Testes para jogadores de voleibol

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Movimento & Percepo, Esprito Santo do Pinhal, SP, v. 11, n. 16, jan./abr. 2010 ISSN 1679-8678

ARTIGO
Seleo de testes para o jogador de voleibol

Nelson Kautzner Marques Junior
Mestre em Cincia da Motricidade Humana pela UCB do RJ Brasil

RESUMO
O objetivo da reviso foi de determinar os testes para o jogador de voleibol.
Foram selecionados os seguintes testes: hemisfericidade, metacognio,
testes antropomtricos, testes neuromusculares e metablicos. Em concluso,
o artigo apresentou os testes para o atleta de voleibol
Palavras-chave: Teste; Esporte; Voleibol.

ABSTRACT
The objective of the review was of determines the tests for the volleyball
player. The study determined the tests: hemisphericity, metacognition,
anthropometric tests, neuromuscular tests and metabolic tests. In conclusion,
the article determined the tests for the volleyball player.
Key-words: Test; Sport; Volleyball.

Introduo
Em 1895 o voleibol foi criado pelo norte-americano William Morgan da ACM com
o nome de Minonette. No incio esse esporte ficou restrito a ACM de Holyoke no qual
Morgan era diretor de Educao Fsica. Mas numa conferncia na Universidade de
Springfield ocorreu uma demonstrao desse jogo, onde o Dr. Halsted sugeriu que o
nome dessa modalidade coletiva fosse alterada para voleibol porque as batidas na
bola caracterizam o nome do jogo. Volley em ingls significa salva de tiros, descarga e
rebatida. No Brasil o voleibol chegou em 1915, onde comeou a ser praticado no
Colgio Marista de Pernambuco. Mas s a partir dos anos 50 que o voleibol comeou a
se popularizar no Brasil, devido os bons resultados dos brasileiros no Sul-Americano e
a criao das federaes, inclusive da CBV (DALSIN & GOELLNER, 2006). Neste
perodo, o voleibol na areia era praticado apenas como lazer, geralmente pela elite
carioca de Copacabana e Ipanema (AFONSO, 2004). Inicialmente o treino do voleibol
brasileiro era exercitar atravs dos fundamentos e em seguida era realizado o jogo.
Este tipo de treino foi conduzido at os anos 60. A partir da dcada de 70, o voleibol
no Brasil comeou a realizar a preparao fsica (GUIMARES & MATTA, 2004), um
170

dos pioneiros nessa atividade foi o Professor Tubino, com seu trabalho de excelncia
no Fluminense ele passou a fazer parte da seleo brasileira masculina de voleibol.
Neste momento, os testes antropomtricos e fsicos passaram ter destaque no
voleibol para controle da carga e evidenciar as adaptaes fisiolgicas do treino fsico.
Atualmente, qualquer equipe ou dupla de voleibol realiza teste fsico e antropomtrico
(REGAL et alii, 2006; DALESSANDRO et alii, 2005).
O avano da tecnologia permitiu aos pesquisadores estabelecer os esforos do
voleibol durante a partida (MARQUES JUNIOR, 2006) e estudar as aes tticas
(AFONSO et alii, 2008). O estudo ttico do voleibol teve avano na Olimpada de 84,
atravs da seleo norte-americana (UGRINOWITSCH & UEHARA, 2006), aps esse
perodo qualquer equipe faz uso da anlise do jogo (GOUVA & LOPES, 2008). Sabe-
se que o voleibol um esporte acclico e intermitente, na fase ativa do jogo acontece
na via dos fosfagnios e na pausa no sistema aerbio (MARQUES JUNIOR, 2008). Os
maiores esforos desse esporte so os saltos, depois os deslocamentos defensivos
(MARQUES JUNIOR, 2009). Como um esporte coletivo, depende muito do
pensamento ttico e da tcnica para realizar a ao com maestria (FILGUEIRA &
GRECO, 2008). Atravs desse estudo minucioso sobre os esforos do voleibol e da
ttica desse esporte, hoje fcil determinar as capacidades fsicas condicionantes
importantes para realizar os testes fsicos e as capacidades coordenativas, cognitivas
e tticas para praticar os testes referentes a essas variveis. Segundo Tubino e
Moreira (2003), as capacidades fsicas condicionantes que o professor deve fazer
testes fsicos so a flexibilidade, a fora (rpida e de resistncia), a velocidade, a
agilidade, a potncia anaerbia e a potncia aerbia. Tambm testes antropomtricos
que estabeleam a estatura, a massa corporal total e outros so importantes para
esse esporte (RIGOLIN DA SILVA et alii, 2003). J os testes que mensuram o jogar, a
atividade pela anlise do jogo, com uso do scout ou vdeo-computador (GARGANTA,
2001). A inteligncia de jogo tambm pode ser estabelecida pela metacognio
(VIANA DA SILVA, 2000). Porm, o ideal que a maioria dos testes aconteam no
ambiente da disputa do atleta, de preferncia no momento da competio porque
mais preciso para o professor medir e avaliar (MOREIRA et alii, 2006). Outra exigncia
sobre o custo dos testes, de preferncia de baixo custo financeiro porque permite o
uso de vrios treinadores e durante as viagens a comisso tcnica pode praticar com
pouco material, fato que no ocorre no teste de laboratrio (COTTA et alii, 2009).
Entretanto, so escassas na literatura estudos que determinam os testes
antropomtricos, fsicos e de jogo para o atleta de voleibol (RAMOS et alii, 2009;
171

VIEIRA et alii, 2008). Sabendo desse problema, o objetivo da reviso foi de
determinar os testes para o jogador de voleibol.

Recomendaes Importantes para a Prtica dos Testes
Os testes antropomtricos e os testes fsicos devem ser praticados no mnimo 1
vez por ms ou no mximo a cada 6 meses. Devendo ser realizado no mnimo duas
vezes no ano, geralmente acontece no incio do ano e no fim da temporada. J o teste
que estabelece a inteligncia de jogo, a cada 15 dias costuma ocorrer modificao,
merecendo avaliao durante esse tempo (COSTA et alii, 2007) ou no mximo 1 vez
por ms. Para os voleibolistas o indicado o uso da metacognio (OLIVEIRA et alii,
2003). O horrio de todas essas avaliaes deve ser no mesmo perodo porque
acontecem alteraes no resultado dos testes ao longo do dia (LIMA et alii, 2008). O
teste que estabelece a evoluo e involuo tcnica e ttica de um voleibolista ou da
equipe, sendo praticado pela anlise de jogo, merece ser realizado no mnimo entre 9
a 30 dias e no mximo, a cada 2 meses, porque as alteraes na memria acontecem
nesse perodo e refletem na atividade com bola do atleta de voleibol (MARQUES
JUNIOR, 2009). Consulte Marques Junior (2005) para saber sobre esse teste.
Marques Junior (2007) informou que determinadas variveis podem influenciar
no resultado dos testes antropomtricos, fsicos e da anlise do jogo, elas so:
periodizao (conforme o modelo pode melhorar ou piorar determinadas capacidades
fsicas), idade biolgica, estao do ano e tipo de treinamento. A idade biolgica do
jovem atleta serve para o treinador entender porque jogadores da mesma idade
possuem excelentes resultados e outros no, tendo estmulo similar de treino
(ULBRICH et alii, 2007). Geralmente os adiantados biologicamente so melhores
principalmente, nos testes fsicos (VITOR et alii, 2008). Porm, atletas com mais
tempo de treino e com pequeno atraso biolgico do que os iguais costumam ser
melhores nos testes fsicos (MALINA et alii, 2004). Para o professor estabelecer a
idade biolgica basta utilizar as Pranchas de Tanner Adaptada, tendo desenhos para
no constranger os avaliados (MASSA & R, 2006). Mas como atualmente vem sendo
comum os casos de pedofilia, indica-se outras avaliaes para determinar a idade
biolgica. O teste de Matsudo (1998) que estabelece a idade biolgica do sexo
masculino pelos plos das axilas ou o clculo matemtico de Escalona e Abreu (2008)
para ambos os sexos.
A estaes do ano podem otimizar ou deteriorar os testes antropomtricos,
fsicos e da anlise do jogo. Os testes antropomtricos como o percentual de gordura
(%G) podem reduzir no vero e possurem valores maiores no inverno por causa da
172

