DIETAS DE GRASAS.

Quien no ha escuchado comentarios como Mralo comiendo panuchos con

una coca light, no se si la usan en otros pases, pero en Mxico es comiendo
comida grasosa pero con una coca cola de dieta lo cual a simple vista es
ridculo, sin embargo en la prctica lo ridculo son las creencias asociadas a
que alimentos fomentan la gordura, en la practica el que toma bebidas ligeras
con comida grasosa es menos propenso a engordar y voy a tener que explicar
todo el proceso de por qu esta dieta funciona, as como sus riesgos
Estoy seguro que muchos de ustedes han de conocer a alguna amiga que
antes de comer algo que contiene grasa, le pone una servilleta encima para
tratar de absorber la mayora de esta pensando en que de esa forma aligera el
contenido calrico, lo cual en la prctica es realmente absurdo, tiene mas
lgica beber refrescos ligeros o simplemente agua en una situacin as, o la
que sigan dietas absurdas basadas en la fe como la dieta de la luna, la dieta
del X cosa sin razonar en lo bsico, por que las personas engordan y por que
las 20,000 dietas no funcionan.
La realidad de las cosas es que la grasa que comemos en los alimentos no se
aloja en nosotros, la desechamos a la hora de defecar, la grasa que hay en el
cuerpo se genera dentro del cuerpo y no tiene nada que ver con lo que la
comamos, ya que esa es grasa externa, a lo mucho mientras viaja por el
torrente sanguneo se convertir en colesterol malo, el excedente desechado,
y la pregunta interesante es entonces si la grasa que comemos la desechamos
de donde sale la grasa corporal.
La respuesta es simple, la grasa corporal se crear dentro del cuerpo al mezclar
azucares y carbohidratos que terminaran como glucios y estos son azucar-
energia circulando en la sangre que no se desecha si no se almacena en forma
de grasa para consumirlos durante el dia mientras no comemos.
Requerimos glucosa en la sangre las 24 horas del da, es el combustible que
da energa pero no comemos las 24 horas continuas del da, por eso se
almacena, en teora deberamos consumir todo lo que ingerimos antes de la
siguiente comida que volver a convertirse en glucosa y as sucesivamente
durante las 24 horas quemamos esta azucar-grasosa la baja de ella causa
hipoglucemia, que bsicamente es la falta de energa suficiente en el cuerpo lo
que terminara en un coma por hipoglucemia y si no entra azucares de
preferencia o clorhidratos moriramos en poco tiempo, el exceso de esto la
hiperglucemia es la enfermedad que comnmente se denomina azcar o
diabetes es por tener exceso de energa en la sangre pero sin insulina que
ayude a sacarla de la sangre igual entraramos en un coma diabtico y
moriramos, el azucara (glucosa) debe estar en un delicado equilibrio en el
cuerpo.
Cuando comemos azcar que bsicamente es glucosa directa la consumimos
rpidamente por que le cuerpo es flojo, prefiere usar glucosa directa a
reconvertir la que tiene almacenada en forma de grasa, le es mas facil solo
convertir el excedente en grasa para un futuro donde la requiera, por eso en un
caso de hipoglucemia o baja de azcar las personas beben un refresco
azucarado como coca-colas o sprites por que el cuerpo introducir el azcar
casi de inmediato a la sangre restaurando la glucosa
Entendiendo todo lo anterior podemos deducir que clase de dieta realmente
funciona y cual jams va a funcionar.
