Reeducacin postural global

Reeducacin postural global

Las funciones hegemnicas del cuerpo: respiracin, alimentacin y
movimiento...
REEDUCACIN POSTURAL GLOBAL
R.P.G.
Es un mtodo de terapia corporal descrito por su creador, P. Souchard, en su obra "Le
Champs Clos" escrita en 1.981 despus de 15 aos de investigacin en el campo de la
Gimnasia Postural.
Actualmente hay ms de 5.000 especialistas diplomados en esta disciplina en el mundo.
BASES ESENCIALES
Las funciones hegemnicas del cuerpo: respiracin, alimentacin y movimiento, son
realizadas por la musculatura esttica con el consecuente peligro de sobrecarga.
La R.P.G. produce contracciones isotnicas excntricas de la musculatura esttica y
concntrica de la musculatura dinmica.
La R.P.G. es un mtodo propioceptivo de inhibicin.
ESPALDA DEBIL?
La musculatura posterior del cuerpo tiene una misin esencial: la de permitirnos
permanecer erguidos.
Cuando estamos en pie, nuestros msculos posteriores actan contrayndose. Si, adems,
realizamos algn esfuerzo con nuestras manos y brazos, an deben esforzarse ms.

Dejamos de tener la espalda erguida cuando nos acostamos. En ese momento, nuestros
msculos posteriores pueden descansar. Sin embargo, durante unas 16 horas al da esos
msculos estn actuando, tensndose.
Semejante tarea no puede realizarse con una musculatura "dbil" como algunos pretenden.
Las molestias, los dolores de espalda, nuca, etc., son siempre la consecuencia de una
musculatura posterior demasiado fuerte y que presiona en exceso sobre las articulaciones y
los discos intervertebrales.
No es casualidad el hecho de que los problemas musculares aparezcan siempre en la parte
posterior del cuerpo.
En conclusin, "dbil", cuando se trata de espalda, slo puede ser una metfora para querer
decir rgida, carente de capacidad elstica.
Fortalecer an ms la espalda dolorosa porque se la tiene por dbil slo conduce a mayor
rigidez y, por tanto, a mayor dolor.
La causalidad
El encadenamiento muscular
El cuerpo es una totalidad funcional integrada. El aparente sencillo acto de caminar, por
ejemplo, implica un complejsimo proceso de coordinacin neuro-muscular.
Podemos estudiar en anatoma el funcionamiento de tal o cual msculo, analizarlo
finamente; pero no entenderemos nada si no alcanzamos una visin sinttica, aquella que ve
la interrelacin de los msculos entre s para lograr realizar una funcin corporal.
Los msculos estn organizados. Su organizacin adopta la forma de cadena muscular.
Cuando actuamos sobre un eslabn, todos los dems eslabones de la cadena se ven
afectados.
Si slo nos fijamos y tratamos teraputicamente la zona en la que aparece el sntoma: dolor,
deformacin, torsin, etc., slo logramos un alivio provisional.
Mientras la causa del sntoma est en otro lugar de la cadena muscular y no seamos capaces
de hacerla desaparecer, el sntoma, la patologa, no desaparecer.
Esta es la razn por la que un buen nmero de terapias corporales son ineficaces: carecen
de la necesaria visin global de la dinmica muscular.
La enfermedad no existe
Slo los enfermos son reales. Cada persona es un mundo: tiene una sensibilidad propia, una
historia corporal diferente y, por consiguiente, responde a los estmulos de una manera
personalizada.
La lesin corporal es, con frecuencia, el resultado de disfunciones que van produciendo sus
efectos nocivos, incluso durante aos, hasta que un da se manifiestan en forma dolorosa en
el otro extremo de la cadena muscular en la que se originaron.
En esos casos, la causa no se conoce o ha sido olvidada.
Un pie, por ejemplo, sufre un esguince doloroso que produce una serie de retracciones,
rotaciones, etc., encaminadas a evitar el dolor.
Si el dolor persiste durante un tiempo, la deformacin defensiva se fija y, aos despus,
puede manifiestarse como un dolor cervical sin causa aparente.
El especialista en R.P.G. siempre investiga a cada persona en particular buscando las causas
ltimas de sus perturbaciones.
Reeducacin Postural Global R.P.G
La R.P.G. no se llama as porque corrija "las malas posturas" -cosa que tambin hace, por
cierto- sino porque realiza su accin teraputica a travs de posturas corporales por medio
de las cuales efecta una correccin global de las cadenas musculares y un ajuste preciso
del cuerpo de acuerdo a la normalidad de sus ejes anatmicos.
