Massagem para o Alivio Da Dor (Passo A Passo) Peijian Shen

Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor


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UM ORIGINAL GAIA

Os livros Gaia celebram a viso Gaia, a vida auto-sustentada na Terra e o
desejo de ajudar seus leitores a viver em harmonia pessoal e com o planeta.

Editor Fiona Trent
Projeto Grfico Kitty Parker-Jervis
Ilustrao Aziz Khan, Tim Monk, Helen Ward

Copyright Gaia Books Limited, London
Text copyright Peijian Shen
Cover Design copyright Gaia Books Ltd
Ttulo do original: Massage for pain relief

Traduo: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski
Editorao eletrnica: GRAFKA

Nenhuma parte deste livro poder ser reproduzida por qualquer processo, sem
a permisso expressa dos editores. proibida a reproduo por xerox.

Este livro foi catalogado na CIP
ISBN 85-204-0789-7

1a. edio brasileira - 1999.

Direitos adquiridos para a lngua portuguesa pela:
Editora Manole Ltda.
w.w.w. manole.com.br
Impresso em Cingapura
Printed in Singapore

A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre, Eleanor Lines, e Charlie Ryrie pela
colaborao na edio: Mary Warren pelo ndice remissivo e os modelos Helena
Petre, Jenny Banfield, Helen Conway-Jones, Owen Elias, Sam Bloomfield,
Gilda, e Katherine Pate.

Este livro no tem a inteno de substituir os cuidados mdicos sob a
superviso de um profissional qualificado. Antes de alterar a rotina de cuidados
com a sua sade, consulte seu mdico.

S SU UM M R RI IO O

UMA PALAVRA DO AUTOR 6
INTRODUO 8

PARTE UM OS FUNDAMENTOS 14

CAPTULO UM AUTOMASSAGEM 16
CAPTULO DOIS APRENDENDO AS TCNICAS 28
CAPTULO TRS ABRINDO OS CANAIS 46

PARTE DOIS A PRTICA 64

CAPTULO QUATRO ALIVIANDO A DOR 66

APNDICE

OS CANAIS 122
OS PONTOS DE ACUPUNTURA 128
OS PONTOS DE ALVIO DA DOR 138
MARCOS DO CORPO 140
GLOSSRIO 141
NDICE REMISSIVO 142

Obs. Os nmeros entre [ ] referem-se numerao original do livro.

http://groups.google.com/group/digitalsource


U Um ma a p pa al la av vr ra a d do o a au ut to or r
Quando criana eu freqentemente recebia massagem chinesa e
acupuntura devido minha deficincia, causada pela plio. Eu entendi
como a doena e a dor provocam sofrimento nas pessoas e o quanto
essas terapias significam para elas. Aprendi a massoterapia chinesa com
um parente e continuei meus estudos na escola de medicina, onde
trabalhei com os mestres da massagem chinesa. O mtodo descrito neste
livro (baseado em minha prpria experincia e na de praticantes da
massagem chinesa tradicional.
A massagem de alvio da dor uma tcnica de origem chinesa.
Escrevi este livro para todos os interessados em terapia,
independentemente de experincia e conhecimento anteriores. Esta
massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a
circulao de energia no corpo por meio da atuao neles, pontos-chave
de acupuntura e pontos de alvio da dor. Trata-se de um mtodo fcil e
eficiente de suavizar diversos distrbios dolorosos, sem nenhum efeito
colateral. Ela desempenha ainda importante papel no processo de
reabilitao aps uma leso ou cirurgia. A massagem para alvio da dor
eficaz para vencer a fadiga, ajudar as pessoas a relaxar e promover a
sade e o bem-estar do indivduo. Em geral, ela auxilia os sistemas
circulatrio, nervoso, respiratrio, digestivo, urogenital e imunolgico, bem
como as funes endcrina e motora. Voc pode praticar este mtodo por
si s ou com outras terapias.
Como utilizar este livro

Este livro composto de uma Introduo, quatro captulos e um
Apndice. A Introduo explica a teoria bsica da medicina chinesa. O Captulo
Um apresenta um programa de automassagem simples e fcil de usar, o qual
voc deve praticar diariamente para manter e melhorar sua sade e seu bem-
estar. O Captulo Dois descreve as diversas tcnicas de massagem e algumas
regras bsicas dessa prtica. O Captulo Trs concentra-se no mtodo de
abertura dos Canais nas diversas regies do corpo, uma abordagem que ainda
relativamente desconhecida entre os praticantes da medicina alternativa no
Ocidente. O Captulo Quatro mostra como aplicar as tcnicas de massagem
aprendidas para aliviar a dor em variadas afeces. Voc tambm pode utiliz-
las como referncia para tratar dor provocada por outras doenas ou
enfermidades semelhantes.
O Apndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doena
tpicos de cada Canal. Informao minuciosa sobre localizao e funo de
todos os pontos de acupuntura citados neste livro tambm dada no Apndice.
Se voc for novato na medicina chinesa e sentir qualquer dificuldade
inicial com este livro, coloque suas dvidas de lado e continue a ler e praticar.
Com experincia e compreenso crescentes, logo voc ver que a "dificuldade" j
no to grande. Este livro passo a passo e altamente ilustrado facilita o
aprendizado da massagem de alvio da dor. Lembre-se de que a prtica o
melhor professor que voc pode ter com o tempo ela lhe trar o sucesso
esperado.
Eu gostaria de agradecer s muitas pessoas que ajudaram na
elaborao deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. Kerr-
Dineen e Stephen Garton pela ajuda com a reviso do texto. Depois a meu amigo
Shigeo Ushimaru e a minha irm Shen Yanzhi. O manuscrito no teria sido
completado sem a ajuda deles no desenho das ilustraes de referncia.

Peijian Shen

[8]

I IN NT TR RO OD DU U O O
A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicina
herbtica, tem sido eficazmente utilizada para curar doenas na China
h cerca de 2000 anos. A massagem para alvio da dor uma forma de
massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e fsica que atua
em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alvio da dor e partes
afetadas do corpo com diversas tcnicas para suavizar a dor e curar
doenas. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa "para
curar uma doena voc deve curar sua raiz". Para entender como a
massagem de alvio da dor funciona, precisamos primeiramente
conhecer alguns conceitos bsicos da medicina chinesa.

Yin e Yang
A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta
singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que a vida?" e
"Qual a origem da vida?" Sua idia simples que vida a conexo entre
Yin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro: eles so a
base de toda a vida.
Yin e Yang so os aspectos opostos de matria e fenmenos na
natureza, mas so complementares e interdependentes. O princpio Yin-
Yang a base da teoria e da prtica da medicina chinesa tradicional.
Tudo no universo possui caractersticas Yin e Yang. Por exemplo, todos
os aspectos do corpo humano podem ser divididos em Yin e Yang e,
quando em plena sade, as duas foras esto em perfeito equilbrio.

Qi e sangue
Duas substncias essenciais, Qi e sangue, so necessrias para
a manuteno da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-se
energia vital - a fora motora principal de todas as atividades da vida.
Qi tem duas funes fundamentais alimentar o organismo e proteg-
lo contra distrbios externos. Geralmente acompanhado pelo sangue.
Qi e sangue se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi
para se manter em movimento e Qi precisa de sangue para ser gerado.
De acordo com a medicina chinesa, "Qi o guia do sangue, o sangue a
me do Qi". Qi e sangue circulam juntos atravs dos Canais como "fluxo
de Qi-sangue". Em condies normais e saudveis, Qi-sangue deve fluir
suavemente. Entretanto, se o fluxo rompido Qi e sangue se estagnam
nos Canais e os bloqueiam, algumas vezes causando dor.

[9] O que provoca estagnao de Qi-sangue?
A medicina chinesa tradicional nos diz que h Seis Males ou
fatores patognicos externos, que podem romper o fluxo Qi-sangue. So
eles Vento, Frio, Calor do Vero, Umidade, Secura e Fogo.
Normalmente, nossos corpos so capazes de se adaptar a pequenas
alteraes desses fatores. Se houver, porm, excesso ou escassez em
um ou mais fatores, poder ocorrer distrbio ou estagnao de Qi.
A estagnao tambm pode ser decorrente de fatores patognicos
internos, como um estilo de vida irregular, fadiga e excesso das Sete
Emoes Extremas - euforia demasiada, ansiedade, ira, preocupao,
luto, medo e choque. Em excesso, qualquer uma dessas emoes pode
perturbar o funcionamento das Vsceras e prejudicar o equilbrio entre
Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue.

As Vsceras
Na medicina chinesa tradicional o termo Vsceras refere-se a trs
grupos de rgos (veja direita): os rgos Zang, que so Yin, os rgos
Fu, que so Yang,- e os rgos Extraordinrios. As
Vsceras esto ligadas pelo
sistema de Canais (veja pp. 10-1).
As Vsceras possuem um
significado mais amplo na
medicina chinesa do que os
rgos no pensamento ocidental.
Na medicina chinesa, por exemplo, o rim responsvel no apenas pelo
metabolismo da gua, mas tambm pela
ligao entre fontes de energia e
crescimento, os ossos e o crebro. Por essa
razo, o conceito chins de um rgo ser
apresentado ao longo deste livro com uma
letra maiscula inicial - Rim - para
diferenci-lo do significado estritamente
anatmico utilizado no Ocidente.

Os grupos Viscerais
Os trs grupos de rgos que formam as Vsceras so
apresentados acima.
s vezes, o Pericrdio includo como um rgo Zang. Como
rgo ele apenas auxilia o Corao, mas possui seu prprio Canal.
* O Triplo Aquecedor no um rgo verdadeiro, o caminho
para Qi e fluidos atravs do abdmen. Ele possui trs segmentos: o
Aquecedor Superior, o Mdio e o Inferior.

[10] O sistema de Canais
Um sistema de Canais, pelos quais fluem Qi e sangue, foi
descrito com preciso no primeiro livro mdico chins Nei Jing (Cnon
da Medicina) h mais de 2000 anos. O sistema consiste em 12 Canais
Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Neste livro discutimos
os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois
dos Canais Extras - Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do Vaso-
Concepo (VC).
Os Canais Regulares esto distribudos simetricamente em
ambos os lados do corpo. Eles se conectam entre si para formar um
circuito contnuo. Cada Canal Regular tambm se conecta com uma das
Vsceras internas (veja p. 9). O sistema de Canais integra as Vsceras,
os membros e todas as outras partes do corpo, incluindo ossos,
msculos, tendes e pele em um todo. Os Canais ajudam tambm a
equilibrar o Yin e o Yang das Vsceras.
Se um dos Seis Males ou das Sete Emoes Extremas invadir o
corpo (veja p. 9), ou se ocorrer um problema com uma das Vsceras, os
Canais sero perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. Isso chamado
de bloqueio de Canais ou estagnao Qi-sangue. Os Canais e as
Vsceras podem perder o equilbrio entre Yin e Yang O distrbio de
Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais
externos e sintomas de doena como a dor.

Nomes dos Canais
Regulares
Cada um dos 12
Canais Regulares se conecta
a um dos rgos internos,
segue um trajeto ao longo do
brao ou da perna e associa-
se com Yin ou Yang. O nome
chins completo de cada
Canal composto desses
trs componentes (veja
quadro esquerda).
Entretanto, para simplificar,
no restante deste livro nos
referiremos aos Canais apenas pelo nome de seus rgos.

[11] Fluxo Qi-sangue
Esta ilustrao representa o movimento do Qi e do sangue
atravs dos Canais. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal do
Pulmo e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-Yang
fixa. O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmo, onde o ciclo
recomea. O curso exato de cada Canal dado no Apndice (veja pp.
122-27).

Os Canais Yin convergem para o abdmen; todos os Canais Yang
se encontram na regio da cabea. Cada Canal encontra seu par na
mo ou no p.
Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os braos
forem elevados acima da cabea) nas superfcies internas na parte
anterior do corpo. Os Canais Yang fluem para baixo nas superfcies
externas na parte posterior do corpo.

*N.T.: Tambm conhecido como Canal da Circulao-Sexo.

[12] Massagem para alvio da dor
O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o
distrbio e o rgo afetado pela doena. Por exemplo, dor na regio das
costelas em geral significa doena no Fgado ou na Vescula Biliar, dor
na regio das clavculas possivelmente reflete um problema no Pulmo.
Consulte o Apndice (veja pp. 122-27) para os sintomas mais comuns
nos distrbios de cada Canal.
A associao entre sintomas e distrbio dos Canais forma a base
para o tratamento com a massagem para alvio da dor. Com o
massageamento de Canais relevantes, pontos de acupuntura e pontos
de alvio da dor cuidadosamente selecionados, a dor atenuada. Essa
massagem alcana seu objetivo eliminando a estagnao Qi-sangue ,
abrindo os Canais e restaurando o equilbrio entre Yin e Yang. A
massagem para alvio da dor pode atenu-la no somente na superfcie
do corpo, mas tambm nos rgos internos, porque a rede de Canais
liga o exterior ao interior. A massagem de pontos na superfcie do corpo
tambm afeta os rgos internos.

Pares de Canais
Os 12 Canais Regulares so
separados em seis pares. Um de cada
par Yang, o outro Yin; juntos, eles
formam uma relao exterior-interior.
Cada Canal une-se ao seu par
correspondente no final de um
membro (veja p. 11) e cada par estende-se simetricamente, um em cada
lado do membro. Os rgos associados com esses Canais tambm
possuem uma relao exterior-interior.

[13] Pontos de Acupuntura

A expresso "ponto de acupuntura" em chins significa um
pequeno buraco para Qi. Centenas de pontos de acupuntura estendem-
se ao longo do curso dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue
pelos mesmos. Estreitamente relacionados com as Vsceras e com todas
as partes do corpo, eles refletem alteraes fisiolgicas,e patolgicas no
corpo. Os pontos de acupuntura so massageados para regular o fluxo
Qi-sangue e o funcionamento das Vsceras.
Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais,
localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e do
Vaso-Concepo, e os pontos de acupuntura extraordinrios localizados
em um Canal. Alm disso, existem alguns pontos, conhecidos como
pontos de alvio da dor, que podem ser classificados como pontos de
acupuntura normais ou como pontos extraordinrios. Os pontos de
alvio da dor, como o nome sugere, tm a funo especfica de aliviar a
dor em determinadas partes do corpo. O ponto central de uma rea de
dor, conhecido como ponto de dor-presso, tambm um tipo de ponto
de alvio da dor.
Neste livro, utilizamos um nome chins e um cdigo para cada
ponto de acupuntura. O nome chins em geral explica a funo do
ponto de acupuntura. Feishu, por exemplo, literalmente significa "ponto
relacionado ao Pulmo". Entretanto, no Ocidente, d-se preferncia aos
cdigos. O cdigo composto de uma abreviao do Canal e de um
nmero relacionado posio do ponto de acupuntura ao longo de seu
Canal. Por exemplo, Bl3) o cdigo para Feishu) indica o 13
o
ponto ao
longo do Canal da Bexiga Urinria. As abreviaes dos canais so dadas
no Apndice (veja p.128) assim como detalhes sobre localizao e
aplicao de todos os pontos de acupuntura mencionados neste livro
(veja pp. 128-39).

Cuidados gerais

A massagem um mtodo seguro e confivel para alvio da dor.
Porm, seria incorreto entend-la como uma cura para tudo, uma vez
que ela no se aplica a todos. Por exemplo, no massageie gestantes, ou
qualquer pessoa que esteja muito fraca ou extremamente nervosa. Evite
massagear a regio lombar e os quadris de uma mulher menstruada, e
no faa massagem logo aps a pessoa ter sido tratada com acupuntura
ou compressa quente.
No aplique massagem em nenhuma das seguintes situaes:
fraturas ou deslocamentos
doenas infecciosas
durante fases crticas ou agudas de uma doena - por exemplo,
quando h febre alta
nos casos de presso arterial excessivamente alta ou uma
infeco cardaca
nos casos de problemas de pele, como dermatites graves e
abscessos
tumores malignos e escrfula
nos casos de hemorragia interna

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UM PROVRBIO CHINS BEM CONHECIDO AFIRMA QUE "UM
MDICO MEDOCRE CURA A DOENA ENQUANTO UM BOM MDICO
A EVITA". ESTA PERSPECTIVA FUNDAMENTAL NA MEDICINA
CHINESA, CUJA IDIA PRINCIPAL A PREVENO, E NO A CURA.
A MASSAGEM UMA FORMA DE PREVENO DA M SADE E
DA DOENA. EM GERAL, ELA FEITA POR UMA PESSOA EM OUTRA,
MAS VOC TAMBM PODE FAZ-LA EM SI MESMO. A
AUTOMASSAGEM UMA TCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE
TODAS AS PESSOAS PODEM UTILIZAR (VEJA P. 13 PARA EXCEES).
ESTA ROTINA DE AUTOMASSAGEM APRESENTADA EM UMA
SRIE DE DIAGRAMAS E INSTRUES. VOC PODE REALIZAR TODA
A SEQNCIA PARA MELHORAR SUA SADE E BEM-ESTAR GERAL,
OU CONCENTRAR-SE EM EXERCCIOS ESPECFICOS PARA ALIVIAR
UM PROBLEMA ESPECFICO. SE VOC SENTE DORES, O IDEAL
PROCURAR FAZER PRIMEIRO A MASSAGEM DE ALVIO DA DOR (VEJA
PP. 66-121 ) E DEPOIS SEGUIR COM A AUTOMASSAGEM PARA
CONTINUAR A RECUPERAO. ENTRETANTO, A AUTOMASSAGEM
TAMBM AJUDAR SE FEITA POR SI S. CONSULTE O CAPTULO
DOIS (VEJA PP. 28-45) PARA OBTER MAIS INFORMAO SOBRE AS
TCNICAS CITADAS NESTE CAPTULO.
PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE
AUTOMASSAGEM DIARIAMENTE PARA A PROMOO DE UMA BOA
SADE FSICA E EMOCIONAL.

[17] AUTOMASSAGEM NA CABEA E NO ROSTO

Pressionar a cabea
Coloque a base da mo
direita em sua cabea, no ponto
mdio entre as orelhas. Isso cobre
o ponto de acupuntura conhecido
como VG20 (Baibui). Aplique
presso moderada e pressione a
regio lentamente com 10
movimentos circulares no sentido
horrio, e depois 10 no sentido
anti-horrio.
Na medicina chinesa o crebro chamado de "Reservatrio da
Medula". VG20 (veja pg. 128) o ponto-chave de acupuntura que
controla o fluxo de Qi pelo reservatrio. Portanto, esta massagem tem
um efeito benfico sobre o crebro. Ela tambm ativa a memria e
previne a presso alta.

Pressionar as tmporas
Posicione os polegares em suas
tmporas, na distncia da largura de
um polegar em relao ao canto dos
olhos e ao nvel da extremidade
superior das orelhas. Esta a posio
dos pontos de acupuntura extras
conhecidos como Taiyang. Pressione
ambos os pontos lentamente, em
sentido horrio. Repita 30 vezes.
Taiyang (veja pg. 129) muito eficaz no tratamento de vrios
distrbios na regio da cabea. Esta massagem ajuda a evitar dores-de-
cabea, insnia e problemas oculares, como miopia. Ela tambm relaxa
o crebro.
[18] Massagear a cabea
Curve seus dedos
naturalmente. Com a ponta dos
dedos, aplique presso moderada e
penteie sua cabea desde a linha
frontal do cabelo at o pescoo.
Repita 20 vezes.
Todos os canais Yang se
encontram na cabea, que
chamada de "Lugar de Convergncia
de todos os Yang" na medicina chinesa. Esta massagem relaxa o
crebro, ativa a memria e previne a neurose.

Deslizar sobre as sobrancelhas
Coloque a ponta dos dedos mdios
nas extremidades internas das
sobrancelhas. Com leve presso, deslize-os
ao longo das sobrancelhas em direo s
suas extremidades externas. Repita 10
vezes.
Esta massagem simples estimula
trs pontos de acupuntura ao longo da sobrancelha. Ela relaxa os olhos
e previne doenas oculares e dores de cabea.

Girar os olhos
Feche os olhos e lentamente gire os globos
oculares em sentido horrio trs vezes e depois
anti-horrio mais trs vezes. Repita trs vezes,
abra os olhos e olhe para frente para finalizar a
seqncia. Repita a srie trs vezes. Na medicina
chinesa os olhos so chamados "Portas da Vida".
Este exerccio relaxa os olhos e os mantm em
boas condies.
[19] Alisar o rosto

Friccione as mos at
aquec-las. Coloque a palma das
mos nas laterais do nariz.
Deslize-as por sobre as bochechas
em direo s orelhas com um
movimento homogneo, alisando o
rosto. Massageie seu rosto dessa
forma 10 vezes.
Esta massagem leve
aumenta a circulao., sangnea
no rosto, melhora a elasticidade da
pele e previne rugas.

CUIDADO - NO REALIZE ESTA MASSAGEM SE VOC SOFRE DE ACNE OU
PPULAS.

Alongar o nariz
Coloque os dedos indicadores
em cada lado do cavalete do nariz.
Puxe para baixo as laterais do nariz
em direo s narinas. Aplique
presso e velocidade moderadas e
repita o movimento 20 vezes.
Esta massagem, em chins
chamada "Alongando a Vida",
estimula vrios pontos de
acupuntura inclusive o IG20
{Yingxiang}) (veja p. 120). Utilize-a
para prevenir problemas
respiratrios.

[20] Pinar as orelhas
Retire seus brincos antes de iniciar
esta massagem. Com os polegares e
indicadores, pince suas orelhas com
presso moderada. Comece na ponta das
orelhas e trabalhe em direo aos lbulos.
Repita 10 vezes.
As orelhas alojam diversos pontos de
acupuntura, os quais esto relacionados
com todos os outros rgos e partes do
corpo. Por estimular toda a orelha, esta
massagem beneficia a sua sade geral. Mais especificamente, ela
previne tambm a presso alta.
Pressionar as orelhas
Coloque a palma das mos
sobre as orelhas com os dedos
apontados para a parte posterior da
cabea. Pressione firmemente as
mos e remova-as rapidamente. Ao
remov-las, talvez voc oua um
som como o toque de um tambor.
Repita 10 vezes. Este exerccio
melhora sua audio e previne
diversas doenas do ouvido, como o zumbido.
Friccionar o pescoo
Coloque as palmas de sua mo na
nuca, cobrindo os pontos de acupuntura
VB20 (Fengjchi), nos dois lados da cabea
(veja p. 129). Com as palmas, friccione
para frente e para trs, por 30 vezes. A
ao de friccionar pode aquecer seu
pescoo. Esta massagem ajuda a prevenir
resfriados.
[21] AUTOMASSAGEM NO ABDMEN E NAS COSTAS

Amassar o esterno
Coloque a base de sua mo direita
sobre o esterno, no ponto mdio entre
os mamilos.
Esta a posio do ponto de
acupuntura VC17(Tanzhong]. Aplique
presso moderada e amasse a rea
com 40 crculos horrios e anti-
horrios alternadamente.
VCl7,(veja p. 131) est
relacionado ao Pericrdio. Ele
conhecido tambm como o "Reservatrio do Qi", pois onde est
armazenado o Qi. Esta massagem beneficia o Corao e outros rgos
como o Fgado e o Bao.

CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL SE VOC
ESTIVER GRVIDA

Amassar as mamas
Com a palma da mo direita, pressione
ao redor da mama esquerda 20 vezes.
Troque a mo e pressione ao redor da
mama direita 20 vezes. A seguir, coloque
a mo direita em forma de copo na
mama esquerda, aperte levemente e
solte rapidamente 20 vezes. Repita na
mama direita 20 vezes.
A massagem das mamas ajuda a
mant-las em boas condies fsicas.

[22] Circular ao redor do umbigo
Antes de iniciar, esfregue as mos
de forma relaxada para aquec-las.
Coloque a palma direita sobre o
abdmen e esfregue fazendo um crculo
no sentido horrio ao redor do umbigo.
Repita 20 vezes, aplicando um pouco
mais de presso a cada vez.
Esta massagem estimula vrios
pontos de acupuntura e Canais na
regio abdominal e restabelece o fluxo
Qi-sangue. Aplique-a para melhorar sua digesto.

CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL
SE VOC ESTIVER GRVIDA

Amassar o abdmen inferior
O ponto de acupuntura VC4
(Guanyuan) est localizado 7 cm
(veja pp. 32-3) abaixo do umbigo na
linha mdia do ventre. Amasse VC4
com o polegar direito, aplicando um
pouco mais de presso. Repita de 50
a 100 vezes, alternando entre
amassamento no sentido horrio e
anti-horrio.
VC4 um ponto de
acupuntura muito importante, pois fornece energia (veja p. 131).
Particularmente benfica em casos de debilidade ou fraqueza aps uma
doena, esta massagem tambm ajuda a digesto. Quando aplicada em
mulheres, previne problemas menstruais.

[23] Comprimir o escroto
Segure o escroto com as mos,
aperte-o delicadamente e solte-o.
Repita dessa forma 50 vezes. Se
preferir, realize esta massagem
vestindo uma cueca larga de algodo,
como um shorts de boxeador.
Esta massagem aumenta a
produo de hormnios masculinos,
mantm e promove o funcionamento
saudvel dos orgos genitais
masculinos, alm de beneficiar o crebro.

Amassar o E29 ~ Guilai

Esta massagem
somente para mulheres. Com os
polegares, amasse os pontos
localizados 10 cm (veja pp. 32-3)
abaixo do umbigo e 5 cm para
cada lado da linha mdia do
abdmen. Esta a posio dos
pontos de acupuntura: E29
(Guilai). Aplique presso
moderada e faa 50 Movimentos
pequenos e circulares de amassamento. E29 um ponto de acupuntura
importante para os rgos reprodutores (veja p. 131). Este
amassamento aumenta a produo de hormnios femininos, promove o
funcionamento saudvel dos rgos reprodutores femininos e tambm
beneficia o crebro.

[24] Friccionar a regio lombar
Esfregue as mos. Quando
estiverem aquecidas, coloque-as
em sua regio lombar
distanciadas 4 cm (veja pp 32-3)
de cada lado da coluna ao nvel do
umbigo, nos pontos de
acupuntura B23 (Shenshu).
Esfregue a regio de 50 a 100
vezes para cima e para baixo com
razovel vigor.
Na medicina chinesa os
Rins so considerados rgos
fundamentais, e B23(veja p. 132) o ponto-chave de acupuntura
relacionado aos Rins. Esta massagem mantm o funcionamento
saudvel desses rgos e d energia ao corpo. Ela tambm previne
insnia, tinido, dores lombares e doenas do sistema urogenital.

CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO LOMBAR SE
VOC ESTIVER GRVIDA, OU MENSTRUADA.

Friccionar a regio lombar inferior
Aquea suas mos esfregando-as uma na
outra. Depois coloque-as a 10 cm (veja
pp. 32-3) da coluna bilateralmente ao
nvel da quarta vrtebra lombar. Esta a
localizao dos pontos de acupuntura
extras Yoayan (veja p. 132). Friccione a
regio com vigor para cima e para baixo
com a palma das mos. Repita de 50 a
100 vezes.
Esta massagem alivia dores lombares e
previne doena renal, insnia, tinido e doenas do sistema urogenital.
[25] AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS

Friccionar as mos
Junte as mos com a ponta dos
dedos para cima. Mantendo os ombros
relaxados, friccione as mos rapidamente
30 vezes.
A mo o ponto de encontro dos
trs canais Yin Yang, da Mo (veja p. 10).
Esta massagem simples promove a
flexibilidade dos dedos e tambm
beneficia o crebro e o Corao.

Friccionar os braos
Estenda o brao
esquerdo sua frente, com a
palma da mo voltada para
cima. Com a mo direita,
esfregue seu brao esquerdo
desde o punho at logo acima do
ombro com um nico
movimento suave para cima.
Vire o brao de modo que a
palma da mo fique voltada para
baixo. Friccione o brao na
direo descendente para completar uma seqncia. Repita 20 vezes no
brao esquerdo e 20 vezes no brao direito.
Alm de promover o fluxo Qi-sangue nos braos, esta massagem
alivia dor nos braos e previne distrbios digestivos.

[26] Friccionar as pernas
Sente-se no cho com as pernas
estendidas sua frente. Segure sua
coxa esquerda com as duas mos e
deslize-as ao longo da perna em
direo ao tornozelo com alguma
presso. Deslize agora para cima
para completar uma seqncia.
Repita 20 vezes. Massageie a perna
direita 20 vezes da mesma forma.
A perna contm os seis canais do
P. Esta massagem relaxa os msculos da perna, estimula o fluxo de
sangue na perna, e melhora sua mobilidade.
Pressionar as coxas
Para localizar o ponto exato para pressionar,
fique em p com os braos ao longo do corpo e
marque os pontos em que seus dedos mdios
tocam a lateral de cada coxa. Estes so os pontos
de acupuntura VB31 (Fengshi) (veja p. 137). Em
seguida, sente-se no cho com as pernas
estendidas sua frente e pressione VB31 em
cada coxa 30 vezes com os polegares.
Aplique esta massagem para aliviar dores nas pernas.
Amassar os joelhos
Sente-se no cho com as pernas estendidas
sua frente. Encontre as duas covinhas de
cada joelho logo abaixo da rtula. Estes so
os dois pontos de acupuntura extras Xyan.
Amasse-os em ambos os joelhos com
movimentos firmes e circulares. Repita 30
vezes. Massageie Xiyan (veja p. 136) dessa
forma para melhorar a mobilidade das pernas
e prevenir o surgimento de artrite.
[27] Pressionar o E36 ~ Zusanli
Sente-se com as pernas
estendidas sua frente. Encontre os
pontos de acupuntura E36 (Zusanli) 7
cm (veja pp. 32-3) abaixo da rtula,
no lado externo da cada tbia.
Pressione o ponto E36 em cada perna
30 vezes.
E36 um dos pontos de
acupuntura fornecedores de energia
(veja tambm p. 136). Esta massagem
estimula a circulao sangnea nas
pernas e melhora sua funo motora.
Ela tambm ativa sua vitalidade e previne doenas do sistema digestivo.

CUIDADO NO FAA A MASSAGEM ACIMA SE VOC ESTIVER GRVIDA

Friccionar a sola do p
Sente-se no cho com a
perna esquerda dobrada sua
frente. Esfregue as mos at
aquec-las. Depois coloque a
palma da mo direita na sola do
p esquerdo. Friccione para cima
e para baixo sobre a rea 30
vezes. Repita a massagem na sola
do p direito.
Friccionar o p melhora a
circulao e previne presso alta,
anemia e insnia. Beneficia
tambm o crebro e os olhos.

C CA AP P T TU UL LO O D DO OI IS S

A AP PR RE EN ND DE EN ND DO O A AS S T T C CN NI IC CA AS S

A MASSAGEM CHINESA DE ALVIO DA DOR ATUA EM PONTOS DE
ACUPUNTURA ESPECFICOS, PONTOS DE ALVIO DA DOR E CANAIS E NAS
PARTES AFETADAS DO CORPO COM MOVIMENTOS PARA REMOVER A
ESTAGNAO QI-SANGUE, ABRIR OS CANAIS E EQUILIBRAR YIN E YANG
(VEJA TAMBM PP. 8-13), SUAVIZANDO A DOR.
CUIDADO E SENSIBILIDADE, UM POUCO DE TEMPO ENERGIA, UM
PAR DE MOS DISPOSTAS A AJUDAR E O CONHECIMENTO DE ALGUMAS
TCNICAS BSICAS DE MASSAGEM TUDO DE QUE VOC PRECISA PARA
COMEAR. ESTE CAPTULO COBRE OS FUNDAMENTOS DA MASSAGEM DE
ALVIO DA DOR, COM ORIENTAO SOBRE OS PROCEDIMENTOS GERAIS
ACEITOS, DESCRIES E ILUSTRAES DETALHADAS DAS PRTICAS E
TCNICAS DE MASSAGEM MAIS USADAS, UTILIZE-O COMO UM AUXILIAR
PARA AJUD-LO A APRENDER O BSICO E COMO UMA FONTE DE
REFERNCIA QUANDO VOC ESTIVER SEGUINDO AS INSTRUES DE
TRATAMENTO NO RESTANTE DO LIVRO.
LEMBRE-SE, A EFICCIA DA MASSAGEM DE ALVIO DA DOR
DEPENDE DA QUALIDADE DO MOVIMENTO. COMO INICIANTE, NO SE
INTIMIDE PELO QUANTO AINDA H PARA APRENDER. PERSISTA E VOC
ENTENDER AS TCNICAS E AS APLICAR COM SUCESSO.

[28]
[29] Procedimento de tratamento

Geralmente, a massagem de alvio da dor feita utilizando-se
um dos dois mtodos abrangentes. Os efeitos de cada um deles so um
pouco diferentes. A primeira tcnica consiste em massagear na direo
centrfuga, isto , distanciando-se do corao. A massagem centrfuga
promove circulao sangnea saudvel e aumenta o metabolismo. O
segundo mtodo a massagem centrpeta, que direcionada para o
corao. Ela acelera o retorno do sangue e da linfa. Ela tambm reduz
edema e dispersa a estagnao Qi-sangue.

Seus movimentos

As tcnicas so para movimentos especficos e necessitaro de
prtica. Pratique-as em seu prprio corpo estando sentado ou deitado
no cho ou na cama. Com a prtica voc ver que suas mos relaxam e
os movimentos comeam a aparecer naturalmente.
Seus movimentos de massagem devem ser uniformes e
razoavelmente fortes, de modo que sejam intensos e completos. Eles
devem sempre ser contnuos, elsticos e, acima de tudo, rtmicos. Suas
mos e braos devem estar relaxados enquanto voc os realiza.
A massagem de alvio da dor eficaz baseia-se na escolha correta
da tcnica e na sua correta aplicao. Com a experincia voc escolher
as tcnicas de massagem apropriadas para tratar diversos tipos de dor e
aperfeioar sua prtica. No apenas seu desempenho melhorar, mas
tambm sua compreenso e sua habilidade em executar os princpios
de durao, repetio e presso de forma flexvel.

Fora da massagem

Voc pode praticar a maioria das tcnicas deste captulo com
presso leve, moderada ou intensa. Entretanto, "leve" no significa sem
fora alguma, e "intensa" no implica rudeza ou dureza. Varie a
presso, a velocidade e a freqncia dos movimentos de suas mos de
acordo com cada caso. Em geral, utilize movimentos mais lentos e leves
para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de doenas
crnicas debilitantes. Ao tratar pessoas fortes, jovens ou de porte
atltico, utilize movimentos mais rpidos e aplique presso mais
intensa.
[30] Como regra, os movimentos devem ser leves no incio e ao
final de uma seqncia, e mais fortes no meio. No incio de uma sesso
de massagem, por exemplo, voc deve utilizar a frico (Mo), o
deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatrio (ROU), realizando-os de
forma razoavelmente leve. A seguir, para o tratamento principal utilize
outras tcnicas, como presso (AN), amassamento rotatrio (Rou),
compresso (NA) e pinamento (QIA), que devem ser feitas com mais
firmeza. Ao se aproximar do final da seqncia, faa movimentos leves
novamente. Quando for apropriado, inclua tcnicas como crculo (YAO),
percusso leve (Kou) e tapotagem (PAI).

A rotina

Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro, inicie de preferncia
na cabea e siga massageando o resto do corpo o trax e o estmago,
as costas, os braos e, por fim, as pernas. Entretanto, essa seqncia
no fixa e voc pode alter-la conforme cada caso. Tente movimentar
seu parceiro o mnimo necessrio durante o tratamento.

Curso do tratamento

Em geral, um tratamento compreende dez sesses de massagem.
A freqncia dessas sesses depende dos sintomas de seu parceiro.
Trate algum que esteja sofrendo de dor aguda com massagem de alvio
da dor diariamente ou pelo menos em dias alternados. Massageie
aqueles com sintomas mais crnicos de duas a quatro vezes por
semana.
Uma sesso de massagem costuma durar meia hora. Voc pode
precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo todo.

Compressas quentes

Algumas vezes sugere-se uma compressa quente aps a
massagem para melhorar a circulao local de sangue e aliviar dor
subseqente. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma
toalha ou flanela em gua quente (50 C) e aplique-a na parte afetada
do corpo. Quando a compressa ficar morna, substitua-a por outra
quente. Aplique a compressa quente na rea afetada por 15 a 20
minutos todas as noites at que a situao melhore.

Antes de iniciar

Voc pode aplicar a massagem para alvio da dor em quase todo
lugar. Um terapeuta pode utilizar um consultrio, mas voc pode
utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritrio. No
necessrio nenhum espao ou equipamento especial,- contudo, quanto
mais voc puder criar um ambiente calmo e confortvel, mais eficaz
ser seu tratamento, uma vez que o relaxamento essencial a qualquer
forma de massagem.
[31] Voc pode realizar a massagem de alvio da dor sem qualquer
acompanhamento ou, em alguns casos, pode aplicar lcool cirrgico na
pele para ativar o efeito da massagem. Ele ajuda a relaxar os msculos
e os tendes, melhorar o fluxo de Qi e dispersar Frio e Umidade (veja p.
9). Tenha uma garrafa de lcool cirrgico disposio antes de iniciar
uma sesso de massagem. Alguns dos tratamentos no Captulo Quatro,
Aliviando a Dor, sugerem que voc aplique uma compressa quente na
parte afetada aps a massagem (veja o quadro na pgina ao lado). Uma
compressa quente alivia a dor subseqente e melhora a circulao
sanguinea local.
Reaes ao tratamento

Seu parceiro deve se sentir relaxado e confortvel aps a
massagem. Ocasionalmente um indivduo pode se sentir desconfortvel
ou experimentar mais dor na regio afetada, em particular aps as
primeiras sesses. Permita que o novato na massagem de alvio da dor
tenha tempo para se familiarizar com as tcnicas utilizando presses e
velocidades moderadas nas sesses iniciais.
Experimentar alguma sensibilidade ou dor nos pontos de
acupuntura aps a massagem normal e deve logo passar. Entretanto,
tenha cuidado para no aplicar fora demais e evite movimentos
excessivamente duros e rudes com as mos que possam lesar a pele de
seu parceiro. Seja bastante cuidadoso ao tratar idosos e pessoas com
osteoporose.
Preste constante ateno reao de seu parceiro no
tratamento. Logo voc aprender a ajustar a presso, a velocidade e a
freqncia dos movimentos ao limite da tolerncia de um indivduo, e a
atender o caso de seu parceiro.

Lista do massagista

Torne a sala de massagem o mais aquecida, convidativa e
silenciosa possvel. Mantenha a temperatura constante.
Seu parceiro pode deitar-se em uma mesa de massagem, ou
em qualquer outra mesa longa e firme, na cama ou em cobertores no
cho. Para alguns tratamentos, pode ser apropriado sentar-se em uma
cadeira. O importante que ele fique confortvel.
Antes de iniciar uma massagem, lave as mos e certifique-se
de que suas unhas estejam curtas. Tire o relgio e quaisquer jias e
pea que seu parceiro siga o mesmo procedimento.
Estimule seu parceiro a relaxar completamente antes e durante
o tratamento. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao banheiro
antes de iniciar a massagem.
Seu parceiro pode ficar despido ou vestido, contanto que a
regio a ser tratada esteja despida para a massagem. Sempre respeite a
sua privacidade.
Escolha uma posio confortvel para praticar a massagem e
certifique-se de que consegue alcanar os pontos de acupuntura
necessrios facilmente. Se voc se sentir um pouco desajeitado, pode
no ser capaz de aplicar presso eficazmente.
Sempre lave as mos ao final de uma sesso de massagem.

[32] Localizao dos pontos de acupuntura

Voc dever ser capaz de localizar com preciso pontos de
acupuntura especficos por todo este livro. A localizao de um ponto de
acupuntura em geral descrita em termos do nmero de polegadas a
partir de um marco do corpo. Por exemplo, no Apndice, VC14 (Juque)
descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo, na linha mdia do
abdmen. Porm, a unidade "polegada" referida difere da medida
polegada imperial, pois o comprimento exato da unidade polegada
aplicada na massagem chinesa nica para cada indivduo. O mtodo
de utilizao de marcos corporais para localizar um ponto de
acupuntura descrito aqui, bem como dois mtodos que utilizam
unidades de polegada anatmicas chinesas para localizar pontos de
acupuntura mensurao com o dedo e mensurao de
comprimento sseo.
Voc pode utilizar apenas um desses mtodos, mas
na prtica a combinao dos trs mais eficaz. Com a
experincia, voc reconhecer quando encontrar o ponto
exato. Uma indicao til que o ponto correto pode estar
sensvel ou dolorido quando pressionado.

Mensurao com o dedo
Este mtodo utiliza a largura dos dedos
como uma unidade de mensurao. Por exemplo,
a largura do polegar considerada uma
"polegada", e a largura combinada do indicador e
do dedo mdio considerada 1,5 polegadas. Se
voc tiver uma estrutura semelhante do seu
parceiro, utilize seus prprios dedos como guia
para localizar pontos de acupuntura. Esta medida
de fcil utilizao, mas talvez menos exata do
que o mtodo de mensurao de comprimento
sseo (veja p. 33).

Marcos do corpo
Caractersticas anatmicas bvias como
as sobrancelhas, o umbigo e os mamilos so
utilizadas como marcos para localizao de pontos de acupuntura. Por
exemplo, o ponto de acupuntura extra Yintang est localizado no ponto
mdio entre as sobrancelhas, e VC17 (Tanzhong) est localizado no
ponto mdio entre os mamilos. Outros marcos mais citados incluem as
linhas do cabelo, diversos ossos, pregas na pele do cotovelo, punho e
joelho, por exemplo e as vrtebras espinhais. Consulte o mapa de
Marcos do Corpo (veja p. 140) para ajud-lo a localizar quaisquer ossos
e caractersticas anatmicas com as quais voc no esteja familiarizado.

[33] Mensurao de comprimento sseo
Este mtodo de localizao de pontos de acupuntura divide
partes do corpo em um dado nmero de unidades de igual
comprimento. Por exemplo, a distncia entre a prega da axila e a prega
do cotovelo dividida em 9 unidades iguais, e a distncia entre a prega
do cotovelo e a do punho considerada 12 unidades iguais (veja
abaixo). Na medicina chinesa cada unidade considerada uma
polegada. O nmero de polegadas entre cada seo do corpo o mesmo
para cada indivduo, mas o verdadeiro comprimento de cada polegada
varia conforme sua estrutura.

[34] PRESSO ~ AN
AN o termo chins para a
aplicao de presso em um ponto de
acupuntura ou parte do corpo. Use seu
dedo ou o n do dedo para pressionar um
ponto de acupuntura e a palma da mo
ou o cotovelo para pressionar partes do
corpo mais musculosas, como trax,
abdmen, costas e glteos.
Voc pode aplicar AN de duas
maneiras. Comece pressionando leve e
aos poucos, aumente a presso at o
paciente senti-la mais intensa - uma
sensao que deve durar apenas por um momento. Ou ento, aplique
presso contnua e moderada com movimentos rtmicos e elsticos.
Cuidado para no lesar a pele pressionando muito forte.

USE AN PARA LIMPAR OS CANAIS, DISPERSAR QI E SANGUE ESTAGNADOS
E ALIVIAR DOR.
[35] DESLIZAMENTO ~ TUI

Tui o termo chins para a tcnica de massagem de
deslizamento. Aplique presso moderada enquanto voc desliza o
"instrumento" de massagem selecionado em uma direo sobre a pele.
Retorne delicadamente a mo para o ponto de partida e repita o
movimento.
Voc pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se selecionar o
"instrumento" apropriado. Use o punho ou o cotovelo em regies
musculares, e o polegar ou a base da mo em reas mais sensveis
como a face. Varie a presso e a velocidade da massagem conforme a
sade de seu parceiro e o estado da parte afetada. Tenha cuidado
especial ao tratar reas inchadas.

TUI RELAXA OS MSCULOS E TENDES, ALIVIA ESPASMO E DOR,
PROMOVE A CIRCULAO SANGNEA, AUMENTA A ELASTICIDADE DA
PELE E AJUDA A VENCER A FADIGA.

[36] FRICO ~ MO

Mo o termo de massagem chinesa
para friccionar o corpo. Coloque os dedos
ou a palma da mo no ponto de acupuntura
ou na rea de tratamento e friccione a pele
com movimentos circulares. Voc pode
aplicar Mo em uma rea especfica com
movimentos pequenos e circulares, ou
utilizar movimentos mais amplos para
massagear uma rea maior. Em ambos os
casos, aplique presso homognea e constante para penetrar a camada
subcutnea, mas no intensamente. Aplique Mo nas costas, no
abdmen, na sola dos ps e ao redor dos olhos.

USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE, REDUZIR EDEMA E
DOR, FORTALECER O BAO E O ESTMAGO E AS OUTRAS VSCERAS
(VEJA P. 9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.

[37] AMASSAMENTO ~ ROU
Rou a tcnica de massagem
chinesa de amassamento rotatrio. Ela
consiste na aplicao de presso firme,
uniforme e localizada de maneira
circular. Use o dedo, a palma da mo, a
base da Palma, o tenar (lateral do
polegar), o polegar ou o cotovelo para
amassar o ponto de acupuntura ou a
rea afetada. Primeiramente amasse em
crculo no sentido horrio e depois na
direo anti-horria. Aumente aos
poucos a presso aplicada e depois
diminuindo em seguida. ROU uma
prtica moderadamente firme, que pode
ser aplicada em todas as partes do
corpo. Em geral usada com AN, a tcnica de presso (veja p. 34).

USE ROU PARA REDUZIR EDEMA E ALIVIAR DORES, PARA
MELHORAR A DIGESTO E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.
[38] PINAMENTO ~ QIA

Q

QIA o termo chins para pinamento.
Pince o ponto de acupuntura ou a rea de
tratamento com a ponta do polegar, as pontas
do indicador e dedo mdio. Pince firme e
segure com presso contnua. QIA um
movimento intenso. Seu parceiro sentir dor
no instante do pinamento, mas deve passar
logo. Entretanto, tenha cuidado para no ultrapassar o limiar da dor de
seu parceiro ou lesar a pele.

USE QIA PARA ESTIMULAR PONTOS DE ACUPUNTURA, LIBERAR OS CANAIS E
REDUZIR O EDEMA DOS TECIDOS MOLES.

