Gimnasia rtmica

La gimnasia rtmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de
diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se
acompaa de msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos
modalidades: la individual y la de conjuntos.
Historia de la gimnasia rtmica
La gimnasia rtmica surge como deporte en la dcada de los 30, en la Unin Repblica Socialistas
Soviticas. Este deporte, creado originalmente de forma exclusiva para la mujer, tiene sus
antecedentes histricos en los movimientos y sistemas gimnsticos que con diversos sistemas
surgen en el siglo XVIII en toda Europa Occidental.
La gimnasia rtmica moderna se desarroll a finales de la dcada de 1950. En el ao 1963, fue
organizado en Budapest el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rtmica. Un ao ms tarde este
Torneo Internacional de Budapest fue oficialmente declarado como el primerCampeonato Mundial
de Gimnasia Rtmica. La primera campeona mundial de gimnasia rtmica fue Ludmila Savinkova, de
la Unin Sovitica. En el ao 1975 fue formada la Comisin Tcnica de la Gimnasia Rtmica. En
1983 se instituy la Copa del Mundo de Gimnasia Rtmica.
En 1984 pasa a ser disciplina olmpica en los Juegos Olmpicos de Los ngeles, donde gan la
canadiense Lori Fung, convirtindose en la primera campeona olmpica de la historia de la gimnasia
rtmica deportiva en la modalidad individual. La modalidad de conjuntos fue admitida en los Juegos
Olmpicos de Atlanta en 1996, siendo el primer puesto para Espaa. Desde esta primera aparicin,
su acogida por el pblico en el programa olmpico queda patente en el hecho que las entradas para
presenciar sus concursos han sido siempre de las primeras en agotarse.
La Federacin Internacional de Gimnasia slo reconoce la modalidad femenina. En Asia la categora
masculina se empez a popularizar a partir de los aos 70, culminando en la celebracin del primer
mundial de gimnasia rtmica masculina en 2003.
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En occidente, algunas federaciones como
la espaola han aprobado tambin dicha modalidad.
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Aparatos
Cuerda
Material: camo o cualquier otro material sinttico.
Largo: de acuerdo a la estatura de la gimnasta, sta se mide desde la punta del pie hasta los
hombros, doblada por la mitad.
Extremos: tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) pueden
ser envueltos en una longitud de 10 cm a modo de decoracin.
Forma: en todas partes el mismo dimetro o ms angosto en el centro.
Ejecucin: las figuras tcnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las
dos manos, con o sin cambio de manos. La relacin entre el implemento y la gimnasta es ms
intensa que en otros casos.
Movimientos: giros, golpes, saltos, lanzamiento...
Cada vez que la cuerda toque el suelo se penalizar. Actualmente se discute la posibilidad de que la
cuerda desaparezca del programa de competicin, ya que se considera que es el aparato que
menos ha evolucionado en manejo a lo largo de los ltimos aos. Sin embargo, an se conserva en
la modalidad de conjuntos e individual , por lo que su desaparicin definitiva no est clara.
Aro
Material: madera o plstico (debe ser o rgido, de un material que no se doble).
Dimetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
Peso: por lo menos 300 g.
Forma: el aro puede ser liso o spero. Puede ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta
adhesiva de color.
Ejecucin: el aro define un espacio. Este espacio es usado al mximo por la gimnasta, quien se
mueve dentro del crculo formado. La ejecucin del aro requiere frecuentes cambios del
movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinacin de los movimientos.
Movimientos: lanzamiento, desplazamiento, rodada...
El aro debe de llegar a la cintura de la gimnasta.
Pelota
Material: goma o plstico.
Dimetro: 18 a 20 cm.
Peso: por lo menos 400 g.
Ejecucin: la pelota es el nico implemento en el que el agarrarlo con fuerza no est aceptado.
Esto significa que se requiere una relacin ms suave y delicada entre el cuerpo y el
implemento. Los movimientos de la pelota van en perfecta armona con el cuerpo. La pelota no
debe quedar inmvil en el suelo, debe estar rodando, girando, etc. en ese lapsus.