Las sesiones de R.P.G. duran 50 minutos generalmente. Si la lesin o disfuncin no es
grave, una sesin semanal ser suficiente.
Desde los siete aos de edad cualquier persona puede ser tratada ya que se trata de un
mtodo suave y progresivo.
Indicaciones:
Escoliosis, Hiperlordosis, Hipercifosis.
Patologa dolorosa de la columna (cervialgia, dorsalgia, lumbalgia, citica y
alteraciones sacrolacas).
Rigidez y dolor articular (artrosis, reuma, espondilitis).
Alteraciones de la biomecnica de la esttica (acortamiento de las cadenas
musculares).
Alteraciones de la biomecnica de la marcha (pies cavos y planos, hallus valgus,
rodillas valgas y varas).
Alteraciones de la biomecnica de la respiracin (bloqueo inspiratorio, pecho
hundido).
Alteraciones de la biomecnica del miembro superior (adormecimiento, hormigueos,
hombro congelado, escpulas latas, hombros elevados).
Contracturas, cansancio y calambres musculares (hipertona muscular, stress).
Cefaleas, vrtigos, tortcolis de origen mecnico.
Recuperacin de la elasticidad muscular y correccin de la morfologa corporal.
Quieres saber lo que te dice tu cuerpo?
Te gustara entender cmo se expresan las emociones en el cuerpo?
El dolor, las contracturas, la retencin de lquidos, procesos asmticos, alrgicos, gases o
cualquier otro desequilibrio pueden ser el sntoma de la tensin sufrida por los distintos
problemas a los que te enfrentas cada da.
Con estas tcnicas, y sencillos ejercicios, te damos una herramienta valiosa para entender tu
cuerpo, liberar la tensin, e incluso no llegar a acumularla.
Cmo se genera la tensin
El ser humano, desde el mismo momento en que nace, va captando informacin de lo
externo a travs de los sentidos.
El cmo viva esta interrelacin y almacene la informacin de lo que ve, oye, toca, huele o
deguste le har sentirse mejor o peor, y el cerebro debe estar al mximo posible de su
capacidad para seguir recibiendo informacin.
Por tanto, cuando tiene un exceso de tensin, por las distintas situaciones vividas, la
concentra en una zona corporal.
Cada tipo de tensin tiene una zona concreta; cuando sta est al mximo de tensin se
refleja con un dolor, lesin, o desequilibrio que utiliza el cuerpo como alarma para que nos
demos cuenta de que algo nos est ocurriendo en nuestra vida: es una llamada de atencin
de que algo no va bien.
Cargas Neuronales
Imaginemos que nuestro sistema nervioso es como un cable de red por donde se trasmiten
los datos de ida y vuelta, como pasa con Internet; si hay varios internautas a la vez usndola
la informacin llegara ms lenta a cada uno que si es uno slo el que la utiliza.
As pasa con la informacin que recorre nuestro cuerpo, tanto la que llega al cerebro desde
lo que se capta a travs de los rganos de los sentidos, como las que enva el cerebro a una
parte del cuerpo para realizar una funcin.
Por ejemplo: si el cerebro ordena que quiere mover un brazo, enva el mensaje a travs del
nervio correspondiente y ste contrae y distiende los msculos para ello.
Pero si estos nervios estn ocupados con otras informaciones (como las que almacena el
cuerpo en ellos cuando hay tensin, el ancho de banda del nervio que queda para transmitir
los datos al msculo correctamente queda disminuido), ante un esfuerzo mayor (o un
requerimiento mayor de la zona muscular para, por ejemplo, hacer un movimiento brusco),
el nervio no podr trasmitir al 100 por 100 la informacin al msculo y ste se contraer,
provocando la lesin.
Si nosotros no quitamos de alguna manera la tensin del nervio, tendr pocas posibilidades
de recuperarse correctamente, porque la informacin de recuperacin tampoco se trasmitir
con soltura.
Por tanto, cuando nosotros almacenamos la tensin, y segn hemos explicado, en nuestro
cuerpo llega un momento en el que el cuerpo la expresa con patologa debido a dos
posibles razones:
1: Como alarma y expresin, para avisarnos de que algo no anda bien.
