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Qu tal manejas tus emociones ?

Cmo vivir mejor... principios de vida que hacen la diferencia.
Entre las herramientas de Neurolingstica podemos encontrar cientos diferentes.
Pero considero lo que ha hecho que la PNL pueda ayudar a millones de personas en
el mundo a ser ms efectivos en su vida y tener mejores resultados en todas las
reas son sus principios, de los cuales han salido todas las actitudeas que han
llevado a encontrar y desarrollar sus herramientas. Si pudieramos resumir esos
principios, creo que sin duda llegaramos a las Premisas de la Programacin
Neurolingstica, y hay una en especial que me gusta mucho, porque si llevaramos
nuestra vida alrededor de ella, disfrutaramos ms, aprenderamos ms, y por lo
tanto sera mucho ms fcil lograr lo que queremos.
La premisa es la siguiente:
``No existe el fracaso, slo hay retroalimentacin
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La cultura nos ha enseado a sentirnos mal, frustrados, tristes o enojados cuando
algo no sale somo planeabamos o queramos. Pero esa es slo una de dos opciones
que tenemos.
Los caminos son los siguientes:
1) Sentirte mal y querer que la situacin sea otra. Pero es demasiado tarde, porque la
realidad es que en ese momento la situacin es ESA. La realidad nos est enseando
que las cosas deberan ser as... porque as son y cada vez que peleamos con la
realidad, no importa cmo creamos que deberan ser las cosas, nos est enseando
que deberan ser como son y no como nosotros pensamos que deberan ser.
2) Entender que las cosas son diferentes a como quisieramos pero eso no significa
que debamos sentirnos mal, frustrados, tristes o enojados, y procesar la informacin
de lo que pas para aprender. Por supuesto que decirlo y escribirlo es muy sencillo.
Hacerlo puede tomar aos de prctica, pero con determinacin puede ser cada vez
ms rpido. Los monjes pasan aos meditando para llegar a estados donde son
felices independientemente de lo que pase afuera y muchos los juzgan como
desconectados de la realidad. Y puede ser que exctamente sea ese el estado que
queremos, porque desconectados emocionalmente de la realidad podemos vivir en
paz pase lo que pase. Pero la sociedad nos ha enseado que deberamos
reaccionar de ciertas formas a ciertas cosas, y son esas mismas enseanzas las que
nos llevan a pensar que en ocasiones las cosas deberan ser diferentes y las
mismas enseanzas que nos hacen sentirnos mal, tristes, enojados o frustrados... un
poco paradjico no?
La segunda opcin ofrece exctamente lo que propone la premisa de PNL que
menciono, porque cuando procesamos la informacin sin sentirnos mal por lo que
sucede o lo que pas, entonces tienes oportunidad de extraer experiencia de la
situacin, y volverte una persona con ms sabidura y experiencia. Y tambin vas a
poder seguir con tu vida sin traumas, rencores, recelos ni recuerdos que te impidan
avanzar hacia una vida ms feliz y llena de logros. Ahora tu sabes que vivir esta
premisa cada da te permitir disfrutar ms cada da y aprender a velocidades
increbles. Si la aplicas contnuamente descubrirs que ste mundo est lleno de
informacin y aprendizaje, y que es apasionante vivir cada momento. Por eso
decimos que la PNL no se explica, se vive en la experiencia.
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Pnlo en prctica y retroalimntate de cada experiencia. Haz introspeccin y
analiza todas las noches durante un par de minutos (de verdad eso hara una
diferencia increble) qu cosas no salieron como tu hubieras querido y qu
puedes hacer la prxima vez (dentro de t) para sentirte diferente, para actuar
diferente, y para ser ms precavido, ms eficiente e influir ms en el entorno.
Las respuestas que vas a encontrar pueden ser muy reveladoras, y te vas a
sentir mucho mejor cada da. A fin de cuentas podemos encontrar que cada
gran lder de la historia ha fracasado mucho ms veces que el promedio de la
gente, y por lo mismo han tenido ms xito que el promedio de la gente. Ellos
entendieron que no existe el fracaso, slo aprendieron formas de no hacer las
cosas... hasta que se les agotaron las opciones de hacerlo de la forma
incorrecta y encontraron la que funciona.
Encuentra hoy tu retroalimentacin
y sintete feliz de haber aprendido.
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Resuelve todos tus
conictos... RAPIDO!