Espectaculares lanzamientos con control yprecisin en las recepciones son elementos
dinmicos.
Movimientos: rebotes, giros, figuras en forma de 8, lanzamientos, recepcin con brazos,
piernas, rodamientos dirigidos y no dirigidos, gigantesca, retencin, deslizamientos...
Lanzamientos: El lanzamiento de la pelota es una sucesin de impulsos que vienen desde
las piernas, a travs de una ligera flexin de todo el cuerpo hasta llegar a la punta de los
dedos. El cuerpo y los brazos se extienden hacia la direccin del lanzamiento. La recepcin
de la pelota debe efectuarse sin ruido, por lo tanto se amortigua, con una extensin de
brazos hacia la pelota, para finalizar el movimiento siguiendo la lnea que lleva, enlazando
con otro elemento o finalizando el ejercicio.
Bote: Para realizar ejercicios de bote, la mano debe amoldarse a la forma de la pelota; la
mueca debe estar fija, el brazo y las rodillas acompaan el movimiento de la pelota con
una flexin y extensin de piernas. En el momento del bote acompaaremos la pelota con
la mano hasta que salga de la mano. La recepcin ha de ser silenciosa, siguiendo la lnea
del movimiento. Existen botes a una y dos manos, laterales o frontales dependiendo del
desplazamiento o del ejercicio que los acompae.
Rodamientos: Los rodamientos son caractersticos en la pelota: se pueden hacer en el
suelo o en el cuerpo de la gimnasta (brazos, tronco, piernas). Los rodamientos se inician
con un acompaamiento del brazo y la mano. Durante el recorrido, la pelota ha de
permanecer en contacto con la superficie de rodamiento de la gimnasta o el suelo, y al
terminar debe ser recepcionado con alguna parte del cuerpo.
Rotaciones: Las rotaciones se pueden realizar sobre el suelo o sobre el cuerpo de la
gimnasta, de forma que la pelota de vueltas alrededor de su eje despus de transmitirle un
impulso con la mano, cuando termina la rotacin la pelota debe recepcionarse por alguna
parte del cuerpo de la gimnasta.
Balanceos: La pelota, como el nombre del elemento lo indica, debe ser balanceado suave y
naturalmente, con la mano relajada, sin tomar la pelota.
Movimientos en Ocho: Como el nombre lo seala, se debe mover la pelota con forma de
ocho, la gimnasta debe tener la mano relajada, nunca tomar la pelota. Son muy necesarias
en este elemento la amplitud y la elegancia del movimiento.
Circonducciones: Al igual que en los dos casos anteriores, la mano debe estar
completamente distensa y posado la pelota sobre ella. El movimiento de la pelota esta vez
tiene forma circular. Tanto este elemento como los dos recin mencionados se pueden
realizar a una o a dos manos.
Mazas
Material: Plstico, caucho, madera.
Largo: 8 a 5 dm desde un extremo al otro.
Peso: Por lo menos 150 g por maza.
Partes:
Cuerpo: Parte protuberante.
Cuello: Parte delgada.
Cabeza: Parte esfrica.
Ejecucin: La gimnasta usa las mazas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas
figuras asimtricas como sea posible, combinndolas con las muchas figuras que se utilizan en
la gimnasia sin implementos. Cuando se golpean las mazas, no se debe hacer con fuerza. Los
ejercicios con mazas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado, mxima
coordinacin psicomotora y precisin. Las mazas son especialmente apropiadas para las
gimnastas ambidiestras.
Movimientos: Lanzamientos con las dos o con una mano, molinetes, golpes, retencin,
deslizamiento...
Cinta
Material: satn o un material no almidonado. Tiene una varilla denominada estilete, que puede ser
de madera, bamb, plstico o fibra de vidrio.
Ancho: 4 cm a 6 cm.
Largo: hasta 6 m.
Peso: por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unin).
Ejecucin: la cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su funcin es
crear diseos en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imgenes y formas de todo tipo.
Figuras de diferentes tamaos son ejecutadas en varios ritmos.
