La terapia cognitivo conductual , a diferencia de las terapias psicodinmicas, que se focalizan en los

pensamientos inconscientes y ponen nfasis en la catarsis, Se aboca a modificar comportamientos y

pensamientos, antes que brindarle al paciente la oportunidad de simplemente descargar sus sentimientos.
Est orientada hacia el presente ,se investiga el funcionamiento actual y no hay mayores exploraciones
del pasado, aunque por supuesto se hace una historia clnica y se pone nfasis en los patrones
disfuncionales actuales de los pensamientos y conductas; aunque ltimamente algunos terapeutas
cognitivos, !l nfasis de la "## est puesto ms en el $%u tengo que hacer para cambiar& que en el $'or
qu&. (uchas veces, el explorar expresamente y conocer cules son los motivos de lo que nos ocurre no
alcanza a brindar una soluci)n y no es suficiente para producir un cambio. Se utiliza terapias a corto plazo
. 'one nfasis en la cuantificaci)n, y se pueden medir los progresos obtenidos *esde la primera sesi)n se
administran cuestionarios y planillas en los que se evalan los sntomas especficos, en su frecuencia,
duraci)n, intensidad y caractersticas. !sta medici)n es repetida peri)dicamente hasta la sesi)n final,
para tener una idea del cambio obtenido. La relacin terapeuta-paciente es de colaboracin y el
enfoque es didctico. 'aciente y terapeuta se comprometen a traba+ar con un ob+etivo comn. ,os
pacientes pueden aportar sugerencias y participar en el dise-o de las tareas para el hogar. !n muchos
casos, se utiliza la biblioterapia, que consiste en que el terapeuta recomiende o facilite libros, folletos o
apuntes acerca del problema para que el paciente se informe de lo que le sucede. Tiende a fomentar la
independencia del paciente. *ado que este tipo de terapia busca lograr un funcionamiento
independiente, en ella se enfatiza el aprendiza+e, la modificaci)n de conducta, las tareas de autoayuda y
el entrenamiento de habilidades intersesi)n. .dems, se refuerza el comportamiento independiente. Est
centrada en los sntomas y su resolucin. !l ob+etivo de la terapia es aumentar o reducir conductas
especficas, como por e+emplo ciertos sentimientos, pensamientos o interacciones disfuncionales. !l lugar
de promover un, se definen objetivos concretos a lograr y de esa forma es mucho ms fcil evaluar o
modificar los sntomas especficos y saber claramente lo que se quiere obtener o hacia adonde apunta la
terapia. Rechaa el principio de sustitucin de sntomas. ,a falsa idea de sustituci)n, difundida por la
escuela psicodinmica, que considera a un sntoma, que considera a un sntoma como una soluci)n
econ)mica, la nica salida a un proceso neur)tico subyacente que si se elimina surgirn otros, es
cuestionada por esta metodologa. ,a meta de la "## es eliminar, o al menos reducir los sntomas, y
postula que si desaparecen, por e+emplo, por e+emplo, los sntomas de pnico, inmediatamente tambin
va a haber una me+ora en otras reas, sin que aparezcan otros sntomas que los reemplacen. !one el
"nfasis en el cambio. Se le solicita al paciente practicar nuevas conductas y cogniciones en las
sesiones, y generalizarlas afuera como parte de la tarea. #esafa la posicin del paciente$ sus
conductas y sus creencias. .ctivamente se lo confronta con la idea de que existen alternativas posibles
para sus pensamientos y patrones habituales de conducta, se promueve al autocuestionamiento. %e
centra en la resolucin de problemas. .l comienzo de cada sesi)n el terapeuta indaga acerca de los
problemas en los que el paciente focaliz) su traba+o y cules necesita resolver en ese momento. .l
concluir la sesi)n, le pregunta si ha hecho algn progreso al respecto. &tilia planes de tratamiento.
/eneralmente, la terapia utiliza planes especficos de tratamiento para cada problema, no utilizando un
formato $nico& para las diversas consultas. !ropone una continuidad temtica entre las sesiones. !n
cada sesi)n se revisan las tareas indicadas para la semana anterior, se estudia cul es el problema actual
y se planean actividades para la semana siguiente. #esmitifica la terapia. !l plan de tratamiento y el
proceso teraputico retiran el $velo de misterio& que cubre a casi todas las psicoterapias, al permitirle al
paciente un libre acceso a la informaci)n te)rica o metodol)gica mediante la biblioterapia. Tiene una
base emprica y trabaja con la participacin activa del paciente. ,as tesis cognitivo0conductuales han
sido ampliamente comprobadas respecto de su eficacia para tratar una variedad de trastornos. !s decir,
ms que simplemente decir que funciona, esta comprobado que funciona