manuteno da taxa matablica basal. O vero benfico para o teste de flexibilidade
porque o motoneurnio gama inibido, acarretando um relaxamento muscular e
conseqentemente aumenta a flexibilidade (DANTAS, 1991). J no inverno, ocorre o
contrrio, o motoneurnio gama excita as fibras intrafusais e permite uma
flexibilidade discreta devido o aumento do tnus muscular. Para Pompeu (2004), a
agilidade e a velocidade so beneficiadas no vero e na primavera porque
rapidamente se eleva a temperatura corporal e ocorre diminuio da viscosidade do
tecido muscular. No inverno, ocorre o contrrio, prejudicando a performance. Os
testes de fora a literatura no informa nada quanto o efeito da estao do ano
(FEITOZA & SILVA, 2005). Mas no teste aerbio, o vero ocasiona rpida queda do
glicognio muscular induzindo em rpida fadiga central e perifrica (HARGREAVES,
2008). Enquanto que no outono, essa avaliao beneficiada porque o glicognio
muscular demora a ser depletado. Em relao a anlise do jogo que determina a
qualidade ttica e tcnica da equipe ou da dupla, o vero e o inverno costumam
prejudicar o rendimento na partida. Enquanto que o outono, tende otimizar o jogar
porque a temperatura agradvel para a prtica esportiva.
O tipo de treino influencia no resultado dos testes porque cada sesso possui um
perodo de evoluo e involuo, sendo manifestado na avaliao. Mais detalhes o
leitor pode encontrar em Marques Junior (2005) na internet.
Antes de comear a bateria de testes, o voleibolista merece estar descansado por
no mnimo 2 a 3 dias porque os estoques de glicognio muscular vo estar no seu
mximo e o atleta poder realizar as avaliaes com demasiado empenho (BURKE et
alii, 2004). Essas recomendaes so para os testes fsicos e tambm para a anlise
do jogo. Porm, conforme o treino que o atleta fez antes de praticar os testes o
descanso pode ser de 6 horas (para o treino tcnico e sesso de agilidade), 48 horas
(2 dias musculao, salto em profundidade, treino de corrida aerbia e treino de
corrida anaerbia), 24 horas (1 dia - flexibilidade) e 72 horas (3 dias jogo) (BOMPA,
2004; MONTEIRO, 2002). Outras recomendaes so efetuadas por Tricoli et alii
(2006) antes da prtica dos testes, e so: o avaliado deve realizar uma refeio de
fcil digesto 2 a 3 horas antes do teste e deve-se evitar o uso de bebida alcolica ou
com cafena (ex. refrigerante) antes da avaliao.
Por questes de segurana, principalmente no teste de potncia aerbia, o
professor deve ter como auxiliar na avaliao um mdico, caso o avaliado tenha uma
leso ou passe mal. No teste aerbio o treinador deve visualizar a face do avaliado a
fim de verificar se o voleibolista est plido ou com excesso de sudorese. Caso o
testado apresente esses sintomas o teste merece ser interrompido. A temperatura e a
173

umidade relativa do ar tambm merecem ser determinadas com o intuito do atleta
fazer o teste com segurana (MARQUES JUNIOR, 2008b).
No 1 dia de avaliao o professor deve realizar uma anamnese para conhecer
melhor o seu esportista antes de iniciar os testes e os futuros treinamentos. No incio
da anamnese deve possuir o PAR-Q para o professor identificar o risco cardiovascular
do esportista (POWERS & HOWLEY, 2000). Tal iniciativa permite mais segurana na
avaliao e prescrio do treino para o jogador de voleibol. As perguntas na
anamnese devem estar relacionadas com a sade do atleta e dos seus familiares,
histrico esportivo, leso e outros tambm devem estar inseridos no texto. Para o
atleta responder com velocidade as questes desse instrumento elas devem ser
subjetivas. O uso da anamnese merece ser uma vez por anos, de preferncia no incio
da temporada. Aps a anamnese, estabelecida a idade biolgica do atleta. Em
seguida, o tcnico de voleibol identifica a presso arterial (PA) pelo
esfignomammetro e com auxlio do estetoscpio. A PA tima se encontra entre 120
mmHg (sistlica) e 80 mmHg (diastlica) (TAVARES & RIBEIRO, 2006). Uma PA alta
quando atinge o valor de 140 mmHg e 90 mmHg ou mais. Caso o atleta esteja com
PA alta, durante o teste potncia aerbia mxima o professor merece ter ateno na
avaliao, de preferncia merece monitorar a PA no decorrer do teste. Porm, um
atleta com presso arterial diastlica de 120 a 140 mmHg no dever fazer essa
avaliao. O teste de potncia aerbia mxima interrompido por causa da presso
arterial quando o resultado est acima de 240 mmHg (sistlica) e/ou superior a 140
mmHg (diastlica) (KISS et alii, 2003). Aps as duas avaliaes (anamnese e PA),
indica-se a execuo da avaliao postural conforme as normas de Marques Junior
(2005). ideal que o voleibolista faa essa avaliao antes dos demais testes para o
professor ter segurana nas futuras avaliaes e treinos que ir prescrever para o
jogador. Essa avaliao postural o leitor pode adquirir no site
http://educacaofisica.seed.pr.gov.br/.
No 2, os atletas devem praticar o teste que determina a hemisfericidade e
depois a metacognio. O 3 dia indicado apenas os testes antropomtricos porque
eles consomem muito tempo durante sua execuo. O 4 o professor merece realizar
somente o teste de flexibilidade porque essa avaliao compromete a fora por causa
do afastamento da actina e miosina, interferindo na prxima avaliao (MAGNUSSON
& RENSTRM, 2006; RAMOS et alii, 2007). O 5 dia indicado as avaliaes de fora
de resistncia, mas no 5 dia o professor dever prescrever somente os testes de
fora rpida porque essa tarefa exige mximo empenho, merecendo um bom
descanso a cada avaliao. O 6 dia indicado o teste de agilidade e depois o de
174

velocidade, eles podem ser feitos no mesmo dia porque essas avaliaes so no
mesmo sistema energtico, a ATP-CP. Aps a execuo de todos os testes, os atletas
devero descansar por no mnimo 2 dias (7 e 8 dia) para restaurar o glicognio
muscular e reduzir as dores musculares provenientes dos testes anteriores. O
penltimo dia de avaliao (9 dia), os voleibolistas devero praticar o teste de
potncia aerbia mxima. Quanto o teste da anlise do jogo, o professor poder fazer
aps cada 10 a 15 dias de treino ou realizar durante ou aps jogos amistosos ou do
campeonato.
Antes do atleta realizar os testes fsicos, exceto o de flexibilidade, o esportista
dever fazer um bom aquecimento porque beneficia no resultado da avaliao (VAZ et
alii, 2007). De preferncia, o aquecimento merece ser no teste com o intuito do
jogador de voleibol se familiarizar com a avaliao e preparar o corpo para o futuro
teste. Outra iniciativa que o treinador precisa realizar para ocasionar uma melhora nos
resultados dos testes atravs do estabelecimento de metas (BRAZ et alii, 2007). Por
exemplo, os atletas de voleibol atingiram um consumo mximo de oxignio (VO
2mx
)
no pr-teste de 40 ml/kg/min. Para os atletas se empenharem mais, o preparador
fsico estabeleceu uma meta para o ps-teste, visando um incremento no VO
2mx
para
50 ml/kg/min. Tambm, o piso influncia no resultado da avaliao. Hespanhol et alii
(2006) evidenciaram que a velocidade e a altura do salto vertical inferior na areia
quando comparada com a quadra. Contudo, esse tipo de avaliao especfica para
jogadores de voleibol na areia. Entretanto, o professor precisa de ateno em relao
o tipo de areia que foi efetuado o teste. Conforme o lugar existe areia mais fofa e
mais dura, por exemplo, no Leme, praia do Rio de Janeiro, a areia muito fofa, mas
no posto 6 em Copacabana, a areia mais dura. Outro fator que merece ateno se
a areia est molhada por causa da chuva ou seca, isso pode interferir na avaliao. No
estudo de Moreira (2001), os testes fsicos tiveram resultados inferiores no gramado
molhado quando comparado com o seco. Portanto, caso o treinador no consiga
realizar o teste fsico com a areia nas mesmas condies, o ideal efetuar a avaliao
numa quadra ou similar.
Testes em locais abertos, como quadras em praas pblicas, o preparador fsico
deve estar atento com a velocidade do vento porque pode melhorar (vento a favor) ou
piorar (vento contra) a avaliao de agilidade, de velocidade e da potncia aerbia
mxima. Ento, para esse problema no ocorrer, o ideal que o teste seja num recinto
fechado para no sofrer a interferncia do vento. Durante os testes o professor
precisa estar munido de uma ficha para coleta de dados dos testes a fim de agilizar a
avaliao e permitir organizao para futuro tratamento estatstico (TRITSCHLER,
175

2003). Nessa ficha deve conter um espao para o avaliador preencher a marca do
relgio utilizado (pode influenciar no resultado do teste), o piso que ocorreu a
avaliao, a temperatura e umidade relativa do ar que aconteceu o teste, a estao
do ano e outros.
Todos os testes selecionados nessa reviso so de baixo custo financeiro, sendo
indicados para todas as categorias do voleibol e conforme a especificidade da
modalidade. Seguindo a Federao Mineira de Voleibol (2009), os testes vo ser
direcionados para as seguintes categorias: iniciante at 12 anos, pr-mirim at 13
anos, mirim at 14 anos, infantil at 16 anos, infanto-juvenil at 18 anos, juvenil at
20 anos e adulto. Em relao especificidade, Resende e Soares (2003) encontraram
na sua pesquisa que jogadores de voleibol possuem metragens percorridas durante a
partida entre 2 a 6 m, podendo em alguns casos chegar a 10 m, mas muito raro.
Logo, os testes de agilidade, velocidade e potncia aerbia mxima merecem estar
nessa metragem e de preferncia, simulando uma ao do jogo de voleibol. Outro
quesito muito importante para o professor saber identificar a evoluo ou piora dos
testes, saber utilizar a estatstica descritiva e inferencial nos resultados das
avaliaes (MADUREIRA, 2008). Atualmente existem bons livros que podem orientar
os treinadores que no dominam esse contedo da Educao Fsica (DANCEY &
REIDY, 2006).

