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Taller de Nio y Adolescente Pgina 1

DISEO INSTRUCCIONAL
I. DATOS GENERALES:
1.1. Facultad : Ciencias
1.2. E. A. P. : Enfermera
1.3. Docente Responsable : Irene Pinto Flores
1.4. Asignatura :
Taller de Nio y Adolescente
1.5. Ttulo : Desarrollando mis habilidades sociales para
vivir mejor.
1.6. Participantes : Alumno de la I.E Abelardo Quiones
1.7. Ciclo de estudios : VII
1.8. Lugar de Ejecucin : I.E Abelardo Quiones
1.9. Fecha : 24 de junio del 2014
1.10. Duracin de la sesin : 2 horas
1.10.1. Hora de inicio : 6:00 pm
1.11. Alumnos Responsables :
Torres Crdenas, Jimena.







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II. OBJETIVOS:
3.1. OBJETIVO GENERAL
Al trmino de la sesin de aprendizaje Mejorando mis habilidades
sociales el estudiante de la I.E Abelardo Quiones podr
aprender sobre el tema de Enfermera en las fases del desastre
Fortalecer, en los y las adolescentes escolares participantes, las
habilidades sociales que les permitan una mejor interrelacin en la
familia, la escuela y en la comunidad..
3.2. OBJETIVOS ESPECIFICOS
Al trmino de la sesin de aprendizaje los alumnos del VII ciclo de
la EAP de Enfermera sern capaces de
Fortalecer en los y las participantes su nivel de autoestima.
Desarrollar en los y las participantes destrezas y
habilidades para una adecuada comunicacin
interpersonal.
Desarrollar habilidades en los y las adolescentes a fin de
obtener un mayor control de las emociones entre ellas la
ira.
Fortalecer en los y las participantes la prctica de valores.
Favorecer en los y las participantes el empleo de
esquemas para una adecuada toma de decisin.





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IV. PROGRAMACION DE CONTENIDOS
4.1. HABILIDADES SOCIALES
4.1.1. COMUNICACIN
4.1.2. AUTOESTIMA
4.1.3. CONTROL DE LA IRA
4.1.4. LOS VALORES
4.1.5. TOMA DE DECISIONES

























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4.2. SECUENCILIZACION DE CONTENIDOS


4.1.
4.1.1.
4.1..2
4.1..3
4.1..5
4.1..4


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COMUNICACIN

La comunicacin es el fundamento de toda la vida social. Si se suprime en un
grupo social, el grupo deja de existir. En efecto, desde el momento de su
nacimiento hasta el de su muerte, la persona establecer intercambios de ideas,
sentimientos, emociones, entre otras. Se trata de una actividad compartida que,
necesariamente, relaciona a dos o ms personas.
La comunicacin no consiste simplemente en decir o en or algo. La palabra
comunicacin, en su sentido ms profundo, significa comunin, compartir ideas y
sentimientos en un clima de reciprocidad.
Este trmino viene del latn communnicare, que significa compartir. La
comunicacin es la accin de compartir, de dar una parte de lo que se tiene.
El lenguaje, cdigos a los que se les asigna un significado convencional, es el
instrumento de comunicacin ms importante que el hombre posee, y el proceso
de pensamiento depende en gran medida del lenguaje y de su significacin. En la
mayora de los casos, el proceso de comunicacin tiene dos componentes: una
parte de la comunicacin es verbal, e incluye todo lo que se comunica por medio
de trminos escritos o hablados; otra parte de comunicacin es no verbal, y
abarca todas las sensaciones que el hombre puede concebir con independencia
de las palabras mismas .
De esta manera podemos concluir que la comunicacin es muy importante ya que
a travs de ella se comunica afecto, ideas, actitudes y emociones.
Una buena comunicacin es el resultado de las habilidades aprendidas durante la
infancia y la niez, por la influencia positiva de los padres y educadores. Sin
embargo tambin puede desarrollarse mediante un entrenamiento sistemtico
como el que presentamos a continuacin.


