Lampiran - Bahan Pembelajaran Kelab Doktor Muda

164
BAHAN PEM
BELAJARAN
DOKTOR M
UDA
L
A
M
P
IR
A
N
fileDr. Mudanew 2012.indd 165 15/12/2012 2:50:14 AM
Skop/Unit Lampiran Tajuk
Skop 1, Unit 3 Lampiran 1.3 Borang Penilaian Pengucapan Awam
Skop 2, Unit 2 Lampiran 2.2 Senarai Semak Kebersihan Diri
Skop 3, Unit 1 Lampiran 3.1 Senarai Semak XPLO - School
Skop 3, Unit 1 Lampiran 3.1(A) Teka Silang Kata Persekitaran (1)
Skop 3, Unit 1 Lampiran 3.1(B) Teka Silang Kata Persekitaran (2)
Skop 3, Unit 1 Lampiran 3.1(C) Teka Kata Persekitaran 1
Skop 3, Unit 1 Lampiran 3.1(D) Teka Kata Persekitaran 2
Skop 3, Unit 1 Lampiran 3.1(E) Teka Kata Persekitaran 3
Skop 3, Unit 1 Lampiran 3.1(F) Senarai Semak Kebersihan Kantin Sekolah Ops Kantin
Skop 3, Unit 2 Lampiran 3.2 Senarai Semak Kebersihan Tandas Ops Bersih dan Wangi
Skop 5, Unit 1 Lampiran 5.1 Penanda Buku Cermin Diri
Skop 5, Unit 1 Lampiran 5.1(A) Bulatan Diri
Skop 5, Unit 2 Lampiran 5.2 Facebook
Skop 5, Unit 2 Lampiran 5.2(A) Skrip Lakonan Prinsip Persahabatan
Skop 5, Unit 2 Lampiran 5.2(B) Skrip Latihan Komunikasi Tidak Berkesan
Skop 5, Unit 2 Lampiran 5.2(C) Panduan Ulasan Lakonan Prinsip Persahabatan
Skop 5, Unit 4 Lampiran 5.4(A) Lembaran Kerja Tajuk : Wajah Saya
Skop 5, Unit 4 Lampiran 5.4(B) Panduan Mengenali Perasaan dan Berfkiran Positif
Skop 5, Unit 4 Lampiran 5.4(C) Suka-suka
Skop 5, Unit 5 Lampiran 5.5(A) Lembaran Kerja Tajuk : Adakah Anda Stres?
Skop 5, Unit 5 Lampiran 5.5(B) Lembaran Kerja Tajuk : Tanda Utama Stres
Skop 5, Unit 5 Lampiran 5.5(C) Lembaran Kerja Tajuk : Penawar Stres
Skop 5, Unit 5 Lampiran 5.5(D) Lembaran Kerja Tajuk : Penawar Utama Stres Anda
Skop 5, Unit 5 Lampiran 5.5(E) Lembaran Kerja Tajuk : Api dan Air
Skop 6, Unit 1 Lampiran 6.1(A) Lembaran Kerja Tajuk : Ops! Cari
Skop 6, Unit 1 Lampiran 6.1(B) Teka Kata Denggi (1)
Skop 6, Unit 1 Lampiran 6.1(C) Teka Kata Denggi (2)
Skop 6, Unit 1 Lampiran 6.1(D) Teka Kata Denggi (3)
Skop 6, Unit 4 Lampiran 6.4 Teka Kata Penyakit Leptospirosis
Skop 7, Unit 1 Lampiran 7.1 Kotak Pertolongan Cemas
Skop 7, Unit 1 Lampiran 7.1(A) Aktiviti Teknik Pengendalian CPR
Skop 7, Unit 1 Lampiran 7.1(B) Aktiviti Teknik Rawatan Tercekik
Skop 7, Unit 1 Lampiran 7.1(C) Senario Patah J ari
Skop 7, Unit 1 Lampiran 7.1(D) Kad Peranan
SENARAI LAMPIRAN
Skop/Unit Lampiran Tajuk
Skop 8, Unit 2 Lampiran 8.1 Cadangan Sarapan Yang Sesuai
Skop 8, Unit 2 Lampiran 8.2 Permainan Sampul Ajaib
Skop 8, Unit 2 Lampiran 8.2(A) Diari Sarapan Saya
Skop 8, Unit 3 Lampiran 8.3 Di Mana Saya?
Skop 9, Unit 1 Lampiran 9.1 Panduan Melakukan Regangan
Skop 9, Unit 3 Lampiran 9.3(A) Katakan Tak Nak Merokok!
Skop 9, Unit 3 Lampiran 9.3(B) Merokok Adalah Amalan Yang Mesti Dielakkan
Skop 9, Unit 3 Lampiran 9.3(C) Merokok......Renungkan
Skop 9, Unit 3 Lampiran 9.3(D) Teka Silang Kata Tak Nak Merokok
Skop 9, Unit 3 Lampiran 9.3(E) Senario Merokok Membawa Padah Yang Buruk
Skop 9, Unit 3 Lampiran 9.3(F) Kad Peranan
Skop 9, Unit 3 Lampiran 9.3(G) Tubuh Seorang Perokok
Skop 11, Unit 2 Lampiran 11.2 Senarai Label Ubat-ubatan
Skop 11, Unit 3 Lampiran 11.3 Teka Kata Penyimpanan Ubat
Skop 12, Unit 1 Lampiran 12.1 Teka Silang Kata Pendermaan Organ
Skop 12, Unit 2 Lampiran 12.2 Teka Kata Organ
Skop 12, Unit 3 Lampiran 12.3 Senario 1: Cerita Doktor Muda Ali
SENARAI LAMPIRAN
B
O
R
A
N
G

P
E
N
I
L
A
I
A
N

P
E
N
G
U
C
A
P
A
N

A
W
A
M

(
U
n
t
u
k

D
i
i
s
i

O
l
e
h

G
u
r
u
)

I
S
I

B
A
H
A
S
A

K
E
L
A
N
C
A
R
A
N

G
A
Y
A

I
N
T
O
N
A
S
I

S
U
S
U
N
A
N

C
E
R
A
M
A
H

J
U
M
L
A
H

M
A
R
K
A
H

B
I
L

N
A
M
A

D
O
K
T
O
R

M
U
D
A

/

K
U
M
P
U
L
A
N

2
0

2
0

1
5

1
5

1
5

1
5

1
0
0

U
L
A
S
A
N

1

2

3

4

5

6

T
A
N
D
A
T
A
N
G
A
N

P
E
N
I
L
A
I
:

(

)

G
u
r
u

P
e
n
a
s
i
h
a
t

LAMPIRAN 1.3

B
O
R
A
N
G

P
E
N
I
L
A
I
A
N

P
E
N
G
U
C
A
P
A
N

A
W
A
M

(
u
n
t
u
k

D
I
i
s
i

O
l
e
h

D
o
k
t
o
r

M
u
d
a
)

T
A
J
U
K

1
:

D
O
K
T
O
R

M
U
D
A

I
S
I

B
A
H
A
S
A

K
E
L
A
N
C
A
R
A
N

G
A
Y
A

I
N
T
O
N
A
S
I

S
U
S
U
N
A
N

C
E
R
A
M
A
H

J
U
M
L
A
H

B
I
L

N
A
M
A

K
U
M
P
U
L
A
N

1
0

3

5

3

5

4

3
0

1

2

3

4

5

6

T
A
N
D
A
T
A
N
G
A
N

P
E
N
I
L
A
I
:

(

)

D
o
k
t
o
r

M
u
d
a

LAMPIRAN 1.3
B
O
R
A
N
G

K
O
M
E
N

P
E
N
G
U
C
A
P
A
N

A
W
A
M
B
I
L
K
U
M
P
U
L
A
N
U
L
A
S
A
N
123
4
5

D
i
s
e
d
i
a
k
a
n

o
l
e
h
:
(

)
LAMPIRAN 1.3

Panjang Pendek

Bersih Kotor

SENARAI SEMAK KEBERSIHAN DIRI
Rambut
Tudung
Baju
Seluar / Kain
Sarung Kaki
Kasut
Kuku
Bersih Kotor
Gigi
Berkutu
Berkutu
Tidak
LAMPIRAN 2.2
LAMPIRAN 3.1

Nama Kumpulan :
Tarikh Pemeriksaan :

Perkara yang perlu diberi perhatian ketika pemeriksaan. Sila bulatkan
jawapan yang berkenaan.