Hemisfericidade e Metacognio
A hemisfericidade significa que o indivduo possui um maior processamento
mental em um dos hemisfrios. Atletas de voleibol com hemisfrio esquerdo (HE) de
processamento mental tem mais facilidade para o processamento intelectual, racional,
verbal e analtico. O treinamento precisa ser conduzido pela instruo verbal e
analtica (analtica fazer o treino cognitivo). Enquanto os esportistas com hemisfrio
direito (HD) de processamento mental so aptos para tarefas motrizes, informao
no verbal, percepo espacial e processamento holstico. O treino merece ser
ministrado pela orientao no verbal (demonstrando a atividade para o atleta) e
holstica (treino cognitivo). A hemisfericidade ajuda o professor do voleibol a ter um
prognstico sobre o desempenho da tarefa, na velocidade do aprendizado ou do
aperfeioamento neuromotor e permite o tcnico entender o motivo que certos atletas
so excelentes em atividades motrizes (hemisfrio direito) e outros em intelectuais
(esquerdo).
Para estabelecer a hemisfericidade basta praticar o teste de CLEM (abreviatura
do nome do teste em ingls, conjugate lateral eye movement, traduzido para o
176

portugus essa avaliao chama-se teste de movimento lateral conjugado dos olhos)
de acordo com as informaes de Marques Junior (2008b). Inicialmente, pergunta-se
aos atletas se eles estavam sem problemas fsicos, emocionais e outros que interfiram
na avaliao. Em seguida explicado o motivo do teste. Um jogador senta na cadeira
situada numa distncia de 2 m da cortina de cor preta que tem um orifcio para a
lente da filmadora captar a ao dos olhos do atleta. O corpo da cmera fica fixado no
trip que ficam atrs da cortina, o mesmo ocorre com o professor e o gravador.
Abaixo da lente da filmadora fixada com durex uma cartolina branca de 5 cm de
altura por 10 cm de largura, local de referncia para o esportista direcionar a viso. A
figura 1 ilustra essas explicaes:

Figura 1 - Atleta fazendo o teste de CLEM.

O local da avaliao para a prtica do teste merece ser tranqilo. O professor
deve orientar ao atleta que no existem respostas certas e erradas, alertando ao
jogador que a resposta ser dada mentalmente. As perguntas so feitas atravs de
uma gravao. Aps essas explicaes acionada a filmadora que estava fixada no
trip e, logo depois, o gravador. As primeiras perguntas gravadas so para
descontrair o avaliado, depois praticado um bloco de cinco perguntas analticas e
outro bloco de cinco perguntas espaciais. Entre cada pergunta h uma pausa de cinco
segundos. As perguntas foram as seguintes:

Perguntas para Descontrair: 1) Qual o seu nome?, 2) Quantos anos tem?, 3) Qual
modalidade pratica?, 4) Qual sua posio?
Perguntas Analticas: 1) Tenho 26 balas para dividir com 2 amigos. Com quantas balas
ficar cada um?, 2) Em um jogo de futebol, uma equipe est vencendo por 5 a 2.
Quantos gols a equipe que est perdendo dever fazer para conseguir empatar o jogo?,
3) No cu, havia 18 pipas. Um vento forte levou 3 delas. Quantas pipas continuaram
voando no cu?, 4) Com 1 (um) real consigo comprar 5 balas. Quanto custa cada
177

bala?, 5) Sero distribudos 12 picols entre 3 crianas. Quantos picols receber cada
criana?

Perguntas ou Problemas Espaciais: 1) Uma pipa vermelha est voando no cu azul. De
repente surge uma nuvem cinza e esconde a pipa., 2) Voc est passeando numa
floresta e encontra uma rvore cada. Por onde voc passa? Por cima ou por baixo
dela?, 3) Mentalmente, desenhe devagar um pequeno crculo. Ao finalizar o crculo,
desenhe um quadrado e coloque uma figura dentro da outra. Quando tiver concludo
levante suas mos., 4) Imagine que um animal bem grande e feroz aparece de repente
sua frente e pode atac-lo. Construa mentalmente e bem rpido uma barreira capaz
de impedir que ele lhe ataque., 5) Voc est participando de um jogo de futebol. Voc
v que um atleta adversrio vai em direo ao seu gol com a bola dominada. Corra at
ele para intercept-lo.
No trmino da avaliao aconteceu a seguinte gravao: Fim do teste de CLEM!
Muito obrigado!!! Essa avaliao possui durao de 3 minutos e 30 segundos.
Aps a coleta de dados pela filmadora, a cmera ligada ao televisor pelo fio
ouro. O avaliador senta numa boa distncia da televiso e fica munido do scout
sistema numrico face do relgio que fica fixado em uma prancheta, tendo uma
lapiseira, uma borracha e com o controle remoto da filmadora para utilizar o avanar
ou voltar. Durante cada pergunta do teste de CLEM, o atleta faz um tipo
movimentao ocular onde marcado pelo pesquisador no olho do desenho do scout
sistema numrico face do relgio. A figura 2 apresenta esse scout:

Figura 2 - Scout sistema numrico face do relgio (D olho direito, E olho
esquerdo).
Aps as anotaes no scout sistema numrico face do relgio quantificado os
valores referentes ao mono-hemisfrio (esquerdo ou direito) e/ou bi-hemisfrio
(esquerdo ou direito). A maior apario de um tipo de hemisfrio de processamento
mental estabelecida a hemisfericidade do atleta. A ao dos olhos mais para
esquerda significa que o indivduo possui hemisfrio de processamento mental direito
(mono-hemisfrio direito), mas se a movimentao visual for predominantemente
178

para direita, a pessoa tem uma preferncia de informao com o hemisfrio esquerdo
(mono-hemisfrio esquerdo). Caso venha ser bi-hemisfrio, os olhos oscilam, porm
sempre um dos hemisfrios tende a ser mais forte no processamento mental, o
esquerdo ou o direito. O bi-hemisfrio esquerdo os olhos oscilam mais para a direita
(um ou dois desvios) e o bi-hemisfrio direito os olhos oscilam mais para a esquerda
(um ou dois desvios). Caso o professor que trabalha com o voleibol tenha dificuldade
para comprar a filmadora, basta estabelecer a hemisfericidade com o uso de um
questionrio que se encontra no site www.scs.sk.ca/cyber/present/brain.htm.
A metacognio a capacidade de regulao e orquestrao de vrias atividades
cognitivas para solucionar problemas. Quanto mais tempo de prtica no esporte mais
alta a metacognio (VIANA DA SILVA, 2000), atletas com melhor desempenho
possuem uma melhor metacognio (MORALES et alii, 2009). A ficha de observao
do conhecimento metacognitivo (FOCM) um meio de estabelecer a metacognio do
atleta (OLIVEIRA, 2004). Numa sala tranqila, testado e avaliador observam cenas
filmadas de situaes vivenciadas pelo atleta na partida. Em seguida, as imagens
fornecidas pelo DVD so congeladas e o avaliador interroga o atleta com 5
perguntas relacionadas ao momento da partida assistido pelo jogador. Aps a
resposta do atleta, o professor atribu uma pontuao de 1 (apenas se aproxima da
melhor resposta), 2 (aproxima bastante da melhor resposta) ou 3 ( a melhor
resposta). O total de pontos das respostas do atleta informar seu nvel de
metacognio sobre o voleibol. A soma mxima de pontos so 60. As perguntas da
FOCM so as seguintes:
Tabela 5 - FOCM.
Nvel de anlise Questes Pontuao 1 a 3
Conhecimento da tarefa
(melhor resposta
cognitiva)
1) Em que momento(s) do jogo (vdeo), na sua opinio foi (foram) o mais
apropriado(s) para fazer o ataque?
2) Que jogada, passe, levantamento ou ataque voc acha que deveria ter
feito e no fez durante o jogo (vdeo)?
3) O que voc acha que no deveria ter feito durante o jogo (vdeo)?
4) Porque voc atacou na situao X durante o jogo (vdeo)?
5) Porque voc no atacou na situao X durante o jogo (vdeo)?
( )
( )
( )
( )
( )
Auto-conhecimento 1) Em que outra posio, alm da que voc atua, poderia jogar? Por qu?
2) Em que posio voc nunca poderia jogar? Por qu?
3) Dentro do esporte que voc pratica, qual a sua melhor habilidade para
joga? E a pior?
4) No jogo em anlise (vdeo), o que caracteriza sua melhor
habilidade/performance?
( )
( )
( )
( )
( )
179

