Coar e beber uma xcara de trs em trs horas.
Cebola - Tomar 1 xcara de ch de cebola 1 hora antes de deitar-se. Use 50 gramas de
cebola para 1 litro de gua.
Frutas
Laranja - Tomar 4 xcaras de ch de folhas de laranjeira adoado com mel de abelhas,
diariamente. Use 30 gramas de folhas para 1 litro de gua
Maracuj - Tomar 250 ml de suco natural de maracuj adoado com mel de abelhas,
diariamente.
- Bater a polpa do maracuj (sem retirar as sementes) com gua e mel, e coar.
Plantas
Camomila - Tomar 4 xcaras de ch de camomila diariamente. Use 20 gramas de folhas e
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4/7/2014 INSNIA II | A Cura Natural
http://acuranatural.blogspot.com.br/2009/05/insonia-ii.html 2/10
flores para 1 litro de gua.
Erva-cidreira (Cymbopogon citratus) - Tomar 4 xcaras de ch de erva-cidreira
diariamente. Use 20 gramas de folhas para 1 litro de gua.
Poejo - Tomar 4 xcaras de ch de poejo diariamente. Use 20 gramas de folhas para 1 litro
de gua.
Capim Cidreira ou Capim Limo (lemongrass)
Melissa (Acheroclyne satureisoides)
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Outros Tratamentos
Mel de abelhas - Tomar 2 colheres das de sopa de mel de abelhas 30 minutos antes de
deitar.
Fonte: Sade e Vida - Firmino Oliveira
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leos Essenciais:
Ters excelentes resultados com o leo essencial de lavanda - os de jasmim (auxilia nos
sonhos tambm, alm de propiciar um timo repouso), rosa, camomila romana "Anthemis
nobilis", tambm so excelentes, porm so bem mais caros que o de lavanda, porm a
lavanda no deve ultrapassar a posologia de 1 gota p/ cada metro cbico do ambiente,
seno ela pode se tornar estimulante. No utilizar o lavandim, que, devido ao seu teor de
cnfora estimulante.
Lembrando que leo essencial e no essncia - que sinttica...
Um outro que timo e super barato, o de capim cidreira.
O de gernio tambm tem um bom efeito.
Veja matria sobre o efeito dos aromas - comprovao cientfica, que concedeu o prmio
Nobel de medicina e fisiologia em 2004 no site: www.equipeharmonica .com.br
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Ao levantar pela manh, ande descalo na grama molhada de orvalho por 20 minutos,
timo calmante!
Ao deitar beba gua adoada com 2 colheres de mel e coma diariamente alho e alface,
alm de bastante suco de limo.
- Andar descala durante no cho durante 10 a 15 min. Para descarregar o acmulo de
energias.
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Outras Receitas:
20 g de folhas de maracuj ou flor-da-paix o
50 g de flores de camomila
20g de cones de lpulo
10 g de ptalas de papoula comum
Triturar e misturar bem.
Adicionar uma colher e meia (das de sopa) da mistura a uma xcara de gua fervente,
tampar e aguardar dez minutos.
Coar e tomar bem quente, antes de se deitar.
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Para combater a insnia
Antes de ir dormir, coloque meio litro de gua numa panela e leve ao fogo.
Assim que ferver, acrescente sete folhas do miolo de um p de alface, retire do fogo e
deixe a panela tampada por cinco minutos.
Adoce um pouquinho e tome a infuso em pequenos goles.
Quando for se deitar, se quiser, acenda no quarto uma vareta de incenso de laranjeira ou
de rosas brancas.
E tenha bons sonhos!
ou
60 g de alface (com o talo central, inclusive);
1 litro de gua
Deixe ferver durante 10 minutos, retire do fogo e deixe esfriar at ficar morno.
Tomar uma xcara adoada com mel, meia hora antes de ir para o leito.
Outra forma de preparo a obteno do suco fresco.
Pegue um p inteiro de alface, lave bem todas as folhas, envolva-as num guardanapo e
esmague-as bem.
Tora o tecido dentro de um recipiente de loua ou vidro e obter um concentrado contra a
insnia.
Comece tomando toda noite uma pequena colher do suco.
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Ch de Melissa e Catuaba
Para a cura da insnia, fadiga mental e cansao.
