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0:11 Hay algo que conocen de m, algo muy personal, y hay algo que s de cada uno de

Uds. y que es muy central a sus inquietudes. Hay algo que sabemos acerca de tod
os a quienes conocemos en cualquier parte del mundo, en la calle, que es el moti
vo harto fundamental de lo que ellos hacen y de cualquier cosa que toleran, y es
que todos nosotros queremos ser felices. En esto, estamos todos juntos. Como no
s imaginamos nuestra felicidad, difiere de uno al otro, pero ya es mucho lo que
tenemos en comn, que queremos ser felices.
1:08 Mi tema es la gratitud. Cmo es la conexin entre felicidad y gratitud? Mucha ge
nte dira, bueno, es muy fcil. Cuando eres feliz, ests agradecido. Pero vuelvan a pe
nsar. Es realmente la gente feliz la que est agradecida? Todos conocemos a un buen
nmero de personas que tienen todo lo que se necesitara para ser feliz, y que no s
on felices, porque quieren algo adicional o quieren ms de lo mismo. Y todos conoc
emos personas que sufren muchas desgracias, desgracias que nosotros mismos no qu
erramos tener, y que son profundamente felices. Irradian felicidad. Uno se sorpre
nde. Por qu? Porque se sienten agradecidas. As que no es la felicidad la que nos ha
ce agradecidos. Es el agradecimiento el que nos hace felices. Si creen que es su
felicidad la que los hace agradecidos, pinsalo de nuevo. Es la gratitud la que l
os hace felices.
2:25 Podemos preguntar, realmente qu entendemos por gratitud? Y cmo funciona? Apelo
a su propia experiencia. Todos sabemos por experiencia qu pasa. Experimentamos al
go que es valioso para nosotros. Se nos da algo que es valioso para nosotros. Y
realmente es dado. Estas dos cosas tienen que venir juntas. Tiene que ser algo v
alioso, y ser un verdadero regalo. No lo compraron. No se lo han ganado. No lo h
an intercambiado. No han trabajado por l. Solo les fue dado. Y cuando estas dos c
osas vienen juntas, algo que es muy valioso para m y que me doy cuenta de que se
me da gratis, entonces el agradecimiento, espontneamente, surge en mi corazn, la f
elicidad crece espontneamente en mi corazn. As es como se da el agradecimiento.
3:30 La clave de todo esto es que no podemos solo experimentarlo de vez en cuand
o. No podemos solo tener experiencias de agradecimiento. Podemos ser las persona
s que viven con gratitud. Un vida agradecida, ese es el punto. Y cmo podemos vivir
con gratitud? Experimentndola, hacindonos conscientes de que cada momento es un m
omento dado, como decimos. Es un regalo. No lo hemos ganado. No lo conseguimos d
e ninguna manera. No tenemos de ninguna manera asegurar que habr otro momento dad
o a nosotros, y sin embargo, es lo ms valioso que nos puede ser dado, este moment
o, con toda la oportunidad que trae. Si no tuviramos este momento presente, no te
ndramos ninguna oportunidad de hacer nada o experimentar nada, y este momento es
un regalo. Es un momento dado, como decimos.
4:42 Decimos que el regalo dentro de este regalo es la oportunidad. Por lo que e
sts realmente agradecido es por la oportunidad, no la cosa que nos es dada, porqu
e si esa cosa lo fuera en otro lugar y no tuvieran la oportunidad de disfrutarla
para hacer algo con ella, no estaran agradecidos por ello. La oportunidad es el
regalo dentro de cada regalo, y tenemos este dicho, la oportunidad toca solament
e una vez. Bueno, pinsalo de nuevo. Cada momento es un nuevo regalo, una y otra v
ez, y si pierden la oportunidad de este momento, otro momento nos es dado, y en
otro ms. Podemos aprovechar esta oportunidad, o podemos perderla y si aprovechamo
s la oportunidad, esa es la clave de la felicidad. He aqu la llave maestra para n
uestra felicidad en nuestras propias manos. Momento a momento, podemos estar agr
adecidos por este regalo.
5:52 Significa esto que podemos estar agradecidos por todo? Ciertamente no. No po
demos estar agradecidos por la violencia, la guerra, la opresin, la explotacin. En
lo personal, no podemos estar agradecidos por la prdida de un amigo, por la infi
delidad, por el duelo. Pero no he dicho que estemos agradecidos por todo. Digo q
ue seamos agradecidos en cualquier momento dado por la oportunidad, e incluso cu
ando nos enfrentamos con algo que es terriblemente difcil, podemos elevarnos en e
sa ocasin y responder a la oportunidad que se nos da. No es tan malo como parece.
En realidad, cuando lo miren y lo experimenten encontrarn que la mayora de las ve
ces, lo que se nos da es la oportunidad de disfrutar, y solo la perdemos, porque
estamos apresurados en la vida y no nos detenemos a ver la oportunidad.
7:00 Pero de vez en cuando, algo muy difcil nos es dado, y cuando esta dificultad
nos ocurre es un desafo estar a la altura de la oportunidad, y podemos sobrepone
rnos aprendiendo de algo que a veces es doloroso. Aprender a ser pacientes, por
ejemplo. Se nos dijo que el camino hacia la paz no es una carrera de velocidad,
sino es ms como una maratn. Requiere paciencia. Eso es difcil. Puede ser el defende
r su opinin, defender su conviccin. Es una oportunidad que se nos da. Aprender a s
ufrir, mantenerse en pie, todas estas oportunidades nos son dadas, pero son opor
tunidades, y quienes se aprovechan de esas oportunidades son a quienes admiramos
. Hacen algo ms all de la vida. Y quienes fallan, consiguen otra oportunidad. Siem
pre tenemos otra oportunidad. Esa es la maravillosa riqueza de la vida.
