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COCCO

LE VIRT DELL'OLIO DI COCCO


Palma da CoccoLa Palma da Cocco, Cocos nucifera, l'unica specie del genere Cocos;
appartiene alla famiglia delle Arecaceae, piante antichissime i cui resti fossili risalgono a 70-
80 milioni di anni fa, durante il periodo cretaceo. uesta famiglia anno!era oltre "00 generi,
la maggior parte dei #uali sono diffusi nelle aree dal clima tropicale o su$tropicale. %e$$ene si
possano tal!olta tro!are esemplari di Palme anche in altre latitudini, difficilmente esse
riescono a portare a matura&ione i frutti, e #uindi in climi di!ersi non ri!estono alcun
interesse commerciale, ma solo ornamentale.
'l nome Cocco fu attri$uito alla specie Cocos nucifera nel (7)* da Linneo, che ricorse
pro$a$ilmente al !oca$olo portoghese +coco+, presumi$ilmente con riferimento all'etimologia
popolare come parola tronca del termine macaco, in #uanto la noce di Cocco era comparata al
muso di una scimmia, per l'aspetto irsuto del suo guscio fi$roso ,mesocarpo-. 'l termine
+nucifera+ deri!a dal latino e significa +portatore di noci+ ,da nu. / noce, e fero / porto-.
%appiamo dun#ue che la Cocos nucifera, come le altre Arecaceae, una pianta tropicale,
tutta!ia non ne conosciamo con certe&&a l'origine; alcuni ritengono che #uesta specie sia
originaria dell'arcipelago indiano, dal #uale la pianta, per i numerosi aspetti pratici ed
economici, importanti per la !ita dell'uomo, si sare$$e diffusa in tutte le parti del mondo.
%econdo alcuni studiosi, a #uesta grande diffusione a!re$$e contri$uito in modo determinante
anche il fatto che i frutti del Cocco galleggino sull'ac#ua del mare, sen&a che le parti !i!e del
frutto su$iscano alcun assor$imento della salinit0 e alcun danno alla loro !italit0, anche dopo
oltre (00 giorni di immersione. 1alleggiando nel mare, le noci di Cocco a!re$$ero percorso
grandi distan&e, anche )000 2m, age!olando la diffusione della specie, fino alle Americhe.
Altri autori non concordano con #uesta tesi e ritengono che l'emigra&ione della Palma da Cocco
!erso l'America sia semplicemente il risultato di antichissime rela&ioni umane
intercontinentali.
3' certo che oggi la colti!a&ione del Cocco a scopo commerciale circoscritta ad una &ona
pantropicale situata fra il ""4 parallelo 5ord e #uello %ud, in cui la temperatura media non si
discosta mai molto dai "04, e nella #uale regna costantemente una ele!ata umidit0, cos6 come
a!!iene in natura nei territori litoranei marini, nei #uali #ueste palme prosperano; #uesta
pianta, inoltre, non teme, come a!!iene con molti !egetali, una certa percentuale di sale
,cloruro di sodio- nei terreni do!e affonda le sue radici, ma an&i sem$ra che una certa salinit0
le sia di gio!amento per una crescita rigogliosa e una produ&ione pi7 a$$ondante di frutti.
La Cocos nucifera una pianta molto longe!a, dal fusto colonnare alto e slanciato, che pu8
raggiungere e superare facilmente i "0-*0 metri, coronato da un ciuffo di foglie pennate
lunghe 9-) metri, alla $ase delle #uali crescono i fiori, piccoli e giallastri, poco appariscenti,
riuniti in grandi infiorescen&e pro!!iste di ghiandole nettarifere, che hanno lo scopo di
attirare gli insetti pr8nu$i ,che fa!oriscono l'impollina&ione-; l'impollina&ione fa!orita, oltre
che dagli insetti ,impollina&ione entom8fila-, anche dal !ento ,impollina&ione anem8fila-.
' frutti sono drupe o!ali !oluminose, con tre spigoli arrotondati; possono arri!are fino ai " 2g
di peso e sono pro!!isti di tre in!olucri: il pi7 esterno un'epidermide ,epicarpo- liscia e
sottile, ini&ialmente di colore !erde, che a matura&ione di!enta prima giallastra e poi $runa; al
di sotto di essa !i lo spesso strato fi$roso ,mesocarpo- che racchiude al suo interno un
endocarpo legnoso durissimo; nelle noci immature esso racchiude a sua !olta l'endosperma ,/
tessuto ricco di nutrienti destinato ad alimentare l'em$rione- oleoso, o mandorla, ca!o
all'interno e ripieno di un succo opalescente lattiginoso, di sapore fresco e &uccherino, detto
+latte di Cocco+ e utili&&ato dall'uomo come $e!anda rinfrescante, che diminuisce in #uantit0
man mano che il frutto matura. L'em$rione situato all'interno della mandorla, ad una
1
estremit0.
' tre strati nel loro insieme ,epicarpo - mesocarpo fi$roso - endocarpo- costituiscono il
frutto; l'endosperma, cio la polpa $ianca oleosa detta mandorla, rappresenta il seme.
L'in!olucro legnoso durissimo presenta alla $ase tre pori dalla superficie mor$ida, detti occhi:
da uno di essi che il germoglio originatosi dall'em$rione a!r0 la possi$ilit0, perforandolo, di
fuoriuscire dal guscio dando origine alla gemma, da cui si s!ilupper0 il fusto con le foglie e le
radici di una nuo!a palma.
La noce di Cocco ri!este un note!ole interesse commerciale per i prodotti che da essa si
rica!ano. ;al mesocarpo fi$roso si ottengono le fi$re di Cocco, chiamate Coir, un materiale
tessile dagli utili&&i pi7 di!ersi a seconda della lunghe&&a dei filamenti, usato per confe&ionare
manufatti resistenti, leggeri e di grande durata, come tappeti, stuoie, &er$ini, cordami,
spa&&ole, im$ottiture per materassi e cuscini, pannelli isolanti per coi$enta&ione, cinghie di
trasmissione, e come concime, com$usti$ile e carta, con i residui pi7 minuti risultanti dalle
!arie manipola&ioni.
'l durissimo guscio legnoso adoperato per reali&&are piatti, ta&&e, coppe e !asi di !aria
foggia, che possono essere ornati da intagli e con la le!igatura assumono un aspetto molto
grade!ole, sono molto pratici e difficilmente si rompono.
'nteressante, in particolare per la nostra tratta&ione, infine l'endosperma, cio la polpa
$ianca oleosa, commesti$ile e con una composi&ione !aria$ile secondo il grado di matura&ione
del frutto: allo stato fresco contiene circa il )0< di ac#ua, il *0-*)< di sostan&e grasse,
cellulosa, sostan&e proteiche, gomme, ecc. 5ei luoghi di origine, per semplice pressione della
polpa fresca, si estrae l'olio ,olio di Cocco-. La polpa anche fatta essiccare, e in #uesto modo
la percentuale di ac#ua scende fino al 9-7<, mentre la percentuale di olio raggiunge #uasi il
70<.
La polpa essiccata del Cocco chiamata copra: #uesto nome deri!a dal !oca$olo +2oppara+ che
nella lingua dello stato del =erala, nell'estremo sud dell''ndia, significa +Cocco secco+. 3' la
copra #uindi la parte del Cocco che ri!este il maggior interesse commerciale, perch>
concentra la massima #uantit0 di olio, leggera e facilmente trasporta$ile: in 3uropa, %tati
?niti e Australia costituisce la materia prima per l'estra&ione dell'olio di Cocco, chiamato
infatti anche olio di copra. La copra, grattugiata o in pol!ere, tro!a uso anche in campo
alimentare, particolarmente in pasticceria, per il suo grade!ole e tipico sapore, in alternati!a a
mandorle e nocciole.
A temperature inferiori ai "94, l'olio di Cocco si presenta solido, di colore a!orio, ma
all'aumentare della temperatura fonde piuttosto !elocemente; nei climi pi7 freschi perci8 si
presenta in forma di $urro, mentre nei luoghi di origine, pi7 caldi, sempre in forma di olio
con un odore molto leggero e delicato, appena percepi$ile.
3sso contiene numerosi acidi grassi, la maggior parte dei #uali saturi; i principali sono acido
laurico ,98,)<-, acido miristico ,(8<-, acido palmitico ,8,)<-, acido caprilico ,7<-, acido oleico
,7<-, ed altri ancora contenuti in #uantit0 pi7 modeste. Pur essendo gli acidi grassi per la
maggior parte saturi, sem$ra che l'olio di Cocco, utili&&ato come alimento, non influen&i
negati!amente i li!elli di colesterolo, poich> contiene acidi grassi a corta catena, mentre sono
poco rappresentati #uelli a lunga catena, che in!ece possono ele!are la colesterolemia; !i
inoltre una discreta percentuale di acidi oleico e linoleico, che sono insaturi, e l'acido laurico,
che da recenti studi sem$ra essere $enefico.
L'olio di Cocco tro!a impiego in campo alimentare, industriale e cosmetico.
@ra gli usi alimentari !a ricordato il largo impiego dell'olio di Cocco nella prepara&ione di
margarine e $urri !egetali; molto resistente alle alte temperature, utili&&ato come olio da
cucina, per la prepara&ione di dolci, prodotti da forno e per fritture; poco incline ad
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ossidarsi e per #uesto difficilmente irrancidisce.
'n campo industriale, si utili&&a per la prepara&ione di schiumogeni di deri!a&ione naturale per
la prepara&ione di saponi da toeletta, detergenti li#uidi #uali $agnoschiuma, shampoo, e
detersi!i meno aggressi!i di #uelli chimici tradi&ionali; l'olio entra anche come emolliente nella
composi&ione di schiume da $ar$a e dentifrici.
Considere!ole l'uso cosmetico dell'olio di Cocco per le sue $enefiche propriet0 nei confronti
della pelle e dei capelli: nei paesi tropicali tradi&ione che le popola&ioni lo adoperino
#uotidianamente per ungere il corpo ed i capelli, allo scopo di nutrire la pelle, preser!arla dalla
secche&&a e dall'in!ecchiamento rendendola setosa ed elastica, nonostante gli effetti del sole
che a #uelle latitudini particolarmente aggressi!o, e per proteggere i capelli che di!entano
pi7 corposi, lucidi e sani.