A continuacin voy a escribir una dieta, que es tan efectiva como peligrosa, si
se realiza correctamente se pierde un kilo por da sin rebotes por que los
rebotes no existen, solo es la ilusin de bajar de peso rpido como entrar en un
sauna, te deshidratas, y pierdes peso por perdida de agua, pero cuando bebas
agua recuperaras la perdida y bsicamente eso es un rebote en una dieta, solo
creer que bajaste de peso cuando en realidad perdiste algo que el cuerpo
recuperara en la primera oportunidad
Los beneficios de esta dieta son
Perdida de un kilo por da
No se pasa hambre
Se puede comer tanto como se quiera
Baja el colesterol en su segunda etapa
Los maleficios
Sensacin de debilidad
somnolencia
sube el colesterol en la primera etapa
Advertencias, tiempo razonable 15 das, nunca mas de 30 continuos, al menos
2 meses de descanso de la dieta antes de iniciarla nuevamente, como no hay
rebote durante esos 2 meses el peso perdido no volver aunque comas como
solas comer antes de la dieta, si al caso subirs por el mal habito de comer un
par de kilos que perders en los primeros das de dieta al reanudarla, para la
mayora de personas que estn 20 kilos sobre su peso ideal hacer esta dieta
por nica vez es mas que suficiente, solo los que estn por arriba de los 30
kilos deben hacerla un par de veces,
Requerimientos muy necesarios, Si no estn en Mxico requieres conseguir el
equivalente
Indispensables:
Pastillas de complejo B, como bedoyecta
Pastillas multivitaminicas como el centrum silver, recomendada en personas de
mayor edad, pero por el tipo de la dieta la necesitaras asi ya que contiene mas
minerales y vitaminas que la centrum standart
De forma opcional
Picolinato de Cromo
Pastillas Anti colesterol
Una bascula, ver perder un kilo por da en la vascula motiva a continuarla,
tambin que mucha motivacin es peligrosa por que si despus de 30 das
sigues motivado querrs continuarla y es peligroso si no se descansara de la
dieta
La dieta es muy simple
Desayunas
Huevos y cualquier tipo de lcteo y Carne, por ejemplo huevo con jamn y
queso, sin aderezos como salsas de tomates o cualquier otra cosa que no sea
derivada de la carne o lcteo, cero azcar y cero chocolate para las leches
Comes
Cualquier tipo de carne evitando aderezos y solo CARNE, sin tortillas,
refrescos, ni NADA, solo CARNE, no importa si esta grasosa, siempre y cuando
solo sea la CARNE y solo CARNE
Cenas
Huevos y cualquier tipo de lcteo y Carne, por ejemplo huevo con jamn y
queso, sin aderezos como salsas de tomates o cualquier otra cosa que no sea
derivada de la carne o lcteo, cero azcar y cero chocolate para las leches
Bebidas
En la comida Agua o Agua mineral gaseosa, pero AGUA
en el desayuno y cena puede beber leche, SOLO leche o agua si no le gusta la
leche
En las cantidades que quieras, comer hasta sentirse satisfecho, si entre
comidas sientes hambre, en lugar compras unas papitas o galletas, compra
chicharrn naturales en bolsa ojo en la bolsa aveces dice chicharrn de harina,
esos NO, por que no son carne, comes todo lo que es derivado de la carne
Como puede comer tanto chicharrn y tanta carne como quiera, deducimos que
de esta dieta definitivamente no pasara hambre, de lo repetido de comer
carnes y derivados y solo eso, sin galletas ni ningn complemento ni aderezo
se deduce que las personas se pueden aburrir del mismo sabor todo el tiempo
Por que funciona esta dieta?
Al introducir este articulo explique que la grasa que comemos la desechamos,
la grasa corporal se genera dentro de nuestro organismo al consumir
carbohidratos y azucares, el cuerpo tiene la costumbre de consumir la que le
llega por la comida, por ejemplo bebidas a la hora de la comida como cocacola,
seran su primera opcion, asi como los carbohidratos y harinas provenientes de
panes y otros que consumismos a la hora de comer e incluso almacenando el
sobrante lo que significa mas grasa corporal, cuando dejamos de ingerir
bruscamente azucares y carbohidratos y anteriormente explique que durante
las 24 horas del dia el cuerpo quema glucosa para funcionar, el cuerpo tiene
que recurrir a su almacn, la grasa acumulada y reconvertirla de nuevo en
glucosa para que se queme como energa auxiliar, el proceso es lento, al
cuerpo le toma mas tiempo reconvertir la grasa corporal de nuevo en
azcar/glucosa que simplemente tomarla de los alimentos que acabamos de
consumir, pero al no tener mas opciones tiene que recurrir a la grasa corporal.
por que se siente pesadez y somnolencia?
Por que es muy tardado reconvertir la grasa en glucosa, por lo que mientras va
quemando grasa los msculos y en general todo el organismo va exigiendo su
dotacin de energa, el cuerpo apenas y puede reconvertir la grasa corporal en
glucosa para satisfacer la demanda del cuerpo, al no tener ingesta de ningn
tipo de azcar ni carbohidratos, solo tiene grasa corporal y como la glucosa la
requerimos las 24 horas del da, todo el da durante nuestras vidas, quema y
quema grasa con tal de satisfacer la demanda de azcar en la sangre,
bsicamente quema tanta como un kilo de ella al da, as que al ir a defecar
literalmente saldr la grasa que hemos ido aculando para casos de emerga y
que para el cuerpo humano sometido a esta dieta es una emerga y la consume
sin parar durante todo el da.
Hace falta hacer ejercicio?
No, y seria desastroso, definitivamente no se debe estar en rutinas de
ejercicios, la demanda de azcar seria tal que podramos colapsar entrando en
una fase de hipoglucemia, el solo hecho de estar despierto y mantenernos en
vigila (despierto) obliga al cuerpo a quemar energa, energa que solo proviene
de la grasa a cumulada
Que pasa con tanta grasa que se come en la dieta?