1 BILIK DARJAH
Papan Kenyataan Kemas Tidak Kemas
Siling Bersih Kotor
Lantai Bersih Kotor
Kipas Bersih Kotor
Meja Guru Baik Rosak
Kerusi Guru Baik Rosak
Meja Murid Baik Rosak
Kerusi Murid Baik Rosak
Cermin Tingkap Bersih Kotor
Langsir Bersih Kotor
Papan Hitam Bersih Kotor
Penyapu Ada Tiada
Bakul Sampah Ada Tiada

2 LUAR BILIK DARJAH
L ongkang

Lantai Koridor Kotor

3 PERSEKITARAN
Padang / Taman

Air Bertakung
Berbau Busuk
Berlumut
Ada Sampah
Ada Tumbuhan
Bersih
Kering
Tidak Berbau
Bersih
Tiada Sampah
Tiada Tumbuhan
Tiada Sampah
Ada Tong Sampah Tiada Tong Sampah
Tiada Lalat
Tiada Tikus
Tiada Lipas
Rumput Pendek
Tidak Berbau
Tiada Air Bertakung
Ada Sampah
Ada Lalat
Ada Tikus
Ada Lipas
Rumput Panjang
Berbau Busuk
Air Bertakung

2
K

1
G T R
6
O

4
S

3
S J N

8
D

5
T N
9
T M
L G

7
S B

10
H U
MELINTANG
1. Aktiviti membersihkan persekitaran.
3. Sentiasa menutup makanan dengan tudung ___________.
5. Pencemaran pada makanan boleh menyebabkan penyakit ini.
7. Membasuh tangan menggunakan __________ selepas ke tandas.
10. Pokok-pokok ditanam bagi mewujudkan suasana ___________.
9. Salah satu pelupusan sampah yang sesuai
MENEGAK
2. Program ______________ salah satu aktiviti dalam menjaga kebersihan
persekitaran.
4. Persekitaran Bersih Rakyat _____________.
6. Pencemaran udara menipiskan lapisan _______________.
8. Penyakit disebabkan nyamuk Aedes.
T
e
k
a

S
i
l
a
n
g

k
a
t
a

P
e
r
s
e
k
i
t
a
r
a
n

1

LAMPIRAN 3.1 (A)

8
B

6
L

5
K

10
T
S M
S L

G H T

2
P

4
U

3
A
S
N
7
T
Y R
P R

9
T
D S
H K

1
T
R K
MELINTANG
1. Demam Malaria disebabkan oleh nyamuk____________ .
3. Demam Denggi berjangkit melalui gigitan nyamuk ____________ .
5. Lakukan __________________ untuk mengurangkan pencemaran.
7. Tempat pembiakan nyamuk Aedes.
9. Tempat membuang najis secara selamat.
MENEGAK
2. Kebersihan persekitaran penting untuk mencegah _______________ .
4. Pembakaran terbuka boleh menyebabkan pencemaran ______________ .
6. Tandas penting untuk mencegah pembiakan / gangguan _____________ .
8. Pastikan tandas sentiasa _____________ .
10. Buang sampah ke dalam ________________ .
T
e
k
a

S
i
l
a
n
g

k
a
t
a

P
e
r
s
e
k
i
t
a
r
a
n

2

LAMPIRAN 3.1 (B)

T

I

N

K

O

S
S

O

N

G

G

N

S O K

O

O

G

I

S

C

I

S

I
I

C T

T

I

J

U

R

N

K

T

T

I

R

U

K

K

K

U M
L

L

G

G S A

A

B

C

A

M

N

P B

K

O

P
P

S

S

E

T

L

I

L

A

L

A

T

E

E

R

R
R

B

A

K

T E

R I

A

K

I

P

D

A

S

T
T

A M

U

N

I

T

S

U K

I

T

A

P

D

A

D

P
P

I

N T

U N
U

A

A

A

M N

M

B

S

A S
S S

N

I
I

A

S
L

I

P

A

S

B

T

A

E

H

I

A

B

C

U

C

E

N

D

T

U

N

D

I

I

T

G D

P

E
E

U

O
O
R U E

P

E D

O

A

F

E

A

K

U

T

A

N

D

A

S

U

O
O

U

P

L
L

K

Cari perkataan berikut :
1. Tong Sampah
2. Tin Kosong
3. Taun
4. Aedes
5. Tandas
6. Lalat
7. Tikus
8. Lipas
9. Kepialu
10. Tiruk
11. LEPTOSPIROSIS
12. BAKTERIA
LAMPIRAN 3.1 (C)
TEKA KATA PERSEKITARAN 1

D

E

G

G D

E

N

G

G

I

E

E

I

D

K

I

B

B

E

R

S

I

H

S

E

D

B

E

R

T

E

R

B

A

A

A

A

I

D

C

J

I

A

E

L

M

M

J

L

R

L

U

D

B

I

Z

N

E

I

B

U

C

K

S

A

K

L

M

J

O

G

U

A

E

D

E

S

E

M

L

B

I

O

Z O

N

H

L

A

A

O

M

A

I

H

K

A

R

O

P

T

K

R

E

P

U

N

L

O

J

N

A

Z

O

E

P

A

E

P

L

D

O

Z

S

I

H

A

T

R

U

K

R

U

A

S

P

U

F

G Y

O

F

R

A

K

T

I

I

B

P

E

N

Y

A

K

I

T

D

T

L

H

P

O

O

P

T

A

T

N

T

A

Y

A

R

G

S I R T P S S I P E O O L
B A K T E R I A
1. Kitar Semula
2. Denggi
3. Tayar
4. Ozon
5. Saji
6. Bersih
7. Sihat
8. Udara
9. Penyakit
10. Aedes
11. LEPTOSPIROSIS
12. BAKTERIA
LAMPIRAN 3.1 (D)

D

E

G

G D

E

N

G

G

I

E

E

I

D

K

I

B

B

E

R

S

I

H

S

E

D

B

E

R

T

E

R

B

A

A

A

A

I

D

C

J

I

A

E

L

M

M

J

L

R

L

U

D

B

I

Z

N

E

I

B

U

C

K

S

A

K

L

M

J

O

G

U

A

E

D

E

S

E

M

L

B

I

O

Z O

N

H

L

A

A

O

M

A

I

H

K

A

R

O

P

T

K

R

E

P

U

N

L

O

J

N

A

Z

O

E

P

A

E

P

L

D

O

Z

S

I

H

A

T

R

U

K

R

U

A

S

P

U

F

G Y

O

F

R

A

K

T

I

I

B

P

E

N

Y

A

K

I

T

D

T

L

H

P

O

O

P

T

A

T

N

T

A

Y

A

R

G

S I R T P S S I P E O O L
B A K T E R I A

M

E

N

N

A

M

T

A

N

A

H

I

U

K

E

M

E

D

D

T

U

U

H

J

K

L

U

M

N

E

Y

T

A

U

N

N A

S

S

I

S

I

N

E

I

N

N

A

T

T

U

E

E

E

A

A

E

S

D

O

A

K

B

K

I

O

L

A

N

P

N
A
J

I

S

I

M

E

L

R

K

A

P

T

S

T

A

B

R

I

L

H

R

M

M

O

O

T

B

T

T

I

T

A

I

J

U

E

I

A

A

T

C

I

T

P

L

N

I

I

J

H

J

L

A

R

R

M

U

A

D

I

O

S

A

B

U

N

E

E

A

T

B

T

A

O

P

L

R

I

I

I N

S

I

A

L

U

R

M

N

C

I

R

I

T

B

I

R

I

T

B

I

R

M

S I R T P S S I P E O O
L
B
A
I
R
E
T
K
A
1. Najis
2. Tandas
3. Sabun
4. Timbus
5. Sampah
6. Menanam
7. Cirit-Birit
8. Taun
9. Busuk
10. Lalat
11. Leptospirosis
12. Bakteria
LAMPIRAN 3.1 (E)
LAMPIRAN 3.1 (F)

Nama Doktor Muda :
Kumpulan :
Tarikh :
Arahan : Sila tandakan pada petak yang berkenaan

A. Longkang Kantin Sekolah YA TIDAK
1. Tiada sampah dalam longkang
2. Tiada rumput yang tumbuh dalam longkang
3. Longkang tidak pecah
4.
5. Tiada lalat dalam longkang
6. Tiada sisa makanan
7. Tiada binatang berkeliaran

8. Tidak ditumbuhi rumput
B. Lantai Kantin Sekolah
1. Tiada sampah
4. Tiada lalat
5. Kelihatan bersih
6. Tidak rosak/pecah
7. Kalis air/ dipasang jubin tidak gelincir

8. Kecuraman dan pengairan yang sempurna
C. Sinki Kantin Sekolah

1. Sinki tidak tersumbat
2. Disediakan sabun di setiap sinki
3. Disediakan kain pengelap tangan di setiap
sinki

4. Tiada sampah di dalam sinki
5. Kelihatan bersih

6. Tiada lalat
D. Meja Makan Kantin Sekolah
1. Tiada sampah di atas meja
2. Tiada lalat di atas meja
3. Kelihatan bersih
5. Tidak berbau busuk

6. Bilangan mencukupi

Senarai Semak Kebersihan Kantin Sekolah
OPS KANTIN
Aliran air tidak tersekat
E. Kaunter Menghidang Makanan YA TIDAK
1. Kelihatan bersih
2. Tiada lalat
3. Makanan ditutup dengan plastik
4. Pinggan ma kanan tidak ditindan