[39] COMPRESSO ~ NA

NA o termo chins para a tcnica de
massagem por compresso. Voc pode aplic-la
em quase todas as partes do corpo, como
membros, pescoo, ombros e costas. Adote uma
posio de torqus com a mo usando o polegar
com o indicador e dedo mdio, ou ento com
todos os dedos. Repetidamente aperte e solte o
ponto de acupuntura ou a parte afetada do
corpo. Mantenha o punho relaxado e seu
movimento de compresso lento e rtmico.
Durante a massagem, aumente aos poucos a
fora aplicada, reduzindo-a em seguida.

NA ALIVIA ESPASMO MUSCULAR E REGULA A FUNO DOS
NERVOS. APLIQUE NA PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS, VENCER A
FADIGA E DISPERSAR O FRIO (VEJA P. 9).
[40] ALISAMENTO ~ MO2

Embora tenha o mesmo nome
da terceira tcnica, esta Mo refere-se
a uma prtica diferente. Para evitar
confuso ns a chamaremos de MO2.
Ela consiste em deslizar as mos ou
os polegares em direes opostas a partir de um ponto central.
Posicione paralelamente os polegares ou a palma das mos sobre a
parte do corpo afetada e deslize lentamente com movimentos fluentes e
moderados. Aplique a mesma intensidade de presso com ambas as
mos. Em geral, esta massagem suavizante aplicada na testa, no
pescoo, nas costas e no abdmen.

MO2 UMA TCNICA DE MASSAGEM CALMANTE. USE-A PARA REDUZIR
EXCITAMENTO.
MO2 TAMBM BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE
DA PELE.
[41] ROLAMENTO ~ GUN

GUN a tcnica de
massagem chinesa de rolamento
usada para tratar msculos do
corpo. Coloque a parte externa da
mo na parte afetada. Sua mo deve
estar relaxada e seus dedos
levemente dobrados. Role a mo
para frente e para trs de maneira
rtmica e uniforme, aplicando
presso suficiente para penetrar na
camada muscular.

USE GUN PARA RELAXAR OS MSCULOS E TENDES,
ALIVIAR ESPASMO, DOR E FADIGA MUSCULAR, FORTALECER OS
OSSOS E MELHORAR O MOVIMENTO ARTICULAR. ELA TAMBM
MELHORA A CIRCULAO SANGNEA.

TREMOR ~ ZHEN
A tcnica de tremor conhecida como ZHEN na
massagem chinesa. Aplique presso intensa na
rea afetada do corpo com a ponta dos dedos,
uma ou ambas as mos, fazendo um movimento
rpido e contnuo de tremor. Aplique presso
firme para que haja uma penetrao profunda
pela pele.

USE ZHEN PARA
RELAXAR OS
MSCULOS E PARA ALIVIAR ESPASMO E
DOR MUSCULAR. ELA AJUDA TAMBM A
VENCER A FADIGA.
[42] TAPOTAGEM ~ PAI

PAI o termo chins para a tcnica
de massagem por batida. Use a palma da
mo, as costas da mo ou a ponta dos
dedos para bater a rea afetada do corpo.
Mantenha o punho relaxado e o movimento
de batida suave, uniforme, elstico e
rtmico. PAI uma tcnica muito mais
suave do que Kou (veja a pgina seguinte),
com a qual freqentemente utilizada. Use-
a na ltima fase da seqncia de
massagem.

USE PAI PARA RELAXAR OS MSCULOS, ALIVIAR DORES E PARA MELHORAR
O FLUXO QI-SANGUE.
ELA TAMBM DISPERSA VENTO E FRIO (VEJA P. 9)

[43] PERCUSSO ~ KOU

KOU o movimento chins
de percusso. Feche o punho
levemente e use a superfcie plana
dos dedos (mas no os ns) para
bater o ponto ou a parte do corpo
afetada. Use tambm a ponta dos
dedos para esta tcnica.
Mantenha o punho relaxado e
flexvel e o movimento de
percusso rtmico e elstico.
Aplique KOU nas pernas, nos
ombros e nas costas.

APLIQUE KOU PARA MELHORAR O FLUXO QI-SANGUE, RELAXAR OS
MSCULOS E AJUDAR A VENCER A FADIGA.

TORO ~ CUO
CUO a tcnica de massagem
chinesa de toro usada nos braos e
nas pernas. Segure o membro afetado
firmemente entre a palma das mos e
movimente-as para frente e para trs
de forma rtmica e alternada, como se
estivesse torcendo uma corda.
Aumente a velocidade de CUO aos
poucos durante a massagem,
reduzindo-a em seguida.

USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QI-
SANGUE. CUO MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR, RELAXA OS
MSCULOS E AJUDA A VENCER A FADIGA.
[44] VIBRAO ~ DOU

DOU a tcnica de massagem chinesa que consiste em vibrar os
braos ou as pernas do seu parceiro. Pea que ele relaxe o membro
afetado, segure-o firme e balance-o para cima e para baixo como uma
corda. A amplitude de movimento pequena, apenas mova o membro
para cima e para baixo e no o deixe torcer. Voc pode aumentar aos
poucos a velocidade da
vibrao, mas ela no deve
nunca ser muito rpida.
Em geral, DOU aplicada
com YAO (veja pgina
seguinte).

Dou aplicada nas pernas

DOU RELAXA OS MSCULOS E OS TENDES, MELHORA O
MOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA.
[45] CRCULO ~ YAO

A tcnica circular chinesa YAO consiste em segurar o membro
afetado do paciente e
circund-lo suave e
lentamente. Aumente aos
poucos o tamanho do
crculo, mas no em
excesso ou alm da
amplitude do movimento.
YAO geralmente usada
com Dou (veja pgina
anterior).

USE YAO PARA TRATAR PROBLEMAS
ARTICULARES. YAO SOLTA ARTICULAES
ENRIJECIDAS E MELHORA SUA
MOBILIDADE.

C CA AP P T TU UL LO O T TR R S S

A AB BR RI IN ND DO O O OS S C CA AN NA AI IS S
SEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL, OS CANAIS
(VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE
E LIGA TODOS OS RGOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO.
NA OCORRNCIA DE DOENA OS CANAIS SO AFETADOS,
PERTURBANDO O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTRBIO
CHAMADO DE BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAO DE QI-SANGUE
OU DESEQUILBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS
FUNES NORMAIS E APRESENTAM VRIOS SINTOMAS DE
DISTRBIO COMO, POR EXEMPLO, DOR.
A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS A ESSNCIA DA
MASSAGEM DE ALVIO DA DOR. ESTE CAPTULO LHE MOSTRA
COMO FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAO
QI-SANGUE E A RESTAURAR O EQUILBRIO ENTRE YIN E YANG.
LOGO QUE O TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECER.
O MTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE
CAPTULO ORGNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO
ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES, DOIS CANAIS EXTRAS E
MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOC PODE ABRIR
OS CANAIS EM APENAS UMA REGIO DO CORPO OU EM DIVERSAS
REGIES, DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPTULO QUATRO,
ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA
CHECAR A LOCALIZAO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA
E CANAIS DE QUE VOC TENHA DVIDAS.

[47] Abrindo os Canais na cabea

Pea a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma
cadeira, enquanto voc se posiciona de modo que possa exercer fora
eficaz. Lembre-se de que os pontos de acupuntura dos 12 Canais
Regulares existem em pares simtricos, em cada lado do corpo. A rotina
para abrir os Canais na cabea funciona em ambos os lados do corpo,
usando os pontos de acupuntura aos pares.

Passo 1
Comprima e amasse
ambos os pontos de
acupuntura B2 (Zanzbu) na
extremidade interna de
cada sobrancelha.
Massageie os pontos com o
polegar e com o dedo
mdio, repita 20 vezes.
Pressione o ponto extra
Yintang 20 a 30 vezes com
o polegar. Trabalhe ento
os pontos de acupuntura
VG23 (Shangxing), VG20
(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada,
sucessivamente.

Passo 2
Alise as sobrancelhas de seu
parceiro da extremidade interna
para a externa com os dedos
mdios. Aplique movimentos
suaves e regulares; repita 10
vezes.

[48] Passo 3

Pressione e amasse
cada um dos seguintes
pares de pontos de
acupuntura 20 a 30 vezes:
ponto extra Taiyang, E8
(Touwei), VB8 (Shuaigu) e
VB20 (Fengchi).

Passo 4

Pressione e
amasse ambos os
pontos de acupuntura
El (Chengqi), IG20
(Yingxiang), ID l9
(Tnggong) e E6
(Jiache). Massageie
cada par 20 a 30 vezes
com os polegares.

[49] Passo 5

Pince as
duas orelhas de seu
parceiro de cima para
baixo. Repita 10 vezes.
Pressione a
palma das mos sobre
as orelhas e bata
ritmicamente (veja
tambm p. 43) a
regio posterior da
cabea com a ponta
dos dedos mdios.
Repita 20 vezes.

Passo 6

Com a ponta dos dedos, penteie
o couro cabeludo de seu parceiro.
Comece na linha capilar da testa e siga
em direo parte posterior da cabea.
Repita 20 vezes.

[50] Abrindo os Canais no abdmen
Seu parceiro deve se deitar de costas, no cho ou na mesa de
massagem para esta seqncia. Em p ou ajoelhado, encontre a posio
mais confortvel para alcanar com facilidade os pontos de acupuntura
necessrios e aplicar a presso apropriada.
Passo 1
Pressione VC17 (Tanzhong) com o dedo
mdio de sua mo esquerda. Mantenha
a presso sobre VC17 enquanto
trabalha nos pontos de acupuntura
VC12 (Zhongwan), VC11 (Jianli), VC9
(Shuifen), VC6 (Qihai) e VC4 (Guanyuan)
sucessivamente. Use o dedo mdio de
sua mo direita para pressionar e
amassar cada ponto 20 a 30 vezes.
Passo 2
Usando a palma da mo, friccione 10
crculos no sentido horrio ao redor do
umbigo de seu parceiro, aumentando seu tamanho a cada volta.
Friccione ento 10 crculos no sentido anti-horrio. Desta vez, comece
com um crculo grande e reduza um pouco seu tamanho a cada volta.
Passo 3
Segure ambos os pontos de
acupuntura VB26 (Daimai), eleve-os e
dobre-os sobre o abdmen. Repita trs
vezes.
Pressione o ponto VC17 (Tanzhong)
com o polegar na linha mdia do corpo
de seu parceiro. Ao mesmo tempo,
aperte e amasse F13 (Zhangmen) em um
lado do corpo, 20 a 30 vezes. Repita do
outro lado.
[51] Passo 4
Posicione-se direita de
seu parceiro e segure o
ponto VB26 (Daimai)
com a mo esquerda. Ao
mesmo tempo, pressione
o ponto BP6 (Sanyinjiao)
na perna direita com
sua mo direita 20 a 30
vezes. Repita o processo
no lado esquerdo.
Passo 5
Pressione VCl7 (Tanzhong) com seu
polegar esquerdo. Ao mesmo tempo,
pressione ambos os pontos E21 (Liangjmen) e
depois os pontos R 18 (Shiguan) com outra
mo. Aperte cada par 20 a 30 vezes.
Empurre as laterais do tronco de seu
parceiro para baixo com a palma das mos.
Repita trs vezes.
Passo 6
Eleve
o brao direito de seu parceiro e
pressione o ponto P9 (Taiyuan)
com o polegar. Ao mesmo tempo,
comprima Cl (Jiquan) 10 vezes.
Repita ento a massagem no brao
esquerdo.
Pressione os pontos IG4 (Hegu),
Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) 20 a
30 vezes cada, aos pares em
ambas as mos. Cruze as mos de seu parceiro para facilitar o acesso
aos pontos.
[52] Passo 7
Use os dedos de uma mo para
aplicar presso simultnea nos pontos
VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai) e VC17
(Tanzhong). Mantenha seus dedos
imveis e aplique presso constante. Ao
mesmo tempo, pressione VC14 (Juque)
20 a 30 vezes com o dedo mdio da
outra mo.

Passo 8
Com o polegar de uma mo,
pressione VC14 (Juque). Ao mesmo
tempo, use os dedos da outra mo
para pressionar VC13 (Shangwan),
VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan).
Trabalhe os quatro pontos de
acupuntura juntos, 20 a 30 vezes.
Use o dedo mdio de uma mo para
pressionar VC 12 (Zhongwan). Ao
mesmo tempo, amasse o dedo mdio
da outra mo nos pontos VC6 (Qihai),
VC4 (Guanyuan) e VC3 (Zhongji)
sucessivamente. Trabalhe cada ponto
20 a 30 vezes.

Passo 9
Usando o polegar e o indicador de cada
mo, amasse ambos os pontos E21
(Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu)
simultaneamente. Repita 20 a 30 vezes.

[53] Passo 10
Com o
polegar, pressione
VC15(Jiuwei). Ao
mesmo tempo, use o
polegar e o dedo mdio
da outra mo para
comprimir os pontos
VB34 (Yanglingquan) e
BP9 (Yinlingquan)
juntos em uma perna.
Comprima os pontos
20 a 30 vezes,- repita
a seqncia na outra
perna.
Pressione o ponto P1 (Zhongfu) em ambos os lados do corpo de
seu parceiro 20 a 30 vezes com os polegares.
Passo 11
Com o seu polegar,
puxe lentamente a linha
mdia do corpo do seu
parceiro para baixo ao
longo do Canal do Vaso-
Concepo. Comece em
VC22 (Tiantu) na
extremidade superior do
esterno e deslize at VC3
(Zho Repita cinco vezes.
Coloque as mos
sobrepostas no umbigo
de seu parceiro. Aplique
presso e trema suas mos com um movimento
rpido (veja tambm p. 41).
[54] Abrindo os Canais nas costas
Use esta seqncia para aliviar dores nas costas. Pratique-a
tambm junto com a abertura de Canais no abdmen (veja pp. 50-3)
para tratar dor e doenas dos rgos internos. Da mesma forma, siga
esta seqncia com o mtodo de abertura de Canais na perna (veja pp.
61-3) para alvio da dor na perna.

Passo 1
Ajoelhe-se ou fique em p
junto cabea de sua parceira e
friccione suas costas com a palma
das mos usando movimentos
amplos e suaves. Este passo relaxa
os msculos das costas.

Passo 2
Pressione os pontos VG14
(Dazhui), VG9 (Zhiyang) e VG4
(Mingmen) alternadamente com
o polegar. Trabalhe os pontos 20
a 30 vezes cada um.
Pressione o ponto VGl
(Changqiang) com o polegar por
trs minutos. Como esse ponto
est localizado entre o cccix e o
nus, voc deve respeitar a
necessidade de privacidade de sua
parceira.
De preferncia, pressione-o com uma roupa de baixo de algodo fina.
[55] Passo 3
Pressione os seguintes
pares de pontos de
acupuntura em ambos
os Canais da Bexiga
Urinria: B12 (Fengmen),
B13 (Feishu), Bl5
(Xinshu), B18 (Ganshu),
Bl9 (Danshu), B20
(Pishu), B21 (Weishu),
B23 (Shenshu), B25
(Dachangshu) e B27
(Xiaochangshu). Trabalhe
cada par 20 a 30 vezes com os polegares.
Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da Bexiga
Urinria que so conhecidos em conjunto como B31-34 (Baliao).
Trabalhe os pontos com a base da mo 20 a 30 vezes. Repita no outro
lado do corpo.

Passo 4
Trabalhe ao longo das pernas
de seu parceiro pressionando
os seguintes pares de pontos
sucessivos: VB30 (Huantiao),
B37 (Yinmen), B40
(Weizhong), B57 (Chengshan),
B60 (Kunlun) e R1
(Yongguan). Pressione cada
par 20 a 30 vezes com os
polegares.

[56]

Passo 5

Comprima ambos os pontos
VB21 (Jianjing) com os polegares e
com os dedos 20 a 30 vezes.
Pressione ambos os pontos
ID15 {Jianzhongshu) 20 a 30 vezes
com os polegares.
Friccione ambos os pontos
extras Yaoyan com a palma das
mos por um ou dois minutos.

Passo 6

Com a palma da mo
pressione e deslize para
baixo o Canal do Vaso-
Concepo de VC14 (Dazhui)
at o cccix. Aplique presso
firme e repita cinco vezes.
A seguir, ainda com a
palma da mo, pressione e
deslize para baixo o Canal
da Bexiga Urinria em um
lado da coluna. Comece em
Bl2 (Fengjmen) e termine em B31-34 (Baliao). Repita cinco vezes. Repita
esta seqncia no Canal da Bexiga Urinria no outro lado da coluna.

[57] Abrindo os Canais no brao
Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortvel
enquanto voc abre os Canais no brao. Esta srie feita nos trs
Canais Yang e nos trs Canais Yin da Mo. Complete a seqncia no
brao afetado. A seguir, se
necessrio, repita-a no outro brao.

Passo 1
Comprima firmemente
ambos os pontos VB21 (Jianjing)
nos ombros de sua parceira 30
vezes.
Trabalhe ao longo do
Canal do Intestino Grosso do brao
afetado de sua parceira
pressionando os seguintes pontos
um a um: IG15 (Jianyu), IG14
(Binao), IGl1 (Quchi), IG10
(Shousanli), IG5 (Yangxi), IG4 (Hegu)
e IGl (Shangyang). Aperte cada
ponto 20 a 30 vezes com o polegar.

Passo 2
Com o polegar, aperte os
seguintes pontos no Canal do
Triplo Aquecedor: TA14
(Jianliao), TA6 (Zhigou), TA5
(Waiguan), TA4 (Yangchi) eTAl
(Guanchong). Pressione cada
ponto 20 a 30 vezes
alternadamente.

[58 ] Passo 3
Em seqncia, aperte os
pontos IDl 1 (Tianzong), ID9
(Jianzhen), ID8 (Xiaohai), ID3
(Houx) e IDl (Shaoze) no Canal
do Intestino Delgado. Pressione
cada ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.

Passo 4
Abra o Canal do
Pulmo apertando os
pontos P5 (Chize), P7
(Lieque), P9 (Taiyuan),
PIO (Yuji) e P11
(Shaoshang) com o
polegar. Pressione os
pontos um a um, 20 a
30 vezes cada um.

Passo 5
Com o polegar, aperte os
pontos Pe3 (Quze), Pe6
{Neiguan), Pe8 (Laogong) e Pe9
(Zhongchong) no Canal do
Pericrdio. Em seqncia,
pressione os pontos 20 a 30
vezes.

[59] Passo 6
Eleve o brao de sua
parceira e pressione o ponto
Cl (Jiquan). Depois pressione
C3 (Shaohai), C7 (Shenmen)
e C9 (Shaochonji) no Canal
do Corao. Trabalhe cada
ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.

Passo 7
Segure o brao de sua
parceira na lateral,
apoiando-o no punho.
Trabalhe ao longo do
brao, do ombro at o punho,
comprimindo e amassando os
msculos do brao.

Passo 8
Segure o brao de sua
parceira entre a palma das mos e
tora-o movendo as mos para
frente e para trs em direes
opostas (veja tambm p. 43).

[60] Passo 9
Segure a mo de sua parceira pelo punho.
Pince e tora os lados de cada dedo 20 a
30 vezes.

Passo 10
Segure a mo de sua parceira
pelo punho. Com o polegar,
pressione a ponta de cada dedo
20 a 30 vezes, alternadamente.

Passo 11
Segure o brao de sua parceira
lateralmente pelo punho.
Friccione o brao estendido e a
mo com a sua palma at
aquecer o brao.

Passo 12
Coloque uma mo
no ombro de sua
parceira e com a
outra segure o
punho
firmemente. Balance o brao para cima e para baixo como uma onda 10
vezes (veja tambm p. 44).

[61] Abrindo os Canais na perna

Seu parceiro deve se deitar para esta srie, que trabalha nos trs
Canais Yang e nos trs Canais Yin da Perna. Complete a seqncia na
perna afetada. A seguir, se necessrio, repita-a na outra perna.

Passo 1
Pressione ambos os
pontos E30 (Qichong) com
a base de suas mos por
dois minutos.
Com o polegar,
pressione cada um dos
seguintes pontos 20 a 30
vezes sucessivamente:
E31 (Biguan), E32 (Futu),
E34 {Liangqiu), pontos
extras Xiyan, E36
(Zusanl), E40 (Fenglong)
eE41 (Jiexi).

Passo 2

Um a um, aperte os seguintes pontos
no Canal do Bao: BP12 [Chongmen),
BPl0 (Xuehai), BP9 (Yinlinquan), BP6
(Sanyinjiao) e BP4 (Gongsun).
Pressione cada ponto 20 a 30 vezes
com o polegar.

[62]
Passo 3
Aperte os
pontos VB30
(Huantiao), VB31
(Fengshi), VB34
(Yanglingjuan),
VB39 (Xuanzhong)
e VB40 (Qiuxu)
sucessivamente no
Canal da Vescula
Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os polegares.

Passo 4
Trabalhe ao longo
do Canal da Bexiga
Urinria com o polegar,
pressionando os pontos
B36 (Chengfu), B37
(Yinmen), B40 (Weizhong),
B57 (Chengshan) e B60
(Kunlun). Pressione os
pontos, um a um, 20 a 30
vezes.

Passo 5
Com o polegar pressione os pontos
R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri (Yongquan)
sucessivamente no Canal do Rim.
Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes.

[63]
Passo 6
Pressione os pontos F8
(Ququan), F6 {Zhongdu), F4
(Zhongfeng) e F3 {Taichong),
um a um, no Canal do Fgado.
Trabalhe cada ponto 20 a 30
vezes com o polegar.

Passo 7
Trabalhe ao longo da
perna de seu parceiro,
comprimindo os msculos com
ambas as mos.

Passo 8
Segure o p de seu parceiro, e com a outra
mo pince e amasse os lados de cada dedo
alternadamente. Repita 20 a 30 vezes em cada dedo.

Passo 9
Friccione para cima e para baixo o peito do
p com a palma de sua mo. Repita 20 vezes.


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A AL LI IV VI IA AN ND DO O A A D DO OR R
NESTE CAPTULO, VOC PRATICAR AS HABILIDADES
APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO, A FIM DE TRATAR UMA
GRANDE VARIEDADE DE DOENAS E MALES DOLOROSOS.
CONSULTE O CAPTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE
TCNICAS DE MASSAGEM E RECORRA AO APNDICE PARA
VERIFICAR A LOCALIZAO DE QUALQUER PONTO OU CANAL.
COMO A ABERTURA DE CANAIS A BASE DA MASSAGEM DE
ALVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAIS
PASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOC DEVE SEGUIR A
SEQNCIA APROPRIADA NO CAPTULO TRS. ENTRETANTO,
MUITAS VEZES VOC PRECISAR PRESSIONAR ALGUNS PONTOS -
CHAMADOS DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO
QUE OUTROS EM UMA SEQNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS,
PRESSIONE-OS 30 A 40 VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30
VEZES.
SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS
E OS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM
ALGUNS CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA
PARTE CENTRAL DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMTRICOS
DOS CANAIS E NOS PONTOS EM AMBOS OS LADOS.
VOC NO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES
TRATAMENTOS - ADAPTE-OS S NECESSIDADES ESPECFICAS DE
SEU PARCEIRO. USE-OS TAMBM COMO REFERNCIA AO TRATAR
OUTRAS AFECES DOLOROSAS NO MENCIONADAS NESTE LIVRO.