Receita:
Uma poro pequena de Melissa (colher de ch). Uma poro pequena de Catuaba (colher
de ch). Ferva as duas ervas numa medida de copo d' gua. Deixe ficar morna e beba com
um pouco de mel.
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Vinho para insnia, stress, menopausa:
Material:
- 1 litro de Vinho Branco
- Flores de Camomila
OUTUBRO (1)
SETEMBRO (4)
JULHO (2)
JUNHO (3)
MAIO (34)
COMPRESSA
DE
GUA
FOMENTAO
LAVAGENS
INTESTINAIS
DUCHA
ESCOCESA
BANHOS
DE
VAPOR
E
INALAES
FRICO
COM
TOALHA
MOLHADA
ESCALDA-
PS
BANHO
GENITAL
OU
SEMICPIO
BANHO
QUENTE
DE
ASSENTO
BANHO
VITAL
BANHO DE
TRONCO
HIDROTERAPIA
ERVA-
CIDREIRA
ACABA
COM
OS
GASES
CARQUEJA
MELHORA
A
DIGESTO
ALECRIM
CONTRA
A
DEPRESSO
GRIPE-
PIMENTA
MALAGUETA
CONTRA
A GRIPE
RESSACA -
BANANA
NANICA
BABOSA
AJUDA
A
CICATRIZAR
GARGANTA
SAUDVEL
COM
ABOBRINHA (1)
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ABBORA (4)
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ALFAFA (1)
ALFAVACA (5)
ALFAZEMA (4)
ALGODOEIRO (1)
ALGODO (2)
ALHO (7)
ALHO. (1)
ALIMENTAO (1)
ALIMENTOS (2)
ALIMENTOS VENENOSOS
(1)
ALMEIRO (2)
ALOEVERA (2)
ALOS (1)
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ALQUIMILA (1)
ALTIA (3)
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AMENDOA (1)
AMERICANOS (1)
AMIGDALAS (1)
AMORA (1)
AMOREIRA (1)
AMNDOA (1)
ANALGSICO (1)
ANEMIA (2)
ANGLICA (2)
ANIS (3)
ANOREXIA (1)
ANSIEDADE(1)
ANTIINFLAMATRIO (1)
APETITE(1)
APNEIA (1)
APRIC (1)
ARDOR AO URINAR (1)
ARGILA (2)
AROMATERAPIA (1)
ARRITMIA CARDACA (1)
ARROTO (1)
4/7/2014 INSNIA II | A Cura Natural
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Modo de Fazer:
Em 1 litro de vinho branco coloque 2 colheras de flores de camomila.
Deixe em repouso por 10 dias.
Tome um copinho entre as refeies.
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SUCO ANTIINSNIA
Ingredientes:
- 3 folhas de couve,
- 4 cenouras,
- 1/2 ma,
- 1 punhado de salsa
Modo de preparo:
Centrifugue a couve, as cenouras e a ma.
No suco j preparado, acrescente a salsa, mexendo com a colher.
Indicao:
A ma e a salsa so sedativos naturais, calmantes e eficazes no controle da insnia.
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Banho Para Insnia:
Modo de Fazer:
Coloque numa bacia gua na temperatura ambiente. Entre na gua e v acrescentando
gua gelada at chegar numa temperatura de 8 a 15 graus. Fique de 2 a 5 minutos com a
gua cobrindo at o umbigo, depois saia da bacia e mergulhe os ps numa outra vasilha
com gua quente, em torno de 40 graus. Este banho vai ativar a circulao e ajudar a
relaxar. Aps o banho, agasalhe-se bem.
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DE ACORDO COM PARACELSO
Causa: Tenso; culpa; medo.
Cura: "Eu descanso do dia e mergulho num sono perfeito, pacfico."
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Simpatias:
Para quem tem mal dormir:
Pegue duas espadas de So Jorge e cruze em baixo do colcho do lado em que dorme,
deixe sempre um copo de gua doce do lado da cabeceira da cama e todos os dias
despeje esta gua numa planta que esteja em faze de crescimento, se for criana as
espadas devem ser pequenas e na gua vai acar e mel.
