Guia Autoestima

1
2
CARTA DE PRESENTACIN
FILOSOFA DEL PROGRAMA
CMO UTILIZAR EL PROGRAMA
CURSO DE FORMACIN
DINMICAS DE GRUPO
TABLA PARA LA PROGRAMACIN DE LAS
ACTIVIDADES
BIBLIOGRAFA
CUENTOS RECOMENDADOS
3
4
El Programa de Buenos Tratos est financiado por el Ministerio de
Trabajo !suntos "ociales# a tra$%s del &nstituto de la Mujer por el
'obierno de (a )ioja# a tra$%s de la *irecci+n 'eneral de "er$icios
"ociales# con la colaboraci+n de la *irecci+n 'eneral de ,rdenaci+n
Educati$a -ni$ersidades# al estar enmarcado dentro de la l.nea de la
trans$ersalidad/ Es un programa de coeducaci+n dirigido a los ni0os
las ni0as de nuestra regi+n# en el 1ue se trabajarn aspectos tan
importantes para el crecimiento personal como son la potenciaci+n de la
autoestima# la ad1uisici+n de estrategias de resoluci+n de conflictos de
forma no $iolenta la de destre2as de comunicaci+n interpersonal/
Educar en igualdad# respeto# tolerancia# solidaridad# aceptaci+n
dignidad# son $alores 1ue debemos refor2ar para conseguir una sociedad
ms justa/ Pre$enir# adems# conductas con signos de $iolencia# permite
alcan2ar unas maores cotas de bienestar en nuestra comunidad/
3os encontramos en el inicio de un proecto ambicioso# un reto 1ue el
&nstituto de la Mujer pone en nuestras manos cuo %4ito $a a depender
de todas las &nstituciones 1ue participamos en el mismo #
fundamentalmente# de los profesores las profesoras de (a )ioja# las
familias de los ni0os las ni0as# 1ue con su labor diaria $an a contribuir
no s+lo a la consecuci+n del objeti$o final sino tambi%n a 1ue el proecto
sir$a como punto de referencia para su implantaci+n en otras
5omunidades !ut+nomas/
En este proecto todos todas somos necesarios6as/ Por ello# agrade2co
$uestro inter%s participaci+n/
Sagrario Loza Sierra
DIRECTORA GENERAL
DE SERVICIOS SOCIALES
(os contenidos del programa tienen como objeti$o sensibili2ar a los padres madres# al
profesorado a los alumnos6as de 7 a 8 a0os de edad# sobre la coeducaci+n as. como
pre$enir las conductas $iolentas/
9
(as $ariables 1ue se $an a trabajar# se agrupan en 3 blo1ues principales:
1/ Potenciaci+n de la autoestima/
2/ "ensibili2aci+n para la coeducaci+n/
3/ )esoluci+n de problemas de forma no $iolenta destre2as de comunicaci+n interpersonal/
El n;mero total es de 3< unidades didcticas repartidas en tres blo1ues para desarrollarlas en
3 cursos acad%micos/
(a fundamentaci+n de los tres blo1ues es necesaria para poder comprender la importancia
de trabajar estas no otras $ariables/ Por ello# $amos a argumentar cada uno de los blo1ues
principales/
FUNDAMENTACION DE LOS BLOQUES FUNDAMENTACION DE LOS BLOQUES
(a fundamentaci+n de los tres blo1ues es necesaria para poder comprender la importancia
de trabajar estas no otras $ariables/ Por ello# $amos a argumentar cada uno de los blo1ues
principales/
La o!e"#ia#i$" %e &a a'!oe(!i)a
(a autoestima es un t%rmino e$aluati$o 1ue se puede utili2ar para describir c+mo se siente
una persona con respecto a su autoconcepto/ El autoconcepto representa la informaci+n 1ue
uno6a posee sobre s. mismo6a/
5uando un alumno6a tiene una autoestima positi$a se encuentra bien consigo mismo6a# se
acepta tal como es# emprende las tareas con optimismo# acepta sus aciertos errores# etc///
Por el contrario# cuando se tiene una baja autoestima# no nos aceptamos tal como somos#
no estamos contentos6as con nosotros mismos6as# buscamos agradar a los dems# etc///
Es una $ariable 1ue correlaciona positi$amente con muc=os problemas emocionales de
personalidad/
En la base de toda anore4ia# bulimia# fracaso escolar# conductas inadaptadas# etc/ es
probable encontrar una baja autoestima de trasfondo/
En el tema de la igualdad# algunos autores sostienen 1ue la imagen 1ue tiene el =ombre la
mujer de s. mismo6a es distinta# teniendo un autoconcepto ms bajo las mujeres/
Esto $endr.a moti$ado por $arios factores como pueden ser:
la actitud diferenciada de la familia =acia el =ijo la =ija/
la actitud de las profesoras6es =acia los distintos g%neros/
la imagen social 1ue perciben/
las distintas responsabilidades 1ue asumen cada uno6a# etc///
En ocasiones se da una supremac.a de =ombres sobre mujeres como consecuencia de la
jerar1ui2aci+n 1ue se produce en los g%neros# influendo en la autoestima del g%nero
femenino/
7
*esde el punto de $ista psicol+gico# estar.amos ante ni0os =ombres con macroidentidad
sobreautoestima desarrollados frente a ni0as mujeres infra$aloradas# con baja autoestima
autoconcepto negati$o/
Es por ello# fundamental# eliminar el g%nero en cuanto a capacidades# $alores
comportamientos =umanos# potenciando una autoestima positi$a adecuada en ambos/ Para
ello se sigue un modelo de 4 fases# puesto 1ue las in$estigaciones =an demostrado 1ue es el
ms efecti$o/
En la fase uno# identidad# se pone %nfasis en audar al alumnado a descubrir su propia
identidad/
*ebido a una falta de autoconsciencia o a la e4istencia de percepciones distorsionadas sobre
uno mismo6a# es raro 1ue el alumnado con baja autoestima posea un claro conocimiento de
s. mismo6a/ Es por ello 1ue se trabajar para tener un sentido de la propia identidad para
estar preparados6as para autoe4plorarse ms profundamente en la siguiente fase/
En la fase dos# cualidades positi$as6negati$as# se auda al alumnado a ser ms consciente de
sus diferentes cualidades# tanto positi$as como negati$as/ Todos tenemos cualidades
positi$as negati$as/ "e refor2aran las primeras se ense0ar a aceptar a intentar mejorar
las segundas/ *e esta manera# el alumnado tomar una conciencia ms profunda de s.
misma6o/
En la fase tres# alimentaci+n# el alumnado pasa de estudiarse a s. mismo6a por dentro a
estudiar c+mo interacciona con los6as dems/ "e intenta 1ue el alumno6a alimente su
autoestima# bien solo6a# bien con auda de los6as dems/
(a cuarta fase# mantenimiento# auda al alumnado a mantener una autoestima positi$a a lo
largo del tiempo/
Se"(i*i&iza#i$" ara &a #oe%'#a#i$"
(a coeducaci+n es el blo1ue principal del proecto el eje $ertebrador de las distintas
$ariables 1ue inter$ienen en el mismo/ ! este blo1ue se dedican un maor n;mero de
unidades acti$idades precisamente por ser el eje central del programa/
El profesorado# desde su ms tierna infancia# =a estado condicionado a aceptar como normal
el trato discriminatorio 1ue# desde los tiempos ms remotos# la sociedad =a otorgado a la
mujer/ &ncluso a1uellas profesoras6es ms a fa$or de la igualdad entre se4os# muc=as $eces
de forma inconsciente# reproducen conductas se4istas a tra$%s de sus acciones/
Puesto 1ue esto sucede en casi todas las ocasiones de una forma inconsciente# tenemos 1ue
=ablar de sensibili2aci+n en la coeducaci+n/ "e =ace necesario desarrollar acciones de
sensibili2aci+n de formaci+n dirigidas a los6as docentes# padres# madres personal del
centro educati$o/
"+lo a tra$%s de una labor de sensibili2aci+n# basada en la refle4i+n en la cr.tica# de todos
los agentes inter$inientes en el proceso# podremos lograr alg;n cambio positi$o en las
actitudes/
El desarrollo de las acciones para la sensibili2aci+n en la coeducaci+n seguir.a la siguiente
estructura:
>
1/? Toma de concienciaci+n del profesorado/
2/? Toma de concienciaci+n de los padres madres/
3/? Toma de concienciaci+n del alumnado/
(a toma de concienciaci+n del profesorado consiste en crear la necesidad en profesores6as
de trabajar el tema en el centro escolar/ Es importante =acer 1ue esta necesidad surja del
propio colecti$o# no como algo impuesto desde el e4terior/
El proporcionar el material tambi%n es un aliciente a0adido/ El contar con un instrumento de
trabajo# sencillo de fcil aplicaci+n# puede audar a fomentar la participaci+n de
profesores profesoras/
(a toma de concienciaci+n de los padres madres se puede propiciar mediante una reuni+n
en el centro escolar para e4plicarles el programa el objeti$o de su puesta en marc=ar/ Esta
concienciaci+n se mantendr# a ni$el familiar# a tra$%s de las acti$idades 1ue los alumnos6as
lle$en a casa/
Es mu importante la participaci+n de los padres madres puesto 1ue son un punto de
referencia crucial en la formaci+n de las actitudes la personalidad del alumno6a/ Es
igualmente importante garanti2ar# en la medida de lo posible# 1ue no se den conductas en el
=ogar contrarias a lo ense0ado en el aula/
(a toma de concienciaci+n del alumnado se trabajar en el aula principalmente en casa/
(as compa0eras6os el profesorado refor2arn los aprendi2ajes la interiori2aci+n de las
ense0an2as/
Para ello se proponen di$ersas acti$idades 1ue potencian un aprendi2aje significati$o una
transferencia a otras situaciones ambientes distintos del escolar/
*estre2as de comunicaci+n interpersonal resoluci+n de problemas de forma no $iolenta (a
$iolencia siempre es una forma de ejercicio del poder mediante el empleo de la fuer2a @a
sea f.sica# psicol+gica# econ+mica# pol.tica///A e implica la e4istencia de un enfrentamiento
de roles complementarios entre una persona con ms poder otra con menos poder:
=ombre?mujer# padre?=ijo# etc/ (a $iolencia contra las mujeres es consecuencia de la
relaci+n de desigualdad entre =ombres mujeres/ Para 1ue la conducta $iolenta sea posible#
tiene 1ue darse una condici+n: la e4istencia de un cierto dese1uilibrio de poder 1ue puede
ser permanente o momentneo/
El funcionamiento familiar se organi2a en torno a dos $ariables# el poder el g%nero# 1ue
juegan un papel importante en las conductas $iolentas/ (a $iolencia familiar representa un
gra$e problema social/ (os estudios cient.ficos confirman la =ip+tesis de 1ue la $iolencia
genera $iolencia/
(os ni0os 1ue aprenden en su =ogar modelos de relaci+n $iolentos# tienden a reproducirlos
en sus futuras relaciones# perpetuando as. el problema/
-no de los casos ms frecuentes de $iolencia dom%stica# relacionado con lo e4puesto
anteriormente# es el de la mujer $.ctima de $iolencia por parte de su esposo o compa0ero/
Esta problemtica es tan e4tendida como oculta/ Para poder pre$enir estas conductas
$iolentas# se =ace necesario pre$enir desde edades tempranas las conductas $iolentas el
se4ismo# as. como promo$er estrategias de resoluci+n de conflictos basadas en la no?
$iolencia en el fortalecimiento
de las relaciones interpersonales/
(a resoluci+n de problemas de forma no?$iolenta es una estrategia educati$a importante a
trabajar/ Es un forma efica2 de pre$enir las conductas $iolentas de ense0ar otras formas de
solucionar problemas 1ue desestimen el uso de la $iolencia/
B
! la =ora de resol$er conflictos# la percepci+n 1ue tengan del mismo las partes implicadas es
fundamental para su soluci+n# la comunicaci+n adecuada permite poner en com;n puntos
de $ista acercarse a una toma de decisiones participati$a abierta/ *e a=. la importancia
de trabajar el desarrollo de destre2as de comunicaci+n interpersonal/
INTRODUCCION INTRODUCCION
Para poder pre$enir la $iolencia familiar# uno de los pilares fundamentales es educar en la
igualdad de se4os# desde una perspecti$a de desarrollo integral de la persona/ El se4ismo no
es algo e4pl.cito/ "e trata de factores sutiles 1ue permanecen ocultos tanto para los
indi$iduos como para las instituciones 1ue# normalmente# producen reproducen la
desigualdad social/ Podemos decir 1ue se trata de una discriminaci+n fundamentalmente
in$isible/
5uando los ni0os las ni0as comien2an su andadura en el centro escolar# %stos a $ienen
sociali2ados desde la propia instituci+n familiar en los g%neros masculino femenino/ (a
escuela# lo 1ue =ace# es refor2ar# mantener reproducir estos estereotipos de masculino
femenino de una forma inconsciente/ 3i el profesorado ni el alumnado son conscientes de
este problema# ra2+n por la cual es mu dif.cil 1ue est%n dispuestos a cambiar una conducta
1ue prcticamente no es $i$ida ni recibida como problema/
Esta jerar1ui2aci+n de los g%neros masculino femenino conlle$a unas connotaciones
espec.ficas 1ue afectan al comportamiento# a la conducta estereotipada de cada uno de los
g%neros 1ue obliga a asumir unos roles por el mero =ec=o de estar encasillado en uno de
los dos g%neros/
(as conductas $iolentas 1ue a $eces se dan en el centro escolar# en los =ogares# etc/ estn# en
maor o menor medida# relacionadas con los estereotipos 1ue asumimos/ !l estereotipo
masculino se le relaciona con capacidades como la inteligencia# fuer2a# independencia# o
con $alores como la agresi$idad# la ambici+n# etc/// Por otro lado# al estereotipo femenino se
le asocia a capacidades como la afecti$idad# sensibilidad# responsabilidad# o $alores como la
sumisi+n# comprensi+n# debilidad# ternura#///
Este proecto educati$o pretende sensibili2ar concienciar al profesorado a las familias
en el tema de la coeducaci+n =acer refle4ionar al alumnado sobre una realidad 1ue nos
afecta condiciona en nuestros comportamientos pautas de actuaci+n/
8
POBLACION A LA QUE SE DIRIGE POBLACION A LA QUE SE DIRIGE
*esde 1ue nacemos# el ser =umano comien2a a aprender pautas de conducta
comportamiento a tra$%s del medio ambiente de la relaci+n con los dems/ En los
primeros a0os de $ida# el cerebro tiene una maor plasticidad elasticidad siendo muc=o
ms fcil el aprendi2aje/
"eg;n $amos creciendo# esta plasticidad elasticidad se $a perdiendo# por lo 1ue el
aprendi2aje nos cuesta ms seg;n a$an2amos en edad/
Es importante tener presente lo anterior para comprender 1ue cuanto antes comencemos a
trabajar con un ni0o6a# ms fcilmente permanecer el aprendi2aje en su interior/ 5uando
crecemos# $amos ad1uiriendo muc=os aprendi2ajes 1ue son dif.ciles de e4tinguir 1ue#
muc=as $eces# son contraproducentes con otros aprendi2ajes posteriores# es decir# 1ue
dificultan su ad1uisici+n/
"i 1ueremos trabajar con eficacia un plan de sensibili2aci+n sobre la educaci+n en la
igualdad de se4os# este debe comen2ar a edades tempranas de modo 1ue# cuando estos
alumnos6as alcancen la madure2# se =aa producido un cambio en sus actitudes# 1ue les
posibilite interpretar la realidad a tra$%s de unos $alores formados en la igualdad/
3o obstante# =a determinados temas 1ue re1uieren una refle4i+n por parte del alumnado#
por lo 1ue las edades id+neas para trabajarlos son cuando %stos6as =an ad1uirido la madure2
suficiente para comprenderlos/ Es especialmente importante trabajar en a1uellas edades en
las 1ue el alumnado cuenta con las potencialidades necesarias para poder comprender
cr.ticamente enjuiciar a tra$%s del ra2onamiento las situaciones de desigualdad en el
tratamiento de las personas/
Este programa educati$o est dirigido a alumnos6as con edades comprendidas entre los 7 @1C
de primer ciclo de primariaA los 8 a0os de edad @3C de primer ciclo de primariaA/
El ni0o6a a estas edades# presenta unas caracter.sticas e$oluti$as +ptimas para comen2ar a
trabajar este tema# como son:
! ni$el de psicomotricidad se da un aumento de la fuer2a de la
resistencia f.sica en el alumnado/ !l mismo tiempo e4iste una clara
e4pansi+n motri2 dando comien2o un claro progreso del dominio corporal/
*entro de la afecti$idad# comien2a una descentrali2aci+n familiar/ El
alumnado empie2a a cooperar en las acti$idades del aula/ Es una %poca de
ambi$alencias emoti$as progresos en su control/ "urge un inter%s por las
diferencias se4uales 1ue utili2aremos para trabajar en positi$o/
Es claramente un buen momento para e4plicar 1ue las diferencias nos
enri1uecen como persona 1ue nadie es ms 1ue los6as dems por1ue sea
$ar+n o mujer/ Todos6as somos iguales =a 1ue potenciar el desarrollo
indi$idual del alumnado independientemente del se4o 1ue sea/
1<
"u inteligencia $a progresando# surgiendo la posibilidad de operaciones
l+gico?concretas/ !l final de esta etapa escolar =a realismo# racionalismo
re$ersibilidad/ Progresan en la objeti$idad# se da el descubrimiento de la
causalidad las alumnas6os se abren al mundo e4terior/
En cuanto a la sociabilidad# se inician las relaciones con iguales/ !lternan
periodos de silencio con c=arlataner.a/ !1u. comien2a la primera
integraci+n grupal del ni0o o ni0a/ "urge la necesidad del grupo como
seguridad autoafirmaci+n/ (a moralidad pro$eniente del adulto tiene
poder para el alumnado/
En lo 1ue a sus manifestaciones conductuales se refiere# se caracteri2a este periodo por una
superacti$idad/ Es por ello 1ue el alumnado posee una atenci+n limitada/ *e a=. 1ue el
trabajo en el aula sea ms dinmico# con participaci+n acti$a por parte del alumnado/
Es caracter.stica una bipolaridad# es decir# la aparici+n de e4tremismos en las
manifestaciones emoti$as/ Da una progresi$a adaptaci+n a la con$i$encia e indicios de
responsabilidad/
,tras caracter.sticas 1ue destacan en este per.odo son# el conocimiento de s. mismo6a a
tra$%s del juego el no pensar en t%rminos conceptuales/
3ormalmente# el grupo es inestable $ariando en funci+n de la acti$idad/ Puede distinguir el
punto de $ista distinto del suo/
! ni$el familiar# destaca el 1ue busca al padre o madre del mismo se4o# estando orgullosa
de ella o %l/ Este es un buen momento para 1ue los padres colaboren en la reali2aci+n de
acti$idades# por la influencia positi$a 1ue puede tener/
Poseen un r.gido sentido de la justicia con los otros6as @%l6ella puede =acer trampas# los6as
dems noA/ Es caracter.stico el egocentrismo de los primeros momentos# 1ue poco a poco $a
a dejar paso a conductas de empat.a# de ponerse en el lugar de los otros6as comprenderles/
5omo ;ltima caracter.stica# importante para la reali2aci+n de acti$idades# es 1ue pueden
clasificar ordenar/
*ebemos tener en cuenta 1ue durante el desarrollo e$oluti$o del aprendi2aje del alumnado
tiene lugar la construcci+n de la identidad personal en base a la configuraci+n del se4o?
g%nero# por lo 1ue debemos inter$enir para propiciar una inter$enci+n educati$a un
modelo educati$o fa$orecedor de unos $alores en la igualdad/
UTILIZACION DEL PROGRAMA UTILIZACION DEL PROGRAMA
El trabajo con el alumnado# consiste en lle$ar a cabo sesiones con acti$idades# en la =ora de
tutor.a o como Eje Trans$ersal de Ense0an2a# de alrededor de 1 =ora de duraci+n# destinadas
a fomentar la coeducaci+n/ Estas acti$idades estn elaboradas de forma $ariada para e$itar
11
el cansancio la desmoti$aci+n# el objeti$o de las mismas es sensibili2ar a los ni0os6as en
la coeducaci+n a tra$%s de una refle4i+n sobre ejercicios prcticos/
El total de sesiones# de 1 =ora de duraci+n# es de 1< anuales# lo 1ue permite trabajar otros
temas en las tutor.as# no =ipotecando o =aciendo e4clusi$o# su trabajo al plan de
sensibili2aci+n/
El Programa cuenta con 3 blo1ues didcticos/ El Blo1ue 1 estar.a indicado para trabajar el
primer a0o# el Blo1ue 2 el segundo el Blo1ue 3 el tercer a0o/ Estn espec.ficamente
dise0ados para su utili2aci+n en 3 a0os consecuti$os# siendo su dificultad creciente
adaptada a cada curso escolar/
(as acciones de sensibili2aci+n con las alumnas6os consisten en la reali2aci+n de acti$idades
propuestas por el profesorado en clase/
(a estructura de las unidades es la siguiente:
1 T.tulo de la -nidad/
2 &dea Principal: de un $ista2o el profesorado obtiene la informaci+n principal sobre el
contenido de la unidad/
3 *esarrollo de la -nidad: la propia unidad desarrollada/
4 EFu% se puede trabajar con relaci+n a este temaG: se indican los contenidos 1ue se trabajan
en el aula en casa a tra$%s del desarrollo de las acti$idades de la unidad/
5ada unidad consta de 3 acti$idades 1ue cuentan con la siguiente estructura:
1 T.tulo de la acti$idad/
2 ,bjeti$os principales objeti$os espec.ficos/
3 Preparaci+n pre$ia de la acti$idad:
H (ugar donde se desarrolla/
H Materiales 1ue se $an a necesitar/
H *uraci+n de la acti$idad/
4 5+mo lle$ar a cabo la acti$idad: se incluen las pautas necesarias para desarrollar la
acti$idad con %4ito/
9 Iinculaci+n con las reas del curr.culo: se reflejan las distintas reas del curr.culum su
$inculaci+n con las acti$idades/
! tra$%s del trabajo de estas acti$idades# relacionadas con la coeducaci+n# se conciencia al
alumnado de la necesidad de tratar a =ombres mujeres en igualdad para lograr una
sociedad justa e1uilibrada# libre de desigualdades/
(a reali2aci+n de las acti$idades presenta 3 opciones# las cuales se utili2an la maor.a de las
$eces combinadas# dependiendo del tipo de acti$idad
H trabajo indi$idual
H trabajo en pe1ue0os grupos
H trabajo de toda la clase
(a maor parte de ellas implica el trabajo en dinmica de grupos# fa$oreciendo el
refor2amiento de la acti$idad su generali2aci+n a otras situaciones/ (os grupos de trabajo
es con$eniente 1ue sean de carcter mi4to siempre cuando sea posible/
12
Para 1ue un plan de sensibili2aci+n sea efica2# %ste deber.a dirigirse a todos los agentes 1ue
inciden en la educaci+n del ni0o6a: la familia# el profesorado el propio alumnado/
ENTORNO FAMILIAR ENTORNO FAMILIAR
(a instituci+n familiar tiene un $alor determinante en la consecuci+n de logros positi$os en
la igualdad de se4os/ Da 1ue tener presente 1ue las diferencias de educaci+n para ni0os
ni0as $ienen determinados en el seno familiar/ (a construcci+n de la identidad del =ijo6a
corre paralela a la e$oluci+n de la familia/ El origen de la transmisi+n de estereotipos
se4istas en el mbito familiar obedece con frecuencia a un trato diferenciado entre el =ijo
la =ija/ -n ejemplo claro de ello es 1ue# con muc=a frecuencia# la participaci+n de los =ijos
13
las =ijas en el trabajo dom%stico no es igualitaria# produciendo una diferenciaci+n de roles
funciones seg;n del se4o de los =ijos6as/
(os $alores de los adolescentes se forjan en el seno familiar# sembrndose la semilla de las
diferentes actitudes $alores de un se4o o de otro/ Esta es la ra2+n por la 1ue el programa
debe comen2ar con una labor de sensibili2aci+n familiar 1ue consistir.a en:
A+ Re'"i$" #o" &o( a%re( e" e& #e"!ro e(#o&ar
"e recomienda reali2ar una reuni+n en el centro escolar con los padres madres# al principio
del curso# con el objeto de a las familias del plan de sensibili2aci+n 1ue se $a a lle$ar a
cabo con sus =ijos6as/ !l mismo tiempo# se les para la participaci+n# desde el =ogar# en las
diferentes acti$idades 1ue se $an a desarrollar en el aula 1ue# de alguna manera# impli1uen
la participaci+n de la familia/