L'olio di Cocco l'ingrediente $ase anche del rinomato Aonoi di @ahiti, un olio !egetale
profumato ottenuto dalla macera&ione dei fiori di @iar nell'olio di copra, sim$olo della
$elle&&a delle donne polinesiane, e ormai conosciuto o!un#ue per le sue propriet0 cosmetiche
su pelle e capelli.
Biprendendo gli usi tradi&ionali di #uelle popola&ioni, anche in 3uropa e in 'talia si diffuso
l'utili&&o dell'olio di Cocco puro, o sotto forma di creme emollienti e unguenti, per nutrire la
pelle, e!itarne l'in!ecchiamento precoce e l'inaridimento causato dalla prolungata esposi&ione
al sole.
?sato prima della doccia, non solo in estate, un massaggio con #uest'olio rende la pelle nutrita
e setosa, sen&a necessit0 di applicare successi!amente alcuna crema; adoperato come
dopo$agno, in #ualun#ue stagione, l'a&ione elastici&&ante aiuta a pre!enire la comparsa di
smagliature.
Al mare, effettuando un massaggio prima del $agno, si e!ita che la salinit0 e l'esposi&ione al
sole secchi l'epidermide, rendendola arida e s#uamosa. ?na dose generosa di olio di Cocco
nutre la pelle, ma necessario tener conto del fatto che solitamente pri!o di filtri solari,
#uindi de!e essere associato a un solare protetti!o, o il suo uso da riser!are al momento in
cui la pelle a!r0 raggiunto una certa a$$ron&atura, che sar0 prolungata e resa pi7 intensa e
dorata.
L'olio di Cocco anche un ottimo nutriente per la pelle del !iso e delle la$$ra: si pu8
aggiungere #ualche goccia all'a$ituale crema per il !iso, che risulter0 molto pi7 nutriente e
dotata di propriet0 antin!ecchiamento. %i pu8 utili&&are anche come detergente e struccante,
massaggiandolo delicatamente sulla pelle del !iso, anche intorno agli occhi, e asportandolo poi
con un dischetto di cotone inumidito e $en stri&&ato, rinno!ato pi7 !olte.
L'olio di Cocco puro, naturalmente di $uona #ualit0, utile anche per nutrire e proteggere la
pelle dei $am$ini, poich> completamente naturale ed pri!o di sostan&e chimiche noci!e,
come para$eni e profumi sintetici.
Applicato sui capelli, l'olio puro agisce da ristrutturante, li preser!a dai raggi solari e dalla
salsedine, li nutre e d0 loro corpo e pettina$ilit0, li mantiene sani e lucenti, e!itando l'effetto
+stoppa+ causato dall'inaridimento; particolarmente adatto a capelli secchi, sfi$rati, ispidi o
crespi.
%i pu8 applicare sia in piccole #uantit0, dopo lo shampoo sui capelli umidi proprio come un
$alsamo sen&a risciac#uo, sia come impacco da lasciare alcune ore, o anche una notte intera,
a!endo l'accorte&&a di a!!olgere il capo con una leggera cuffietta: dopo lo shampoo i capelli
risulteranno ristrutturati, pi7 corposi, docili al pettine, non elettri&&ati, luminosi e molto pi7
$elli.
;ott.ssa Aarina Aultineddu
LE PROPRIETA SALUTARI DELLOLIO DI COCCO (Parte 3)
3
CD ;ott. Pandiani Pu$lished: 5o!em$er 7, "00)
Effetti Benefici dellli di ccc
'n #ualit0 di alimento fun&ionale, il cocco contiene degli acidi grassi deputati alla produ&ione
energetica ,nutrienti- e acidi grassi e monogliceridi ad a&ione antimicro$ica ,componenti
fun&ionali-. LEacido laurico lEacido principale, seguito dal caprico.
A!ine anti"icr#ica
Circa il )0< del grasso contenuto nel cocco acido laurico, acido grasso a catena media che
nellEorganismo umano si trasforma in monolaurino, sostan&a ad a&ione anti!irale, anti$atterica
e antiproto&oica che lEuomo e gli animali utili&&ano per distruggere !irus a copertura lipidica
come lEF'G, lEherpes, citomegalo!irus, influen&ale, !ari $atteri patogeni fra cui la listeria
monocitogenes e lEhelico$acter pDlori, nonch> proto&oi come la lam$lia guardia. Anche la
Candida Al$icans ,'saacs et al, (HH(- !iene inatti!ata dallEacido laurico. Circa il I-7< degli
acidi grassi del cocco sono acido caprico, altro acido a catena media le cui fun&ioni $enefiche
si !erificano #uando !iene tramutato in monocaprino sostan&a ad a&ione anti!irale ,F'G,
herpes simple.- e anti$atterica ,chlamDdia e $atteri sessualmente trasmessi-. Le propriet0
anti-infetti!e di #uesti lipidi dipendono dalla loro struttura di monogliceridi mentre digliceridi
e trigliceridi sono inatti!i LEacido laurico presenta lEatti!it0 anti!irale maggiore rispetto ad
acido caprilico ,C-8- caprico ,C-(0- e miristico ,C-(9-. 1li acidi grassi e i monogliceridi
producono il loro effetto Janti$ioticoK gra&ie allEa&ione litica sulla parte lipidica della
mem$rana plasmatica. 'l monolaurino, oltre a solu$ili&&are i lipidi e i fosfolipidi del
ri!estimento !irale, causandone la disintegra&ione, interferisce col segnale di trasdu&ione
,ProLan et al. (HH9- e con lEassem$laggio e la matura&ione !irale ,Fomung et al. (HH9-.
Alc$ni dei %ir$& inatti%ati da '$e&ti li(idi &n)
M F'G
M Girus della parotite
M Ferpes simple. ,F%G-(-
M Girus della stomatite !escicolare
M Gisna !irus Citomegalo!irus ,CAG-
Aolti degli organismi patogeni inatti!ati da #uesti lipidi antimicro$ici, sono #uelli responsa$ili
per le infe&ioni opportunistiche negli indi!idui F'G positi!i. 3E dun#ue importante studiare gli
aspetti pratici e i poten&iali $enefici di un supporto nutri&ionale mirato negli indi!idui F'G-
positi!i in #uanto, sinora, nessuno nellEam$iente scientifico ha ancora riconosciuto il poten&iale
terapeutico positi!o di #uesti lipidi nel trattamento dellEF'G, considerando inoltre la loro non
tossicit0. La copertura !irale lipidica dipende dai lipidi dellEospite e da come sono costituiti. La
!aria$ilit0 degli acidi grassi contenuta negli alimenti cos6 come la !aria$ilit0 della loro sintesi
e. no!o spiega la grande !aria$ilit0 degli acidi grassi contenuta nella copertura !irale nonch>
dellEespressione glicoproteica che rende molto difficile lo s!iluppo di un !accino.
A!ini "eta#lic*e
;al (H)0 si sa che i grassi insaturi deprimono il meta$olismo $asale: pi7 gli oli sono insaturi,
pi7 sopprimono in modo specifico la secre&ione dellEormone tiroideo, il suo trasporto nel
sistema circolatorio e la risposta tissutale allEormone. Nggi pressoch> impossi$ile pensare di
mangiare al ristorante o comprare alimenti confe&ionati che non usino o contengano olio di soia
come componente. La letteratura medica ha dimostrato che la soia presenta unEa&ione
antagonista nei confronti della tiroide. 5el (HI0, #uando la soia fu introdotta nelle formule di
latte artificiale per neonati, ci fu unEesplosione di go&&i nei neonati. %upplementandoli con
iodio, lEinciden&a di go&&o si ridusse drammaticamente. LEolio di cocco un olio saturo
composto principalmente da trigliceridi a catena media ,AC@- conosciuti per lEatti!it0 di
stimolo sul meta$olismo. 1li AC@, che non interferiscono con lEatti!it0 tiroidea, fa!oriscono il
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calo di peso, incrementano la sensi$ilit0 dei tessuti allEinsulina e #uindi la tolleran&a al glucosio,
incrementano la spesa energetica e diminuiscono lEadiposit0 negli indi!idui soprappeso.
?no dei moti!i per cui gli acidi grassi a catena lunga contenuti negli oli !egetali sono cos6
dannosi per la tiroide che si ossidano facilmente e di!entano rancidi. ' produttori industriali
conoscono molto $ene #uesto fenomeno per cui tendono a raffinare marcatamente i loro oli
!egetali. 1li acidi grassi trans, presenti #uando gli oli !egetali sono altamente raffinati
,idrogenati o par&ialmente idrogenati-, sono particolarmente dannosi per le cellule cos6 come
per la tiroide e gli altri tessuti. uando gli oli raggiungono i nostri tessuti, sono molto pi7 caldi
ed esposti allEossigeno rispetto a come lo sare$$ero nei semi da cui pro!engono, per cui la
tenden&a allEossida&ione molto alta. uesto processo ossidati!i pu8 danneggiare en&imi e
altre parti cellulari. 1li en&imi deputati al cata$olismo proteico, sono ini$iti dai grassi insaturi.
uesti en&imi sono necessari non solo per la digestione, ma anche per la produ&ione degli
ormoni tiroidei, per i meccanismi di rimo&ione dei coaguli, per lEimmunit0 e per lEadatta$ilit0
generale cellulare. 'l loro uso alimentare, dun#ue, aumenta note!olmente il rischio di
infiamma&ione, coagula&ione anomala, caren&e immunitarie, shoc2, in!ecchiamento, o$esit0 e
cancro. 1li ormoni tiroidei e il progesterone si riducono.
OLIO DI COCCO) UTILISSI+O CO,TRO VIRUS- PER IL +ETABOLIS+O E IL
DIABETE
5egli anni '*0, un dentista americano - ;r. Oeston Price - !iaggi8 in tutto il %ud del Pacifico
esaminando le diete tradi&ionali ed il loro effetto sulla salute dei denti e di #uella in generale.