Movimientos: espirales, zigzag, gigantesca, lanzamiento...
El extremo de la cinta tiene que estar siempre en movimiento durante toda la ejecucin del ejercicio,
sin tocar el suelo de forma involuntaria.
Bases de la gimnasia rtmica
Este deporte puede ser practicado individualmente o en conjuntos de 5 gimnastas.
En cuanto a los conjuntos podemos sealar que en las competiciones oficiales estn formados
actualmente por 5 miembros. Las gimnastas puede ser que lleven 5 aparatos iguales o 3 con un
mismo aparato y 2 con otro diferente. Originalmente eran 6 gimnastas, aunque sobre los aos 80
podan ser incluso 8. La duracin de un ejercicio de conjuntos debe ser de 2 minutos y medio, mayor
a la de uno individual que es de 1 minuto y medio.
Peculiaridades tcnicas
Iniciacin con posturas de relajacin.
Suavidad del ejercicio y continuidad de la accin.
Participacin de amplias zonas musculares.
Perfeccin de los movimientos.
Ejecucin a ritmo, segn un tema musical.
Desplazamientos frecuentes.
Inclusin de cada ejercicio en el conjunto.
Sistema de puntuacin
La nota final de un ejercicio se obtiene de la suma de las notas de composicin y ejecucin, cada
una con un valor mximo de 10 puntos, por lo que la puntuacin final ser de un mximo de 20
puntos. Adems son penalizados, restando puntos a la nota final, determinados errores cometidos
por la gimnasta.
La nota de composicin est compuesta por la suma de: dificultad corporal (saltos, equilibrios y
rotaciones), combinacin de pasos rtmicos combinados con los grupos tcnicos fundamentales
especficos de cada aparato y elementos de los otros grupos tcnicos del aparato, elementos
dinmicos con rotacin y lanzamiento (comnmente conocidos como riesgos) y la maestra de
aparato.
La nota de ejecucin valora la correccin en todos los elementos a nivel musical, de tcnica corporal
y de tcnica con el aparato. En ella se distinguen: las faltas artsticas y las faltas tcnicas. En la
primera, se valora la unidad de la composicin, la msica del ejercicio, la expresin corporal y la
variedad en la utilizacin del espacio, entre otros; por otro lado, en el componente tcnico se valoran
aspectos como la tcnica de los movimientos corporales, la tcnica base del aparato, la igualdad del
trabajo con la mano izquierda/derecha durante el ejercicio, etctera. Los errores con respecto al
modelo perfecto de realizacin se van acumulando y sumando, lo que al final se resta al valor de
partida (un 10 representa una ejecucin perfecta igual al modelo a seguir, sin ningn error).
Penalizaciones
El aparato debe estar siempre en movimiento.
El ejercicio debe finalizar en el momento exacto en que acaba la msica con que se acompa
la ejecucin.
El grado de dificultad se debe presentar en el implemento, o bien en los movimientos de la
gimnasta, pero siempre debe existir.
Los pasos no rtmicos dentro del tapiz.
Utilizar las manos en algunas cosas en las que no esta permitida.
La salida del practicable (o tapiz), ya sea de la gimnasta o del aparato.
Un atuendo no reglamentario de la gimnasta.
La comunicacin con el entrenador/a o con las compaeras durante la ejecucin del ejercicio.
La gimnasia rtmica en Espaa
Aunque a lo largo de la historia, las dominadoras de esta disciplina han sido las participantes de la
antigua Unin Sovitica y las gimnastas que provienen de Europa del este, las gimnastas espaolas
han obtenido diversos xitos desde la creacin en 1974 de laSeleccin Nacional de Gimnasia
Rtmica. La rtmica espaola ya haba tenido algunas incursiones a nivel internacional, la primera en
el Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica de 1963 celebrado en Budapest, y la segunda, 10
aos despus. Para poder participar en elCampeonato del Mundo de Madrid en 1975 y en
el Campeonato de Europa de Madrid en 1978, la Federacin Espaola de Gimnasia crea la primera
Seleccin Nacional. De ella se hara cargo la seleccionadora blgara Ivanka Tchakarova hasta
1982.