[67]
DOR-DE-CABEA

As dores-de-cabea tm inmeras causas. Entre as mais
comuns encontram-se o estresse, que cria tenso nos ombros, no
pescoo e na cabea. Outras incluem presso alta, insnia, sinusite,
resinado comum, ansiedade, fadiga, anemia, esforo ocular, ressaca e
enxaqueca.
Segundo a medicina chinesa, a dor-de-cabea causada por Qi e
sangue deficientes, ou uma invaso de Yang em excesso no Fgado. As
sries de massagem abaixo so classificadas conforme a localizao da
dor, mas cada tratamento ir aliviar efetivamente qualquer dor-de-
cabea, no importa a causa. Em qualquer caso, comece o tratamento
seguindo os trs passos para as dores-de-cabea gerais, e depois
aplique os passos especficos conforme o local onde seu parceiro sente a
dor, e a sua.

Dor-de-cabea geral ~ Passo 1
Para aliviar qualquer dor-de-cabea, comece abrindo os Canais
na regio da cabea (veja pp. 47-9). Isso ajuda a
restaurar o fluxo Qi-sangue e a reequilibrar Yin
e Yang.

Passo 2
Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos
dois ombros 20 vezes.

Passo 3
Com os polegares,
aperte o ponto IG4 (Hegu)
cerca de 30 vezes nas duas mos. A seguir,
pressione o ponto de alvio da dor Al nas duas
mos por trs minutos.
[68] Para dores na testa
Comece seguindo os passos 1
a 3 para dor-de-cabea geral (veja p.
67). Pressione com o dedo e o polegar
sobre o ponto VB14 (Yangbai) nos
dois lados da testa e repita 30 vezes.
A seguir, aplique presso do polegar
no ponto de alvio da dor B1 em
ambos os braos por dois minutos.

Para dores na
regio superior da
cabea
Siga os passos 1
a 3 para dor-de-cabea
geral (veja p. 67).
Pressione com o polegar
no ponto de alvio da
dor B4 em ambas as
mos por um ou dois
minutos. A seguir
pressione F3 (Taichong),
BP6 {Sanyinjiao) e R1
(Yongquan). Trabalhe os
pontos simultaneamente em ambos os
lados do corpo, cerca de 30 vezes cada
um.

[69]
Para dores na regio posterior da cabea
Inicie com os passos 1 a
3 para dor-de-cabea geral (veja
p. 67). A seguir, pressione com
o polegar nos pontos Bl0
(Tianzhu), ID3 (Houxi), Pe6
(Neiguan), TA5 (Waiguan) e P7
(Lieque) sucessivamente.
Pressione os pontos ao mesmo
tempo em ambos os lados do
corpo, cerca de 30 vezes.
Depois trabalhe o ponto de
alvio da dor B6 nos dois
punhos por um ou dois
minutos

Para dores na regio das
tmporas
Siga os passos 1 a 3 para
dor-de-cabea geral (veja p. 67). A
seguir, aplique presso com o
polegar nos pontos P e 6
(Neiguan), C7 (Shenmen) e TA5
(Waiguan) no lado afetado.
Pressione os pontos, um aps o
outro, cerca de 30 vezes. Se
houver dor em ambas as
tmporas, trabalhe os pontos nos
dois braos simultaneamente.

[70]
Para dor de cabea causada por presso alta, insnia,
neurose ou nervosismo
Inicie com os passos
1 a 3 para dor de cabea
geral (veja p. 67). A seguir,
pressione com o polegar no
ponto extra Anmian, IGl1
(Quchi), Pe6 (Neiguan), C7
(Shenmen), E36 (Zusanli),
BP6 (Sanyinjiao) e R1
(Yongquan) em ambos os
lados do corpo. Pressione
os pontos, em seqncia,
cerca de 30 vezes. Depois
trabalhe o ponto de alvio
da dor B3 nos dois braos
por um ou dois minutos.

[71]
Para dor-de-cabea causada por fadiga
ou enfermidade geral

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). A
seguir pressione VC12 (Zhonijwan), VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan), VG14
(Dazhui), ambos os pontos B23 (Shenshu), E36 (Zusanli) e BP6
(Sanyinjiao) sucessivamente. Aplique presso em cada ponto, ou par,
cerca de 30 vezes.

[72] DOR-DE-DENTE

A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. Causada em
geral por dente cariado, doena gengival ou um abscesso, essa dor pode
se tornar peridica. Em todos os casos, procure seu dentista assim que
possvel,- mas, nesse meio tempo, a massagem pode aliviar a dor.
Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente, embora voc
possa pressionar os pontos de alvio
nos dois lados do corpo.

Dor-de-dente geral ~ Passo 1
Para esta massagem seu parceiro
pode permanecer sentado. Pressione
IG4 {Hegu), o ponto principal no
tratamento de dores na regio da
cabea, e os pontos de alvio da dor Al
e C na mo. Pressione firme os
pontos, um a um, por dois ou trs
minutos.
Passo 2
Com os polegares, pressione os
pontos E7 (Xiaguan), E6
{Jiache) e TAl7 (Yifeng) no lado
afetado da face. Pressione os
pontos, um a um, 40 a 50
vezes. A seguir, pressione
ambos os pontos VB20
(Fengchi) na regio posterior da cabea, 40 a 50 vezes.
[73]
Dor-de-dente no maxilar

Pressione com o polegar em
ambos os pontos IG20 (Yingxiang),
E2 (Sibai) e VG26 (Renzbong), 40 a
50 vezes cada um.

Dor-de-dente na mandbula

Aplique firme presso com o
polegar em ambos os pontos E4
(Dicang) e depois no VC24
(Chengjiang) abaixo do lbio inferior.
Pressione os pontos 40 a 50 vezes
cada um.

[74] NEURALGIA TRIGEMINAL

Esta uma forma de neuralgia severa e freqentemente muito
dolorosa que afeta o nervo trigmeo e suas ramificaes na face.
Caracterizada por uma dor aguda e cortante intensa, deixa a rea
lesada rija, sensvel ao toque e vermelha.
Segundo a medicina chinesa em geral, este problema causado
pela estagnao de Qi-sangue na face, ou um desequilbrio de Yin e
Yang: Yin fica fraco, e h um excesso de Yang vindo do Fgado e do
Estmago. Esta massagem visa regular o fluxo de Qi-sangue na face e
abrandar o Yang emergente.
Passo 1
Inicie o tratamento abrindo os Canais na regio da cabea (veja pp. 47-
49). Tome o ponto extra Yintang, VG20 (Baibui), ponto extra Taiyang, E6
(Jiache), ID19 (Tinggong) e VB20 (Fengchi) como pontos de acupuntura
principais. Pressione-os algumas vezes mais do que
outros pontos na seqncia, por exemplo, 30 a 40
vezes cada um.

Passo 2
Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) e VB2
(Tinghui) no lado afetado. A seguir, trabalhe VG26
(Renzhong) e VC24 (Chengjiang). Pressione cada ponto
30 vezes.

Passo 3
Com o polegar,
pressione firme o ponto de alvio da dor
Al em uma mo por trs minutos. Repita
na outra mo. A seguir pressione os
pontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6
(Neiguan) e C7 (Shenmen) no lado afetado
(ou em ambos os lados). Trabalhe os
pontos em seqncia, 30 vezes cada um.

Passo 4
Pea a seu parceiro
que se deite de
costas. Com os
polegares, pressione os pontos VC12 (Zhongwan) e
VC6 (Qihai) simultaneamente. Repita cerca de 30
vezes

[75]

Passo 5
Pressione os pontos E36 (Zusanli),
E40 (Fenglong), BP6 (Sanyinjiao) e F3
(Taichong) na perna do lado afetado (ou em
ambos os lados). Com o polegar, pressione
cada ponto sucessivo 30 vezes.

Passo 6
Pea a seu parceiro que se vire
de barriga para baixo. Com os
polegares, pressione ambos os pontos
B20(Pishu) eB21 (Weishu) cerca de 30
vezes.

Passo 7
Com o polegar, pressione o ponto B57
(Chengshan) na perna do lado afetado (ou em ambos
os lados) cerca de 30 vezes.

Passo 8
Friccione o ponto R1
(Yongquan) na sola do lado
afetado, com a base de sua mo. Friccione para
cima e para baixo sobre o ponto at seu parceiro
sentir a rea aquecida. Repita no outro p se
necessrio.

[76] ULCERAS PPTICAS E GASTRITE CRNICA
Estas queixas comuns freqentemente se devem a estresse ou a uma
dieta alimentar rica em calorias e excesso de lcool. As duas doenas causam
dor de estmago e uma variedade de sintomas semelhantes indigesto
(dispepsia). Desconforto e dor aps a refeio, perda de apetite, distenso
abdominal e vmitos podem acompanhar a dor de estmago.
A massagem de alvio da dor visa fortalecer o Estmago e o Bao,
expelir Qi negativo e reduzir o inchao do estmago. Use este tratamento como
guia para tratar afeces semelhantes.
CUIDADO - NO MASSAGEIE SE SEU PARCEIRO ESTIVER VOMITANDO
SANGUE OU COM ESTMAGO PERFURADO. PROCURE ORIENTAO MDICA ANTES
DE TRATAR A GASTRITE AGUDA.
Passo 1
Inicie o tratamento abrindo os Canais no abdmen (veja pp. 50-3).
Pressione o ponto VCl2 (Zhongwan), VC6 (Qibai), VC4 (Guanyuan) e
ambos os pontos E25 (Tianshu) algumas vezes mais do que os outros na
seqncia, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um.
Passo 2
Abra os canais nas costas (veja pp. 54-6). Tome B20
(Pisbu), B21 (Weishu) e B23 (Shenshu) como os
pontos de acupuntura principais. Pressione-os
algumas vezes mais do que outros na seqncia, por
exemplo, 30 a 40 vezes cada um.
Passo 3
Pressione com o polegar em IG4 (Hegu), TA5
(Waiguan) e Pe6 (Neiguan) em ambas as mos.
Trabalhe cada par sucessivo de pontos 30 vezes. A seguir, pressione os
pontos de alvio da dor B1, A6 e A7 firmemente em
ambas as mos, por dois minutos cada um.
Passo 4
Pressione com o polegar os pontos E36 (Zusanli) e BP6
(Sanyinjiao) em ambas as pernas. Trabalhe cada par
30 a 40 vezes.

[77] DOR ABDOMINAL AGUDA

Esta descrio geral refere-se a espasmos dolorosos, repentinos
e irregulares seja no estmago ou intestinos, que algumas vezes so
conhecidos como gastroespasmos ou enteroespasmos, respectivamente.
O gastroespasmo provoca dor na regio do estmago enquanto que o
enteroespasmo provoca dor ao redor do umbigo. Ambos podem ser
causados por exerccio em excesso, dieta inadequada, muito alimento
gelado, vmito ou diarria. Dores no estmago algumas vezes so um
sintoma de neurose. A medicina chinesa indica que a dor de estmago
provocada por Qi e sangue estagnados na regio abdominal. Voc pode
usar a seqncia de massagem abaixo para tratar uma variedade de
condies que provocam sintomas semelhantes aos de dor de estmago.

CUIDADO NO MASSAGEIE SE AS DORES DE ESTMAGO SO CAUSADAS
POR GASTRITE AGUDA OU INFLAMAO DE QUALQUER OUTRO RGO
INTERNO, EXCETO SOB SUPERVISO MDICA.

Passo 1
Com o polegar e o dedo
indicador, pressione os seguintes
pares de pontos de acupuntura em
ambos os lados da coluna: Bi 8
(Ganshu), Bl9 (Danshu), B20 (Pishu),
B21 (Weishu), B23 (Senshu) B25
(Dachangshu) e B27 (Xiaochangshu).
Pressione cada par 30 vezes. Voc
pode, se desejar, usar as duas mos
e trabalhar em dois pares
simultaneamente.

[78]
Passo 2

Trabalhe nas costas, de
cima para baixo, pinando os
pontos extras Jiaji em ambos
os lados da coluna. Repita
cinco vezes. A seguir, com a
palma da mo, deslize o Canal
da Bexiga Urinria em um
lado da coluna de cima para
baixo. Repita cinco vezes.
Depois, deslize o Canal da
Bexiga Urinria do outro lado
da coluna cinco vezes.

Passo 3
Pressione os pontos B40
(Weizhong) e B57 (Chengshan) nas
duas pernas. Use presso com o
polegar, e pressione cada par cerca
de 30 vezes.

Passo 4
Aplique a seqncia de
abertura de Canais no abdmen
(veja pgs. 50-3). Trate VC12 (Zhongwan), VC6 (Qihai), ambos os pontos
E25 (Tianshu) e F13 (Zhangmen) com pontos de acupuntura principais,
e pressione-os algumas vezes mais do que outros na seqncia, por
exemplo, 30 a 40 vezes cada.

[79]

Passo 5
Aplique a tcnica de
rolamento na parte afetada do
abdmen por cerca de um minuto
(veja tambm p. 41).

Passo 6
Com os polegares,
pressione os pontos E36
(Zusanli), BP6 (Sanyinjiao),
BP4 (Gongsun) e o ponto de
alvio da dor Gl em ambas as
pernas. Pressione um par de
pontos de cada vez, cerca de
30 vezes.

Passo 7

Pressione os pontos IG4
(Hegu) e Pe6 (Neiguan) cerca de 30
vezes cada em ambas as mos. A
seguir, pressione os pontos de alvio
da dor A6, A8 e A9 em ambas as
mos, por cerca de dois minutos
cada.

[80] DOR NA VESCULA BILIAR

A dor na vescula biliar freqentemente causada por clculos
biliares, os quais podem se formar na prpria vescula a partir de uma
concentrao excessiva de bile, principalmente colesterol, e pode causar forte
dor. A vescula biliar pode tambm se inflamar, condio conhecida como
colecistite crnica. A inflamao provoca dor abdominal, bem como indigesto,
nusea e flatulncia, especialmente aps a ingesto de uma refeio
gordurosa.

CUIDADO - ICTERCIA (PELE E OLHOS DE COR AMARELA) PODE INDICAR
BLOQUEIO POR UM CLCULO BILIAR. PROCURE UM MDICO IMEDIATAMENTE.

Passo 1
Inicie a massagem de alvio da dor abrindo os Canais na regio
abdominal (veja p. 50-3).

Passo 2
Com os polegares, pressione o ponto Pe6 (Neiguan) nas
duas mos cerca de 30 vezes. Depois pressione ambos
os pontos de alvio da dor A5 por dois minutos.

Passo 3
Com os polegares pressione
VB34 (Yanglingquan), ponto
extra Dannangdian, E36 (Zusanli) e pontos de
alvio da dor Gl e G2 no lado afetado ou nas
duas pernas. Pressione cada ponto cerca de 30
vezes, exceto Dannangdian, que voc deve
pressionar firmemente por trs minutos.

Passo 4
Pea a seu parceiro para se virar e ficar de barriga
para baixo. Com os polegares e dedos indicadores,
pressione ambos os pontos B18 (Ganshu) e Bl9
(Danshu) simultaneamente. Repita 40 a 50 vezes.
[81]
CONSTIPAO

Comumente a constipao conseqncia da falta de fibra na
dieta. Entretanto, pode-se tambm apontar como causas: a falta de
exerccios fsicos, estresse e fatores emocionais. As fezes ficam escuras,
duras e difcil defecar. Em casos graves, o abdmen pode inchar
devido aos restos da digesto.
Segundo a medicina chinesa, a constipao freqentemente
resulta da deficincia de Qi, da fraqueza de Yang ou Qi estagnado.
Juntas, estas condies tm um efeito negativo nas funes do Intestino
Grosso. A massagem pode trabalhar a deficincia de Qi e remover a
estagnao. Tomar todos os dias uma colher de mel 10 minutos antes
do caf da manh tambm ajudar a tratar a constipao.

Passo 1
Pressione os pontos VC12
{Zhongwan), ambos os E25
(Tianshu), VC 6 (Qihai) e VC4
(Guanyuan). Pressione cada
ponto cerca de 30 vezes, exceto
E25, que voc deve pressionar
40 a 50 vezes. Se desejar, pode
pressionar dois pontos
simultaneamente.

Passo 2
Pressione e amasse o umbigo com a
base de sua mo. A seguir, friccione ao redor
do umbigo com a palma da mo at que seu
parceiro sinta a regio aquecida.

[82]
Passo 3
Com o polegar,
deslize algumas vezes
ao longo do Canal do
Vaso-Concepo de
cima para baixo.
Depois, com as palmas
das mos, friccione
para baixo ambos os
lados do abdmen 10
vezes.

Passo 4
Pressione com os polegares os
seguintes pontos de acupuntura em ambas
as mos: TA6 (Zhigou) 40 a 50 vezes e IG4
(Hegu) cerca de 30 vezes. A seguir, pressione
os pontos de alvio da dor A8 e A9 em ambas
as mos por dois minutos cada.

Passo 5
Pressione os pontos E36
(Zusanli) e depois BP6 (Sanyinjiao)
nas duas pernas. Pressione os
pontos cerca de 30 vezes cada com
os polegares.

[83]
Passo 6
Pressione os seguintes pontos
aos pares ao longo da coluna:
B20 (Pshu), B21 (Weishu),
B23 (Shenshu), B25
(Dachangshu) e B27
(Xaochangshu). Pressione
cada par 30 a 40 vezes, com
os polegares.

Passo 7
Bata os pontos B31 -34 (Baliao)
com o punho levemente cerrado 20 vezes
(veja tambm p. 43). Depois, friccione a
rea com a palma da mo at que seu

Passo 8
Com os polegares, pressione o
ponto B57 (Chengshan) em cada perna 30
a 40 vezes.

[84] INFLAMAO PLVICA CRNICA

Esta doena costuma surgir quando uma infeco da vagina ou de
outro rgo prximo se espalha e inflama os rgos reprodutores femininos.
Os sintomas incluem dor e sensao de inchao na regio inferior do abdmen
e sensibilidade na regio lombar. Cansao, insnia, tontura e perda de apetite
podem tambm estar presentes. A inflamao plvica crnica , em geral,
resultado da inflamao plvica aguda no tratada. A massagem de alvio da
dor visa fortalecer o Bao e os Rins, regular Qi e expelir Frio (veja p. 9), sua
causa mais freqente.

CUIDADO - NO APLIQUE MASSAGEM PARA ALVIO DA DOR NA
INFLAMAO PLVICA AGUDA, EXCETO SOB SUPERVISO MDICA.
Passo 1
Abra os Canais no abdmen (veja pp.
50-3), tomando os pontos de
acupuntura VC12 (Zhongwan), ambos
os Fl3 (Zhangmen), VC6 (Qibai) e VC4
(Guanyuan) como os principais.
Pressione-os algumas vezes mais do
que outros pontos, por exemplo, 30 a
40 vezes.
Passo 2
Com os polegares, pressione os pontos
Pe6 (Neiguan), IGl1 (Quch), TA5
(Waiguan) e IG4 (Hegu)
sucessivamente. Pressione-os em cada brao
cerca da 30 vezes cada. Depois trabalhe os
pontos de alvio da dor A8, A9 e A10 nas duas
mos, por dois minutos.
Passo 3
Pressione os pontos E36 (Zusanli), VB34
(Yanglingquan), BP6 (Sanyinjiao) e depois F3
(Taichong) nas duas pernas. Com os polegares,
trabalhe cada par de pontos cerca de 30 vezes.
[85]
Passo 4
Com a palma da mo,
friccione o abdmen inferior. A
seguir, friccione a parte mediai
da coxa direita at que seu
Repita na coxa esquerda.

Passo 5
Execute a seqncia para
a abertura dos Canais nas
costas (veja pp. 54-6). Tome Bi 8
(Ganshu), B20 (Pishu), B23
(Shenshu) e B31-34 (Baliao)
como os pontos de acupuntura principais, pressionando-os algumas
vezes mais do que outros na srie, por
exemplo, 30 a 40 vezes.

Passo 6
Com a palma da mo, friccione a
regio lombar at seu parceiro sentir a regio
aquecida.

Passo 7
Com a base da mo, friccione para cima e
para baixo sobre o ponto Ri (Yongquan) na sola
do p direito at aquec-lo. Repita no p
esquerdo.

[86]
DOR MENSTRUAL

A dor menstrual, ou dismenorria, afeta um grande nmero de
mulheres antes, ou durante, o fluxo. A dor varia desde um leve
desconforto at elicas dolorosas intensas na regio inferior do
abdmen, ou na regio lombar. Em geral, as dores menstruais so
causadas por anemia, desequilbrios hormonais, friagem e estafa, ou
inflamao dos rgos reprodutores.
A medicina chinesa indica que menstruaes dolorosas resultam
de Qi estagnado, estase sangnea, uma deficincia de Qi e sangue ou
uma fraqueza do Fgado e dos Rins. A massagem os fortalece,
eliminando o bloqueio de Canal. Para melhores resultados, inicie a
massagem uma semana antes do perodo de sua parceira.

Passo 1
Pressione os pontos
B18 (Ganshu), B20 (Pishu) e a
seguir B23 (Shenshu), aos
pares em cada lado da coluna.
Depois pressione VG4
(Mingmen). Trabalhe os pontos
30 vezes com os polegares.

Passo 2
Friccione os pontos B31-34
(Baliao) com a base da mo at que sua
parceira sinta a regio aquecida.
[87]
Passo 3
Deslize para baixo o Canal do
Vaso-Governador com a base da mo.
Repita cinco vezes. A seguir, deslize
para baixo os dois Canais da Bexiga
Urinria nos dois lados da coluna.
Repita cinco vezes cada Canal.

Passo 4
Pressione e amasse os pontos VC6
(Qihai), VC4 {Guanyuan), VC3 (Zhongji), ambos
os E29 (Guilai) e ambos os R11 (Henggu)
sucessivamente. Trabalhe cada ponto 30 vezes
com os polegares.

Passo 5
Comprima o ponto VB26 (Daimai) em
ambos os lados do abdmen. Dobre os
pontos sobre o abdmen e em seguida solte.
Repita trs vezes.

Passo 6
Friccione ao redor do umbigo de sua
parceira com a palma da mo. Depois role a
lateral da mo para frente e para trs sobre a
regio inferior do abdmen (veja direita).
Mantenha sua mo semi-aberta ao aplicar a
massagem (veja tambm p. 41).

[88]
Passo 7

Pressione ambos os pontos
E30 (Qichong) firmemente por um
minuto com a base das mos.

Passo 8

Pressione os pontos
BPl0 (Xuchai), BP6
(Sanyinjiao), E36 (Zusanli) e a
seguir F3 (Taichong) aos pares
em cada perna. Com os
polegares, pressione cada par
sucessivo 30 vezes. Trabalhe
o ponto de alvio da dor Gl
nas duas pernas por dois
minutos.

Passo 9

Friccione o ponto Ri (Yongquan) no
p direito com a base da mo at que fique
aquecido. Repita no p esquerdo.

[89]
NEURALGIA INTERCOSTAL

A neuralgia intercostal afeta os nervos que vo da coluna atravs
dos espaos entre as costelas at a frente do corpo. Algumas reas
localizadas, onde o nervo afetado alcana a pele, podem ser
particularmente dolorosas.
Na medicina chinesa, este distrbio chamado apenas de dor
nas costelas. Acredita-se que sua causa seja a diminuio de Qi no
Fgado. Os passos de massagem abaixo abrandam tal diminuio As
reas afetadas no abdmen e nas costas de sua parceira podem estar
bastante sensveis ao toque, portanto faa movimentos mais suaves.