2: Como vlvula de escape de la tensin, ya no puede acumular ms y la saca.
Las tcnicas siguientes facilitan la recuperacin del bienestar relacionando el sntoma que
percibes con la causa emocional que lo genera:
LIBERACION SOMATO-EMOCIONAL
La Liberacin Somato-Emocional es un proceso teraputico que ayuda a liberar mente y
cuerpo de los efectos residuales causados por traumas pasados.
Segn las investigaciones del Dr. Upledger y el biofsico Dr. Zvi Karni, el cuerpo a veces,
en vez de disipar retiene y asla en una zona corporal el dao producido tras un accidente o
trauma emocional. A esto lo llamamos Quiste Energtico.
Aunque un cuerpo razonablemente sano puede trabajar y adaptarse a un Quiste Energtico,
se requiere una energa extra para llevar a cabo las funciones corporales normales.
Conforme pasan los aos, la capacidad de adaptacin del cuerpo va perdiendo su
efectividad: los sntomas y las disfunciones empiezan a aparecer, siendo cada vez ms
difciles de ignorar y suprimir.
Un Quiste Energtico puede encerrar en su interior una emocin . Las emociones y los
sentimientos nos afectan mental y fsicamente.
Mediante la Liberacin Somato-Emocional y toda una serie de recursos apropiados, el
terapeuta ayuda al paciente a liberar esas emociones y recuerdos que le estn provocando
una enfermedad.
TECNICA DE REEQUILIBRIO CORPORAL DAMUN (TRCD)
Como su nombre indica es una Tcnica que trabaja desde el cuerpo, partiendo de la base
emocional del mismo, proporcionando un equilibrio mente-cuerpo.
Nuestro cuerpo es el instrumento que nos permite relacionarnos con lo externo, es a travs
de esta interrelacin como vamos incorporando la informacin que nos empuja a actuar y a
ser de una manera determinada.
Muchas de estas interrelaciones no son las que necesitamos, no nos nutren, no nos dan
vitalidad, y por ello lo que hacen es bloquear nuestro cuerpo, no permitiendo liberarse
emocionalmente.
Otras, sin embargo, nos hacen fluir, sentirnos en nuestro eje, en definitiva vivos, y stas son
las que nos permiten percibir que estamos haciendo lo ms adecuado para nosotros mismos.
Cuando nuestro cuerpo est bloqueado experimentamos el dolor, en una o diferentes partes
corporales (garganta, plexo, vientre, piernas, brazos, espalda) o en los sentidos (ojos, boca,
odos, nariz), o bien con acumulaciones de grasa, retenciones de diversos tipos y tambin
manifestaciones de ansiedad, agobio, depresin y otras.
Para la TRCD, el dolor es el lenguaje de la Emocin. La TRCD utiliza distintas
herramientas de trabajo: masajes corporales y de los sentidos, alineaciones, procesos
pasivos, el trabajo con el movimiento del cuerpo y mental, el color, los smbolos, de modo
que estos registros corporales y mentales se equilibran posibilitando al individuo la
capacidad de accin y concrecin que tena paralizada por sus vivencias, facilitando la
forma de posicionarse en el presente para establecer y llevar a cabo sus objetivos, conectar
con los propios recursos para alcanzar una mayor seguridad y poder ubicarse fcilmente
frente a lo social y lo cotidiano desde una postura de exclusividad.
La prctica de esta tcnica nos lleva a un mayor conocimiento de nosotros mismos, nos
ayuda a reconocer y reconocernos, animndonos siempre a plasmar cada nuevo
conocimiento desde lo real, desde la vida y lo cotidiano y, sobre todo, desde las propias
capacidades y recursos de uno mismo, lo que le llevar a no juzgar al otro ni compararme,
el protagonista siempre es el propio individuo.
La TRCD es una tcnica viva, dinmica, en constante evolucin, que nos da la posibilidad
de trabajar desde el aqu y el ahora, desde nuestro momento, para ser ms conscientes de
nosotros mismos y desde ah ir desbloqueando aquellas pautas que no nos permiten avanzar
como nosotros queremos y, sobre todo, que nos dificultan sentirnos bien.
HERNIA DISCAL DESDE LA TRCD
Desde la Tcnica de Reequilibrio Corporal (TRCD) el dolor es el lenguaje de la
EMOCION. La Emocin es una palabra raz que est escrita en la columna vertebral, de
abajo arriba, e integrada en nuestro cuerpo en lo que denominamos Esqueleto Energtico.