5. Pinggan tidak retak atau sumbing
F. Pengendalian Makanan
1. Makanan/ kuih diambil menggunakan penyepit
2. Makanan dibungkus menggunakan plastik
atau kertas khas

3. Pengendali memakai penutup kepala
4. Pengendal i memakai apron

5. Pengendali kelihatan bersih
G. Dapur Kantin
1. Kelihatan bersih
2. Tiada lalat
4. Perkakas yang sesuai

5. Menggunakan sumber air yang bersih

Senarai Semak Kebersihan Kantin Sekolah
OPS KANTIN
LAMPIRAN 3.1 (F)
LAMPIRAN 3.2

Nama Doktor Muda :
Kumpulan :
Tarikh :
Arahan : Sila tandakan / pada petak yang berkenaan

A. Peralatan ADA TIADA
Bekalan air
Sinki
Sabun
Tisu
Paip getah
Baldi/gayung
Tong sampah
Pewangi

Bunga hiasan
B. Keadaan Peralatan / Persekitaran YA TIDAK
Paip berfungsi dengan baik
Pintu berkeadaan baik
Pam tandas berfungsi dengan baik
Lampu berfungsi
Cermin berkeadaan baik
Sistem pengudaraan baik
Tandas berbau busuk
Terdapat sisa najis

Terdapat contengan di dinding
SENARAI SEMAK KEBERSIHAN TANDAS
OPS! BERSIH DAN WANGI
Lantai bersih
Lain-lain:
PENANDA BUKU CERMIN DIRI (HADAPAN)
PENANDA BUKU CERMIN DIRI (BELAKANG)
LAMPIRAN 5.1
PENANDA BUKU CERMIN DIRI
LAMPIRAN 5.1 (A)
BAHAGIAN A
BULATAN DIRI
BAHAGIAN B
BAHAGIAN A
(KEUTAMAAN)
BAHAGIAN B
(AKTIVITI HARIAN)
MEMBANTU
IBUBAPA
BELAJAR
BERMAIN
BERMAIN
MENONTON
TV
MELAYARI
INTERNET
MEMBACA
BUKU
MENONTON
TV
MELAYARI
INTERNET
MEMBACA
KOMIK
FACEBOOK
LAMPIRAN 5.2
Petunjuk Nama Kawan
Lahir Bulan April
Suka warna merah
3 orang adik-beradik
Anak pertama
Petunjuk Nama Kawan
Lahir Bulan J anuari
Suka warna biru
Anak kedua
Petunjuk Nama Kawan
Lahir Bulan Disember
Suka warna kuning
Anak tunggal
Petunjuk Nama Kawan
Lahir Bulan Mac
Suka main badminton
Suka makan nasi ayam
Anak bongsu
Petunjuk Nama Kawan
Lahir Bulan Ogos
Suka warna hijau
Suka makan sayur
Suka mengumpul setem
Skrip Lakonan Prinsip Persahabatan
Komunikasi Yang Berkesan
Senario:
Haikal merupakan pelajar baru Tahun 4 di Sekolah Kebangsaan Putrajaya. Pada
hari pertama persekolahan, Haikal bertemu dengan Rizal di kantin sekolah.
Haikal membeli mee goreng dan air sirap. Selepas membayar, dia terus duduk
di kerusi bersebelahan dengan Rizal. Lantas Rizal pun menegur Haikal.
Rizal : Assalamualaikum.. Saya Rizal. Awak murid baru kan?
Apa nama awak? Boleh kita berkawan?
Haikal : Ooo..boleh. Nama saya Haikal. Ya , saya murid baru di sini.
Rizal : Awak berasal dari mana? Sekarang tinggal di mana?
Haikal : Saya berasal dari Alor Setar, Kedah. Sekarang saya tinggal di Presint
9, Putrajaya. Awak pula tinggal di mana?
Rizal : Eh,..saya pun tinggal di sana juga. Kalau macam tu, bolehlah kita pergi
ke sekolah bersama-sama. Kalau ada masa lapang, apa kata kita
main bola di padang? Seronok tau. Ada ramai kawan. Badan pun
boleh jadi sihat.
Haikal : Ok.. Saya pun suka main bola. Seronok dapat berkenalan dan
berkawan dengan awak, Rizal.
Mereka berdua makan dengan perasaan yang gembira. Tepat pukul 10.30 pagi,
loceng pun berbunyi. Mereka beratur bersama-sama dan beredar ke kelas.
LAMPIRAN 5.2 (A)
Skrip Latihan Komunikasi Tidak Berkesan
Senario:
Haikal merupakan pelajar baru Tahun 4 di Sekolah Kebangsaan Putrajaya. Pada hari
pertama persekolahan, Haikal bertemu dengan Rizal di kantin sekolah.
Haikal membeli mee goreng dan air sirap. Selepas membayar, dia terus duduk di kerusi
bersebelahan dengan Rizal. Lantas Haikal menyapa Rizal untuk duduk di sebelahnya.
Haikal : Assalamualaikum.. Boleh saya duduk di sebelah awak?
Rizal : Tak boleh..tak boleh..!!! Tempat ini ada orang. Engkau makan kat tempat lain la!
(bercakap dengan nada suara yang tinggi).
Haikal : Tapi, semua tempat dah ada orang. Hanya ini sahaja yang kosong. Boleh saya
duduk di sini?
Rizal : Kan aku cakap dah ada orang? Engkau tak faham-faham ke?
Cikgu Hasni melihat kejadian tersebut. Beliau kasihan melihat Haikal. Lantas beliau menuju
ke arah Haikal dan Rizal untuk menyelesaikan perkara tersebut.
Cikgu Hasni : Apa yang terjadi ni?
Rizal : Tak da apa-apa cikgu. Budak ni tak faham-faham bila saya katakan yang
tempat ni dah ada orang. Tapi dia masih mahu duduk kat sini.
Haikal : Cikgu, semua tempat dah penuh hanya ini sahaja yang kosong. Salah ke saya
duduk di sini? Lagipun memang tiada orang yang duduk di sini.
Cikgu Hasni : Begini lah, Rizal awak sepatutnya memberi tempat duduk ini kepada
Haikal. Lagipun tempat ni tiada orang. Awak sepatutnya bersikap baik dan
bertolak ansur pada murid baru seperti Haikal.
Rizal : Maafkan saya, cikgu. Maafkan saya, Haikal. Saya janji takkan melakukannya
lagi.
Haikal : Tidak mengapa.
LAMPIRAN 5.2 (B)
Panduan Ulasan Lakonan Prinsip Persahabatan
Rizal terus mengajak Haikal duduk di sebelahnnya. Mereka makan bersama-sama.
Cikgu Hasni senyum gembira melihat telatah mereka.
Tip ulasan guru
Komunikasi berkesan
1. Mengucapkan Salam Perkenalan
2. Bertegur sesama rakan
3. Bercakap dengan sopan dan lemah lembut
4. Cuba mengenali rakan dengan lebih rapat
5. Memperkenalkan diri
6. Berbudi bahasa
7. Hormat menghormati
Komunikasi tidak berkesan
1. Bercakap dengan nada yang kasar
2. Menggunakan bahasa yang tidak sopan ketika berbicara
3. Tidak mengendahkan rakan
4. Tidak berbudi bahasa
5. Tidak bertolak ansur
LAMPIRAN 5.2 (C)
Wajah Saya
LAMPIRAN 5.4 (A)
PANDUAN MENGENALI PERASAAN & BERFIKIRAN POSITIF

Panduan Mengenali Perasaan

Terdapat beberapa emosi yang b iasa dialami oleh kanak - kanak
dalam kehidupan seharian. Antara emosi yang dialami ialah
gembira, sedih, kecewa dan marah.
Kanak - kanak mampu mengenalpasti pelbagai emosi dalam diri
sendiri.
Kanak - kanak juga boleh merasa marah pada bila - bila masa.
Adalah pen ting bagi kanak - kanak mengawal perasaan marah
supaya dapat menangani stres.
Mempunyai perasaan gembira adalah sangat penting kepada kita
untuk kesejahteraan diri kita.
Salah satu cara utama yang boleh kita lakukan sendiri untuk
mewujudkan perasaan gembira ialah berfikiran positif dan
bertindak positif.