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Desarrollar en el participante habilidades para una adecuada comunicacin,
permitiendo mejorar sus relaciones interpersonales.
AUTOESTIMA

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de
ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y
espirituales que configuran nuestra personalidad.
Un buen nivel de estima le permite a una persona quererse, valorarse, respetarse,
es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del
ambiente familiar, social y educativo en el que est inserto y los estmulos que
ste le brinde.
La autoestima es el valor que los individuos tienen de s. Si la evaluacin que
hacen de s mismo lo llevan a aceptarse, aprobarse y a un sentimiento de valor
propio, tienen una autoestima elevada; si se ven de manera negativa, su
autoestima es baja
El auto-concepto es un constructo que se define como la capacidad para
reconocer el propio patrn de vida y sus actitudes hacia s y hacia los dems. Esta
capacidad est constituida por un conjunto de conceptos internamente
consistentes y jerrquicamente organizados. Otros autores sealan que el
autoconcepto proporciona un marco para la percepcin y organizacin de nuestras
experiencias y es la clave para la comprensin de los pensamientos, sentimientos
y las conductas de la gente.
Lograr el participante incremente su nivel de autoestima
Que los y las participantes se conozcan a s mismos y se acepten fsicamente,
favoreciendo su auto cuidado.
Que los y las participantes identifiquen las caractersticas positivas y negativas
de su comportamiento as como que utilicen sus habilidades para cambiar las
caractersticas negativas de su comportamiento.
Que los y las participantes aprendan a reconocer y expresar sus emociones y
sentimientos en forma adecuada.



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1. El facilitador saludar al participante.
2. Se iniciar la sesin presentando la siguiente situacin: Rosa es una
adolescente de 14 aos, desde nia siempre se avergonzaba de su peso corporal,
ella se miraba al espejo y se deca: estoy gorda, que vergenza que siento,
escucho que mis amigos se burlan de m, ya no voy a comer para que no se
burlen. Adems de esto, Rosa no quera salir de su casa, pensaba que la iban a
molestar, no participaba en fiestas y cada vez ms se alejaba de sus amistades.
3. El facilitador realizar las siguientes preguntas: Qu hemos observado en esta
narracin? Por qu crees que Rosa pensara de esta manera? Qu pensar
Rosa acerca de su cuerpo?.
Es importante crear un debate entre los alumnos.
Luego de esto se preguntar: Cmo se sentir una persona que no se acepta
fsicamente tal como es?

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ACEPTNDOME
4. El facilitador dialogar sobre la importancia de aceptar nuestro cuerpo,
enfatizando en que es importante reconocer nuestras caractersticas fsicas tal
como somos y aceptarlo de manera incondicional, la valoracin que le demos a
nuestro cuerpo debe ir ms all de las opiniones de otras personas. Un auto
concepto positivo de nuestro fsico influir en nuestra estima personal, esto nos
evitar crearnos complejos, ansiedades, inseguridades, etc.
5. El facilitador dar ejemplos de personajes clebres, donde resaltar diciendo
que a pesar de tener caractersticas fsicas limitantes a ellos no le impidieron
lograr sus metas, tenemos el caso de Napolen Bonaparte, que teniendo una talla
baja, sta no lo limit a ser un gran militar y conquistador, tambin encontramos
en Beethoven, que a pesar de tener limitaciones auditivas ha sido un msico
famoso e importante de la msica clsica.


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6. Seguidamente se reproducir en la pizarra la cartilla N 8 : Mi Cuerpo es
Valioso para ser desarrollado individualmente por los participantes, en su
cuaderno de trabajo. Se le brindar un tiempo de 5 minutos aproximadamente.

7. Se preguntar cmo se han sentido durante el ejercicio y solicitar comentarios
sobre lo realizado.
Se preguntar en que rea han tenido mayor dificultad.
8. El facilitador reforzar la importancia de aceptarnos tal como somos, decirles
que nuestro cuerpo es nico que pueden existir aspectos que nos desagraden,
pero ello no significa que debamos sentirnos inferiores y avergonzarnos. Por lo
tanto, debemos de cuidar nuestro cuerpo asendolo, nutrindolo adecuadamente,
protegindolo de ingesta de sustancias txicas, y otros riesgos.
9. Finalmente se solicita que todos los adolescentes se pongan de pie para
desarrollar la Cartilla N 9 :
Valorando nuestro cuerpo, con los ojos cerrados.