Recientemente en un curso, tuvimos una experiencia muy interesante. Y un ejercicio
simple y rpido nos dej ver que cuando tenemos una buena sensacin los recursos
comienzan a salir. Aqu est cmo lograrlo para resolver conflictos.
Basta una buena emocin
Un participante hablaba de un conflicto familiar (con uno de sus hijos), en el que se
di cuenta de que no se senta bien y eso le impeda reaccionar con todos sus
recursos. Sin embargo, tuvo la inteligencia de no seguir la dinmica de la
conversacin y salirse a caminar. Eso le permiti cambiar su estado y regresar con
una postura mucho ms relajada y que le permiti que el conflicto siguiera un rumbo
diferente. Al estar trabajando en darle ms recursos para otras situaciones similares
en el futuro, hubo dos herramientas que revelaron una increble forma de influir de
manera positiva: la disociacin y el rapport a travs de tu propio estado.
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Cuando pudimos separalo fsicamente de su emocin (literalmente di un paso hacia
un lado e imagin que se vea sintindose mal, pero sin sentirse mal en este nuevo
lugar), tuvo acceso a la razn y una lgica que son mucho ms productivas y
eficientes para resolver conflictos que la emocin que tena. Desde esa posicin l
mismo se di consejos para tomar mejores decisiones. Despus regres al lugar
donde estaba pensando en el conflicto al principio, y cerrando sus ojos imagin que
reciba consejo de s mismo en la otra posicin. Esto le permiti entrar en un estado
diferente de acceso a recursos increblemente poderosos.
En el momento en que reconstruy la escena del conflicto y reaccion con sus
nuevas estrategias, las personas que estaban presentes (su esposa entre ellos)
quedaron conmovidas por la facilidad con que ste hombre poda influir estando en
ese estado. Lo que esto revel es el poder de una buena emocin. Con ese estado
es capaz de ver en la gente algo que no poda ver cuando no se senta bien, y no
slo tiene la capacidad de influir en las personas con las que interacta, sino con
quienes se encuentran en el entorno, como mostr esta experiencia. Lo mejor de
todo: no necesitas nada del exterior, lo nico necesario es un estado que sea capaz
de permitirte acceder a la mejor versin de ti mismo.
A continuacin te comparto un ejercicio rpido y poderoso que es lo que
hicimos en esa ocasin.

El primer paso es disociarse fsicamente de la emocin.

Regresa a imaginar la situacin de conflicto y en el momento en que la emocin

se sienta presente, da un paso al lado y en tu imaginacin obsrvate teniendo
esa emocin que no te ayuda.

Asegrate de no sentir esa emocin en esta posicin (En PNL le llamamos

"tercera posicin", porque es la de un observador) y comienza a darte consejos
que te permitan tener mayores recursos, ms inteligencia emocional y que te
permitan entrar en estados fisiolgicos poderosos en los que te sientes muy
bien, donde cualquier reto es como un juego y nada te puede detener. Haz que
estos consejos den valor a todas tus capacidades, ignora cualquier
pensamiento que te pueda devaluar y enfcate en sacar lo mejor de ti mismo
como si le estuvieras hablando a una persona completamente ajena a ti.
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Asciate de nuevo a la posicin anterior regresando a ella, cierra los ojos e

imagina que escuchas de alguien muy sabio todos estos consejos y considera
lo benficos que van a ser para ti al seguirlos. Djate llevar por la emocin de
sacar lo mejor de ti y de influir en los dems y en ti mismo con maestra y con
absoluta efectividad. Recuerda momentos en que te hayas sentido muy bien y
sigue escuchando los consejos de esta persona ajena a ti.

Cuando tengas una sensacin de bienestar y capacidad reconstruye la

situacin y ensaya tu nueva forma de influir en los dems. Deja salir lo mejor de
ti mismo y cautvate con lo que eres capaz de hacer. Djate sentir la capacidad
de ser lo mejor que puedes y actalo una y otra vez hasta que sientas que en
ese tipo de situacin puedes tener un comportamiento mucho ms eficaz.
Basta una buena emocin para sacar lo mejor de nosotros mismos. Si no ests
dando todo lo que puedes, ests desperdiciando tus recursos y tu capacidad.
Si yo, que no tengo contacto contigo ms que en este texto, tengo fe en tu
capacidad, tu deberas tener an ms.
