Tcnicas contemplativas: Un camino al desarrollo integral

La meditacin y el yoga son disciplinas que han contribuido al crecimiento humano

de los nios en los colegios. Segn un experimento hecho en tres escuelas de
EE.UU, el 86% de los alumnos mejoraron sus notas de ingls y matemticas tras la
enseanza de estas prcticas.
Es por eso que diversos especialistas ligados a la educacin han considerado este
tema seriamente para planear una educacin que permita desarrollar tanto la
inteligencia, a travs de los ramos tradicionales, como las cualidades humanas.






Francisca Rivera
Periodismo Informativo
Seccin I

Un candidato presidencial que llam la atencin del pblico por su vestuario y pelo
fue Alfredo Sfeir. Y es que l se levanta todos los das a las cinco de la maana para
meditar y aprovechar bien su tiempo lleno de deberes. Como l sabe los beneficios de esta
prctica, decidi incluirlo en su programa poltico para el currculum escolar, con el
propsito de que los nios desarrollaran un buen dominio de sus emociones e impulsos para
obtener un mejor rendimiento en el colegio y disminucin del estrs. Sera conveniente
incluir, en los programas de estudio escolares, la meditacin? En Chile se han aplicado,
pero en un escaso grupo de colegios particulares.

Miao Mu es una budista que ha enseado la meditacin en crceles y en colegios.
En EE.UU gui esta prctica en tres escuelas con situacin vulnerable, en las cuales el
86% de los alumnos mejoraron sus notas de ingls y matemticas. Lo mismo ense a 450
nios en un orfanato de Sao Paulo, Brasil, 5 minutos durante 60 das, obteniendo tambin
resultados positivos: el 97% de ellos disminuyeron su agresividad. Y eso que sus clases
consistan en relajarse, respirar hondo, soltar los brazos y cantar mantras (palabras
monoslabas y repetitivas que activan los chakras o centros energticos que tiene el
cuerpo).
Pero no solamente ella ha enseado tcnicas contemplativas en los colegios, sino
que hay muchas personas comprometidas con esta causa. En octubre del 2009, se celebr
en Washington D.C una conferencia llamada Educando a los ciudadanos del mundo para
el siglo XXI que consista precisamente en evaluar la malla curricular escolar para
reflexionar sobre qu se le ensean a los nios, y si eso realmente contribuye a su de
desarrollo integral.
Linda Lantieri, profesora neoyorquina experta en aprendizaje social y participe de
dicha conferencia, contaba a travs de una entrevista con el escritor espaol Eduardo
Punset, la realizacin de un experimento en Nueva York llamado Inner Resilience Program
plan que trata de ensear a los nios a gestionar sus emociones- donde participaron 855
estudiantes de hasta 11 aos. Los pequeos, al cabo de un tiempo, terminaron menos
frustrados y sintindose ms autnomos, es decir, que su participacin contaba dentro de la
sala de clases.
Una de las posturas a nivel local respecto a la introduccin de la meditacin es la de
Vania Morales Cruz, educadora del jardn JUNJI Mis pequeas aventuras, ubicado en la
comuna de Hualpn. Ella seala que al recibir nios entre los 3, 4 y 5 aos en situacin
vulnerable, se hace muy difcil integrar estas prcticas contemplativas, se distrajeron
cuando una practicante de meditacin, invitada a una clase para probar a los pequeos, les
intent ensear la disciplina. La educadora explic esta situacin diciendo que ellos
recin estn aprendiendo a lavarse los dientes, a reconocer colores y a sus compaeros. Por
lo tanto, cuando traje a la profesora de meditacin muchos estaban dispersos, porque
primero tienen que entender otras cosas. Esas tcnicas funcionaran con nios de 6 aos en
adelante, pero en la etapa preescolar es muy difcil, seal Vania Morales.
Por otro lado, Pilar Vallejos vila, profesora de biologa del Liceo A-33 de
Concepcin, considera oportuno integrar estas prcticas a las alumnas, y pidi que se
extendieran tambin a los profesores, cuyo ritmo laboral es exigente durante toda su carrera
pedaggica. Ella argumenta que sera positivo integrar la meditacin a la malla curricular,
porque las jvenes desarrollaran un aspecto ms integral de su personalidad. Adems, sera
una buena herramienta anti-estrs tras una jornada escolar de seis horas (los dos recreos son
de diez minutos). La profesora dice tambin que el Ministerio de Educacin se ha
encargado de desarrollar slo el lado cientfico de las nias a travs de la matemtica, el
clculo, la biologa, y disminuyendo a su vez las horas de Artes y de Historia, iniciativa que
es desaprobada por los educadores del liceo.
El punto de vista de los siclogos
La sicologa tiene una visin positiva ante la introduccin de la meditacin en la
malla curricular de los escolares, ya que ven en ella muchas herramientas para el desarrollo
sano de los jvenes. Ren Diekstra, profesor alemn de sicologa de la Universidad de
Utrecht, seala en una entrevista que los colegios no pueden no tener clases de sicologa y
meditacin, porque es impedir el desarrollo emocional de los nios, lo que contribuye a un
mal rendimiento en las materias tradicionales. Es por eso que, segn l, los colegios y
liceos tienen que ensear conjuntamente estos ramos con los convencionales.
A nivel local, la opinin de los siclogos es similar. Valentina Cancino Gajardo,
sicloga del centro integral Rukalihuen, menciona que es beneficiosa esta iniciativa
porque desarrolla el hemisferio derecho del cerebro que est relacionada con las emociones,
a la nocin de autoconsciencia y al manejo de los impulsos. Los nios de ahora, segn ella,
son muy inteligentes, no les satisface el mtodo tradicional, de hecho les aburre, en
muchos chicos eso causa hiperactividad y dficit atencional. Adems tienes que pensar que
estn sentados ocho horas en la sala de clases. Respecto a lo perjudicial que es educar slo
con el sistema convencional, Valentina Cancino menciona que influye negativamente en el
sentido de que uniforma a los nios, no considera su individualidad, no fomenta el
desarrollo de la creatividad, debido a las pruebas estndar. Se ensea a competir y eso
genera frustracin en los pequeos al no tomar en cuenta, el sistema educativo, los
procedimientos de aprendizaje de cada alumno, provocando que estos se sientan incapaces
frente a sus compaeros que s rinden bien.
Meditacin y yoga: Los beneficios de los mtodos milenarios
Las tcnicas contemplativas son antiqusimas, ya Siddharta Gautama, smbolo del
budismo, en el ao 510 a.C sealaba que la difusin de la meditacin erradicara el
sufrimiento del ser humano y lo convertira en una persona feliz y armoniosa con su
entorno y con l mismo. As mismo pasa con el yoga: numerosos yoguis histricos
explicaban lo beneficioso de mezclar el cuerpo y la mente para lograr una vida plena.
Lo mejor de todo es que estas prcticas perduran hasta hoy. El libro Yoga, la
bsqueda del equilibrio de Silvia Hurtado, seala que en la actualidad los siclogos
recomiendan a sus pacientes practicar esta disciplina para superar los estados de ansiedad o
depresin, y que numerosos creadores de partos sin dolor han usado los principios del yoga
para que sus mtodos sean efectivos en el momento de dar a luz.
Natalia Valdebenito Neira, practicante de yoga del centro Brinda de Concepcin,
opina acerca de esta disciplina si todos hiciramos meditacin y yoga la sociedad sera
mucho mejor: habra menos agresividad, menos maltrato, ms fraternidad y alegra.
Respecto a su visin acerca del por qu no las han introducido en los colegios, ella contesta
que es porque el aparato gubernamental es muy conservador, las autoridades prefieren
ensear una religin que no alimenta el ser y que te dice qu no hacer. Por eso sera bueno
que todos los nios meditaran. Sera interesante ensearles que hay un alma y un ser
transcendental que uno tiene que nutrir. Adems, creo que es imprescindible ensear el
desapego a las cosas materiales, como a los celulares, a la comida chatarra, porque no crean
la felicidad. En cambio, ensearles a comer bien y a respetar a los animales s crea un
bienestar integral, concluy Natalia Valdebenito.
Si bien las materias convencionales aumentan la inteligencia de las personas, no
cultivan un aspecto esencial de la vida que se desarrollan con las tcnicas contemplativas:
la autoestima e integridad. Tal como dijo Matthieu Ricard, budista contemplativo en una
entrevista con el escritor espaol Eduardo Punset, acaso basta con desarrollar su
inteligencia y llenarles la cabeza de informacin sin desarrollar ninguna cualidad humana?
Queremos personas buenas y equilibradas, pero la educacin parece estar interesada en
cualquier cosa salvo eso! Por tanto, hay algo que claramente falta!.