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10. Terminando la lectura se pide abrir los ojos y que intercambien abrazos.
Se pedir a los estudiantes que cuando estn en sus casas establezcan un
dilogo consigo mismo mirndose al espejo y repitiendo el contenido de la cartilla.
Registrar en su cuaderno su experiencia, indicando el da, la hora, el lugar y la
emocin que sinti.









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CONTROL DE LA IRA
La ira es una de las emociones que ms frecuentemente experimentamos, que
consiste en un "enfado muy violento donde casi siempre se pierde el dominio
sobre s mismo y se cometen violencias de palabra o de obra" . Esto sucede
porque usualmente no sabemos cmo manejarla adecuadamente. Las maneras
en que la expresamos son aprendidas (en el hogar, tv, juegos, amistades). Todos
tenemos el derecho de sentir ira. Todos somos responsables de cmo la
manejamos .
Cuando se recibe un agravio, o algo que as se considere; una persona poco
capaz de controlarse, responder inapropiadamente; y cada vez que se reitere esa
situacin, la persona considerar el hecho ms ofensivo, porque su memoria, su
pensamiento y su imaginacin avivan dentro de l un gran fuego que hace que de
vueltas y ms vueltas a lo que ha sucedido. Quizs algo de su pasado le molesta y
ahora su reaccin se debe a ello, ms que a lo que la otra persona hizo o dijo,
pero ella no tiene la culpa de lo que le sucedi en el pasado.
Es importante sealar que hay muchas personas que provocan a los dems a
responder con violencia. Sin embargo, an en el caso de que alguien lo provoque,
no hay ninguna excusa para apelar a la agresin fsica o psicolgica.
La ira suele tener como desencadenante una frustracin provocada por el bloqueo
de deseos o expectativas, que son defraudados por la accin de otra persona,
cuya actitud percibimos como agresiva.
Es cierto que podemos irritarnos por cualquier cosa, pero la verdadera ira se
siente ante acciones en las que apreciamos una hostilidad voluntaria de otra
persona.
La ira tiene una enorme fuerza destructora. La ira es causa de muchas tragedias
irreparables. Son muchas las personas que por un instante de ira han arruinado un
proyecto, una amistad, una familia. Por eso conviene que aprendamos el manejo
ms apropiado de la ira, para evitar sus funestas consecuencias .
El control de la ira y su expresin en conducta agresiva es esencial para una
interaccin social positiva. La emocin de la ira en s no es bueno ni malo. Cuando
se controla y se dirige puede ser til y cuando no, es perjudicial. Es imposible no


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sentir ira nunca; el problema es cuando se vive habitualmente con esta emocin y
se convierte en una conducta violenta frecuentemente.
Investigaciones llevadas a cabo sugieren que las reacciones de ira inadecuadas
pueden ser reemplazadas por otras conductas apropiadas y efectivas .

EXPRESANDO IRA

OBJETIVO

I. Legitimar la presencia y la expresin de la ira dentro de grupos.
II. Identificar comportamientos que provocan la ira en los dems y encontrar la
forma para manejarla.

TIEMPO:
Duracin: 150 Minutos

LUGAR:
Aula Normal
Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que el mobiliario no estorbe.

MATERIAL:
Fcil Adquisicin

I. Plumones.
II. 4 tiras de papel de 7.5 X 20.5 cm. para cada uno de los participantes.
III. Cinta adhesiva.

DESARROLLO
I. El instructor distribuye cuatro tiras de papel, un plumn y una tira de cinta
adhesiva a cada participante.



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II. El instructor indica a los participantes que se les darn cuatro oraciones para
completar, una a la vez, y que tendrn que escribir lo primero que les venga a la
mente, sin censurarla o modificarla. Les pide que escriban sus respuestas con
claridad en el papel, para que los dems puedan leerlas.

III. El instructor lee las siguientes cuatro oraciones, una a la vez dando tiempo
para que cada participante pueda responder. Despus de que cada oracin se
haya ledo, y los participantes han terminado de responder, le pide a cada
participante, pegar la tira de papel sobre su pecho.