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"Lo nico que se interpone entre tu y
tus sueos es la historia de "porqu" no los
puedes tener"
``Anthony Robbins
Aprende a tener mejores emociones, a tomar mejores decisiones, a
construir la vida de tus sueos. Aprende la magia de manejar tu mente
como muchos ni siquiera se atreven!
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Tres principios fundamentales para
evitar las malas decisiones
Las microdecisiones de todos los das moldean nuestro futuro, pon atencin a
ellas.
Hay quienes se podran poner sensibles al sugerir la idea de tratar nuestra vida como
un negocio. Pero quienes han tenido xito en lo que hacen han sabido aplicar el
concepto.
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Quien considera su vida como un negocio, sabe que ao con ao debe sacarle
provecho y que a largo plazo los frutos que tenga sean considerados el resultado de
una valiosa inversin. Esto no quiere decir que nos aprovechemos de los dems, sino
que cada experiencia tenga riqueza.
La inversin se vuelve rentable en la misma forma que en un negocio. No existe una
nica decisin que determina el futuro de la empresa, sino es el da a da de cmo se
trabaja, la filosofa detrs de la administracin de la misma, lo que dicta los resultados
a largo plazo.
Y esto no est distante de nuestra vida. Lo asombroso es que lo olvidemos tan
frecuentemente. Las microdecisiones que tomamos y que no parecen tan importantes
pero van formando hbitos, son las que en la mayora de los casos deciden a largo
plazo lo que sucede con nuestra vida. Yes sencillo hacerlo bien, si mantenemos
algunos conceptos siempre presentes. A continuacin describo tres que me parecen
fundamentales.
1. Considera que por cada actividad que haces, debe haber una ganancia a
largo plazo.
No me refiero a ganancia monetaria, pero a largo plazo debe ser benfico haber
invertido tiempo, dinero o esfuerzo en dicha actividad. La ganancia a corto plazo
puede ser algo tan simple como disfrutar la compaa de alguien. Y si esa compaa
es de alguien que te impulsa en tu vida, entonces tienes una ganancia a largo plazo
que es invaluable. Pregntate contnuamente Qu beneficio a largo plazo me trae
esto? y tus criterios de decisin sern mucho ms efectivos.
2. Compromtete con lo que haces.
Toma la determinacin de estar al cien por ciento en lo que estas haciendo. Ya sea
que ests dirigiendo un corporativo enorme o barriendo, convirtete en el mejor para
hacer eso. Si ests acompaado de tu familia o amigos convirtete en el mejor
esposo o la mejor esposa, el mejor padre, la mejor hija, el mejor amigo que puedas
ser, y no slo estars dando un ejemplo, sino que tendrs una gran influencia en
beneficio de tu entorno y de los que te rodean. Si, por otro lado, ests slo, haz lo que
ests haciendo con total conviccin y compromiso. Estars aprovechando todo tu
potencial.
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3. Valora lo ms importante
Las malas decisiones generalmente salen de tener los criterios incorrectos al
momento de decidir. El estado de nimo que tengas en ciertos momentos no te va a
permitir ponderar las cosas de la forma ms conveniente.
Es muy valioso aprender a identificarlos para poder poner en prctica la Inteligencia
Emocional en entrenarnos poco a poco haciendo introspeccin y aprendiendo de la
experiencia. Eso te permitir actuar con decisiones tomadas previamente cuando los
criterios y las emociones son las ms adecuadas. Tener los criterios de largo plazo
presentes te permiten decidir con precisin y tomar las opciones que te acerquen a
tus objetivos.
Aunque no es un concepto fundamental para la toma de decisiones, la accin es
fundamental para llevar a cabo esas decisiones y que se concreten.
No podra enfatizar suficientemente lo importante que es tomar accin.
Si quieres ser ms efectivo
o cambiar algo en tu vida,
TOMA ACCION.
Edcate, invierte en tu mente, porque es lo ms valioso que tienes y lo nico que
va a ir contigo a todos lados, independientemente de lo que ocurra en el mundo.
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Si no actuas, te confundes ms...
ACTUA
Decisin vs. Accin. Si no actuas, te confundes! esa podra
ser la conclusin
El mundo en que vivimos es resultado de acciones, ms que de pensamientos.