%copr6 che coloro che si ci$a!ano di prodotti di cocco, erano sani, nonostante l'alta
concentra&ione di grasso nella loro dieta e che i pro$lemi cardiaci non esiste!ano in #ueste
comunit0
Parimenti, nel (H8( alcuni ricercatori studiarono le popola&ioni di due atolli polinesiani, che
a!e!ano il cocco come fonte principale di energia calorica nella loro dieta. ' risultati,
pu$$licati nell'American Pournal of Clinical 5utrition, dimostrarono che entram$e le
popola&ioni manifesta!ano una positi!a salute !ascolare. 5on esistono pro!e, infatti, che
#ueste popola&ioni che assumono tanto grasso saturo naturale, a$$iano mai a!uto per #uesto
dei danniQ
Potr0 risultar!i sorprendente render!i conto che il grasso saturo naturale contenuto nell'olio
di cocco, ha addirittura eccellenti propriet0 salutistiche come #ueste:
R fa!orisce la salute cardiaca
R fa!orisce la perdita di peso, laddo!e necessaria
R sostiene la salute del sistema immunitario
R sostiene un sano meta$olismo
R fornisce una fonte di energia immediata
R mantiene sana la pelle e dona un loo2 gio!anile
R sostiene un appropriato fun&ionamento della ghiandola della tiroide
C"e . (&&i#ile t$tt '$e&t/
Perch l'olio di cocco ha un ingrediente +segreto+: il )0 percento del grasso contenuto
nell'olio di cocco un grasso raramente tro!ato in natura; si chiama acido laurico, che ha delle
eccellenti propriet0 salutistiche.
'l corpo con!erte l'acido laurico in monolaurina, che ha propriet0 anti!irali, anti-$atteriche
SHT e che un monogliceride che pu8 distruggere dei !irus ri!estiti di lipidi, come:
R l' F'G, l'herpes
R il mor$illo
R il !irus dell'influen&a
R !ari $atteri patogeni
5
R la giardia lam$lia ,proto&oe-
L'acido laurico un potente distruttore di !irus e $atteri gram-negati!i e proprio l'olio di
cocco 5e contiene la #uantit0 maggiore rispetto ad ogni altra sostan&a sulla terraQ
uesta una delle ragioni per cui do!reste considerare do consumare olio di cocco nella !ostra
dieta, poich non ci sono molte fonti di appro!!igionamento di monolaurina. Aa non #uesta la
sola ragione: l'olio di cocco anche la fonte natura pi7 ricca di acidi grassi a catena media
ACUAs-, che producono molti $enefici, mentre la pi7 parte degli olii !egetali o di semi sono
parte della catena lunga, gli LCUAs.
Lasciate che !i dica perch #uesti ultimi non sono salutari tanto #uanto #uelli che si tro!ano
nell'olio di cocco: S(0T
R il corpo fa fatica a scindere gli acidi grassi a catena lunga LCUAs, che richiedono en&imi
speciali per essere digeriti
R gli LCUAs affaticano ulteriormente il pancreas, il fegato e tutto il sistema digesti!o
R gli LCUAs !engono immaga&&inati nel corpo come grasso
R gli LCUAs possono depositarsi nelle arterie in forma di lipidi come il colesterolo
All'opposto degli LUCAs, gli ACUAs che si tro!ano nell'olio di cocco hanno molti maggiori
$enefici salutistici, incluse #ueste #ualit0:
R gli ACUAs sono pi7 piccoli. Permeano facilmente le mem$rane cellulari e non richiedono
en&imi speciali per essere utili&&ati efficacemente dal corpo.
R gli ACUAs sono facilmente digeri$ili, affaticando meno cosi il sistema digesti!o.
R gli ACUAs !engono in!iati direttamente al fegato, do!e sono immediatamente con!ertiti in
energia piuttosto che essere immaga&&inati come grasso.
R gli ACUAs effetti!amente aiutano a stimolare il meta$olismo del corpo, portando a perdita
di peso.
L'li di ccc c"#atte il dia#ete
il corpo in!ia acidi grassi a catena media ACUAs direttamente al fegato perch !engano usati
come energia. uesto rende l'olio di cocco una potente fonte di immediata energia a
disposi&ione del corpo, assol!endo ad una fun&ione che nella dieta s!olgono i car$oidrati.
@utta!ia se$$ene l'olio di cocco e i car$oidrati semplici a$$iano in comune l'a$ilit0 di fornire
energia immediata al corpo, essi differicono in un aspetto cruciale: l'olio di cocco 5N5
produce un picco di insulina nel sangue.
%i a!ete letto correttamente: l'olio di cocco agisce nel !ostro corpo come un car$oidrato
sen&a per8 nessuno degli effetti collaterali de$ilitanti associati all'insulina, come accade con
un' alto consumo - a lungo termine- di car$oidrati+.
Uonte:http:VVarticles.mercola.comVsitesVarticlesVarchi!eV"0(0V(0V""Vcoconut-oil-
andsaturated-fats-can-ma2e-Dou-healthD.asp. @BA;?W'N53, Cristina Cassi
COCO,UT OIL
@he health $enefits of coconut oil include hair care, s2in care, stress relief, cholesterol le!el
maintenance, Xeight loss, $oosted immune sDstem, proper digestion and regulated meta$olism.
't also pro!ides relief from 2idneD pro$lems, heart diseases, high $lood pressure, dia$etes,
F'G, and cancer, Xhile helping to impro!e dental #ualitD and $one strength. @hese $enefits of
oil can $e attri$uted to the presence of lauric acid, capric acid and caprDlic acid, and their
respecti!e properties, such as antimicro$ial, antio.idant, anti-fungal, anti$acterial and
soothing #ualities.
Coconut oil is used e.tensi!elD in tropical countries especiallD 'ndia, %ri Lan2a, @hailand,
Philippines etc., Xhich ha!e a good production of coconut oil. At one time, the oil Xas also
popular in Xestern countries li2e the ?nited %tates and Canada, $ut there Xas a strong
propaganda campaign in the (H70s spread $D the corn oil and soD oil industrD against coconut
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oil. Coconut oil Xas considered harmful for the human $odD due to its high saturated fat
content until the last decade ,"000s- Xhen people $egan to #uestion the claims of the
propaganda. 5e.t, letEs loo2 into some more details of hoX coconut oil Xor2s in our $odD.
01 i& la$ric acid $&ed #2 $r #d2/
@he human $odD con!erts lauric acid into monolaurin, Xhich is supposedlD helpful in dealing
Xith !iruses and $acteria that cause diseases such as herpes, influen&a, cDtomegalo!irus, and
e!en F'G. 't also helps in fighting harmful $acteria such as listeria monocDtogenes and
helico$acter pDlori, and harmful proto&oa such as giardia lam$lia.
Ad%erti&e"ent
As a result of these !arious health $enefits of coconut oil, although its e.act mechanism of
action Xas un2noXn, it has $een e.tensi!elD used in ADur!eda, the traditional 'ndian medicinal
sDstem. @he Coconut Besearch Center has compiled a list of potential $enefits of coconut oil
in $oth traditional and modern medicine.
C"(&itin f Ccn$t Oil
Aore than ninetD percent of coconut oil consists of &at$rated fat& ,;onEt panicQ 'tEs not as
$ad as it sounds, read to the end of this re!ieX and Dour opinion maD change-, along Xith
traces of feX unsaturated fattD acids, such as monounsaturated fattD acids and
polDunsaturated fattD acids. Girgin coconut oil is no different from this.
Sat$rated fatt2 acid& Aost of them are medium chain triglDcerides, Xhich are supposed to
assimilate Xell in the $odDEs sDstems. Lauric acid is the chief contri$utor, representing more
than fortD percent of the total, folloXed $D capric acid, caprDlic acid, mDristic acid and
palmitic.
PolDunsaturated fattD acids: Linoleic acid.
Aonounsaturated fattD acids: Nleic acid.
PolD-phenols: Coconut contains 1allic acid, Xhich is also 2noXn as phenolic acid. @hese
polDphenols are responsi$le for the fragrance and the taste of coconut oil and Girgin Coconut
Nil is rich in these polDphenols.
Certain deri!ati!es of fattD acid li2e $etaines, ethanolamide, etho.Dlates, fattD esters, fattD
polDsor$ates, monoglDcerides and polDol esters.
UattD chlorides, fattD alcohol sulphate and fattD alcohol ether sulphate, all of Xhich are
deri!ati!es of fattD alcohols.
Gitamin-3, !itamin = and minerals such as iron.
Coconut
0ealt* Benefit& f Ccn$t Oil
0air care
Coconut oil is one of the $est natural nutrients for Dour hair. 't helps in healthD groXth of
hair and gi!es Dour hair a shinD #ualitD. 't is also highlD effecti!e in reducing protein loss
Xhich can lead to !arious unattracti!e or unhealthD #ualities in Dour hair.
Coconut oil is e.tensi!elD used in the 'ndian su$-continent for hair care. Aost of the people
in those countries applD coconut oil on their hair e!erD daD after $athing or shoXering. 't is
an e.cellent conditioner and helps the re-groXth process of damaged hair. 't also pro!ides
the essential proteins re#uired for nourishing and healing damaged hair. Besearch studies
indicate that coconut oil pro!ides $etter protection to hair from damage caused $D hDgral
fatigue.
CD regularlD massaging Dour head Xith coconut oil, Dou can ensure that Dour scalp is free of
dandruff, e!en if Dour scalp is chronicallD drD. 't also helps in 2eeping Dour hair and scalp
free from lice and lice eggs.
Coconut oil is therefore used as hair care oil and is used in manufacturing !arious
7
conditioners and dandruff relief creams. Coconut oil is normallD applied topicallD for hair
care.