B+ Rea&iza#i$" or ar!e %e& a&')"a%o, %e &a( a#!i-i%a%e( ro'e(!a( e" e& #e"!ro
e(#o&ar ara &a #a(a.
(os alumnos6as lle$an a su casa las acti$idades propuestas para la reali2aci+n conjunta con
alg;n miembro de la familia/ Estas acti$idades pretenden refor2ar# desde el propio =ogar# lo
aprendido en la clase/ (os padres madres no necesitan tener ning;n conocimiento especial
para poder trabajar con sus =ijos e =ijas los temas 1ue se tratan/ "e les pide colaboraci+n con
el objeto de fomentar un $.nculo familiar estable/ Este refor2amiento de la relaci+n con las
=ijas6os posibilitar una adecuada comunicaci+n deseable para estrec=ar toda$.a ms# si
cabe# el $.nculo familiar/
! tra$%s de estas acciones se pretende eliminar a1uellos aspectos de la $ida social o familiar
1ue pro$o1uen de alguna manera alienaci+n o diferencias en las actitudes
comportamientos de los progenitores =acia los =ijos las =ijas/
Por este moti$o# las acti$idades propuestas estarn relacionadas con a1uellos temas 1ue
fomenten la igualdad entre =ijos e =ijas 1ue podr.an abarcar los siguientes contenidos:
!nlisis de las diferencias de educaci+n entre =ijos e =ijas/
E$oluci+n de la familia construcci+n de la identidad/
Transmisi+n de estereotipos se4istas en el mbito familiar/
Participaci+n de los =ijos e =ijas en el trabajo dom%stico/
(os $alores en la educaci+n/
EL PROFESORADO EL PROFESORADO
El profesorado# puede estar condicionado desde un inicio de manera inconsciente# a
aceptar o asumir como JnormalJ el trato discriminatorio 1ue la propia sociedad otorga a la
mujer/ &ncluso a1uellos profesores6as 1ue tienen conciencia del problema pueden estar
manifestando de manera inconsciente conductas se4istas a tra$%s del lenguaje o del
comportamiento/ Es por ello necesario desarrollar acciones dirigidas a al profesorado al
resto del personal de los centros educati$os/
(as acciones a desarrollar ser.an las siguientes:
14

A+ C'r(o %e /or)a#i$" %irigi%o a& ro/e(ora%o %e& #e"!ro #o" e& o*0e!i-o %e
#o"#ie"#iar&e( 1 )o!i-ar&e( 2a#ia '"a e%'#a#i$" e" &a ig'a&%a% %e (e3o(.
! tal efecto# se podr.a reali2ar una reuni+n con el profesorado en la 1ue se les sensibili2ar.a
=acia el tema# no descuidando a otras personas del centro: administrador6a# conserje#
secretario6a# etc/// Esta reuni+n tendr.a lugar en el propio centro educati$o antes de la
inter$enci+n con los alumnos6as/ "u objeti$o consistir.a en informar moti$ar al
profesorado sobre la educaci+n en la igualdad de se4os @o coeducaci+nA c+mo lle$arla a
cabo/
El es1uema del curso podr.a ser el siguiente:
4 ASPECTOS GENERALES.
1/1 &ntroducci+n: re$isi+n =ist+rica/
1/2 EFu% es la coeducaci+nG
1/3 (a coeducaci+n en el marco de la (/,/'/"/E/ en la trans$ersalidad/
1/4 Presentaci+n del material de trabajo utili2aci+n del mismo/
5 FUNDAMENTACIN DE LAS VARIABLES.
2/1 (a autoestima/
2/2 "ensibili2aci+n para la coeducaci+n/
2/3 )esoluci+n de problemas de forma no $iolenta destre2as de comunicaci+n
interpersonal/
6 ESTUDIO DEL MATERIAL 7 PUESTA EN COM8N.
9 RUEGOS 7 PREGUNTAS/
(os materiales cuentan con la suficiente informaci+n para desarrollar cada uno de estos
puntos/ El formador cuenta# de esta manera# con los recursos suficientes para poder
desarrollar el curso/
(a duraci+n del mismo podr.a ser de 2 =oras @$ariando el n;mero de =oras en funci+n de la
disponibilidad# ampliando o reduciendo las mismasA/ "er.a con$eniente reali2ar el curso en
el propio centro escolar/
@ser.a recomendable =acerloA# se podr.a igualmente trabajar el material# puesto 1ue este
contiene las pautas necesarias para su ense0an2a de una forma concreta/

B+ Re'"io"e( %e& ro/e(ora%o #o" &a( /a)i&ia( %e &o(:a( a&')"o(:a(.
-na $e2 est el profesorado sensibili2ado dispuesto a trabajar el tema# se reunir.an con los
padres madres del alumnado para e4plicar las acciones 1ue se $an a lle$ar a cabo en el
cen?tro la participaci+n 1ue se espera de la familia# de manera 1ue funcionen como un
conjunto unido/ El objeti$o ser.a doble:
Kormaci+n del profesorado 14 por un lado de los padres madres del alumnado# por
otro# asegurar desde la familia# dentro de lo posible# unas a las adoptadas en el centro/

