ou e no mxi mo um i tem em . Histrico Sintomas Outras Questes de Sade Fatores de Risco Cardiovasculares Voc est apto a iniciar seu programa de exerccios sem consultar o seu mdico ou outro profissional de sade em um programa auto-orientado ou em quase todos os centros de atividades fsicas que atendam s suas necessidades paraumprogramadeexerccios. CONCLUSO 3 Histrico Sintomas Outras Questes deSade Voc temou j teve: ___ Um ataque cardaco. ___ Uma cirurgia cardaca. ___ Uma cateterizao cardaca. ___ Uma angioplastia coronria. ___ Um implante de marcapasso. ___ Uma desfibrilao ou distrbio de ritmo cardaco. ___ Uma doena da vlvula cardaca. ___ Um colapso cardaco. ___ Um transplante cardaco. ___ Uma doena cardaca congnita. ___ Voc j experimentou desconforto no peito com o esforo. ___ Voc j experimentou uma falta de ar sbita. ___ Voc j experimentou tonturas, desmaios ou perda de sentidos. ___ Voc usa ou j usou medicaes para o corao. ___Voc temdiabetes. ___Voc possui asma ou outra doena pulmonar. ___Voc j sentiu queimao ou cimbras em seus membros inferiores ao caminhar distncias curtas. ___Voc tem algum problema msculo-esqueltico que limite sua prtica de atividade fsica. ___ Voc tem preocupaes quanto a segurana de se exercitar. ___ Voc temalguma prescrio para medicao(es). ___ Se do sexo feminino, voc est grvida. ___ Voc possui alguma doena da tireide, dos rins ou do fgado. Se voc marcou qualquer umdos itens nesta seo, consulte o seu mdico ou outro profissional de sade antes de se engajar em um programa de exerccios. Voc pode necessitar de uma estrutura que disponha de superviso mdicaespecializada. CONCLUSO 1 Fatores de Risco Cardiovasculares Se homem: ___ Voc tem 45 anos ou mais. Se mulher: ___ Voc tem 55 anos ou mais ou j fez histerectomia ou est em ps-menopausa. Para todos: ___ Voc fuma ou parou de fumar h menos de 6 meses. ___ Sua : - maior ou igual a 140 mmHg e/ou 90 mmHg, ou; - controlada por - desconhecida por voc. ___ Seu : - maior que 200 mg/dL, ou; - maior do que 130 ___ O seu pai ou irmo (antes dos 55 anos) ou me e irm (antes dos 65 anos), teve/tiveram um ataque cardaco ou fez/fizeramuma cirurgia cardaca. ___ Seu : - apresenta nveis acima de 100 mg/dL, ou; ___ Voc faz menos que 120 min por semana de atividades fsicas moderadas (que levem a um discreto aumento da respirao). ___ Voc est mais que 9 kg acima do seu peso. presso sistlica diastlica colesterol total LDL acar sangneo maior ou igual a alguma medicao, ou; sangneo mg/dL, ou; - menor do 40 mg/dL, ou; - desconhecido por voc. - desconhecido por voc. HDL Se voc marcoumais do que umitemnesta seo, consulte o seu mdico ou outro profissional de sade antes de se engajar em um programa de exerccios. Voc pode se beneficiar pela utilizao de uma estrutura de atividades fsicas que disponibilize superviso profissional qualificada paraorientar seuprogramadeexerccios. CONCLUSO 2 Para avaliar a sua condio de sade, assinale todas as afirmativas que so verdadeiras: Questionrio do AHA/ACSM para Estratificao Pr-participao em Programas de Atividades Fsicas Adaptado por Tony Meireles dos Santos (2008) de ACSM (1998). Recommendations for Cardiovascular Staffing, and Emergency Policies at Health/Fitness Facilities. MSSE 30(6): 1009-1018 combase no ACSM(2006). ACSMGuidelines for exercise testing and prescription. Baltomore: Lyppincott Williams &Wilkins.