0eart di&ea&e&
@here is a misconception spread among manD people that coconut oil is not good for heart
health. @his is $ecause it contains a large #uantitD of saturated fats. 'n realitD, coconut oil is
$eneficial for the heart. 't contains a$out )0< lauric acid, Xhich helps in acti!elD pre!enting
!arious heart pro$lems li2e high cholesterol le!els and high $lood pressure. @he saturated
fats present in coconut oil are not harmful as Dou commonlD find in !egeta$le oils. Coconut oil
does not lead to increase in L;L le!els, and it reduces the incidence of inLurD and damage to
arteries and therefore helps in pre!enting atherosclerosis.
Ad!ertisement
S3in care
Coconut oil is an e.cellent massage oil for the s2in as Xell. 't acts as an effecti!e moisturi&er
on all tDpes of s2in, including drD s2in. @he $enefit of coconut oil on the s2in is compara$le to
that of mineral oil. UortunatelD, unli2e mineral oil, there is no chance of ha!ing anD ad!erse
side effects on the s2in from the application of coconut oil. Coconut oil therefore is a safe
solution for pre!enting drDness and fla2ing of s2in. 't also delaDs the appearance of Xrin2les
and sagging of s2in Xhich normallD accompanD aging. Coconut oil also helps in treating !arious
s2in pro$lems including psoriasis, dermatitis, ec&ema and other s2in infections. Uor that
e.act reason, coconut oil forms the $ase ingredient of !arious $odD care products li2e soaps,
lotions, and creams that are used for s2in care. Coconut oil also helps in pre!enting premature
aging and degenerati!e diseases due to its Xell-2noXn antio.idant properties.
4ei5*t l&&
Coconut oil is !erD useful for Xeight loss. 't contains short and medium-chain fattD acids that
help in ta2ing off e.cessi!e Xeight. 't is also easD to digest and it helps in healthD
functioning of the thDroid and endocrine sDstem. Uurther, it increases the $odDEs meta$olic
rate $D remo!ing stress on the pancreas, there$D $urning more energD and helping o$ese and
o!erXeight people lose the Xeight. Fence, people li!ing in tropical coastal areas, Xho use
coconut oil e!erD daD as their primarD coo2ing oil, are normallD not fat, o$ese or o!erXeight.
I""$nit2
Coconut oil is also good for the immune sDstem. 't strengthens the immune sDstem $ecause it
contains antimicro$ial lipids, lauric acid, capric acid and caprDlic acid Xhich ha!e antifungal,
anti$acterial and anti!iral properties. @he human $odD con!erts lauric acid into monolaurin
Xhich research has supported as an effecti!e XaD to deal Xith !iruses and $acteria that
cause diseases li2e herpes, influen&a, cDtomegalo!irus, and e!en F'G. Coconut oil helps in
fighting harmful $acteria li2e listeria monocDtogenes and helico$acter pDlori, and harmful
proto&oa such as giardia lam$lia.
Di5e&tin
'nternal functions of coconut oil occur primarilD due to it $eing used as coo2ing oil. Coconut
oil helps to impro!e the digesti!e sDstem and thus pre!ents !arious stomach and digestion-
related pro$lems including 'rrita$le CoXel %Dndrome. @he saturated fats present in coconut
oil ha!e antimicro$ial properties and help in dealing Xith !arious $acteria, fungi, and parasites
that can cause indigestion. Coconut oil also helps in the a$sorption of other nutrients such as
!itamins, minerals and amino acids.
Candida
Coconut has $een shoXn to pre!ent and e!en cure candida. 't pro!ides relief from the
inflammation caused $D candida, $oth e.ternallD and internallD. 'ts high moisture retaining
capacitD 2eeps the s2in from crac2ing or peeling off. Uurther, unli2e other pharmaceutical
8
treatments for candida, the effects of coconut oil is gradual and not drastic or sudden, Xhich
gi!es the patient an appropriate amount of time to get used to the XithdraXal sDmptoms or
Fer.heimer Beactions ,the name gi!en to the sDmptoms accompanDing $odDEs reLection of
to.ins generated during elimination of these fungi-. Cut, in the treatment of this condition,
people should sDstematicallD and graduallD increase their dosages of coconut oil and shouldnEt
initiallD start Xith a large #uantitD.
Candida, also 2noXn as %Dstemic Candidiasis, is a tragic disease caused from e.cessi!e and
uncontrolled groXth of Deast called Candida Al$icans in the stomach. @his Deast is more or
less present in e!erDoneEs stomach, $ut it doesnEt manifest anD ad!erse effects since its
groXth is controlled $D the $eneficial $acteria Xhich also resides in our stomach. @here are
manD reasons for this uncontrolled groXth of Deast. Uor e.ample, if other destructi!e
$acteria or the use of anti$iotics Xhich ultimatelD end up in eliminating these $acteria, there
can $e an im$alance of $acteria and a pro$lem li2e Candida can de!elop. Also, $leaching or
Xashing of Dour stomach Xith medicines or e.cessi!e use of chemical la.ati!es or ingestion of
poisonous material can cause the Deast or fungi to start groXing !erD fast and can lead to
Candida.
S2"(t"& f candida @he sDmptoms of Candida include infection in the genitals, urinarD
tract and $ladder, stomach Y intestines, ear, nose and throat, itchD and drD s2in,
inflammations in internal organs and s2in, patching Y peeling off of s2in ,particularlD in scalp-,
digesti!e and e.cretorD disorders and pro$lems Xith Dour hair and nails.
@his disease is !erD common in 3urope and America, possi$lD due to the cold and moist
climate and general food preparation, storage, and comsumption ha$its. 'n these places, a
large portion of their food is comprised of food stuffs Xhich, in some XaD or the other, are
processed Xith Deast or fermented. Uor e.ample, these cultures hea!ilD relD on foods li2e
$read, other $a2ed items, cheese and a$o!e all, Xine and other alcoholic drin2s. @hese things
also assist groXth of Candida Al$icans in the $odD. @he !arious fattD acids found in the
coconut oil are $eneficial in counteracting the effects of these ha$its and can $e used to
treat Candida.
Ca(ric acid is a medium chain fattD acid ,a %aturated Uat- present in coconut oil has
antimicro$ial, anti!iral and antifungal properties. @his is the same fattD acid present in
$reast mil2 and it protects the $a$D from $acterial, !iral and fungal infections. 'n the $odD,
it reacts Xith certain en&Dmes secreted $D other $acteria, Xhich su$se#uentlD con!ert it into
a poXerful antimicro$ial agent, monocaprin. 'n the sDstematic use coconut oil as a treatment
for Candida, the capric acid has also $een found !erD effecti!e in 2illing the Deast.
Ca(r2lic acid- ca(ric acid- "2ri&tic acid and la$ric acid are all found in coconut oil and
ha!e antimicro$ial and antifungal properties Xhich aid in the elimination of candida al$icans.
Lauric acid is a saturated fat and a medium chain fattD acid that forms a compound called
monolaurin Xhen it reacts Xith en&Dmes. @his monolaurin is a potent germ and fungus 2iller.
0ealin5 and infectin&
Ohen applied to infected areas, coconut oil forms a chemical laDer that protects the
infected $odD part from e.ternal dust, air, fungi, $acteria and !iruses. Coconut oil is highlD
effecti!e on $ruises $ecause it speeds up the healing process of damaged tissues.
Infectin& Coconut oil is !erD effecti!e against a !arietD of infections due to its antifungal,
anti!iral, and anti$acterial properties. According to the Coconut Besearch Center, coconut oil
2ills the !iruses that cause influen&a, measles, hepatitis, herpes, %AB%, and other serious
health ris2s. 't also 2ills $acteria that cause ulcers, throat infections, urinarD tract
infections, pneumonia, and gonorrhoea. UinallD, coconut oil is also effecti!e in the elimination
of fungi and Deast that cause ringXorm, athleteEs foot, thrush, and diaper rash.
9
Ot*er
Coconut oil is stronglD recommended for a num$er of other $enefits that are e.plained
$eloX. U&in5 ccn$t il& *a& #een &*1n t "ildl2 *el( t*e fll1in5)
Li%er @he presence of medium chain triglDcerides and fattD acids helps in pre!enting li!er
diseases $ecause those su$stances are easilD con!erted into energD Xhen theD reach the
li!er, thus reducing the Xor2 load of the li!er and also pre!enting accumulation of fat.
6idne2 Coconut oil helps in pre!enting 2idneD and gall $ladder diseases. 't also helps to
dissol!e 2idneD stones.
Pancreatiti& Coconut oil is also $elie!ed to $e useful in treating pancreatitis.
Stre&& relief Coconut oil is !erD soothing and hence it helps in remo!ing stress. ApplDing
coconut oil to the head, folloXed $D a gentle massage, helps to eliminate mental fatigue.
Dia#ete& Coconut oil helps in controlling $lood sugar, and impro!es the secretion of insulin. 't
also promotes the effecti!e utili&ation of $lood glucose, there$D pre!enting and treating
dia$etes.
Bne& As mentioned earlier, coconut oil impro!es the a$ilitD of our $odD to a$sor$ important
minerals. @hese include calcium and magnesium Xhich are necessarD for the de!elopment of
$ones. @hus, coconut oil is !erD useful to Xomen Xho are prone to osteoporosis after middle
age.
Dental care Calcium is an important component of our teeth. %ince coconut oil facilitates
a$sorption of calcium $D the $odD, it helps in de!eloping strong teeth. Coconut oil also stops
tooth decaD.
0IV and cancer 't is $elie!ed that coconut oil plaDs an instrumental role in reducing a
personEs !iral suscepti$ilitD for F'G and cancer patients. PreliminarD research has shoXn an
indication of this effect of coconut oil on reducing the !iral load of F'G patients
,Beference-.
UinallD, coconut oil is often used $D athletes, $odD $uilders and $D those Xho are dieting. @he
reason $ehind this $eing that coconut oil contains less calories than other oils, its fat content
is easilD con!erted into energD, and it does not lead to accumulation of fat in the heart and
arteries. Coconut oil helps $oost energD and endurance, and generallD enhances the
performance of athletes.