19
EL ALUMNADO EL ALUMNADO
El trabajo con el alumnado# consiste en lle$ar a cabo acti$idades# en la =ora de tutor.a o
como Eje Trans$ersal de Ense0an2a# de 1 =ora de duraci+n# destinadas a fomentar la
coeducaci+n/ Estas acti$idades ser.an $ariadas# para e$itar el cansancio la desmoti$aci+n#
el objeti$o ser.a sensibili2ar a los alumnos alumnas en la coeducaci+n a tra$%s de una
refle4i+n sobre ejercicios prcticos/
El desarrollo de este apartado $iene especificado en el apartado
I"i#io o #ierre %e '" %e*a!e
(os debates en el grupo son un instrumento de trabajo importante en todo el proecto/
"ir$en para fomentar la interacci+n en el grupo# como instrumento para moti$ar tambi%n
como medio para finali2ar una acti$idad/ Empie2a el debate formulando preguntas simples
de repaso/
*irige el debate a$isando a las alumnas alumnos 1ue el tema discutido se $a a cambiar o
$a a finali2ar/ Por ejemplo# se puede decir: Io a ceder la palabra aL luego
continuaremos conL/
Nor)a( ara ;'e e& a&')"a%o (iga e& %e*a!e
Establecer normas bsicas es esencial para 1ue el debate tenga sentido se desarrolle en un
ambiente relajado/ (as siguientes normas pueden escribirse en un lugar $isible para 1ue el
alumnado las tenga presentes en todo momento/
(e$anta la mano si 1uieres participar espera a 1ue se te ceda la palabra/
"+lo puede =ablar una persona a la $e2/ 3o interrumpas a las otras
personas/
Escuc=a mientras =ablan tus compa0eras compa0eros/ Para escuc=ar bien
=a 1ue intentarlo/ (a escuc=a supone esfuer2o/
17
)espeta los derec=os de las restantes personas a e4presar sus sentimientos
opiniones/
"+lo se permiten respuestas consideradas o delicadas/ 3o menosprecies a
nadie/
)espeta la $ida pri$ada de las otras personas/ 3o cuentes informaci+n
personal de otras personas no =agas preguntas personales/
!nte algunas preguntas puedes optar por no dar ninguna respuesta/
!l comentar las normas# con$iene subraar la importancia del derec=o de todas las personas
a la informaci+n pri$ada/ "e pueden presentar ejemplos de preguntas 1ue no se deben
formu?lar/ En cada debate es apropiado refor2ar positi$amente el cumplimiento de las
normas/ Por ejemplo se puede decir algo como: Io a ceder la palabra aL por1ue ten.a la
mano le$anta?da/ Puede ser ;til 1ue el alumnado sugiera otras normas para mejorar el
debate/
Co)o (e 'e%e #o"!ri*'ir a& <3i!o %e& %e*a!e
(os debates de refle4i+n surgirn ms a menudo si se recuerdan las siguientes sugerencias:
)epasa las preguntas de las acti$idades 1ue se proponen en el programa/
Da2 especial =incapi% en a1uellas preguntas pro$ocadoras 1ue se pueden
formular si el debate empie2a a decaer/ Empie2a el debate con una de estas
preguntas/
"ubraa el $alor del tiempo de espera @pensar antes de =ablarA/ !ntes de
1ue una persona del grupo empiece a e4presar sus ideas# puede ser
con$eniente 1ue todas =aan tenido oportunidad para refle4ionar sobre el
tema/
Estructura la puesta en com;n insistiendo en 1ue se sigan las normas
bsicas# utili2ando el refuer2o positi$o ofreciendo un modelo de
feedbacM positi$o/
Kinali2a =aciendo una s.ntesis de lo aprendido/ Tras el debate# el alumnado puede
refle4ionar sobre lo 1ue se =a dic=o se =a aprendido/ Esto puede =acerse oralmente o por
escrito/
Es una de las t%cnicas fundamentales# bsicas de ms amplia utili2aci+n en el
entrenamiento en =abilidades sociales comportamientos de autoafirmaci+n/ "e le llama
tambi%n demostraci+n/ El procedimiento de modelado se basa en el mecanismo de
aprendi2aje por obser$aci+n
1>
o aprendi2aje $icario consiste en e4poner al ni0o6a a uno o $arios modelos 1ue e4=iben las
conductas 1ue tiene 1ue aprender/ Es la representaci+n de ejemplos de la correcta aplicaci+n
de la =abilidad 1ue 1ueremos 1ue aprendan/ En estas ejemplificaciones con$iene 1ue se
ilustren bien todos los componentes de la conducta a entrenar# es decir# se trata de mostrar
tanto los elementos $erbales# como sobre todo no $erbales de cada una de las destre2as a
ad1uirir/
(os principales modelos a utili2ar en el mbito escolar son: el profesor6a# los compa0eros
compa0eras# tambi%n modelos grabados @$ideos casettesA# fotografias# etc/ En el mbito
familiar se inclue toda la familia @=ermanas6os# la madre el padre otros familiaresA#
$ecinos6as# etc/
El modelado funciona mejor si:
El6la modelo presenta caracter.sticas semejantes al obser$ador6a @edad#
intereses#///A por1ue se identificar ms con %l6ella/
"e utili2an diferentes modelos/
(a representaci+n es clara# detallada/
"e utili2a el refuer2o positi$o @elogios# alaban2as#///A tanto con el6la modelo
1ue ejemplifica la conducta# como con la persona 1ue le imita reproduce
dic=a conducta/
5onsiste en 1ue $arios personajes asumen una escena ante un p;blico 1ue $e su
representaci+n# con objeto de 1ue se =aga ms $i$ida la problemtica presentada 1ue
simplemente e4plicndola/ Por ello# puede# en muc=as ocasiones# reempla2ar a la
conferencia magistral/ 5ada personaje representa un Jpersonaje t.picoJ# por lo 1ue
normalmente las situaciones son e4ageradas con respecto a la realidad/
Ientajas:
*espierta el inter%s del p;blico =acia el tema/
Moti$a la participaci+n la e4pectati$a en el tema a tratar/
Kacilita el debate o dialogo posterior al representar distintos tipos de
posturas @resulta ms fcil =ablar sobre el argumento 1ue present+ tal o
cual personaje 1ue sobre la JnadaJA/
!spectos a tener en cuenta:
El role plaing no pretende dar contenidos concretos# sino despertar el
inter%s# fomen?tar la discusi+n# anali2ar actitudes# etc/ de un tema o una
situaci+n/ "u funci+n es pre?sentar un tema de forma amena para suscitar
un inter%s 1ue aude luego a profundi2ar en el tema/
1B
En el role plaing no =a un gui+n sobre 1u% dirn los personajes o en 1u%
momento inter$endrn# funciona la impro$isaci+n/
Pro#e%i)ie"!o
"e elige el tema# se enmarca ese tema en una situaci+n# se determinan las distintas posturas o
personajes 1ue pueden e4plicarla se les da unos JcontenidosJ/ "e ensaa la representaci+n
a fin de ajustar los papeles el tema# corrigiendo si es necesario por ;ltimo se representa
Po(i*&e( e&igro( a e-i!ar
Fue se confunda con una representaci+n teatral se discuta sobre el tema#
sobre la idoneidad de los actores o $estuario/ Para e$itar esto se representa
sentados @sin entradas ni salidas teatralesA# a la $e2 1ue el coordinador
cuida 1ue no se des$.e el tema a la actuaci+n/
Fue se escojan para determinados papeles a personas Jdemasiado id+neasJ
para ellos/ Fue no se perpet;en los estereotipos de clase/
Fue el tema principal se pierda entre los subtemas/ Para e$itar esto se
reali2a el ensao pre$io/
5onsiste en presentar bre$emente una situaci+n problema sobre la 1ue se $a a discutir/
"e pretende con ello:
Pro$ocar una toma de conciencia# desde la b;s1ueda de soluciones a un
caso concreto/
Educar la capacidad cr.tica# lograr una participaci+n numerosa educarles
a discutir e4poniendo sus ideas escuc=ando las de las6os dems/
Es un m%todo mu participati$o moti$ador# por1ue in$ita a introducirse
en la situa?ci+n problemtica# identificarse con alguno de los personajes o
situaciones # desde dentro# intentar resol$erlo
18
Me!o%o&og=a
(o primero es elegir el caso/ Para ello# =a 1ue tener en cuenta 1ue se presente s+lo un
problema 1ue tenga todos los detalles importantes para su comprensi+n soluci+n/
5uanto ms adecuado a la edad al inter%s del alumnado# ms moti$ador resultar/ Para
intentar 1ue sea ms cercano a ellos6as# se les puede pedir 1ue escriban# de forma an+nima
con todo detalle# su maor problema para estudiarlo en clase/
-na $e2 escogido el caso# se redacta/ Es aconsejable 1ue se presente acompa0ado de unas
preguntas o cuestionario a responder para audar a centrar el tema la discusi+n/
(a profesora6or presenta la tarea di$ide la clase en grupos# donde se procede a discutir/ En
cada grupo se toma nota de las conclusiones/
!l final =a una puesta en com;n de las conclusiones un dilogo general/
Pe&igro(
! $eces resulta ms complicado el dar con un caso 1ue resulte atracti$o
para todos los alumnos6as/
5omo todas las t%cnicas de grupo# re1uiere tiempo/ Es importante 1ue el
grupo se meta en el caso lo resuel$a# sin 1ue el profesorado inter$enga
influendo# de un modo determinante# en el grupo/ "u labor ser aclarar
cuestiones o responder a algunas preguntas# pero el objeti$o es 1ue sea el
grupo 1uien resuel$a la situaci+n/
O*0e!i-o(
El objeti$o principal del trabajo en grupo es fomentar la cooperaci+n/ 5uando los c=icos
c=icas trabajan en e1uipo =a un aumento de la autoestima# de la responsabilidad# del
reconocimiento# del respeto de la confian2a en s. mismos6as/ El desarrollo de estas
caracter.sticas es especialmente importante en un programa de pre$enci+n del maltrato# a
1ue las personas 1ue posean estas cualidades tienen menos posibilidades de desarrollar este
tipo de conductas/
La /or)a#i$" 1 e& i"i#io %e gr'o(
Puedes seguir estos criterios para formar e1uipos de trabajo e iniciar la acti$idad de
aprendi2aje por e1uipos/
2<
(os e1uipos deben ser reducidos en cuanto al n;mero @tres o cuatro personas# cinco
como m4imoA# dependiendo del tipo de acti$idad/ "e puede dejar 1ue cada uno elija un
compa0ero6a con el 1ue le gustar.a trabajar # a partir de las parejas# organi2ar los grupos/
En cual1uier caso es con$eniente negociarlo con el alumnado# a 1ue se trata de un aspecto
dif.cil del 1ue depende# en buena medida# el %4ito del trabajo/
(os grupos deben ser =eterog%neos en su composici+n# formados por
alumnas6os de ambos se4os con intereses# =abilidades# estilo de
aprendi2aje capacidades di$ersas# aun1ue sin llegar a e4tremos 1ue
dificulten el trabajo/
(a organi2aci+n del trabajo dentro del grupo es fundamental/ Da 1ue
marcar unos cri?terios en cuanto al tiempo# desarrollo del trabajo# tareas#
actitudes bsicas 1ue =a 1ue respetar/// (as puede establecer el
profesorado o 1ue el propio alumnado refle4io?ne sobre c+mo se debe
trabajar en e1uipo propongan unas normas de funcionamien?to/ Es
interesante 1ue se escriban las instrucciones en un lugar $isible para todo el
grupo/
Da 1ue =acer un reparto de roles @coordinadora6or# secretario6a# porta$o2#
etc/A 1ue el grupo necesita establecer un proceso de selecci+n/ (as
opciones para seleccionar los roles son: dejar 1ue el grupo $ote# numerar a
los miembros del grupo para 1ue =aa una rotaci+n en cada papel tener
$oluntarios $oluntarias 1ue asuman cada rol/ En cual1uier caso es
interesante 1ue todos todas $aan desempe0ando todo tipo de roles/
Es mu importante la distribuci+n de la tarea/ 5ada persona debe =acer una
parte del trabajo a su $e2 necesitar del resto para completarlo/ !s. se
refuer2a la idea de cooperaci+n la responsabilidad indi$idual# e$itando
posibles esca1ueos/
(a funci+n del profesor o profesora es ms bien de facilitar orientar: dise0a las situaciones de
aprendi2aje# negocia el proceso de trabajo# la composici+n de los grupos# proporciona materiales e
informaci+n# estimula el intercambio en los e1uipos de trabajo en el grupo clase# procura
21
garanti2ar el %4ito de los componentes ms d%biles de los di$ersos e1uipos auda a todos todas a
construir los conocimientos/
(as acciones ms espec.ficas 1ue puede reali2ar durante el aprendi2aje en e1uipo son:
Iigilar la posible e4istencia de conflictos en los grupos/ 3ormalmente# clarificar
las ins?trucciones resol$er los conflictos pero de $e2 en cuando puede 1ue =aa
1ue =acer algunos cambios respecto al lidera2go/
Estar atento6a al a$ance del grupo $ariar el tiempo si es necesario/ "e puede
anunciar un a$iso de 9 minutos cuando las dos terceras partes de los grupos
=aan completado la acti$idad/
,bser$ar a los grupos apro$ec=ando la oportunidad para conocer ms a personas
concretas/
(le$ar a cabo un sistema preestablecido por el 1ue los c=icos c=icas obtengan
auda si lo precisan/
!nimar alabar el apoo 1ue se den los miembros del grupo# incluendo
felicitaciones# ofrecimientos de auda aportaciones a la acti$idad/ 3o refor2ar
la competiti$idad/
Tarea( %e& gr'o 1 ('( )ie)*ro(
(os c=icos c=icas =an de perseguir un objeti$o com;n# cooperar con los dems# compartir ideas#
escuc=ar solucionar conflictos mientras trabajan en e1uipo/ 5omo =emos dic=o# se puede designar
a dos miembros por grupo para 1ue asuman ciertas responsabilidades:
El moderador6a: es 1uien dirige la acti$idad del e1uipo# sir$e como porta$o2
act;a como moderador6a cuando surge el conflicto/
El secretario6a: apunta lo 1ue ocurre durante la acti$idad grupal/
Cierre %e &a a#!i-i%a% or gr'o(
5uando se acaba la acti$idad por grupos# se re;ne a todos los c=icos c=icas en un grupo grande/
"e piden los informes trabajos reali2ados por cada grupo @tanto la secretaria o secretario como
1uien ejer2a de moderador6a pueden ser porta$ocesA/ ! partir de a1u. se establece un debate
participati$o acerca de lo 1ue =aa ocurrido lo 1ue se =a aprendido/
Ierse a s. mismo6a a los compa0eros compa0eras en $.deo es una e4periencia de
aprendi2aje mu positi$a/ ! tra$%s de la grabaci+n en $.deo el alumnado puede desarrollar#
e4peri?mentar# obser$ar recibir un feed?bacM inmediato de su interacci+n en el grupo/
Co"(e0o( ara gra*ar e" -i%eo
5onoce el modo de funcionamiento el e1uipo antes de comen2ar la
grabaci+n/
22
Ten una persona 1ue te pueda audar a 1ue a la $e2 1ue ests grabando
1uerrs dar instrucciones o dirigir las acti$idades/
Empie2a la grabaci+n colocando la cmara a distancia/ Iete acercndote
despacio sin interrumpir la acti$idad con la grabaci+n/
,tras consideraciones a la =ora de =acer una grabacion
!ntes de empe2ar# mira al fondo obser$a 1ue la lu2 sea la adecuada 1ue
no =aa alguna $entana o espejo 1ue refleje la imagen de la persona 1ue
est grabando/
5oloca la cmara de manera 1ue la lu2 llegue a un costado o por detrs de
la persona 1ue maneja la cmara/
5uando se est grabando# mant%n la cmara sin =acer mo$imientos bruscos
intentando seguir al alumnado cuando se mue$a/
ABRACADABRA# E$a EriMson
ANA BANANA 7 7O# (/ Bleg$ad E/ Bleg$ad
NGELA RATN, MENSA>ERA E?PRESS# M/ 5ompan !/
!sensio "aur.
BILL7 7 EL VESTIDO ROSA# !/ Kine
BOLITA# )osemar Nells
CLARA 7 LAS CEREZAS# O/ "aura 5/ )odr.gue2
CLARA, LA NI@A QUE TENA SOMBRA# Bruel
5olecci+n A FAVOR DE LAS NI@AS# !dela Tur.n otras6os
23
5olecci+n CESAR 7 ERNESTINA# '/ Iincent
5olecci+n LUNA GATUNA# I/ Kr.as E/ Mariscal
5olecci+n LAS TRES MELLIZAS# M/ 5ompan
CMO ESTAMOS AECAOS# M/ 'omboli 5/ !/ Mic=elini
CUANDO SEA MA7OR QUIERO SER# Puncel
DIENTES DE ROSALA# E/ EriMson
EL ARCA DE NOEM# !nn 5artPrig=t )eg 5artPrig=t
EL DESEO DE SOFA# E/ )am+n O/ M/ (a$arello
EL FANTASMA DEL BALNEARIO# M/ 5ompan
EL SECRETO DEL LOBO# K/ !lonso O/ )/ "nc=e2
EL SECUESTRO DE LA BIBLIOTECARIA# M/ Ma= F/ BlaMe
>ORGE 7 MARTA EN LA CIUDAD# O/ Mars=all
>ULIETA ESTATE QUIETA# )/ Nells
LA ABUELA DESAPARECIDA# "/ (a$elle "/ Qoper
LA BRU>A ABURRIDA# r/ 5apde$ila E/ (arruela
LA BRU>A AERMOSA# O/ !/ 'otisolo O/ Ballesta
LA MANO DE MILENA# !/ Tur.n 3/ Bosnia
LA MATA DE ESCARABA>OS# B/ "%ller M/ "imont
LA MU>ER QUE NO QUERA LAVAR LOS PLATOS# (/ Men%nde2
LA PEQUE@A BUCLI# )/ !lcntara
LA PEQUE@A ZAPATONA# &ngrid *ieter
LA PRINCESA QUE SIEMPRE SE ESCAPABA# M/ )eesinM K/
Tres
LA REBELIN DE LAS LAVANDERAS# Reoman
LAS COSAS DE CLARA# O/ Fuin DarMin "/ 3atti
LETI, OSCAR 7 7O# B/ 'ra=an
LO MALO DE MAM# Babette 5ole
LOS BROMISTAS# Oames Mars=all
LOS CONFLICTO DE ANA# M/ Martine2 i Iendrell )/ 5apde$ila
LOS ZAPATOS DE MUNIA# !s;n Bal2ola
LUCAS 7 VIRGINIA# )/ Nells
MATILDE 7 EL FANTASMA# N/ 'age M/ Dafner
MATILDE 7..., N/ 'age
ME ENCANTA MI AERMANITA# E/ Edelman N Natson
ME PUSE BIZCA 7 PAP SE PIC# -/ DaucMe K/ BecMer
MERMELADA DE CIRUELAS# M/ Ma= D/ 'raig
MONSTRUO PELUDO# D/ Bic=ounier Pef
MUNIA 7 EL COCODRILO NARAN>A# !s;n Bal2ola
MUNIA 7 LA LUNA# !s;n Bal2ola
MUNIA 7 LA SRA. PILTRONERA# !s;n Bal2ola
NI UN BESITO A LA FUERZA# Mari+n Mebes
NINA 7 RODI EN LA NIEVE# 3/ 5arlson
DQUE SERE CUANDO SEA MA7ORF, E/ !bea )/ 5apde$ila
24
OLIVER BUTTON ES UNA NENA# T/ *e Paola
PRINCESA LISTILLA# Babette 5ole
PRINCIPE CENICIENTO# Babette 5ole
RO>O INOPORTUNO# M/ Martine2 i Iendrell )/ 5apde$ila
ROSALINDE TIENE IDEAS EN LA CABEZA# 5/ 3ostlinger P/
"c=ossoP
SECAME LOS PLATOS# Q/ Bauman M/ Koremen
SO7 MA7OR, M/ Ii2a M/ !ranega
UNA SEMANA MU7 LARGA# E/ EriMson
29
IDEA PRINCIPAL
Todo ser =umano necesita tiene derec=o a poseer una identidad propia 1ue le permita ser
reconocido como persona# tanto a ni$el indi$idual como colecti$o/
-na de las condiciones bsicas para fa$orecer el sentido de la propia identidad es el
desarrollo de un autoconcepto autoestima positi$as/ El autoconcepto la autoestima
juegan un importante papel en la $ida de las personas# pues lo 1ue una persona piensa
27
siente respecto a s. misma impregna todas las reas de su $ida: rea f.sica# psicol+gica#
social# intelectual# etc/ !s. pues# podemos decir sin temor a e1ui$ocarnos 1ue el
autoconcepto fa$orece el sentido de la propia identidad constitue un marco de referencia
desde el 1ue interpretar la realidad e4terna las propias e4periencias internas/
(a identidad indi$idual se basa en el autoconocimiento: nuestros gustos# =abilidades# forma
de ser# forma de pensar/// en la aceptaci+n de todo lo 1ue forma parte de s. mismo6a/
OB>ETIVOS
H )efle4ionar sobre s. mismo6a/
H *esarrollar un sentimiento de identidad propia/
H !umentar la conciencia de las caracter.sticas personales/
H Tomar conciencia de su singularidad aprender a respetar la de los
dems/
DESARROLLO DE LA UNIDAD
El autoconocimiento constitue una cla$e de suma importancia para el desarrollo del
autoconcepto la autoestima personal# entendida %sta como el conjunto de rasgos#
sentimientos e imgenes 1ue la persona reconoce como parte de s. misma/ Este conjunto de
rasgos @biol+gicos# psicol+gicos ambientalesA# son los 1ue le permitirn al ni0o ni0a
definirse como una persona singular de manera 1ue pueda ser reconocido6a no confundido
con los dems# al tiempo 1ue le audan a desarrollar el sentimiento de pertenencia a un
grupo o comunidad con su propia identidad cultural/
(a respuesta 1ue una persona da en las diferentes situaciones de su $ida depende de lo 1ue
piense de s. misma/ *e todos los juicios a los 1ue nos sometemos# ninguno es tan importante
como el nuestro propioS nuestra manera de relacionarnos# el modo en 1ue nos enfrentamos a
las nue$as situaciones est.mulos @sociales# escolares# de salud# etc/A# incluso nuestra
apariencia e4terna///# todo lle$ar el sello de ese juicio# o lo 1ue es lo mismo# depender de
nuestro autoconcepto autoestima/
Pero E1u% es el autoconceptoG Ela autoestimaG "on muc=as las publicaciones en las 1ue se
utili2an estos t%rminos de forma indistinta/ "in embargo# otras personas distinguen entre
ambos constructos# limitando el autoconcepto a los aspectos ms cogniti$os @percepci+n de
s. mismo6a# lo 1ue la persona piensa 1ue es: rasgos f.sicos# psicol+gicosS cualidades#
defectos///A pero sin acompa0arlos de la eti1ueta e$aluati$a o afecti$a @la $aloraci+n
emocional de lo 1ue la persona piensa de s. mismaA# 1ue constituir.a el contenido bsico de
la autoestima/
2>
!un1ue resulta mu dif.cil separar los aspectos cogniti$os de los e$aluati$os @pienso?
sientoA# creemos 1ue constituen dos pasos fundamentales en el proceso de crecimiento
personal 1ue merece la pena abordarlos por separado/
*entro de la realidad compleja del autoconcepto general se pueden distinguir otros
JautoconceptosJ ms concretos referidos a reas espec.ficas de la e4periencia de la persona/
!s. podr.amos =ablar de autoconcepto acad%mico# f.sico# social# emocional# etc/
QUE SE PUEDE TRABA>AR EN RELACION CON ESTE
TEMAF
E& ro/e(ora%o
&ntroducir ejemplos en el desarrollo ordinario de sus clases 1ue =agan menci+n a
las caracter.sticas indi$iduales/// del alumnado de su grupo/
)efor2ar positi$amente las e4presiones $erbales comportamientos indi$iduales
propios de cada alumno6a/
-tili2ar dinmicas de grupo para 1ue los ni0os ni0as cono2can datos personales
de cada una de ellas6os/
&ntroducir en el P55 PE5 aspectos relati$os al desarrollo del autoconcepto de
la autoestima/
La /a)i&ia
5omentar en familia cosas relati$as al propio nombre# apellidos///
*estacar los aspectos 1ue le diferencian de las dems personas/
*ar a conocer la influencia positi$a 1ue la criatura =a tenido en la $ida
familiar recordando e4periencias positi$as $i$idas junto a ella/
Dablar con su =ijo6a de otras personas 1ueridas por %l6ella @abuela#
profesora fa$orita# amigo6a preferido///A preguntarle 1u% les =ace tan especiales
a estas personas/
2B
Todos los ni0os ni0as son iguales desde el punto de $ista jur.dico# es decir# todos poseen
e4actamente los mismos derec=os en la misma medida/ Pero# al mismo tiempo# todas las personas
son diferentes se distinguen entre s. por caracter.sticas esenciales o accidentales a las 1ue
llamamos diferencias indi$iduales/
El profesor6a e4plica al alumnado 1ue cada ni0o ni0a tiene unas caracter.sticas diferentes las $an
a descubrir/
OB>ETIVOS PRINCIPALES
)efle4ionar sobre s. mismo6a/
!umentar la conciencia de las caracter.sticas personales/
Tomar conciencia de su singularidad aprender a respetar la de los dems/
&dentificar a1uellos aspectos de su persona 1ue le =acen sentirse especial e
irrepetible/
OB>ETIVOS ESPECFICOS
*escubrir caracter.sticas personales/
Dablar sobre s. mismo6a/
PREPARACIN PREVIA
M!TE)&!(E": un espejo de cuerpo entero/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 19 minutos/
CMO LLEVAR A CABO LA ACTIVIDAD
28
El profesor o profesora introduce la acti$idad pro$ocando una pe1ue0a refle4i+n en el alumnado a
tra$%s de preguntas del tipo: Eos dar.a igual tener un padre o madre cual1uieraG# Eser.a lo mismo
tener un profesor6a 1ue otro6aG/ Ro creo 1ue no# pues no todos los padres6madres# ni profesores son
iguales/ Ra desde 1ue nacemos cada persona es diferente: cada una tiene su color de ojos# pelo#
piel# algunas pueden nacer con minus$al.asS cada persona tiene un ;nico padre una ;nica
madreS nace en un lugar concreto# pueblo o ciudad @Daro# !rnedo# (ogro0o# Madrid# )usia#
Brasil///AS le gusta jugar a unos juegos ms 1ue a otrosS prefiere a unos amigos6as ms 1ue a
otros6asS as. podr.amos seguir indefinidamente/
! continuaci+n e4plica la acti$idad: Por parejas @se pueden formar al a2ar o atendiendo a la
personalidad de cada alumno6aA# os $ais a poner delante del espejo miris $uestra imagen =asta
1ue os diga UaV/ ! continuaci+n cada uno6a dir 2 cosas sobre lo 1ue =a $isto en el espejo# una
sobre si mismo6a otra sobre su compa0ero6a/
Todos los ni0os ni0as# con independencia de su origen# ni$el cultural econ+mico# tienen algo
1ue contar algo 1ue ense0ar# pues cada persona# desde el momento en 1ue es concebida# tiene una
=istoria# una familia diferente# $i$e unas e4periencias 1ue son s+lo suas 1ue ninguna persona en
el mundo las =a $i$ido ni las $i$ir nuncaS no al menos de la misma manera ni con la misma
intensidad/ Esta es otra prueba de nuestra singularidad como ser =umano ;nico e irrepetible/
El profesor6a e4plica al alumnado 1ue $an a descubrir sus =abilidades especiales para despu%s
compartirlas en clase/
)efle4ionar sobre uno mismo6a/
Dacerse consciente de 1ue todas las personas tienen algo 1ue ense0ar/
Tomar conciencia de su singularidad aprender a respetar la de los dems/
&dentificar a1uellos aspectos de su persona 1ue le =acen sentirse especial e
irrepetible/
)ecoger informaci+n sobre las caracter.sticas diferenciales de su familia/
!doptar el papel de una persona 1ue tiene algo 1ue transmitir a las dems/
Dablar sobre s. mismo6a/
Dablar en p;blico para ser el centro de atenci+n de los dems/
PREPARACIN PREVIA
M!TE)&!(E": papel ;tiles de escritura 6o pi2arra ti2as/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 1?2 minutos por persona/ *ependiendo del tama0o del grupo#
podrn organi2arse $arias sesiones/
3<
El profesor o profesora e4plica la acti$idad: JTodas las personas tenemos algo 1ue contar o ense0ar
a los6as dems# as. 1ue $amos a con$ertirnos en Wprofesores6as# cuentacuentos# cantantes# etc/X por
un d.a/ Para ello pedidle a $uestra familia 1ue os ense0e el juego# cuento# adi$inan2a# c=iste#
canci+n/// 1ue ms les gustaba cuando eran pe1ue0os6as/ (o aprend%is para 1ue luego podis
e4plicarlo en clase as. todos aprenderemos un pocoJ/
3uestro autoconcepto autoestima se deri$an del conocimiento aprecio de nuestros rasgos
personales# nuestra identidad nuestras e4periencias/ Ii$imos en un mundo de prisas acti$idades:
escolares# e4traescolares/// en el 1ue nos 1ueda poco o ning;n tiempo para pensar# recordar
refle4ionar sobre nosotras mismas6os/ EFui%n so oG# Eso como todas las personas de mi edad# o
=a algo 1ue me distingue de ellasG/ Para desarrollar nuestra autoestima es fundamental 1ue la
persona dedi1ue un tiempo a refle4ionar sobre si misma para as. formarse una idea de ser alguien
;nico e irrepetible/
El profesor6a e4plica al alumnado 1ue cada ni0o ni0a tiene una =istoria de $ida diferente a la de
los dems# 1ue le permite ser reconocido6a distinguirse del resto de las personas del mundo/
&niciar el autoconocimiento/
!umentar la conciencia de las caracter.sticas personales/
*esarrollar un sentimiento de identidad propia: nacimiento# antecesores6as#
caracter.sticas personales: =abilidades# forma de ser# gustos///
Tomar conciencia de nuestra singularidad aprender a respetar la de los dems/
&dentificar a1uellos aspectos de la persona 1ue nos =acen sentir especial e
irrepetibles/
)ecopilar informaci+n significati$a sobre s. mismo6a: datos sobre nuestro
nacimiento# rasgos# cualidades# =abilidades# etc///
5rear un documento grfico 6o escrito sobre su persona/
PREPARACIN PREVIA
M!TE)&!(E": ;tiles de escribir de dibujo# fotograf.as# cartulina# tijeras/// una =oja con un
gui+n orientati$o/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: $arias sesiones: primera 1< minutosS las siguientes de 2<
minutos/
31
El profesor o profesora e4plica la acti$idadY al grupo en una primera sesi+n les dar instrucciones
espec.ficas al comien2o de cada una de ellas/ (es a$isar pre$iamente# de forma oral o escrita#
concedi%ndoles tiempo suficiente para recoger la informaci+n @fotos# preguntas a su familia///A 1ue
necesiten/ 5uando a est%n todos los JcuentosJ acabados se =ar una e4posici+n con los mismos#
peri+dicamente se irn actuali2ando/ Por lo tanto# esta acti$idad se destinar a la toma de conciencia
de algunos elementos rudimentarios @nombre apellidos# lugar donde naces $i$es# etc/A 1ue
constituen los cimientos del autoconcepto la autoestima/
(a acti$idad es la siguiente: JIamos a crear un cuento sobre nuestra $ida con
$arios cap.tulos/ 5ada uno de ellos tendr un t.tulo diferenteYY en %l
pondremos fotos# dibujos# frases #etc//
G'i$" orie"!a!i-o %e &o( #a=!'&o(G