5) No jogo (vdeo) em anlise o que caracteriza sua pior performance?
Conhecimento de
interao
1) Desde o incio da sua prtica esportiva, o que, em relao a sua
performance, voc acha que melhorou? Por qu?
2) Como voc jogava na categoria anterior?
3) E na categoria atual, o que mudou? Por qu?
4) Que habilidade voc usou no jogo (vdeo) em anlise que voc j tinha
utilizado antes? Porque utilizou novamente?
5) Em relao a sua performance, qual prtica voc considerava errada e
passou a no mais utilizar? Por qu?
( )
( )
( )
( )
( )
Conhecimento de
estratgia
1) O que voc poderia ter feito na situao X (do vdeo), diferente do que
fez?
2) Qual seria a outra forma de marcar ponto na situao X?
3) Que outra resposta voc daria situao X?
4) Que outra resposta voc daria situao Y?
5) Que outra resposta voc daria situao W?
( )
( )
( )
( )
( )

Resumindo, determina-se a metacognio atravs de um teste barato e fcil de
ser aplicado por qualquer professor do voleibol. Porm, esse teste de metacognio
precisa de aperfeioamento, pois apresenta algumas deficincias como no ocorre
durante uma situao de jogo de voleibol e um atleta com maior facilidade de
expresso pode ser o melhor FOCM, mas apresentar um desempenho medocre nessa
atividade durante o jogo. Enquanto um jogador com uma eloqncia ruim pode obter
baixo resultado no FOCM e ser excelente na partida. Logo, o resultado dessa avaliao
no se impe como um dado isolado, mas como mais um auxiliar do tcnico.

Testes Antropomtricos
Os testes antropomtricos so importantes para o professor avaliar o voleibolista
porque estas variveis esto relacionadas com a performance do jogador. Outro fator
que atraente na antropometria o baixo custo e a facilidade de manuseio dos seus
equipamentos. Os testes antropomtricos que so recomendados para o jogador de
voleibol so compostos pela medida linear vertical (estatura), a circunferncia e os de
massa (massa corporal total, ndice cintura quadril, %G e somattipo).
Para determinar a estatura do voleibolista recomenda-se que ele faa uma
inspirao mxima com o intuito de compensar o achatamento interdiscal ocorrido
durante o dia. Esse esportista deve encostar-se na parede onde se encontra uma fita
mtrica, o avaliador para ter preciso, coloca um pedao de madeira em cima da
cabea do jogador de voleibol que se encontra no plano de Frankfurt para estabelecer
180

a altura do jogador. Nesta avaliao o atleta deve estar descalo. Atletas das
categorias de iniciao do sexo feminino e masculino costumam ter um pico de
crescimento com idade diferente (FARINATTI, 1995). Isso o treinador deve estar
atento, principalmente na idade biolgica porque jogadores com maior idade biolgica
costumam atingir estatura mais cedo do que os atrasados biologicamente. Em
contrapartida, os atrasados biologicamente costumam atingir estatura mais elevada
do que os avanados biologicamente (MASSA & R, 2006). Noronha (1992) sugeriu
um clculo para o tcnico ter um prognstico da estatura dos atletas de voleibol, a
conta o seguinte:
Provvel Estatura para Jovens = estatura atual em cm : porcentagem da tabela x
100
Tabela 1 - Valores para o clculo da possvel estatura.
Idade % do masculino % do feminino
8 72,4 77,8
9 75,4 81,1
10 78,2 84,5
11 80,9 88,4
12 83,9 92,5
13 87,5 95,5
14 91,5 97,6
15 95,2 98,8
16 98,1 99,8
17 99,5 99,9
18 99,8 100,0
O segundo teste antropomtrico o atleta de voleibol dever estar de short e camisa. O avaliador calibra
a balana, o jogador sobe na plataforma e o professor destrava o sinalizador da massa corporal total,
imediatamente espera esse instrumento se equilibrar para travar novamente e estabelecer o valor em kg.
Terminada a pesagem, o professor mensura as circunferncias com intuito de saber o nvel de
hipertrofia dos atletas, em qual permetro o voleibolista atinge o pice da forma atltica e outros. Os pontos
anatmicos das circunferncias so estabelecidos por Marins e Giannichi (1998):
Trax meso-esternal: Utilizando no sexo masculino, a fita deve passar em cima dos mamilos e abaixo das
axilas.
Trax xifoidal: Mais utilizado no sexo feminino, mas pode ser praticado em ambos os sexos. A fita deve
passar no processo xifide e no nvel das axilas.
Brao: Com o cotovelo flexionado em 90 e o antebrao em supinao, mede-se a rea de maior
circunferncia muscular.
Antebrao: Com o cotovelo estendido e o antebrao em supinao, mede-se a regio de maior circunferncia
muscular.
181

Abdmen: Passe a fita no nvel da cicatriz umbilical.
Quadril: Com os joelhos estendidos e as pernas unidas, passe a fita mtrica em torno do quadril, nvel do
trocnter.
Coxa: Os ps devem ficar um pouco afastados, para o avaliador passar a fita mtrica no ponto de maior
circunferncia muscular do quadrceps.
Perna: Passar a fita mtrica no ponto de maior circunferncia do gastrocnmio.
Conforme o indivduo envelhece a gordura abdominal aumenta nessa regio (KANEHISA et alii,
2004). O limite de normalidade da circunferncia do abdmen de 80 cm ou menos para mulheres e 90 cm
ou menos para homens (LOPES & GUIMARES, 2006). Mas conforme aumenta a circunferncia
abdominal, a presso arterial tende se elevar, proporcionando mais chances de problemas cardiovasculares
para o indivduo (TAVARES & RIBEIRO, 2006). O jogador de voleibol com elevada circunferncia
abdominal tem probabilidade de desenvolver diabete tipo II, hipertenso arterial, colesterol elevado e outros.
Outro meio de determinar o risco cardiovascular atravs da relao cintura-quadril, ou seja, basta dividir a
circunferncia da cintura pela do quadril. Pompeu (2004) forneceu o ndice cintura-quadril conforme a idade
de homens e mulheres, sendo exposto na tabela 2 e 3:
Tabela 2 Avaliao do risco cardiovascular de homens baseado no ndice cintura-quadril.
Idade Baixo Moderado Alto Muito Alto
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
< 0,83
< 0,84
< 0,88
< 0,90
< 0,91
0,83 0,88
0,84 0,91
0,88 0,95
0,90 0,96
0,91 0,98
0,89 0,94
0,92 0,96
0,96 1,00
0,97 1,02
0,99 1,03
> 0,94
> 0,96
> 1,00
> 1,02
> 1,03

Tabela 3 - Avaliao do risco cardiovascular de mulheres baseado no ndice cintura-quadril.
Idade Baixo Moderado Alto Muito Alto
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
< 0,71
< 0,72
< 0,73
< 0,74
< 0,76
0,71 0,77
0,72 0,78
0,73 0,79
0,74 0,81
0,76 0,83
0,78 0,82
0,79 0,84
0,80 0,87
0,82 0,88
0,84 0,90
> 0,82
> 0,84
> 0,87
> 0,88
> 0,90

O terceiro teste antropomtrico a composio corporal. Para Marques Junior
(2005b) atletas devem possuir %G entre 5 a 13%, enquanto que esportistas do sexo
feminino merecem ter %G entre 12 a 20%. O %G acima dos valores ideais se
encontra acima de 15% para homens e 20% superior para moas (DINTIMAN et alii,
1999). Uma das maneiras de estabelecer o %G atravs das equaes de densidade
182

corporal (DC) e depois aplicar no clculo de Siri (FONSECA et alii, 2008). Alguns
procedimentos so fundamentais para estabelecer a dobra cutnea que utilizada na
equao de DC, elas so:
a) Todas as medidas so no lado direito.
b) A dobra cutnea deve ser destacada com o polegar e o indicador, ambos da mo
esquerda.
c) O compasso entra perpendicular dobra, e espera-se 2 segundos para fazer a
leitura.
d) As medidas das dobras cutneas devem ser realizadas em ordem rotativa, ao invs
de consecutivas leituras num mesmo ponto.
f) A prtica das medidas das dobras cutneas merece que o testado esteja com a pele
seca ou sem creme.
At o momento no foram elaboradas equaes de DC para jogadores de voleibol
(SALEM et alii, 2007), nem foram validadas equaes para essa modalidade
(FONSECA et alii, 2007). Consultando Heyward e Stolarczyk (2000), as equaes de
DC indicadas para atletas do sexo feminino e masculino so as equaes de Pollock.
Para o professor aferir a dobra cutnea da equao de Pollock, precisa realizar a
medida com o mesmo compasso que foi elaborada a equao (OKANO et alii, 2008).
Caso o avaliador no faa esse procedimento poder estar errando na medida
(CYRINO et alii, 2003). A equao de Pollock foi validada com o compasso de dobras
cutneas Lange (MARQUES JUNIOR, 2002). Guedes (2000) informou que o compasso
Lange o mais preciso na medida da DC, ao lado do Harpenden. Perini et alii (2005)
indicaram o uso dos clculos do seu artigo para o professor certificar se suas medidas
de dobras cutneas esto adequadas. Mas para medir as dobras cutneas,
importante o professor saber os pontos anatmicos que foram mensurados por Pollock
para o sexo feminino e masculino. Pollock e Wilmore (1993) apresentaram para o
leitor:
- Sexo Masculino
a) Peitoral: Dobra diagonal localizada entre a linha axilar anterior e o mamilo.
b) Abdmen: Dobra vertical localizada ao lado da cicatriz umbilical com distncia de 2
cm.
c) Coxa: Dobra vertical localizada entre a prega inguinal e a patela, ou seja, na regio
central.
- Sexo Feminino
a) Trceps: Dobra vertical localizada entre o acrmio e o olecrnio, ou seja, na regio
central. O cotovelo deve estar relaxado e em extenso.
183