Aquellos que tomaron accin para construir sus sueos moldearon el destino. Hoy
tienes la oportunidad de decidir si quieres seguir siendo un observador o quieres
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tomar las riendas de tu vida y dirigirla como un director de cine. La pelcula que
resulte de tu vida depender de si eres un actor protagonista y director, o si eres uno
ms del elenco.
Si la pelcula es aburrida, la trama no va como tu quieres, o la escenografa no te
gusta! CAMBIALA, es tu vida y se desperdicia demasiado si esperas a que las
cosas cambien por si solas en la direccin que tu quieres.
En la mayora de los casos ms bien cambiara en la direccin que OTROS quieren
para tu vida. Cundo vas a despertar y a dejar salir todo tu potencial? Porqu
esperar a que otros crean ms en t que tu mismo? HOY es el momento de
construir el maana, tomando ACCION, aprendiendo de los errores, y ganando
experiencia. ACTUA!
Un estudio llamado "Cmo las decisiones triviales nos atrapan", publicado en
una revista de estudios de consumo revela un resultado interesante que puede
explicar cmo los humanos nos ponemos solos la cuerda que ha de ahorcarnos. Les
pidieron a dos grupos que seleccionaran unos vuelos. Al primer grupo le pusieron las
opciones con diferentes tipos de letras para hacerlo ms confuso que al otro grupo.
El resultado fu ms que interesante! los que estuvieron en el grupo que tena
opciones ms confusas, buscaron an ms opciones y le dieron ms importancia
aparente a la decisin, tomando ms tiempo para deliberar y aumentando la
dificultad de la tarea, llevndolos a un crculo vicioso en el que la confusin los invita
a entrar en una estrategia de ms confusin.
Mientras ms pensemos en algo que "no sabemos empezar", ms confusin vamos
a tener. Por eso aquellos que tomaron accin aunque no saban cmo empezar, en el
camino fueron aprendiendo y tomando la direccin que queran.
ESTE MOMENTO es el adecuado para disear tu futuro con una accin.
Aprende, alimenta tu mente de experiencia, y la confusin que aparentemente
te detiene para decidir algo, empezar a desvanecerse.
Las cosas empezarn a tener menos importancia aparente, y tendrs ms
resultados y experiencias para ser mejor cada da.
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No te vuelvas un SABIO con
mucho conocimiento y poca
experiencia, vulvete HABIL
HACIENDO las cosas.
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Ocho estrategias para perder
el juego de la vida
Las metforas son una de las formas ms interesantes de entender el mundo. Nos
permiten utilizar el conocimiento sobre experiencias anteriores para dar sentido a
otras experiencias. Hay quienes aplican la metfora de juego a la vida. Si la vida es
un juego entonces hay formas de ganarlo y hay formas de perderlo.
Me parece que al final de la vida con lo que nos vamos a quedar es con la
experiencia, y entonces concluyo que el juego se gana sintindonos bien. Aqu
presento con sarcasmo algunas de las frmulas que seguido observo en la gente y
que creo que son ms eficientes para perderlo con facilidad. Sgue por lo menos
alguna de ellas y te garantizo xito en perder el juego de la vida y las emociones
que lo acompaan.
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3
2
1
Responsabiliza a otros por lo que te pase
Si lo haces, entonces tu vida depender de otros y tu no tendrs culpa de nada. De
esta manera, si tu vida es miserable puedes quedarte por lo menos con la
tranquilidad de que tu no pudiste hacer nada para cambiarlo. Sers una vctima ms
y podrs sentir que nada te funciona y que hay un complot a tu alrededor, o que el
universo est en tu contra o que la suerte no te favorece
Busca atencin de los dems sufriendo
Siguiendo con la dinmica del punto 1, si al sufrir obtienes atencin de los dems
porque se acercan y te dicen pobre de ti, todo va a estar bien entonces tienes la
oportunidad de hacerlo libremente cuando no hay nadie alrededor que te apoye, y
estar mejor preparado cuando alguien se acerque, sers todava ms sujeto de
compasin por parte de los dems por sufrir tanto, y podrs atraer ms la atencin.
No hagas procesos de introspeccin
Meditar y pensar sobre tu vida pone en peligro tu capacidad de seguir sufriendo.
Pdras darte cuenta de cmo arreglar tu vida y eso no permitira practicar con
eficiencia los puntos 1 y 2. Manten tus pensamientos en el mundo superficial y en lo
que est afuera. No pongas atencin a la forma en que tus estrategias te funcionan
para influir en los dems, a menos que estn dando resultado para crear algo bueno.
