O tratamento da depresso na medicina

alternativa

Pesquisas comprovaram que a medicina alternativa,
usada isoladamente ou em conjunto com
medicamentos convencionais, pode significar uma
reduo na quantidade de medicamentos
necessrios para o tratamento da depresso, bem
como dos sintomas depressivos.

Uma das maiores descobertas nos ltimos anos tem
sido a constatao de que a vitamina D pode afetar
o humor, especialmente em pessoas que foram
diagnosticadas com a deficincia, que causa
transtorno afetivo sazonal (TAS), uma depresso
que aparece nos meses de inverno, quando h falta
de sol. A deficincia tambm ajuda na perda de
massa ssea, causando osteoporose, uma vez que
o corpo necessita de uma quantidade suficiente de
vitamina D para absorver o clcio.

Os nveis de serotonina muito baixos podem
desempenhar um papel importante no humor e
pesquisadores acreditam que isso pode levar
depresso, ao transtorno obsessivo-compulsivo
(TOC), ansiedade ou a ataques de pnico.

Outros remdios naturais e suplementos que ajudam
a combater os sintomas depressivos e a regular os
nveis de serotonina e a funo do crebro so:

- 5-HTP, um precursor da serotonina.

- Vitaminas do complexo B, cujos nveis baixos no
organismo podem causar depresso. As vitaminas
do complexo B ajudam a transformar a protena
proveniente da alimentao em serotonina, um
hormnio do bem-estar, que tambm est presente
em muitos remdios tradicionais para depresso.
Pesquisadores descobriram que as deficincias de
folato e de vitamina B-12 podem estar entre as
causas da depresso. Estes nutrientes tambm
tendem a ajudar a medicao antidepressiva a
funcionar melhor.

- leo de peixe mega-3 melhora a comunicao
entre as clulas do crebro. Adicionar mega-3 na
dieta faz com que haja no crebro um equilbrio de
gorduras consideradas saudveis. Os cidos graxos
mega-3 so muito importantes para a construo
de um crebro saudvel.

Outras indicaes para tratar a depresso
naturalmente so acupuntura, meditao (ajuda a
controlar o estresse e traz muitos outros benefcios),
exerccios fsicos (liberam endorfina estimulantes
naturais), alm de um bom sono, para reduzir o
estresse.

Uso da homeopatia

O tratamento homeoptico baseado na procura da
causa de cada depresso especfica. Se a causa
para o incio da depresso no detectada, o
tratamento homeoptico baseado em sintomas
pessoais. Todo mundo um indivduo nico, bem
como todos os sintomas so nicos.

Um dos principais remdios homeopticos para a
depresso causada pela dor Ignatia amara.
A Ignata tambm pode ajudar a tratar distrbios
psicolgicos causados por vrios motivos, como
separao, perda de emprego e at mesmo
experincias de abuso.

A Pulsatilla um tipo de remdio homeoptico que
pode beneficiar pessoas inclusive com a depresso
bipolar, que possuem variaes repentinas de
humor. Pessoas com baixa autoestima podem se
beneficiar da Natrum murlatlcum. Este remdio
homeoptico pode ajudar pessoas com tendncia a
muito choro, alm de ajudar a liberar
ressentimentos.

Pessoas deprimidas, independentemente da causa,
podem levar mais tempo para perceber uma
mudana com base na gravidade da depresso.

Ervas

Ervas sedativas como camomila, erva-cidreira e
aveia podem diminuir as tenses nervosas e elevar
o estado de esprito.

A lavanda misturada com flores de borragem em
preparaes herbais pode ser um bom remdio
natural para a depresso.

O hiprico, conhecido tambm como erva-de-so-
joo, talvez seja a erva mais conhecida no
tratamento de depresso. Estudos sugerem que o
fitoqumico presente na erva, a hipericina, pode ter
monoamina oxidase, que auxilia nessa condio. A
erva tambm parece influenciar nos nveis de
dopamina e norepinefrina do crebro, substncias
que podem inibir a produo e o funcionamento do
neurotransmissor serotonina, uma das responsveis
pela sensao de bem-estar no crebro. Embora
tambm usado, o hiprico menos eficaz no
tratamento das oscilaes de humor, depresso
bipolar e no tratamento do transtorno afetivo
sazonal. A erva utilizada de vrias maneiras, como
cpsulas, ch ou tintura.

Existe um fitoterpico muito bom chamado
Ansiodoron, que vem em gotas ou comprimido.
muito seguro e ajuda nos distrbios do sono e da
ansiedade. Pode ser usado tambm por crianas.

Aromaterapia

A aromaterapia tambm uma alternativa til para
ajudar a produzir mais sentimentos positivos. Para
apoiar a cura emocional, o toque em forma de
massagem pode melhorar muito a recuperao.
Para o tratamento da depresso, escolha tnicos
estimulantes e leos essenciais, como jasmim e
anglica, que podem ser usados pelo menos trs
vezes por semana em banhos e massagem nos ps.
O leo essencial de jasmim age como um sedativo
para os nervos e ao mesmo tempo muito
estimulante, antidepressivo e produz um cheiro
muito agradvel e positivo. O perfume de rosas cria
uma sensao de bem-estar e leve euforia e h
muito tempo reconhecido como um bom
antidepressivo.

Seja qual for a opo no tratamento da depresso,
lembre-se de que a fora de vontade interior pode
ser o maior dos aliados na cura. Acreditar que a cura
da depresso possvel pode ser um grande
comeo.


Fonte: Plantas Medicinais e Fitoterapia (texto
adaptado)
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natural.html#sthash.7foDYM4p.dpuf