CUIDADO - NO MASSAGEIE SE A NEURALGIA INTERCOSTAL FOR
CAUSADA POR PRESSO OU IRRITAO DEVIDO A UM TUMOR OU
TUBERCULOSE.

Passo 1
Pressione os pontos VC20 (Huagai), VC17 (Tanzbong), VCl2
(Zhongwan) e os dois Fl3 (Zhangmen) sucessivamente Trabalhe cada
ponto 30 a 40 vezes.
[90]

Passo 2

Friccione para
cima e para baixo sobre
a parte superior do
tronco com a palma das
mos. Repita sete vezes.

Passo 3

Pressione os
seguintes pontos aos
pares nos dois braos:
IG11 (Quchi), TA6
(Zhigou), TA5 (Waiguan) e
IG4 (Hegu). Com os
polegares, pressione cada
par cerca de 30 vezes.
Pressione o ponto de
alvio da dor A4 nas duas
mos por trs minutos. A
seguir, trabalhe ambos os
pontos Pe6 (Neiguan) e
ambos os Pe8 (Laogong)
cerca de 30 vezes cada.

[91]
Passo 4
Pressione os pontos BP9
(Ynlingquan) e VB34
(Yanglinquan) simultaneamente
nas duas pernas. A seguir,
pressione E36 (Zusanli), BP6
(Sanyinjiao) e F3 (Taichong) em
seqncia nas duas pernas.
Trabalhe cada par cerca de 30
vezes com os polegares.

Passo 5
Abra os Canais na regio das costas (veja pp. 54-6). Pressione
VGl4 (Dazhui) e comprima VB21 (Jianjig) algumas vezes mais do que os
outros pontos de acupuntura na seqncia, por exemplo, 30 a 40 vezes
cada um.

Passo 6
Trabalhe ao longo da coluna nos
dois lados, da 1. 12
a
vrtebra torcica,
pinando os pontos extras Jiaji. Repita
20 vezes.

Passo 7
Friccione e pressione a regio
superior das costas com a palma das
mos. D especial ateno s reas
doloridas, e continue massageando
at que sua parceira sinta a regio
aquecida.
[92]
Passo 8
Deslize para baixo e
pressione a coluna com a base
de sua mo. Depois faa o
mesmo com os Canais da
Bexiga Urinria que seguem ao
longo de ambos os lados da
coluna. Repita cinco vezes para
cada Canal.

Passo 9
Faa percusso nas costas de sua
parceira com o punho levemente cerrado
(veja p. 43). A seguir, faa tapotagem nas
costas com a palma da mo por um
minuto (veja tambm p. 42).

Passo 10
Pressione os pontos B40
(Weizhong), R3 (Taix), B60 {Kunlun) e R1
(Yongquan) aos pares nas duas pernas.
Pressione cada par 30 vezes com os
polegares. A seguir, trabalhe o ponto de
alvio da dor G2 nas pernas por dois
minutos.

[93] PESCOO RGIDO

Em tempos de estresse, acumula-se tenso no pescoo e nos ombros,
causando rigidez e desconforto. Um pescoo rgido tambm pode ser causado
por m postura ao dormir, exposio a vento frio ou distenso dos msculos
do pescoo.
A medicina chinesa sugere que o pescoo rgido um sintoma do
Vento e do Frio invadindo os Canais (veja p. 9), provocando espasmos nos
Canais e nos tendes e desequilbrio do fluxo de Qi-sangue no pescoo. A
massagem de alvio da dor restaura o equilbrio entre Qi e sangue. Para uma
recuperao mais rpida, aplique compressa quente na rea afetada aps a
massagem (veja p. 30).
CUIDADO SE A DOR NO PESCOO FOR DECORRENTE DE
ESPONDILOSE CERVICAL, PROCURE ORIENTAO
MDICA ANTES DE TRATAR COM MASSAGEM.

Passo 1
Seu parceiro deve se sentar em uma cadeira
confortvel. Com a palma das mos, friccione o
pescoo e a regio superior das costas para
estimular o relaxamento.

Passo 2
Comprima o ponto VB21 (Jianjing)
nos ombros vrias vezes. A seguir,
com os polegares, pressione os
pontos VB20 (Fengcbi), TA5
(Waiguan) e IG4 (Hetju) em cada lado
do corpo 30 vezes. Depois pressione
os pontos de alvio da dor A2, B6 e
D nas mos por trs minutos.
Enquanto trabalha o ponto D, seu
parceiro deve balanar a cabea de
um lado a outro devagar.
[94]
Passo 3
Pressione e amasse
o ponto de dor-presso com
a base da mo. A seguir,
comprima e friccione a
regio afetada e a
musculatura do pescoo e
dos ombros com lcool
cirrgico (veja p. 31).
Massageie at que os
msculos estejam
relaxados e aquecidos.

Passo 4
Segure a cabea de seu parceiro pelo
queixo e pela nuca. Eleve um pouco a cabea,
vire-a de um lado a outro lenta e suavemente
vrias vezes.

Passo 5
Segure o brao direito de seu
parceiro no ombro e no punho. Ento,
suavemente balance o brao para cima e
para baixo dez vezes (veja tambm p.
44). Repita no brao esquerdo dez vezes.
Depois comprima os dois pontos de
acupuntura VB21 (Jianjing) novamente,
como no passo 2 (veja p. 93).

[95]
DOR LOMBAR AGUDA

Dor lombar aguda, ou distenso lombar, tende a ocorrer de
repente. Excesso de peso, m postura ou movimentos bruscos e
violentos so algumas das causas dessa dor.
A massagem bastante eficaz no alvio da dor lombar. Ela
fortalece a regio, refora os Rins, melhora o fluxo Qi-sangue e expele
Frio e Umidade (veja p. 9). Aps a massagem, aplique uma compressa
quente na regio afetada para reduzir ainda mais a dor (veja p. 30).

CUIDADO - AGUARDE 48 HORAS APS LESO OU DISTENSO
ANTES DE APLICAR MASSAGEM DE ALVIO DA DOR.

Passo 1
Pressione os pontos F1, F2, A8 e A9
nas mos. Com o polegar, pressione firme
cada par por dois ou trs minutos.

Passo 2
Com toda a mo,
friccione a regio dolorosa
das costas. Use movimentos
de frico amplos e suaves
para relaxar a musculatura.
[96]

Passo 3
Com a palma da mo,
pressione e deslize os
msculos na regio dolorosa
das costas e ao redor. Aplique
lcool cirrgico para
aumentar o efeito da
Friccione at a regio ficar
aquecida e confortvel para
sua parceira.

Passo 4
Pressione e amasse o ponto de
dor-presso com a base da mo. Use
lcool cirrgico para melhorar o efeito
da massagem (veja p. 31). Amasse at a
regio ficar aquecida e confortvel.

Passo 5
Coloque a mo na regio afetada
das costas e aplique a massagem de
tremor por um minuto (veja p. 41).

[97]
Passo 6
Comprima os dois pontos
de acupuntura VB21 (Jianjing)
cerca de 40 vezes. A seguir, com
os polegares, pressione os pontos
VG4 (Mingmen), VG3
(Yaoyangguan), ambos os B23
(Shenshu), os B25 (Dachangshu),
os pontos B27 (Xiaochangshu) e
os dois pontos de acupuntura
extras Yaoyan sucessivamente,
cerca de 40 vezes. Depois
pressione os pontos B31-34
(Baliao) cerca de 40 vezes, com a
base da mo.

Passo 7

Pressione os pontos
B37 (Yinmen), B40
(Weizbong), B57 (Chengshan)
e B60 (Kunlun) nas pernas.
Pressione cada par cerca de
40 vezes, com os polegares.
alvio da dor G6 em cada
perna por dois minutos.

[98]

Passo 8
Pressione a regio lombar com a palma da mo. Ao mesmo
tempo, segure o tornozelo direito por baixo e eleve a perna direita.
Movimente a perna para cima e para baixo de cinco a dez vezes. Repita
na perna esquerda

Passo 9
Faa percusso na
regio lombar cerca de 20
vezes com o punho
levemente cerrado (veja
tambm p. 43).

[99] DOR LOMBAR CRNICA

Trata-se de uma afeco persistente, com causas mais complicadas do
que a lombalgia aguda (veja p. 95). Pode ser originada, por exemplo, por
distenso muscular lombar, prolapso do disco intervertebral, lumbago
reumtico, citica (veja p. 101) ou distenso lombar aguda no tratada.
A medicina chinesa indica que a dor lombar o resultado de leso, ou
uma invaso de Frio e Umidade (veja p. 9). Pode tambm ser o efeito de uma
fraqueza dos Rins, neurose, fadiga ou relao sexual muito freqente.
Este tratamento objetiva fortalecer a regio lombar e os Rins. Ele
tambm melhora o fluxo Qi-sangue e expele Frio e Umidade. Aplique uma
compressa quente na regio afetada aps o tratamento para maior alvio da
dor (veja p. 30).

Passo 1
Comprima ambos os pontos
VB20 {Fengchi) na parte posterior da
cabea. Depois comprima ambos os
pontos VB21 (Jianjing) 20 a 30 vezes.

Passo 2
Abra os Canais na regio
lombar (veja pp. 54-6). Tome VG4
(Mingmen) e B23 (Shenshu) como os
pontos de acupuntura
principais e pressione-os
algumas vezes mais do que
os outros na seqncia, por
exemplo, 40 a 50 vezes.

Passo 3
Deslize e friccione a
regio afetada nas costas
com uma ou as duas palmas
at sua parceira sentir a
regio aquecida.
[100]
Passo 4
Pressione a
regio lombar com a
palma da mo. Ao
mesmo tempo,
segure o tornozelo e
eleve a perna direita.
Erga e abaixe a
perna cinco a dez vezes. Repita na perna esquerda.

Passo 5
Comprima os
msculos para baixo em
ambos os lados das
costas. A seguir, com sua
mo em forma de pina,
comprima os msculos at
a regio posterior de cada
perna. Fique atento aos
msculos da regio
afetada e comprima-os por
mais tempo.

Passo 6
Pressione os pontos de alvio da
dor Fl, F2, A8 e A9 nas mos e nos
braos. Com o polegar, pressione cada
par de pontos por dois ou trs
minutos.

[101]
CITICA
Para tratar dor lombar causada por citica siga os passos 1 a 6
para dor lombar crnica nas pginas 99 e 100. Depois adicione os trs
passos seguintes.

Passo 7
Aplique presso no ponto Pe3 (Quze) e
nos pontos de alvio da dor E e A11 com o
polegar. Trabalhe cada ponto por dois ou trs
minutos. Como a citica tende a provocar dor
em uma perna, pressione os pontos apenas do
lado afetado.

Passo 8
Abra os Canais na perna afetada (veja
pp. 61-3) usando apenas os seguintes passos:
passo 1, passo 3, passo 4, passo 7 (concentre-
se mais no lado fibular), passo 8 e passo 9.
Tome VB31 (Fengshi), E34 (Liangqiu), VB34
(Yanglingquan), VB39 (Xuanzhong) e VB40
(Qiuxu) como os pontos de acupuntura
principais e pressione-os algumas vezes mais
do que outros na seqncia, por exemplo, 40 a
50 vezes cada um.

Passo 9
Pressione o ponto de alvio da dor G6
por dois minutos com o polegar.

[102] DOR AGUDA NO OMBRO

Segundo a medicina chinesa, a dor no ombro deve-se a uma leso dos
tecidos moles, uma invaso de Frio e Umidade (veja p. 9) ou a um distrbio
hormonal. Pode tambm ser causada por enfermidade e fraqueza, ou Qi e
sangue deficientes. A medicina chinesa chama esta dor de "dor no ombro dos
cinqenta", uma vez que pessoas de meia-idade costumam sofrer desse
problema.
Siga este tratamento para a dor
no ombro por no mais de dois meses.
Se sua parceira tem sentido dor por
mais de trs meses, use a seqncia
para dor crnica no ombro (veja pp.
104-106). Aplique movimentos bem
suaves para tratar a dor aguda no
ombro.

Passo 1
Sua parceira deve se sentar em
uma cadeira confortvel. Pressione
o ponto VG14 (Dazhui) com o
polegar. Comprima o ponto VB21
(Jianjing) nos dois ombros.
Pressione o ponto IG15 (Jianyu) nos
dois ombros com a base das mos.
A seguir, trabalhe os pontos IG11
(Quchi) e TA5 (Waiguan) no brao do ombro afetado. Repita cada
movimento 40 a 50 vezes.
Passo 2
Pressione e amasse o ponto de dor-presso
com a base da mo. O ideal que voc use
lcool cirrgico para melhorar o efeito desta
massagem (veja p. 31). Continue
massageando o ponto de dor-presso at que
sua parceira o sinta aquecido.
[103]
Passo 3

Amasse e friccione o ombro
afetado suavemente com as mos. Use
lcool cirrgico para aumentar o efeito
desta massagem (veja p. 31). Amasse e
friccione at que sua parceira sinta o
ombro aquecido.

Passo 4
Pressione os pontos de alvio
da dor B4, A2, A3 e A8 no brao do
lado afetado. Trabalhe os pontos um
a um com o polegar, por dois ou trs
minutos.

Passo 5
Comprima e pressione os
pontos E38 (Tiaokou) e B57
(Chengshan) na perna do lado
afetado. Comprima os dois pontos
simultaneamente 50 a 100 vezes.

[104]
DOR CRNICA NO OMBRO

As causas da dor crnica e aguda no ombro so as mesmas (veja
p. 102). Use esta seqncia de massagem de alvio da dor quando esta
tenha persistido por trs meses ou mais. Se a dor se localizar em
apenas um ombro, massageie os pontos no lado afetado.

Passo 1
Pressione, amasse ou comprima ambos os pontos VB20 (Fegchi),
VG16(Fengfu), VG14 (Dazhui), ambos os VB21 (Jianjing) e ambos os
ID15 (Jianzhongshu). Repita 40 a 50 vezes para cada ponto ou par de
pontos.

Passo 2
Siga os
passos 1 a 3 da
seqncia de
abertura de
Canais na
regio do brao
(veja pp. 57-8).

[105]
Passo 3
Eleve o brao do
ombro afetado e
comprima o ponto Cl
(Jiquan) 10 vezes. A
seguir, pressione os
pontos de alvio da dor
A3 e B4 no mesmo brao
por dois ou trs minutos
cada um.

Passo 4
Comprima os pontos E38
(Tiaokou) e B57 (Chengshan) na perna do
lado afetado. Comprima os dois pontos
simultaneamente, repetindo 50 a 100
vezes.

Passo 5
Comprima, amasse e friccione o
ombro afetado com a palma das mos. De
preferncia use lcool cirrgico no ombro
para aumentar o efeito da massagem (veja p.
31). Continue massageando at que sua
parceira sinta a regio aquecida.

[106]
Passo 6
Segure o brao do ombro afetado de sua parceira entre a palma
das mos. Tora
ento o brao
movendo as palmas
para frente e para
trs em direes
opostas (veja
tambm p. 43).
Segure o brao pelo
ombro e pelo punho
e balance-o para
cima e para baixo
delicadamente (veja
p. 44).

Passo 7
Segure o brao afetado,
pelo ombro e pelo punho, e faa
um crculo no sentido horrio 10
vezes. A cada giro aumente o
crculo aos poucos. Depois
circule o brao na direo anti-
horria 10 vezes. Novamente,
aumente o crculo a cada giro.

Passo 8
Comprima algumas vezes os dois pontos VB21 (Jianjing), como
no passo 1 (veja p. 104).

[107]
DOR NO COTOVELO

O cotovelo uma articulao rasa em gnglimo com uma grande
amplitude de movimento sustentada por ligamentos e tendes
superpostos. Solavancos rpidos ou pequenos movimentos repetitivos
podem lesar esses tecidos de sustentao. A srie de massagem que
segue apropriada para o tratamento de cotovelo de tenista, artrite,
entorses, distenses, cibra e dores mais comuns no cotovelo.
CUIDADO - DEIXE A ARTICULAO LESADA EM REPOUSO POR 48
HORAS, E PROCURE ORIENTAO MDICA ANTES DE MASSAGEAR UM
COTOVELO DESLOCADO.

Passo 1
Sua parceira pode se sentar.
Pressione levemente o ponto de dor-
presso com a palma da mo. A seguir,
amasse toda a rea afetada.

Passo 2
Segurando o punho e o cotovelo,
flexione e estenda o cotovelo de sua
parceira 30 vezes, alongando-o um pouco a
cada extenso. Depois lentamente faa um
crculo com o antebrao na articulao do
cotovelo (veja esquerda). Circule 10 vezes
no sentido horrio e anti-horrio.

Passo 3
Comprima o
ponto VB21 (Jianjing) no lado afetado 20 vezes.

[108]
Passo 4
Pressione os pontos
IG15 (Jianyu), Pe3 (Quze),
IG12 (Zhouliao), IG11
(Quchi), IGl0 (Shousanli),
IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan),
TA5 (Waiguan), P5 (Chize)
e C3 (Shaohai) no brao
afetado. Pressione os
pontos um a um com o
polegar, cerca de 30 vezes.
alvio da dor A3 na mo
afetada por trs minutos.
Observao: Para artrite substitua este passo pela seqncia
para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6), e no brao afetado
(veja pp. 57-60). Depois pressione o ponto de alvio da dor A3 no brao
afetado por trs minutos.

Passo 5
Aperte e friccione o cotovelo
afetado com a palma da mo. Voc pode
aplicar lcool cirrgico (veja p. 31) no
cotovelo para aumentar o efeito desta
massagem. Massageie o cotovelo at que
sua parceira sinta a rea aquecida.

Passo 6
Segure o cotovelo afetado entre a palma
das mos. Tora o brao (veja p. 43) movendo as
mos para frente e para trs em direes opostas.

[109] DOR NO PUNHO

As articulaes da mo e do punho so formadas por um sistema
complexo de alavancas e polias. Elas so fortes e permitem uma grande
amplitude de movimento. Entretanto, o punho propenso leso, uma vez
que automaticamente coloca-se a mo frente para se proteger em uma
queda. Ele tambm pode ser afetado pela cibra do escritor, um espasmo
doloroso causado por movimentos repetitivos como escrever ou tocar um
instrumento musical. Alm disso, a artrite freqentemente provoca dor e
desconforto no punho.
CUIDADO DEIXE O PUNHO LESADO EM
REPOUSO POR 48 HORAS ANTES DE TRAT-LO
COM MASSAGEM DE ALVIO DA DOR.
Passo 1
Pressione e comprima o ponto de dor-presso
suavemente. A seguir, pressione e comprima
toda a regio do punho.
Passo 2
Com o polegar, pressione os
pontos IG11 (Quchi), IG10
(Shousanli), TA5 {Waiguan), Pe6
(Neigjuan), TA4 (Yangchi), Pe7
(Daling) e IG4 (Hegu) no brao
afetado. Pressione os pontos um
por um, 30 a 40 vezes. A seguir,
trabalhe o ponto de alvio da dor
A3 por trs minutos.
Observao-. Para a dor artrtica
no punho substitua este passo
pelas seqncias para abertura
dos Canais no brao afetado
(veja pp. 57-60). Depois
pressione o ponto A3 no brao
afetado por trs minutos.
[110]
Passo 3

Apie a mo
afetada pelo punho e
segure os dedos. Faa um
crculo com o punho no
sentido horrio 10 vezes e,
depois, mais 10 no sentido
anti-horrio. Segure o
dedo indicador da mo
afetada de seu parceiro e
puxe-o delicadamente trs
a cinco vezes. Repita com
cada dedo da mo afetada.

Passo 4
Amasse o punho com
os polegares. Depois
friccione a rea com a palma
da mo at que seu parceiro
sinta a regio aquecida. Use
lcool cirrgico para
melhorar o efeito desta

[111]
DOR NO DEDO

Os dedos so nossos mais teis instrumentos na vida diria e,
se mal-utilizados ou utilizados em excesso, podem se lesar. Inflamao
da bainha tendinosa na mo e artrite causam dores nos dedos. Aplique
apenas massagem bem suave no tratamento deste problema.

Passo 1
Com o polegar, pressione os
pontos IG11 (Quch), TA5 (Waiguan),
TA4 (Yangchi), PIO (Yuji), Pe8
(Laogong), IG4 (Hegu) e ID3 (Houxi)
no brao afetado. Trabalhe os
pontos um a um, 30 a 40 vezes.

Observao-. Para tratar a
dor causada pela artrite, substitua
este passo pelas seqncias para
abertura de Canais na regio das
costas (veja pp. 54-6) e no brao
afetado (veja pp. 57-60).

[112]

Passo 2
Com os polegares, pressione os
pontos extras Baxie entre os ns por dois
ou trs minutos cada um. Se desejar,
pressione dois pontos de uma vez.

Passo 3
Aplique presso com o polegar no
ponto de alvio da dor A3 na mo afetada
por trs minutos.

Passo 4
Comprima os msculos em
ambos os lados do brao afetado. A
seguir, friccione a palma e as costas
da mo com a sua palma. Voc
pode aplicar lcool cirrgico na mo
para melhorar o efeito desta
massagem (veja p. 31). Friccione at
aquecer a regio.

[113]

Passo 5
Segure suavemente um
dos dedos e, comeando pela
ponta, deslize para cima vrias
vezes. Repita em cada dedo da
mo afetada.

Passo 6

Delicadamente,
puxe cada dedo vrias
vezes.

[114] DOR NO JOELHO

Como articulaes sustentadoras de peso, os joelhos esto
sujeitos a estresse fsico. Use massagem de alvio da dor para trat-los
aps leso ou luxao e para diminuir cansao e dor. A massagem
tambm alivia o sofrimento causado pela artrite.

CUIDADO DEIXE O JOELHO LESADO EM REPOUSO POR 48 HORAS
ANTES DE TRAT-LO COM MASSAGEM
DE ALVIO DA DOR.

Passo 1
Amasse e friccione o joelho e
os msculos ao redor com bastante
vigor, mas certifique-se de que seu
parceiro sente-se confortvel todo o
tempo.

Passo 2
Pressione o ponto
VB31 (Fengshi), o ponto extra
Heding e os pontos BP10
(Xuehai) e E36 (Zusanli) na
perna afetada. Trabalhe os
pontos um a um, com o
polegar, 30 a 40 vezes. A
seguir, pressione os seguintes
pontos simultaneamente na
perna afetada: pontos extras Xiyan, BP9 (Yinlingguan)
e VB34 (Yanglingquan). Repita 30 a 40 vezes.
[115] Passo 3
Pressione os pontos de alvio da
dor G3 e G4 simultaneamente na perna
afetada por dois ou trs minutos. A
seguir, trabalhe o ponto de alvio da dor
A11 no lado afetado por dois ou trs
minutos.

Passo 4
Pressione o ponto B40
{Weizhong) e depois B57
(Chengshan) na perna afetada.
Trabalhe cada ponto com o polegar 30 a 40 vezes.

Observao-. Se a causa da dor for artrite, substitua os passos 2 e 4
pela seqncia para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6) e na perna
afetada (veja pp. 61-3). Tome os pontos extras Heding e Xiyan como os pontos
de acupuntura principais,
pressionando-os algumas vezes mais
do que os outros pontos nas
seqncias, por exemplo, 40 a 50 vezes
cada.

Passo 5
Com o polegar, pressione o
ponto de dor-presso do joelho e
segure. Ao mesmo tempo, sustente
a perna pelo tornozelo com a outra
mo, dobre e estique a articulao
do joelho. Repita 20 vezes.