Es mportante que nunca seas consciente de las emociones que tus pensamientos
generan ni de la forma en que las opiniones de los dems te pueden afectar.
Piensa que no hay nada que puedas hacer para influir en tu destino
Esto garantiza que no tomes accin. Si piensas que puedes influir en el entorno
entonces podras tener ideas de qu hacer cuando las cosas no salgan como tu
quieres, en lugar de poder quedarte tranquilo sin tomar accin. Pensar que no hay
nada que puedas hacer te permitir quedarte en tu zona de comfort y mantenerte ah
sin tener culpa al observar que otros se desarrollan. En esos casos puedes incluso
devaluar sus acciones o justificar que tu no estas en posibilidad de hacer lo que
hacen ellos, y todo estar bien porque podrs seguir sin tomar accin.
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6
5
S pasivo
Para reforzar el punto 4, una gran frmula es ser pasivo. Si tomas accin podras
mover o cambiar algo y eso no es deseable. Tener ms opciones y mejores
posibilidades slo te llevara a echar a perder todo lo que se trabaj en el punto 1
(responsabilizar a otros) y tendras que responsabilizarte por lo que ocurre en tu vida.
Al ser pasivo puedes reforzar tambin ese punto 1 y tambin el punto 2. Ser pasivo
es una forma segura de afianzar todo lo que has trabajado en los puntos anteriores.
Deja para otro da las cosas y sabrs qu tan eficiente es este concepto. En la
medida que dejes pasar el tiempo sin tomar acciones podrs meterte ms en tus
emociones y evitar los procesos de introspeccin tan peligrosos que se mencionan
en el punto 3.
Enfcate en lo que no funciona
Si quieres volverte un maestro en los puntos anteriores, una herramienta que
necesitas dominar es la de enfocarte en lo que est mal o no funciona. As podrs
tener ms y ms razones para deprimirte y sentir que el mundo est en tu contra.
Tendrs ms motivos para no moverte porque algo malo podri pasar y ejercitar el
punto 5 con eficacia. Fjate en las opiniones de los dems, especialmente cuando te
digan que algo no va a funcionar o que seas realista. No pierdas ningn detalle
porque podra no funcionar =)
No quieras entender los proceso mentales y emocionales
Similar al punto 3, querer entender los procesos mentales y emocionales de la gente
(y los tuyos) podr sabotear todo lo que se ha logrado con las 6 estrategias
anteriores. Saber cmo cambiar estrategias y emociones es tan peligros que podra
llevarte a sentirte bien cuando tienes todos los elementos externos para sentirte mal
y poner en prctica todos los puntos anteriores. Toda la gente que logra lo que quiere
sabe esto y ahora tu puedes evitarlo, pues si logras lo que quieres tendras que ser
feliz y sentirte bien, amenazando todo lo que ya has logrado para perder el juego.
Darte cuenta de que tus emociones son generadas por ti y por tus procesos mentales
sera catastrfico.
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Lo que sea que hagas
terminando de leer esto...
NO VAYAS A TOMAR
ACCIN
Deja que otros diseen tu vida
En la medida en que caigas en el juego de la persuasin de los dems estars
dejando que ellos diseen tu vida. Desde tu familia hasta los grandes corporativos
querrn que te comportes de cierta forma. En la medida que lo hagas estars
dejando que tus sueos y tus metas sean casi imposibles de lograr por estar
satisfaciendo las necesidades de otros. Compra lo que la publicidad te diga y no te
preocupes por tener tus propios criterios. En la medida que lo practiques sers
menos consciente de cmo te influyen los dems y podrs ejercer con maestra los
siete puntos anteriores. No des importancia al uso de la influencia y la persuasin
porque podras darte cuenta de que eres manipulado para hacer muchas cosas y eso
te obligara a hacer algo al respecto, sera compleamente peligroso y arriesgara todo
lo que ya has hecho para perder el juego de la vida.
Todos estos puntos son interdependientes, de manera que con que vayas
practicando uno por uno y alternndolos tendrs xito total en sentirte frustrado y
fracasado. La buena noticia es que a menos que ests en algn lugar aislado del
resto del mundo (cosa que sera poco probable si ests leyendo esto), ya tienes las
probabilidades a tu favor, porque la cultura del consumismo nos educa para practicar
esto desde pequeos.