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Simpatia Cigana contra a Insnia
Este um problema sempre muito comum entre todos os povos, j que suas causas so
as mais variadas possveis. Quem j passou por isso sabe que nada h de mais incmodo
que sentir cansao e, por algum problema qualquer, ficar rolando na cama sem dormir. O
corpo se ressente e isso em nada auxiliar na soluo do problema.
Sabemos que, quase sempre, o que nos parece to difcil de resolver, no outro dia, aps
uma boa noite de sono, torna-se simples. Por isso, nesses casos, nada como recorrer a
uma simpatia j bem antiga.
Coloque * uma pitadinha de acar e * trs folhas de erva-cidreira debaixo de seu
travesseiro.
Em seguida, faa * um ch da mesma planta, bem adoado, depois o tome, contando os
goles.
Pare no nono gole, deixe a xcara ao lado da cabeceira da cama e bons sonhos para voc!
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PARA INSNIA
J dissemos anteriormente que a insnia pode ser um reflexo de alguma influencia
perniciosa, pairando no interior de uma casa, principalmente quando ela ataca as pessoas
mais novas da famlia.
A par disso, h diversas outras situaes onde a insnia pode se manifestar. A
preocupao e o estresse so as principais. Uma dvida, um problema a ser resolvidos no
trabalho, um aborrecimento com o carro da famlia, algum que ficou doente, qualquer
situao dessas pode provocar insnia.
O remdio combater logo isso, porque nada melhor que uma boa noite de sono para que
nossos problemas se tornem mais fceis de serem resolvidos. Assim, caso esteja com
insnia, faa a seguinte simpatia:
Antes de qualquer coisa, posicione sua cama com a cabeceira voltada para o Norte e os
ps para o Sul. Depois pegue um copo de gua com um punhado de sal grosso e borrife
debaixo da cama e no lugar em que ela estava antes. Deixe o copo com um pouco de
gua salgada sob a cama e v dormir.
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PARA INSNIA
Hoje em dia a insnia praticamente afeta mais da metade da populaao adulta. A crise
econmica, o desemprego e as dificuldades, que parecem ter se tornado crnicas no pas,
atormentam as pessoas e tiram-lhe toda a tranqilidade.
H inmeras simpatias para isso, mas esta uma das mais fceis. Deixe uma ametista
de qualquer em gua gelada por instantes, depois massageie a regiao da testa e das
temporas. Se notar um leve aquecimento, insista, at sentir o corpo relaxar e o sono
chegar.
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MORANGO
AIPO
CONTRA
REUMATISMO
INSNIA II
ERVAS
QUE
ESPANTAM
RATOS
LIVROS
RECOMENDADOS
POR ...
CIDO
RICO -
RECEITAS
NATURAIS
PAREDE
FUMAR
VINHO
TAMBM

REMDIO
DENGUE
TEM
CURA -
[GRUPO
TUDO
SOBREPLANTAS]
PRISO DE
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GRIPE
SUNA.
O QUE
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ACNE,
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RUGAS
E
MANCHAS
RITUAIS DE
DESINTOXICAO
DA
PELE
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4/7/2014 INSNIA II | A Cura Natural
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PARA O REPOUSO DA FAMLIA
Um dos sintomas iniciais da presena do mal em sua casa so os problemas de sono
com os membros mais novos da famlia. Essa insnia inesperada e inexplicvel vai se
espalhando, atingindo os demais moradores da casa.
Pode ocorrer, muitas vezes, que todos estejam com problemas para dormir ou tendo
pesadelos horrveis, mas isso no comentado entre a famlia, permitindo que o mal se
instale e comea a espalhar seus rebentos em todas as direes.
Voc que a dona e guardi da casa pode ficar atento a isso. H uma forma muito fcil de
descobrir se isso est acontecendo em sua casa. Basta observar os lenis das camas.
Se amanhecerem desarrumados e enrolados, sinal que voc precisa tomar uma
providencia.
Nesses casos, escreva o nome do ocupante daquela cama num pedao de papel branco,
dobre-o duas vezes, depois o coloque dentro de um copo de gua com sal grosso. Deixe
durante o dia todo. a noite, substitua aquela gua por uma nova, s que pondo acar ou
mel ao invs do sal. Deixe sob a cama da pessoa.
Alguns registros recomendavam colocar no copo, sob a cama, uma rosa branca, que
deveria ser despetalada e atirada em gua corrente no dia seguinte.
