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Escuela de Ftbol
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Sesin N. 20 (por Quique Beltrn): 60 minutos (aproximadamente)

Calentamiento

Objetivo: La pared
Material necesario:
Conos, balones




Realizacin:
5 de estiramientos.
Ensear a los chicos, el nombre del msculo que
trabajan en todos los estiramientos.
Estiraremos el abductor, gemelo, cuadriceps, bceps y el
trceps (5 y repetir).
El jugador A, realiza un pase con el interior del pie
hacia el jugador B, que realiza una pared con A, para
que este pueda hacer un pase sobre C y repetir la accin
con el jugador B
Es importante recalcar que el pase hay que hacerlo con
el interior del pie y que el jugador est perfilado para
realizar la accin.
Cada jugador debe realizar la accin una vez con cada
pierna.



Tiempo Aproximado: 20 minutos.

Parte principal

Objetivo: La pared
Material necesario:
Conos, balones




Realizacin:
El jugador A, realiza un pase con el interior del pie
hacia el jugador B, que realiza una pared con C, que
viene a buscar el baln haciendo un apoyo y un pase en
profundidad, para que B finalice la jugada con un
disparo a puerta buscando colocacin y no potencia.
Es importante recalcar que el pase hay que hacerlo con
el interior del pie y que el jugador est perfilado para
realizar la accin.
Cada jugador debe realizar la accin una vez con cada
pierna.
Dos series de 7 minutos por cada lado.




Tiempo Aproximado: 15 minutos.

A
D
C B
5
Estiramientos
A
C
B
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Objetivo: La pared
Material necesario:
Conos, balones




Realizacin:
El jugador A, realiza un pase con el interior del pie
hacia el jugador B, que realiza una pared con A, que va
a buscar el baln y vuelve ha hacer una pared con C,
para finalizar el mismo la jugado que ha iniciado con un
disparo a puerta , buscando la colocacin y no la
potencia.
Es importante recalcar que el pase hay que hacerlo con
el interior del pie y que el jugador est perfilado para
realizar la accin.
Cada jugador debe realizar la accin una vez con cada
pierna.
Dos series de 7 minutos por cada lado.




Tiempo Aproximado: 15 minutos.

Mini Partido
Material necesario:
Balones, petos
Realizacin:
Partidillo de 5x5 o 6X6 ms porteros.
Cuando un equipo marque un gol, si en esa jugada se ha
producido una pared, el gol vale doble.
Intentar que los chicos realicen las paredes no siempre
para buscar profundidad, tambin para salir de una
presin o de un marcaje.






Tiempo Aproximado:10 minutos.


Vuelta a la calma


Realizacin:
5 de estiramientos.
Repetiremos los estiramientos que hemos realizado en el calentamiento.
Estiraremos el abductor, gemelo, cuadriceps, bceps y el trceps (5 y repetir).

Tiempo Aproximado: 5 minutos.


A
C
B