Ccn$t il and Al!*ei"er& di&ea&e @he research conducted $D ;r. 5eXport states that
coconut oil is useful in treating Al&heimerEs disease. Apart from this there is no scientific
e!idence or traditional 2noXledge of coconut oil $eing used for treating Al&heimerEs. 'n fact,
it is not traditionallD thought that coconut oil helps in $oosting the function of the $rain in
anD form.
4*2 i& ccn$t il &lid/ ?nli2e most other oils, coconut oil has a high melting point Z a$out
"9 to ") degrees Celsius or 7I-78 Uahrenheit. @herefore it is solid at room temperature and
melts onlD Xhen the temperature rises considera$lD. Fence, if Dou $uD a $ottle of coconut oil
and find it solid, donEt immediatelD assume that there is some pro$lem Xith it. Coconut oil is
often in this form, and o$!iouslD, donEt 2eep it in Dour refrigerator.
01 t $&e ccn$t il/ 'f Dou are using coconut oil for topical purposes, especiallD hair
care, Lust melt the oil ,if it is solid- $D 2eeping the $ottle in the sun or soa2ing it in Xarm
Xater. [ou can also ta2e some coconut oil out and put it in a small $oXl and heat the $oXl o!er
a flame ,donEt use a microXa!e-. @hen, ta2e the oil on Dour palm and applD it to Dour hair. 'f
Dou Xant to use it for internal consumption, simplD replace $utter or !egeta$le oils Xith
coconut oil in Dour recipes. Bemem$er, Dou donEt need to completelD sXitch to coconut oil,
$ecause then Dou Xill lose the other $enefits of more traditional oils and dairD products.
Can I $&e ccn$t il fr c3in5/ [es, in most of the tropical coastal regions, people use
10
coconut oil for coo2ing.
I dnt li3e t*e ta&te f ccn$t il7 4*at &*$ld I d/ @rD using coconut oil in a !arietD
of different recipes. FoXe!er, if Dou get nauseated after eating coconut oil, donEt force
Dourself to eat it. As can happen Xith anD food item, Dour $odD maD $e allergic to coconut oil
and it is $est not to consume it.
Side effect&
%tart out sloXlD, then Xor2 Dour XaD up to the recommended dosage Xhich is $ased on Dour
Xeight. ;o this to get the most $enefits.
'f Dou Xeigh:
o!er (00 l$s. Z do not e.ceed " (V" ta$lespoons per daD
o!er (") l$s. Z do not e.ceed * ta$lespoons per daD
o!er ()0 l$s. Z do not e.ceed * (V" ta$lespoons per daD
o!er (7) l$s. Z do not e.ceed 9 ta$lespoons per daD
Varietie& f Ccn$t Oil
@here are primarilD I !arieties of coconut oil that Dou Xill find on the mar2et. @hese are pure
coconut oil, refined coconut oil, organic coconut oil, !irgin coconut oil, organic !irgin coconut
oil and e.tra !irgin coconut oil.
P$re Ccn$t Oil @his oil is our most Xell-2noXn old friend. 't is e.tracted from dried
coconut 2ernels, Xhich are also called copra. 't is crude, unrefined and Xithout anD additi!es.
't is mainlD e.tracted $D compression of copra in a mill, either dri!en $D $ulloc2s or $D
poXer. FoXe!er, the !arietD e.tracted $D $ulloc2 dri!en oil mills is preferred. Pure coconut
oil has multiple uses such as edi$le oil, massaging oil, hair oil, cosmetic usage, as Xell as
medicinal and industrial use.
Refined Ccn$t Oil @his is sometimes also called the BC; coconut oil, Xhich is an
a$$re!iated form for refined, $leached Y deodori&ed coconut oil. As the name suggests, this
tDpe is o$tained $D mechanicallD and chemicallD refining, $leaching and deodori&ing the crude
coconut oil, to ma2e it thin, colorless, odorless and Xithout anD tDpe of particle ,such as
proteins- suspended in it. Ohat Xe then get is onlD pure saturated fats.
Vir5in Ccn$t Oil Girgin coconut oil is deri!ed from the mil2 o$tained from fresh coconut
meat, and not from copra, $D processes li2e fermentation, centrifugal separation and en&Dme
action. Care is ta2en to use no or as little heat as possi$le in the e.traction of this oil.
Produced in this XaD, the oil tastes and smells the $est and is laden Xith antio.idants and
medium chain fattD acids. 't also has remar2a$le anti-micro$ial properties. @his is one of the
most respected and trusted !arieties of coconut oil.
Ccn$t il e8tra %ir5in
is e.cellent for $a2ing coo2ies, ca2es and pies.
simplD add a spoonful on top of Dour porridge.
use it instead of $utter on Dour potatoes or !egeta$les.
?nrefined coconut oil melts at "9-")4C ,7I4U- and smo2es at (774C ,*)04U- so not good for
!erD high temperature frDing.
good for loXer temperature saut>ing.
is sloX to o.idi&e so is resistant to ranciditD. 't Xill last up to tXo Dears due to its high
saturated fat content. 't is $est stored in solid form $eloX "9.)4C S7I4UT-.
Or5anic Ccn$t Oil @he coconut oil that has $een e.tracted from coconuts o$tained from
coconut palms raised onlD on organic manure and no sDnthetic fertili&ers or insecticides. @he
production of organic coconut oil is also completed Xithout in!ol!ing anD chemical in its
e.traction or processing. @his is another Xell-respected !arietD of coconut oil. Nrganic
coconut oil forms an integral part of a num$er of organic cosmetic products such as organic
11
soaps, organic s2in creams and lotions, organic snac2s and thousands of other similar
products. %ome of the organic programs and authorities that certifD organic coconut oil
include 1lo$al Nrganic @e.tile %tandards ,1N@%-, ?%;A 5ational Nrganic Program ,5NP-,
3uropean Nrganic Begulations ,3? "0H"VH(-, 3.port Certificates for Papan ,PA% 3#ui!alent-,
'ndian 5ational Programme for Nrganic Production ,5PNP-, ue$ec Nrganic Beference
%tandard ,CAA-, Cio %uisse %tandards, 'NUAA Casic %tandards, 3CNC3B@.
Or5anic Vir5in Ccn$t Oil @his tDpe of oil is $asicallD !irgin coconut oil produced from the
organic coconuts, in an organic XaD. @his is perhaps the $est and purest form of coconut oil
one can imagine, $ut it is rare.
E8tra Vir5in Ccn$t Oil Among all the !arieties of coconut oil, this is the most challenged
and contro!ersial !arietD, as its !erD e.istence is dou$tful and the name hardlD ma2es anD
sense. Uurthermore, there are no set standards for !irginitD of coconut oil. Aoreo!er,
reputed firms and go!ernmental $odies are still hesitant to saD anDthing on the matter, nor
are theD selling it. CasicallD, further research is definitelD re#uired.
@he properties of coconut oil do not differ much Xith their !arieties and remain more or less
the same. %o, thin2 Xell and ma2e a Xise decision $efore Dou decide to purchase one of the
!arieties.
Ccn$t Oil a& a Carrier Oil Coconut oil can $e !erD efficient as carrier oil. Carrier oils hold
a place of high importance in AromatherapD, ADur!eda, Chinese Aedicine and all other
sDstems of treatment that in!ol!e massaging. Carrier oils are those oils Xhich easilD
penetrate or a$sor$ into the s2in and thus facilitate seepage or a$sorption of other oils
,such as essential oils- and her$al e.tracts through the s2in Xhen mi.ed into it. Coconut oil is
easilD a$sor$ed through the s2inEs pores and thus is used as a carrier oil. Uurthermore, $eing
one of the most sta$le oils, it doesnEt go rancid, nor does it let the other oils, her$al
e.tracts, or medicines spoil inside of it. ;ue to its anti-fungal and anti-micro$ial propertD
coconut oil 2eeps the oils, her$al e.tracts and medicines that are mi.ed in it protected from
micro$ial or fungal interactions. 't also does not alter the properties of the oils and her$s
mi.ed Xithin it. Coconut oil is e.pensi!e in se!eral countries; hoXe!er, in tropical countries its
cost is loX enough to ma2e it afforda$le as a carrier oil.
Ccn$t il e8tractin
Cold pressing is one of the preferred methods for the e.traction of coconut oil.@he #ualitD
of coconut oil depends a lot on the method of its e.traction. CasicallD, there are tXo main
methods of e.traction of coconut oil. @he first is cold pressing of copra ,dried coconut
2ernels- and the second is $oiling of fresh coconut mil2. %ince $oiling or heating destroDs
manD nutrients and !alua$le components, coconut oil o$tained this XaD is not considered as
good as that o$tained $D cold pressing, since cold pressing retains much of oilEs goodness.
Aachine pressing and $ulloc2Vmanual pressing are tXo methods of cold pressing.
+ac*ine (re&&in5 'n this cold pressing is done Xith the help of an electricallD or diesel-
engine dri!en oil mill. Aost of cold pressed oil used in the Xorld is o$tained this XaD.
B$llc39"an$al (re&&in5 @he oil o$tained this XaD has a $etter taste and fragrance and is
more e.pensi!e since the production is smaller, it consumes more time and energD, and
Xastage is higher. 'n short, it has a higher price, loXer a!aila$ilitD and $etter #ualitD.
B$2in5 Ccn$t Oil
Uirst of all, Dou need to decide XhD Dou need coconut oil and Xhere Dou are going to use it.
[our choice should $e $ased on Dour need, li2e Xhether Dou Xant it for edi$le purposes or as
a carrier oil to $e used in aromatherapD, for massaging, for Xeight loss, or for medicinal
purposes. As mentioned earlier, there are different !arieties for different purposes. @heir
properties do not differ much, unless theD are mi.ed Xith some $ase or additi!es that do not
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contain (00< coconut oil. CeloX is a list of such purposes and the tDpe of coconut oil to $uD.