El profesorado les facilitar el dise0o de la portada: foto datos de identificaci+n/
1/ Mi primer a0o de $ida: embara2o# nacimiento# nombre# gateo# primeros pasos# an%cdotas
especiales# etc/
2/ Mis primeras palabras///
3/ Empie2o el colegio: primeros trabajos# an%cdotas @juegos# comidas///A/
4/ Ra esto en 1C# 2C# 3C///
32
Fuerida familia:
En el colegio estamos trabajando el tema de la autoestima tomando como referencia la idea
de 1ue todos6as somos iguales # a la $e2# somos diferentes/ Es decir# no e4isten en el
mundo dos personas iguales ?e4cepto en sus derec=os por tanto no e4iste en el mundo
nadie e4actamente igual a su =ija o =ijo# es por eso 1ue es especial nosotros le 1ueremos
tanto/
"abemos 1ue la autoestima no es un capital =eredado sino 1ue se $a desarrollando
dependiendo de las e4periencias 1ue $i$e cada persona# especialmente en la infancia/
(a familia juega un papel insustituible en esta tarea por esto solicitamos $uestra
colaboraci+n para 1ue $uestras =ijas6os $aan construendo una autoestima sana 1ue les
aude a desarrollarse como personas ms capaces ms felices en todas las reas de su
$ida/ Ello se =ace d.a a d.a con acti$idades mu sencillas# como por ejemplo# la 1ue os
sugerimos a continuaci+n:
Muc=as gracias por $uestra colaboraci+n/
33
Da2 un dibujo de ti mismo6a se0ala al menos 3# 4 o 9 cosas @dependiendo de la edadA 1ue son
caracter.sticas de ti te diferencian de tus compa0eros compa0eros6as
34
IDEA PRINCIPAL
39
(a autoestima @lo 1ue la persona se 1uiere $alora a s. mismaA es el resultado de la
interacci+n entre muc=as $ariables: los resultados @J%4itosJ JfracasosJA 1ue obtenemos en
las distintas facetas de la $ida# las interpretaciones 1ue =acemos de ellos# nuestras
=abilidades para relacionarnos con otras personas# la opini+n 1ue las personas significati$as
tengan sobre nosotros6 as# el sentimiento de autoeficacia# etc/ *e entre todos estos factores#
uno de los 1ue ms peso $a a tener en la infancia gira en torno a los mensajes @$erbales no
$erbalesA 1ue las personas significati$as para la ni0a6o @familia# profesorado///A les en$.an a
las criaturas# 1ue implican una $aloraci+n de sus =abilidades acciones 1ue# en definiti$a#
constituen juicios sobre su $al.a personal/
OB>ETIVOS
H !mpliar el conocimiento de s. mismo6a/
H *esarrollar una actitud de aceptaci+n $aloraci+n de s. mismo6a/
H *esarrollar el sentimiento de ser una persona digna de ser 1uerida respetada por las
dems personas/
H )efle4ionar acerca del derec=o 1ue tiene toda ni0o6a a 1ue le 1uieran cuiden los
adultos6as la sociedad/
Para 1ue el ni0o la ni0a desarrollen una autoestima sana positi$a# creemos
imprescindible trabajar con ellos6as la creencia interna de 1ue cada uno6a de ellos6as es una
persona importante por la simple ra2+n de ser persona con independencia de d+nde#
cundo# c+mo de 1u% color nacieron/ Para desarrollar esta creencia es preciso comen2ar
por un proceso pre$io de refle4i+n personal a tra$%s del cual nos formamos una idea de
1uienes somos lo 1ue somos# es decir# ad1uirimos una identidad @tarea 1ue a se inici+ en
la unidad anteriorA/ "in embargo# %sta es una condici+n necesaria pero no suficiente para
llegar al con$encimiento interno de 1ue una persona# cual1uier persona# es $aliosa e
importante# por tanto# merecedora de ser atendida cuidada cuando sea necesario# una
persona a la 1ue se le deben proporcionar los medios
las oportunidades 1ue en cada momento precise para alcan2ar el desarrollo pleno/ En esta
unidad nos referimos a los aspectos afecti$os# e$aluati$os# de creencias/// ms 1ue a los
puramente cogniti$os racionales/ Es decir# estamos =ablando de la autoestima frente al
autoconcepto/ (a infancia la adolescencia constituen dos per.odos especialmente
delicados en la formaci+n de la autoestima/ !s.# la infancia es una etapa en la 1ue el ser
=umano es totalmente permeable absorbe .ntegramente la informaci+n sobre s. mismo 1ue
le llega desde el e4terior# sobre todo cuando dic=a informaci+n pro$iene de las personas
significati$as en su $ida# personas con una $alencia afecti$a importante para el ni0o6a/ En la
medida en 1ue la persona crece ir desarrollando su capacidad de juicio tomar en cuenta
otra serie de $ariables @resultados objeti$os 1ue obtiene///A# a la =ora de =acer una $aloraci+n
de s. misma/ Pero a;n en la edad adulta# ese juicio $aloraci+n personal estar
condicionado por las opiniones mensajes e$aluati$os 1ue le =an en$iado en$.an las
personas importantes para ella# pues el estilo de pensar e interpretar las situaciones# tambi%n
es ad1uirido en buena parte/
QU SE PUEDE TRABAJAR EN RELACIN CON ESTE TEMA?
37
E& ro/e(ora%o
H Practicar el autorrefuer2o en $o2 alta mostrando satisfacci+n consigo mismos6as mediante
elogios como consecuencia de una tarea o acti$idad bien reali2ada/
H -tili2ar el refuer2o positi$o $erbal no $erbal# como t%cnica bsica de aprendi2aje/
H Komentar el refuer2o por parte de los otros ni0os ni0as/
H )eali2ar acti$idades en clase del tipo Jcari0ogramasJ o Jte1uierogramasJ @pe1ue0os
mensajes acerca de aspectos de la persona 1ue la =acen estimableA/
H 5orregir lo negati$o sin =umillar ni ridiculi2ar# centrndose en la conducta concreta
audndoles a pensar en conductas adecuadas alternati$as/
La /a)i&ia
H !ctuar como JmodelosJ crear un clima familiar basado en el reconocimiento e4preso de
los aspectos acciones positi$as de los miembros de la familia/
H E4presar sentimientos positi$os# con el lenguaje $erbal no $erbal# =acia la ni0a o el ni0o/
H 5uidar el lenguaje 1ue utili2is al referiros a ellos6as @$er fic=a para la familiaA/
Muc=as $eces nos fijamos en cantidad de JcosasJ de las personas de alrededor 1ue nos
gustan pero no se lo decimos/ EPor 1u%G Probablemente por $arias ra2onesS en algunos casos
ser por1ue nos da $ergZen2a# otras $eces por1ue no sabemos c+mo =acerlo# no lo =emos
aprendido# etc/ Es importante# incluso para nuestra propia estima# desarrollar el =bito de
comunicar abiertamente nuestros sentimientos positi$os acerca de las personas con las 1ue
nos relacionamos/ *e este modo tambi%n ad1uirimos la =abilidad de fijarnos reconocer
nuestras propias cosas positi$as# ello =ar 1ue nos sintamos ms $aliosos6as ante nuestros
ojos los de los dems/
H !mpliar el conocimiento de s. mismos6as/
H Practicar el lenguaje de los sentimientos positi$os/
H *esarrollar el sentimiento de ser una persona digna de ser 1uerida respetada por las
dems personas/
3>
H E4presar sentimientos positi$os =acia las6os dems/
H )ecibir mensajes positi$os acerca nosotros6as mimos//
PREPARACIN PREVIA
M!TE)&!(E": *os tel%fonos m+$iles @pueden ser de cart+n o cual1uier otro material#
incluso de $erdadA/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 1 sesi+n de 19 minutos/
El profesor o profesora e4plica la acti$idad al grupo: Iamos a llamarnos por tel%fono para
decirnos cosas bonitas entre nosotros6as/ 5ada ni0o6a llamar a un compa0ero6a le dir un
mensaje cari0oso/ "er el profesor6a 1uien estable2ca los turnos =aga los
emparejamientos/
(a autoestima no es una JcualidadJ 1ue recibimos a tra$%s de los genes o cuando nacemos @como
puede ser el color de los ojos# un tono de piel# los dedos largos6cortos# etc/A# sino 1ue es algo 1ue se
$a formando 1ue $amos a ir ad1uiriendo a lo largo de nuestra $ida/ *el mismo modo 1ue
nosotros6as $amos cogiendo ms o menos afecto a las personas 1ue nos rodean seg;n las $amos
conociendo# tambi%n $amos aprendiendo a 1uerernos a nosotros mismos6as/
El profesor6a e4plica la acti$idad al alumnado la importancia de 1ue cada persona alcance el
con$encimiento interno de 1ue merece ser 1uerida por las personas de su entorno/
H !mpliar el conocimiento de s. mismos6as/
H *esarrollar una actitud de aceptaci+n $aloraci+n de s. mismos6as/
H *esarrollar el sentimiento de ser una persona digna de ser 1uerida respetada por las dems
personas/
H Ialorar a sus compa0eros compa0eras/
H )ecopilar informaci+n positi$a sobre s. mismo6a/
H Kijarse en aspectos positi$os de las personas del entorno/
H !prender a e4presar sentimientos positi$os =acia las6os dems/
PREPARACIN PREVIA
3B
M!TE)&!(E": una botella de cuello anc=o# ;tiles de escribir de dibujo/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: *os sesiones de 9 minutos cada d.a @tantos d.as como n;mero
de alumnos6asA# al comien2o final de la jornada/
El profesor o profesora e4plica la acti$idad al grupo: Iamos a conocer las cosas positi$as 1ue mis
compa0eros compa0eras $en en nosotros6as para as. con$encernos un po1uito ms de 1ue somos
merecedores de su cari0o/ Para ello cada d.a un ni0o o ni0a $a a recibir un mensaje cari0oso en la botella/ (o
recibir a primera =ora de la ma0ana cuando entre a clase/ EFui%n lo $a a escribirG (as dems personas de la
clase lo =aremos al final del d.a# antes de marc=arnos a casa/ El profesor6a facilitar una =oja con el
nombre apellidos del alumno6a una frase del tipo: Te 1uiero por1ue eres# =aces# dices/// cada
compa0ero6a escribir algo/ El profesor6a se asegurar 1ue sean mensajes positi$os/ !l d.a siguiente la
persona elegida lo sacar de la botella lo leer en $o2 alta/ *espu%s se lo lle$ar a casa para mostrrselo a
su familia/
E4isten e$entos especiales# como los Ouegos ,l.mpicos# en los 1ue a1uellas personas 1ue mejores
marcas obtienen en cada especialidad son las 1ue se lle$an las medallas# los premios el
reconocimiento admiraci+n de la gente/ "in embargo# son mu pocas las personas 1ue obtienen
reconocimientos de ese calibre @menos del 1[ de la poblaci+nA# lo cual no significa 1ue el resto no
tengamos moti$os para ganarnos el afecto admiraci+n o respeto de otras personas/
El profesor6a transmite al alumnado la ide a principal de 1ue no e s necesario ser n;mero uno en
ning;n rea o especialidad para sentir 1ue las personas de nuestro entorno nos 1uieren aprecian
sinceramente/
H Komentar la autoconfian2a en el ni0o o ni0a/
H *esarrollar una actitud de aceptaci+n $aloraci+n de s. mismos6as/
H *esarrollar el sentimiento de ser una persona $aliosa digna de ser escuc=ada respetada por las
dems personas/
OBJETIVOS ESPECFICOS
H )ecordar informaci+n positi$a sobre s. mismo6a/
H Dacer una e4posici+n en p;blico/
H )ecibir refuer2o positi$o de otras personas/
PREPARACIN PREVIA
M!TE)&!(E": cartulina# tijeras# pinturas/// para =acer medallas/
38
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: una sesi+n de 2< minutos/
El profesor o profesora e4plica la acti$idad al grupo: Todos los ni0os o ni0as reali2amos conductas
acciones buenas dignas de elogio/ 3o es necesario 1ue sean actos =eroicosS basta con 1ue =aamos =ec=o
1ue alguien de alrededor se sienta un po1uito mejor o ms feli2 con ello/ !s. pues# tras 9 minutos de
refle4i+n ir%is saliendo al estrado comen2ar%is diciendo: W)ecuerdo a1uella $e2 1ue/// esa persona o
personas se sintieron bien conmigo/
Por eso creo 1ue me mere2co una medalla/ El resto le aplaudir# $itorear# etc/
Fuerida familia:
Pensamos 1ue el tipo de lenguaje 1ue utili2amos al referirnos a nuestros =ijos e =ijas ejerce
un efecto importante sobre su autoestima seguridad personal/ Por esto os proponemos un
ejercicio de auto?obser$aci+n para 1ue descubris 1u% tipo de mensajes les en$iis a
$uestras =ijas e =ijos# a la $e2 1ue os damos una serie de pautas acerca de los errores ms
comunes 1ue se suelen cometer la manera de subsanarlos/
Para cuidar $uestro lenguaje
4<
5olorea las palabras correctas para =acer la frase 1ue resuma la idea ms importante del
tema
C'a&;'ier "iHo o "iHa
41
42
IDEA PRINCIPAL
(a autoestima# como su propio nombre indica# tiene un componente e$aluati$o emocional
fundamental @me estimo# me siento bien# me gusto o no me gusto# en 1u% no me gusto#
Epuedo cambiarloG# ///# me aceptoA 1ue es el 1ue debemos trabajar en tanto en cuanto
constitue el soporte interno del desarrollo integral del ni0o6a/ Ese componente e$aluati$o
emocional est inseparablemente unido con nuestras cogniciones# es decir con nuestra
manera de percibir# interpretar $alorar @autocomunicaci+n internaA las e4periencias de
nuestra $ida/
OB>ETIVOS
H Mejorar el ni$el de autoconciencia autoconocimiento/
H *esarrollar una actitud de aceptaci+n $aloraci+n propia/
H Tomar conciencia del estilo de dilogo interno su impacto sobre el estado emocional/
E4isten diferentes teor.as sobre la moti$aci+n =umana# entendida %sta como el conjunto de
procesos psicol+gicos implicados en la acti$aci+n# direcci+n mantenimiento de una
determinada conducta/ -na de ellas# basada en el concepto de &nteligencia EmocionalY#
defiende 1ue las principales fuentes de moti$aci+n son: la misma persona @sus
pensamientos# su comportamiento# su respuesta ante los est.mulosAS la familia# amistades///#
como fuente de soporte afecti$o el entorno @est.mulos e4ternosA/ *e entre todas ellas#
somos nosotros6as la ms poderosa fuente de moti$aci+n @# a la in$ersa# de desaliento como
$eremos en la unidad 9A por1ue somos el punto de partida/ Es decir# la fuente interior ms
importante de 1ue disponemos para moti$arnos son nuestros pensamientos la $aloraci+n
afecti$a 1ue les acompa0e# pues de ellos depender el JusoJ 1ue =agamos de las dems
fuentes de moti$aci+n/ Todas las personas piensan o# dic=o de otro modo# mantienen
Jcon$ersacionesJ interiores/ El Jdilogo internoJ es la c=arla 1ue tenemos con nosotros
mismos6as dependiendo de 1u% tipo sea# ello pro$ocar en nosotros6as una atm+sfera
emocional positi$a o derrotista/ !s.# mientras un dilogo interno positi$o es como un bal+n
de o4.geno para nuestra autoestima# un dilogo interno derrotista actuar como un t+4ico
para la misma/ !s. pues# es mu importante 1ue la persona desarrolle el =bito de mantener
autocomunicaciones positi$as se =able a s. misma como lo =ar.a con su mejor amigo6a o
con la persona ms 1uerida por ella/ 5uanto ms positi$o sea el trato 1ue se d% a s. misma#
ms moti$ada ms efica2 se sentir en el momento de enfrentarse a los pe1ue0os o
43
grandes retos acad%micos# f.sicos @de aspecto deporti$osA# sociales///# en definiti$a# se
sentir a gusto consigo misma podr e4perimentar una maor felicidad/ Esto es la
autoestima/
E5+mo podemos ser nuestro mejor amigo o amigaG E5ules son los pasos 1ue debe seguir
una persona para desarrollar una autoestima positi$aG 1/ *esarrollar el sentido de identidad
personal: )ealmente so ;nica6o e irrepetible/
2/ Practicar la autocomunicaci+n positi$a: Me fijo en mis aspectos# rasgos cualidades
positi$as me refuer2o @dici%ndonos palabras de elogio reconocimiento# pensando bien de
nosotros mismos6asA cuando =ago conductas adecuadas# etc////
3/ !ceptarnos como somos e$itar un lenguaje derrotista: )econo2co 1ue tambi%n tengo
aspectos# caracter.sticas o reali2o acciones 1ue no son adecuadasS U$aleV no $o a
e4agerarlas sentirme angustiado6a por ellas# pero tratar% de buscar los medios para
mejorarlas/
Y El t%rmino &nteligencia Emocional se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios
sentimientos# los sentimientos de los6as dems# moti$arnos manejar adecuadamente las
relaciones 1ue mantenemos con las otras personas con nosotros mismos6as/
Kueron los psic+logos Peter "alo$e Oo=n Maer# 1uienes basndose en el concepto de
&nteligencia M;ltiple de 'ardner# propusieron en 188<# una teor.a sobre un tipo de
inteligencia ms global a la 1ue denominaron &nteligencia Emocional/
DQUE SE PUEDE TRABA>AR EN RELACIN CON ESTE TEMAF
E& ro/e(ora%o
H Practicar el autorrefuer2o en $o2 alta mostrando satisfacci+n consigo mismos6as mediante
elogios como consecuencia de una tarea# acti$idad# etc/ bien reali2ada/
H -tili2ar el refuer2o positi$o $erbal no $erbal# como t%cnica bsica de aprendi2aje/
H Komentar el refuer2o por parte de los otros ni0os ni0as/
H !pro$ec=ar todas las ocasiones cotidianas para potenciar las e4presiones positi$as =acia
objetos# situaciones personas/
La /a)i&ia
H 5ulti$ar el =bito de reconocer las cosas positi$as de uno mismo6a las de los dems
componentes de la familia/
H E$itar eti1uetas des$alori2adoras =umillantes al referirse a s. mismos6as a otras
personas/
H 5uidarse f.sicamente: =igiene# alimentaci+n# descanso# ejercicio f.sico///
44
(a mente de las personas es un almac%n de pensamientos de sentimientos 1ue tienen relaci+n con
las e4periencias $i$idas/ Esos pensamientos sentimientos son la fuente de lo 1ue cada persona
cree acerca de si misma/ Es como si tu$i%ramos un filtro dentro de nuestra mente por la 1ue deben
pasar todas las e4periencias 1ue $i$imosS ese filtro las colorear les dar un significado o sentido
1ue# dependiendo de los elementos 1ue lo constituan# ser ms positi$o alentador o ms negati$o
desalentador para la persona/
El profesor6a e4plica al alumnado 1ue $an a in$estigar rescatar los pensamientos positi$os 1ue
tienen guardados en su mente/
OBJETIVOS PRINCIPALES
49
H Tomar conciencia de estilo de dilogo interno su impacto sobre el estado emocional/
H !prender a utili2ar gestos o frases moti$adoras/
PREPARACIN PREVIA
(-'!): aula/
M!TE)&!(E": 7 globos# 3 =inc=ados 3 des=inc=ados/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: de 1< a 19 minutos/
El profesor6a les dejar un r atito para jugar c on los globos de spu%s les e4plica: (os globos
=inc=ados permiten 1ue juguemos disfrutemos por1ue lo ms bonito de un globo es algo 1ue no
se $e# es decir# el aire 1ue lle$a dentro/ &gualmente las personas tienen lo ms bonito en su interior:
los buenos pensamientosS descubrmoslos/ "e les concede un tiempo se les pide 1ue rescaten
dos pensamientos positi$os acerca de s. mismos6as/
Todos los ni0os ni0as# tienen alguna persona o personas a las 1ue 1uieren muc=oS les gusta $erles
felices# contentas cuando les $en preocupadas o tristes se interesan por ellas# les animan
dici%ndoles cosas bonitas positi$as# dndoles ideas consejos para 1ue se sientan mejor/ Esta
misma actitud es la 1ue debemos desarrollar para nosotros mismos6as/ Es decir# debemos aprender a
tratarnos bien# con cari0o# decirnos frases de aliento cuando estamos desanimados6as# etc/
El profesor6a e4plica al alumnado el efecto 1ue producen en su bienestar o malestar las palabras 1ue
se dicen a si mismos6as/
H Tomar conciencia de estilo de dilogo interno su impacto sobre el estado emocional/
H !prender a utili2ar gestos o frases moti$adoras/
H *istinguir entre autodilogo @autocomunicaci+nA positi$o autodilogo negati$o/
PREPARACIN PREVIA
M!TE)&!(E": cuenco lleno de agua# salero cuc=arilla/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 1< minutos/
47
El profesor6a e4plica lo siguiente: 3osotros somos el salero# la sal nuestras palabras el cuenco de agua es
otra persona/ ! continuaci+n =ace la siguiente demostraci+n: mientras $ierte la sal en el agua dice palabras
del tipo imb%cil# est;pido6a# tonto# $ago6a# torpe# feo6a//// *isuel$e la sal en el agua e4plica 1ue del
mismo modo 1ue no se puede separar la sal del agua# nuestras palabras tampoco se pueden retirar/ Estas
palabras producen un da0o en la persona 1ue las recibe pasarn a formar parte del mar de pensamientos
creencias 1ue tendr sobre ella misma/ Estos pensamientos podrn neutrali2arse sustitu%ndolos por otros
positi$os alentadores/ Prueba a =acerlo en los siguientes ejemplos:
6
E5ul es la diferencia entre sentirse a gusto consigo mismo6a o ser una persona engre.da c=ulaG
(a persona 1ue se siente a gusto contenta consigo misma# se siente llena de fuer2a nimo/ "e
cuida se siente confiada para iniciar o probar cosas nue$as/ !dems# al sentirse a gusto consigo
misma# tambi%n est a gusto con los dems/ (a persona Jc=uletaJ engre.da no est gusto consigo
misma por eso tiene 1ue ponerse por encima de los dems# e4agera sus cualidades logros# con
esa actitud =ace 1ue las personas de su alrededor se sientan a disgusto con ella# e incluso la e$iten
la dejen a un lado/
H !prender a e4presar sentimientos positi$os =acia s. mismo6a de forma socialmente adecuada/
H *istinguir entre frases de autoelogio socialmente adecuadas e inadecuadas/
H Tomar conciencia de las consecuencias sociales de uno u otro tipo de e4presiones/
PREPARACIN PREVIA
M!TE)&!(E": B tarjetas con frases B tarjetas con s.mbolos por cada grupo/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 1< minutos/
El profesor6a les entrega una =oja con las frases @B en totalA les muestra los 2 dibujos s.mbolos 1ue
debern poner al lado de cada frase# dependiendo 1ue sea adecuada o inadecuada/ (es e4plica la
tarea: J! cada grupo os =e entregado 2 =ojas: una con frases 1ue =e escuc=ado a otros ni0os6as de
$uestra edad otra =oja 1ue contiene 2 s.mbolos/ *eb%is emparejarlas siguiendo este criterio: junto
4>
a a1uellas 1ue os pare2can positi$as adecuadas dibujis el s.mbolo del trofeo al gran amigo6aS al
lado de a1uellas otras 1ue a;n siendo positi$as sean e4ageradas o inadecuadas las emparejar%is con
el s.mbolo UaltoV U!=. $a un6a c=uletaV
4B
Fuerida familia:
En el colegio estamos trabajando el tema de la autoestima tomando como referencia la idea
de 1ue del mismo modo 1ue los elogios# demostraciones de afecto de las dems personas
=acia nosotros mismos6as# nos =acen sentir bien# podemos aprender a 1uerernos a nosotras
mismas a =ablarnos con cari0o/ Fueremos 1ue $uestro =ijo o =ija desarrolle el =bito de
tratarse bien# con amor/ Para ello# por la noc=e# antes de acostarse les incitaremos a decirse
una frase amorosa del tipo: J=o =a sido un buen d.a por1ue =e estado con///S =e jugado
con////S =e aprendido///S a la ma0ana siguiente# nada ms le$antarse la repetirn en pasadoJ/
"e re;ne la familia cada uno de sus miembros piensa en los t%rminos 1ue utili2an para
alentarse o desanimar a los dems/ "e anotarn en 2 =ojas debajo de los r+tulos:
48
Re(o"%e a e(!a( reg'"!a(G
4 I EFui%n es tu mejor amigo o amigaG
5 I E5+mo te sientes cuando =ablas con cari0o con tu cabecitaG?
Triste
!nimado6a
!sustado6a
Keli2
"atisfec=o6a
Tran1uilo6a
6 I Pon 2 ejemplos de frases de autocomunicaci+n positi$a @1ue te dices a ti mismo6a para
sentirte bienA/
9<
91
IDEA PRINCIPAL
*el mismo modo 1ue nuestro ordenador est =ec=o de distintos componentes @disco duro# monitor#
impresora///A interconectados entre s.# nuestro sistema emocional est formado por distintos
componentes 1ue para rendir +ptimamente deben trabajar juntos/ En el caso de las emociones los
componentes son:
H 3uestros pensamientos
H 3uestras respuestas fisiol+gicas
H 3uestros comportamientos
OB>ETIVOS
H 5onocer las diferentes emociones positi$as negati$as/
H *istinguir los canales $erbal no $erbal de e4presi+n de emociones/
H Tomar conciencia de nuestras emociones en el momento en 1ue las sentimos/
H &dentificar los aspectos cogniti$os de las emociones/
H &dentificar los componentes corporales de las emociones/
(as emociones =umanas son el resultado de una me2cla entre los pensamientos o interpretaciones
1ue =acemos de una situaci+n# los cambios corporales 1ue acompa0an a esos pensamientos la
conducta 1ue resulta de ello/ )especto a cul de los 3 componentes es el 1ue desencadena el resto#
e4isten diferentes opiniones/ !s.# por ejemplo# =a 1uienes sostienen 1ue el origen de la emoci+n
reside en los pensamientos# en c+mo interpreta la situaci+n cada persona/
,tras teor.as# sin embargo# defienden 1ue es la reacci+n fisiol+gica la 1ue influe en los
pensamientos/