Segn especialistas, las clases de meditacin ayudan
a los nios a desarrollar su autoestima y confianza.


Natalia Valdebenito Neira, practicante de yoga
del centro Brinda de Concepcin, dice que la
sociedad sera mejor si cultivramos el interior.
Fuentes personales:
Vania Morales Cruz, educadora del jardn Mis pequeas aventuras
Fono: 95081729
Pilar Vallejos vila, profesora de biologa del Liceo A-33 de Concepcin
Fono: 2235350
Valentina Cancino Gajardo, sicloga del centro integral Rukalihuen
Fono: 2247455
Natalia Valdebenito Neira
Fono: 75546463 Correo: natvaldebenito@gmail.com

Fuentes documentales:
http://diario.latercera.com/2011/02/05/01/contenido/pais/31-58359-9-colegios-
aplicaran-tecnicas-orientales-de-relajacion-para-reducir-agresividad-en.shtml
http://www.redesparalaciencia.com/wp-content/uploads/2009/12/entrev50.pdf
http://www.redesparalaciencia.com/wp-content/uploads/2013/05/entrev157.pdf
Yoga, en bsqueda del equilibrio de Silvia Hurtado
http://www.redesparalaciencia.com/wp-content/uploads/2010/05/Entrevista-de-
Eduard-Punset-con-Matthieu-Ricard.pdf