[116]
Passo 6
Friccione para
cima e para baixo com
fora o joelho afetado
com a palma da mo. A
seguir, trabalhe ao
longo da perna,
amassando sua
musculatura. Para
aumentar o efeito desta
massagem, use lcool
cirrgico no joelho (veja
p. 31). Friccione e
amasse at seu
parceiro sentir a regio
aquecida.

Passo 7
Segure o joelho
afetado entre a palma das
mos. Gire o joelho por um
minuto movendo a palma
para frente e para trs em
direes opostas (veja
tambm p. 43).

[117]
DOR NO TORNOZELO

O tornozelo uma articulao bastante forte com potentes
ligamentos que mantm os ossos unidos. Embora estruturado para
sustentar todo o peso do corpo, ele facilmente sofre entorses, que
costumam causar luxao ou leso ligamentar. Um tornozelo luxado
torna-se inchado e dolorido. A artrite tambm pode provocar dor no
tornozelo.

CUIDADO - DEIXE O TORNOZELO LESADO EM REPOUSO POR 48
HORAS ANTES DE TRAT-LO COM MASSAGEM DE ALVIO DA DOR.

Passo 1
Sua parceira pode se sentar em uma cadeira para esta
seqncia, com o tornozelo afetado repousando em seu joelho. Faa
deslizamento no tornozelo com a palma das mos na direo centrpeta,
isto , para cima, em direo ao corao (veja p. 29).

[118]
Passo 2

Com os polegares,
pressione os pontos BP9
(Yinlingquan), BP6 (Sanyinjiao),
R6 (Zhaohai) e R3 (Taixi) na
perna afetada. Trabalhe os
pontos um a um, 30 a 40
vezes.

Passo 3
Com os polegares,
pressione os pontos VB34
{Yanglingquan), VB39
(Xuanzhong), E41 (Jiexi),
VB40 (Qiuxi) e B60 (Kunlun)
na perna afetada. Pressione
os pontos 30 a 40 vezes, em
seqncia. A seguir, trabalhe
o ponto de alvio da dor G5
por dois minutos.
Observao-. Se a causa da dor for artrite, substitua o passo 1 pela
seqncia para abertura de Canais nas costas (veja pp. 54-6) e este pela
seqncia para abertura de Canais na perna afetada (veja pp. 61-3). Depois
pressione os pontos de alvio da dor G5 por dois minutos com o polegar.

Passo 4
Pressione o ponto de alvio da dor
Al 2 no lado afetado por dois minutos com
o polegar.

[119]

Passo 5
Pressione o ponto
de dor-presso e depois
deslize e amasse a rea at
aquec-la. O ideal
utilizar lcool cirrgico
neste passo para
aumentar o efeito da

Passo 6
Suavemente rode
a articulao do tornozelo
10 vezes no sentido
horrio. Repita no
sentido anti-horrio. A
seguir, faa a flexo e a
extenso do tornozelo 10
vezes.

[120]
DOR NO CALCANHAR

A dor no calcanhar uma queixa comum de pessoas de meia-
idade em diante. Em geral, ela causada por atrofia do coxim adiposo
sob o calcanhar. Pessoas obesas tambm esto propensas a esse
problema.
A massagem de alvio da dor pode ajudar. Sua parceira deve
tambm mergulhar o p afetado em gua quente por 20 minutos todas
as noites para aumentar a ao do tratamento.

Passo 1
Sua parceira deve se deitar de
costas. Segure o tornozelo e eleve a perna
ligeiramente. Pressione e comprima o
ponto de dor-presso.

Passo 2
Com a palma da mo,
empurre lentamente para baixo a
sola do p dos dedos at o
calcanhar. Aplique alguma presso
e repita 30 vezes.

[121]
Passo 3
Com o polegar,
pressione os pontos
E41 {Jiexi), R3 (Taixi),
B60 (Kunlun), F3
(Taichong) e R1
(Yongquan) na perna
afetada. Trabalhe
cada ponto 30 a 40
vezes. Se desejar,
pressione R3 e B60
simultaneamente. A
seguir, trabalhe os
pontos de alvio da dor
Gl e Al2 em
seqncia, por dois
minutos.

Passo 4
Comprima toda a rea do calcanhar
20 vezes.

Passo 5
Com a palma da mo,
friccione para cima e para baixo
sobre a sola do p e o calcanhar.
Repita cerca de 50 vezes.

A AP P N ND DI IC CE E

OS CANAIS

CADA CANAL SEGUE UM TRAJETO ESPECFICO PELO CORPO.
As ILUSTRAES MOSTRAM SEU TRAJETO EXTERNO PELO CORPO,
E AS DESCRIES ACRESCENTAM DETALHES SOBRE SEU CURSO INTERNO.
TAMBM SO DADOS AQUI OS SINTOMAS TPICOS DOS DISTRBIOS DE
CANAIS (VEJA PP. 8-13).

Canal do Pulmo da Mo-
Taiyin
Este Canal comea no Mdio
Aquecedor (veja p. 9) e desce
para encontrar seu rgo-par
Yang, o Intestino Grosso, e
depois o Estmago e os
Pulmes. Ele passa ento pela
axila e surge em frente ao
ombro. O Canal segue ao longo
do lado radial da face anterior
do brao, terminando no ngulo
da unha do polegar. Onze
pontos de acupuntura esto
localizados no Canal do
Pulmo.

Sintomas de doena no Canal
Sede,tosse, expectorao ou
tosse com sangue, aperto e
presso no peito, dificuldade de
respirar, inquietao, mico freqente e urina escura, dor na regio da
clavcula, ombro e parte superior das costas, sensao febril na palma
da mo e sintomas locais ao longo do trajeto do Canal.

Canal do Intestino Grosso da Mo-Yangming

O Canal do Intestino Grosso comea na ponta do dedo indicador. Ele
passa pelas costas da mo, via canto radial da face posterior do brao, e
segue at o ombro e a 7
a
vrtebra cervical. O Canal ento se curva na
depresso atrs da clavcula e desce internamente para se conectar ao
Pulmo e a seu prprio rgo, o Intestino Grosso. O Canal sobe atravs
do pescoo e da bochecha a partir do ombro e termina na asa do nariz.
O Canal do Intestino Grosso tem 20 pontos de acupuntura ao longo de
seu trajeto.


Diarria, constipao, dor de dente, secura na boca, sangramento
nasal, dor de garganta, inchao no pescoo e outros sintomas locais ao
longo do trajeto do Canal.

[123]
Canal do Estmago do
P-Yangming

Do seu ponto de partida
na asa do nariz, o Canal
do Estmago se estende
em forma de "U", com uma
extremidade na ponte do
nariz e a outra
estendendo-se ao longo da
bochecha e subindo para
a testa. Da mandbula, o
Canal segue pela garganta
para a regio da clavcula,
onde se divide. Um ramo
desce internamente para
encontrar o Estmago e o
Bao. O outro desce sobre
o abdmen para a regio
pbica, onde no ponto
E30 (Qchong) encontra um
segundo ramo interno. Ele
ento desce pela face
anterior da perna,
terminando na ponta do segundo dedo. Existem 45 pontos de
acupuntura ao longo deste Canal.


Dor de estmago, flatulncia, vmitos, sede, dor de garganta,
sangramento nasal, palpitaes, inchao no pescoo, febre e dor local
ao longo do trajeto do Canal.
Canal do Bao-Pncreas do P-Taiyin

O Canal do Bao-Pncreas comea na ponta do hlux e sobe pela face
mediai da perna. Ele entra na cavidade abdominal e encontra-se com o
Bao e o Estmago, onde se divide. O ramo interno vai para o Corao,
enquanto o ramo principal continua subindo pelo abdmen at a
lngua. Existem 21 pontos de acupuntura neste Canal.

Sintomas de doena no canal

Dor de estmago, indigesto, vmitos, distenso e inchao abdominal,
perda de apetite, dor e enrijecimento da lngua, ictercia, sensao de
cansao e peso no corpo.

[124]

Canal do Corao da Mo-Shaoyin

Este Canal comea em seu prprio
rgo, o Corao, e desce
internamente para se ligar ao
Intestino Delgado, seu rgo
relacionado. Um ramo vai para cima a
partir do Corao, formando uma
rede ao redor do olho. O outro passa
pelo Pulmo e surge na axila. Desce
ento pelo lado ulnal do brao at a
ponta do dedo mnimo. Nove pontos
de acupuntura esto localizados ao
longo do Canal do Corao.


Dor cardaca, dor torcica, garganta
seca, colorao amarela dos olhos,
sensao febril na palma da mo e
sintomas locais ao longo do trajeto do
Canal.

Canal do Intestino Delgado da Mo-
Taiyang

Este Canal comea na extremidade do dedo mnimo e segue ao longo da
borda ulnal do lado posterior do brao at o ombro e a 7
a
vrtebra
cervical. Um ramo interno desce para encontrar o Corao, o Estmago
e finalmente seu prprio rgo, o Intestino Delgado. Da clavcula, o
outro ramo sobe pela lateral do pescoo para a bochecha, onde se divide
um ramo vai para o canto lateral do olho e depois para a orelha. O outro
se estende para tocar o canto mediai do olho. Existem 19 pontos de
acupuntura ao longo do Canal do Intestino Delgado.


Distrbio da audio, colorao amarela dos olhos, inchao das maxilas
e bochechas e outros sintomas locais ao longo de seu trajeto, como dor
na mandbula, pescoo, ombro, cotovelo e brao.

[125]
Canal da Bexiga Urinria do P-Taiyang

Comeando no canto medial
do olho, o Canal da Bexiga
Urinria passa sobre a testa
at o alto da cabea, onde se
ramifica para tocar a orelha.
O segundo ramo desce
diretamente para o osso
occipital, onde entra no
crnio e se conecta com o
crebro. Aps passar a nuca,
o Canal desce paralelamente
coluna at a regio lombar.
No ponto B23 (Shenshu), ele
penetra para encontrar a
Bexiga Urinria e o Rim. Um
terceiro ramo desce a partir
da regio lombar para a
regio posterior do joelho. O
ltimo ramo diverge do Canal
principal na nuca e tambm
segue paralelamente coluna
(a segunda linha a partir da
coluna). Ele passa ao longo
do lado posterior da perna e
une-se ao terceiro ramo na regio posterior do joelho. Termina na
extremidade do dedo mnimo do p. Existem 67 pontos de acupuntura
ao longo deste Canal.


Febre, problemas oculares como olhos lacrimejantes e de colorao
amarela, sangramento nasal, dor de cabea, enrijecimento e dor no
pescoo, costas e pernas, mico freqente, difcil ou dolorosa.

Canal do Rim do P-Shaoyin

Este Canal comea no dedo mnimo do p e passa ao longo da sola do
p antes de prosseguir ao longo do lado mediai da perna at a parte
superior da coxa. Desse ponto, ele segue um caminho mais profundo e
interno, levando-o ao Rim e Bexiga Urinria. Um ramo comea no Rim
e passa pelo Fgado, Pulmes e garganta at a lngua. O outro comea
no Pulmo e encontra o Corao. Existem 27 pontos de acupuntura no
Canal do Rim.


Lngua seca, dor de garganta, expectorao ou tosse com sangue,
dificuldade de respirar, diarria, constipao, edema e sintomas locais
ao longo do trajeto do Canal.

[126]
Canal do Pericrdio da Mo-Jueyin
O Canal do Pericrdio comea no
trax e encontra-se com o Pericrdio.
Ele ento cruza o diafragma e passa
pela regio do Triplo Aquecedor (veja
p. 9). Seu ramo principal surge no
abdmen, prximo ao mamilo e segue
pelo brao para terminar na
extremidade do dedo mdio. Nove
pontos de acupuntura esto
localizados ao longo deste Canal.


Dor cardaca, palpitaes, peito cheio
e apertado, tez ruborizada, colorao
amarela dos olhos, inquietao,
distrbio mental e sintomas locais ao
longo do trajeto do Canal.

Canal do Triplo Aquecedor da Mo-
Shaoyang

Iniciando-se na extremidade do
quarto dedo, o Canal do Triplo Aquecedor cruza as costas da mo e
segue entre os dois ossos do antebrao, passando pelo lado posterior do
brao at o ombro. Ele surge sobre o ombro para a regio da clavcula,
onde se divide. Um ramo penetra mais profundamente e encontra o
Triplo Aquecedor. Outro sobe pela nuca e pela orelha, terminando na
borda lateral do olho. H 23 pontos de acupuntura ao longo deste
Canal.


Distrbio da audio, tinido, dor de garganta, dor nos olhos e
conjuntivite, inchao das bochechas e sintomas locais ao longo do
trajeto do Canal, como dor no ombro, cotovelo e brao.

Canal do Vaso-Concepo

Este Canal origina-se no abdmen inferior. Do perneo, ele passa pela
regio pbica e segue ao longo da linha mdia do abdmen at a
garganta. Ele ento circula a boca e se divide, cada ramo terminando
nos olhos. Existem 24 pontos de acupuntura neste Canal.


Doenas do estmago e dos intestinos e problemas nos rgos
reprodutores, como menstruao irregular e infertilidade.

[127]

Canal da Vescula Biliar do
P-Shaoyang

Este Canal comea na parte
lateral da cavidade do olho e
se projeta para a cabea.
Passa ento pela nuca, 7
a

vertebra cervical e clavcula.
O Canal principal se ramifica
na clavcula e toma um
trajeto em ziguezague ao
longo da lateral do tronco.
Segue depois pela perna e
termina na extremidade do
quarto artelho. O Canal da
Vescula Biliar tem 44 pontos
de acupuntura ao longo de
seu trajeto.

Sintomas de doena no
Canal

Dor de cabea, dor nos olhos,
boca amarga, inchao e dor nas regies da clavcula e da axila, bem
como sintomas locais ao longo do trajeto do Canal.

Canal do Fgado do P-Jueyin

Comeando no hlux, o Canal do Fgado passa sobre o dorso do p e
sobe pela parte mediai da perna at a virilha. O Canal circula os
genitais e ento segue um trajeto mais profundo atravs do abdmen
onde se liga ao Fgado e Vescula Biliar. Ele passa pelas costelas,
garganta, nariz e olhos. Termina no alto da cabea. Existem 14 pontos
de acupuntura neste Canal.


Aperto no peito, soluo, lumbago, hrnia, problemas menstruais e
urinrios como incontinncia e dificuldade ou dor ao urinar.

Canal do Vaso-Governador

Este Canal comea no abdmen inferior, emerge no perneo e segue
para cima pela coluna. Na face posterior do pescoo, ele penetra no
crnio e se conecta com o crebro. O Canal segue ento ao longo da
linha mdia da parte posterior da cabea, para a testa, nariz e lbio
superior. Seus ramos se conectam com o Rim e o Corao. Este Canal
controla todos os Canais Yang no corpo. Existem 28 pontos de
acupuntura ao longo de seu trajeto.


Dor na coluna e nas costas, dor de cabea, impotncia e infertilidade.
[128]
O OS S P PO ON NT TO OS S D DE E A AC CU UP PU UN NT TU UR RA A

AS PGINAS SEGUINTES EXPLICAM A LOCALIZAO E A FUNO
DOS PONTOS DE ACUPUNTURA MAIS USADOS.
EM GERAL, ESTES PONTOS SO DESCRITOS EM UM LADO DO
CORPO, MAS LEMBRE-SE DE QUE A MAIORIA EST PRESENTE EM
AMBOS OS LADOS. CONSULTE AS PGINAS 32-3 SOBRE DETALHES
NO USO DA "POLEGADA" ANATMICA PARA ENCONTR-LOS E VEJA
A PGINA 140 PARA OS DIAGRAMAS DOS MARCOS DO CORPO.

Abreviaes dos Canais

Os nomes dos Canais so abreviados quando usados nos cdigos dos
pontos de acupuntura para indicar em que Canal o ponto se localiza
(veja tambm p. 10).

P Canal do Pulmo
Pe Canal do Pericrdio
IG Canal do Intestino Grosso
TA Canal do Triplo Aquecedor
E Canal do Estmago
VB Canal da Vescula Biliar
BP Canal do Bao-Pncreas
F Canal do Fgado
C Canal do Corao
VG Canal do Vaso-Governador
ID Canal do Intestino Delgado
VC Canal do Vaso-Concepo
B Canal da Bexiga Urinria
R Canal do Rim
Extra Um ponto extra
PONTOS DE ACUPUNTURA NA CABEA E NA REGIO DA FACE

VG20 ~ Baihui
Localizao: no alto da cabea, no ponto mdio
entre as orelhas.
Aplicao: dor de cabea, tontura, tinido, amnsia,
insnia e presso alta.
VG23 ~ Shangxing
Localizao: uma polegada atrs da linha capilar
da testa na linha mdia.
Aplicao: dor de cabea, tontura, tinido,
amnsia, insnia e presso alta.

E8 ~ Touwei
Localizao: na linha capilar, no ngulo da testa.
Aplicao: dor de cabea, enxaqueca, tontura e paralisia facial.
VB14 ~ Yangbai
Localizao: uma polegada acima da sobrancelha, diretamente alinhado
com a pupila.
Aplicao: dor de cabea, paralisia facial e doenas oculares.

Yintang (Extra)
Localizao-, logo acima do nariz, entre as
sobrancelhas.
Aplicao: dor de cabea frontal, tontura, presso
alta, insnia, doenas oculares, rinite e resfriado
comum.

B2 ~ Zanzhu
Localizao: na extremidade medial da sobrancelha.
Aplicao: dor de cabea, insnia, doenas oculares e paralisia facial.

[129]
El ~ Chengqi
Localizao: logo abaixo da pupila, no canto inferior da cavidade
orbitria.
Aplicao: problemas oculares como conjuntivite, olhos lacrimejantes,
miopia, hipermetropia, astigmatismo, atrofia e neurite tica, retinite e
catarata.
E2 ~ Sibai
Localizao: na depresso, cerca de uma polegada logo abaixo da
pupila.
Aplicao: paralisia facial, neuralgia trigeminal, miopia e insnia.
IG20 ~ Yingxiang
Localizao: na base do nariz, em ambos os lados das narinas.
Aplicao: obstruo nasal, rinite, sinusite e paralisia facial.
VG26 ~ Renzhong
Localizao: no sulco entre o nariz e o lbio superior do caminho em
direo ao nariz.
Aplicao: derrame cerebral, choque, epilepsia, edema facial e distenso
lombar aguda.
E4 ~ Dicang
Localizao: mais alm do canto da boca, logo abaixo da pupila.
Aplicao: paralisia facial, neuralgia trigeminal e dor de dente.
VC24 ~ Chengjiang
Localizao: na linha mdia, abaixo do lbio inferior na prega do queixo.
Aplicao: dor de cabea, dor de dente e paralisia facial.
VB8 ~ Shuaigu
Localizao: 1,5 polegada logo acima da extremidade superior da orelha.
Aplicao: enxaqueca (dor de cabea localizada na lateral da cabea).
Taiyang (Extra)
Localizao: nas tmporas, cerca de uma
polegada alm da cavidade orbitria, na linha
entre o olho e a extremidade superior da orelha.
Aplicao: dor de cabea, enxaqueca, tontura,
insnia, doenas oculares, paralisia facial, neuralgia trigeminal, presso
alta e resfriado comum.
ID19 ~ Tinggong
Localizao: entre a articulao da mandbula e a frente da orelha, na
depresso formada com a boca aberta.
Aplicao: tinido, deficincia auditiva relacionada idade, tontura,
paralisia facial e dor de dente.
VB2 ~ Tinghui
Localizao: entre a articulao da mandbula e a frente da orelha, logo
abaixo da depresso formada quando a boca se abre.
paralisia facial e dor de dente.
E7 ~ Xiaguan
Localizao: na depresso, cerca de uma polegada frente da orelha,
formada quando a boca se fecha.
Aplicao: dor de dente, paralisia facial, neuralgia trigeminal, espasmo
dos msculos faciais, dor na mandbula e tinido.
E6 ~ Jiache
Localizao: uma polegada diagonal acima do ngulo da mandbula.
Aplicao: dor de dente, paralisia facial, neuralgia trigeminal, espasmo
dos msculos faciais, dor na mandbula e tinido.
TAl7~Yifeng
Localizao: na depresso, atrs do lbulo da orelha, entre o conjunto
mastide e a mandbula.
doenas oculares, dor de cabea, dor de dente e paralisia facial.
Yiming (Extra)
Localizao: depresso abaixo do conjunto mastide, uma polegada
atrs de TAl7 (Yifeng)
Aplicao: tinido, tontura, dor de cabea, insnia, hipermetropia e
miopia, cegueira noturna, catarata e atrofia tica.


Anmian (Extra)
Localizao: ponto mdio entre VB20 (Fengchi) e
Yiming (Extra).
Aplicao: insnia, tontura e dor de cabea.
VGl6~Fengfu
Localizao: na depresso sob a salincia
occipital na linha mdia, uma polegada acima
da linha capilar, na parte posterior da cabea.
Aplicao: dor de cabea, tontura, presso alta e dor no pescoo.
VB20 ~ Fengchi
Localizao: na base do crnio na depresso da linha capilar, entre o
conjunto mastide e a depresso na linha mdia.
Aplicao: resfriado comum, dor de cabea, tontura, doenas oculares,
presso alta e insnia.
BlO ~ Tianzhu
Localizao: meia polegada acima da linha capilar, na parte posterior da
cabea e 1,3 polegada em ambos os lados da linha mdia.
Aplicao: dor de cabea occipital, enrijecimento e dor na regio do
pescoo.