Por ;ltimo# muc=os e4pertos6as consideran 1ue el comportamiento es anterior a los pensamientos o
los cambios fisiol+gicos/ 5reemos sinceramente# 1ue no merece la pena entrar en ese debate/ (o
realmente rele$ante para nuestros fines es 1ue los tres factores interact;an de esa interacci+n
surgen las emociones/
"iguiendo esta l.nea de ra2onamiento# es mu importante 1ue la persona comprenda 1ue son sus
propios pensamientos# cambios corporales comportamientos los 1ue desencadenan las emociones#
no los actos de la otra persona o los acontecimientos e4teriores/ "i no fuera de este modo# Ec+mo
se e4plicar.a 1ue ante una misma situaci+n o est.mulo# cada persona d% una respuesta emocional
distintaG 3o es nuestra compa0era engre.da# con su actitud c=ulesca# la 1ue me =ace sentir furiosa6o#
sino 1ue son mis pensamientos @J%sta 1u% se =a pensado# EFu% se $a re.r de mi///GJS %sta se cree
superior# ms lista 1ue oJ# etc/A# la aceleraci+n de mi cora2+n# los sudores 1ue me entran/// lo 1ue
=ace 1ue sienta c+lera/ "i esto es as.# e4iste la posibilidad de 1ue el ser =umano aprenda a controlar
sus emociones para utili2arlas en su propio beneficio no en su contra/ -n primer paso para ello
consistir en aprender a identificar nuestras emociones a tra$%s de sus componentes @unidad 4A/ -na
$e2 identificadas# podremos aprender a =acernos cargo de nuestros pensamientos a manejar la
ansiedad @unidad 9A/
92
Por tanto# las emociones son el resultado de la interacci+n entre los tres componentes @cogniti$os#
fisiol+gicos# conductualesA en respuesta a un acontecimiento e4terior/ 5on todo# nuestro sistema
emocional tambi%n $a a estar condicionado por nuestra educaci+n# nuestras creencias# las
e4periencias 1ue $i$imos///# es decir# por nuestra autoestima/ *e =ec=o# sin negar la influencia de
los factores biol+gicos caracteriales# nuestra respuesta emocional# en buena medida# es ad1uirida o
aprendida @bien por aprendi2aje obser$acional ?imitaci+n?# bien por refuer2o diferencial ?se refuer2a
o castiga la e4presi+n de las emociones?A/ *e esta forma# a1uellas personas 1ue se desarrollan en un
ambiente familiar en el 1ue sus miembros son ms e4presi$os en sus afectos# ellas a su $e2 tienen
ms probabilidades de ser ms abiertas en la comunicaci+n de sus emociones/ "in embargo# las
personas 1ue crecen en$ueltas en un clima emocional fr.o# probablemente sean ms pobres en la
e4presi+n de sus sentimientos
QU SE PUEDE TRABAJAR EN RELACIN CON ESTE TEMA?
E& ro/e(ora%o
H !ctuar de JmodelosJ $erbali2ar frases del tipo J=o cuando $en.a para el colegio =e $isto a///#
me =a pasado tal cosa/// me =e sentido as.///J/
H !pro$ec=ar la dinmica ordinaria de clase para =acer referencia a las emociones 1ue e4perimentan
los alumnos6as/
H *edicar unos minutos al final de la clase para =ablar de c+mo se =an sentido durante la jornada/
La /a)i&ia
H !ctuar como JmodelosJ crear un clima familiar basado en el reconocimiento e4preso de los
aspectos# acciones/// positi$as de los miembros de la familia/
H E4presar sentimientos positi$os# con el lenguaje $erbal no $erbal# =acia la ni0a o el ni0o/
H Komentar un lenguaje emocional en casa: =ablar de c+mo =a ido el d.a c+mo os sent.s#
relacionndolo con alg;n acontecimiento $i$ido/
.
E4isten emociones positi$as emociones negati$as# o lo 1ue es lo mismo# emociones 1ue nos =acen
sentir bien otras 1ue nos =acen sentir mal# a disgusto/ Pero las emociones# en s. mismas# no son
buenas ni malas# en el sentido de eti1uetarlas como moralmente buenas o moralmente malasS son
naturales todas las personas las e4perimentan/ (o importante es aprender a manejarlas para 1ue
93
podamos sentirnos mejor ms felices/ !s.# trataremos de potenciar las positi$as6agradables a
minimi2ar las negati$as o desagradables/
H 5onocer las diferentes emociones positi$as negati$as/
H !ceptar sus propias emociones# sean positi$as o negati$as/
H *istinguir las diferentes emociones/
H !sociar cada emoci+n con su e4presi+n no $erbal/
H )a2onar la distinta utili2aci+n de esos elementos no $erbales/
PREPARACIN PREVIA
En grupos de 9?7 personas/
M!TE)&!(E": cartulina# ;tiles de escritura/
El profesor o profesora e4plica la acti$idad al grupo: (as personas e4presamos las emociones con
palabras sobre todo con los gestos# la cara/// Ieamos si sabr.ais distinguir de 1u% emoci+n se trata
fijndoos en las e4presiones faciales# posturas# gestos# etc// Iamos a escribir debajo de cada dibujo
la emoci+n 1ue e4presan/
!nte los distintos acontecimientos damos una respuesta emocional diferente/ "i el acontecimiento
lo $aloramos positi$amente sentiremos emociones agradables: orgullo# alegr.a# sorpresa# ilusi+n#
agradecimiento# satisfacci+n//// "i# por el contrario lo $aloramos como negati$o para nosotros6as#
e4perimentaremos emociones desagradables: triste2a# enojo# decepci+n# enfado# ira# etc/ Para
comunicar e4teriori2ar nuestras emociones utili2amos 2 canales:
el lenguaje no $erbal @gestos# e4presi+n facial# tono de $o2///A el lenguaje $erbal @palabrasA
El profesor6a e4plica la importancia de saber utili2ar acertadamente el lenguaje no $erbal para poder
transmitir las emociones/
H !prender a e4teriori2ar las emociones/
94
H Percibir las emociones con precisi+n/
H Dacer una primera apro4imaci+n =acia el desarrollo de un actitud emptica/
H "e0alar distintas emociones/
H ,bser$ar las se0ales no $erbales de las emociones/
PREPARACIN PREVIA
(as mesas dispuestas en c.rculo/
M!TE)&!(E": cartulinas ?tantas como emociones?# tarjetas @una para cada alumno6aA con
instrucci+n rotuladores/
El profesor o profesora e4plica la acti$idad al grupo: 5ada uno de $osotros6as se $a a con$ertir en
paaso# en el sentido de =acer mimo# por un rato/ Para ello os entregar% una tarjetaY donde os do
una instrucci+n o pista de lo 1ue ten%is 1ue e4presar/ 3o $ale =ablar ni escribirS s+lo pod%is utili2ar
$uestra cara $uestros gestos: manos# piernas# etc/ (os dems tendrn 1ue acertar lo 1ue os =a
tocado e4plicaremos en 1u% o por 1u% lo =an notado/ Ro recoger% $uestras respuestas en las
cartulinas 1ue correspondan a cada emoci+n/
Y(as instrucciones 1ue aparecen en las tarjetas sern del tipo: te =an contado un c=iste te =a
=ec=o muc=a graciaS te =as ca.do te =as =ec=o da0oS tu padre te =a puesto la comida 1ue ms
te gusta# te le$antas de la cama $es 1ue =a ne$ado no puedes ir al colegio# $es un animal
1ue te da muc=.simo miedo: serpiente# ara0a# etc/# ests $iendo una serie en la T:I: 1ue te
encanta# llaman a tu puerta una noc=e es mu tarde# tu madre te da permiso para 1uedarte a
dormir en casa de una amiguita# se =a muerto un gato al 1ue le 1uer.as muc=o# etc//
Todas las personas e4perimentan diferentes emociones/ !lgunas son ms e4presi$as# es decir las
transmiten ms abiertamente# mientras 1ue otras apenas las manifiestan/ Es importante 1ue las
personas transmitan sus emociones lo =agan adecuadamente/ Es decir# cuando alguien se siente
contento6a tiene 1ue e4presar alegr.a no triste2a o enfado# para 1ue las personas de su entorno
puedan comprender bien su estado de nimo/ R a;n ms# tendr 1ue saber e4presar su emoci+n en
su justa medida# ni e4agerar @parecer.a 1ue est =aciendo teatroA ni se 1uedar corto6a @parecer
1ue no es aut%ntico lo 1ue e4presaA/ !s. pues# utili2ar acertadamente tanto su lenguaje corporal
como las palabras/
H 5omprender la importancia de comunicar las emociones/
H !similar 1ue todas las personas son independientemente de la edad# estatus# etc/ tienen derec=o
a e4perimentar emociones/
H E4presar grficamente distintas emociones/
H !prender a trabajar en grupo
H &dentificar las se0ales no $erbales para e4presar emociones/
99
PREPARACIN PREVIA
(-'!): aula# en grupos de 3?4 personas @las mesas del aula en c.rculoA/
M!TE)&!(E": cartulina# tijeras# ;tiles de dibujar pintar/
El profesor o profesora e4plica la acti$idad al grupo: ,s $o a presentar 4 familias# compuestas
por: abuelo# abuela# padre# madre 2 ni0os6as de $uestra edad/ (as familias son: familia del circoS
familia ganadera @de $acas# o$ejas# caballos///# a elegirAS familia urbana @$i$en en un piso mu alto
del centro de (ogro0oAS familia de m;sicos6as /5ada grupo elegir una familia crear ?dibujar
colorear? una carta para cada miembro de la misma# cuidando 1ue cada uno6a de ellos e4prese una
de las siguientes emociones: alegr.a# sorpresa# miedo# triste2a# ira# amor# satisfacci+n6orgullo#
preocupaci+n# enfado/// -na $e2 finali2ada la tarea# juntamos todas las WfamiliasX podemos
organi2ar partidas de cartas @por grupos de 7 personasA del tipo Kormar familias/ !s.: se reparten las
cartas se trata de reunir todos los personajes 1ue formen parte de una misma familia# por ejemplo#
comien2a uno pidiendo WPido el abuelo ganadero enfadado a tal compa0ero6aX/ "i acierta sigue
pidiendo# =asta 1ue falle# entonces continuar el siguiente jugador6a/ Fuien forme una familia
completa ser el ganador o ganadora
/
Q'eri%a /a)i&iaG
Todos6as somos conscientes de 1ue $i$imos en una %poca de cambios rpidos en todos los
sentidos por tanto# tambi%n en lo 1ue =ace referencia a la educaci+n de nuestros =ijos e
=ijas/ Estamos en una sociedad en la 1ue la felicidad bienestar de los =ijos6as se =a
con$ertido en una prioridad para 1ue puedan desarrollarse de forma sana armoniosa/
5iertamente# en t%rminos generales# se =a producido una mejora en la calidad de $ida un
retroceso en el .ndice de natalidad# con lo 1ue podr.a pensarse 1ue es ms fcil atender a
nuestros6as =ijo e =ijas atenderles mejor/ "in embargo# se =a obser$ado 1ue# en muc=os
casos# esa mejor atenci+n se limita a los aspectos materiales no a los afecti$os morales/
5on esto 1ueremos =acer una llamada de atenci+n acerca de la importancia de fomentar un
clima familiar en el 1ue se atiendan tambi%n sobre todo las necesidades afecti$as de
nuestros =ijos e =ijas/ Para ello bastar.a con introducir unos pocos cambios en nuestra
dinmica familiar/ Por ejemplo: 1 H 5ada d.a# dedicaremos unos minutos a =ablar de c+mo
nos sentimos o =emos sentido durante el d.a las ra2ones de ello
2 H 5uando alguien e4presa un sentimiento se le escuc=a no se le ridiculi2a
3 H 5ada d.a e4presaremos# $erbal o no $erbalmente# un sentimiento positi$o =acia
losmiembros de la familia
97
4 H Para e4presar nuestras emociones negati$as utili2o mensajes R,# por ejemplo: me =e
enfadado cuando/// S no me =a gustado nada lo 1ue me =as dic=o antes////
5on este tipo de comportamientos contribuimos a crear un estilo de relaci+n comunicaci+n
basado en la aceptaci+n el respeto =acia los sentimientos emociones de las personas/
Esta es una actitud fundamental para 1ue nuestros =ijos e =ijas desarrollenun sentimiento
interno de auto$al.a autoconfian2a/
9>
9B
IDEA PRINCIPAL
En la -nidad 4# @El mundo de las emocionesA =emos se0alado 1ue e4isten emociones
positi$as emociones negati$as# o lo 1ue es lo mismo# emociones 1ue nos =acen sentir bien
otras 1ue nos =acen sentir mal: preocupaci+n# triste2a# desasosiego# ansiedad# etc/// ! su
$e2# en la -nidad 3# @Eres tu mejor amigo6aA# se =a e4plicado 1ue la fuente principal de
nuestras emocioneses la misma persona# sus pensamientos# reacciones fisiol+gicas
conductuales/ "iguiendo la misma l.nea de r a2onamiento# el control manejo de nuestro
malestar depender en gran medida de nuestra =abilidad recursos/
OB>ETIVOS
H Tomar conciencia de la autocomunicaci+n negati$a/
H *istinguir entre las $ariables controlables e incontrolables de su $ida/
H *esarrollar una postura acti$a ante el propio malestar f.sico psicol+gico/
H !d1uirir un estilo6m%todo de afrontamiento basado en un plan de acci+n positi$a/
H 5apacitar al ni0o a la ni0a para 1ue# en la medida de sus posibilidades# se cuiden ellos
mismos6as sepan pedir auda @a las personas adultas significati$as de su entorno: figuras
de apego como padre# madre# otros familiares# tutor6a# m%dico6a# etc/A cuando tienen
problemas emocionales6psicol+gicos/
Todas las personas e4perimentan diferentes emociones positi$as negati$as/ 5uando se
trata de emociones positi$as apenas le damos $ueltas por1ue las consecuencias son
agradables: relajaci+n#alegr.a# placer# etc/ es decir# nos sentimos bien/ "in embargo# cuando
se trata de emociones negati$as las cosas cambian por1ue las consecuencias son a$ersi$as:
in1uietud# ansiedad# pena# dolor# triste2a# rabia///# nos sentimos mal/
98
E5+mo se e4plican esas emocionesG E*e d+nde surgenG Trataremos de dar una respuesta
sencilla/ (a maor.a de las $eces el origen est en la misma persona @sus pensamientos# su
comportamiento# su respuesta ante los est.mulosA# aun1ue ello no significa 1ue# en
ocasiones# los elementos e4ternos no ejer2an una influencia considerable e incluso
incontrolable @por ejemplo cuando un ser 1uerido est gra$emente enfermo# en casa =a
problemas econ+micos serios o =a sucedido una catstrofe natural: incendio# terremoto#
etc/A/
5onsideremos la primera =ip+tesis: cuando el origen del malestar reside en la propia
persona/
5omo a sabemos todas las personas piensan o# dic=o de otro modo# mantienen
con$ersaciones interiores @acerca de lo 1ue ellas mismas u otras personas =an =ec=o o
dic=oS sus sensaciones corporales# etc/A/ El Jdilogo internoJ# dependiendo de 1u% tipo sea#
pro$oca en nosotros6 as una atm+sfera emocional positi$a o derrotista/ !s.# mientras un
dilogo interno positi$o es como un bal+n de o4.geno para nuestra autoestima#
un dilogo interno derrotista actuar como un t+4ico o $eneno para la misma/ El
desencadenante de esta autocomunicaci+n puede ser un est.mulo e4terno @conductas de otras
personas# sucesos naturales///A o un est.mulo interno @un pensamiento# las propias reacciones
fisiol+gicas# etc/A/ En cual1uier caso una $e2 1ue se =a puesto en marc=a funciona igual
depender de c+mo nos =ablemos# 1u% frases nos digamos para 1ue ad1uiera un tono ms
desmorali2ador o uno ms positi$o reparador/
Para aprender a manejar nuestro malestar es importante 1ue desarrollemos un estilo de
autocomunicaci+n positi$o# orientado =acia la b;s1ueda de soluciones el ali$io emocional/
-na $e2 1ue por cual1uier ra2+n se =a iniciado el autodilogo negati$o# un primer paso
consistir en =acernos conscientes de 1ue a nos =emos metido en el t;nel oscuro/ -n
segundo paso consiste en parar esa carrera# para 1ue a continuaci+n ?tercer paso? nos
preguntemos por los moti$os 1ue precipitaron ese dilogo interno/ Es absolutamente
fundamental 1ue la persona a$erigZe de d+nde parte su malestarS para ello podr utili2ar
preguntas del tipo: EFu% siento e4actamente ?triste2a# enfado# preocupaci+n///G E5undo# en
1u% momento# =e comen2ado =a sentirme de este modoG EPor 1u%G El siguiente paso se
centrar en un plan de acci+n positi$a# en los recursos 1ue el sujeto puede mo$ili2ar para
=acer frente a ese malestar: EFu% puedo =acerG E! 1ui%n puedo pedir auda o con 1ui%n
puedo =ablarG///# E5+mo lo $o a =acerG Es decir# se trata de educar nuestra
autocomunicaci+n interna# reorientndola sustitu%ndola por un lenguaje interno positi$o#
1ue# sobre todo# fomente una postura acti$a de luc=a @frente a una de abandono e
indefensi+nA ante nuestro malestar/
E& ro/e(ora%o
H Establecer una relaci+n cercana# afectuosa dialogante con el alumnado# basada en la
aceptaci+n respeto =acia %l mismo/
H Kijarse ms en los esfuer2os pe1ue0os logros del alumnado# 1ue en el resultado final/
7<
H !pro$ec=ar las situaciones ordinarias naturales para practicar el m%todo del Jplan de
acci+n positi$aJ# =aciendo una labor de modelado/
La /a)i&ia
H !ctuar de modelos cuando alg;n miembro de la familia tenga dificultades adoptar una
actitud tran1uila# no dramati2ar# en $o2 alta anali2ar la situaci+n e ir pensando aportando
soluciones realistas/
H Escuc=ar# comprender responder a sus temores preocupaciones sin ridiculi2arles ni
morali2ar/
H E4presarles su afecto amor incondicionales @tanto $erbal como no $erbalmenteA/
H *ejarles participar \en la medida de sus posibilidades\ desde pe1ue0os6as en decisiones
@e4plicndole la situaci+n# preguntando su opini+n///A 1ue le afecten a %l o ella directamente
a la familia/
71
Todas las personas# a lo largo de su $ida e incluso en el transcurso de un d.a# pueden atra$esar
momentos delicados complicados 1ue les =agan sentirse mal/ (as personas emocionalmente
estables maduras se caracteri2an por adoptar una postura acti$a positi$a ante las mismas/ "aben
$i$ir las emociones negati$as# las aceptan# pero no se abandonan a su suerte sino 1ue se centran en
anali2arlas combatirlas con acciones positi$as/
El profesor6a e4plica al alumnado: Todas las personas especialmente los ni0os las ni0as#
cuando nos sentimos mal @tristes# solas# preocupadas# enfermas# etc/A necesitamos 1ue nos 1uieran#
nos escuc=en nos auden a superarlo/ Es importante 1ue contemos con alguien de nuestra
confian2a 1ue ejer2a de gu.a a la $e2 nos ense0e el camino para aprender a sentirnos mejor/
Tomar conciencia de la autocomunicaci+n negati$a/
*esarrollar una actitud de afrontamiento ante el propio malestar f.sico psicol+gico/
5apacitar al ni0o a la ni0a para 1ue# en la medida de sus posibilidades# se cuiden ellos mismos6as
sepan pedir auda @a la personas adultas significati$as de su entorno: figuras de apego ?p adre#
madre# otros familiares# tutor6a# m%dico6a# etc/A cuando t engan problemas
emocionales6psicol+gicos/
5onocer un m%todo para =acer frente a las situaciones negati$as/
E4plorar entre todos6as posibles recursos @c+mo pedir auda# a 1ui%n///A para =acer frente a esas
situaciones de JmalestarJ/
PREPARACIN PREVIA
M!TE)&!(E": cartulinas# papel ;tiles de escritura# pintura///
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 9?1< minutos diarios/
El profesor6a e4plica la acti$idad al grupo: JTodos los ni0os ni0as tienen dos duendes: el duende
bueno# 1ue nos auda a buscar el camino para salir de nuestras preocupaciones 1ue# en nuestro
caso se llama !beja Maa# el duende triste 1ue se llama 5alimero no sabe lo 1ue puede =acer
para ser ms feli2/ 3osotros6as# $amos a llamar a la abeja Maa todas las ma0anas para 1ue nos
aude a solucionar nuestras preocupaciones/ Para ello el ni0o o la ni0a 1ue tenga un problema# lo
cuenta a la clase le llamamos a la abeja Maa para 1ue nos gu.e/ (a forma de llamarla es la
siguiente:
H "i el profesor o profesora recuerda la melod.a de la serie de dibujos animados @de =ace a
bastantes a0osA la entona les ense0a a los ni0os6as: 3o =a problema 1ue no solucione Maa# la
tra$iesa dulce abeja Maa///V/
H ! continuaci+n el ni0o o la ni0a e4pone su caso/
H El profesor o profesora #con$ertida en la abeja Maa# les orienta =acia las posibles soluciones @1ue
siempre implicarn una acci+n positi$a del ni0o o ni0aA# dici%ndoles: Me dice Maa 1ue =o est
pere2osa 1ue seis $osotros6as los 1ue le digis a $uestro compa0ero6a lo 1ue podr.a =acer @en
caso de 1ue no supieran dar respuestas# se despere2ar Maa lo =ar ellaA/
H El (a abeja Maa refor2ar las propuestas positi$as eliminar las negati$as/
H "e despiden de Maa
72
,bser$aciones: ser.a interesante =acerse con la m;sica de la canci+n de la abeja Maa para cantarla
.ntegra en el aula/
-na de las manifestaciones ms frecuentes del malestar emocional es la ansiedad/ ]sta puede tener
3 componentes: fisiol+gico @palpitaciones# sudoraci+n# sensaci+n de a=ogo# temblores# mareo///AS
motor @in1uietud///A cogniti$o @miedos# sensaci+n de no poder parar el pensamiento# etc/A/
Mientras 1ue un cierto ni$el de ansiedad cuando tenemos 1ue =acer una JtareaJ puede ser
beneficioso por1ue supone una acti$aci+n# una $e2 sobrepasado ese ni$el la ansiedad se $uel$e
contra la persona la agarrota# la angustia le =ace sentir mu mal/ El profesor6a e4plica al
alumnado 1ue todas las persona# adultos ni0os6as sienten miedo o se ponen ner$iosas en
determinadas situaciones# pero 1ue e4isten una serie de trucos o estrategias para 1ue aprendan a
controlarse/ En esta clase $an a conocer uno de ellos/
H *esarrollar una postura acti$a ante el propio malestar f.sico psicol+gico/
H !d1uirir un estilo6m%todo de afrontamiento basado en un plan de acci+n positi$a/
73
H 5apacitar al ni0o a la ni0a para 1ue# en la medida de sus posibilidades# controlen su tensi+n
utili2ando t%cnicas de relajaci+n cuando sientan ner$iosismo o ansiedad/
H Practicar la relajaci+n muscular/
H -tili2ar la imaginaci+n como medio para relajarse
PREPARACIN PREVIA
(-'!): en el aula de educaci+n f.sica/
M!TE)&!(E": colc=onetas una m;sica relajante/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 1< sesiones de 9 minutos/
El profesor6a e4plica la acti$idad al grupo: Iamos a practicar con el m%todo 1ue utili2aba una
tortuga mu lista llamada 5arlotaY/
Primero aprenderemos la t%cnica !: "entados6as en el suelo con la espalda apoada contra la pared#
$ais a =acer lo 1ue o os digaS cerrad los ojos e imaginaos: me esto ba0ando en el mar con alguien
a 1uien 1uiero muc=o ?un amiguito6a# mi padre6madre# etc/?S me esto di$irtiendo a tope# pero
enseguida siento fr.o/ "algo del agua esa persona a 1uien 1uiero tanto me seca con una toalla me
tumbo sobre la arena caliente junto a ella/ U-f# 1u% bien esto a=oraV
5ontinuamos con la t%cnica B: Tumbaos en el suelo ?sobre la colc=oneta? jugaremos con nuestros
m;sculos/ Empe2amos: le$anto mis piernas del suelo ?entre 1<?2< cm/? las dejo as. un ratito / U!
1u% me cansoV/ Iale# a=ora =ago lo mismo con mis bra2os# U! 1ue me duelenV Iale# por ;ltimo
empujo mi tripita =acia adentro con todas mis fuer2as Ume molestaV Iale a/
Y (a tortuga 5arlota era una tortuga mu lista 1ue in$ent+ un m%todo para cuando se sent.a ner$iosa
preocupada/ (o primero 1ue =ac.a era parar un ratito meterse debajo de su conc=a cerraba los
ojos para dejar de pensar cosas malas recordar un d.a de $erano 1ue fue con otras tortuguitas a la
plaa se lo pas+ tan bien/ ,tras $eces# se tumbaba en el suelo boca arriba =acia unos juegos con
sus m;sculos =asta 1ue se sent.a mejor/ 5omo las otras tortugas le $e.an feli2 despu%s de =acer esos
trucos# 1uisieron aprender 5arlota mont+ una escuela a la 1ue le llam+ Escuela de )elajaci+n
74
-na de las mejores recetas para cuando nos sentimos mal es =ablar con alguien de nuestra
confian2a/ Ello nos obliga a concretar nuestro malestar# nos ali$ia adems la otra persona puede
darnos otra $isi+n del tema audarnos a buscar soluciones/ El profesor6a e4plica al alumnado 1ue
algunas $eces nos encontramos tristes# deca.dos6as# preocupados6as nos metemos en un t;nel
oscuro no podemos encontrar la salida/ En estos casos podemos pensar en las personas 1ue
podr.an audarnos a encontrar la salida/
H Tomar conciencia de la autocomunicaci+n negati$a/
H *istinguir entre las $ariables controlables e incontrolables de la $ida/
H 5apacitar al ni0o a la ni0a para 1ue# en la medida de sus posibilidades# se cuiden ellos
mismos6as sepan pedir auda @a las personas adultas significati$as de su entorno: figuras de apego
?padre# madre# otros familiares# tutor6a# m%dico6a# etc/A cuando tengan problemas
emocionales6psicol+gicos/
H 5onocer las personas 1ue podr.an audarnos cuando nos encontramos mal/
PREPARACIN PREVIA
M!TE)&!(E": fotocopia del caso# papel ;tiles de escribir/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 4< minutos/
El profesor6a e4plica la acti$idad al grupo: ,s $o a leer el caso de la negrita QuMurumbeY# 1ue es