Proses Pemikiran Positif

S ituasi
Tafsir Individu Proses berfikir
Penerima positif Penerima negatif
Perasaan positif
Hasil negatif
Tindakan negatif
Perasaan negatif
Tindakan positif
Hasil positif
PANDUAN MENGENALI PERASAAN & BERFIKIRAN POSITIF
LAMPIRAN 5.4 (B)
CCHTCH sITUAsI
mURID A DITcUR CIH cURU DI kIAs

Pemikiran
negatif
Tindakan
negatif
Hasil
negatif
Cikgu tidak
adil.
Cikgu tidak
suka dan
marah saya.
Conteng kereta
cikgu selepas
sekolah.
Ponteng
sekolah.
Benci cikgu.
Pelajaran
merosot.
Tindakan
disiplin.
Pemikiran
positif
Tindakan
positif
Hasil
positif
Cikgu ambil
berat tentang
diri saya.
Cikgu bukan
marah saya.
Cikgu mahu
saya berjaya.
Saya akan belajar
bersungguh - sungguh
supaya saya tidak
menghampakan
harapan cikgu.
Saya akan dapat
pertolongan daripada
kawan saya.
Saya akan belajar
lebih matematik.
Mendapat
keputusan
peperiksaan
yang baik.
Saya tidak
stres.
Masa depan
yang cerah.
LAMPIRAN 5.4 (B)
Pemikiran positif
Pemikiran positif adalah kebolehan melihat situasi dari sudut yang positif
walaupun nampak negatif.
Kebaikan pemikiran positif
Dapat mengawal situasi dengan baik.
Meningkatkan harga diri dan perasaan gembira.
Dapat menangani stres.
Memudahkan diri menyesuaikan dengan orang lain.
Meningkatkan persahabatan kita dengan rakan.
Mendapat ramai kawan.
LAMPIRAN 5.4 (B)
LAMPIRAN 5.4 (C)
Imej suka
Suka pergi sekolah
Imej tak suka
Tidak suka makan
sayur
Tidak suka
Matematik
Tidak suka
bersenam
Tidak sedap
Banyak kerja
rumah
Letih/penat Suka Cikgu
Suka
melancong
Cikgu baik
Seronok
melancong
ramai kawan
SUKA-SUKA
LAMPIRAN 9.5(a)
Selalu menangis
Tidak boleh tidur
Makan berlebihan
Mempunyai masalah fizikal
Menggigit kuku
Mengalami masalah kulit
Sukar beri tumpuan
Tidur berlebihan Tiada selera makan
Tidak boleh duduk diam
Tidak rasa hendak melakukan apa-apa
Lain-lain
Adakah Anda stres?
Dalam jangkamasa satu minggu yang lepas, saya sering mengalami
tanda berikut. Tandakan pada petak yang berkaitan dengan diri
anda (J awapan boleh melebihi daripada satu)
LAMPIRAN 5.5 (A)
LAMPIRAN 9.5(b)
3 TANDA UTAMA stres
Murid menyenaraikan 3 tanda utama stres pada diri sendiri
1.
2.
3.
LAMPIRAN 5.5 (B)
LAMPIRAN 9.5(c)
PENAWAR stres
Apabila saya mengalami tanda stres, saya akan ......
Tandakan pada petak yang disediakan
(J awapan boleh melebihi dari satu)
Bersiar
Membaca buku / majalah yang sesuai
Hobi
Bersenam
Mendengar muzik
Beribadat
Cuba tenteramkan diri
Berbincang dengan keluarga
Berbual dengan guru
Berbincang dengan kawan
Lain-lain
LAMPIRAN 5.5 (C)
2. _____________________
________________________
3. ______________________
________________________
1. ___________________
________________________
SENARAI
3 Penawar Utama Stres Anda:
LAMPIRAN 5.5 (D)
Tanda Kemarahan Saya:
1.
2.
3.
4.
P
u
n
c
a

k
e
m
a
r
a
h
a
n

s
a
y
a
:

1
.

P
u
n
c
a

k
e
m
a
r
a
h
a
n

s
a
y
a
:

2
.

P
u
n
c
a

k
e
m
a
r
a
h
a
n

s
a
y
a
:
3
.

Api dan Air
P
e
n
a
w
a
r
K
emarah
a
n

S
a
y
a
:

1._________________
__________________
P
e
n
a
w
a
r
K
emara
h
a
n

S
a
y
a
:

1.________________
_________________
P
e
n
a
w
a
r
K
emara
h
a
n

S
a
y
a
:

1.________________
________________
LAMPIRAN 5.5 (E)
O
P
S

C
A
R
I
!
!
T
e
m
p
a
t

P
e
m
b
i
a
k
a
n

N
y
a
m
u
k

A
e
d
e
s

N
a
m
a

:

T
a
r
i
k
h

:

T
a
h
u
n

:

LAMPIRAN 6.1 (A)

B E L E S E K O L O H I M M
O B O T O L L T O L N B U I
T O M N A A I N S I G N U U
I T B J H A A C E N T I A A
L E N M A T P U O A E N L A
S E U O I R U S H N M I I I
S E D G T H O S L J D V A R
N N I O F K S I D U B I S J
J G E O N I D E A U O R M E
A G I I L I M S K L R U D R
G R T K A A I S Y A H S Z N
U O I L M W A H I D A H I I
I K O A E D E S J U J U N H
J E N T I K J E N T I K J A
T
e
k
a
K
a
ta
D
e
n
g
g
i 1
1. Aedes
2. Virus
3. Tin Kosong
4. Botol
5. Demam
6. Jentik-jentik
7. Gigitan
8. Muntah
9. Senja
10. Air Jernih
LAMPIRAN 6.1 (B)

B E R B E R U S S B E T U S
H A Y S I A R A H Z A O T N
D E M A M M G U N I U A A U
E I K L O N P A D N B N K A
I T D N I A K I A U E M I K
B I O G G A A T I P O S U U
U K G U I S P A G I Y M O A
E O E B S C N O A A A C J C
F I M I C A G D L Y U A R T
I E L L L O E A N L R E F T
P E J E S K M T F T F D F A
M H K K E L A M B U F E F Y
K L C C I B U P E M N S B A
M E L S U J U J U W A W A R
Te
k
a
K
a
ta
D
e
n
g
g
i 2
1. Pagi
2. Demam
3. Kelambu
4. Ubat Nyamuk
5. Fogging
6. Tayar
7. Pembiakan
8. Ubat
9. Berus
10. Aedes
LAMPIRAN 6.1 (C)

R M G I G I G I T A N T A N
M A L A S A K A J A R I K M
S I C K L C C P I R T U M A
E J A U K M I R I R I R A U
N A N A N I N I O P E U N T
J O H O R S A R A W A K L L
A U R A M A E I M U N T A H
U M L I N E C R E R I F O A
P E N D A R A H A N G O T M
A O H P R E K T I N G I A P
B U N Y A M U K K O G G I E
U F F U P N O F S F B G I H
I V I R U S G I K M N J A O
W O R L D U F O O M M E O W
T
e
k
a
K
a
ta
D
e
n
g
g
i 3
1. Racun Serangga
2. Pendarahan
3. Maut
4. Nyamuk
5. Air
6. Muntah
7. Senja
8. Virus
9. Gigitan

LAMPIRAN 6.1 (D)

R M G I G I G I T A N T A N
M A L A S A K A J A R I K M
S I C K L C C P I R T U M A
E J A U K M I R I R I R A U
N A N A N I N I O P E U N T
J O H O R S A R A W A K L L
A U R A M A E I M U N T A H
U M L I N E C R E R I F O A
P E N D A R A H A N G O T M
A O H P R E K T I N G I A P
B U N Y A M U K K O G G I E
U F F U P N O F S F B G I H
I V I R U S G I K M N J A O
W O R L D U F O O M M E O W
LAMPIRAN 6.4
TEKA KATA PENYAKIT LEPTOSPIROSIS
J A U N D I S S S P O K L I
J B U N M N J L K P C B S I
D D F G H I T R K U C I N G
D O O R R E K R E A S I I U
I M A M A L I A N O J U Y A
G E M I N I O I R I K I T A
K N M E N A R I K A N T U A
J A U N L E P T O S P I R A
L E P T O S K N B U V K Z C
R O T A O O N K U G A U D I
B A N T R I N K U B A S I S
A B P O M E N T I K U B L E
T E L U K B A N J I K U S T
L J A U N I S T B A N J I R

1. JAUNDIS
2. ABDOMEN
3. LEPTOSPIRA
4. LEPTOSPIROSIS
5. TIKUS
6. MAMALIA
7. REKREASI
8. KUCING
9. INKUBASI
10. BANJIR
KOTAK PERTOLONGAN CEMAS
Sila padankan gambar dalam kotak dengan tindakan yang betul
Tourniquet
Gunting
Roll Bandage
Minyak angin
PERALATAN KEGUNAAN
Antiseptik
Kain anduh
Krim antiseptik
Dressing set
Splint kayu
Pita pelekat
Flavine lotion
Pengimbas suhu
badan
Crepe bandage
Set pencuci luka pakai
buang
Alat menyekat aliran
darah
Memeriksa suhu badan
Pelekat
Penyokong kepatahan
tulang
Pembalut luka
Pembalut luka elastik
Penyokong kepatahan
Menggunting
Melegakan kesakitan
atau pening
Losyen pembasmi kuman
Mencuci luka
Krim pembasmi kuman
LAMPIRAN 7.1
Antiseptic