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Una de las premisas de PNL dice que la persona que tiene ms flexiblidad es la que
puede orientar la situacin con mayor facilidad hacia los resultados deseados. Esto
se debe a su capacidad de adaptarse en situaciones donde otros no saben cmo
reaccionar.
Si quieres tener mejores resultados en tu vida, es muy importante entender que es
ms valiosa la capacidad de adaptacin que el conocimiento. Aqu queremos
compartir contigo algunas ideas que te ayudarn a ponerlo en prctica. Cuando
tienes flexibilidad de adaptarte es posible adquirir el conocimiento necesario para
responder en una nueva situacin, o para variar tu comportamiento y generar
resultados diferentes. En lugar de "supervivencia del ms fuerte", se trata en stas
situaciones del "xito del ms flexible".
Mayor xito para
los exibles
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Las personas que no tienen flexibilidad no saben reaccionar de diferentes
formas. Utilizan siempre las mismas estrategias, y no pueden aprender algo
nuevo cuando esas estrategias estn operando. En otras palabras, no saben
reaccionar de otra forma.
Derivados de las premisas de la Programacin Neurolingstica aqui hay tres
consejos para desarrollar la flexibilidad contnuamente:
1. Haz pequeos cambios en tus rutinas todos los das
2. Bsca todos los das qu es diferente oqu ha cambiado
3. Haz una lista peridicamente de cosas nuevas que te
gustara experimentar
Todo esto te ayudar a desarrollar la flexibilidad como un hbito, y una vez
que lo hayas hecho, encontrars que el xito es sencillo y consistente
cuando tienes la habilidad de ajustar tu comportamiento. Haz pruebas y
ajusta, y toma accin para empezar a tener resultados rpidamente.
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Henry Ford dijo en una ocasin Si crees que lo puedes lograr, ests en lo correcto;
si crees que no lo puedes lograr, tambin ests en lo correcto. Fuera de limitaciones
fsicas, se ha comprobado que la gran mayora de las cosas que nos limitan no son
sino ideas en nuestra mente.
En la dcada de los 50s se pensaba que un hombre no poda correr una milla en
menos de cuatro minutos. Los mdicos y cientficos incluso tenan argumentos que
probaban que el corazn humano explotara si alguien lo intentara. Fue hasta que
Roger Bannister corri por primera vez la milla en menos de cuatro minutos cuando
se dieron cuenta de que la ciencia y los mdicos estaban mal. En el siguiente ao,
ocho personas lograron correr la milla en menos de cuatro minutos. Tuvo que venir
alguien a romper la creencia para que otros desarrollaran tambin el potencial de
hacerlo.
Eres tu propia bendicin
o tu propia condena
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Cuntas cosas le has creido a la ciencia o a alguien
con autoridad, y eso te ha limitado? Seguramente ni
siquiera ests consciente de las tantas veces que te ha
ocurrido.
Por eso hoy, abre tus ojos y tus odos y analiza lo que
crees que no puedes hacer, porque probablemente sea
ms una limitante mental que fsica.
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Quienes te rodean...
Te ayudan o te detienen?
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En la vida siempre tenemos en el entorno elementos que nos ayudan a construir lo
que queremos lograr o que nos frenan. Por duro que pueda ser aceptarlo, las
personas tambin van a caer en esa categora. La pregunta es si te ayudan o te
detienen...
Algunas personas te ayudan a ser la mejor versin de ti mismo y otras - incluso
porque te quieren - te frenan. Aquellos que te frenan lo pueden hacer porque no
quieren que te alejes de ellos o porque no quieren que te decepciones si fracasas en
lo que quieres hacer. En ocasiones son incluso seres queridos o parte de nuestra
familia, y la solucin es muy simple, escchalos y acptalos pero por favor no les
hagas caso.
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Aunque tienen la mejor de las intenciones eres tu la nica persona que puede
evaluar tu propio potencial y ponerlo a prueba. Hacerle caso a estas personas hace
que todo sea ms cmodo, porque no hay que hacer nada. Sus criterios estn
motivados por el miedo y la falta de accin (que los protg de cosas nuevas), y en
muchas ocasiones todo lo que dicen y hacen (o ms bien no hacen) son hbitos
inconscientes que reflejan las creencias que tienen.