Nota: Desde os mais remotos tempos, os estudiosos dos assuntos msticos alertavam
para os perigos a que estava exposto o homem, durante o sono, sem defesas e frgil
diante das foras do mal. Isso provocava uma verdadeira fobia nas pessoas, que tinham
medo de ir para a cama. Um exemplo claro disso pode ser visto numa orao feita pelas
crianas, antes de dormir, onde pedem a Deus para, caso morram dormindo, sejam
levadas para o cu. Imaginem como isso aterrorizada e aterroriza ainda hoje. Quando o
conceito de Anjo da Guarda foi mais bem entendido, as pessoas perceberam que era no
momento do sono que o seu Anjo da Guarda estava mais vigilante, impedindo que foras
negativas ou entidades malignas se aproximassem e pudessem fazer algum mal. Da a
existncia de inmeras simpatias que pedem a intercesso dos Anjos da Guarda para as
mais diversas misses, sempre desempenhadas a contento, diga-se de passagem.
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Para Insnia:
Se uma pessoa ficar algum tempo sem dormir nem sonhar, seguramente comear a ter
alucinaes e a perder totalmente o controle de sua sanidade mental.
No conseguindo dormir bem durante o tempo suficiente para se recuperar, ela fatalmente
ter um dia improdutivo pela frente e ficar totalmente imprestvel mesmo para as tarefas
mais rotineiras.
S isso j o bastante para compreendermos a importncia do sono. Para tratar isso, h
plulas e mais plulas que pem para dormir at um cavalo, mas seus efeitos no organismo
so piores do que uma noite de insnia, pois desequilibram todo o organismo, alm de
terem o inconveniente de viciar.
Por outro lado, um simples ch de erva-doce o suficiente para acabar com o problema da
insnia.
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AS PLANTAS QUE ACABAM COM SUA INSNIA
Dra Henriqueta Sacramento
Cerca de 45 milhes de brasileiros sofrem de insnia.
So os adultos, principalmente mulheres, na faixa etria entre os 40 e 60 anos. Portanto o
sexo feminino mais atingido (cerca de 60%).
Como que os fitoterpicos podem contribuir?
Melissa officinalis - cidreira verdadeira. Planta muito aromtica, que pode ser utilizada sob
a forma de ch em infuso ou tintura. Muito conhecido no sul do Brasil. Aqui em Vitria a
populao utiliza mais o capim cidreira e a erva cidreira no uso caseiro.
Passiflora edulis - Maracuj: Vrias espcies so conhecidas como calmantes. A parte
mais indicada a folha.
Valeriana officinalis - Valeriana. Erva importada da Europa. Encontramos sob a forma de
tintura e extrato seco nas farmcias.
E. mulungu - mulungu. Planta brasileira, se prepara o ch com a casca do caule triturada.
Piper methysticum - kava-kava. Tem custo mais elevado, pois importada e se encontra
na forma do extrato seco.
Para quem gosta de tomar o ch o preparo :
Despejar 1 xcara de gua fervente sobre uma colher de sopa de erva fresca picada ou 1/2
colher de sopa de ervas secas. Tomar duas vezes ao dia, sobretudo 1 hora antes de deitar-
se para dormir.
Dicas para dormir melhor:
Evitar atividades muito estimulantes, como ver TV. Melhor ouvir uma msica suave.
Fazer exerccios fsicos diariamente, porm evitar faze-los depois das 21 horas, pois a
adrenalina liberada na corrente sangunea pode afastar o sono.
O quarto de dormir deve estar escuro.
Evitar refeies mais peadas noite, pois a digesto para durante a noite.
Evitar tomar caf, chocolate, refrigerantes base de cola, guaran em p ou ginseng, a
partir s 18 horas, pois so excitantes.
Bebidas alcolicas fazem com o corpo relaxe, mas pode fazer com que o sono se
interrompa facilmente.
Evitar fumar cigarro, principalmente noite e procurar no dormir durante o dia, pois as
madornas de dia podem atrapalhar o sono noite.
Tomar banho morno antes de dormir e retirar todos os odores fortes, como perfume ou odor
de cigarro.