Cream
AKTIVITI TEKNIK PENGENDALIAN CPR
Sila padankan gambar dalam kotak dengan betul
Sekiranya mangsa
didapati tidak bernafas
beri bantuan pernafasan
sebanyak dua kali.
Letakkan 2 jari ke kotak
suara di bawah dagu
mangsa tarik 2 cm ke
kanan atau kiri.
Tentukan mangsa sedar
atau tidak dengan
menepuk bahunya.
Hello! Hello! Awak ok?
Tentukan sama ada
mangsa bernafas atau
tidak dengan melihat
pergerakan dada
(Look), mendengar
bunyi pernafasan (Listen)
dan merasa hembusan
pernafasan (Feel)
Tekan terus ke bawah
dengan mempastikan
kedua-dua siku lurus
dan kedua bahu selari
dengan tangan anda.
Kenal pasti mangsa
dan diri berada dalam
keadaan selamat untuk
memberi bantuan.
LAMPIRAN 7.1 (A)
BERNAFAS
(BREATHING)
TEKNIK TINDAKAN
Ruang A Ruang B
SALURAN
PERNAFASAN
(AIRWAY)
PEMERIKSAAN
NADI
(CIRCULATION)
BAHAYA
(DANGER)
TEKANAN
DADA
(CHEST
COMPRESSION)
TINDAK
BALAS
MANGSA
(RESPONSE)
PERIKSA KAWASAN
ALIHKAN BAHAYA /
KAWASAN
LAMPIRAN 7.1 (B)
AKTIVITI TEKNIK RAWATAN TERCEKIK
Sila padankan gambar dalam kotak dengan betul
Berdiri di belakang
mangsa dan peluk
mangsa dengan erat.
Lapik tangan kiri di
bawah genggaman
tangan kanan. Tolak
ke dalam dan ke atas
dengan kuat.
Cuba berinteraksi
dengan mangsa, apa
yang telah berlaku atau
kenal pasti tanda-tanda
tercekik.

TEKNIK TINDAKAN
LAMPIRAN 7.1 (C)
SENARIO PATAH JARI
WATAK
CIKGU INTAN - GURU BERTUGAS
RAJU - MURID NAKAL 1
ARMAN - MURID NAKAL 2
IMRAN - DOKTOR MUDA 1
FLORA - DOKTOR MUDA 2
Semasa waktu rehat, Raju dan Arman bermain di dalam kelas. Mereka
berdua tidak turun ke kantin. Raju sedang menyorok di belakang pintu.
Arman masuk ke dalam kelas sambil menendang pintu dengan kuatnya.
Tiba - tiba Raju menjerit dengan kuatnya. Raju menangis. Arman terkejut
dan ketakutan melihat Raju yang menangis sambil memegang jari
telunjuk tangan kanannya. Arman berlari ke luar kelas dan bertembung
dengan Flora dan Imran.
Sebagai seorang ahli kelab Doktor Muda, apakah yang harus dilakukan
oleh Flora dan Amran untuk membantu Raju yang dalam kesakitan itu.
KAD PERANAN
CIKGU INTAN
Seorang guru yang bertugas pada minggu tersebut. Beliau
bertanggungjawab menguruskan hal berkaitan kebajikan dan
keselamatan murid.
RAJU
Seorang murid yang berusia 10 tahun. Seorang murid yang nakal dan
suka menyakat kawan di sekolah. Dia juga seorang murid yang tidak
mendengar kata.
ARMAN
Seorang murid yang berusia 10 tahun. Rakan baik kepada Raju.
Seorang yang nakal dan suka menyakat kawan di sekolah. Armin juga
seorang murid yang tidak mengamalkan kebersihan diri.
IMRAN
Seorang murid berusia 10 tahun. Imran adalah ahli Kelab Doktor Muda.
Dia seorang yang suka membantu rakan yang dalam kesusahan.
Sebagai seorang Doktor Muda, yang berani dan segera bertindak.
FLORA
Seorang murid berusia 10 tahun. Flora ialah rakan sekelas kepada
Arman. Flora juga adalah ahli Kelab Doktor Muda yang aktif dan
dedikasi. Flora seorang yang suka menasihati rakan sebayanya.
LAMPIRAN 7.1 (D)
LAMPIRAN 8.1
CADANGAN SARAPAN YANG SESUAI
Contoh 1:
Makanan / Minuman Sukatan Berat (g) Tenaga
(kcal)
Mi sup 1 mangkuk 290 210
Susu UHT 1 gelas 250 180
Jumlah tenaga 390
Contoh 2:
(kcal)
Bijirin sarapan 1 cawan 60 220
Kismis 1 sudu makan 20 60
Susu segar 1 gelas 250 160
Jumlah tenaga 440
Contoh 3:
(kcal)
Bihun goreng putih 3 senduk 175 260
Timun 6 hiris 60 20
Susu segar 1 gelas 250 160
Jumlah tenaga 440
PERMAINAN SAMPUL AJAIB
NOTA:
Permainan ini berkonsepkan surat berantai yang bertujuan menerangkan satu senario
ke senario yang lain. Guru boleh memilih beberapa dua Doktor Muda untuk membantu
menyediakan bahan permainan. Guru boleh membuat salinan Lampiran 8.2 dan meminta
Doktor Muda memotong dan memasukkan nota senario ke dalam sampul surat seperti
yang disarankan. Berikut disediakan dua situasi sebagai pilihan bagi permainan ini.
SITUASI 1
Sampul pertama (warna hijau)
Hari ini adalah hari sukan sekolah Farah. Farah terpilih untuk mewakili rumah sukannya iaitu
rumah kuning dalam acara lumba lari. Farah berasa sangat bersemangat dan bertenaga
pada pagi itu. Dia bertekad untuk melakukan yang terbaik dalam acara tersebut. Bagi
mendapat tempat pertama, adakah Farah akan bersarapan pada pagi tersebut?
Bersarapan : buka sampul berwarna biru
Tidak bersarapan : buka sampul berwarna merah
BERSARAPAN PAGI
Sampul berwarna biru
Farah merasakan dia perlu untuk mengambil sarapan pada pagi itu. Sarapan penting
untuk memberikannya tenaga semasa berlari nanti. Pada pagi itu, ibunya menyediakan
bijirin sarapan dan segelas susu untuknya. Tetapi Farah tidak menyukai sarapan
tersebut. Apakah yang akan dilakukan oleh Farah? Adakah Farah bersarapan di
Rumah, atau Luar / Kantin Sekolah?
Rumah : buka sampul warna putih
Luar / Kantin Sekolah : buka sampul warna kuning
Sampul putih (bersarapan di rumah)
Farah teringat akan kata gurunya tentang pentingnya mengambil sarapan pagi yang berkhasiat.
Jadi, dia terus ke meja makan untuk bersarapan pagi. Mmmmlazat betul makanan ini, ibu
kata Farah dengan nada riang. Ibunya tersenyum melihat Farah yang nampak bersemangat
dan bertenaga. Setelah selesai, Farah bersalaman dengan ibunya dan terus ke sekolah
Apakah yang terjadi seterusnya?Adakah Farah lebih bertenaga selepas bersarapan pagi?.......
LAMPIRAN 8.2
Buka sampul warna putih A.
Sampul putih A
Makanan yang disediakan oleh ibu Farah adalah sangat berkhasiat dan memberi tenaga kepada
Farah semasa berlari. Selain itu, ia juga dapat meningkatkan stamina dan membolehkan Farah
kelihatan lebih bersemangat dan bertenaga. Farah juga dapat berlari dengan pantas dan tidak
mudah berasa penat. J adi, Farah berpeluang mendapat tempat pertama dalam acara itu nanti..
SEMOGA BERJAYA, FARAH
Buka sampul warna putih B untuk melihat sama ada Farah berjaya / tidak.
Sampul putih B
Farah berasa sangat gembira apabila diumumkan dia mendapat tempat pertama dalam
acara lumba lari. Kawan-kawan Farah bersorak keriangan. Ibubapa Farah juga turut merasa
gembira dan bangga dengan kejayaan anaknya.
TAHNIAH...FARAH...
Utamakan Sarapan Pagi...Amalkan Makan Secara Sihat
Sampul kuning (bersarapan di luar / kantin sekolah)
Farah teringat akan kata gurunya tentang pentingnya mengambil sarapan pagi yang
berkhasiat. Tetapi ibunya hanya menyediakan bijirin sarapan dan susu sahaja. Farah
merasakan makanan itu tidak cukup untuk memberikannya tenaga. J adi, dia mengambil
keputusan untuk membeli sarapan di luar atau di kantin sekolah. Selepas bersalaman
dengan ibunya, Farah terus ke sekolah. Tibanya di sekolah, Farah terus membeli sosej dan
nuget ayam untuk sarapannya. Baginya makanan itu dapat memberi tenaga padanya dan
berkhasiat. Apakah yang terjadi seterusnya? Dapatkah Farah meningkatkan staminanya?
Buka sampul warna kuning A.
Sampul kuning A
Makanan seperti sosej dan nuget ayam adalah makanan yang berlemak dan berminyak.
J adi, ia tidak sesuai diambil dalam kuantiti yang banyak. Makanan seperti ini memang
sedap tetapi kurang berkhasiat. Semasa berlari, Farah cepat berasa letih dan lariannya
juga tidak laju. Akibatnya, Farah ketinggalan di belakang. Peserta-peserta lain sudah maju
ke hadapan. Hanya tinggal beberapa meter sahaja lagi untuk ke garisan penamat...
Adakah Farah dapat mengejar kawan-kawannya dan mendapat tempat pertama?
Atau Farah ketinggalan di belakang?....
Buka sampul warna kuning B untuk melihat sama ada Farah berjaya / tidak.
Sampul kuning B
Farah berasa sangat sedih dan kecewa apabila diumumkan dia mendapat tempat ketujuh dalam
acara tersebut. Ibubapa Farah juga turut merasa hampa dengan anaknya. Namun, ibubapanya
tetap memberi kata-kata dorongan kepada Farah supaya mempertingkatkan lagi usahanya
dan sentiasa menjaga kesihatannya terutamanya pemakanan hariannya. Cuba lagiii....Farah...