Como ya he escrito varias veces en el articulo, la carne solo servira para que
en el estomago se sienta lleno y no tenga hambre, la grasa contenida en esos
alimentos se defeca, por que no le sirve al cuerpo, el cuerpo genera su propia
grasa no la toma de lo que comemos como errneamente se cree, al inicio
subir el colesterol malo pero al continuar con la dieta perdiendo peso el
colesterol bueno tomara su lugar reducindolo de las arterias.
En casos de emergencia
Mientras haces la dieta te sentirs pesado y sin mucha energa, es normal por
que el cuerpo le toma mucho tiempo reconvertir la grasa en glucosa, pero
podra llegar algn momento en que te sientas mal, esto significa que el nivel
de glucosa es demasiado bajo para estos casos bebe un refresco azucarado,
como un sprite, 7up o cualquiera liquido, por que los lquidos se absorben de
inmediato en minutos esa azcar estar circulando la sangre y ya es azcar,
as que el cuerpo la usara de inmediato y te sentirs bien, aclarando que
durante ese tiempo obviamente dejara de quemar la grasa corporal por que
preferir usa la azcar recin ingresada que adems cumple al 100% con la
exigencia del cuerpo, asi que este mtodo de beber agua azucarada de los
refrescos, solo lo debes usar en casos en los que te sientas muy mal, donde te
das cuenta que el cuerpo exige mas azcar que la que le toma reconvertir de
grasa
Despus de leer esto ahora puedes deducir muchas cosas
por ejemplo el por que cuando no comes te duele la cabeza, el dolor de cabeza
que adems sera frecuente en esta dieta, el dolor de cabeza por no comer, se
debe a que se le agoto el alimento fresco al cerebro y este recurre a acumulado
en grasa y es por que el cuerpo prefiere usar la azcar recin ingresada al
organismo que al comer inmediatamente se nos quita ese dolor de cabeza,
pero que la mismo tiempo evita que se queme la grasa.
Y que haces con las vitaminas y el complejo B y otras pastillas opcionales
recomendadas?
Ya habrs notado, no ingieres nada que no sea carne o derivado y de lquidos
agua o leche, sin embargo adems de azucares y carbohidratos los alimentos
contienen vitaminas y minerales, que estn en los alimentos que no vas a
comer, entonces el cuerpo entrara en una descompensaron por falta de
vitaminas y minerales, con cada comida toma una pastilla de centrum silver, no
mas de 3 al da, si tienes picolinato de cromo y el anti colesterol que son
opcionales, solo una tableta a la hora de la comida y el complejo B debes
tomarlo justo antes de irte a dormir en la noche
Conclusin.
Quemaras un kilo de grasa real al da por el solo hecho de estar en vigilia no
hay rebote al dejar de hacer la dieta lo que bajaste, no lo vuelves a subir, salvo
nunca mas hagas la dieta y subirs al mismo ritmo al que subirs con tu habito
alimenticio, nada que hacer la dieta una vez al ao no resuelva, el
multivitaminico y el complejo B evitan la descompensacion y al terminar el
periodo de la dieta puedes retomar tus hbitos alimenticios o ser mas
saludable, tu eliges
Por que compartir esta informacin.
Hay nutriologos que cobran una cantidad grande de dinero por recetarla y la
gente lo paga por que es una dieta que de verdad funciona sin pasar hambre
excepto la monotona de comer solo canernes, pero como la gente no entiende
por que funciona gasta el dinero, al compartirlo puedes hacerlo sin gastar
dinero en un nutriologo que te dir que hacer, pero no el por que lo haces como
acabo de explicar.
Tambin la comparto por que escuchar como la gente es tonta al decir cosas
como tomar refrescos ligeros con una comida grasosa se ve ridculo, sin darse
cuenta que los ridculos son ellos en su ignorancia por no entender ni como
funciona el cuerpo humano, obvio en esta dieta ni siquiera se recomiendan los
refrescos ligeros, simplemente agua, pero el punto es que estan mas cercanos
de la verdad quienes consumes refrescos ligeros que los ignorantes que se
burlan de ellos.
Tambien por que muchas amigas sufren o son bulimicas por intentar bajar de
peso, esta dieta es por mucho mejor que ser bulimico y sin riesgos de
descompensaron si se hace al pie de la letra y que me da mucha flojera
explicarles una y otra vez esta dieta, as que la prxima vez que de este
consejo solo los enviare al URL de este articulo en mi blog. Si tu eres una
amiga ma y estas leyendo esto, gracias por tomarlo en cuenta y si no lo eres y
llegaste por google, pues ahora ya sabes que hacer.
Ojo esta dieta, definitivamente quema grasas y las quema tan rpido que la piel
no tiene tiempo de retraerse en el caso de que seas muy gordo podras quedar
con la piel colgando por lo que despus de bajar de peso y retomar tu habito
alimenticio te recomiendo vayas al gimnasio para que los msculos tomen el
lugar de la grasa y la piel no se vea holgada como si fueras un shar pei