Purpose\\\\ZPrefera$le @Dpe to CuD
Coo2ing\\\\ZBefined Coconut Nil
Oeight Loss\\\Girgin Coconut Nil
As a Carrier Nil\ZGirgin Coconut Nil, Uractionated Coconut Nil
1ood Fealth\\\Girgin Coconut Nil, Nrganic Coconut Nil
Aassaging\\\ZPure Coconut Nil, Befined Coconut Nil
Fair\\\\\\ZPure Coconut Nil, Befined Coconut Nil
Aedicinal uses\ZGirgin Coconut Nil, Girgin Nrganic Coconut Nil
Uurthermore, $efore Dou $uD coconut oil, Dou should 2eep in mind that for edi$le and
therapeutic uses, refined coconut oil is the $est as it is hDgienic and clean. ?nrefined coconut
oil is good for e.ternal applications li2e hair care and s2in care.
4*ere t #$2 fr"/ 3.cept some of the special !arieties, such as !irgin coconut oil and
organic coconut oil, other !arieties li2e pure coconut oil and refined coconut oil are easilD
a!aila$le in most grocerD stores, especiallD in tropical countries. Uor special !arieties, Dou maD
need to search in larger department stores or drug stores. @hings maD $e a little different in
countries Xhich do not produce coconut oil, li2e the ?%, Canada, and most of 3urope. [ou Xill
need to !isit $ig grocers in these countries to find different !arieties of coconut oil. [ou can
also get coconut oil easilD at grocerD stores in localities Xhich ha!e higher populations of
people from 'ndia, @hailand, %ri Lan2a, Philippines, and coastal Africa. N$!iouslD, Dou can
order it online as Xell and ha!e it deli!ered Xhere!er Dou li!e.
4*ic* #rand t #$2/ 't is not a pro$lem if someone in Dour !illage e.tracts coconut oil
,#uite normal in Philippines, @hailand, Curma, coastal 'ndia, %ri Lan2a etc.- and Dou 2noX that
person Xell or see himVher e.pelling the oil. Cut Xhen Dou are $uDing coconut oil in pac2s, go
for the relia$le and reputa$le $rands. Bead the contents carefullD and chec2 the
manufacturing date ,although coconut oil has a long shelf life, fresher is still $etter-.
01 "$c* t (a2/ @his is a reallD difficult #uestion to ansXer. @he price of coconut oil
depends on manD factors such as its a!aila$ilitD ,cheaper Xhere it is produced and more
costlD in other places, and it is e!en more e.pensi!e Xhen ordered !ia phone, 'nternet etc.-.
@he price is also effected $D demand, !arietD ,the refined one costs the least, folloXed $D
the fractionated, the !irgin, the organic and the organic !irgin coconut oils-, $rand, and
#uantitD ,$uDing in $ul2 costs a little less-.
01 "$c* t #$2/ CuD onlD as much Dou can consume in feX months, $ecause despite the
fact that coconut oil does not go rancid for a long time, it is not Xise to store it
unnecessarilD. [ou Xill get $etter results Xith fresh coconut oil.
Stra5e) After Dou $uD coconut oil, the ne.t #uestion should relate to storage. 'n colder
countries, coconut oil comes in good, $road containers. FoXe!er, if Dou get it in a pac2 ,tetra-
pac2 or plastic pouch-, after opening the pac2, $e sure to 2eep the oil in containers Xith tight
lid and $road mouth so that Dou can scoop it out Xith a spoon if it solidifies. =eeping it sealed
or lidded is necessarD $ecause there are other admirers of coconut oil ,ants, coc2roaches,
other insects and rodents Lust lo!e itQ-.
http:VVXXX.organicfacts.netVorganic-oilsVorganic-coconut-oilVhealth-$enefits-of-coconut-
oil.html
ACID RE:LU; < 3ase the sDmptoms of acid reflu. $D ta2ing a spoonful of coconut oil Xhen
sDmptoms present themsel!es.
AC,E < ApplD a small amount to the affected area until sDmptoms are relie!es. AdditionallD,
ta2e a ta$lespoon of coconut oil orallD to help 2eep $acteria le!els in the $odD under control
to pre!ent getting acne.
13
ALLER=IES < Begular dailD consumption of a ta$lespoon of coconut oil helps $oost the
immune sDstem and helps to
AL>0EI+ERS& DISEASE < @here are reports of research conducted stating that coconut
oil is useful for treating Al&heimerEs disease. @a2ing a spoonful dailD is definitelD a good thing
to do for Dour health in general.
ART0RITIS < Coconut oil is a poXerful anti-inflammatorD. @a2e a spoonful of coconut oil to
help 2eep arthritis under control.
AST0+A < @a2e a spoonful of coconut oil orallD on a dailD $asis to 2eep the immune sDstem
strong to pre!ent asthma from coming on.
AT0LETES :OOT < ApplD a small amount to the infected area dailD until it heals.
BREAST:EEDI,= < Consuming coconut oil Xhilst nursing enriches mil2 supplD for
$reastfeeding moms.
CA,CER < Coconut oil contains a num$er of su$stances that protect against cancer. @a2e a
ta$lespoon of coconut oil dailD to protect against cancers of the colon, $reast, and digesti!e
tract.
CA,DIDA < Coconut oil is a strong natural anti-fungal. @a2e a ta$lespoon of coconut oil on a
dailD $asis to pre!ent Candida infections in the $odD.
C0IC6E, PO; < Belie!e the discomfort of chic2en po. $D applDing coconut oil to affected
areas of the $odD. AdditionallD, ta2e some coconut oil orallD to help heal chic2en po. #uic2er.
COLD SORES < [ou can relie!e the discomfort of cold sores and herpes sores and decrease
the amount of time needed to heal them $D applDing coconut oil directlD on the sores until the
sDmptoms su$side. Also ta2e a ta$lespoon of coconut oil orallD on a dailD $asis to pre!ent cold
sores.
COLDS < @a2e (-" ta$lespoons of coconut oil on a dailD $asis Xhen Dou ha!e a cold to 2ill the
$acteria that is causing the cold.
CO,STIPATIO, < @a2e a ta$lespoon of coconut oil dailD to enhance proper $oXel function.
@his in conLunction Xith a good diet and regular Xater inta2e Xill ensure Dour $oXels Xill $e
functioning Xell.
COR,S < %oa2 feet in a Xarm Xater $ath Xith (V9 to (V" cup apple cider !inegar added. Bu$
the corns Xith a pumice stone, then applD coconut oil directlD to the corn, co!er Xith a
$andage, and lea!e on o!er-night. Bepeat dailD until the corn has dissol!ed.
COU=0S < @a2e a spoonful of coconut oil orallD Xhen Dou ha!e a cough as the oil Xill help to
reli!e the cough and 2ill the $acteria that is causing the cough.
CRAC6ED ,IPPLES < Bepairs crac2ed, sore, drD nipples from nursing $D applDing a thin laDer
of coconut oil to the affected areas.
CUTS A,D ABRASIO,S < ApplD a thin laDer of coconut oil to the cut or a$rasion to soothe
as Xell as 2ill anD $acteria from the cut. Coconut oil is a !erD good natural anti$acterial.
DA,DRU:: < ApplD coconut oil li$erallD to drD hair, Xrap hair in plastic Xrap and lea!e
o!ernight. %hampoo off the oil in the morning. ;o this process a feX times a Xee2 until the
dandruff goes aXaD.
DIABETES < ;ia$etes results Xhen the $odD is no longer a$le to properlD process $lood
glucose. A dailD ta$lespoon of coconut oil Xill help to sta$ili&e $lood sugar and insulin
production.
DIAPER RAS0 < ApplD a thin laDer of coconut oil to the affected area and reapplD as needed
until the rash heals.
EAR AC0ES < 'nfections in anD part of the ear re#uire the attention of a phDsician. Cut
Xhile DouEre Xaiting for medical care or the effects of anti$iotics to ta2e hold, mi. a little
coconut oil Xith some oli!e oil and a clo!e of minced garlic, Xarm it slightlD and applD a small
14
amount in the ear for some relief. LaD on Dour side to ensure it doesnEt fall out and rest.
EC>E+A < ApplD a thin laDer to the affected s2in, applD dailD until the ec&ema has cleared.
Also ta2ing a ta$lespoon of coconut oil e!er]E daD Xill help to $oost the immune sDstem and
also gi!e the $odD the essential fattD acids it needs to heal and pre!ent ec&ema.
C0RO,IC :ATI=UE < @a2e a ta$lespoon of coconut oil orallD on a dailD $asis to help com$at
the sDmptoms of chronic fatigue and 2eep the immune sDstem strong.
:OOT CARE < 'f DouE!e had a hard daD on Dour feet and theDEre sXollen and sore, applD
coconut oil to Dour feet and gi!e Dour feet a good massage.
=U+S < ApplD coconut oil to inflamed gums and ta2e a spoonful of coconut oil dailD to help
2ill the $acteria that causes gum pro$lems.
0EAD LICE < 'f Dou find that o!er-the-counter lice preparations are too to.ic to Dour s2in,
ttD rinsing Dour hair Xith full-strength apple cider !inegar and lea!e Dour hair to drD
naturallD. Nnce the hair has dried applD some coconut oil to the hair ensuring Dou co!er it
completelD. Co!er hair in plastic Xrap and lea!e on the hair for a minimum of * hours. After *
hours unXrap hair and go through each strand of hair $D hand and remo!e anD dead lice as
Xell as the eggs. After this is completed shampoo Xell. ;o this procedure once a Xee2 for *
Xee2s to ensure lice is completelD remo!ed
0EART < @a2e a spoonful of coconut oil dailD to strengthen the heart and circulatorD sDstem,
protecting against atherosclerosis and heart disease.
0E+ORR0OIDS < ApplD a thin laDer of coconut oil to affected area, applD dailD until
sDmptoms ha!e relie!ed.
0IVES A,D RAS0ES < ApplD a thin laDer of coconut oil to the affected area, applD dailD
until sDmptoms ha!e relie!ed. AdditionallD, ta2e a ta$lespoon of coconut oil orallD on a dailD
$asis to impro!e immune sDstem.
I++U,E S?STE+ < @a2ing coconut oil orallD on a dailD $asis helps to strengthen the
immune sDstem.
I,SECT BITES A,D STI,=S < ApplD a small amount of coconut oil on insect $ites to stop
the sting and itch.