LAMPIRAN 8.2
TIDAK BERSARAPAN PAGI
Sampul berwarna merah
Farah merasakan dia tidak perlu untuk mengambil sarapan pada pagi itu.
Sarapan pagi membuatkannya tidak kuat lari dan menyebabkannya sakit perut.
J adi, Farah hanya mengambil segelas susu sahaja pagi itu. Setelah bersalaman
denga n ibunya , Fa ra h terus ke sekola h denga n kea da a n tergesa -gesa .
Adakah tindakan Farah itu betul? Apakah yang akan terjadi pada Farah semasa acara
tersebut?

Buka sampul merah jambu A
Sampul merah jambu A
Tepat pukul 8.30 pagi, acara pun bermula. Farah berasa sangat bersemangat pada pagi itu. Dia
yakin akan memenangi acara tersebut. Farah hanya dapat bertahan beberapa minit sahaja.
Selepas itu, dia mula berasa penat dan tidak larat untuk meneruskan larian. Tambahan pula,
perutnya sudah mula berasa lapar. J adi, Farah telah ketinggalan jauh ke belakang. Peserta-
peserta lain telah memintasnya. Farah cuba sedaya upaya untuk meneruskan lariannya...
Adakah Farah dapat memintas peserta-peserta lain di saat-saat akhir ?
Buka sampul merah jambu B.
Sampul merah jambu B
Farah berasa sangat sedih dan kecewa apabila diumumkan dia mendapat tempat terakhir dalam
acara tersebut. Ibubapa Farah juga turut merasa hampa dengan anaknya. Namun, ibubapanya
tetap memberi kata-kata dorongan kepada Farah supaya mempertingkatkan lagi usahanya
dan sentiasa menjaga kesihatannya terutamanya pemakanan hariannya. Cuba lagiii....Farah...

SITUASI 2
Sampul pertama (warna hijau pekat)
Pada hari ini, Izham perlu menghadiri peperiksaan akhir tahun. Peperiksaan akan bermula
pada pukul 8.30 pagi. Malangnya, pada hari ini Izham terlewat bangun. Dia bergegas
bangun dan bersiap untuk ke sekolah. Adakah Izham akan bersarapan pada pagi itu?
Bersarapan : buka sampul berwarna biru
Tidak bersarapan : buka sampul berwarna merah
LAMPIRAN 8.2
BERSARAPAN PAGI
Sampul berwarna biru
Izham merasakan dia perlu mengambil sarapan pada pagi itu. Tetapi dia sudah terlewat.
Dia perlu segera ke sekolah. Adakah Izham bersarapan di:-
Rumah, atau
Luar / Kantin Sekolah?
Rumah : buka sampul warna putih
Luar / Kantin Sekolah : buka sampul warna kuning
Sampul putih (bersarapan di rumah)
Izham merasakan dia perlu mengambil sarapan pada pagi itu. Lantas, dia terus ke dapur
untuk bersarapan. Ibunya telah menyediakan sarapan yang berkhasiat untuk Izham seperti
bijirin dan roti beserta dengan segelas susu. Ibunya berasa sangat gembira melihat Izham
bersarapan. Setelah selesai, Izham bersalaman dengan ibunya dan terus ke sekolah...8.30
pagi, peperiksaan pun bermula..Apakah yang terjadi seterusnya?....
Buka sampul warna putih A.
Sampul putih A
Makanan yang disediakan oleh ibu Izham adalah sangat berkhasiat dan dapat memberi
tenaga kepada Izham untuk menjawab peperiksaan itu. Selain itu, ia juga dapat meningkatkan
daya ingatan serta membolehkan Izham kelihatan segar dan tidak mengantuk. Jadi, Izham
dapat menjawab soalan-soalan itu dengan mudah...
SEMOGA BERJAYA..IZHAM
Buka sampul warna putih B sama ada Izham dapat menjawab soalan atau tidak.
Sampul putih B
Izham dapat menjawab kesemua soalan dengan baik. Tiada ruang kosong yang ditinggalkan.
Izham berasa sangat gembira. Masa peperiksaan digunakan sepenuhnya dengan rasa
bertenaga dan tidak mengantuk sehingga masa peperiksaan tamat.Izham berharap
semoga dia memperoleh markah yang baik dalam peperiksaan nanti..Apabila keputusan
peperiksaan diumumkan, apakah yang terjadi?
Buka sampul warna putih C
Sampul putih C
Izham berasa sangat gembira dengan keputusan yang diperolehinya. Izham juga telah
terpilih sebagai pelajar terbaik di sekolahnya..Ibu bapa Izham sangat bangga dan gembira
dengan anaknya.
TAHNIAH..IZHAM.
LAMPIRAN 8.2
Sampul kuning (bersarapan di luar / kantin sekolah)
Izham merasakan dia perlu mengambil sarapan pada pagi itu. Tetapi dia terlewat pada
pagi itu. Jadi, dia terus ke sekolah selepas bersalaman dengan ibunya. Izham membeli
sarapan di gerai yang berdekatan dengan sekolahnya. Dia membeli sosej dan nuget
ayam untuk sarapan paginya. Dia merasakan makanan itu adalah berkhasiat untuk
sarapannya. Izham makan dengan berselera. 8.30 pagi, peperiksaan pun bermula..
Apakah yang terjadi seterusnya?....
Buka sampul warna kuning A
Sampul kuning A
Sosej dan naget ayam adalah makanan yang berlemak dan berminyak. J adi, ia
tidak sesuai diambil dalam kuantiti yang banyak. Makanan seperti ini memang
sedap tetapi kurang berkhasi at. I zham merasa mengantuk dan hi l ang daya
tumpuan semasa peperiksaan berjalan. Dia berasa amat gelisah kerana hanya
dapat menjawab beberapa soalan sahaja disebabkan rasa mengantuk...
Adakah Izham dapat mengatasi masalah ini?...
Buka sampul warna kuning B
Sampul kuning B

Izham tidak dapat menjawab kesemua soalan dengan baik. Banyak ruang kosong yang
ditinggalkan.Izham berasa sangat gelisah. Dia hanya dapat menjawab beberapa soalan
sahaja. Masa peperiksaan tidak dapat digunakan sepenuhnya. Ini kerana dia berasa tidak
bertenaga dan sangat mengantuk sepanjang masa peperiksaan. Izham dapat merasakan
yang dia tidak dapat memperoleh markah yang baik dalam peperiksaan ini. Apabila
keputusan peperiksaan diumumkan, apakah yang terjadi?
Buka sampul warna kuning C
Sampul kuning C
Izham berasa sangat sedih dan kecewa dengan keputusan yang diperolehinya. Ibu bapa
Izham juga berasa hampa dan sedih dengan keputusan anaknya. Namun, ibubapanya tetap
memberi kata-kata dorongan kepada Izham supaya mempertingkatkan lagi usahanya dan
selalu menjaga kesihatannya terutamanya pemakanan hariannya..Cuba Lagiiiii........Izham
TIDAK BERSARAPAN PAGI
Sampul berwarna merah
Izham merasakan dia sudah terlewat dan tidak sempat untuk bersarapan pagi. Jadi,
dia terus ke sekolah selepas bersalaman dengan ibunya. Izham juga berpendapat
dia perlu berada di sekolah dengan segera. Kalau tidak tentu dia akan terlepas
peperiksaan pagi itu. Oleh itu, Izham tidak mengambil sarapan pada pagi itu.
Adakah tindakan Izham itu betul? Apakah yang terjadi seterusnya?
LAMPIRAN 8.2
Buka sampul merah jambu A
Sampul merah jambu A
Pukul 8.30 pagi, peperiksaan bermula. Izham hanya dapat bertahan selama beberapa minit
sahaja. Selepas itu, dia mula berasa mengantuk dan tidak bertenaga. J adi, dia tidak dapat
menjawab kesemua soalan dengan baik. Banyak soalan yang ditinggalkan. Lagipun perutnya
sudah mula berasa lapar. Ini mengganggu tumpuan Izham semasa menjawab soalan. Izham
mula berasa cemas dan gelisah.Dia pun maghantar kertas tersebut kepada gurunya...
Buka sampul merah jambu B.
Sampul merah jambu B
Izham berasa sangat sedih dan kecewa dengan keputusan yang diperolehinya.
Izham gagal dalam peperiksaan. Ibu bapa Izham juga berasa hampa dan sedih
dengan keputusan anaknya. Namun, ibubapanya tetap memberi kata-kata
dorongan kepada I zham supaya memperti ngkatkan l agi usahanya dan sel al u
menjaga kesihatannya terutamanya pemakanan hariannya..Cuba Lagiiiii........Izham