ADVERTENCIA ACURANATURAL
(10) agrio (8) cenoura (8)
alho (7) banho (7) beterraba
(7) estresse stress (7) sade
(7) abacate (6) aids (6)
banana (6) fitoterapia (6) mel
(6) pele (6) pepino (6) salsa
(6) alfavaca (5) aveia (5)
cebola (5) couve (5) cncer
(5) depresso (5) intestino (5)
laranja (5) linhaa (5)
reumatismo (5) abbora (4)
aipo (4) alecrim de jardim (4) alf ace
(4) alf azema (4) arteriosclerose
(4) azeite (4) babosa (4) batata (4)
melissa (4) nervos (4) tendinite (4)
tina van der maas (4) abacateiro
(3) abacax (3) abscesso (3)
acelga (3) altia (3) anis (3) arruda
(3) camomila (3) canela (3)
chicria (3) ch verde (3) cistite
(3) diabetes (3) diarria (3)
digesto (3) dor (3) emagrecer (3)
ervas (3) escalda-ps (3) f adiga
(3) garganta (3) gripe suna (3)
hemorridas (3) hipertenso (3)
inhame (3) insnia (3) linho (3)
louro (3) mamo (3) menopausa
(3) obesidade (3) quebra-pedra (3)
rins (3) sabugueiro (3) soja (3)
tomate (3) tumores (3) vinho (3)
Mi ni stri o da Sade (2) SUS (2)
acne (2) aftas (2) al ecri m (2)
al godo (2) al i mentos (2) al mei ro
(2) al oe vera (2) anemi a (2)
angl i ca (2) argi l a (2) artri te (2)
aucar mascavo (2) banhos (2)
bexi ga (2) boca (2) brcol i s (2) cal os
(2) carambol a (2) casca de fei j o (2)
catarro (2) cel ul i te (2) chapu-de-
couro (2) chuchu (2) col esterol (2)
col i te (2) corao (2) cortes (2)
cravos (2) cl i cas menstruai s (2)
dengue (2) di urti co (2) dor de
cabea (2) emagrea (2) espi nafre
(2) estomago (2) eucal i pto (2) fi go
(2) fumo (2) fgado (2) gargarej o (2)
gases i ntesti nai s (2) gengi bre (2)
gengi vas. (2) gergel i m (2) guaran
(2) hortel pi menta (2) i nal ao (2)
j urubeba (2) maca- erva-maca (2)
mamona (2) manj eri co (2) mau
hl i to (2) medi ci na al ternati va (2)
memri a (2) menta (2) morango (2)
nutri o di eta (2) pl antas
medi ci nai s (2) pl antas venenosas (2)
pus (2) po i ntegral (2) ps (2) pra
(2) rachaduras (2) rao humana (2)
ressaca (2) rugas (2) sal (2) sucos (2)
sl vi a (2) tabagi smo (2) tosse (2)
tri go (2) uri na (2) uva (2) vari zes (2)
vegetai s (2) veneno (2) Ansiedade (1)
Artemisia annua L. (1) Astragalus
gly cy phy llus (1) Baleeira-cambar (1)
Balsamita (1) Catinga de Baro (1)
Catinga de Mulata (1) Catinga preta (1)
Compressa de gua (1) Deepak Chopra
(1) Ducha Escocesa (1) Endro (1)
Espinheiro-Alv ar (1) Laranjeira
Amarga(f lores) (1) Lav agens Intestinais
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1- No utilize a mesma planta ou receita por mais de 15 dias seguidos. Procure outra com os
mesmos efeitos e alterne o uso.
2- Evite o uso de recipientes de alumnio.
3- Prepare as receitas na quantidade certa para ser consumidas na hora. (A no ser quando
recomendado).
4- Ressaltamos que toda receita alternativa tem o poder de acalmar e amenizar o problema,
seja ele uma dorzinha de barriga ou uma grande enxaqueca. importante sempre lembrar de
anotar os seus sintomas e procurar ajuda mdica periodicamente para os check-ups. No nos
responsabilizamos pela ingesto das ervas sem o devido acompanhamento teraputico.
Under: alfavaca, anis, Balsamita, Endro, Espinheiro-Alvar, hortel, insnia, Laranjeira
Amarga(flores), Lngua de Vaca, Maracuj(folhas), Marroio Ftido, melissa, Mil em Rama

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