[130] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIO ABDOMINAL

[131] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIO ABDOMINAL

VC22~Tiantu
Localizao: na depresso meia polegada acima da extremidade superior
do esterno, na linha mdia.
Aplicao: vmitos, asma, bronquite e laringite.
VClO ~ Huagai
Localizao:. 3 polegadas logo abaixo da extremidade superior do
esterno, na linha mdia.
Aplicao: asma, tosses e dor no peito.
P1 ~ Zhongfu
Localizao: uma polegada abaixo da clavcula em sua extremidade
lateral e 6 polegadas em ambos os lados da linha mdia.
Aplicao: asma, bronquite, pneumonia e tuberculose pulmonar.
VCl 7 ~ Tanzhong
Localizao: no esterno, no ponto mdio entre os mamilos.
Aplicao; doena cardaca coronria, dor no peito, neuralgia
intercostal, asma e vmitos.
VCl 5 ~ Jiuwei
Localizao: meia polegada abaixo do esterno, na linha mdia do
abdmen.
Aplicao: dor cardaca, dor de estmago e vmitos.
VCl4 ~ Juque
Localizao: 6 polegadas acima do umbigo, na linha mdia do abdmen.
Aplicao: palpitaes, dor de estmago e vmitos.
VC13- Shangwan
Aplicao: problemas do sistema digestivo como gastrite, lcera pptica,
vmitos e distenso abdominal.
VC 17 ~ Zhongwan
Aplicao: presso alta, neurose, problemas do sistema digestivo como
dor de estmago, vmitos, indigesto, constipao e distenso
abdominal.
E21 ~ Liangmen
Localizao: 4 polegadas acima do umbigo e 2 polegadas em ambos os
lados da linha mdia abdominal.
Aplicao: problemas do sistema digestivo como dor de estmago,
indigesto e flatulncia.
VC11~Jianli
Localizao: 3 polegadas acima do umbigo, na linha mdia abdominal.
Aplicao: dor de estmago, vmitos, indigesto e edema geral.
Ri 8 ~ Shiguan
Localizao: 3 polegadas acima do umbigo e meia polegada em ambos
os lados da linha mdia.
Aplicao: problemas do sistema digestivo como dor de estmago, dor
abdominal, vmitos e constipao.
VClO-Xiawan
Localizao: 2 polegadas acima do umbigo, na linha mdia abdominal.
Aplicao: dor de estmago, indigesto e enterite.
F1 3 - Zhangmen
Localizao: em p, com os braos ao lado do corpo, marque o lugar
onde os cotovelos alcanam o tronco.
Aplicao: vmitos, flatulncia, diarria, dor nas costelas e doena
heptica.
VC9 - Shuifen
Localizao: 1 polegada logo acima do umbigo, na linha mdia
abdominal. Aplicao: edema geral, diarria e dor abdominal.
E2 5 ~ Tianshu
Localizao: 2 polegadas em ambos os lados do umbigo.
Aplicao: doenas gastrointestinais, dor abdominal, flatulncia,
constipao, menstruao irregular e dolorosa.
VB26 ~ Daimai
Localizao: nas laterais do abdmen, logo abaixo das axilas e ao nvel
do umbigo.
Aplicao: enterite, disenteria, neuralgia intercostal, cistite, doenas
ginecolgicas, menstruao irregular e dolorosa.
VC6 ~ Qihai
Localizao-. 1,5 polegada abaixo do umbigo, na linha mdia abdominal.
Aplicao: dor abdominal, flatulncia, indigesto, enurese, menstruao
irregular e dolorosa, neurose.
VC4 ~ Guanyuan
Localizao: 3 polegadas abaixo do umbigo, na linha mdia abdominal.
Aplicao: dor abdominal, diarria, disenteria, menstruao irregular e
dolorosa, enurese, impotncia e infeces do trato urinrio.
VC3 ~ Zhongji
Localizao:. 4 polegadas abaixo do umbigo, na linha mdia abdominal.
Aplicao-, doenas do sistema urogenital.
E29 ~ Guilai
Localizao: 4 polegadas abaixo do umbigo e 2 polegadas em ambos os
Aplicao: inflamao dos testculos (orquite), inflamao dos rgos
reprodutores femininos e menstruao irregular.
R11 ~ Henggu
Localizao: 5 polegadas abaixo do umbigo e meia polegada em ambos
os lados da linha mdia abdominal. Aplicao: hrnia e impotncia.
E30 ~ Qichong
Localizao: 5 polegadas abaixo do umbigo e 2 polegadas em ambos os
Aplicao: hrnia, inflamao da prstata (prostatite) e menstruao
irregular.
BP12 ~ Chongmen
Localizao: 3,5 polegadas em ambos os lados da linha mdia, ao nvel
da margem superior do osso pbico.
Aplicao: dor e distenso abdominal, dor nas costas e nas pernas.
Cl -Jiquan
Localizao: no ponto mdio da axila.
Aplicao: dor na coluna, nos ombros e nos braos, paralisia e
dormncia do brao.
[132] PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIO DAS COSTAS


[133]
PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIO DAS COSTAS

VB21~Jianjing
Localizao: acima do ombro perto do pescoo, no ponto mdio entre a
7
a
vrtebra cervical e a lateral da escpula.
Aplicao: neurose, presso alta, pescoo rgido, dor no ombro e nas
costas e hemiplegia.
VGl4~Dazhui
Localizao: na face posterior do pescoo, entre a 7
a
vrtebra cervical e a
1
a
torcica.
Aplicao: resfriado comum, febre, insolao, bronquite, asma, pescoo
rgido, dor no ombro ou nas costas, paralisia, epilepsia e psicose.
ID15 ~ Jianzhongshu
Localizao: 2 polegadas em ambos os lados da linha mdia das costas,
ao nvel da 7
a
vrtebra cervical e 1
a
torcica.
Aplicao: dor no ombro ou nas costas, pescoo rgido, bronquite e
asma.
B12 ~ Fengmen
Localizao-. 1,5 polegada em ambos os lados da coluna, ao nvel da 2
a

vrtebra torcica.
Aplicao: resfriado comum, febre, dor de cabea, tosse, pescoo rgido e
dor nas costas.
B1 3 ~ Feishu
Localizao: 1,5 polegada em ambos os lados da linha mdia, ao nvel
da 3
a
vrtebra torcica.
Aplicao: bronquite, pneumonia, tuberculose pulmonar e resfriado
comum.
ID 11~ Tianzong
Localizao: no ponto mdio da escpula.
Aplicao: dor no ombro e na regio escapular e dormncia do brao.

B1 5 ~ Xinshu
Localizao: 1,5 polegada em ambos os lados da coluna, ao nvel da 5
a

vrtebra torcica.
Aplicao: palpitaes, arritmia, angina do peito, neurose, histeria,
neuralgia intercostal e dor nas costas.
VG9 ~ Zhiyang
Localizao: entre a 7
a
e a 8
a
vrtebras torcicas, na linha mdia da
coluna.
Aplicao: hepatite, inflamao da vescula biliar (colecistite), dor de
estmago, angina peitoral, neuralgia intercostal e dor nas costas.
B18 ~ Ganshu
Localizao: ao nvel da 9
a
vrtebra torcica, a 1,5 polegada em ambos
os lados da coluna. Aplicao-, doenas oculares, disfuno heptica,
gastropatia, neuralgia intercostal e insnia.
Bl9~Danshu
a
os lados da coluna.
Aplicao: inflamao da vescula biliar (colecistite), hepatite, dor nas
costas, citica e neuralgia intercostal.
B20 ~ Pishu
Localizao: ao nvel da 1 I
a
os lados da coluna.
Aplicao: gastrite, enterite, lcera pptica, indigesto, hepatite, edema
geral, citica e dor nas costas.
B21 ~ Weishu
a
os lados da coluna.
Aplicao: gastrite, enterite, lcera pptica, indigesto e hepatite.
VG4 ~ Mingmen
a
e a 3
a
vrtebras lombares, na linha mdia da
coluna.
Aplicao: dor de cabea, tinido, lumbago, problemas ginecolgicos
inclusive menstruao irregular, e distrbios do sistema reprodutor
masculino como impotncia, emisso e enurese.
B23 -Shenshu
a
vrtebra lombar, a 1,5 polegada em ambos os
lados da coluna.
Aplicao: nefrose, emisso, enurese, menstruao irregular, lumbago,
tinido, insnia e edema geral.
VG3 ~ Yaoyangguan
a
e a 5
a
vrtebras lombares, na linha mdia da
coluna.
Aplicao: dor lombar, paralisia da perna, menstruao irregular,
impotncia e enterite.
B25 ~ Dachangshu
a
vrtebra lombar, a 1,5 polegada em ambos os
lados da coluna.
Aplicao: enterite, disenteria, constipao, citica, lumbago, distenso
da musculatura lombar, paralisia e dor na articulao sacroilaca.
Yaoyan (Extra)
a
vrtebra lombar, a cerca de 4 polegadas em
ambos os lados da coluna.
Aplicao: lumbago, citica e problemas nos rgos reprodutores
femininos.
B27 ~ Xiaochangshu
Localizao: ao nvel dos primeiros foramens sacrais, a cerca de 1,5
polegadas em ambos os lados da coluna.
Aplicao: enurese, constipao, enterite, inflamao plvica, citica,
lumbago, dor na articulao sacroilaca.
B31-34 ~ Baliao
Localizao: esses 4 pares de pontos de acupuntura localizam-se no
sacro.
Aplicao: lumbago, dor lombar, citica, paralisia, edema geral,
menstruao irregular e doenas do sistema urogenital.
VGl ~ Changqiang
Localizao: ponto mdio entre o cccix e o nus.
Aplicao: dor lombar, lumbago, enterite, proctoptose e hemorridas.
Jiaji (Extra)
Localizao: esses 23 pares de pontos de acupuntura localizam-se a
meia polegada da coluna, em ambos os lados, desde a borda inferior da
1
a
vrtebra cervical at a borda inferior da 5
a
vrtebra lombar.
Aplicao-, tuberculose pulmonar, asma, doenas do sistema digestivo e
urogenital, neurose, paralisia e dor nas costas.
[134]
PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIO DO BRAO

IGl5 - Jianyu
Localizao: na covinha, 2 polegadas abaixo do
lado externo do ombro, encontrada quando o
brao elevado lateralmente.
Aplicao: dor no pescoo e no ombro, dor e
dormncia no brao.
P5 ~ Chize
Localizao: na prega do cotovelo, lateralmente ao
tendo do bceps, encontrada quando o cotovelo
ligeiramente dobrado.
Aplicao: asma, tosse, hemoptise, dor de
garganta, no brao e no cotovelo.
Pe3 - Quze
Localizao: na prega do cotovelo, no lado interno
do tendo do bceps, encontrada quando o
cotovelo ligeiramente dobrado.
Aplicao: asma, tosse, hemoptise, dor de
garganta, dor no brao e no cotovelo.
Observao: Pe3 o ponto-chave no tratamento
da citica.
C3 ~ Shaohai
Localizao: na parte interna da prega do cotovelo.
Aplicao: neuralgia ulnal e neuralgia intercostal.
Pe6 ~ Neiguan
Localizao: a 2 polegadas da prega do punho, no ponto mdio da face
anterior do antebrao.
Aplicao: doenas cardacas, dor no peito, presso alta, dor abdominal,
vmitos, dor de cabea, tontura, histeria, epilepsia, insnia, choque, dor
na coluna e dormncia no brao.

P7 ~ Lieque
Localizao: 1,5 polegada acima da prega do punho, na parte lateral da
face anterior do antebrao e logo acima do processo estilide do rdio.
Localize-o cruzando os polegares e estendendo o dedo indicador para
alcan-lo.
Aplicao: dor de cabea, pescoo rgido, paralisia facial, tosse, asma e
dor no brao e no punho.
P9 ~ Taiyuan
Localizao: depresso na parte lateral da prega do punho.
Aplicao: tosse, asma, dor no peito, no brao e no punho.
Pe7 ~ Daling
Localizao: no ponto mdio da prega do cotovelo, na face anterior do
antebrao.
Aplicao: doenas cardacas, dor de estmago e no peito, neuralgia
intercostal, dor no punho e insnia.
C7 ~ Shenmen
Localizao: na extremidade ulnal (extremidade do dedo mnimo) da
prega do punho.
Aplicao: insnia, devaneio, histeria e palpitaes.
PlO ~ Yuji
Localizao: na palma do polegar, a 1,5 polegada da prega do punho, no
ponto mdio do 1
o
osso metacrpico.
Aplicao: tosse, asma, febre e dor na mo.
Pe8 - Laogong
Localizao: no ponto mdio da palma, entre o 3
o
e o 4
o
ossos
metacrpicos.
Aplicao: dor no peito e nas costelas, dor de cabea, tontura, insolao
e histeria.
P11~ Shaoshang
Localizao: a 0,1 polegada do ngulo externo (superfcie radial) da base
da unha do polegar.
Aplicao: tosse e dor de garganta.

Pe9 - Zhongchong
Localizao: na extremidade do dedo mdio.
Aplicao: dor de cabea, tinido e angina peitoral.

TA 14 - Jianliao
Localizao: na covinha abaixo da borda do ombro, na face posterior do
corpo, cerca de uma polegada atrs de IG15 (Jianyu).
Aplicao: dor na coluna, no pescoo e no ombro, dor e paralisia do
brao.
ID9 - Jianzhen
Localizao: uma polegada acima da extremidade da prega posterior da
axila.
Aplicao: dor no ombro, paralisia do brao, tinido e deficincia
auditiva.
IGl4 ~ Binao
Localizao: na extremidade inferior do msculo deltide, na face
posterior do brao, encontrado quando ele elevado.
Aplicao: dor no pescoo e no ombro, dor, paralisia e dormncia do
brao.
IGl2 ~ Zhouliao
Localizao: uma polegada diagonal acima da extremidade radial (lado
do polegar) da prega do cotovelo na parte posterior do brao, encontrada
quando o cotovelo dobrado.
Aplicao: pescoo rgido, dor no brao e no cotovelo, artrite.

[135]

IG11 ~ Quchi
Localizao: na extremidade radial (lado do
polegar) da prega do cotovelo, encontrada
quando ele dobrado.
Aplicao: dor no ombro, paralisia e atrofia
muscular do brao, presso alta, dor de
cabea, tontura e dor no pescoo.
ID8 ~ Xiaohai
Localizao: depresso na face posterior do
cotovelo, encontrada quando ele dobrado.
Aplicao: pescoo rgido, dor no ombro e
nas costas.
IGlO - Shousanli
Localizao: 2 polegadas abaixo da
extremidade radial (lado do polegar) da
prega do cotovelo.
Aplicao: dor e paralisia do brao, dor
abdominal, diarria, dor de cabea e de
dente.
TA6 ~ Zhigou
Localizao: 3 polegadas acima do ponto
mdio do punho, na parte posterior do
antebrao.
Aplicao: dor no ombro e no brao, constipao.
TA5 ~ Waiguan
Localizao: 3 polegadas acima do ponto mdio do punho, no lado
posterior do antebrao.
Aplicao: dor e paralisia do brao, tinido, deficincia auditiva, pescoo
rgido e hemiplegia.

TA4 ~ Yangchi
Localizao-, na covinha do ponto mdio do punho, no lado posterior da
mo.
Aplicao: dor no punho e no brao, dor de cabea, resfriado e febre.
IG5 ~ Yangxi
Localizao: depresso no punho, prxima base do polegar,
encontrada quando o polegar aponta para cima.
Aplicao: dor no punho, dor de cabea, tinido e dor de dente.
IG4 ~ Hegu
Localizao: no lado posterior da mo, na prega entre o polegar e o
dedo indicador.
Aplicao: dor de cabea, de dente e de garganta, deficincia auditiva,
doenas oculares, rinite, paralisia facial, dor e paralisia do brao,
neurose, resfriado e febre.
Observao: IG4 o ponto-chave para o tratamento de dores de cabea
e de dente.
ID3 ~ Houxi
Localizao: na extremidade da prega palmar, no lado ulnal da mo,
encontrada quando o punho levemente cerrado.
Aplicao: dor de cabea no lado posterior ou superior, pescoo rgido,
dor no ombro e nas costas, neuralgia intercostal.
IGl - Shangyang
Localizao: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo indicador, no
lado radial (lado do polegar).
Aplicao: dor de dente e de garganta, dor e dormncia do brao.
TAl - Guanchong
Localizao: a 0,1 polegada do canto da unha do quarto dedo, no lado
ulnal.
Aplicao: dor de cabea, de garganta e no brao.
C9 ~ Shaochong
Localizao: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo mnimo, no lado
radial (lado do polegar).
Aplicao: palpitaes, dor no peito e derrame cerebral.
ID1 ~ Shaoze
Localizao: a 0,1 polegada do canto da unha do dedo mnimo, no lado
ulnal.
Aplicao: dor de cabea e doenas oculares.
Baxie (Extra)
Localizao: os 4 pontos de acupuntura localizam-
se entre os ns nas costas da mo, encontrados
quando o punho levemente cerrado.
Aplicao: dor na mo e nas articulaes dos
dedos, dor de cabea, de dente, de garganta e no
pescoo.

[136]
PONTOS DE ACUPUNTURA NA REGIO DA PERNA

E3 1 ~ Biguan
Localizao: na linha entre a rtula e o osso plvico,
ao nvel da regio genital.
Aplicao: dor no quadril e na perna, paralisia e
dormncia da perna e prolapso do disco
intervertebral lombar.
E32 ~ Futu
Localizao: 6 polegadas acima da rtula, alinhado
com seu lado externo.
Aplicao: paralisia da perna e neurite do nervo
cutneo lateral da coxa.
E34 ~ Liangqiu
com seu lado lateral.
Aplicao: dor de estmago, diarria, mastite e dor no
joelho.
BPl0 ~ Xuehai
com seu lado interno.
Aplicao: menstruao irregular, sangramento uterino anormal e
urticria.
Heding (Extra)
Localizao: depresso no lado superior da rtula, encontrada quando o
joelho dobrado.
Aplicao: dor no joelho e na perna.
Xiyan (Extra)
Localizao: esses dois pontos de acupuntura esto localizados nas 2
depresses da articulao do joelho, logo abaixo da rtula, encontradas
quando o joelho dobrado. O ponto no lado medial chamado Xiyan
interno e o ponto no lado lateral Xiyan externo ou E35.
Aplicao: dor no joelho ou na perna, abaixo do joelho.
E36 ~ Zusanli
Localizao: 3 polegadas abaixo da rtula, no lado anterior da perna.
Aplicao: doenas do sistema digestivo, neurose, presso alta,
lumbago, dor, paralisia ou dormncia da perna e hemiplegia.
Observao: E36 bastante eficaz para o alvio da dor abdominal.
E40 ~ Fenglong
Localizao: 8 polegadas acima da articulao lateral do tornozelo.
Aplicao: dor de cabea, tontura, dor de garganta e de estmago,
diarria, edema da perna e hemiplegia.
E38 ~ Tiaokou
Localizao: no lado anterior da perna, no ponto mdio entre a rtula e
a articulao do tornozelo.
Aplicao: artrite do joelho, paralisia da perna e dor no ombro.
Observao: E38 o ponto-chave para o alvio da dor no ombro.
F6 ~ Zhongdu
Localizao: 7 polegadas acima da articulao medial do tornozelo.
Aplicao: dor nas articulaes da perna.
E41 ~ Jiexi
Localizao: depresso no ponto mdio da articulao anterior do
tornozelo, entre os tendes.
Aplicao: dor de cabea, entorse de tornozelo e p cado.
F4 ~ Zhongfeng
Localizao: depresso localizada a uma polegada frente da
articulao medial do tornozelo, prxima ao tendo.
Aplicao: dor na regio inferior do abdmen e dor no pnis.
F3 ~ Taichong
Localizao: no dorso do p, no sulco entre o I
o
e o 2
o
artelhos, onde os
ossos se encontram.
Aplicao: dor de cabea, tontura, presso alta, insnia, menstruao
irregular e dolorosa, citica, paralisia, dor no p.

[137]
B36 ~ Chengfu
Localizao: no ponto mdio da prega abaixo da ndega.
Aplicao: lumbago, citica, dor e dormncia na perna,
paralisia, constipao e hemorridas.
B37 ~ Yinmen
Localizao: 6 polegadas abaixo da prega da ndega, no
ponto mdio do lado posterior da perna.
Aplicao: lumbago, citica, dor, dormncia ou paralisia da
perna, constipao e hemorridas.
B40 ~ Weizhong
Localizao: no ponto mdio da prega do joelho, no lado
posterior da perna.
Aplicao: lumbago, prolapso do disco intervertebral lombar,
citica, dormncia e paralisia da perna, hemiplegia e artrite
do joelho.
Observao: B40 bastante eficaz no alvio da dor lombar.
B57 ~ Chengshan
Localizao: no centro da panturrilha, no ponto mdio entre a prega do
joelho e o calcanhar.
Aplicao: lumbago, prolapso do disco intervertebral lombar, citica,
paralisia, dormncia da perna, espasmo dos msculos da perna abaixo
do joelho e hemorridas.
B60 ~ Kunlun
Localizao-, na articulao lateral do tornozelo, no ponto mdio entre o
osso do tornozelo e o tendo de Aquiles.
Aplicao: dor de cabea, rigidez do pescoo e das costas, dor nas
costas, lumbago, citica, paralisia, entorse de tornozelo e dor no
calcanhar.
VB30 ~ Huantiao
Localizao: na lateral das ndegas, a
2
/3 do caminho em direo ao
alto do osso da coxa, a partir do sacro.
Aplicao: lumbago, dor no quadril e na perna e paralisia da perna.
VB31 ~ Fengshi
Localizao: o ponto na lateral da coxa, que a ponta do seu dedo mdio
toca se voc ficar em p com os braos soltos ao longo do corpo.
Aplicao: dor e paralisia da perna, citica.
VB34 ~ Yanglingquan
Localizao: no lado externo da perna, abaixo do joelho, numa
depresso logo frente e um pouco abaixo da cabea da fbula.
Aplicao: doenas hepticas, problemas da vescula biliar, presso alta,
neuralgia intercostal, dor no ombro, lumbago, dormncia ou paralisia
da perna e dor no joelho.
Dannangdian (Extra)
Localizao: cerca de uma polegada abaixo de VB34 (Yanglingquan).
Aplicao-, distrbios da vescula biliar.
VB39 ~ Xuanzhong
Localizao: 3 polegadas acima do osso lateral
do tornozelo, em frente fbula.
Aplicao: dor no joelho ou no tornozelo, dor no
peito, pescoo rgido e hemiparesia.
VB40 ~ Qiuxu
Localizao: depresso diagonal abaixo do osso
lateral do tornozelo. Aplicao: dor no peito e no
tornozelo, citica e inflamao da vescula biliar.
F8 ~ Ququan
Localizao: na extremidade mediai da prega no
lado posterior do joelho.
Aplicao: dor abdominal, diarria, distrbios
dos rgos reprodutores, dor nas costas, na
perna e no joelho.
BP9 ~ Yinlingquang
Localizao-, abaixo da articulao do joelho, na
depresso entre a tbia e o msculo da
panturrilha, no lado medial da perna.
Aplicao: doenas do sistema urogenital, dor abdominal, edema geral,
lumbago e paralisia ou dormncia da perna.
BP6 ~ Sanyinjiao
Localizao: 3 polegadas acima da articulao mediai do tornozelo, logo
atrs da tbia.
Aplicao: distrbios do sistema reprodutor, dor abdominal, diarria,
edema geral, citica, lumbago, dor e paralisia da perna.
R3 ~ Taixi
Localizao: ponto mdio entre a articulao medial do tornozelo e o
tendo de Aquiles.
Aplicao: doenas do sistema urogenital, insnia, lumbago, citica, dor
e paralisia da perna.
R6 ~ Zhaohai
Localizao: depresso localizada a uma polegada abaixo da
extremidade superior da articulao medial do tornozelo.
Aplicao: distrbios menstruais e neurose.
BP4 ~ Gongsun
Localizao: no arco interno do p, cerca de uma polegada atrs do osso
longo do hlux.
Aplicao: dor de estmago, indigesto, vmitos, diarria e menstruao
dolorosa.
Ri ~ Yongquan
Localizao: na linha mdia da sola do p, entre o
2
o
e o 3
o
ossos metatrsicos.
Aplicao: dor de cabea, presso alta, insnia,
insolao, choque, hemorragia cerebral, citica,
lumbago, paralisia da perna, dor na perna e no p.

[138] O OS S P PO ON NT TO OS S D DE E A AL L V VI IO O D DA A D DO OR R

AS FUNES PRINCIPAIS DOS PONTOS DE ALVIO DA DOR SO
DIMINUIR A DOR E TRATAR DISTRBIOS DE CERTOS RGOS E
REGIES (VEJA P. 12). APLIQUE PRESSO INTENSA E FIRME
NESSES PONTOS DURANTE O TRATAMENTO.