c) Supra-ilaca: Dobra diagonal localizada acima da crista ilaca, no ponto que coincide
com a linha axilar anterior imaginria.
b) Abdmen: Dobra vertical localizada ao lado da cicatriz umbilical com distncia de 2
cm.
d) Coxa: Dobra vertical localizada entre a prega inguinal e a patela, ou seja, na regio
central.
Aps a leitura das dobras cutneas, so somados todos os valores e o avaliador
aplica o resultado na equao de DC para o sexo masculino ou feminino. A equao de
Pollock mais indicada para o sexo masculino possui um r = 0,90 e um EPE = 3,4%
(JACKSON & POLLOCK, 1978) e para o feminino o r = 0,84 e o EPE = 3,8% (JACKSON
et alii, 1980), elas so as seguintes:
DC para o Sexo Masculino = 1,1093800 - 0,0008267 (X1) + 0, 0000016 (X1) -
0,0002574 (idade)
X1 - peitoral + abdmen + coxa
DC para o Sexo Feminino = 1,0960950 0,0006952 (X1) + 0,0000011 (X1) -
0,0000714 (idade)
X1 - trceps + supra-ilaca + abdmen + coxa
Aps o clculo da DC, o professor do voleibol deve utilizar a equao de Siri para
estabelecer o %G. O clculo o seguinte: %G = [(4,95 : DC) 4,5] x 100 = ?%
Identificando o %G, o professor pode calcular as seguintes equaes:
Massa de Gordura (MG) = [(massa corporal total (MCT) x %G) : 100] = ?kg
Massa Corporal Magra = MCT MG = ?kKg
Rowlands e Downey (2003) recomendaram o uso de uma equao para
determinar o peso ideal (PI), ela efetuada da seguinte maneira:
Massa corporal esperada para (MCE) Homens = 08 x (altura em cm) 69,6 = ?kg
MCE para Mulheres = 0,6 x (h em cm) 39,2 = ? kg
Massa corporal relativa (MCR) = massa atual : MCE = ?kg
PI = MCE x MCR = ?kg
O somattipo o ltimo teste antropomtrico. Avaliao indicada para atletas
porque determina as caractersticas fsicas do esportista (MARQUES JUNIOR, 2003). O
somattipo do voleibolista pode ser endomorfo, mesomorfo e ectomorfo. O
somattipo possui escala de 1 a 7, podendo ser identificado pelos clculos a seguir:
Endomorfo (E): Predomina a obesidade.
E = (trceps + subescapular + supra-ilaca x 170, 18) : altura em cm
Subescapular: Dobra diagonal localizada 1 a 2 cm abaixo do ngulo inferior da
escpula.
184

Agora aplica-se o resultado de E na frmula a seguir:
End. = - 0,7182 + 0,1451 (E) - 0,00068 (E) + 0,0000014 (E) = ?

Mesomorfo (M): Predomina a musculatura.
PcB = permetro do brao dominante - (Dobra cutnea do Trceps : 10)
PcP = permetro da perna dominante - (Dobra cutnea da Perna : 10)
Perna: Dobra vertical localizada na regio medial do gastrocnmio, de maior volume
muscular. O testado dever estar com o joelho a 90.
Agora o professor aplica os resultados de PcB e PcP na frmula abaixo:
M = 0, 858 (U) + 0, 601 (F) + 0, 188 (PcB) + 0, 161 (PcP) - 0, 131 (H) + 4, 50
U (dimetro biepicondiliano do mero em cm): Medir o epicndilo lateral e medial com
o paqumetro. O testado dever estar com o cotovelo flexionado a 90. Faa a medida
no lado dominante do testado.
F (dimetro bicondiliano do fmur em cm): Medir o cndilo lateral e medial com o
paqumetro. O testado dever estar com o joelho flexionado, formando um ngulo de
90. Faa a medida no lado dominante do aluno.
H: altura em cm

Ectomorfo (E): Predomina a magreza.
IP = Altura em cm IP > 40, 75 E = (IP x 0,732) - 28,58 / IP = ou < 40,75 E = (IP x 0,463) - 17,63
3 Peso (kg)

Depois de calcular, determina-se o somattipo do jogador de voleibol:
Endomorfo: Predomina o endomorfo, e os outros dois componentes so iguais.
Mesomorfo: Predomina o mesomorfo, e os outros dois componentes so iguais.
Ectomorfo: Predomina o ectomorfo, e os outros dois componentes so iguais.
Endomorfo-Ectomorfo: Predomina o endomorfo, seguido do ectomorfo e com menor
quantidade do mesomorfo.
Endomorfo-Mesomorfo: Predomina o endomorfo, seguido do mesomorfo e com menor
quantidade do ectomorfo.
Mesomorfo-Endomorfo: Predomina o mesomorfo, seguido do endomorfo e com menor
quantidade do ectomorfo.
Mesomorfo-Ectomorfo: Predomina o mesomorfo, seguido do ectomorfo e com menor
quantidade do endomorfo.
Ectomorfo-Endomorfo: Predomina o ectomorfo, seguido do endomorfo e com menor
quantidade do mesomorfo.
185

Ectomorfo-Mesomorfo: Predomina o ectomorfo, seguido do mesomorfo e com menor
quantidade do endomorfo.
MesoEndomorfo: Predomina o mesomorfo e o endomorfo, com menor quantidade do
ectomorfo.
EndoEctomorfo: Predomina o endomorfo e o ectomorfo, com menor quantidade do
mesomorfo.
MesoEctomorfo: Predomina o mesomorfo e o ectomorfo, com menor quantidade do
endomorfo.
Central: Predomina o endomorfo, o mesomorfo e o ectomorfo.

Testes Neuromusculares
Farinatti (2000) revelou que difcil determinar o quanto a flexibilidade contribui
para a performance de voleibolistas. Mas Marey et alii (1991) evidenciaram que as
melhores jogadoras de voleibol possuem mais flexibilidade no ombro, talvez facilite na
momento da atleta efetuar o ataque. Porm, durante um teste de flexibilidade o
avaliador do voleibol deve estar ciente que pessoas com mais fibra rpida so mais
flexveis (SILVA et alii, 2003) e que o envelhecimento piora essa capacidade fsica
(GAJDOSIK et alii, 2004). Realizar avaliao da flexibilidade em atletas de voleibol
uma tarefa difcil por causa do pouco tempo que esses esportistas possuem ao longo
da temporada, mas o uso do Flexiteste recomendado para atletas dessa modalidade
(ARAJO, 2005). O Flexiteste visa avaliar a flexibilidade mxima passiva, tendo
valores de classificao para cada movimento de 0 a 4 (ARAJO, 2002). O avaliador
consegue classificar os movimentos com a observao nos mapas de flexibilidade que
ficam ampliados e fixos na parede. Conforme o grau atingido em um movimento (0 -
muito fraco, 1 - fraco, 2 - mdio, 3 - bom e 4 excelente) estabelecida uma
pontuao. A soma dos graus dos movimentos do flexiteste estabelecida a qualidade
da flexibilidade do avaliado pelo flexindice. Uma avaliao do Flexiteste tem a
durao de 3 a 4 minutos (ARAJO & ARAJO, 2004), possuindo 20 movimentos que
so avaliados na articulao determinada ou no lado direito porque no existe
diferena significativa com a esquerda. Em caso de dvida, nunca repita o mesmo
movimento consecutivamente, faa os outros movimentos e depois faa a medida que
tinha dvida (no mnimo 30 segundos de espera). Para a avaliao ser mais gil no
teste de flexibilidade, recomenda-se o Flexiteste Adaptado de Farinatti e Monteiro
(1992), possuindo 8 movimentos. Como a escolha dos movimentos baseada nas
aes do voleibolista, foi chamado por Marques Junior (2005) de Flexiteste Especfico
para Voleibolistas. Os movimentos selecionados devem ser praticados na seguinte
186