8:09 Entonces, cmo podemos encontrar un mtodo que aproveche esto? Cmo cada uno de no
sotros puede encontrar un mtodo para vivir con gratitud, no solo de vez en cuando
estar agradecido, sino momento a momento estar agradecido. Cmo podemos hacerlo? E
s un mtodo muy sencillo. Es tan simple que es en realidad lo que nos dijeron de n
ios cuando aprendimos a cruzar la calle. Para. Mira. Anda. Eso es todo. Pero con q
u frecuencia nos detenemos? Corremos por la vida. No paramos. Perdemos la oportun
idad porque no paramos. Tenemos que parar. Tenemos que lograr quietud. Y tenemos
que construir seales de alto en nuestras vidas.
9:02 Cuando estaba en frica hace unos aos y luego volv, me di cuenta del agua. En fr
ica, donde yo estaba, no tena agua potable. Cada vez que abra el grifo, me senta ab
rumado. Cada vez que prenda la luz, estaba tan agradecido. Me hizo muy feliz. Per
o despus de un tiempo, esto desaparece. Entonces puse pegatinas en el interruptor
de la luz y en el grifo del agua, y cada vez que abra... agua. As que lo dejo a s
u imaginacin. Pueden encontrar lo que funciona mejor para Uds., pero necesitan sea
les de alto en sus vidas. Y cuando paren, a continuacin, lo siguiente es mirar. V
er. Abran los ojos. Abran los odos. Abran la nariz. Abran todos sus sentidos para
esta maravillosa riqueza que nos ha sido dada. No hay ningn final, y de eso es d
e lo que se trata la vida, de disfrutar, de disfrutar de lo que nos es dado.
10:05 Y entonces tambin podemos abrir nuestros corazones, nuestros corazones a la
s oportunidades, las oportunidades tambin de ayudar a otros, para hacer a otros f
elices, porque nada nos hace ms felices que cuando todos somos felices. Y cuando
abrimos nuestros corazones a las oportunidades, las oportunidades nos invitan a
hacer algo, y esto es lo tercero. Paren miren y luego vayan y hagan algo. Y lo q
ue podemos hacer es lo que la vida nos ofrece en ese momento presente. Principal
mente es la oportunidad de disfrutar, pero a veces es algo ms difcil.
10:50 Pero sea lo que sea, si queremos aprovechar esta oportunidad, nos vamos co
n eso, seamos creativos, esas son las personas creativas, y ese leve parar, mira
r, ir, es una semilla tan potente que puede revolucionar el mundo. Porque lo nec
esitamos, estamos en el momento actual en medio de un cambio de conciencia, y Ud
s. se sorprendern si Uds. ... Siempre me sorprendo cuando oigo cuntas veces aparec
en estas palabras "agradecimiento" y "gratitud". Por todas partes, una aerolnea a
gradecida, un restaurante agradecido, un caf agradecido, un vino que es agradecid
o. S, incluso en un papel higinico cuya marca es Gracias. (Risas) Hay una ola de a
gradecimiento porque las personas estn tomando conciencia de lo importante que es
y de cmo esto puede cambiar nuestro mundo. Puede cambiar nuestro mundo de manera
s inmensamente importantes, porque si eres agradecido, no eres temeroso, y si no
tienes miedo, no eres violento. Si eres agradecido, actas con un sentido de sufi
ciencia y no con una sensacin de escasez, y ests dispuesto a compartir. Si eres ag
radecido, disfrutas las diferencias entre las personas, y eres respetuoso con to
do el mundo, y eso cambia esta pirmide de poder bajo la cual vivimos.
12:22 Y no lo hace por la igualdad, sino lo hace por igual respeto, y eso es lo
importante. El futuro del mundo ser una red, no una pirmide, ni una pirmide inverti
da. La revolucin de la que estoy hablando es una revolucin no violenta, y es tan r
evolucionaria que incluso revoluciona el concepto mismo de revolucin, porque una
revolucin normal es una en la que la pirmide del poder ha sido volcada y aquellos
que se encontraban en la parte inferior ahora estn en la superior y estn haciendo
exactamente lo mismo que lo que se haca antes. Lo que necesitamos es una red de g
rupos ms pequeos, ms y ms pequeos que se conocen, que interactan entre s, y as es un m
do agradecido.
13:13 Un mundo agradecido es un mundo de gente alegre. Gente agradecida es gente
alegre, y la gente alegre, cuanta ms y ms gente haya, ms tendremos un mundo alegre
. Tenemos una red de vidas agradecidas, y se ha multiplicado. No entendemos por
qu ha proliferado. Tenemos una oportunidad para la gente de prender una vela cuan
do se sienten agradecidos por algo. Y ha habido 15 millones de velas encendidas
en una dcada. Las personas estn tomando conciencia de que un mundo agradecido es u
n mundo feliz, y todos tenemos la oportunidad solo con el simple hecho de parar,
mirar, ir, para transformar el mundo, para hacerlo un lugar feliz. Y eso es lo
que espero para nosotros, y si esto ha contribuido un poco a hacer que deseen ha
cer lo mismo, paren, miren, vayan.
14:15 Gracias.
14:16 (Aplausos)