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Su sustituta sera la que es la seleccionadora nacional ms importante hasta la fecha, la
blgara Emilia Boneva, que estuvo en el puesto desde abril de 1982 hasta 1996, tiempo durante el
cual consigui un total de 65 medallas en competiciones internacionales oficiales.
Almudena Cid es la nica gimnasta rtmica de la historia que ha logrado estar en la final de
cuatro Juegos Olmpicos. La gimnastas rtmicas espaolas con ms medallas en competiciones
internacionales oficiales aceptadas por la FIG son Teresa Fuster y Lorea Elso, con un total de 17
entre Campeonatos del Mundo, Campeonatos de Europa y Copas del Mundo. La mayora de las
gimnastas espaolas ms laureadas pertenecen a la modalidad de conjuntos.
En Campeonatos del Mundo, la competicin ms importante de la FIG, las que tienen ms medallas
son Estela Gimnez, Marta Bald, Teresa Fuster y Lorea Elso, con un total de 8 cada una. Nuria
Cabanillas es la que ms medallas de oro tiene, con 3, aunque la ltima fue conseguida como
suplente del equipo en ambos ejercicios. Este es el listado de las gimnastas rtmicas espaolas que
ms veces han sido campeonas del mundo:
Medallero en Campeonatos del Mundo

Deportista

Total
1 Nuria Cabanillas
n 1
3 4 0 7
2 Estela Gimnez 2 4 2 8
3 Marta Bald 2 4 2 8
4 Estbaliz Martnez 2 3 0 5
5 Tania Lamarca 2 3 0 5
6 Maider Esparza
n 2
2 3 0 5
7 Lorena Gurndez 2 2 0 4
1. Jump up El oro y la plata del Campeonato Mundial de 1998 conseguidos por Nuria, fueron como
suplente del conjunto en ambos ejercicios, aunque fue convocada a dicha competicin.
2. Jump up Las 5 medallas conseguidas por Maider, fueron como suplente del conjunto en ambos
ejercicios, aunque fue convocada a estos campeonatos.
Las gimnastas Dbora Alonso, Teresa Fuster, Isabel Gmez, Lorea Elso, Montserrat Martn, Gemma
Royo, Marta Aberturas, Cristina Chapuli, Mara Pardo, Sara Bayn, Marta Calamonte, Carolina
Malchair, Beatriz Nogales, Paula Orive, Sandra Aguilar, Artemi Gavezou-Castro, Elena
Lpez,Lourdes Mohedano y Alejandra Quereda en conjuntos, y Carmen Acedo como individual,
tienen una medalla de oro en Campeonatos del Mundo, adems de otras preseas.
En total, la seleccin espaola de gimnasia rtmica ha obtenido un total de 83 medallas en
competiciones oficiales aceptadas por la FIG. De todas ellas, en Campeonatos del Mundo han sido
obtenidas 6 oros, 11 platas y 17 bronces; en Campeonatos de Europa, 2 oros, 3 platas y 15 bronces;
en Campeonatos de Europa junior, 1 oro, 4 platas y 6 bronces y en Juegos Olmpicos, 1 oro y 1
plata; ms 2 platas y 3 bronces en Finales de laCopa del Mundo, 1 oro, 2 platas y 6 bronces en
Finales de la Copa de Europa, 1 bronce en Campeonatos de Europa por equipos y 1 oro en
Preolmpicos.
A nivel de clubes, actualmente el gran dominador en los Campeonatos de Espaa es el Club Ritmo,
con sede en la ciudad de Len. Carolina Rodrguez es la gimnasta individual que ms veces ha sido
campeona de Espaa del concurso general contando todas las categoras, con 9 ttulos (1 en alevn,
1 en infantil, 1 en primera categora y 6 en categora de honor).