una ni0a de > a0os# 1ue lo est pasando mu mal por1ue perdi+ a su padre en una guerra 1ue =ubo
en su pa.s tu$o 1ue escapar con su madre su =ermanito pe1ue0o !midu/ "e siente triste
79
preocupada por1ue le cuesta =ablar espa0ol# en el colegio no entiende bien las e4plicaciones del
profesorado/ Piensa 1ue est mu sola por las noc=e suele llorar en su cama////
'ui+n de trabajo: la negrita QuMurumbe est mal necesita auda/
H E*+nde puede encontrar audaG
H EFui%n le puede audarG
H E5+mo le puede audar/// la E"5-E(!: profesorado# ellos mismos6asS psic+logo6a del centro/
K-E)! *E (! E"5-E(!: ///G
Fuerida familia:
(os ni0os6as necesitan conocer sus l.mites para saber a 1ue atenerse lo 1ue pueden
esperar/ Esto les auda a sentirse ms seguros6as# ms orientados6as ms a gusto consigo
mismos6as/ 5on este fin os =acemos la siguiente sugerencia: se tratar.a de 1ue fijarais unas
reglas o normas @pocas pero mu clarasA de conducta# con sus correspondientes
consecuencias positi$as negati$as caso de cumplirlas o no# para $uestro =ijo6a @seg;n su
edad algunas reglas se pueden JpactarJ con %l o ellaA/
Es mu importante 1ue las reglas sean realistas cumplibles 1ue $osotros seis co=erentes
consecuentes en su aplicaci+n/ Ello implicar 1ue en ms de una ocasi+n tengis 1ue decir
J3,J# o aplicar las consecuencias establecidas/ Pero U,O,V# no se trata de 1ue nos $aamos
de un e4tremo a otro# es decir# ni de tener una actitud tan permisi$a 1ue dejemos 1ue =agan
lo 1ue 1uieran en funci+n de nuestro estado de nimo# ni de ser tan r.gidos 1ue $i$is en un
ambiente de tal e4igencia tensi+n 1ue tenga consecuencias negati$as para $uestro =ijo6a/
5on$iene 1ue les pongis l.mites de conducta a $uestros =ijos o =ijas# pero no ol$id%is 1ue
con una sonrisa buen =umor se arreglan muc=os problemas/
Ejemplo de normas:
Reg&a 4G *urante la semana no comprar6comer c=uc=er.as/
5,3"E5-E35&!": si se cumple# el fin de semana podr comprar J4J c=uc=er.asS si no la
cumple# no le dejar%is comerlas/
Reg&a 5. (os d.as de colegio se acostar entre las 21:<< las 21:3< =oras sin tener 1ue
enfadarse con %l6ella/ (e a$isareis un m4imo de 3 $eces con $o2 firme serena/
77
5,3"E5-E35&!": si lo =ace# el $iernes podr $er la TI/ =asta las 23:<< =oras @una =ora
1ue le pare2ca refor2anteA o podr 1uedarse en la calle jugando =asta las 21:3< =oras ?seg;n
prefiera %l o ella?/ "i no la cumple# el $iernes no $er la TI/ se ir pronto a la cama/
4. E" &a &i(!a (ig'ie"!e i"%i#a ;'< 6 #o(a( o%r=a( 2a#er #'a"%o !e (ie"!e( !ri(!e,
reo#'a%o:a, "er-io(o:a, a('(!a%o:a, e!#.
aA Escuc=ar una m;sica o canciones 1ue me gustan
bA 5ontrselo a mi madre6padre o a alguien de confian2a
cA Fuedarme callado6a en una es1uina
dA Escribirlo en un diario
eA "alir a jugar con mis amigos6as
fA &rme a la cama
gA Dablar con el profesor6a
5. A #o"!i"'a#i$" &e( re(e"!a '"a &i(!a %e /ra(e( ;'e !e"%rJ" ;'e #a!a&ogar #o)oG
aA (as 1ue nos =acen sentir bien dibujan un semforo $erde al lado
bA (as 1ue nos =acen sentir mal dibujan un semforo rojo al lado
7>
7B
IDEA PRINCIPAL
-n proceso co=erente e1uilibrado de la construcci+n de la personalidad $a acompa0ado del
descubrimiento de la identidad personal del desarrollo de la autonom.a en la acci+n# el
pensamiento los afectos/ El sentimiento de seguridad aceptaci+n en el entorno familiar
educati$o facilitarn el proceso de autonom.a personal de la ni0a o ni0o/
OB>ETIVOS
H *esarrollar =bitos 1ue fomenten la autonom.a personal independientemente del se4o del
alumnado/
H !doptar posturas aserti$as de autoconfian2a ante nue$os retos/
H !ceptarse como persona# con las propias capacidades e incapacidades/
H ,bser$ar modelos de acci+n aut+noma e independiente/
H !prender a solicitar a dar auda como $.a para el fomento de la independencia actuaci+n
aut+noma de la persona/
*urante la etapa de Educaci+n &nfantil el alumnado =a trabajado el blo1ue de contenidos relati$os a
la autonom.a en la $ida cotidiana# pero el per.odo comprendido entre los 7 los 8 a0os de edad es
especialmente id+neo para el afian2amiento de las =abilidades de autonom.a personal# por1ue el
alumnado =a logrado a un desarrollo motri2# cogniti$o social 1ue le permitirn progresar
consolidar su confian2a en s. misma o en s. mismo su autonom.a personal en el aula# en la familia
en el medio social cercano# pueblo o barrio/
El conocimiento e4perimentaci+n de las posibilidades motrices de su propio cuerpo le permitir
a$an2ar en el conocimiento global funcional del medio/ *urante esta fase del desarrollo el
alumnado progresa consolida las nociones espacio?temporales bsicas @topol+gicas: arriba?abajo#
delante?detrs# i21uierda?derec=a# a la i21uierda de un objeto# a la derec=a de un objetoS temporales
de antes de# despu%s de# en primer lugar# a continuaci+n por ;ltimoA lo 1ue a su $e2 le permite el
progreso de la coordinaci+n espacio?temporal# la coordinaci+n $isomotri2# la concatenaci+n de
acti$idades# etc/
-nido al desarrollo motri2 se presenta el desarrollo cogniti$o# conocimiento de su medio f.sico#
natural social por el 1ue puede mo$erse aut+nomamente comien2a a dominar la lecto?escritura#
1ue tambi%n se con$ertir en elemento cla$e de la autonom.a personal si dispone de la suficiente
seguridad afecti$a en su medio familiar educati$o/
*urante el per.odo comprendido entre los 7 8 a0os de edad# el alumnado presenta m;ltiples
iniciati$as de desarrollo de la autonom.a en lo 1ue respecta a la =igiene# a la alimentaci+n al
cuidado personal/ El entorno educati$o deber recoger esas iniciati$as potenciarlas# al mismo
tiempo 1ue ofre2ca al alumnado el soporte afecti$o suficiente para 1ue siga descubriendo
acomodando los conocimientos ad1uiridos a las necesidades propias# para 1ue los errores o
e1ui$ocaciones puedan ser elaborados constructi$amente para 1ue pueda reorgani2ar su actuaci+n
78
sobre la base de los mismos # adems sepa pedir dar auda cuando no pueda ejecutar a solas
toda la secuencia de una tarea o acci+n/
E& ro/e(ora%o
H ,bser$ar conocer el desarrollo indi$idual de cada alumna alumno del aula/
H Komentar en el aula los =bitos de autonom.a personal sin discriminar a las personas por su se4o
ni por su grado de desarrollo personal/
H 5oordinarse con el profesorado de etapas anteriores posteriores para elaborar un plan
sistemtico de fomento de la autonom.a personal del alumnado/
H Tra2ar unas pautas de actuaci+n coordinada entre todo el profesorado @e1uipo docenteA 1ue
inter$enga en el mismo aula sobre el mismo alumnado/
H )efor2ar $alorar positi$amente las iniciati$as del alumnado/
La /a)i&ia
H Komentar en el =ogar los =bitos de autonom.a personal sin discriminar a las personas por su se4o
ni por su grado de desarrollo personal/
H Presentar modelos de actuaci+n aut+noma/
H E$itar situaciones de ansiedad o preocupaci+n frente a las iniciati$as de autonom.a de las =ijas e
=ijos/
H Ialorar la independencia 1ue progresi$amente $an alcan2ando las =ijas e =ijos/
H ,frecer afecto apoo incondicional ante las iniciati$as de autonom.a del =ijo o =ija/
*urante la Educaci+n &nfantil se =an trabajado los =bitos de aseo personal# comida# $estido#
cuidado del material personal despla2amientos por entornos cercanos familiares para el
alumnado/ En los primeros a0os de la Educaci+n Primaria es
con$eniente refor2ar afian2ar estas =abilidades 1ue fomentarn la autonom.a personal/
Por su carcter de =bitos# se trabajan diariamente no a tra$%s de una ;nica tarea/
Mediante esta acti$idad trataremos de diagnosticar el grado de autonom.a personal de todos los
miembros grupo/
><
H Komentar la comunicaci+n relati$a a =bitos cotidianos/
H *iagnosticar el grado de autonom.a del alumnado en el cuidado personal/
H Ialorar positi$amente las iniciati$as de autonom.a/
E4presar oralmente los propios =bitos/
,bser$ar modelos de personas similares a uno o una misma cua actuaci+n es aut+noma/
)efle4ionar sobre las propias capacidades para la ejecuci+n de algunos 1ue=aceres ordinarios 1ue
permiten un maor grado de autonom.a personal/
PREPARACIN PREVIA
M!TE)&!(E": puntos cuadrados ad=esi$os de colores/ Papel blanco para la elaboraci+n de un mural con la relaci+n
de los nombres del alumnado del grupo escritas en la columna i21uierda/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 2< minutos/
(a profesora o profesor comien2a la acti$idad presentando el papel blanco para la elaboraci+n del
mural/ En el mismo se incluirn en la columna i21uierda los nombres de todos los miembros del
alumnado en la fila primera los =bitos cotidianos/
"e comentan en gran grupo los =bitos personales# de forma 1ue cada miembro del grupo se
presenta delante de los dems# escribe su nombre en el mural manifiesta 1u% =bitos desarrolla a
solas @punto ad=esi$o rojoA# cules con poca auda @punto ad=esi$o a2ulA# cules con muc=a auda
@cuadrado amarilloA cules le =acen otras personas @cuadrado $erdeA/ ! medida 1ue comenta sus
=bitos coloca el papel ad=esi$o del correspondiente color en la casilla del mural relati$a a dic=o
=bito/
5uando todos los miembros =an manifestado sus =bitos indi$iduales se comentan en grupo grande
cules son los =bitos 1ue a se ejecutan con autonom.a# cules toda$.a no# a 1ui%n recurrimos
cuando necesitamos auda @a la madre# al padre# a la abuela///A# 1u% ms se podr.a =acer en cada
grupo de =bitos# etc/
Para concluir la acti$idad# cada miembro del alumnado elabora un dibujo donde se representa a s.
misma o mismo ejecutando una de las tareas 1ue a;n no =a logrado desarrollar con autonom.a
propia/
>1
(a autonom.a personal est estrec=amente ligada al desarrollo de relaciones sociales afecti$as con
personas del entorno/ !s. mismo# el conocimiento del medio con todos los elementos 1ue lo
integran fa$orece la autonom.a de mo$imientos las situaciones de toma de decisiones grupales
fomentan la consolidaci+n de la propia $oluntad la defensa de los derec=os indi$iduales
grupales/
H 5onocer el medio en 1ue se $i$e/
H *esarrollar =bitos de educaci+n $ial/
H )espetar las ideas propuestas ajenas/
H Ialorar positi$amente el trabajo grupal como forma de enri1uecimiento del producto final/
H 5onocer la ruta entre el =ogar el colegio/
H Tomar decisiones en grupo/
>2
H Elaborar una representaci+n grfica donde se incluan coordenadas espaciales algunas se0ales
de trfico/
H &dentificar algunas 2onas peligrosas en la ruta entre la casa el colegio/
PREPARACIN PREVIA
(-'!): en el aula @pre$ia o posteriormente se puede =acer una $isita de estudio al barrioA/
M!TE)&!(E": materiales didcticos =abituales una cartulina blanca por cada grupo/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 3< minutos/
En primer lugar el profesor o profesora pide al alumnado 1ue se re;na en grupos de cuatro o cinco
personas/ ! continuaci+n# les sugiere 1ue un e4traterrestre @5olinA $a a $enir al centro# pero no
conoce el barrio# no sabe d+nde $i$en sus compa0eras compa0eros# d+nde se compra el pan#
d+nde est la biblioteca# d+nde est la parada de autobuses# d+nde est el par1ue de juegos# el
colegio# etc/
5ada grupo tra2ar en una cartulina la traectoria desde sus $i$iendas =asta el centro escolar#
incluendo algunos establecimientos de inter%s# el par1ue de juegos# etc/ 3o =an de ol$idar el
trfico# por1ue 5olin no est acostumbrado a los coc=es# bicicletas etc/S por ello debern incluir en
su mapa los pasos de cebra# semforos# 2onas de muc=o trfico# etc/
5uando todos los grupos =an elaborado su mapa# cada grupo comenta frente al resto del alumnado
los puntos de maor inter%s personal los de maor peligro/
(a autonom.a personal est estrec=amente $inculada a la identidad al autoconcepto de cada
persona/ *urante el per.odo de entre 7 8 a0os de edad# el alumnado est mu pendiente de las
$aloraciones 1ue recibe de los adultos # con frecuencia# sacrifica su propia autonom.a
espontaneidad determinado por las opiniones ajenas/ En esta acti$idad se le presentan diferentes
figuras 1ue desde una perspecti$a p;blica funcional carec.an de $alor# pero 1ue en grupo son
capaces de buscar una soluci+n para su propio destino/
H !ceptar la di$ersidad entre las personas/
H )econocer $alorar las =abilidades de cada persona/
H Ii$enciar entusiasmo por tareas nue$as desconocidas/
H )efle4ionar sobre la di$ersidad entre las personas/
H !nali2ar la propia capacidad de actuaci+n aut+noma/
H 5onsiderar constructi$amente las $aloraciones ajenas negati$as/
H E4presar $oluntad de acci+n aut+noma/
PREPARACIN PREVIA
M!TE)&!(E": un retroproector# dibujos en acetato de los personajes del cuento @burro# perro#
gato# gallo# ladronesA/ )opas telas para disfraces/
>3
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 2< minutos/
En primer lugar se comunica al grupo 1ue se le $a a contar una =istoria 1ue comien2a de forma
triste# pero gracias a la $oluntad de sus personajes por resol$er dificultades conclue
satisfactoriamente/ ! continuaci+n se locali2a Bremen en !lemania @EuropaA se relata el cuento
de (os m;sicos de Bremen# cuo contenido sinteti2ado es el siguiente:
5uatro animales diferentes @un asno $iejo# un perro feo# un gato destentado un gallo tuertoA =an
sido desa=uciados por sus respecti$os due0os por1ue no sir$en para trabajar en la granja/ 5ada uno
de los animales abandona su =ogar para e$itar males maores mientras se alejan# tristes# solos#
cre%ndose incapaces de =acer nada# se juntan en el camino primero el burro el perro# despu%s se
les a0ade el gato por ;ltimo el gallo/ Kormado el grupo# no saben =acia d+nde dirigirse# tienen
=ambre carecen de casa# pero a no estn tristes por1ue no estn solos/ "iguen andando por el
camino descubren lu2 en una casa distante/ "e apro4iman a la casa pero la lu2 sale de una $entana
alta no pueden mirar en el interior por1ue no alcan2an a la $entana/
Entonces deciden colocarse uno encima del otro: primero el burro# despu%s el perro# despu%s el gato
por ;ltimo el gallo/
(ogran acercarse a la $entana $en 1ue el interior de la casa est ocupada por una banda de
ladrones 1ue cuentan su bot.n mientras comen ricos manjares dispuestos sobre una gran mesa/ (os
cuatro animales se ponen a cantar juntos los ladrones salen a la calle asustados# entonces# el burro
golpea a uno# el perro tumba a otro# el gato ara0a al tercero el gallo pica al ;ltimo/ (os ladrones
=uen de la casa# los cuatro
animales deciden 1ue en adelante %se ser su =ogar se dedicarn a la m;sica/
3arrado el cuento con auda de los acetatos# se comenta en grupo grande los aspectos relati$os a:
H (a capacidad de cada uno de los m;sicos/
H El $alor del trabajo indi$idual el resultado grupal/
H (a disposici+n de cada miembro# a pesar de sus dificultades# para resol$er los conflictos/
H (a b;s1ueda de una alternati$a importante/
H (a importancia de la compa0.a de la auda mutua/
Tras el comentario# el alumnado se distribue en grupos de seis o siete personas dramati2an el
cuento pero cambiando el final adaptndolo a su realidad/ "e procede a la obser$aci+n de las
representaciones se $alora positi$amente la participaci+n de todos todas las alumnas/
>4
Q'eri%a /a)i&iaG
Estos ;ltimos d.as =emos trabajado la unidad correspondiente a la autonom.a personal/
En el aula =emos elaborado es1uemas grficos relati$os a los =bitos personales# tra2ado rutas
desde la casa =asta la escuela =emos refle4ionado sobre lo importantes 1ue son las dems
personas en nuestra $ida para el fomento de la propia autonom.a/
(a $ida diaria con la responsabilidad del aseo# la alimentaci+n los mo$imientos# as. como la
responsabilidad en algunas tareas dom%sticas fomentan la autonom.a de $uestra =ija o =ijo/
! continuaci+n se presentan algunos =bitos cotidianos# nos gustar.a 1ue en la segunda columna
se0alarais a1uellos 1ue permit.s 1ue $uestra =ija o =ijo ejecute aut+nomamente# si alguna re1uiere
comentarios# a0adirlos en la ;ltima columna/
NOMBREG
>9
Esto nos permitir trabajar conjuntamente desde el aula desde la familia a fa$or de la autonom.a
personal# refor2ar a1uellos aspectos 1ue =aan 1uedado menos afian2ados/
M'#2a( gra#ia( or -'e(!ra #o&a*ora#i$".
"e plantea al alumnado la siguiente =ip+tesis:
Tu madre tu padre =an salido temprano por la ma0ana te =an dejado una nota 1ue
dice:
E5+mo te organi2ar.asG
5ada miembro del alumnado elabora un c+mic o una serie de $i0etas a tra$%s de las cuales refleja
los diferentes mo$imientos 1ue desarrollar.a a lo largo de esa jornada diaria/
El anlisis de las $i0etas permitir al profesorado conocer el grado de conciencia 1ue tienen las
diferentes personas sobre los =bitos de autonom.a personal/
AOLA CARI@OG
AEMOS TENIDO QUE MARCAARNOS POR UNA URGENCIA. LUEGO TE
CONTAREMOS. AQU TIENES LAS LLAVES DE CASA. VOLVEREMOS POR LA
TARDE. QUE PASES UN BUEN DA. MAM 1 PAP
>7
>>
IDEA PRINCIPAL
-no de los indicadores de 1ue una persona go2a de una autoestima ajustada es su actitud ante la
propia salud/ Fuerernos nos lle$a a cuidarnos en todos los sentidos por supuesto en el del/propio
bienestar f.sico mental/ (a salud no es algo 1ue dependa ;nicamente del m%dico o de
circunstancias e4ternas/ 5omo se recoge en los *ise0os de la (.nea Trans$ersal de Educaci+n para
la "alud# cada persona es la primera responsable de su propio bienestar/ *ebemos ense0ar a los
ni0os las ni0as a cuidarse a $alorar la salud como un gran bien 1ue =a 1ue proteger/
OB>ETIVOS
H !prender a $alorar la salud propia de las dems personas como un bien mu preciado/
H Dacer consciente al alumnado de 1ue es responsable de su propia salud bienestar/
H *esarrollar actitudes positi$as ante la $ida/
H !d1uirir =bitos de $ida saludables/
El concepto de salud 1ue se plantea en la )eforma 1ue manejamos a1u. es un concepto amplio#
global/ (a salud no es# como tradicionalmente se =a entendido# s+lo la ausencia de enfermedad sino
el pleno desarrollo de las capacidades f.sicas mentales 1ue nos condu2can a un bienestar f.sico
emocional se tradu2ca en definiti$a en una maor calidad de $ida/ 3uestra salud# por tanto# no
depende ;nicamente del m%dico o de los ser$icios sanitarios para 1uienes somos pacientes/ (as
personas somos sujetos acti$os de nuestra propia salud podemos modificarla de forma definiti$a a
lo largo de nuestra $ida seg;n sean nuestros =bitos/ (os factores 1ue determinan el ni$el de salud
de un indi$iduo de una comunidad# son
>B
ms los deri$ados del comportamiento =umano 1ue otros 1ue =asta a=ora se ten.an como
fundamentales# como son la =erencia biol+gica de la persona o el sistema sanitario @*pto/ de
Educaci+n del 'obierno Iasco# 1882# pg/ 124/A/ !s. pues# apostamos por la promoci+n la
educaci+n para la salud/
3uestro alumnado# a desde &nfantil# debe aprender 1ue su bienestar depende de s. mismo6a en gran
medida/ !un1ue en las edades en 1ue nos mo$emos @1C ciclo de PrimariaA toda$.a dependen muc=o
de sus familias# dentro del aprendi2aje de $alores como la autonom.a la responsabilidad se sit;a la
preocupaci+n por su propia salud/
5omo =emos dic=o en el comien2o# el primer paso para conseguir esto es go2ar de una autoestima
ajustada/ "i o me 1uiero me $o a tratar bien $o a cuidar de m. misma6o# desarrollando
mecanismos 1ue me lle$en a protegerme de posibles da0os e4ternos o de actitudes de
autodestrucci+n/ Este primer punto# tan importante# es uno de los 1ue parece fallar en los casos de
maltrato seg;n indican todos los estudios: la persona maltratada suele tener un mu bajo ni$el de
autoestima# lo cual le lle$a a aceptar 1ue otra persona le =aga da0o f.sica o psicol+gicamente/ (as
actitudes autodestructi$as# por otro lado# son las 1ue se proectan ms adelante en situaciones de
drogodependencias# etc/
!simismo# es bsico el desarrollo de una actitud positi$a ante la $ida la ad1uisici+n de =bitos de
$ida saludables 1ue# a estas edades# se concretar.an fundamentalmente en aspectos como el
conocimiento aceptaci+n del propio cuerpo# la acti$idad f.sica regular# una gesti+n adecuada del
descanso# el sue0o# el ocio# =bitos de =igiene personal cuidado del entorno# alimentaci+n sana
e1uilibrada# el desarrollo de una $ida se4ual sana# comportamientos de seguridad ante situaciones
de riesgo @accidentesA# control del estr%s# desarrollo de =abilidades de relaci+n social t%cnicas de
resoluci+n de conflictos/
Dasta a1u. estar.amos en un trabajo pre$enti$o# pero en el caso de 1ue nos encontremos en el aula
con ni0os o ni0as en situaciones reales de riesgo para su salud e1uilibrio f.sico o emocional
@desnutrici+n# carencias sanitarias o =igi%nicas# abandono f.sico o emocional# maltrato///A
tendr.amos 1ue pasar a un trabajo de inter$enci+n asistencia indi$iduali2ada en colaboraci+n con
los ser$icios sanitarios de bienestar social del municipio 1ue traten de mejorar la situaci+n de este
alumnado/
E& ro/e(ora%o
H Ka$orecer un clima de relaciones positi$as 1ue contribua al bienestar e1uilibrio emocional del
alumnado/
H &ncorporar los objeti$os contenidos de la Educaci+n para la "alud en el trabajo curricular de las
reas/
H Komentar los =bitos de $ida saludables del alumnado durante su estancia en el centro/
H 5uidar la limpie2a el buen mantenimiento del espacio @aula# ba0os# pasillos# patios///A 1ue
contribua al desarrollo de =bitos saludables en el alumnado/
H (le$ar un adecuado control sanitario de los alimentos condiciones de los comedores escolares/
Elaborar men;s e1uilibrados/ Trabajar en el comedor los =bitos alimentarios/
H 5oordinarse con el personal sanitario tanto para organi2ar los controles peri+dicos de salud
escolar# como para recibir orientaciones en el trabajo pre$enti$o de la educaci+n para la salud/
H Elaborar un listado de indicadores 1ue nos auden a detectar al alumnado 1ue pueda estar en
situaciones de riesgo para su salud f.sica emocional/
H *enunciar cual1uier situaci+n de posible maltrato o abandono familiar/
H 5olaborar con los ser$icios municipales en su oferta deporti$a de ocio as. como con los
ser$icios de bienestar social para casos de alumnado en riesgo/
H Trabajar en colaboraci+n con las familias en la b;s1ueda conjunta de =bitos saludables para sus
=ijos o =ijas/
>8
La /a)i&ia
H 5olaborar con el centro educati$o en el desarrollo de =bitos de $ida saludables @=igiene#
alimentaci+n# descanso///A# transmitiendo los mismos mensajes e incidiendo en los mismos
comportamientos para conseguir un cambio real de actitudes/
H Komentar en sus =ijos e =ijas la acti$idad f.sica# la prctica del deporte el disfrute del ocio de
manera saludable# en relaci+n con otros ni0os ni0as/
H Komentar la autonom.a la responsabilidad de sus =ijos e =ijas en lo relati$o a su propia salud
seguridad/
El alumnado de estos primeros ni$eles de primaria se caracteri2a por una superacti$idad natural
necesaria para su desarrollo personal/ Pero ese despliegue de acti$idad genera a su $e2 la necesidad
del descanso para mantener el e1uilibrio f.sico psicol+gico de la persona/ -na criatura de entre 7
8 a0os $iene a necesitar una media de 1< u 11 =oras de sue0o al d.a # por lo general# los ni0os
ni0as# sobre todo durante el curso escolar# duermen menos de lo necesario# lo cual pro$oca fatiga#
dispersi+n# falta de control emocional# bajo ni$el de atenci+n///# en definiti$a# comportamientos 1ue
pueden interferir en sus procesos de aprendi2aje de relaci+n social/ Por otra parte# la tensi+n