Se define como mi capacidad de vivir, lo que implica que en los seres humanos Emocin
y Vida estn indisolublemente unidos.
La emocin nunca puede bloquearse, porque equivaldra a dejar de vivir; por eso, es el
activador continuo que impide que nos paremos.
La Emocin se puede percibir como una fuerza que nos empuja desde la espalda a caminar
continuamente hacia delante con el objetivo de implicarnos en la vida.
Desde esta concepcin, la Vida es el impulso interno. La vida es lo que est fuera de
nosotros, el exterior. Mi vida es la integracin de ambos: Vivir y la Vida.
La TRCD considera que resolver la EMOCION es la tarea evolutiva del ser humano; por lo
tanto, es lgico que se localice en el eje ms importante del cuerpo, que es la Columna
Vertebral.
La Emocin se manifiesta en un ADN emocional general para la especie humana, el cual
funciona como una gua de evolucin fsica, emocional y energtica, que se desarrolla a lo
largo de la vida del individuo.
Desde esta perspectiva, la aparicin de una hernia discal, nos informa de una estructuracin
inadecuada de una zona corporal y que la energa de la vrtebra, donde el disco ha sido
desplazado, es baja y la masa est debilitada.
La aparicin de la Hernia Discal, de un modo ms concreto, est relacionada con dos
circuitos informativos que hacen referencia a:
El cmo el individuo se ubica en lo social.
Este concepto nos habla de cmo lo social (lo externo, lo que los otros dicen, proponen o
pueden decir), nos paraliza o cuestiona lo propio, aquello que yo creo que es ms adecuado,
lo que yo tengo claro y lo que realmente para m es importante, bsico y me hace avanzar y
vivir la vida.
El propio espacio del individuo. El tener espacio fsico y emocional.
Es necesario situarse en uno mismo en el espacio de uno. El primer espacio es el cuerpo,
alimentar y nutrir al cuerpo de modo que ste se sienta vital.
El segundo espacio es la casa, donde yo me sito y el tercer espacio es el trabajo. Tal y
como yo cuide estos tres espacios estar situado ms en m, o fuera.
Las personas que tienen una hernia discal, es probable que, en la gestacin de la misma y
en su manifestacin definitiva, presenten algunas de estas situaciones:
La familia, como ente aglutinador, decida mucho por ella misma o bien se convierta en
un centro de atencin prioritario, olvidndose de s mismo, de su cuidado y de sus
prioridades.
Presentan dificultades a la hora de pedir apoyos, es decir de poder pedir aquello que
necesita en un momento determinado para hacer algo que es importante para el
individuo.
Suelen ser extremistas, o todo o nada, les cuesta buscar el punto medio de las
situaciones, de lo que hacen o dnde se ubican.
Tienen dificultades de ubicarse en lo social, es decir, ubicarse en los contextos
sociales, donde se desenvuelven en su vida cotidiana y ello hace que esperen que
ocurra algo, que es posible que no pueda ocurrir, de ah que se frustren.
Suelen ser personas que rivalizan, compiten o se comparan con otros, por no tener su
espacio propio, no saberse situar en l y desde ah intentan coger su espacio a travs de
invadir el del otro, y no desde lo propio.
Este sera un acercamiento desde el anlisis del concepto de HERNIA DISCAL desde los
conceptos emocionales bsicos, pero es evidente que la individualidad de cada persona,
permite un acercamiento, desde el diagnstico del cuerpo y de lo que la persona cuenta en
el aqu y el ahora, para que esta informacin aqu expuesta nos lleve a la concrecin de su
situacin y desde ella trabajar, a travs de las herramientas de la TRCD, este bloqueo
emocional.
REVERTIR UNA HERNIA DISCAL, es decir, trabajar para que la informacin vuelva a
su lugar, para que el disco se recoloque, desde el punto de vista de la TRCD y el lenguaje
de la Emocin, sera adecuado lo siguiente: Que escuchen a su mente.
Que las personas inicien un proceso de RESPONSABILIZACIN de lo propio y no
tomar como propias, responsabilidades de los otros.
Centrarse en aquello que realmente les realiza, les nutre, les hace percibirse bien.
Situarse en los contextos sociales donde viven de forma cotidiana, y ello implica
conocer la realidad propia, identificarla y aceptarla, para buscar lo que uno necesite en
los espacios donde se encuentre.