Por otro lado, si te rodeas de personas que te impulsen van a ocurrir una serie
de cosas. El l os van general mente (de forma di recta o a veces
inconscientemente) a impulsarte a que salgas de tu zona de confort. Son un
verdadero empuje para que logres tus sueos y construyas tus metas.
Yo lo puedo ver en mi vida... mis amigos son personas que tienen expectativas altas
de m y me alientan dicindome que confian en mis capacidades y que puedo lograr
ms... y por lo tanto me esfuerzo en ser mejor cada da. Aunque los parmetros de
cmo vivo mi vida los establezco yo mismo, inconscientemente siempre me ayudo de
estas personas para construir mis sueos cada da. Este tipo de personas son una
verdadera joya cuando los tienes cerca. A veces ellos pueden cuestionar o ser
crticos de tus decisiones y actitudes, pero siempre con curiosidad y con ganas de
impulsarte ms que con la intencin de detenerte
Rodate de gente que te ayude y te impulse a ser mejor cada da. Ellos
aportarn valor a tu vida y te sentirs bien alrededor de ellos. Cultiva en tus
relaciones la existencia de este tipo de personas y te volvers eficiente gracias
a sus consejos y a la convivencia con ellos.
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Las cosas buenas y malas
de la vida
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De cierta manera, la filosofa que hay detrs de la PNL (Premisas de la Programacin
Neurolingstica) nos invita a diferenciar las cosas segn criterios muy diferentes a
los que la mayora de las personas utilizan. Desde que Bandler y Grinder
comenzaron a estudiar a los ms exitosos descubrieron que no etiquetaban las
cosas.
Al comenzar en la PNL empezamos a conocer sto y es una invitacin a darnos
cuenta de que "bueno" o "malo" son opiniones que dependen de la situacin, el
contexto, y los criterios con los que estemos calificando las cosas. Si lo hacemos de
otra forma puede ser mucho ms til. Bandler y Grinder, as como muchas otras
personas que han estudiado a las personas exitosas, encontraron que stas
personas prefieren determinar si algo es "til" o "no-til" para decidir si se quedan
con ello o lo desechan. En la medida que podamos asimilar esta idea y volverla
propia podremos empezar a tener resultados mucho mejores, como ellos lo hicieron.
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Pongamos un ejemplo que seguramente todos podemos haber experimentado.
Cuando nos encontramos insatisfechos con cierto partido poltico podemos encontrar
todo lo que lo hace valer menos. Cualquier cantidad de comentarios devaluatorios
vienen a nuestra mente para poder fortalecer la "creencia momentanea" de que es
"malo". Pero siendo completamente fros y objetivos... debe haber al menos alguna
cosa, por pequea que sea, que ese partido hizo. Pero dejemos que algn
simpatizante de ese partido hable, y el panorama ser completamente opuesto.
Encontrar cualquier cantidad de comentarios que aumenten su valor, porque su
"creencia momentnea" es que es "bueno". Para validar nuestra opinin de si algo es
"bueno" o "malo" necesitamos encontrar evidencias. A todos nos gusta tener razn y
por lo mismo estamos internamente filtrando la informacin y la experiencia para
encontrar lo que, de acuerdo a cierto criterio, fortalezca nuestra postura y la valide.
Hago mencin a las "creencias momentneas" porque en realidad slo son vlidas
mientras mantengamos un conjunto de criterios. Si somos inflexibles, podemos
mantener los mismos criterios mucho tiempo. Pero si somos flexibles podemos
empezar a darnos cuenta de que nada tiene un calificativo absoluto, sino que
depende de los criterios que utilicemos.
En muchas ocasiones esto tiene influencia directa en nuestras vidas, porque para
buscar la aceptacin de los dems adquirimos sus criterios. Es as como muchas
veces podemos pensar que algo es "bueno" y cuando una persona cuya opinin es
importante para nosotros dice que es "malo", podemos encontrar motivos para
cambiar nuestras calificaciones de eso y "cambiar de opinin". Y la frase misma lo
dice, lo que cambi es TU OPINION, no aquello que estas calificando. Las etiquetas
no nos permiten ser flexibles.
En general las cosas no SON "buenas" o "malas". Tampoco tienen ningn otro
adjetivo absoluto. Por ejemplo, podras ver algo color "rojo" y decir que ese
objeto "es rojo", pero pregntale a alguien que no hable espaol sino ingls y
te dira que no es as, que es "red", y el alemn dir que es "rot". Quin tiene
razn?