ordem: 1) flexo do quadril (escolhido porque acontece na corrida e no salto), 2)
extenso do quadril (ocorre na corrida e no salto), 3) abduo do quadril (ocorre no
deslocamento lateral), 4) extenso do tronco (movimento presente na cortada e no
saque), 5) flexo do tronco (movimento presente na cortada e no saque), 6) rotao
externa do ombro (presente na cortada e no saque), 7) rotao interna do ombro
(presente na cortada e no saque) e 8) aduo posterior do ombro (presente em vrios
fundamentos). O Flexndice do Flexiteste Especfico para Voleibolistas possui a
seguinte pontuao para determinar a qualidade da flexibilidade: 8 Muito
pequena, 9 a 12 Pequena, 13 a 16 Mdia (-), 17 a 20 Mdia (+), 21 a 24
Grande e 25 Muito grande.
O prximo teste visa avaliar a fora de resistncia muscular localizada, a flexo
at a exausto (POLLOCK & WILMORE, 1993). Os jogadores de voleibol iniciam a
atividade com os cotovelos estendidos e as mos apoiadas no solo. Para o sexo
masculino, os membros inferiores ficam acima do solo com os ps apoiados no cho;
j as mulheres, apiam um pouco das coxas, das pernas e o dorso dos ps no solo. O
testado dever realizar o maior nmero de flexes possveis numa velocidade mdia,
e s sero computadas as repeties que o praticante tocar o trax no solo.
Terminado o teste de flexo, o jogador deve descansar por alguns minutos para
realizar a prxima avaliao. O outro teste avalia a fora rpida de resistncia
muscular localizada, sendo praticado o abdominal supra. O jogador de voleibol inicia o
teste de abdominal com as mos entrelaadas na cabea e na altura da orelha, com
os cotovelos flexionados e os ombros em abduo horizontal. Os joelhos se
posicionam com uma flexo de 90 e com o atleta em decbito dorsal. Para no haver
implicaes na coluna, o testado precisa realizar flexo da coluna at o ponto que a
escpula sai do colchonete (RIBEIRO et alii, 2002), ou seja, o abdominal supra que
prescrito na atualidade. O teste de abdominal tem durao de 1 minuto e o jogador
dever fazer o maior nmero de repeties possveis com o professor contando em
voz alta.
O 4 teste neuromuscular constitudo pelo salto vertical (SV). O treinador deve
estar atento nessa avaliao porque conforme o indivduo envelhece, a partir dos 31
anos, o SV tende a piorar (BOSCO & KOMI, 1980), por causa do decrscimo da fora
(BEMBEN & McCALIP, 1999). Inicialmente o professor determina a envergadura do
jogador com o atleta de lado para a fita mtrica e com os dois braos erguidos acima
da cabea, um dos membros superiores se encontra encostado na fita mtrica que
est fixada na parede. Essa envergadura lateral para estabelecer a impulso do
jogador no teste de SV com contramovimento e sem contramovimento, relacionado
187

com o treino fsico. A prxima envergadura para determinar a impulso na cortada,
o voleibolista fica de frente para a fita mtrica com um dos braos erguidos. A ltima
envergadura para o avaliador determinar a impulso no bloqueio, tendo o esportista
situado de frente para a fita mtrica com os dois braos erguidos. Quando o avaliador
determina a envergadura frontal da cortada e do bloqueio, geralmente a fita mtrica
fica fixada na parede ou pode estar presa na tabela de basquete porque um material
de madeira, o mesmo utilizado em obra. So realizadas 3 tipos de envergadura
porque elas podem diferir no tamanho (PEREIRA & DÀNGELO, 1986). Sabendo a
envergadura, o atleta faz um mximo SV e toca o dedo sujo de giz na fita mtrica,
aps cada salto deve ocorrer um intervalo que restaure a ATP-CP. Arruda e Hespanhol
(2008b) informaram que o teste de SV merece ser o mais parecido com as aes do
jogo. Baseado nessas informaes foi consultado Oliveira (2004), ele determinou um
intervalado variado para simular o momento da partida entre rali e pausa do voleibol.
Chamari et alii (2001) informaram que o SV piora significativamente se o voleibolista
realizar vrios saltos para se exercitar no metabolismo glicoltico, fato que no ocorre
no testes de SV. Ento, Marques Junior (2001), Tubino e Moreira (2003)
estabeleceram os seguintes valores de pausa para ressntese da ATP-CP: 30`` =
50%, 1` = 80%, 1` e 30`` = 88%, 2 a 3` = 90% e 4 a 5` = 100%. Aps o intervalo
do 1 salto, o jogador faz o 2 SV, efetua a pausa e depois finaliza a avaliao com o
3 SV. considerado o SV em cm e o alcance em cm (para a cortada e para o
bloqueio) o melhor resultado do esportista (MATSUDO, 1998). Esse procedimento
economiza tempo porque o avaliador s precisa mensurar uma medida, a mais alta
atingida. Para o treinador saber os resultados dos testes de SV necessrio praticar
os clculos a seguir:
SV sem contramovimento que Avalia a Fora: Impulso = Envergadura do SV
Envergadura Lateral = ? cm
SV com contramovimento que Avalia o Componente Elstico: Impulso =
Envergadura do SV Envergadura Lateral = ? cm
Cortada: Alcance da cortada, determinado durante a aferio do toque da mo. /
Impulso = Envergadura do SV Envergadura Frontal de Um Brao = ? cm
Bloqueio: Alcance do bloqueio, determinado durante a aferio do toque das
mos./Impulso = Envergadura do SV Envergadura Frontal dos Dois Braos = ? cm
Esses 4 tipos de testes de SV possuem as seguintes maneiras de execuo: 1)
SV sem contramovimento: Esse teste avalia a fora, o testado fica de lado para a
parede e faz flexo dos ombros com os cotovelos estendidos, a mo prxima da
parede fica suja de giz, e com os membros inferiores flexionados em 90. Aps o
188

posicionamento adequado, o jogador faz extenso do quadril, extenso do joelho e
flexo plantar, vindo proporcionar o salto vertical e tocando os dedos sujo de giz na
parede. 2) SV com contramovimento: Esse teste avalia o componente elstico, o
testado fica de lado para a parede e faz flexo dos ombros com os cotovelos
estendidos, a mo prxima da parede fica suja de giz e com os membros inferiores
estendidos. Aps o posicionamento adequado, o atleta faz em mxima velocidade a
flexo do quadril, a flexo do joelho e a dorsiflexo (o contramovimento, ou seja, a
ao contrria do salto) e imediatamente realiza com rapidez a extenso do quadril e
do joelho, acompanhada da flexo plantar, proporcionando o salto vertical e tocando
os dedos sujo de giz na parede. 3) Alcance na cortada e SV na cortada: O
jogador de voleibol se posiciona prximo da parede, realizando uma corrida de
aproximao com duas a trs passadas, oblqua a parede. Aps a impulso nos dois
membros inferiores, o atleta realiza o SV buscando a maior impulso e maior alcance
do brao de golpe na bola que tocado na parede com o dedo sujo de giz (RIZOLA
NETO, 2008). 4) Alcance no bloqueio e SV no bloqueio: O atleta de voleibol se
posiciona de frente para a parede com os cotovelos semiflexionados, os membros
inferiores permanecem esticados e os ps no solo, ou seja, na posio inicial de
bloqueio (ALTINI NETO et alii, 2006). A partir de um contramovimento com flexo de
vrias articulaes (quadril, joelho e tornozelo) realiza imediatamente extenso das
mesmas articulaes onde ocorre o SV, vindo tocar com os dedos sujos de giz na
parede.
O teste de SV que avalia a fora (F) geralmente inferior do que o SV que avalia
o componente elstico (CE) (BROWN & WEIR, 2003), costuma ter diferena de 5 a 7
cm. . O SVCE costuma ser mais alto do que o SVF porque recruta mais unidades
motoras e tem alta participao dos componentes elsticos (GALDI, 2000). Porm, se
o SVF for prximo do SVCE, o preparador fsico deve dar nfase na sesso de salto em
profundidade. Caso o SVF tenha valores muito inferiores do que a tabela 4, o
professor merece dar mais ateno ao treino de musculao. O SV do bloqueio
costuma ser superior apenas do que SVF, em alguns casos pode ter impulso mais
elevada do que o SVCE, mas mais difcil porque a envergadura lateral do SVCE
costuma atingir maior alcance do que a envergadura frontal com os dois braos do SV
do bloqueio. Em relao ao SV da cortada, ele costuma ser muito superior do que o
SVF, ao SVCE e ao SV do bloqueio. Valores inferiores e prximos do SV da cortada em
relao ao SVF, ao SVCE e ao SV do bloqueio, o tcnico precisa exercitar a
coordenao da cortada do voleibolista.
189