Ponto B1
Localizao: 2 polegadas acima da prega do punho, no cbito do
antebrao.
Aplicao: dor de cabea frontal, dor ocular, dor de dente frontal, dor de
garganta e de estmago.
Ponto B2
Localizao: 2 polegadas acima da prega do punho, no ponto mdio do
antebrao inferior. Esta a mesma localizao de Pe6 (Neiguan).
Aplicao: dor de dente e no peito.
Ponto B3
Localizao: 2 polegadas acima da prega do punho, no lado radial da
face interna do antebrao.
Aplicao: dor no peito e Presso alta.
Ponto B4
Localizao: 2 polegadas acima da prega do punho, na face posterior do
brao no lado radial.
Aplicao: dor de cabea (no alto da cabea), dor na mandbula e no
ombro, lados doloridos.
Ponto B5
Localizao: 2 polegadas acima do ponto mdio do punho, na face
posterior do antebrao. Esta a mesma localizao de TA5 (Waiguan).
Aplicao: dor no pescoo, no ombro, na parte superior das costas, no
brao, no cotovelo, no punho e no dedo.
Ponto B6
Localizao: 2 polegadas acima do punho, na face posterior do
antebrao, no cbito.
Aplicao: dor de cabea occipital (regio posterior da cabea), dor nas
vrtebras cervicais e torcicas.
Ponto C
Localizao: entre o 3
o
e o 4
o
ossos metacrpicos na palma da mo e
bem prximo de Pe8 (Laogong).
Aplicao: dor de dente
Ponto D
Localizao: atrs da 2
a
e 3
a
articulaes metacarpofalngicas nas
costas da mo.
Aplicao: espondilopatia cervical e pescoo rgido.
Ponto E
a
e 5
a
costas da mo.
Aplicao: citica e dor no quadril.
Ponto Fl
Localizao: entre IG11 (Quchi) e TA4 (Yangchi), a da distncia em
direo a IG11.
Aplicao: dor e distenso lombar.
Ponto F2
a
e 4
a
costas da mo.
Aplicao: dor e distenso lombar.

[139]
Existem 12 pontos A de alvio da dor ao longo da borda radial do 2
o
osso
metacrpico. Cada um tem uma aplicao especfica.
Ponto Al
Alivia distrbios dolorosos da cabea, olhos, ouvidos, nariz e boca.
Ponto A7
Trata distrbios do duodeno e do Intestino Delgado.
Ponto A8
Ajuda a tratar distrbios dos Rins, do Intestino
Grosso e Delgado.
Ponto A2
Alivia a dor no pescoo e a dor de garganta.
Ponto A 3
Alivia dor no ombro, cotovelo, punho, mo e brao.
Ponto A4
Trata distrbios do Corao, dos Pulmes, do trax, da parte superior
das costas e do brnquio.
Ponto A5
Beneficia o Pulmo e a Vescula Biliar.
Ponto A6
Ajuda a tratar distrbios do Estmago e do Baco.
Ponto A9
Trata distrbios da coluna lombar, do abdmen, do Intestino Grosso e
Delgado.
Ponto Al0
Ajuda a tratar distrbios da parte inferior do abdmen, tero, Bexiga
Urinria, reto, nus, apndice e sistema urogenital.
Ponto Al1
Beneficia a perna e o joelho.
Ponto Al2
Trata dor no p e no tornozelo.

Ponto Gl
Localizao: 2,5 polegadas
acima da articulao interna
do tornozelo, no lado anterior
do tendo.
Aplicao: dor e distenso
abdominal, menstruao
dolorosa e dor no calcanhar.
Ponto G2
Localizao: 2,5 polegadas
acima do tornozelo interno.
Aplicao:dor nas laterais do
tronco.
Ponto G3
Localizao: 2,5 polegadas acima da articulao interna do tornozelo, no
lado anterior da tbia.
Aplicao: dor no joelho.
Ponto G4
Localizao: 2,5 polegadas acima do tornozelo externo, no lado anterior
da fbula.
Aplicao: dor na musculatura da perna, no joelho e no p.
Ponto G5
Localizao: 2,5 polegadas acima da articulao lateral do tornozelo, no
lado posterior da fbula.
Aplicao: dor na lateral inferior do tronco, no quadril e no tornozelo.
Ponto G6
Localizao: 2,5 polegadas acima do tornozelo externo, no lado anterior
do tendo.
Aplicao: dor na regio lombar, citica, espasmo na musculatura da
perna e dor no p.

[140]
M MA AR RC CO OS S D DO O C CO OR RP PO O

USE AS ILUSTRAES ABAIXO PARA IDENTIFICAR OS PRINCIPAIS OSSOS E
AS CARACTERSTICAS ANATMICAS. ELES SO USADOS COMO MARCOS
DO CORPO PARA A LOCALIZAO DE PONTOS DE ACUPUNTURA (VEJA
TAMBM PP. 32-3).

G GL LO OS SS S R RI IO O

A linguagem da medicina chinesa est alm da simples traduo. Alguns
termos como Qi, Yin e Yang esto sendo aceitos no Ocidente, e logo voc
se familiarizar com mais alguns. Use este glossrio para checar os
termos-chave usados no livro e consulte a Introduo (veja pp. 8-i3) para
uma explicao mais completa da teoria da medicina chinesa.

aguda
Descreve uma doena ou um estado de surgimento rpido e sintomas graves.

anterior
A frente do corpo, quando em p na posio ereta.

bloqueio de Canal
veja estagnao de Qi-sangue.

Canais
Os-Canais so as vias invisveis que carregam Qi e sangue atravs do corpo
(veja pp. 10-1). Eles se ligam um ao outro para formar uma rede que conecta
as Vsceras e todas as partes do corpo. Eles tambm ligam o interior com o
exterior as Vsceras com a superfcie. Existem 12 Canais Regulares, 8
Canais Extras e alguns colaterais. Os Canais, algumas vezes, so chamados
de Meridianos.

Canais Regulares
Existem 12 Canais Regulares. Cada um est associado a um rgo em
particular, seguindo ao longo do brao ou da perna e Yin ou Yang (veja pp.
10-1). Cada Canal Regular tem simetria bilateral.

Canal Extra
Ao contrrio dos Canais Regulares, estes 8 Canais no esto associados a
rgos. Os Canais do Vaso-Governador e do Vaso-Concepo so os mais
usados.
crnica
Descreve uma condio persistente ou recorrente, freqentemente de longa
durao. As condies podem comear como agudas e tornar-se crnicas se
no tratadas.

distrbio de Canal
Ocorre quando h interrupo do fluxo Qi-sangue e a invaso de fatores
externos e internos. Os fatores patognicos externos so os Seis Males. Os
fatores internos incluem um estilo de vida irregular, fadiga ou o excesso de
uma das Sete Emoes Extremas euforia demasiada, ira, ansiedade,
preocupao, luto, medo e choque. O distrbio de Canal resulta em
estagnao de Qi-sangue.

estagnao de Qi-sangue Qi e sangue ficam estagnados nos Canais
bloqueando-os, como resultado de um distrbio de Canal. Isso chamado de
bloqueio de Canal, ou estagnao de Qi-sangue. Sintomas de distrbio de
Canal, como dor, podem estar presentes em certas partes do corpo.

fluxo Qi-sangue
A circulao de Qi e sangue nos Canais. Eles se sustentam e se
complementam: o sangue precisa de Qi para se movimentar e Qi precisa de
sangue para ser gerado (veja pp. 8-9). Em plena sade, eles fluem
harmoniosamente pelos Canais.

lateral
O lado externo. O tornozelo lateral, por exemplo, o lado externo do tornozelo.

linha mdia
Uma linha imaginria que passa pelo centro do corpo.

medial
O lado interno. O tornozelo medial, por exemplo, o lado interno do tornozelo.

polegada
Medida anatmica usada na medicina chinesa para localizar pontos de
acupuntura no corpo (veja pp. 32-3). No deve ser confundida com a polegada
imperial.

ponto de acupuntura
Centenas de pontos de acupuntura, conhecidos como pontos normais,
localizam-se ao longo do trajeto dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue
atravs dos mesmos. Eles so identificados por cdigos e por um nome em
chins (veja p. 13). Outros pontos de acupuntura, conhecidos como pontos
extraordinrios, no se localizam em nenhum dos Canais.

ponto de alvio da dor
Tem a funo especfica de aliviar a dor em certas partes do corpo. Em geral,
necessrio aplicar presso intensa e firme em sua prtica.

ponto de dor-presso
O ponto central de uma rea dolorida. O ponto de dor-presso considerado
um ponto de alvio da dor.

ponto Extraordinrio (extra) Um ponto que no est localizado no Canal.
Sem um cdigo, so usados apenas seus nomes em chins, por exemplo
Taiyang.

pontos de acupuntura principais
So apenas pontos de acupuntura enfatizados na abertura das seqncias de
Canais. Selecionados conforme a condio a ser tratada, esses pontos devem
ser pressionados algumas vezes mais do que outros pontos na seqncia.

posterior
A parte de trs do corpo, quando na posio ereta.

Qi
Pronuncia-se "tchi", uma substncia essencial para sustentar a vida. Em
sentido mais estrito, a energia vital. Qi nutre o corpo e o protege contra
danos externos (veja pp. 8-9).

sangue
Este termo chins identificado como a substncia que o Ocidente chama de
sangue, mas no exatamente a mesma coisa. Ele flui no apenas pelos vasos
sangneos, mas tambm pelos Canais. O sangue ajuda a gerar Qi, outro
componente que flui pelos Canais (veja pp. 8-9).

Seis Males
So eles Frio, Umidade, Secura, Fogo, Calor do Vero e Vento. Eles so os
fatores patognicos externos que podem romper o fluxo Qi-sangue nos Canais.
Isso acontece quando h excesso ou insuficincia de um ou mais dos Seis
Males (veja p. 9).

sintomas
Sintomas e sinais de doena, como a dor, podem ser vistos como parte de um
padro, manifestando distrbio Qi-sangue em determinados Canais. Refletem
um problema no rgo correspondente ou um distrbio ao longo do trajeto de
um dos Canais.

Vsceras
Este termo refere-se a trs grupos de rgos (veja p. 9): os rgos Zang, que
so Yin; os rgos Fu, que so Yang e os rgos Extraordinrios.

Yin e Yang
Yin e Yang originam vida ao se tocarem: eles so a base de toda a vida.
Formam os aspectos opostos de matria e fenmenos na natureza, mas so
complementares e interdependentes. Para haver sade e bem-estar plenos, as
duas foras precisam estar em perfeito equilbrio no corpo (veja p. 8).
[142]
NDICE REMISSIVO

Numerais em negrito referem-se s entradas principais do texto
Numerais em itlico referem-se localizao de pontos de acupuntura e
Canais

abertura de Canais (veja massagem para rgos 9)
lcool cirrgico 31
artrite 26
cotovelos /mos 107, 108, 109, 111
joelhos /tornozelos 26, 114, 115, 117, 118
automassagem 16-27
abdmen e costas 21-4
cabea e rosto 17-20
membros 25-7
automassagem ver massagem
Bao9, 21,76, 84
Bexiga Urinria 9
Canais 46,122-7, 141
abreviaes 128
bloqueio /distrbio 10, 46,141
abrindo 46-63
abdmen 50-3
brao 57-60
costas 54-6
cabea 47-9
perna 61-3
Canal da Bexiga Urinria 10-12, 55, 56, 62, 78, 87, 92, 125, 128
B2 (Zanzhu) 47,128
B10 (Tianzhu) 69, 129
B12 (Fengmen) 55, 56, 132-3
B13 (Feishu) 55, 132-3
B15 (Xinshu) 55, 132-3
B18 (Ganshu) 55, 77, 80, 85, 86, 132-3
B19 (Danshu) 55, 77, 80, 132-3
B20 (Pishu) 55,75,76,77, 83,85, 86, 132-3
B21 (Weishu) 55, 75, 76, 77, 83, 132-3
B23 (Shemhu) 24, 55, 71, 76, 77, 83, 85, 86, 97, 99, 132-3
B25 (Dachangshu) 55, 77, 83, 97, 132-3
B27 (Xiaochangshu) 55, 77, 83, 97, 132-3
B31-34 (Baliao) 55, 56, 83, 85, 86, 97, 132-3
B36 (Chengfu) 62, 136 -
B37 (Yinmen) 55, 62, 97, 136-7
B40 (Weizhong) 55, 62, 78, 92, 97, 115, 136-7
B57 (Chengshan) 55, 62, 75, 78, 83, 97, 103,105,115, 136-7
B60 (Kunlun) 55, 62, 92, 97, 118, 121, 136-7
Canal da Vescula Biliar 10-2, 62, 127, 128
VB2 (Tinghui) 74, 129
VB8 (Shuaigu) 48, 129
VB14 (Yanghai) 68, 128
VB20 (Fengchu) 20,48,72,74.93.99,104. 129
VB21 (Jianjing) 56, 57, 67. 93, 94 ,97, 99,102,104, 106, 107, 132-3
VB26 (Daimai) 50, 51, 87,130-1
VB30 (Huantiao) 55, 62, 137
VB31 (Fengshi) 26, 62, 101, 114, 137
VB34 (Yanglingquan) 53, 62, 80, 84, 91,101,114,118,07
VB39 (Xuanzhong) 62, 101, 118, 137
VB40 (Qiuxu) 62, 101,118, 137
Canal do Bao-Pncreas 10-12, 61, 123, 128
BP4 (Gongsun)61,79, 137
BP6 (Sanyinjiao) 51, 61, 68, 70, 71, 75, 76,79, 82,84, 88, 91,118, 137
BP9 (Yinlingquan) 53, 61, 91,114,118, 137
BP1O (Xuehai) 61,88, 114, 136
BP12 (Chongmen) 61, 130-1
Canal do Corao 10-2, 59, 724,128
Cl (Jiquan) 51, 59,105, 130-1
C3 (Shaohai) 59, 108,134
C7 (Shenmen) 51, 59, 69, 70, 74, 134
C9 (Shaochong) 59, 135

Canal do Estmago 10-12, 123, 128
El (Chengqi) 48, 129
E2 (Sibai) 73, 129
E4 (Dicang) 73, 129
E6 (Jiache) 48, 72, 74, 129
E7 (Xiaguan) 72, 74, 129
E8 (Touwei) 48, 128
E21 (Liangmen) 51,52, 130-1
E25 (Tianshu) 52, 76, 78, 81, 130, 131
E29 (Guilai) 23, 87, 130-1
E30(Qichong) 61,88, 130-1
E31 (Biguan) 61, 136
E32 (Futu) 61, 136
E34 (Liangqiu)61,101, 136
E36 (Zusanli) 27, 61, 70, 71, 75, 76, 79, 80,82,84,88,91, 114, 136
E38 (Tiaokou) 103, 105, 136
E40(Fenglong) 61,75, 136
E41 (Jiexi) 61, 118, 121, 136
Canal do Fgado 10-2, 62, 127, 128
F3 (Taichong) 62,68, 75, 84, 88, 91,121, 136
F4 (Zhongfeng) 62, 136
F6 (Zhonghu) 62, 136
F8 (Ququan) 62, 137
F13 (Zhangmen) 50, 78, 84, 89, 130-1
Canal do Intestino Delgado 10-12, 58, 124, 128
ID1 (Shaoze) 58, 135
ID3 (Houxi) 58, 69,111, 135
ID8 (Xiaohai) 58, 135
ID9 (Jianzhen) 58, 134-5
ID11(Tianzong)58, 132-3
ID15 (Jianzhongshu) 56,104, 132-3
ID19 (Tinggong) 48, 74, 129
Canal do Intestino Grosso 10-2, 57, 122, 128
IG1 (Shangyang) 57, 135
IG4 (Hegu) 51, 57, 67, 72, 74, 76, 79, 82, 84,90, 93,108,109,111, 135
IG5 (Yangxi) 57, 135
IG10 (Shousanli) 57, 108, 109, 135
IG11 (Quchi) 57, 70, 84, 90, 102, 108, 109,111, 135
IG12 (Zhouliao) 108, 134-5
IG14 (Binao) 57, 134-5
IG15 (Jianyu) 57,102, 108, 134
IG20 (Yingxiang) 19, 48, 73, 129
Canal do Pericrdio 10-2, 58, 126, 128
Pe3 (Quze) 58,101,108, 134
Pe6 (Neiguan) 51, 58, 69, 70, 74, 76, 79, 80,84,90,108,109, 134
Pe7 (Daling) 109, 134
Ve8 (Laogong) 58, 90, 111, 134
Pe9 (Zhongchong) 58, 134
Canal do Pulmo 10-2, 58, 122, 128
PI (Zhongfu) 53, 130-1
P5 (Chize) 58, 108, 134
P7 (Lieque) 58, 69, 134
P9 (Taiyuan) 51, 58, 134
P1O (Yuji) 58,111, 134
P11 (Shaoshang) 58, 134
Canal do Rim 10-2,62, 125, 128
R1 (Yongquan) 55, 62, 68, 70, 75, 85, 88, 92,121, 137
R3 (Taixi) 62, 92, 118, 121, 137
R6 (Zhaohai) 62,118, 137
R11(Henggu)87, 130-1
R18 (Shiguan) 51, 130-1
Canal do Triplo Aquecedor 10-12, 57, 126, 128
TA1 (Guanchong) 57, 135
TA4 (Yangchi)57,109,111, 135
TA5 (Waiguan) 57, 69, 74, 76, 84, 90, 93, 102,108,109,111, 135
TA6 (Zhigou) 57, 82, 90, 135
TA14 (Jianliao) 57, 134-5
TA17 (Yifeng) 72, 129
Canal do Vaso-Concepo 10, 13, 53, 82, 126, 128
VC3 (Zhongji) 52, 53, 87, 130-1
VC4 (Guanyuan) 22, 50, 52, 71, 76,81, 84,87, 130-1
VC6 (Qihai) 50, 52, 71, 74, 76, 78, 81, 84,87, 130-1
VC9 (Shuifen) 50, 130-1
YC10 (Xiawan) 52, 130-1
VC11 (Jianli) 50, 130-1
VC12 (Zhongwan) 50, 52, 71, 74, 76, 78, 81,84,89, 130-1
VC13 (Shangwan) 52, 130-1
VC14 (Juque) 52, 130-1
VC15 (Jiuwei) 53, 130-1
VC17 (Tanzhong) 21, 32, 50, 51, 52, 89, 130-1
VC20 (Huagai) 52, 89, 130-1
VC22 (Tiantu) 52, 53,130-1
VC24 (Chengjiang) 73, 74, 129
Canal do Vaso-Governador 10, 13, 56, 87, 127, 128
VG1 (Changqiang) 54, 132-3
VG3 (Yaoyangguan) 97, 132-3
VG4 (Mingmen) 54, 86, 97, 99, 132-3
VG9 (Zhiyang) 54, 32-3
VG14 (Dazhui) 47, 54, 56, 71,102, 104, 132-3
VG16 (Fengfu) 47,104, 129
VG20 (Baihui) 17, 47, 74, 128
VG23 (Shangxing) 47, 128
VG26 (Renzhong) 73, 74, 129
Canais Extras 10-1
Canais Regulares 10-11, 141
citica 99,101
compressas (quentes) 13, 30, 31, 93, 95, 99
constipao 81-3
Corao 9, 21,25, 127
cuidados na gravidez 13
distrbios auditivos 20, 24
distrbios oculares 17, 18, 27
dor abdominal: aguda 77-9
dor-de-dente 72-3
dor de estmago 76, 78, 80
dores-de-cabea 17, 18, 67-71
dor lombar
aguda 95-8
crnica 24, 99-101
dor menstrual 86-8
dor na vescula biliar 80
dor no calcanhar 120-1
dor no cotovelo 107-8
dor no dedo 111-13
dor no joelho 114-16
dor no ombro
aguda 102-3
crnica 104-6
dor no punho 109-10
dor no tornozelo 117-19
enfermidade 13, 70
emoes (veja Sete Emoes Extremas)
Estmago 76,126 veja tambm regio abdominal
fadiga 71
Fgado 9,12,21,86,89
fluxo Qi-sangue 8-13, 46, 141
gastrite crnica 76-7
inflamao plvica crnica 84-5
insnia l7, 24,27, 70, 84
Intestino Delgado 9
Intestino Grosso 9, 81
marcos do corpo 32, 140
massagem 12, 28-33
cuidado 13
lista do massagista 31 .
reaes 31
massagem para abertura dos Canais
abdmen 50-3
brao 57-60
costas 54-6
cabea 47-9 -
perna 61-3
medicina chinesa 8-13
menstruao 13, 22, 23, 86-8
mensurao com o dedo 32
mensurao do comprimento sseo 33
nervosismo 13, 70
neuralgia 74-5, 89-92
neuralgia intercostal 89-92
neuralgia trigeminal 74-5
neurose 18, 70, 77
Pericrdio 9
pescoo rgido 93-4
polegada (chinesa) 32-3, 141
pontos de acupuntura 13, 66, 141
aplicaes 128-39
localizaes 32-3, 128-33
pontos de acupuntura extraordinrios (extras) 128,141
Anmian 70, 129
Baxie 112, 135
Dannangdian 80, 137
Heding 114, 115, 136
Jiaji 78, 91, 132-3
Taiyang 17, 48, 74, 129
Xiyan 26,61,114, 115, 136
Yaoyan 56, 97, 132-3
Yiming 129
Yintang 32, 47, 74, 128 .
Yoayan 24, 56, 132-3
pontos de alvio da dor 138-9, 141
Al 72, 139
A2 93,103, 139
A3 103,105, 108, 109, 112,
A4 139
A5 80, 139
A6 76,79, 139 .
A7 76, 139
A8 79, 82, 84, 95, 100, 139
A9 79, 82, 84, 95,100, 139
A10 84, 139
A11 101,115, 139
A12 118,121, 139
B1 68, 76, 138
B2 138
B3 70, 138
B4 103,105, 138
B5 138
B6 69, 93, 138
C 72, 138
D 93,138
E 101, 138
F1 95,100, 138
F2 95,100, 138
Gl 79,80, 88,121, 139
G2 139
G3 115, 139
G4 115, 139
G5 118, 139
G6 97,101, 139
presso alta 13, 17, 20, 27, 70
Pulmo 9,12
regio abdominal
pontos de acupuntura na 131
abrindo os Canais na 50-3
tratamentos de alvio da dor para a 76-92
automassagem na 21-4
regio do brao
pontos de acupuntura na 134-5
tratamentos de alvio da dor para a 102-13
automassagem na 25
regio da cabea
tratamentos de alvio da dor na 67-75
regio da perna
tratamentos para alvio da dor para a 114-21
Rim 9, 24, 84, 86, 95, 99, 127
regio das costas
tratamentos de alvio da dor para a 84, 95-101
automassagem na 21-4 sangue 8-11,141
Seis Males 9, 10, 141
Sete Emoes Extremas 9, 10, 141
sintomas 12,122-7, 141
veja tambm pontos de acupuntura: localizaes
sistema de Canais 10-2
tcnicas de massagem
crculo (YAO) 45
amassamento (ROU) 37
percusso (KOU) 43
pinamento (QIA) 38
presso (NA) 34
deslizamento (TUI) 35
tremor [ZHEN] 41
rolamento (GUN) 41
frico (MO) 36
vibrao (DOU) 44
compresso (NA) 39
tapotamento (PAI) 42
toro (CUO) 43
alisamento (MO2) 40
Triplo Aquecedor 9
Vescula Biliar 9, 12
Vsceras 9, 10, 12, 13, 141
lceras ppticas 76
Yin e Yang 8-12,46, 141

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de maneira totalmente gratuita, o benefcio de sua leitura queles que no podem
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