1. Me enojo cuando los dems...
2. Siento que mi enojo es...
3. Cuando los dems expresan su enojo hacia, me siento...
4. Siento que el enojo de los dems es...

IV. El instructor forma grupos ms pequeos de aproximadamente seis
participantes y les pide que discutan la experiencia. Se sugiere que se centren en
el impacto personal de compartir sus sentimientos de ira con el grupo. Se les
motiva, para que den retroalimentacin a los dems, al grado que
cada persona responda con ira y sea consistente.

V. Se comparten situaciones con el grupo entero. El instructor puede platicar de
diversas aproximaciones a respuestas con ira, en situaciones entre dos personas.

VI. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar
lo aprendido en su vida.







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VALORES
El desarrollo de este mdulo nos permitir precisar, recordar, analizar y practicar
algunos valores, que contribuyen a mejorar nuestras habilidades sociales.
Para ello consideramos necesario aproximarnos a conceptualizaciones y
precisiones sobre MORAL, TICA y ubicar a los VALORES en relacin a ellas.
La Moral est definida por una mezcla de elementos normativos que conducen al
individuo a lo que debe de hacer segn su propia conciencia. No se trata de las
costumbres, de aquello que hacen o hicieron, sino de lo que consideran su deber .
Quienes dictan las normas referidas a la moral son, por un lado, la religin a travs
de las escrituras, la jerarqua eclesistica o de la tradicin; y, por otro lado, la
sociedad, a travs de las leyes, ritos y buenas costumbres.
La tica es el estudio o reflexin que se hace en torno a los hechos morales. La
tica analiza el lenguaje moral, qu significa por ejemplo bien, culpa, deber,
etc. Trata de fundamentar los cdigos morales en general, busca demostrar que el
ser humano posee estructura moral. Tiene como nica autoridad el juicio racional
de cada uno de nosotros.
Los valores, forman parte de los objetos, acciones y actitudes que el ser humano
persigue, por considerarlos valiosos. Dentro de este rubro tambin se encuentran
la salud, el amor, la virtud, la belleza, la inteligencia, la cultura, entre otros.
Entonces segn Garza & Patio los valores son todo aquello a lo cual aspiramos,
deseamos y apreciamos se trate de objetos concretos o ideales abstractos que
motivan y orientan el quehacer humano en cierta direccin
El ser humano va aprendiendo los valores desde la primera infancia; a estos
valores los conocemos como principios, y son inculcados por los padres,
maestros, religiosos y por la sociedad. Estos principios, forman parte de la esencia
misma del criterio, y de la conciencia individual.
Dentro del concepto tica, aparecen los valores y dentro de la Moral, encontramos
los principios.
TCNICA
AUTOBIOGRAFA DE VALORES
OBJETIVO:


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I. Explorar los valores que una persona ha formado.
II. Practicar el uso de indicadores de valor como un medio para descubrir
dichos valores.
III. Para compartir valores con otros, con el fin de aumentar el desarrollo
personal y aumentar la confianza del grupo, as como el entendimiento.

MATERIAL:
Un lpiz y una libreta de apuntes para cada participante.
DESARROLLO:
I. El instructor invita a los participantes a reflexionar sobre sus vidas. (En
este punto no se tocan ni valores ni indicadores de valores. ) Les indica a los
participantes que tienen media hora para escribir tres descripciones, en la forma
siguiente:
1. Una descripcin de la vida familiar.
2. Una descripcin de la vida de trabajo. (incluyendo educacin y ocupacin).
3. Una descripcin del uso del tiempo a nivel personal (el cual puede incluir
entretenimientos, deportes, lectura, amigos,etc.).
Los participantes escogen otras personas con las cuales se sientan a gusto
para compartir algo de su historia personal. Cada persona toma aproximadamente
cinco minutos; un grupo de cuatro personas necesitar veinte minutos, etc..
II. Los participantes resumen su trabajo en forma individual. El instructor los dirige,
para que reflejen en las vidas que han descrito, hacindoles las siguientes
preguntas y escuchando las respuestas cronolgicamente.
1. Cul es la decisin ms importante que he tomado en mi vida familiar, en mi
trabajo y en mi vida personal?.
2. Qu metas, aspiraciones, actitudes, intereses, sentimientos, creencias,
preocupaciones y actividades reflejan mi historia familiar, mi trabajo y mi vida?.