Desde el punto de vista de las premisas de PNL ni siquiera es relevante si alguien
tiene razn. De hecho podramos decir que todos tienen razn porque para cada uno
de ellos definir las cosas en su propio idioma es conveniente y "til". De manera que
si empezamos a analizar las cosas por su utilidad en lugar de responder a nuestras
emociones, podremos funcionar mucho ms eficientemente.
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De hecho lo que hace que algo pueda tener un adjetivo no es el objeto, sino el sujeto
que la califica. Un cuchillo puede servir para hacerle dao a alguien, o para pelar una
fruta y alimentar a un nio. Entonces el cuchillo ni es bueno ni es malo, depende del
uso que se le d.
Te propongo hacer el experimento de escucharte y escuchar a los dems con
atencin para detectar qu cosa dentro de lo que dicen es un adjetivo... y reflexionar
que ese calificativo no es algo que sea absoluto, sino que depende de los criterios
que utiliza en ese momento. Y si logras encontrar criterios bajo los cuales lo que
estas (o estn) juzgando podra calificarse de forma totalmente opuesta, habrs
ejercitado de forma magistral tu flexibilidad.
Vulvete consciente de tus propias palabras y comienza a
deshacerte de aquellas que en se contexto particular te
funcionan y deshazte de las que no te funcionan.
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Hacindonos la vida fcil
Existe una creencia general sobre el aprendizaje que dice que los adultos aprenden
ms despacio que los nios. En la mayora de los casos es cierta porque los adultos
tienen ms vicios que los nios, y no estn dispuestos a dejarlos ir. Pienso que si los
adultos nos quitamos ciertas creencias podramos aprender incluso ms rpido que
los nios, porque tenemos mucho ms habilidades e informacin que ellos debido a
la experiencia.
Uno de los fenmenos ms interesantes es la capacidad del cerebro para repetir
rutinas sistemticamente. Nuestra vida es ms sencilla cuando generamos patrones
y sistemas. El cerebro est diseado para repetir ciclos de forma eficiente. Si en tu
vida organizas las cosas en forma de patrones, todo te ser ms fcil.
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Desafortunadamente, muchas personas no estn dispuestas a invertir unos minutos
o unas horas en practicar los patrones de comportamiento que a largo plazo les
ahorraran cientos de veces lo que invirtieron. Si hablramos con un inversionista,
algo que regresa multiplicado cientos de veces durante nuestra vida sera
considerado por l como una inversin que no hay que dejar pasar, especialmente si
lo invertido regresa contnuamente.
Habilidades como esta estn presentes en nuestra vida en muchsimos
contextos.
Por ejemplo, al estudiar un idioma, si asocias una imagen a los sonidos que no
existen en tu idioma materno, cuando recuerdes cada palabra que lo lleve, asocias
tambin la imagen del sonido que lleva.
Otro ejemplo son los sistemas para lectura rpida. Para llegar a niveles interesantes
de velocidad de lectura es necesario practicar sistemas diferentes a los que estamos
acostumbrados, y eso toma tiempo, disciplina e inversin de energa. Pero te puedo
decir por experiencia que te regresarn horas y horas en tu vida que habrs ahorrado
al leer, y si pones en prctica esa informacin que adquiriste al leer para realizar
actividades profesionales, entonces lo que invertiste te regresar multiplicado
tambin en ingresos.
Un ejemplo ms sera una rutina para no olvidar cosas: Al bajarme de un taxi,
siempre reviso en orden que traiga conmigo la billetera, mis llaves, y mi telfono
movil... nunca he olvidado algo de eso en un taxi porque es un hbito para m y
siempre lo hago en el mismo orden.
Aunque los sistemas requieren un poco de tiempo adicional para adaptarnos a ellos,
con el tiempo se vuelven hbitos que no requieren esfuerzo. Cuando aprendimos a
hablar, a caminar, a lavarnos las manos o los dientes nos tom mucha prctica y sin
duda tambin tom tiempo y energa. Hoy seguramente lo haces sin pensarlo y sin
que implique para t ningn esfuerzo.
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Disea sistemas en tu vida para
hacerla ms sencilla, cada instante que
dediques a eso te regresara grandes
frutos en tiempo, dinero y energa
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