@OC6 ITC0 < As Xith other rashes, applD a thin amount of coconut oil to the affected area
on a dailD $asis until sDmptoms ha!e impro!ed.
6ID,E? PROBLE+S < @a2ing coconut oil orallD on a dailD $asis helps in pre!enting 2idneD and
gall $ladder diseases. 't also helps in dissol!ing 2idneD stones.
LIVER < Coconut oil strengthens the li!er and protects against degeneration. @a2e a spoonful
dailD to 2eep li!er healthD.
LO,=EVIT? < A deterioration in Dour appearance maD $e more a factor of poor meta$olism
than aging. @a2ing coconut oil on a regular $asis can impro!e digestion and increase
meta$olism, resulting in $etter s2in tone, less Loint pain, impro!ed memorD, and a trimmer
figure.
+ULTIPLE SCLEROSIS (+S) < 't has $een found that coconut oil maD $e helpful in treating
people Xith A%. As part of Dour regular treatment for A% Dou can add in a spoonful of
coconut oil dailD to help relie!e A% sDmptoms.
+USCLE SORE,ESS- STI:: @OI,TS < ApplD coconut oil directlD to sore muscles and
stiff Loints to relie!e pain and gi!e the Loint a good massage Xith the oil. @a2ing a spoonful of
coconut oil dailD Xill reduce Loint and muscle inflammation supporting repair of tissues.
POISO, IV? A,D POISO, OA6 (al& nettle&) < As Xith other itching, rashes, and insect
$ites Z coconut oil Xor2s #uic2lD to relie!e discomfort. ApplD a thin laDer to affected area to
relie!e itching.
PSORIASIS < ApplD a thin laDer of coconut oil to affected area on a dailD $asis until
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sDmptoms ha!e impro!ed. Also ta2ing a ta$lespoon of coconut oil orallD on a dailD $asis Xill
help to strengthen the immune sDstem to help pre!ent psoriasis.
RI,=4OR+ < ApplD a thin laDer of coconut oil to the affected area as Xell as ta2ing it orallD
until sDmptoms impro!e.
SI,USITIS < @a2e a ta$lespoon of coconut oil on a dailD $asis to 2ill the $acteria that
causes sinus pro$lems.
SORE T0ROAT < @a2e a ta$lespoon of coconut oil orallD Xhen Dou ha!e a sore throat, ta2e
as needed. Coconut oil Xill help to 2ill the $acteria that is associated Xith a sore throat.
SU,BUR, A,D 4I,DBUR, < ApplD a thin laDer of coconut oil to the areas on the $odD
that are affected $D sun$urn or Xind$urn. Be-applD Xhen needed until sDmptoms disappear.
T0?ROID < Begular dailD consumption of coconut oil Xill help to regulate thDroid function.
ULCERS < ApplD a small amount of coconut oil to ulcers to relie!e discomfort and heal. @a2e a
spoonful of coconut oil orallD on a dailD $asis to 2eep immune sDstem strong to pre!ent ulcers.
URI,AR? PROBLE+S < @a2ing a ta$lespoon of coconut oil dailD Xhilst Dou ha!e a urinarD
tract infection Xill 2ill the $acteria that is causing the infection.
?EAST I,:ECTIO,S < @a2ing a ta$lespoon of coconut oil orallD on a dailD $asis Xill help to
2eep Deast le!els in the $odD under control. 'f Dou ha!e a Deast infection on the s2in Dou can
applD a thin laDer to the infected area until sDmptoms ease.
XXX.healthplace.com
COCO,UT OIL I, A?URVEDA
Ccn$t and ccn$t il& are 1idel2 $&ed in A2$r%eda- in t*e fr" f
Uood ingredient
Uor e.ternal application
Uor internal administration.
S$&*r$ta *a& de&cri#ed Ccn$t il *ealt* #enefit& a& fll1&
't is a natural coolant.
't ta2es relati!elD long time to undergo digestion.
'mpro!es hair #ualitD and strength. Promotes hair groXth.
't is a natural aphrodisiac
5ourishes the under-nourished $odD tissues
?seful in the treatment of certain diseases li2e emaciation, de$ilitD, respiratorD conditions,
dia$etes, urinarD sDstem disorders.
Coconut oil for s2in: uic2ens Xound healing and helps in filling up of s2in depression in
Xounds.
Effect f ccn$t n D&*a Coconut calms Gata and Pitta ;osha and increases =apha ;osha.
U&e f ccn$t in A2$r%eda treat"ent
@here are a num$er of ADur!edic her$al medicines Xith coconut oil as $ase, that are used
predominantlD e.ternallD and also internallD for manD health conditions.
Asana 3ladi =era @ailam ,Asana 3ladi coconut oil- Z useful in the treatment of s2in diseases
and disorders related to head and ear.
ChemparuthDadi =eratailam Z useful in ec&ema, and pediatric conditions.
;hurdhurapatradi =eratailam - ?seful in dandruff, itching and ec&ema.
3ladi coconut oil Z ?seful in s2in conditions.
=arpooradi coconut oil Z pains, cramps, rheumatic Loint complaints.
=aDDanDadi coconut oil Z ?sed in the treatment of headache. impro!es #ualitD of hair.
BURRO DI COCCO :ATTO I, CASA
La prepara&ione del $urro di cocco, a partire dalla farina di cocco, piuttosto semplice.
1eneralmente, per piccoli usi personali, si utili&&a al massimo, ( etto di farina di cocco
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In5redienti
- ( etto di farina di cocco.
Str$"enti
- ( tegamino;
- ( cucchiaio;
- ( colino a maglie fitte;
- ( piccolo contenitore in !etro;
- ( $arattolino per il $urro di cocco.
Prcedi"ent
Nccorre mettere la farina di cocco in un tegamino e aggiungere ac#ua #uanto $asta a coprire
la farina superando il suo li!ello, al massimo, di un paio di cm.
Cisogna a!ere cura di amalgamare $ene i due componenti, aggiungendo l'ac#ua poco alla !olta.
3' meglio e!itare di usare ac#ua troppo calcarea, come #uella del ru$inetto.
'l tegame, con il composto ottenuto, !a messo sul fuoco e lasciato $ollire per #ualche minuto.
Nccorre mescolare ogni tanto per e!itare grumi e che si attacchi al fondo.
Appena spento, il composto !a spremuto molto $ene ancora caldo, attra!erso l'uso del colino a
maglie strette, in un contenitore di !etro.
uando 'l li#uido filtrato, nel contenitore di !etro, ini&ia a raffreddare !a messo in
frigorifero per #ualche ora.
La parte spremuta rimasta pu8 essere utili&&ata per fare degli scru$ per il !iso.
Passata #ualche ora si toglie il contenitore di !etro dal frigorifero e si noter0 che in
superficie si creata una parte solida che il C?BBN ;' CNCCN.
uesto strato galleggia sopra un altro di li#uido.
%i estrae il $urro di cocco con un cucchiaio e si pone in un piccolo $arattolo.
'l $urro di cocco si manterr0 al massimo per " settimane in frigorifero.
La parte ac#uosa pu8 essere riutili&&ata per dei la!aggi o incorporata nello shampo.
OLEOLITO DI COCCO
+ODO A) Compro la farina di cocco di origine $iologica sen&a conser!anti ed additi!i, la !erso
in un pentolone e la ricopro di ac#ua deminerali&&ata; porto a $ollore e lascio cuocere per un
paio d'ore. ?na !olta che ho spento il fuoco, lascio il tutto a raffreddarsi, man mano che
trascorre il tempo, la farina si deposita sul fondo della pentola ed uno strato grasso si forma
sulla superficie dell'ac#ua. uesto strato grasso ini&ia a solidificarsi come una lastra che
delicatamente, con l'aiuto di un mestolo piatto, tolgo dal contenitore per riporlo in un ciotolino
di plastica liscia. Uatto #uesto, filtro il resto del contenuto della pentola, stri&&ando $ene la
farina con un cencio di cotone o lino, raccolgo l'ac#ua in una caraffa e conser!o la farina di
cocco in un altro contenitore per adoperarle in seguito. La caraffa la ripongo in frigorifero
per un paio d'ore e mi accorgo che anche in #uesto caso gli ultimi residui di grasso sono !enuti
in superficie solidificandosi. Col mio solito mestolo piatto prele!o la lastra e la ripongo nello
stesso ciotolino di prima che, ora pronto per essere chiuso e conser!ato in frigorifero. 'l
nostro $urro o olio di cocco pronto per essere utili&&atoQ
L'ac#ua che a$$iamo precedentemente conser!ato la possiamo ora utili&&are per un $el $agno
caldo e profumato al cocco e la farina per farci, in!ece un ottimo scru$ per il corpo. Nttimi
rimedi per ritro!arsi una pelle mor$ida, idratata, pulita e profumataQQQQ
+ODO B) Ai procuro come al solito la farina di cocco che in #uesto caso !erso accuratamente
nel $icchiere del frullatore, la ricopro di olio di mandorle dolci ed ini&io a frullare fino ad
ottenere una crema omogenea, fatto #uesto ripongo il tutto in un $arattolo di !etro a chiusura
ermetica, a!!ito il coperchio e metto il mio contenitore in un luogo caldo, possi$ilmente con
#ualche ora di sole al giorno, lascio macerare per almeno 9 settimane. 5on a$$iate timore che
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l'olio si irrancidisca perch una delle tante propriet0 dell'olio di cocco proprio #uesta, cio
essendo ricco di !itamina 3 e C un antiossidante naturale, per cui sen&a timore ponete il
!ostro $arattolino sotto al sole, l'importante che sia $en chiuso e che di tanto in tanto lo
scuotiate.
@rascorso il periodo di macera&ione, passate alla fase del filtraggio, aiutando!i sempre con un
to!agliolino di cotone o lino e tra!asate il !ostro olio in una $ottiglietta scura che tapperete
ed etichetterete come al solitoQ La farina che !i rimane, essendo gi0 ricca di olio, utili&&atela,
anche in #uesto caso, come scru$ per il corpo, aiutando!i con un guanto di crine per
spalmar!ela addosso nel miglior modo possi$ile, prima di immerger!i nella !asca da $agno.