4. Dnde o en qu he gastado la mayor parte de mi dinero, de mi tiempo y de mi
energa?



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El instructor hace una breve lectura sobre el descubrimiento de valores a de lo
que ellos hayan descubierto acerca de sus valores, fijan el papel con un alfiler
en sus ropas y se pasean alrededor en silencio, leyendo lo que los dems
descubrieron. Esto sirve, generalmente, para aumentar la confianza, el
entendimiento y la cohesin entre los miembros del grupo.



TOMA DE DECISIONES
Tenemos un problema cuando, en nuestra vida cotidiana, no sabemos cmo hacer
o seguir sobre una situacin determinada. Una vez que identificamos lo que
consideramos un problema, debemos tomar una decisin (incluyendo la de no
hacer nada). La Toma de Decisiones requiere de la identificacin de alternativas,
tomar en cuenta las consecuencias de cada una de ellas y determinar con qu
alternativas se obtendr los resultados esperados; sin embargo, las decisiones
estn afectadas por factores como el estrs, el tiempo y la presin de los
compaeros .
Adems debemos considerar los efectos futuros y la reversibilidad en nuestras
decisiones; los efectos futuros tienen que ver con la medida en que los
compromisos relacionados con la decisin afectar el futuro; una decisin que
tiene una influencia a largo plazo, puede ser considerada una decisin de alto
nivel, mientras que una decisin con efecto a corto plazo, puede ser tomada a un
nivel muy bajo.
La reversibilidad se refiere a la velocidad con que una decisin puede revertirse y
la dificultad que implica hacer este cambio. Si revertir es difcil, se recomienda
tomar la decisin en nivel alto, pero si revertir es fcil, se requiere tomar la
decisin a nivel bajo.
As la toma de decisiones es una habilidad fundamental para cualquier actividad
humana, para tomar una decisin acertada. Empezamos con un proceso de
razonamiento lgico, de creatividad en la formulacin de ideas e hiptesis,


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evaluando los probables resultados , de stas elegimos; y, finalmente ejecutamos
la opcin que consideramos la ms adecuada.
La promocin de la salud en su doble dimensin de desarrollo personal y social,
dirige sus acciones a mejorar los estilos de vida para preservar la salud. En este
sentido la habilidad de la toma de decisiones, adquiere relevancia para promover,
preservar y hasta recuperar la salud tanto fsica como mental.
Es importante sealar que hay factores de riesgo que amenazan la salud y
bienestar de los adolescentes y estn fuera del alcance de las actividades
preventivo promocionales hasta ahora existentes. Sin embargo la habilidad en la
toma de decisiones influye positivamente en la salud y bienestar de los
adolescentes, ya que permite contrarrestar la presin de los pares, del estrs,
frente a decisiones como la del inicio de la vida sexual, uso de drogas
principalmente el alcohol; y tambin ayudan a prevenir otras conductas que ponen
en riesgo la integridad personal como la auto y heteroagresin (suicidio, violencia).
Otro aspecto importante es saber que la adecuada toma de decisiones contribuye
a mantener la armona y coherencia del grupo (familiar, social, laboral, amical) y
por ende su eficiencia.

TCNICA:

Lista de ventajas e inconvenientes
Esperanza positiva
Esperanza negativa
Esperanza inversa
Experiencias previas
Modelos a seguir
Pedir consejo
El poder de la Intuicin
Madurar las decisiones
Coherencia con nuestras decisiones


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Casi todas son tcnicas que nos van a ayudar a discernir LAS CONSECUENCIAS
de nuestra decisin, de manera que podamos tener ms claro decantarnos por
una u otra opcin. Aplicando estas tcnicas podremos ayudarnos para sentirnos
ms seguros a la hora de tomar una decisin. Nunca podremos garantizarnos
haber tomado la decisin correcta; pero al menos siguiendo una metodologa
podremos disminuir la posibilidad de equivocarnos. En esta vida es imposible
asegurar al 100% nuestras decisiones, pero aplicar unas tcnicas fiables nos
ayudar. Adems, puedes ampliar la informacin en el siguiente libro: Como
Decidir: La Guia Indispensable Para Tomar La Mejor Decision (Spanish Edition)