emocional o el esfuer2o mental producen a menudo un ni$el e4cesi$o de contracci+n muscular 1ue
desgasta nuestra energ.a/ En este caso la relajaci+n es una t%cnica 1ue auda a las personas a tomar
conciencia de su cuerpo a e$itar el aumento de tensi+n muscular innecesaria/ *esde edades mu
tempranas es mu saludable 1ue nuestro alumnado cono2ca cul es su necesidad de descanso
aprenda a regular sus =oras de sue0o# as. como sencillas t%cnicas de relajaci+n 1ue le $aan
facilitando el control de su propio cuerpo/
H Dacerse conscientes de la necesidad de descanso/
H !prender a regular su propio descanso/
)egistrar sus =oras de sue0o las del resto de su familia/
5onocer las =oras de sue0o necesarias seg;n las edades compararlas con las registradas en cada
caso/
5onocer los beneficios del sue0o el descanso/
!prender practicar algunas t%cnicas sencillas de relajaci+n/
PREPARACIN PREVIA
(-'!): en el aula ordinaria en la de psicomotricidad/
M!TE)&!(E": un reloj grande confeccionado con cartulinas de colores# una fic=a de registro# la
pi2arra/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 2 sesiones de 49 minutos/
B<
!pro$ec=ando 1ue en los primeros ni$eles de primaria se comien2a a trabajar el concepto de las
=oras el tiempo# el profesor o profesora pondr en la pared del aula un reloj grande confeccionado
con cartulinas de colores con unas manecillas mo$ibles para 1ue pueda ser manipulado por el
alumnado# plantea la acti$idad: El reloj nos sir$e para saber 1u% =ora es en cada momento pero
tambi%n para saber cuntas =oras dormimos cada d.a: a 1u% =ora nos acostamos a 1u% =ora nos
le$antamos/ EPor 1u% es importante dormirG E5untas =oras dorm.s al d.aG
"e comien2a comentando el tema en gran grupo se $an apuntando en la pi2arra los beneficios de
un buen descanso/ "e les anima a 1ue manipulen el reloj teniendo en cuenta la =ora en 1ue se
acuestan en la 1ue se le$antan para =allar el n;mero de =oras 1ue normalmente dedican al sue0o/
"eguidamente se le entrega a cada ni0o a cada ni0a una fic=a de registro en la 1ue tiene 1ue
recoger durante una semana el n;mero de =oras 1ue duerme %l o ella as. como el resto de su familia
@padre# madre# =ermanos6as# abuelo6a///A:
-na $e2 transcurrida la semana se comenta en el grupo los resultados con una plantilla similar en
la pi2arra se recogen los resultados# constatando las diferencias seg;n las edades comparndolas
con las =oras recomendadas @YA/
5ada ni0o cada ni0a comprobar si duerme las =oras necesarias en funci+n de ello c+mo se
siente: descansado# feli2# con energ.a# con ganas de jugar# atento/// o cansado# irritable# desganado#
d%bil# con dificultades para atender seguir la clase/// "i no duerme las =oras necesarias se les
anima a 1ue se propongan objeti$os de mejora 1ue se pueden re$isar al cabo de un mes/
5omo una acti$idad complementaria proponemos practicar con el alumnado sencillas t%cnicas de
relajaci+n 1ue se pueden aplicar tanto al finali2ar una sesi+n de clase 1ue =a re1uerido muc=a
concentraci+n o para comen2ar otra cuando estn mu alterados @despu%s del recreo o alguna
acti$idad fuerteA o de manera sistemtica en los ;ltimos minutos de la clase de Educaci+n K.sica:
por ejemplo# tumbados primero boca arriba luego boca abajo# por parejas de manera rec.proca
se pasan a lo largo del cuerpo una pelota @para los ms pe1ue0os puede ser de gimnasia r.tmica
para ms maores una de tenisA recorriendo todos los m;sculos# de manera 1ue se $aan soltando a
la $e2 1ue se $an =aciendo conscientes de su cuerpo sus posibles tensiones as. como de la
B1
sensaci+n de bienestar 1ue les produce la relajaci+n/ "e pueden aplicar otras t%cnicas de
$isuali2aci+n# juegos de distensi+n# etc/
B2
-no de los =bitos bsicos para una $ida saludable es el de la =igiene personal mu especialmente
el de la =igiene dental/ ! pesar de las campa0as reali2adas en este sentido sigue siendo dif.cil
conseguir 1ue los ni0os ni0as de edades tempranas mantengan una =igiene buco?dental adecuada
con las consecuencias 1ue de ello se deri$a para la salud/ !simismo se siguen produciendo entre la
poblaci+n escolar casos de pediculosis @parasitosis producida por piojosA 1ue afectan a $eces a aulas
enteras/
Es cierto 1ue el alumnado acude a la escuela con unos =bitos ad1uiridos a en su casa pero no lo es
menos 1ue en la escuela debemos refor2arlos o paliar las carencias en los casos de 2onas social o
culturalmente desfa$orecidas en las 1ue la familia no cumple esta funci+n/
H Dacerse conscientes de la importancia de los =bitos de =igiene/
H 5onocer las recomendaciones sobre los principales =bitos de =igiene practicarlos/
H )efle4ionar sobre sus propios =bitos de =igiene/
H 5ontrastarlos con las recomendaciones sanitarias/
H Elaborar anuncios publicitarios sobre la =igiene el aseo personal/
H )epresentar los anuncios ante el alumnado/
PREPARACIN PREVIA
M!TE)&!(E": objetos tra.dos de casa relacionados con la =igiene el aseo personal# ropa para
disfra2arse# cartulinas# pegamento# tijeras rotuladores de colores/ -na pi2arra/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: dos sesiones de 1 =ora de trabajo preparaci+n en clase# otra
de representaci+n en la clase paralela/
El profesor o profesora plantea la acti$idad al alumnado: Ma0ana $amos a dedicar las dos sesiones
de despu%s del recreo a =acer una campa0a publicitaria sobre la limpie2a el aseo personal 1ue
luego transmitiremos a las otras clases/ Tenemos 1ue con$encerles de lo importante 1ue es la
=igiene/ Pod%is traer objetos de casa relacionados con el aseo personal o podemos crearlos en clase
con cartulinas# plastilinas otros materiales/
"e comien2a la sesi+n en gran grupo comentando 1u% =bitos de =igiene practican en su casa en la
escuela se $an enumerando en la pi2arra en un cuadro de este estilo:
-na $e2 reflejados en la pi2arra los diferentes =bitos @la$arse los dientes# duc=arse# la$arse la
cabe2a# la$arse las manos antes de las comidas# los =bitos de =igiene en el aseo///A se di$ide la
clase en tantos grupos como sea necesario @de 4 personas como m4imoA cada grupo se encarga
B3
de reali2ar un anuncio publicitario a modo de sMetc= sobre uno de esos =bitos 1ue tendrn 1ue
representar delante de la clase primero# a modo de prueba# en la clase paralela despu%s/ Para ello
pueden utili2ar objetos reales o dise0ados por ellos ellas# carteles# m.mica# $o2# canciones/// e
in$entarse un slogan a modo de consejo/ El objeti$o es 1ue una $e2 comprendida la importancia del
aseo personal sepan con$encer al alumnado de la otra clase sobre la necesidad del mismo/
"e puede =acer con cart+n una especie de pantalla de tele$isi+n grande# simulando 1ue se transmite
a tra$%s de la tele o montar una especie de escenario apro$ec=ando la tarima del aula/
3uestra salud nuestro bienestar dependen del cuidado de nuestro cuerpo pero tambi%n del de
nuestro entorno/ (as condiciones sanitarias ambientales de nuestra $i$ienda# de nuestro municipio
@limpie2a# diferentes tipos de contaminaci+n# 2onas $erdes de esparcimiento///A colaboran a
mantener nuestro e1uilibrio personal/ !simismo el estado del aula de la escuela colabora positi$a
o negati$amente en la salud de nuestro alumnado/ El primer paso para educar a nuestros ni0os
ni0as en la b;s1ueda de su bienestar es crear mantener una escuela saludable: la limpie2a de las
aulas# la luminosidad# la distribuci+n del espacio# el mantenimiento del mobiliario# la temperatura
adecuada# la utili2aci+n de plantas o la e4istencia de 2onas $erdes en los patios# el adecuado
e1uipamiento de los ba0os# la e4istencia de papeleras suficientes# la limpie2a e1uipamiento de los
patios# las condiciones sanitarias del comedor# la alimentaci+n e1uilibrada///# son todos ellos
B4
indicadores de una escuela 1ue go2a de buena salud/ )esponsabili2ar al alumnado tambi%n del
cuidado mantenimiento de su entorno# en este caso escolar# es altamente educati$o/ El entorno
refleja a 1uien lo =abita al re$%s: un espacio bien cuidado auda al bienestar e incita a
conser$arlo# un espacio sucio e insalubre pro$oca malestar e in$ita a descuidarlo/
H "er conscientes de 1ue el estado del entorno influe en nuestra salud e1uilibrio/
H *esarrollar actitudes de responsabilidad con respecto al mantenimiento del entorno/
H ,bser$ar registrar los problemas o fallos en el entorno escolar las cosas positi$as/
H )efle4ionar sobre nuestros comportamientos negati$os con respecto al entorno/
H Proponer medidas de mejora ambiental para la escuela/
PREPARACIN PREVIA
(-'!): en el aula en todo el espacio escolar/
M!TE)&!(E": fic=a de obser$aci+n# ;tiles de escribir# cmara de fotos# pi2arra/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 2 sesiones de 1 =ora
El profesor o profesora plantea la acti$idad al alumnado: E,s gusta $uestra escuelaG E5re%is 1ue la
cuidamos bienG EFu% podr.amos =acer para mejorarlaG Iamos a inspeccionar la escuela/ &maginaos
1ue sois inspectores de salud 1ue $en.s a comprobar el buen estado de la escuela: ten%is 1ue recoger
los problemas 1ue encontr%is luego pensaremos entre todos todas c+mo podemos mejorarlos/
"e di$ide al alumnado en cinco grupos se les encomienda la obser$aci+n de diferentes espacios
escolares: su propia aula# los pasillos# el patio# el ba0o el comedor/ Para ello se les facilita una
sencilla fic=a donde se registren aspectos como:
! cada grupo# dependiendo del espacio 1ue le to1ue re$isar# se le pueden dar pautas sobre en 1u%
aspectos puede fijarse para facilitar la obser$aci+n# animndoles tambi%n a 1ue sa1uen fotos 1ue
ilustren posteriormente la presentaci+n de su trabajo/
En la siguiente sesi+n se ponen en com;n los resultados de cada grupo# apro$ec=ando para
comentar 1u% actitudes nuestras influen positi$a o negati$amente en el mantenimiento del espacio
escolar/ ! partir de a1u. se establecen de manera consensuada dos o tres comportamientos 1ue
$amos a tratar de cambiar o mejorar durante ese mes/ !simismo# en el caso de 1ue =aan salido
propuestas para la direcci+n# se recogen por escrito se le =acen llegar a tra$%s del delegado o
delegada del curso/
B9
Q'eri%a /a)i&iaG
Estamos trabajando con $uestros =ijos e =ijas la ad1uisici+n de =bitos de $ida saludables con
relaci+n a la =igiene# el descanso# la alimentaci+n# la seguridad/// Es un trabajo %ste en el 1ue
tenemos 1ue ir de la mano aunando mensajes refor2ndonos unos a otros/
(es =emos pedido 1ue con $uestra auda elaboren una especie de =istoria o cartilla sanitaria en la
1ue se recoja el desarrollo de su salud desde su nacimiento/ Es sobre todo un prete4to para 1ue
dialogu%is con $uestro =ijo o =ija sobre estos temas a=ond%is en la necesidad de ad1uirir =bitos
comportamientos 1ue auden a lle$ar una $ida sana satisfactoria/ Pod%is manejar su propia cartilla
de la seguridad social $uestros propios recuerdos para elaborar esta autobiograf.a sanitaria/
Mi (a&'%
Mi peso talla cuando nac. ////////////////////////////////////////////// a=ora ///////////////////////////////////////////////
Fu% $acunas me =an puesto ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
De estado enferma6o muc=as $eces /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Fu% enfermedades =e tenido //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
B7
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
5+mo me =e sentido cuando =e estado enferma6o ////////////////////////////////////////////////////////////////////
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Fu% tratamiento =e seguido ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Fui%n me =a cuidado ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
5+mo lo suficiente para mi edad ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
5on 1u% frecuencia me duc=o ///////////////////////////////#me la$o la cabe2a ///////////////////////////////
me la$o los dientes ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
De tenido alg;n accidente en casa ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
! 1u% se debi+ ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Pod.a =aberlo e$itado //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Tengo limpio ordenado mi cuar to /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
(le$o la ropa limpia //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
5untas =oras duermo /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Prctico alg;n deporte /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
(os =bitos se $an ad1uiriendo lentamente la mejor manera de e$aluarlos es a tra$%s de la
obser$aci+n sistemtica por parte del profesorado/ Esta parrilla 1ue proponemos se puede utili2ar no
s+lo durante el trabajo de esta -nidad sino de forma =abitual# o en determinados momentos a lo
largo del curso# para constatar la posible e$oluci+n mejora de las actitudes los =bitos del
alumnado con respecto a su salud
B>
BB
IDEA PRINCIPAL
"e sabe 1ue una alimentaci+n sana $ariada es bsica para el bienestar f.sico# ps.1uico social/ (a
conducta de comer responde fisiol+gicamente a la necesidad de aportar al organismo calor.as
principios inmediatos re1ueridos por el desgaste orgnico por el desarrollo en peso en estatura
durante la fase de crecimiento/
OB>ETIVOS
H )efle4ionar sobre la ingesta de alimentos/
H 5onocer el origen de algunos alimentos elaborados/
H Modificar actitudes negati$as =acia algunos alimentos 1ue aportan nutrientes bsicos/
H )econocer la importancia de una alimentaci+n sana para el bienestar general/
H Komentar la aceptaci+n de todo tipo de alimentos sanos/
H *isfrutar probando alimentos desconocidos/
El ni0o la ni0a tienen unas necesidades energ%ticas ms altas 1ue las del adulto por1ue se
encuentran en la fase de crecimiento por1ue su acti$idad motri2 suele ser tambi%n bastante
intensa/ Pero las necesidades energ%ticas no constituen un $alor absolutoS no podemos pensar 1ue
una ni0a de 7 a0os debe comer la misma cantidad 1ue su madre o 1ue su =ermano maor/ (a
necesidad cal+rica de cada persona est con relaci+n a su peso altura/
5uando la criatura tiene cubiertas sus estrictas necesidades cal+ricas diarias# a menudo# suele
rec=a2ar los alimentos restantes/ *esde la $isi+n del adulto# esto puede ser moti$o de preocupaci+n
por1ue no come el segundo plato @=abitualmente rico en prote.nasA# por1ue no come $erduras
@imprescindibles por el aporte de $itaminasA# por1ue parece negarse a comer fruta o lcteos# etc/ (a
preocupaci+n del adulto se con$ierte en conductas de presi+n# de c=antaje o de manipulaci+n para
obligar a la criatura a 1ue coma lo 1ue =a rec=a2ado/ (a criatura percibe siente la preocupaci+n
la manipulaci+n del adulto muc=as $eces se genera entre ambos una dinmica noci$a para la salud
global de la criatura/
B8
!dems# la criatura no s+lo ingiere alimentos en las =oras establecidas de comida/ (as c=uc=er.as#
las golosinas constituen otra fuente de calor.as# 1ue aun1ue no sean mu id+neas para la salud
dental# s. aportan energ.a rpida# 1ue es lo 1ue ocasionalmente necesitan las ni0as ni0os de esta
edad/ En este sentido# con$endr.a ense0ar al alumnado 1ue es recomendable comen2ar por un buen
desauno 1ue para la =ora del recreo es preferible una pie2a de fruta a los dulces de elaboraci+n
industrial/
En el ser =umano# la finalidad de la alimentaci+n se =a adaptado a los =bitos sociales culturales
de cada %poca# esto mismo =a determinado 1ue se estable2can =orarios de comida# 1ue se =aa
con$ertido en ritual de relaci+n interpersonal# 1ue la alimentaci+n est% influida por mecanismos de
publicidad de los alimentos# etc/
,tro factor a considerar es la obesidad infantil# a la 1ue contribuen como m.nimo dos factores: una
alimentaci+n e4cesi$a o inadecuada la carencia de ejercicio f.sico# adems de la ingesta de
productos ricos en grasas animales $egetales# productos de elaboraci+n industrial# etc/ Este factor
podr.a ser comentado en el aula para poder establecer algunas recomendaciones 1ue fomenten los
cambios de =bitos en las criaturas de esta edad# como m.nimo durante la jornada escolar/
E& ro/e(ora%o
H Iincular los temas relati$os al aparato digesti$o con las acti$idades 1ue se presentan en esta
unidad/
H Elaborar un diagn+stico junto con el alumnado de los =bitos alimentarios del alumnado/
H !nali2ar# modificar si fuera necesario# la dieta 1ue se ofrece en el men; del comedor escolar/
H ,rgani2ar c=arlas informati$as sobre nutrici+n infantil en el centro escolar/
H &nformar a los progenitores sobre la importancia de la alimentaci+n $ariada recomendarles la
sustituci+n de las golosinas por pie2as de fruta o alimentos ms $ariados saludables/
La /a)i&ia
H 5onceder la importancia necesaria a las necesidades nutriti$as del alumnado de esta edad/
H Ialorar positi$amente el aprendi2aje desarrollado en el aula relati$o a la alimentaci+n/
H "eguir los consejos del profesorado relati$os al cambio de =bitos para momentos como los
recreos/
H Participar en las conferencias o c=arlas informati$as sobre psicolog.a infantil en general
nutrici+n en particular/
H ,bser$ar los =bitos de ingesta de la =ija o =ijo si se obser$aran anomal.as comentarlas con el
pediatra o m%dico de cabecera/
H Permitir al =ijo o =ija 1ue participe en la compra de alimentos/
8<
(a ,rgani2aci+n Mundial de la "alud# basndose en las in$estigaciones de la K/!/,/ de otras
asociaciones internacionales de nutrici+n e infancia# recomendaron en 18>4 1ue para el per.odo de
edad comprendido entre los > los 8 a0os de edad# la persona @independiente de 1ue sea ni0o o
ni0aA re1uiere diariamente 2/18< Milocalor.as apro4imadamente con pe1ue0as $ariaciones
indi$iduales dependiendo de la altura del peso de cada criatura/
H 'enerar inter%s por saborear diferentes alimentos/
H )efle4ionar sobre las necesidades nutriti$as/
H *iferenciar distintos tipos de alimentos/
H 5onocer alimentos diferentes/
H *istribuir di$ersos alimentos en tipolog.as/
H Escuc=ar a las restantes personas mientras manifiestan sus preferencias alimenticias/
H *iscernir entre alimentos ricos @apeteciblesA los necesarios para el organismo/
PREPARACIN PREVIA
(-'!): en el aula o en el laboratorio/
M!TE)&!(E": platos o pe1ue0os recipientes 1ue contengan sal# a2;car# cacao puro en pol$o#
lim+n# aguacate# galleta# c=ocolate# caca=uetes salados# man2ana# pomelo cual1uier otro alimento
posible/ 5artulinas de colores para elaborar murales rotuladores o lpices de colores para los
posibles dibujos///
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 2< minutos/
(a profesora o profesor plantea la acti$idad al alumnado diciendo: Todas las personas comemos
para crecer# para estudiar# para correr# en definiti$a# para $i$ir/ !lgunos alimentos nos gustan ms
1ue otros# pero =o $amos a probar algunas cosas $er 1u% es lo 1ue nos parece/
En primer lugar el alumnado prueba con los ojos cerrados el a2;car# la sal# el cacao puro el 2umo
de lim+n/ ! continuaci+n se nombran los sabores bsicos: dulce# salado# amargo cido/ R se les
pide 1ue dibujen diferentes alimentos cuo sabor se corresponda con alguno de los cuatro bsicos/
5ada alumna o alumno dibujar dos alimentos# preferentemente cada uno de ellos correspondiente a
uno de los sabores bsicos a continuaci+n se comentan en el grupo grande los diferentes dibujos
elaborados/ En cuatro cartulinas se colocan los alimentos correspondientes a cada sabor/
Tras esta fase# se les in$ita a 1ue prueben los siguientes alimentos 1ue se =aan lle$ado @aguacate#
galletas# c=ocolate# man2ana///A se les pide 1ue comenten a cul de los grupos consideran 1ue
pertenece cada uno/
Para concluir# en grupos de cuatro personas# el alumnado comenta los alimentos 1ue prefiere cada
uno# en un folio dibujan un alimento preferido por cada una de las personas del grupo/ Mientras
tanto el profesor o profesora elabora en el encerado un cuadro con los siguientes t.tulos e4plica el
tipo de alimentos 1ue se incluir.an en cada uno/
81
El alumnado# distribuido en grupos# comenta sus alimentos preferidos la profesora o profesor los
anota en el encerado en la casilla correspondiente/ 5oncluidas todas las participaciones# se obser$an
=acia 1u% casilla de alimentos se dirigen la maor.a de las preferencias se comenta la
con$eniencia de comer alimentos de todos los tipos/ "i alguna de las casillas 1uedara desierta# la
profesora o profesor sugerir.a algunos de los correspondientes a %sta/
-na dieta +ptima deber.a contener 7< elementos distintos# de a=. la necesidad de recomendar una
alimentaci+n lo ms $ariada posible/ ! esto se deber.a a0adir 1ue los platos t.picos de cada pa.s#
regi+n o 2ona suelen ser los 1ue mejor se adaptan a las necesidades de los indi$iduos 1ue residen en
tal rea# pues combinan la sabidur.a popular con la disponibilidad de alimentos con las
necesidades de los =abitantes/
Pero los =bitos alimentarios de la poblaci+n infantil# tambi%n de la adulta# suelen estar influidos
por el aspecto e4terno de algunos alimentos# por la publicidad 1ue se =ace de los mismos o por un
82
consumo contagioso# sin reparar en 1ue muc=as $eces optamos por alimentos sin saber# a ciencia
cierta# por 1u%/
H &dentificar la abundancia de alimentos e4istentes con propiedades similares pero diferente
en$oltorio/
H Modificar la actitud ante el consumo irracional de alimentos elaborados/
H Komentar la actitud cr.tica ante los productos de consumo/
H 5omprobar la similitud en sabor en $alor nutriti$o de alimentos 1ue se comerciali2an con
aspecto diferente/
H Elaborar un men; e1uilibrado/
H )econocer la influencia de la publicidad en nuestros =bitos alimentarios/
PREPARACIN PREVIA
(-'!): en el aula/
M!TE)&!(E": cuatro ogures de la misma marca pero de cuatro sabores diferentes# una cuc=arilla
por cada miembro del alumnado# un pa0uelo para tapar los ojos# adems# materiales didcticos
=abituales un panel de corc=o o un espacio donde puedan colocarse de forma $isible los men;s
1ue elaboran/
En primer lugar el profesor o profesora =ace una pe1ue0a referencia a la publicidad relati$a a los
alimentos con ello abre el turno de palabra para 1ue los miembros del grupo comenten alimentos
cuas marcas conocen describan las propiedades de los mismos/
! continuaci+n se sugiere al alumnado 1ue $an a =acer un e4perimento 1ue les permitir descubrir
algo curioso# 1ue muc=as $eces algunos productos con diferente en$oltorio tienen un sabor mu
similar 1ue el $alor nutriti$o suele ser tambi%n mu parecido/
"e piden personas $oluntarias para la prueba del ogurt# %stas# con los ojos cerrados prueban los
ogures de los cuatro sabores mientras tanto# en grupo grande se obser$a si la persona $oluntaria
es capa2 de discernir los cuatro sabores# tres# dos# uno o ninguno/ "e repite la prueba con todas las
personas $oluntarias cambiando el orden de los ogures/ 5uando el grupo =a llegado a la
conclusi+n de la dificultad para diferenciar los sabores de
cuatro ogures# se comenta la influencia de la $ista en nuestras preferencias alimentarias se
concluir 1ue muc=as $eces las personas nos dejamos influir por la publicidad# el marMeting etc/#
pero 1ue lo ms apropiado ser.a comer todo tipo de alimentos/
5olocados en grupos de cinco o seis personas# cada grupo comenta un men; $ariado lo escriben
en un folio/ 5oncluidos todos los men;s se comentan en grupo grande se colocan en el panel de
corc=o/

