Encuesta Qu edad tienes? -12 14 -15 18 Cules es tu sexo? -Masculino -Femenina Qu grado cursas actualmente? -premedia -media Desayunas diariamente? -si -no Qu prefieres comer en tu merienda? -fruta -Empanadas -Cualquier snack Qu prefieres tomar cuando tiene sed? -Agua -Refresco -Gatorade Tus padres se preocupan por tu alimentacin? -si -no Crees que la sociedad se est alimentando adecuadamente? -si -no
Cmo te consideras? -Flaco -Obeso -Normal Haces deporte? -si -no Con que frecuencia consume en la cafetera? -Una vez a la semana -Todos los das -Cada hora Resultado Paulette Arelis Eli Jamir Lisi Gnesis Nayi 15-18 15-18 15-18 15-18 12-14 15-18 15-18 F M M M F F F media media media media Pre media media media no no no si no no no fruta snack snack empanad as empanadas snack empanada s agua refresco agua refresco agua refresco agua no si si no si si si no no no no no no no obeso flaco normal obeso Normal flaca obeso no
no
si no
no no
No
Una vez ala semana Todos los dias Una vez a la semana Una vez a la semana Una vez a la semana Una vez a la semana Una vez al a semana
Caramelo Bon Bon Bum
Estos caramelos tienen Hay 80 caloras en una porcin de Colombina Bon Bon Bum. Y estos son potencialmente peligrosos pues incrementan la acidez de la saliva y con ella disminuyen las defensas naturales de la boca creando una brecha que es aprovechada por las bacterias que generan una cantidad de destruccin muy grande en los siguientes veinte minutos, tiempo que tarda la saliva en restablecer su neutralidad. Si en ese tiempo nos comemos otra golosina, y otra, y otra... prolongaremos el proceso y sin darnos cuenta, en dos o tres horas habremos propiciado una acidez capaz de engendrar unas caries
Caloras 80 Grasa 0g Carbohidratos 20g Protenas 0g
Soda fresca (Refresco de Toronja)
Las sodas fresca tienen un 88 caloras en una porcin de Coca-Cola Fresca Estas sodas contienes 10.6 cuchara de azcar. Las grasa de estas sodas son adosa a tus rganos. en los estudio reciente revel que beber soda de manera regular conduce a un aumento espectacular de las grasas peligrosas y difciles de detectar. Los edulcorantes artificiales y colorantes alimentarios se han relacionado con daos en las clulas del cerebro y la hiperactividad. Adems, la investigacin ha demostrado que las personas que beben refrescos de dieta tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes.
Caloras 88 Grasa 0g Carbohidratos 22g Protenas 0g
Rizadas
Hay 175 caloras en Papas Fritas (papas rizadas) Las papas fritas producidas por algunas compaas pueden causas efectos adversos sobre la salud de las personas que las consumen. Debido a su alto contenido de caloras, grasas, sodio y otras sustancias relacionadas a algunas enfermedades, las papas fritas pueden poner en peligro tu salud si las consumes en exceso.
Cals 175 Grasa 11,99g Carbh 15,92g Prot 2,1g
Galletas Mini Chokis
Hay 126 caloras en una porcin de Gamesa Mini Chokis De acuerdo con unas investigaciones la etiqueta de productos, de 70 empaques de galletas analizados el 60% contiene un alto nivel de azcar, el 89% de grasas, el 78% presenta niveles altos de grasas saturadas y el 44% niveles altos de sal. Cals 126 Grasa 4,6g Carbh 19,3g Prot 1,8g
Kachitos
mltiples empresas han eliminados las grasas trans de sus productos; sin embargo, siguen estando presentes en gran cantidad de alimentos, como snacks empacados, productos horneados e incluso margarina, entre otros. Pero, por qu debemos cuidarnos de ellos? Estos cidos grasos, baratos y capaces de hacer que los alimentos duren ms tiempo, incrementa el LDL, conocido tambin como el colesterol malo, adems, su consumo hace que se reduzcan los niveles de colesterol bueno (HDL).
Doritos
Hay 266 caloras en una porcin de Sabritas Doritos Nachos. A la larga los problemas que puede traer son:
-obesidad -hipertension (por exceso de sodio que contiene) -toxicidad en la sangre, esto puede afectar mas tarde al rion Cals 266 Grasa 14g Carbh 30g Prot 5g
Bebida de melocotn.
Por lo tanto, las compaas de jugos contratan compaas de sabor y fraganciapara que diseen saborizantes que son agregados al jugo y le dan un sabor fresco nuevamente. Los saborizantes no estn enlistados como ingredientes en la etiqueta porque tcnicamente se derivan de la esencia y aceite de la naranja. Sin embargo, las personas de la industria le dirn que ya sea que los saborizantes estn hechos de jugo de naranja pasteurizado o reconstruido, no se parecen a nada que pueda encontrar en la naturaleza.
T Fro
El t helado contiene altas concentraciones de oxalato, una de las sustancias qumicas ms importantes que conducen a la formacin de clculos renales, una enfermedad comn del tracto urinario que afecta a cerca del 10 por ciento de la poblacin Cals 90 Grasa 0g Carbh 23,44g Prot 0,02g Hay 90 caloras en T Helado (1 taza).
Florentina
Cals 167 Grasa 6g Carbh 24g Prot 2g Hay 167 caloras en una porcin de Gamesa Florentinas Cajeta.