Veamos en detalle cada una de estas tcnicas:

1) Lista de ventajas e inconvenientes
Es la ms conocida de las tcnicas para la toma de decisiones, lo primero que
ensean en cualquier curso para la toma de decisiones o en cualquier estudio que
realices sobre el tema; de ah que figure en el primer lugar de la lista. Bsicamente
consiste en sentarnos con un papel y un lpiz, trazar una lnea vertical en mitad
del folio, y escribir en el lado izquierdo del mismo todas aquellas ventajas que
tiene la decisin, y a la derecha todos los inconvenientes o perjuicios que nos
puede causar la misma. Observa la lista. En que lado aparecen ms ideas?
cuales pesan ms? Imagina el papel en el centro de la balanza. Hacia qu lado
se decanta?

Hay muchas variaciones de esta tcnica: puedes dar pesos o puntuaciones a cada
una de las ideas, para ponderar como de importantes es cada una, puedes hacer
una cuadrcula en el caso de decisiones con varias opciones, ponderando las
ventajas e inconvenientes de cada una... la idea final es visualizar qu te puede
reportar cada decisin y que puede perjudicarte, de manera que de una forma
grfica y visual te hagas una idea mental de cual es la mejor decisin.

2) Esperanza positiva


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Consiste en visualizar EL XITO de cada una de las opciones, percibirlo
mentalmente hacerlo nuestro. Se trata de sentirnos como si ya hubieramos
tomado esa decisin, y hubiramos acertado. Cmo nos sentimos con cada
opcin? Somos felices? Nuestra vida ha mejorado? Hemos llegado donde
queramos? Ha merecido la pena los esfuerzos? Esto nos ayudar a predecir
cmo nos vamos a sentir con cada opcin, cual nos va a merecer ms la pena, por
cual nos es ms reconfortante apostar.

Pongamos un ejemplo prctico: supongamos que nos surge una oportunidad de
realizar un curso o una posibilidad de mejora laboral en una ciudad diferente a la
nuestra. La decisin que tenemos que tomar es aceptamos o no la oferta?
debemos intentar visualizar el xito de ambas opciones. Podemos visualizar
nuestro futuro en el nuevo trabajo, mejorando nuestro desempeo, estableciendo
nuevas relaciones, ganando ms dinero, abordando un nuevo reto... y tambin
podemos visualizar el xito de la otra opcin, desarrollar nuestro trabajo actual
intentando crecer en el mismo, disfrutar de los lugares y las personas que
tenemos a nuestro alrededor... Los dos escenarios son exitosos, placenteros,
pero... cual de las dos visiones nos motiva ms? dnde somos ms felices?
Vernos en el xito puede ayudarnos a elegir por qu opcin queremos apostar

3) Esperanza negativa
Esta tcnica es justo la contraria y complementaria a la anterior. En este caso
tenemos que tratar de visualizar EL FRACASO de cada una de las opciones.
debemos intentar experimentar como sentiramos si ya hubiramos elegido cada
una de las opciones, y nos hubiramos equivocado. Cmo sera nuestra vida?
Cmo de infelices somos? Cunto nos ha perjudicado nuestra decisin?

Continuando con el ejemplo anterior, decidiendo si aceptar un curso o un
trabajo en una ciudad distinta, debemos imaginarnos en una ciudad extraa, con
pocos conocidos y amigos, sufriendo un clima al que no estamos acostumbrados...
somos capaces de adaptarnos a nuestra nueva vida? echamos de menos todo


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lo que hemos dejado atrs? Y por otro lado debemos visualizar como nos
sentimos si fracasamos al quedarnos frustrados por no progresar
profesionalmente? decepcionados por nuestra vida montona y continuista?
arrepentidos de haber dejado pasar el tren que nos llevaba hacia el progreso?
cual de las dos situaciones nos resulta ms indeseable? Dnde no queremos
estar de todas todas?