83
Dabitamos en un mundo donde dos terceras partes de la poblaci+n pasan =ambre# carecen de los
nutrientes bsicos mueren a menudo por inanici+n o enfermedades deri$adas de las carencias
nutriti$as/ Por contraste# un tercio de la poblaci+n cuenta con e4ceso de alimentos lo 1ue conduce# a
una parte de dic=a poblaci+n# a padecer dificultades deri$adas del consumo e4cesi$o unidas a
ingesta de alimentos de elaboraci+n industrial a la ausencia de suficiente ejercicio f.sico/
H )econocer el pri$ilegio de =aber nacido donde se =a nacido/
H "er consciente de la cantidad $ariedad de alimentos e4istentes a nuestro alcance/
H )efle4ionar sobre las personas 1ue no cuentan con las mismas posibilidades de alimentaci+n 1ue
nosotros/
H E4presar ejemplos de nuestra abundancia en alimentos/
H 5omentar algunos problemas deri$ados del e4ceso de alimentos/
H Mencionar algunos de los alimentos 1ue facilitan la aparici+n de problemas como la obesidad
infantil/
84
PREPARACIN PREVIA
(-'!): en el aula de teatro o sala de psicomotricidad/
M!TE)&!(E": s.ntesis del cuento de D^nsel 'retel/ Eti1uetas# en$oltorios o cajas $ac.as de
diferentes alimentos @bollos# galletas# caramelos# etc/A# telas o ropas 1ue permitan al alumnado
disfra2arse/
*-)!5&T3 *E (! !5T&I&*!*: 3< minutos/
En primer lugar se plantea la acti$idad al alumnado narrando el cuento de D^nsel 'retel# cuo
contenido se refiere a la =istoria de un =ermano una =ermana 1ue# por problemas econ+micos de
los progenitores# son abandonados =ambrientos en el bos1ue tratando de buscar el camino de
$uelta al =ogar se topan con la casita de c=ocolate/ El =ambre# unido al atracti$o de los dulces les
lle$a =asta la casa perteneciente a una bruja mal$ada 1ue les apresa/ (as dos criaturas consiguen
des=acerse de la bruja tras $arios incidentes logran coger los bienes de la bruja 1ue ser$irn a toda
la familia para sobre$i$ir =olgadamente en un futuro/
-na $e2 narrado el cuento# se comenta en grupo grande la e4istencia de =ambre en el mundo#
aportando el alumnado los conocimientos con 1ue cuenta al respecto/ ! continuaci+n se comenta
tambi%n en grupo grande lo atracti$os 1ue resultan los dulces# se refle4iona sobre su influencia en
el organismo: perjudiciales para los dientes# nos producen saciedad eso impide 1ue ingiramos
otros alimentos# tienen un aspecto atracti$amente enga0oso# generan sobrepeso///
Tras este comentario# se di$ide al alumnado en grupos de cinco personas cada grupo elabora una
dramati2aci+n al =ilo del cuento de lo comentado en el grupo grande/ Para concluir se representan
las dramati2aciones se refuer2a positi$amente la participaci+n de todas todos los alumnos/
89
Estimada familia:
Estos d.as se =a trabajado el tema de los alimentos# la dieta e1uilibrada la influencia de la
publicidad sobre nuestros =bitos de consumo alimentario/ !l =ilo de estos temas# ser.a
recomendable 1ue $uestra =ija 6=ijo participe con $osotros en la compra de alimentos 1ue al
seleccionar los productos analic%is las eti1uetas de cada uno de ellos/
Para finali2ar la tarea# os pedir.amos 1ue colaborarais con %l o ella en la cumplimentaci+n de los
elementos imprescindibles en cual1uier eti1ueta:
No)*re %e& ro%'#!oG
I"gre%ie"!e(G
Ca"!i%a% "e!aG
Fe#2a %e #o"(')o re/ere"!eG
Lo!e %e /a*ri#a#i$"G
,s agradecemos la atenci+n el tiempo de stinado a esta tarea escolar# por1ue cuando las =ijas e
=ijos obser$an 1ue la familia $alora positi$amente las tareas escolares# ellas ellos tambi%n se
identifican ms muestran maor entusiasmo por todo a1uello relacionado con la escuela/
87
Para comprobar el aprendi2aje deri$ado de esta unidad se presenta a del alumnado la siguiente
fic=a:
3,MB)E: / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /
En la columna de la i21uierda encuentras una relaci+n de diferentes alimentos# pero faltan algunos
1ue son imprescindibles para 1ue crecer# se0ala algunos pertenecientes al tipo 1ue falta:
Le#2e
Q'e(o
Cerea&e(
Pa"
Car"e
Pe(#a%o
Ga&&e!a(
7og'r!
C2o#o&a!e
C2'#2er=a(
Ca#a2'e!e(
A#ei!e
8>
8B

Guia Autoestima

Caricato da

Informazioni sul documento

Copyright

Formati disponibili

Condividi questo documento

Condividi o incorpora il documento

Opzioni di condivisione

Hai trovato utile questo documento?

Questo contenuto è inappropriato?

Copyright:

Formati disponibili

Guia Autoestima

Caricato da

Copyright:

Formati disponibili

1

G'i$" orie"!a!i-o %e &o( #a=!'&o(G

Potrebbero piacerti anche