LAMPIRAN 8.2
Jenis Sarapan Tempat Bersarapan

Mee goreng
Susu

Di rumah

NAMA :
KELAS :
TARIKH :
LAMPIRAN 8.2 (A)
diari sarapan saya
LAMPIRAN 8.3
N
a
m
a

:
T
a
r
i
k
h

:
T
a
h
u
n

:
D
i

M
a
n
a

S
a
y
a
?
S
e
n
a
r
a
i

a
r
a
n
g

Y
a
n
g

D
i
c
a
r
i

l
.

T
i
k
u
s

4
.

A
p
r
o
n

7
.

S
a
b
u
n

P
e
n
c
u
c
i

T
a
n
g
a
n

l
0
.

8
a
k
u
l

S
a
m
p
a
h

l
3
.

S
u
d
u
2
.

L
a
l
a
t

5
.

T
u
d
u
n
g

S
a
|
i

8
.

T
a
n
d
a

L
a
r
a
n
g
a
n

M
e
r
o
k
o
k

l
l
.

S
i
n
k
i
3
.

L
i
p
a
s

6
.

T
i
s
u

9
.

P
e
n
y
e
p
i
t

M
a
k
a
n
a
n

l
2
.

P
a
i
p

A
i
r
LAMPIRAN 8.3
Panduan MElAKUKAN
Regangan
Sebelum menjalankan aktiviti fizikal seperti berjalan atau berjoging, kita perlulah
melakukan pergerakan memanaskan badan. Anda boleh melakukan regangan untuk
selama 5 minit (ikut gambar rajah). Selepas berjalan atau berjoging anda perlu ulangi
regangan. Lakukan regangan untuk mengelakkan kecederaan atau sakit.
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
11 12 13 14
LAMPIRAN 9.1
1.
2.
3.
4.
5.
1.
2.
3.
4.
5.
Adakah merokok itu bahaya?
Sila beri sebab:
Kenapa remaja patut elak dari
merokok?
Tak Nak Merokok!
Katakan
Saya Berbangga Kerana
Tidak Merokok.
LAMPIRAN 9.3 (A)

Merokok Adalah Amalan
Yang Mesti DiElakkan

Rokok dan Ketagihan

- Rokok mengandungi Nikotin.
- Nikotin :
Sejenis da dah yang menyebabkan ketagihan.
Nikotin bertindak terhadap otak iaitu merangsang
dan menimbulkan keseronokan.

Putaran Ketagihan

Peringkat 1

MEROKOK
RASA
SERONOK
Peringkat 3

GEJ ALA
TARIKAN
(withdrawal
symptoms)
Peringkat 4

MEROKOK
UNTUK
MENGHILANGKAN
GEJ ALA TARIKAN

Peringkat 2

TOLERAN
LAMPIRAN 9.3 (B)
MEROKOK : APA PADAHNYA?
1. Merokok adalah langkah pertama ke arah :
a) Penyalahgunaan dadah
b) Meminum alkohol (arak)
2. Masalah disiplin sekolah :
a) Ponteng
b) Vandalisma
c) Gangsterisma
3. Menjejaskan prestasi akademik
4. Stamina menurun dan kurang minat dalam aktiviti sekolah
5. Menjejaskan penampilan diri :
Selekeh
Gigi kuning
Batuk
Nafas berbau
Memencilkan diri
6. Menghidap penyakit akut :
a) Penyakit gusi
b) Jangkitan saluran pernafasan
7. Menghidap penyakit kronik :
a) Kanser paru-paru
b) COPD (enfsima & bronchitis)
c) Kanser kerongkong
d) Kanser mulut & tekak
e) Kanser esofagus
f) Strok
g) Penyakit jantung iskemia
h) Kanser pundi kencing
i) Arteriosklerosis
j) Ulser peptik
k) Kanser pankreas
l) Pneumonia
8. Mempercepatkan proses penuaan :
a) Kelihatan tua - kulit cepat berkedut
- rambut cepat beruban
9. Pendek umur
(Secara purata, perokok kehilangan 20-22 tahun jangka hayat biasa)
LAMPIRAN 9.3 (B)
Tidak Merokok : Banyak Kebaikannya
a) Lebih segak
b) Matang
c) Berketrampilan
d) Keyakinan diri tinggi
e) Perwatakan menarik
f) Kecemerlangan akademik
g) Lebih cergas dan berstamina
h) Sihat dan terhindar daripada pelbagai risiko penyakit
i) Sentiasa disenangi orang lain
j) Lebih wang saku dan berjimat cermat
k) Sentiasa ceria
LAMPIRAN 9.3 (B)

Renungkan.

1. Merokok menyebabkan ketagihan.

2. Merokok membawa padah yang buruk.

3. Kebaikan tidak merokok.
LAMPIRAN 9.3 (C)


1
K
2
G N

3
M T

4
T
6
P

5
K R N D

M Z

8
P

7
J
10
T
N

R

9
H T
MELINTANG
1. Nikotin dalam rokok akan mengakibatkan _______________.
3. Sejenis kanser yang diakibatkan oleh tabiat merokok.
5. Sejenis bahan kimia yang terdapat dalam asap rokok.
7. Merokok boleh mengakibatkan sakit ________________.
9. Kawasan ini merupakan salah satu kawasan larangan merokok.
MENEGAK
2. Tanaman yang digunakan untuk menghasilkan tembakau.
4. Merokok boleh menyebabkan udara ________________.
6. ______________ wang boleh berlaku akibat merokok.
8. Remaja biasanya merokok disebabkan oleh ______________ rakan sebaya.
10. Bahan kimia yang terdapat dalam rokok yang digunakan untuk
membuat jalan raya.
Teka Silang Kata Tak Nak Merokok
LAMPIRAN 9.3 (D)
Senario
Merokok Membawa Padah Yang Buruk
Watak : Ibu Puan Chong
Anak Mei Ling
Encik Chong adalah seorang yang kuat merokok. Dia mempunyai anak perempuan,
Mei Ling yang berumur 11 tahun dan belajar di darjah lima. Mei Ling telah menghadiri
satu sesi program Anti-Merokok yang dianjurkan oleh J abatan Kesihatan di sekolahnya.
Keluarganya ini tidak tahu akan kesan merokok. Tetapi selepas Mei Ling menghadiri dan
mendengar sesi program Anti-Merokok, dia sedar bahawa bapanya sedang membahayakan
diri serta ahli keluarga. Mei Ling membuat keputusan untuk menegur bapanya supaya berhenti
merokok, tetapi dia tidak berani untuk memberitahu kemudaratan merokok kepada bapanya
secara langsung. Oleh yang demikian, dia ingin menyampaikan hasratnya melalui ibunya.
Mei Ling : Emak, pagi tadi saya telah menghadiri sesi pameran dan ceramah mengenai
bahaya merokok. Dalam pameran tersebut ada menunjukkan gambar-gambar
yang menerangkan mengenai akibat merokok dan kakitangan kesihatan ada
menyebut bahawa merokok boleh mendatangkan banyak masalah kesihatan
seperti kanser.
Ibu : Oh, begitu bahaya merokok. J adi, bapa kamu dalam keadaan
membahayakan dirinya dan keluarga. Perkara ini tidak boleh dibiarkan begitu sahaja.
Mei Ling : Dalam ceramah tersebut ada diberitahu cara-cara dan perkhidmatan yang
sedia ada untuk berhenti merokok....tetapi emak, Mei Ling takut untuk memberitahu
perkara ini terus terang kepada ayah. Lebih baik emak sahaja yang memberitahu
ayah.
LAMPIRAN 9.3 (E)
Kad Peranan
LAMPIRAN 9.3 (F)
Kad Peran an

