Guia Educacion Fisica 3 Grado 8 II PERIODO

INSTITUCIN EDUCATIVA JOSE ANTONIO GALAN
Registro ante la Secretara de Educacin 63321418 DANE 250313000164

INSPECCION DE AGUAS CLARAS GRANADA META NIT. 822004688-7
Resolucin de reconocimiento oficial # 4445 del 16 de octure de 2012
GRADO:__8 PERIODO ____II______ ASIGNATURA EDUCACIN FSICA
GUIA N _2___
1. METAS DE COMPETENCIA: SELECCIONO TECNICAS DE MOVIMIENTO PARA
PERFECCIONAR MI EJECUCION
2. INDICADORES DE DESEMPEO A ABORDAR EN ESTA GUIA
Ejecuta los fundamentos del baloncesto
3. TEMATICA
a. !undamentos "sicos
. ESTRATEGIAS DE INDUCCIN AL CONOCIMIENTO. A!"#$%" #" &$'($)!*)
$+"')!.

,. ESTRATEGIAS PARA EL DESARROLLO DE LA TEM-TICA. LECTURAS.
PRACTICA / CONSULTAS
Co n c i e nc i a y v i r t u d o r !a !o" # o !$ r e " y !u % e r e " d e & !a 'a n a I n" ( e c c i ) n de A* ua " Co n c i e nc i a y v i r t u d o r !a !o" # o !$ r e " y !u % e r e " d e & !a 'a n a I n" ( e c c i ) n de A* ua "
C& a r a " Gr a na d a Me t a + c e & , - . / / 0 / / - 1 C& a r a " Gr a na d a Me t a + c e & , - . / / 0 / / - 1 J OSEANTONI OGAL AN2 EDU3GMAI L 2 COM J OSEANTONI OGAL AN2 EDU3GMAI L 2 COM

!#N$%&'NT() *%)I+()
DRIBLING
,()I+I-N *.)I+%
Mediante el regate (baloncesto o bsquetbol) o "drible" (del ingls,
dribble: transporte de la pelota en deportes tales como el ftbol y el
baloncesto) el jugador se desplaza en la canca con la pelota,
considerndose ste un arma tanto en el ataque como en la defensa!
+uer/o semifle0ionado. 'l /eso del cuer/o cae sore las /untas de los /ies. 1os
/ies colocados en una /osicin normal2 aiertos la anc3ura de los 3omros 4 uno
m"s adelantado 5ue el otro6 siem/re m"s adelantado el /ie de la mano con 5ue se
7ota. No mirar al aln. 'l aln 3a4 5ue sentirlo 4 no mirarlo6 de esta forma
tendremos una 7isin del 8ue9o m"s am/lia
.
'l aln se im/ulsa sua7emente6 sin 9ol/earlo6 con la mu:eca6 la cual 3ace de
/alanca 4 amorti9uacin al mismo tiem/o. 'l codo un /oco des/e9ado del cuer/o.
1a mano aierta 4 encima del aln6 no tiene 5ue estar r;9ida6 de esta manera
/odemos controlar me8or el ote. 1os dedos <acarician= el aln6 se dee sentir
cmo el aln toca la 4ema de los dedos.
'l ra>o contrario a la mano 5ue ota est" en una /osicin normal6 un /oco
rela8ado a lo lar9o del cuer/o.
EL PASE

'l /ase es un fundamento 5ue se diferencia de los dem"s /or relacionar a los dos
8u9adores 5ue inter7ienen en la accin6 4 ser /or tanto una /arte mu4 im/ortante
del 8ue9o de con8unto.
1a im/ortancia de /ase radica en la ra/ide> con 5ue /ermite el des/la>amiento del
aln /or el cam/o. Nos /ermite situar el aln en cual5uier lu9ar 46 en ocasiones6
es el ?nico medio /ara 3acerlo. )u correcto uso nos /ermite sacar /artido de otros
fundamentos6 sore todo los deri7ados del 8ue9o sin aln6 siendo @stos
im/rescindiles /ara el uso e0itoso del /ase. $e la calidad del /ase de/ende en
9ran medida el @0ito de una accin /osteriorA as;6 es claro el e8em/lo de un
8u9ador con uena /osicin de tiro 5ue recie un /ase 5ue aun5ue no sea malo no
le /ermita lan>ar con ra/ide>6 lo cual 3ar" 5ue /roalemente no /ueda reali>ar el
tiro en uenas condiciones. ,or @llo es im/rescindile cuidar el fundamento del
/ase en todo momento6 incluso en cual5uier e8ercicio sin defensa6 cual5uier
e8ercicio de tiro o de lo 5ue sea. No /ermitamos nunca malos /ases en los
entrenamientos6 ni en los e8ercicios m"s rela8ados.
'n el 8ue9o de e5ui/o6 durante los /artidos6 las /@rdidas de aln son
3aitualmente causa de derrotas. 's /reciso inculcar al 8u9ador la idea de 5ue B#n
uen /ase es media canasta a nuestro fa7or6 /ero un mal /ase su/onen dos
/untos en contraB.
C"0"1*)02&*$1"& 13+(!)& 4) #3& 5"&)&
$een ser r"/idos6 /ara e7itar alertar a la defensa6 4 /or tanto fuertes6 aun5ue no
7iolentos. %l ser fuertes6 l9icamente ser"n en l;nea recta Csal7o e0ce/cionesD
'l ?ltimo to5ue dee ser con los dedos.
% 7eces se usar"n fintas 4Eo /i7otes.
Nunca se dar"n de modo Bautom"ticoB6 deiendo tener siem/re control 7isual
sore la defensa6 /asando al lado m"s ale8ado del defensor 4 teniendo en cuentas
las circunstancias de la defensa 4 del rece/tor.
Fa de ser /reciso.
'7itar mirar el /ase.
,asar /referentemente con los /ies en el suelo. $e este modo /odremos
Barre/entirnosB 4 no dar el /ase sin cometer 7iolacin.
*uscar uenos "n9ulos de /ase.