Hitos de la gimnasia rtmica espaola
En 1975, Mara Jess Alegre obtiene la primera medalla para Espaa en una competicin
internacional. Sera un bronce en el concurso completo individual en el Campeonato Mundial de
Madrid. Tambin es, hasta ahora, la nica medalla conseguida por una gimnasta espaola en un
concurso completo individual en un Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica.
En 1991, el conjunto espaol logra la primera medalla de oro para Espaa en un Campeonato
Mundial de Gimnasia Rtmica. Se proclam campen del mundo en el concurso completo de la
competicin de conjuntos delCampeonato Mundial de Atenas. El conjunto estaba formado
por Dbora Alonso, Lorea Elso, Teresa Fuster, Isabel Gmez, Montserrat Martn y Gemma Royo,
adems de Marta Aberturas y Cristina Chapuli como suplentes.
En 1992, Carolina Pascual logra la primera medalla en unos Juegos Olmpicos para la gimnasia
rtmica espaola. Obtendra la medalla de plata en la competicin individual de los Juegos Olmpicos
de Barcelona.
En 1993, en el Campeonato del Mundo de Alicante, Carmen Acedo obtiene la que hasta ahora es la
nica medalla de oro individual lograda por Espaa en un Campeonato Mundial. La conseguira en
la competicin de mazas.
En 1996, el conjunto espaol se proclam campen olmpico en la competicin de conjuntos de
los Juegos Olmpicos de Atlanta, en la primera incursin de esta modalidad en unas Olimpiadas. El
conjunto estaba formado por Marta Bald, Nuria Cabanillas, Estela Gimnez, Lorena
Gurndez, Tania Lamarca y Estbaliz Martnez.
Polmicas
Durante mucho tiempo la gimnasia rtmica de lite ha estado rodeada de polmicas por
la anorexia que algunas gimnastas han sufrido y por la exigente disciplina. En Espaa, tras las
olimpiadas de 1996, una de las gimnastas de la modalidad de conjuntos, Mara Pardo, acus a la
entonces entrenadora Emilia Boneva de imponer una dura disciplina. Algo ms de un ao despus,
otra gimnasta compaera suya, la campeona olmpica Tania Lamarca, fue excluida del equipo
nacional por pesar 2,7 kilos ms del peso que le exigan, como cuenta en su libro Lgrimas por una
medalla. Desde entonces bastantes gimnastas del equipo han sido expulsadas del mismo por
razones similares aunque la polmica no ha sido tan elevada.
Al igual que hace Tania Lamarca en su libro, otra de sus compaeras, la tambin campeona
olmpica Nuria Cabanillas, durante su comparecencia en el Senado en la "Comisin especial sobre
la situacin de los deportistas al finalizar su carrera deportiva" en 2001, denunci la situacin de
abandono e indefensin que vivieron las gimnastas del conjunto tras su retirada, no recibiendo
ninguna ayuda ni orientacin de la Federacin en su adaptacin al "mundo real" y enfrentndose
adems a impagos por parte de esta. La senadora y tambin exdeportista Miriam Blasco, que era
presidenta de la comisin, present en octubre de 2004 las conclusiones de la misma al Gobierno, y
en diciembre de 2007 se consigui que se aprobase una reforma de ley que contemplaba varias de
las medidas solicitadas por el Senado para intentar corregir esta situacin, que era relativamente
comn entre deportistas de diferentes disciplinas.
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Gimnastas rtmicas clebres
Carmen Acedo (1975, Espaa)
Yana Batyrchina (1979, Rusia)
Anna Bessonova (1984, Ucrania)
Irina Chshchina (1982, Rusia)
Almudena Cid (1980, Espaa)
Natalia Godunko (1984, Ucrania)
Alina Kabyeva (1983, Rusia)
Evgenia Kanayeva (1990, Rusia)
Oksana Kostina (1972, Unin Sovitica)
Natalia Lavrova (1984, Rusia)
Marina Lbach (1970, Unin Sovitica)
Carolina Pascual (1976, Espaa)
Maria Petrova (1975, Bulgaria)
Ekaterina Serebrianskaya (1977, Ucrania)
Elena Vitrichenko (1976, Ucrania)