Caso o orientador fsico queira saber o % de componente elstico (%CE), basta
efetuar o clculo de Walshe et alii (1996): %CE = [(SVCE SVF) : SVF] x 100. Aps
o clculo, o professor pode classificar %CE (BADILLO & AYESTARN, 2001): 13 a
20% - Excelente, 10 a 12% - Bom, 7 a 9% - Mdio +, 4 a 6% - Mdio e 0 a 3%
- Ruim.
Ferragut et alii (2003) desenvolveram uma interessante equao para predizer o
SV de atletas, ela pode ser resolvida com os clculos a seguir:
Predizer o SVF = [(0,0327 x ltima Impulso no SVF+) (0,03082 x
Circunferncia da coxa)] + [(0,0214) x (Circunferncia da coxa x massa corporal
total) : 100]
Predizer o SVCE = [(0,0315 x ltima Impulso no SVCE+) (0,02808 x
Circunferncia da coxa)] + [(0,019) x (Circunferncia da coxa x massa corporal
total) : 100]
O ltimo teste neuromuscular para o jogador de voleibol o de agilidade. As
distncias percorridas mais comuns no jogo de voleibol so de 2 a 6 m (RESENDE &
SOARES, 2003), em alguns casos pode chegar at 10 m. O incio do teste de
agilidade, o atleta se posiciona atrs da linha de partida, soada a voz de comando o
cronmetro acionado, o esportista dever correr em direo ao 1 bloco de madeira
que possui 5 cm por 5 cm por 10 cm (MATSUDO, 1998). Com velocidade elevada o
avaliado pega o primeiro bloco, retorna a regio de sada e coloca o objeto na regio
marcada no solo. Imediatamente o testado retorna em busca do segundo bloco e faz
o mesmo procedimento praticado com o 1 bloco. O cronmetro interrompido
quando o executante coloca o bloco no solo e passa um dos membros inferiores da
linha final. Esses blocos de madeira ficam 10 cm de distncia da linha de sada e da de
chagada e ambos os blocos ficam afastados por 30 cm. Recomenda-se que o teste de
corrida de agilidade vai-e-vem seja realizado duas vezes, e aps a primeira avaliao,
o intervalo deve recuperar o metabolismo ATP-CP (30`` a 5`). Indica-se que o
melhor tempo seja considerado o valor do teste, merecendo uma adaptao no
resultado dessa avaliao, o tempo deve ser expresso em metros por segundo (m/s).
Outra adaptao nesse teste de agilidade a distncia, no de Matsudo (1998) a
metragem de 9,14 m. Sugeri-se a mudana na distncia do teste de agilidade pelo
seguinte motivo: a quadra de voleibol de duplas na areia possui uma metragem de 8
por 8 m. Resende (1996) informou que a corrida rpida ocorre numa distncia de
quase 6 m. Baseado nessa evidncia cientfica considera-se mais adequado o valor de
6 m para jogadores de dupla porque uma metragem que ocorre no jogo.

190

Testes Metablicos Indiretos
Uma avaliao indireta da potncia anaerbia alctica (velocidade) deve ter uma
distncia de 30 m porque nessa distncia que uma pessoa atinge a velocidade
mxima (ELENO et alii, 2002). Caso o teste tenha metragem inferior a 30 m, o teste
avalia a velocidade sub-mxima do atleta. Apesar dessas informaes, atualmente
alguns cientistas vem determinando a potncia anaerbia alctica simulando o jogo,
no estudo de Dos Santos et alii (2007) o voleibolista efetuava diversas cortadas numa
pequena distncia (4 m), ou seja, cortava (4 m), voltava a posio inicial (4,5 + 15,5)
e retornava fazer o remate, mas sem bola. Contudo, esse teste possui alta tecnologia
(sensor, microcomputador e outros), dificultando a maioria dos profissionais desse
esporte em utilizar essa avaliao. O teste mais prescrito em voleibolistas brasileiros
o de 50 m (FIGUEIRA JNIOR, 1994). Sendo uma avaliao indireta da potncia
anaerbia alctica. O teste de 50 m consiste do jogador de voleibol correr a metragem
o mais rpido possvel numa superfcie plana. Porm, o voleibolista de duplas na areia
no corre esta distncia de 50 m em mxima velocidade numa partida. Resende
(1996) mostrou em sua investigao que o sprint numa metragem de 4,32,0 m,
sendo ao mais rpida do rali, 2,00m8 segundos. As maiores velocidades no
voleibol acontecem no sprint, no saque e na corrida rpida (RESENDE & SOARES,
2003). A mdia coberta dessas trs aes motoras de 4,2 m. Ento, recomenda-se
que o teste de potncia anaerbia alctica seja na distncia de 4 m, por no mnimo
duas vezes, sendo o resultado o melhor valor. O intervalo aps o 1 estmulo precisa
estar entre 30 segundos a 5 minutos para restaurar a ATP-CP.
A partir dos 20 anos o consumo mximo de oxignio (VO
2mx
) reduz cerca de 0,5
ml/kg/min por ano, mas com um treino adequado o VO
2mx
pode apresentar um
declnio mnimo (MARQUES JUNIOR, 2005b). O VO
2mx
uma capacidade fsica
importante para o jogador de voleibol porque permite a recuperao aps o rali
(NUNES et alii, 2000), mas mesmo os jogadores que possuem baixo VO
2mx
,
conseguem bom rendimento no jogo de voleibol (McGOWN et alii, 1990). Atletas com
alto VO
2mx
sofrem influncia dos fatores genticos, o tipo de treino, o sexo (DENADAI,
1999) e o tipo de fibra muscular (PORTAL et alii, 2004). Como a potncia aerbia
mxima importante para diversas modalidades, existem vrios protocolos para
mensurar essa capacidade fsica (COOPER, 1968; MAHSEREDJIAN et alii, 1999).
Recentemente, Pellegrinotti e Souza (2000) validaram a instrumentao e o percurso
para um teste aerbio que simula o jogo de voleibol, o teste W 20 m. Posteriormente
foram conduzidos outros estudos do teste W 20 m, um para predizer o VO
2mx

(PELLEGRINOTTI, 2003) e outro para avaliar o deslocamento dos voleibolistas no
191

teste W 20 m (PELLEGRINOTTI & SOUZA, 2007). Apesar da especificidade desse teste
que simula o jogar, a instrumentao cara para a maioria dos envolvidos no voleibol
brasileiro. Portanto, uma avaliao indireta do VO
2mx
muito utilizada em esportes
coletivos o teste vai-e-vem de 20 m por caracterizar nos seus deslocamentos a
acelerao e desacelerao ocorrida em jogos de equipe com bola (KISS, 2000).
Entretanto, a distncia de 20 m praticamente impossvel de acontecer num
momento da partida do voleibol, sendo interessante alterar para 10 m porque pode
ocorrer num jogo de voleibol, mas raro. Ento, Marques Junior (2007b) sugeriu a
alterao do teste vai-e-vem para 10 m porque uma metragem que pode acontecer
nos jogos esportivos coletivos, nesse estudo o voleibol. O teste aerbio de vai-e-vem
foi elaborado por Lger e Lambert (1982), ele progressivo, comea com uma
velocidade de 8,5 Km/h e apresenta um aumento na velocidade de 0,5 km/h a cada
minuto. O ritmo do vai-e-vem de cada estgio determinado por bips de um
gravador, ou seja, para cada repetio de ir e voltar no estgio ocorre um bip que
merece ser acompanhado pelo atleta, terminado o estgio, a fita emite dois bips.
Cada estgio possui um nmero de idas e voltas (DUARTE & DUARTE, 2001), mas
como a metragem foi reduzida para 10 m, indica-se o dobro de idas e voltas para
cada estgio. O voleibolista dever correr conforme os bips emitidos pelo gravador,
caso o atleta no agente continuar a avaliao ou se atrase duas vezes em relao
ao sincronismo do sinal sonoro por distncia maior que dois metros, o teste
encerrado (SOUZA et alii, 2006). O consumo mximo de oxignio (VO
2mx
) ser
calculado a partir do ltimo estgio que se encontra o esportista. Sabendo o estgio
que o jogador de dupla parou, determina-se o VO
2mx
pela tabela 4 para voleibolistas
com 18 a mais idade:

Tabela 4 Variveis do teste vai-e-vem de 10 m.
Minutos dos Estgios Velocidade Tempo entre os bips por segundo N de idas e voltas VO
2mx
para 18 anos a mais idade
1 8,5 km/h 9,000 14 26,6 ml/kg/min
2 9,0 8,000 16 29,6
3 9,5 7,579 16 32,6
4 10,0 7,200 16 35,6
5 10,5 6,858 18 38,6
6 11,0 6,545 18 41,6
7 11,5 6,261 20 44,6
8 12,0 6,000 20 47,6
9 12,5 5,760 20 50,6
192