$een facilitar siem/re las /osiilidades del rece/tor. %s; si le /asamos /ara 5ue
tire6 /or e8em/lo6 deemos /rocurarle la ma4or comodidad 4 ra/ide> a su tiro
mediante nuestro /ase.
C&a"e" de (a"e"
Fa4 muc3os ti/os de /ase 4 cada uno de ellos /osee unas caracter;sticas
/articulares 5ue lo 3acen m"s efecti7o en determinadas circunstancias. ,or eso es
mu4 im/ortante la eleccin del ti/o de /ase a utili>ar.
+lase de /ases
!ase de "ec#o
,artimos de la /osicin "sica de ata5ue6 o me8or a?n de la /osicin de Btri/le
amena>aB6 con las /iernas li9eramente fle0ionadas6 los /ies aiertos 4 /aralelos 4
el tronco le7emente inclinado 3acia delante.
)u8etamos correctamente el aln a la altura del /ec3o con una /osicin natural
de los ra>os6 con los codos 8unto al tronco6 ni e0cesi7amente se/arados ni
e0cesi7amente /e9ados.
Iniciamos la e0tensin de los ra>os 4 mediante un 9iro de las mu:ecas damos un
9ol/e seco al aln de tal forma 5ue lle7e en su tra4ectoria un 9iro en sentido al
/asador.
1os ra>os 3an de 5uedar e0tendidos 4 las manos aiertas con las /almas
mirando 3acia fuera 4 3acia aa8o. No deer"n cru>arse los ra>os 5uedando
/aralelos al suelo.
'n una eta/a si9uiente del a/rendi>a8e /restaremos m"s atencin al 9ol/e de
mu:ecas 5ue a la e0tensin de los ra>os 4a 5ue de esta forma el /ase se reali>a
con m"s ra/ide>.
)e suele usar en distancias cortas 4 medias6 /or lo 5ue no es necesaria la rotacin
3aitual del aln a?n en las manos /ara Bco9er fuer>aB 4 5ue nos 3ace /erder
ra/ide> en el /ase.'s el m"s em/leado 3aitualmente. 'n 9eneral se em/lea /ara
mo7er el aln en situaciones de ata5ue est"tico6 es/ecialmente entre 3omres
e0teriores. 'sto es l9ico /or cuanto es un /ase 5ue re5uiere 5ue el defensor no
est@ e0cesi7amente marcado. 's astante se9uro 4 r"/ido6 lo 5ue le 3ace

adecuado /ara camiar el aln de lado r"/idamente o /ara cru>ar la /ista ante
una /resin. 's6 /or tanto6 astante /oli7alente.
!ase "or enci$a de la ca%e&a
)u t@cnica es li9eramente distinta a la de los anteriores. 'n /osicin "sica6
situamos el aln encima de la cae>a6 li9eramente adelantada al /lano de la
cara. 1os codos miran 3acia delante 4 los /ul9ares 3acia atr"s. *ra>os e0tendidos
4 li9eramente fle0ionados. '0tendemos li9eramente los ra>os en la direccin del
/ase 5ue 5ueremos dar 4 antes de lle9ar a su total e0tensin6 con las mu:ecas
damos un 9ol/e seco al aln6 de tal forma 5ue las /almas 5ueden 3acia fuera 4
3acia aa8o 4 los dedos e0tendidos. 1os ra>os no 3an de 5uedar totalmente
e0tendidos. 'l aln deer" ir recto 3acia el lanco 5ue nos ofrece el rece/tor.
)e usa en distancias cortas 4 medias. Tiene a/licaciones mu4 concretas. 's
im/ortante 5ue los 3omres altos lo dominen /erfectamente6 /ues al ser
sometidos a 9ran /resin defensi7a suele ser el ?nico /ase se9uro 5ue /ueden
efectuar. 's mu4 usado /ara meter alones dentro6 sacarlos al e0terior6 /ases
entre /;7ots6 sa5ues de anda6 etc.
!ase de %'is%ol