(Ojo, algunas personas prefieren no sugerir esta tcnica, ya que puede resultar
triste y quitar las ganas de ninguna decisin; puede estar contraindicada en
personas pesimistas o con tenedencias depresivas, ya que quizs les bloquee an
ms en la decisin; sin embargo es una tcnica muy efectiva para tener claro lo
que NO queremos. Es nu7estra decisin usarla o no)

4) Esperanza inversa
A veces, por muchas vueltas que le demos a las consecuencias de una decisin,
no somos capaces de ver cual nos convence ms o cual preferimos. Llegados a
este punto de bloqueo, puede ser interesante cambiar radicalmente el enfoque de
la diatriba: en vez de plantearnos acerca de las consecuencias de ELEGIR una
opcin... por qu no analizar las consecuencias de NO ELEGIR esa opcin?
Qu pasa si no optamos por ella? Qu consecuencias tiene? Qu ventajas e
inconvenientes? Qu xitos o fracasos nos proporcionaran?

Podemos aplicar todas las otras tcnicas que ya hemos visto desde un nuevo
punto de vista: en vez de analizar qu ocurrira si tomamos una decisin, podemos
analizar que ocurrira si NO la tomamos.

5) Experiencias previas
Es la primera vez que tomamos una decisin en el curso de nuestra vida?
Seguramente no. Todos tomamos a diario muchas decisiones, muchas de ellas sin
darnos cuenta. Por qu no sentarnos un rato a analizar qu otras decisiones
parecidas hemos tomado en el pasado? Es probable que alguna vez


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anteriormente nos hayamos visto en una situacin similar, o en una situacin
diferente con condicionantes similares. Qu decisin tomamos en su da? Por
qu? Qu resultados tuvimos? Tambin pueden servirnos, salvando las
distancias, las experiencias ajenas. Conocemos a alguien que haya atravesado
una situacin parecida? Cmo la afront? Cmo la resolvi? Qu resultados
obtuvo?

(Ojo! Es muy importante que analicemos NUESTRA percepcin de su decisin,
no la que ellos nos cuenten; las personas tendemos a tergiversar, exagerar,
excusarnos cuando hablamos de nuestras situaciones personales, por lo que su
percepcin seguramente no ser objetiva)

Evidentemente un caso no tiene por qu ser igual a otro, nuestra decisin debe
ser nica e irrepetible, pero el anlisis de otros casos nos dar mucha informacin
a tener en cuenta a la hora de tomar la decisin.

6) Modelos a seguir
Una de las tcnicas para la toma de decisiones ms tiles para afrontar una
decisin es tratar de imaginar como la afrontara alguien a quien admiramos.
Tienes algn dolo, alguien a quien admires? Muchas personas admiran a
personajes que han destacado por sus logros y sus hechos en el curso de la
historia. Como afrontara Julio Csar esta situacin? Y Simn Bolvar? Y
Thomas Jefferson o Winston Churchill? Si eres creyente... Qu mejor modelo
que Jess?

Quizs admires a un personaje de ficcin , es igualmente vlido suponer como
actuara l Que solucin tomara en este caso Indiana Jones, el Maestro Yoda,
Tintn, o Harry Potter? Como reaccionara Tony Soprano, el Dr. House o Annibal
Smith?

Tambin puedes fijarte en las decisiones que haran personas reales , de carne y


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hueso, cercanas a t: que hara tu padre en tu lugar? qu te aconsejara aquel
profesor de la escuela superior que tanto aconsejaba? Ese amigo emprendedor
al que tanto admiras? Fjate en las personas de tu entorno, emprendedores,
triunfadores... qu haran ellos ante esta situacin?

7) Pedir consejo
A veces las personas somo reticentes a dejarnos aconsejar por los dems, nos
parece humillante o subordinado el que alguien nos diga lo que tenemos que
hacer. Y sin embargo esto es un enorme error. Nada hay ms enriquecedor que
escuchar opiniones diversas, puntos de vista opuestos, perspectivas diferentes.
Cuantas ms opiniones escuchemos, ms completa ser nuestra formacin
respecto a un tema, y por ende ms fcil nos resultar dar curso a la toma de una
decisin.