MEI LING

Adalah seorang murid yang berumur 11 tahun. Merupakan seorang
murid yang sederhana tetapi peka dengan persekitaran. Beliau amat
menyayangi kedua - dua ibu bapanya. Merupakan seorang anak yang
senantiasa mendengar nasihat ibu bapa.
PUAN CHONG

Seorang suri rumahtangga yang aktif dan merupakan seorang
komunikator yang baik. Beliau amat menyayangi Mei Ling dan
merupakan seorang ibu dan isteri yang amat bertanggungjawab
terhadap keluarga.
LAMPIRAN 9.3 (G)
LAMPIRAN 11.2
SENARAI LABEL UBAT-UBATAN
Pesakit
Dosej
Aisyah
Humaira
Ching
Mei Ling
Sharvini
Sevakumar
Label
tambahan
Tablet Cimetidine
Tablet 200
mg Makan 2
tablet 1 kali
sehari
Cimetidine
Tablet 400 mg
Makan 1
tablet 2 kali
sehari
Cimetidine
Tablet 400 mg
Makan 1
tablet 1 kali
sehari
Cimetidine
Tablet 200 mg
Makan 1 tablet
2 kali sehari
(Aisyah)
Kapsul Amoxicillin
Capsule 500
mg Makan 1
kapsul 4 kali
sehari
Amoxicillin
Capsule 250
mg Makan 1
kapsul 3 kali
sehari
Amoxicillin
Capsule 500
mg Makan 1
kapsul 3 kali
sehari
Ampicillin
Capsule 250
mg Makan 1
kapsul 4 kali
sehari (Ching)
Ubat
minum
Bromhexine
Syrup
4mg/5ml
Minum 5 ml
3 kali sehari
Bromhexine
Syrup
4mg/5ml
Minum 5 ml
2 kali sehari
Bromhexine
Syrup
4mg/5ml
Minum 10 ml
3 kali sehari
Bromhexine
Syrup
4mg/5ml
Minum 10 ml
2 kali sehari
(Sharvini)
Ubat sapu Mometasone
Cream 0.1%
Sapu pada
bahagian
yang dijangkiti
1 kali sehari
Mometasone
Ointment 0.1%
Sapu pada
bahagian
yang dijangkiti
1 kali sehari
Mometasone
Lotion 0.1%
Sapu pada
bahagian
yang dijangkiti
1 kali sehari
Mometasone
Cream 0.1%
Sapu pada
bahagian yang
dijangkiti 1 kali
sehari (Sharvini)
Ubat titis Chloramphen-
icol Eye Drop
0.5%. Titiskan
pada mata 2
titis 2 kali sehari
Chloramphen-
icol Eye Drop
0.5%. Titiskan
pada mata
2 titis 3 kali
sehari
Chlorampheni-
col Eye Drop
0.5%.Titiskan
pada mata 3
titis 2 kali sehari
Chlorampheni-
col Ear Drop 5%
Titiskan pada
telinga 2 titis 3
kali sehari
(Ching)
Inhaler Salbutamol
Inhaler 100
mcg/dos
Ambil 1
sedutan 2 kali
sehari
Salbutamol
Inhaler 200
mcg/dos
Ambil 1
sedutan 2 kali
sehari
Salbutamol
Inhaler 100
mcg/dos
Ambil 1
sedutan 4 kali
sehari
Salbutamol
Inhaler
100 mcg/dos
Ambil 1
sedutan 3 kali
sehari (Aisyah)
Supositori Paracetamol
Suppository
250 mg
Masukkan 1
supositori ke
dalam dubur
4 kali sehari
Paracetamol
Suppository
250 mg
Masukkan 2
supositori ke
dalam dubur
4 kali sehari
Paracetamol
Suppository
125 mg
Masukkan 1
supositori ke
dalam dubur 4
kali sehari
Paracetamol
Suspension
250mg/5 ml
Minum 10 ml
4 kali sehari
LAMPIRAN 11.3
TEKA KATA PENYIMPANAN UBAT
1. Matahari 6. Luput
2. Asingkan 7. Haba
3. Kelembapan 8. Penyimpanan
4. Kenderaan 9. Insulin
5. Supositori 10. Dapur

C F A L B C S D E N A T A H I S E K
F

G

A

S

U

P

O

S

I

T

O

R I

H

T

I

A

J

K

B

L

L

C

B

M

D

T

I

C

N

E

I

O

S

P

G

P

Q

H

A

B

A

H

D

G

U

D

R

D

I

I

J

T

K

E

U

L

P

V

T

A A

M

W

A O

N

K

U

L

A

T

N

U

J

U

G

H

A

B

A

B

P

D

X

O

Y

U

P

A

Y

Z

Q

A

T

R

B

S

C

T

U

U

D V

E

P

W

B

I

X

F

A

Y

G

E

X

T

A

R

I G

K

L

U

A

L

M

Z

R

H

A

K

I

B

J

C

W

K

D

L

E

T

M E

P

F

N

G

K

E

N

D

E

R A A

N

H

P

I

R

T

A

Q

A

R

K

L

S

K

I T

O

I

B

I

T

N

A

L

N

M

K

N

T
E
O

U

N

A

I

G

I G

R

E

P

N

A

T

G

I

X

M

C

B

L

Q

V

R

W

S

X

T

A

A

N

U

N

V

Y

B

W

A X U

Y

I

B

A

S

A

L

P

Z

O

I

A

Z

A

B

M

A

C

S

A

N

R

I

B

D

A

E

C

S

F

D

P

A

R I

S

T

P

G

S

M

H

F

L

I

G

A

T

M

A

T

A

H

A

R

I

A

L

U K

M

E

N

L

N

O

O

N

M

C

K

E

B

A

I

K

A

L

P

G

Q

M

A

S

A

R

N

R

O

S

P

T

H

U

N

Q
I
E

W

R

N

A

L

I

B

M

E

S

X

S

Y

K

A

N

A

N

LAMPIRAN 12.1
Mendatar:
1. Kebenaran bertulis daripada ______________ diperlukan sebelum proses
pengambilan organ dan tisu dilakukan.
2. Nama lain bagi hati.
3. Organ yang berfungsi untuk mengepam darah ke seluruh badan.
4. Injap jantung, kornea, kulit dan tulang merupakan ________ yang boleh
didermakan selepas meninggal dunia.
5. Satu bahagian dalam jantung yang boleh didermakan.
6. Organ utama dalam sistem respiratori.
Ke bawah:
1. Warna riben untuk pendermaan organ.
2. Transplantasi __________ boleh memberikan penglihatan yang lebih
baik kepada penerimanya.
3. Pemindahan organ juga dikenali sebagai _________.
4. ___________ boleh didermakan sekiranya seseorang itu mati otak.
5. Nama lain bagi buah pinggang.
6. Tulang panjang yang boleh didermakan adalah tulang tangan dan
tulang _________.
Teka Silang Kata Pendermaan Organ
"
#
" $ % & ' (
)
* + %
, - . ' ( /
0 & 1 2
* # 3 4 % & + ) % 5 . / 5 6 ,
5 5 - 1 ' 5 ) % 4
3 ( 0 5 ,
2 4 % & / 4 % & / ) '
7 6 %
% % 7
5 5

LAMPIRAN 12.2
TEKA KATA ORGAN
Cari perkataan berikut:
1. Injap Jantung
2. Kulit
3. Jantung
4. Kornea
5. Tulang
6. Hati
7. Buah Pinggang
8. Paru-paru
Senario 1 : Cerita Doktor Muda Ali
Dalam satu lawatan ke Rumah Penjagaan Warga Emas Seri Kenangan
yang dianjurkan oleh Kelab Doktor Muda Sekolah Kebangsaan
Wawasan, Doktor Muda Ali bersama dengan beberapa Doktor
Muda yang lain telah ditugaskan untuk membantu Pak Cik Husain
yang mengalami masalah pendengaran dan sakit lutut.
Doktor Muda ditugaskan untuk membantu Pak Cik Husain mengemas
katil dan almari pakaian beliau. Lakukan senario yang berlaku
apabila anda perlu:
- Menyapa dan berinteraksi dengan Pak Cik Husain
- Meminta izin dengan Pak Cik Husain untuk mengemas katil dan
almari pakaian
- Lain-lain bantuan yang diperlukan
- Meminta izin untuk pulang apabila tugasan selesai.
LAMPIRAN 12.3

Lampiran - Bahan Pembelajaran Kelab Doktor Muda

Caricato da

Informazioni sul documento

Copyright

Formati disponibili

Condividi questo documento

Condividi o incorpora il documento

Opzioni di condivisione

Hai trovato utile questo documento?

Questo contenuto è inappropriato?

Copyright:

Formati disponibili

Lampiran - Bahan Pembelajaran Kelab Doktor Muda

Caricato da

Copyright:

Formati disponibili

164

LAMPIRAN 9.3 (C)

Potrebbero piacerti anche