)u utilidad es la m"s clara 4 definida2 se usa /ara des/la>ar el aln a 9ran
distancia6 en 9eneral /ara dar /ases de contraata5ue.
$esde la /osicin de Btri/le amena>aB lle7amos el aln6 co9ido con amas
manos6 a/ro0imadamente al lado de la ore8a del lado corres/ondiente a la mano
con 5ue daremos el /ase. 1a mano del /ase detr"s del aln 4 la otra como
su8ecin. 1a /ierna corres/ondiente a la mano de /ase estar" retrasada. 1i9ero
9iro del tronco 3acia ese lado. 'n el momento del /ase /ro4ectaremos el ra>o
fuertemente 3acia delante6 al mismo tiem/o lle7aremos la /ierna retrasada 3acia
delante. )oltamos el aln con un 9ol/e de mu:eca instantes antes de 5ue la
/ierna a/o4e en el suelo. 'l ra>o 5uedar" totalmente e0tendido 4 la /alma de la
mano mirando 3acia el suelo 4 los dedos en la direccin del /ase. 1a tra4ectoria
del aln ser" li9eramente /aralica6 aun5ue lo m"s recta /osile. 'l ra>o no
/asador /rote9e la salida del aln.
EL LAN6AMIENTO
'l lan>amiento es el fundamento /ara el 5ue traa8an todos los dem"s6 /ues
el o8eti7o final del aloncesto es meter el aln en la cesta6 4 /ara ello 3a4
necesariamente 5ue lan>ar.

Fa4 5ue traa8ar mu4 duro en todos los fundamentos /ara conse9uir un
lan>amiento. &erece6 /or tanto la /ena6 esfor>arse al m"0imo en este fundamento6
fin ?ltimo de los dem"s.
'n la /r"ctica diaria6 el entrenar este fundamento tiene una 7enta8a decisi7a sore
los dem"s2 a todo el mundo le 9usta lan>ar6 todo el 5ue tiene un aln en las
manos se dedica a ello antes 5ue a otra cosa. %un5ue esto entra:a un ries9o2 un
e0cesi7o com/onente autodid"ctico 5ue nunca es ueno6 si ien6 como se
comentaa al /rinci/io6 no se dee ol7idar cierta fle0iilidad en la e8ecucin de los
fundamentos6 en este caso una cierta B/ersonali>acinB del lan>amiento.
+omo cual5uier otro fundamento6 /ara 5ue el lan>amiento resulte /ositi7o /ara
el e5ui/o se 3ace /reciso 5ue se utilice adecuadamente. #na e0/resin 5ue de la
5ue se o4e 3alar con muc3a frecuencia es )'1'++I-N $'1 1%NG%&I'NT(.
,or seleccin de lan>amiento entendemos sim/lemente C4 no es /ocoD el saer
ele9ir el momento adecuado /ara reali>ar un lan>amiento. Realmente esto no
tiene 5ue 7er con el fundamento del lan>amiento /ro/iamente dic3o6 7iene a ser
una cuestin m"s t"ctica 5ue t@cnica6 /ero 5ue se dee conocer /erfectamente6
/or5ue incidir" directamente no slo en la efecti7idad sino tami@n en la
/ro/iamec"nica del lan>amiento. Influ4en multitud de factores2 /osicin del
defensa6 de los com/a:eros6 /osiilidades de reote6 situacin del marcador6
momento del /artido6 rac3a de aciertos6 etc. ,or todo ello no es una cosa f"cil de
dominar.
%dem"s se 3ace necesaria otra /recisin2 en el aloncesto moderno cada 7e>
tiene m"s im/ortancia el lan>amiento desde le8os6 toda 7e> 5ue
los sistemas defensi7os 4 las cada 7e> me8ores ca/acidades f;sicas 4 cor/ulencia
de los 8u9adores 3acen m"s dif;cil el lo9rar uenas /osiciones de lan>amiento en
/osiciones cercanas al aro.
ACTIVIDAD 1.
1. H+uantas clases de /ases conocesI
2.. HJu@ es el drilin9I
3. Qu aspectos debemos tener en cuenta para ejecutar un pase? Escriba 3 y
explquelos.
4. explique cmo debe ser la posicin bsica?
. !n"esti#a que otros $undamentos se manejan en el baloncesto y explcalos?
7. +mo se e7al?a
8(9 &) ):"#;" C<+3 &) ):"#;" =
!undamentos del aloncesto ,artici/acin en clase
50

$esarrollo de la 9u;a 20
'7aluacin 7irtual 20
>. $nde /rofundi>ar esta informacin2
a. 3tt/2EEKKK./lanetaasLetall.comEaloncesto-fundamentos.3tm
8. %cti7idad de recu/eracin Cde un clicL encima de la /alara acti7idad de
recu/eracin 4 dar clicL en arir 7inculo6 lue9o desarrolle la acti7idadD

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