10 13,0 5,538 22 53,6
11 13,5 5,333 22 56,6
12 14,0 5,143 24 59,6
13 14,5 4,966 24 62,6
14 15,0 4,800 26 65,6
15 15,5 4,645 26 68,6
16 16,0 4,500 26 71,6
17 16,5 4,364 28 74,6
18 17,0 4,235 28 77,6
19 17,5 4,114 30 80,6
20 18,0 4,000 30 83,6
21 18,5 3,892 30 86,6
Para estabelecer o VO
2mx
de atletas com 6 a 17 anos, basta fazer a seguinte conta:
VO
2mx
(6 a 17) = [31,025 + (3,238 x veloc. do estgio)] [(3,248 x idade) +
(0,1536 x idade x veloc. do estgio)] = ? ml/kg/min

Referncia para os Resultados dos Testes
A tabela a seguir apresenta uma referncia para os resultados do teste, ou seja,
o treinador pode identificar se os valores dos testes dos seus atletas se encontram
dentro dos padres do voleibol ou no. Entretanto, alguns jogadores conseguiram
atingir poucos resultados nos testes conforme as exigncias do voleibol atual, mas os
nveis de performance podem ser elevados durante a partida, denominado de
fenmeno da compensao (RIGOLIN DA SILVA, 2006). Talvez isso ocorra porque o
atleta possui elevada inteligncia ttica e compensa com essa varivel os baixos
resultados nos testes durante a partida. Ento, torna-se um absurdo um tcnico
excluir um atleta de baixa estatura da sua equipe e no analisar outros quesitos,
como o talento motor do jogador e altura do salto vertical, ambos componentes
podem suprir o valor no ideal da estatura. O leitor pode observar a tabela 5 e 6 com
os resultados dos testes antropomtricos e fsicos de cada categoria baseado em
diversas referncias (ALTINI NETO et alii, 2006; ANFILO & SHIGUNOV, 2004; ARAJO
et alii, 2008; ARAJO NETTO & FERNANDES FILHO, 2008; ARRUDA & HESPANHOL,
2008; BITTENCOURT et alii, 2005; BIZZOCCHI, 2004; BOJIKIAN & BHME, 2008;
CBV, 2009; COMETTI, 2004; DOURADO, 2007; FIGUEIRA JNIOR et alii, 1996; FIVB,
2008; FRANCELINO & ALVES, 2007; GARGANTA et alii, 1993; GUERRERO & LPEZ,
2003; HESPANHOL et alii, 2006b; HESPANHOL et alii, 2008; HOYO et alii, 2008; KISS
et alii, 1988; LORA et alii, 2008; MARQUES JUNIOR, 2005b; MASSA et alii, 2003;
193

MEDINA & FERNANDES, 2002; OLIVEIRA & DA SILVA, 2001; PRADO et alii, 2008;
RIGOLIN DA SILVA, 2006; RIZOLA NETO, 2003; SALEM & ZARY, 2004; SILVA & MAIA,
2003; SEIXO & MAIA, 2003; SMITH et alii, 1992; RODRIGUES et alii, 2008; SPENCE
et alii, 1980; THISSEN-MILDER & MAYHEW, 1991; TRIANDAFILIDE & FERNANDES
FILHO, 2008; ZARY et alii, 2004; WALSHE & WILSON, 1997):
Tabela 5 - Resultados mnimos e mximos de cada teste do sexo masculino.
Varivel Iniciante at
12 anos
Pr-Mirim at
13 anos
Mirim at
14 anos
Infantil at
16 anos
Infanto-Juvenil
at 18 anos
Juvenil at
20 anos
Adulto
21 anos ou +
Estatura (cm) 150 a 170 171 a 186 187 a 194 188 a 195 Dupla
194 a 196
levantador
180 a 190 lbero
194 a 200 ponta
198 a 201 oposto
200 a 206 central

Dupla, igual ao
adulto
184 a 198
levantador
180 a 187
lbero
193 a 203
ponta
198 a 205
oposto
200 a 210
central
180 a 191 defensor
da dupla
190 a 205
bloqueador da
dupla
180 a 191
levantador
180 a 190 lbero
190 a 200 ponta
195 a 211 oposto
197 a 215 central
Massa corporal total (kg) 45 a 53 55 a 63,7 52 a 64 76 a 78 76 a 94 76 a 99 76 a 104
%G 10 a 23 10 a 24 10 a 22 11 a 20 4 a 12 4 a 14 6 a 15
Somattipo Ectomorfo-
mesomorfo
ou
Mesomorfo-
endomorfo
Ectomorfo-
mesomorfo
ou Mesomorfo-
ectomorfo
Ectomorfo-
mesomorfo
ou
Mesomorfo-
ectomorfo
Ectomorfo-
mesomorfo
ou Mesomorfo-
ectomorfo
Ectomorfo-
mesomorfo
Ectomorfo-
mesomorfo
ou Mesomorfo-
ectomorfo
Ectomorfo-
mesomorfo
ou Mesomorfo-
ectomorfo
ou Mesomorfo
Salto Vertical (cm) que Avalia
a Fora
o Componente Elstico
a Cortada (alcance da mo
em cm)
o Bloqueio (alcance da mo
em cm)

29 a 34
39 a 42
289 a 305

-

32 a 40
40 a 45
300 a 307

-

33 a 41
41 a 49
303 a 310

-

38 a 42
42 a 54
312 a 315

-

41 a 45
43 a 56
317 a 320

259 a 302

41 a 46
44 a 57
321 a 376

302 a 345

41 a 49
45 a 61
321 a 376

302 a 345
Agilidade de 9,14 m (m/s
metros por segundo)
0,91 a 1,01 1,01 1,01 1,01 1,01 a 1,14 1,01 a 1,14 1,01 a 1,14
Velocidade de 50 m (m/s)
7,14
-
-
-
7,14
-
-
-
7,14
-
-
-
7,14
-
-
-
7,14 a 8,33
-
-
-
7,14 a 8,33
6,89 a 6,62
6,80 a 7,11
5 a 6
7,14 a 8,33
6,89 a 6,62
6,80 a 7,11
5 a 6
VO
2mx
(ml/kg/min) - - - - 40 a 60 46 a 65 46 a 65

194

Tabela 6 Resultados mnimos e mximos de cada teste do sexo feminino.
Varivel Iniciante
at
12 anos
Pr-Mirim
at
13 anos
Mirim at
14 anos
Infantil at
16 anos
Infanto-
Juvenil
at 18 anos
Juvenil at
20 anos
Adulto
21 anos ou +
Estatura (cm) 147 a 163 161 a 170 162 a 175 167 a 177 Dupla -
176 a 184
levantador
168 a 170
lbero
175 a 185
ponta
180 a 187
oposto
185 a 190
central

Dupla, igual
ao adulto
178 a 185
levantador
160 a 166
lbero
176 a 188
ponta
182 a 189
oposto
186 a 193
central
172 a 188
defensor da
dupla
176 a 190
bloqueador da
dupla
173 a 182
levantador
169 a 180 libero
179 a 188 ponta
185 a 190
oposto
187 a 200
central
Massa corporal total (kg) 40 a 57 54 a 65 56 a 70 59 a 75 60 a 82 55 a 83 62 a 90
%G 16 a 25 17 a 22 12 a 18 17 a 20 10 a 20 10 a 20 10 a 20
Somattipo Endomorfo-
mesomorfo

Mesomorfo-
ectomorfo ou
Mesomorfo-
endomorfo
Endomorfo-
mesomorfo
ou
Ectomorfo-
endomorfo
Endomorfo-
mesomorfo
ou
Ectomorfo-
endomorfo
Mesomorfo-
endomorfo
Mesomorfo-
endomorfo
Mesomorfo-
endomorfo
ou Ectomorfo-
mesomorfo
Salto Vertical (cm) que
Avalia
a Fora
o Componente Elstico
a Cortada (alcance da
mo em cm)
o Bloqueio (alcance da
mo em cm)

25 a 32
30 a 37
-

-

26 a 33
31 a 38
-

-

27 a 34
33 a 39
259 a 264

228 a 249

30 a 35
36 a 40
260 a 265

250 a 292

31 a 36
37 a 41
265 a 320

255 a 300

31 a 41
38 a 53
301 a 335

264 a 325

31 a 41
38 a 53
301 a 335

264 a 325
Agilidade de 9,14 m (m/s
metros por segundo)
0,76 a 0,91 0,83 a 0,91 0,83 a 0,91 0,83 a 0,91 0,83 a 0,91 0,83 a 0,91 0,83 a 0,92
5,55
-
-
4,62 a 5,55
-
-
4,62 a 5,55
-
5,73
4,62 a 5,55
-
5,73
5,55 a 6,25
-
-
5,55 a 6,92
3,44 a 3,93
6,49
5,55 a 6,92
3,44 a 3,93
6,49
VO
2mx
(ml/kg/min) - 30 a 44 38 a 46 39 a 49 40 a 55 38 a 63 38 a 63

Concluso
O artigo apresentou os testes para o atleta de voleibol, espera-se que essa
reviso facilite o trabalho dos treinadores.

195

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Data de recebimento: 20/5/09
Data de aceite: 29/11/09

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