5C

ENCUESTAS

# DE PREGUNTA SI NO
1 20 0
2 16 4
3 16 4
4 7 13
5 16 4
6 19 1
7 16 4
8 5 15
9 11 9
10 9 11

SI
MEDIA O PROMEDIO: 13.5
MODA: 16
MEDIANA: 16
DESVIACIN ESTNDAR : 4.94
VARIANZA: 24.475

NO
MEDIA O PROMEDIO:6.5
MODA: 4
MEDIANA: 4
DESVIACIN ESTNDAR: 4.88
VARIANZA: 23.85
Ver procedimiento en anexos 6b pag. 3-5 (anexos 6b.docx)
GRAFICA DE CONTROL X, Y



0
5
10
15
20
25
0 2 4 6 8 10 12
SI
NO
ENTREVISTAS
Dado el tema anterior, el estrs es un estado o momento que afecta
a las personas, alterndolas, ya sea fsica o psicolgicamente.
El estrs es una sensacin normal que, en bajas dosis, puede
ayudarlo a uno a hacer las cosas. El estrs no afecta a todo mundo
de la misma manera. Muchas personas sienten sntomas de estrs
en el cuerpo. Se puede experimentar dolor abdominal, dolores de
cabeza y dolor o tensin muscular. Cuando hay muy pocos estmulos
la vida parece gris y caemos en la depresin; cuando son demasiados
pueden conducir a la ansiedad, pnico y enfermedades. Sin embargo,
a lo largo de la vida el estrs resulta inevitable y un cierto grado de
excitacin es necesario para lograr el desempeo eficaz en nuestro
trabajo.
En las entrevistas (ver anexo6b pag.6-7anexos 6b.docx) que se
realizaron se noto que la escuela es una causa de ello; los alumnos
piensan que la causa del estrs en la escuela se debe a exmenes,
tareas, proyectos, maestros.
El objetivo de este problema es saber si el estrs es un problema
dentro de la escuela y si es que lo es saber cmo evitarlo o
controlarlo. De los alumnos entrevistados se obtuvo que la mayora
de ellos tienen la nocin de cmo controlarlo pero en si no saben,
ellos piensan que el estrs si es un problema para la salud que se
debe controlar.
Pero el estrs no es siempre una reaccin a cosas inmediatas o
momentneas. Las situaciones a largo plazo pueden producir un
estrs de poca intensidad, pero perdurable, ocasionando
dificultades a la persona. Aprende a pensar que los retos son
oportunidades y las situaciones difciles no son desastres, sino
problemas momentneos. Resuelve los problemas y pide ayuda y
consejos de otras personas, en vez de quejarte y permitir que se te
acumule el estrs. Fija tus propias metas y mantente al tanto de tu
progreso. Toma tiempo para relajarte. S optimista. Cree en ti
mismo. Respira. Permite que un poquito de estrs te motive a tomar
una accin positiva que te ayude a alcanzar tus metas.