O7 V7 COCCO
PrcCdC d#tentin) premire pression 0 froid
Or5ane (re&&C) pulpe de noi. de Coco fra^ches
," #tani'$e) Cocos nucifera
A$tre dCn"inatin) $eurre de coco
D$alitC) (00< pure et naturelle, int>grale, non fractionn>e, non modifi>e, !ierge, premire
pression 0 froid, sans aucun traitement chimi#ue
Pa2& d'ri5ine) Philippines
C$lt$re) $iologi#ue, certifi>e par 3cocert Urance
Pr(riCtC& Or5anle(ti'$e&
E A&(ect) li#uide huileu. fluide ou solide ,d>pendant de la temp>rature-
E C$le$r) $lanc 0 i!oire nacr>
E Ode$r) odeur sucr>e, sua!e et gourmande de noi. de coco
Den&itC)0,H"0
Cnditin& de cn&er%atin)huile !>g>tale sta$le. A conser!er au sec, 0 l'a$ri de la chaleur et
de la lumire.
C"(&itin en acide& 5ra&
Acides gras mono-insatur>s ,A1A'- : acide ol>i#ue ,).)(<-
Acides gras satur>s ,A1%- : acide lauri#ue ,)0.0(<-, acide mDristi#ue ,(H."H<-, acide
palmiti#ue ,8.80<-, acide caprDli#ue ,I."I<-, acide st>ari#ue ,*."0<-
Pr(riCtC& c&"Cti'$e&
- Lisse et rend la peau soDeuse
- 5ourrit et lisse la fi$re capillaire, rend le che!eu. $rillants et !igoureu.
- %oulage les peau. sches et irrit>es
- Parfume agr>a$lement la peau et les che!eu.
- @rs p>n>trante, elle ne laisse pas de film gras
- Constitue une huile anti-pou. redouta$le ,par asphD.ie-
- Pou!oir moussant dans les sa!ons
U&a5e& )
sche et a$im>e
cre!asses, ger_ures
$oucl>s, fris>s, afros
secs, sans !ie
mous et ternes
pointes fourchues
18
traitement anti-pou.
huile ou $eurre fondant de soin pour le corps
huile ou $eurre de massage d>licatement parfum>e
huile de soin pour les che!eu.
huile de $ron&age ou aprs-soleil
huile anti-pou.
'ndispensa$le pour la confection de sa!ons maison ,augmente le
pou!oir moussant-
+de d'e"(li et cn&eil& d'$tili&atin
Cette huile a tendance 0 se solidifier 0 une temp>rature inf>rieure 0 ") 4C. Ce ph>nomne n'a
aucune incidence sur sa #ualit>. 5ous conseillons de la r>chauffer si n>cessaire a!ant
utilisation en la passant sous un filet dEeau tide pour la li#u>fier.
- Sin& de la (ea$ :
. Pure ou m>lang>e a!ec des huiles essentielles ou d'autres huiles !>g>tales en applications
locales deu. fois par Lour sur les peau. sches, en soin ou pr>!ention des ger_ures et
cre!asses.
. A introduire dans la phase huileuse dans la composition de produits cosm>ti#ues +maison+.
- Sin& d$ c*e%e$ :
. s'enduire les che!eu. en insistant sur les pointes. Aasser les che!eu. puis les en!elopper
d'une ser!iette chaude. Conser!er si possi$le toute la nuit puis effectuer !otre shampooing,
!oire deu. shampooings si !os che!eu. sont normau..
A7 C$( de &leil (Dr D7 Tel(*n)
F3 La!ande !raie ( ml
F3 Camomille allemande ( ml
FG Nli!e !ierge (0 ml
FG Coco (0 ml
FG Calendula () ml
FG Aloe !era () ml
Appli#ue& trs doucement sur la &one touch>e une !ingtaine de gouttes de la pr>paration, 0
renou!eler une 0 deu. fois par Lour.
B7 Cr."e ($rifiante FPea$ &.c*e- &en&i#le $ ridCeF (,7 P$rc*n)
FG Nli!e : ( cuillre 0 soupe
FG Coco : I0 g ,ou huile de coprah ou huile !>g>tale solide #uelcon#ue-
F3 CenLoin : ( goutte ,en option-
F3 Cois de rose : (0 gouttes
F3 Palmarosa : (0 gouttes ,huile essentielle de Cois de santal pour les hommes-
Gerser l'huile d'oli!e et l'huile solide dans un r>cipient et mettre au $ain-marie.
Betirer du feu et remuer pour faire re!enir le m>lange 0 une temp>rature proche de *74C.
ALouter alors les huiles essentielles et m>langer Lus#u'0 ce #u'elles soient parfaitement
incorpor>es. @rans!aser dans un flacon $ien propre.
Conser!er au r>frig>rateur l'>t> seulement, ou lors de grosses chaleurs. Attention ce produit
ne se conser!e pas plus de () Lours Q
?tilisation : Appli#uer la crme sur le !isage et sur le cou. 'l est possi$le de faire !arier la
19
consistance de cette crme en aLoutant plus ou moins d'huile d'oli!e.
37 =l&& G l.%re $ltra #rillant (@7 :airle2)
( cuillre 0 caf> de $eurre de cacao r`p>
(V" cuillre 0 caf> d'huile de coco
( cuillre 0 caf> d'huile d'amande douce
(V" cuillre 0 caf> de cire d'a$eille
( cuillre 0 caf> de gel d'aloe !era
Uaites fondre le $eurre de cacao et la cire d'a$eille dans l'huile de coco et l'huile d'amande
douce au $ain-marie.
Betire& du feu, aLoute& le gel d'aloe !era et fouette& le m>lange.
Gerse& dans un petit r>cipient st>rilis> et laisse& refroidir compltement.
H7 Sin ca(illaire a$8 (lante& &(Ccial #rillance (@7 :airle2)
(0 g de feuilles de romarin
(0 g de feuilles de camomille s>ch>e
(00 ml d'huile de coco
Fache& les feuilles de romarin. Uaites-les chauffer au $ain-marie a!ec les fleurs de camomille
et l'huile pendant *0 minutes.
Betire& la pr>paration du feu, laisse&-la refroidir et !erse&-la dans un r>cipient a!ec un
cou!ercle #ui se !isse. Uerme& et laisse& reposer une semaine. Puis chauffe& 0 nou!eau la
pr>paration et filtre&-la 0 l'aide d'une passoire pour enle!er les plantes.
Pour utiliser ce produit, pr>le!e&-en une noisette du $out des doigts et appli#ue&-le en
massage sur les che!eu. et le cuir che!elu. Peigne& le che!eu. de la racine 0 la pointe.
3ntoure& !os che!eu. d'une ser!iette chaude et laisse& poser *0 minutes. Puis la!e&-!ous les
che!eu. ,deu. shampooings seront peut-atre n>cessaires-.
I7 On5$ent ($r 5erJ$re& et cre%a&&e& (C7 Lacri8)
F3 Cistus ladaniferus ,Ciste ladanifre 0 pinne- : () gouttes
F3 La!andula aungustifolia ssp angustifolia ,La!ande !raie- : 90 gouttes
F3 Pogostemon ca$lin ,Patchouli- : *0 gouttes
F3 %tDra. $en&oe ;rDander ,CenLoin- : () gouttes
F3 ;aucus carota !ar. sati!a ,Carotte- : () gouttes
Ceurre de =arit> : (9 grammes
Ceurre de Cacao : (9 grammes
Ceurre ,ou FG- de Coco : (9 grammes
Cire d'a$eille : 9 g
FG Bose mus#u>e du Chili : ".) ml
FG Argan ou A!ocat : ) ml
U>cule ,amidon- de mabs : ) ml
Uaire fondre les $eurres et la cire d'a$eille au $ain-marie. ALouter la f>cule et les huiles
!>g>tales. A l'aide d'un fouet m>talli#ue, fouetter le tout pour $ien m>langer. Laisser
chauffer doucement pendant #uel#ues instant.
Laisser ti>dir puis aLouter les huiles essentielles. Uouette& de nou!eau puis trans!aser dans
un ou plusieurs pots en !erre. 3ti#ueter les pots.
K7 On5$ent ($r C5rati5n$re& et (etite& #rLl$re& (C7 Lacri8)
F3 Cistus ladaniferus ,Ciste ladanifre 0 pinne- : () gouttes
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F3 La!andula latifolia cineolifera ,La!ande aspic- : *0 gouttes
F3 FelichrDsum italicum ssp serotinum ,'mmortelle- : () gouttes
F3 %tDra. $en&oe ;rDander ,CenLoin- : () gouttes
F3 Ani$a rosaeodora !ar. ama&onica ,Cois de rose d'Ama&onie- : *0 gouttes
Ceurre de =arit> : (9 grammes
Ceurre de Cacao : (9 grammes
Ceurre ,ou FG- de Coco : (9 grammes
Cire d'a$eille : 9 g
FG Bose mus#u>e du Chili : 7.) ml
U>cule ,amidon- de mabs : ) ml
Uaire fondre les $eurres et la cire d'a$eille au $ain-marie. ALouter la f>cule et l' huile
!>g>tale de Bose mus#u>e. A l'aide d'un fouet m>talli#ue, fouetter le tout pour $ien
m>langer. Laisser chauffer doucement pendant #uel#ues instant.
Laisser ti>dir puis aLouter les huiles essentielles. Uouette& de nou!eau puis trans!aser dans
un ou plusieurs pots en !erre. 3ti#ueter les pots.
Appli#ue& trois fois par Lour sur la l>sion aprs l'a!oir nettoD>e.
Ccn$t Clean&in5 Crea"
* ta$lespoons coconut oil
( ta$lespoon oli!e oil
( ta$lespoon glDcerin
" teaspoons Xater
Aelt ingredients together o!er !erD loX heat until li#uid. Bemo!e from heat. Ceat as the
mi.ture cools to emulsifD. %tore in an airtight Lar and 2eep in the refrigerator since coconut
oil has a !erD loX melting point. After use, folloX Xith an astringent.
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