Debemos despojarnos de nuestros prejuicios y no tener miedo en consultar,
preguntar , excuchar, leer. Diversificar nuestra mente y completar nuestra
informacin. No creamos que lo sabemos todo, aunque pensemos que ya
sabemos todo lo que hay que saber nunca est de ms seguir escuchando
opiniones y consejos..

8) El poder de la Intuicin
El proceso de toma de decisiones es un proceso principalmente racional. Todas
las tcnicas que hemos visto se basan en el anlisis, en los argumentos, el los
razonamientos. La razn es la que decide.

Y sin embargo, en toda decisin siempre hay un factor subjetivo sicolgico, que se
escapa a toda razn lgica. Hay una preferencia personal, una intuicin, hay una
opcin que, sin saber porqu, nos resulta ms atractiva que el resto. Muchas
personas lo llaman "una corazonada" porque sale de lo ms profundo de nuestro
interior. Mira en tu interior, denro de t, hacia donde crees que debes seguir. Qu
te pide tu cuerpo, cual crees que es tu camino. A veces, aunque no tengamos


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argumentos para tomar una decisin, en realidad sabemos lo que tenemos que
hacer. Hay una fuerza superior que nos empuja a ello, con seguridad. Sigmosla.

Ojo! Al no ser un proceso racional, debemos tener siempre cuidado a la hora de
dejarnos guiar por l. Si todos los argumentos racionales apuntan en una
direccin, sera un riesgo poco razonable elegir en otro sentido por una
corazonada (de hecho muchos cursos no incluyen esta idea en sus programas).
Eso queda para las pelculas, en el curso de la vida real lo ms probable es que te
equivoques siguiendo una corazonada contra toda lgica. Pero por el contrario,
cuando los argumentos racionales (las tcnicas anteriores) no sean capaces de
discernir claramente cual es la mejor opcin, cuando la lgica no es capaz de
discernir que es lo mejor... por qu no seguir nuestro propio instinto?

9) Madurar las decisiones
Una vez hayamos tomado una decisin, no es necesario lanzarse
apresuradamente a la ejecucin. Ya hemos decidido, ahora descansemos,
pensemos en otra cosa, vayamos haciendo los preparativos, y dejemos pasar el
curso del tiempo. Lo normal es que con el paso del tiempo nos reafirmemos en
nuestra decisin, pero a veces nos daremos cuenta, al ir haciendo los
preparativos, de otros factores que no habamos tenido en cuenta, por lo que
podramos reconsiderar nuestra decisin.

Una decisin madurada con el tiempo y afianzada en nuestro entendimiento, ser
mucho ms fuerte y slida una vez la pongamos en prctica.

10) Ser coherente con las decisiones tomadas
Tras el proceso de maduracin, una vez que hemos puesto en prctica la decisin
tomada, debemos ser firmes en la misma. En el curso de la vida debemos actuar
con seguridad, con solidez, y confiando en nuestras decisiones. Ya habamos
analizado las consecuencias de nuestra decisin, ahora nada nos va a coger de
sorpresa, as que asumamos todas las consecuencias con valenta.


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Esto no significa que, si aparecen imprevistos o nos damos cuenta de que
claramente nos hemos equivocado, no podamos reconsiderar nuestra decisin.
Siempre podremos corregir nuestros erores estratgicos. Pero no es bueno ir
dando bandazos por la vida y cambiando de opinin cada poco tiempo, debemos
tener una postura slida y robusta, fiel a nuestros ideales, y coherente con
nuestras decisiones. Defiende tus decisiones a capa y espada, y cambialas slo
cuando sea evidente que te has equivocado.

En resumen: aplicando todas estas tcnicas seremos capaces de acercarnos
mucho a la mejor solucin ante un problema, y ser capaces de tomar la decisin
con ms probabilidades de acertar en la misma. No hay soluciones mgicas, no
podemos garantizar al 100% una solucin frente a otra, pero s podemos aclarar
bastante cual es nuestra opcin preferida. Apliquemos todas las tcnicas aqu
descritas en el curso de tomar una decisin importante en nuestra vida, y
reduciremos la probabilidad de equivocarnos en nuestra decisin.