Autocuidado de la Salud y Adolescencia

Autocuidado de la Salud y Adolescencia

El autocuidado es la prctica de actividades que los individuos realizan en favor de s mismos
para mantener la vida, la salud y el bienestar. Constituye un mecanismo complejo de
aprendizaje de diferentes conductas tendentes a mantener al organismo en estado de salud. La
adolescencia, como edad tpicamente discordante, resulta un terreno sumamente rido cuando
intentamos sembrar la idea del autocontrol.
Debemos pensar en primera instancia que la capacidad de crear situaciones compatibles con
la auto preservacin y con la autoproteccin de la salud y a la inversa de generar situaciones
de riesgo para ella suele sustentarse en tres grandes pilares, por un lado, el deseo propio del
individuo adolescente de oponerse a todo aquello que llega como indicacin, de un mundo
adulto autoritario y lejano , y por otro lado el deseo de formar parte de un grupo, con sus
propios cdigos, reglas y obviamente conductas de riesgo. En tercer lugar un enorme
desconocimiento de los riesgos, ntimamente mezclados con el pensamiento mgico propio de
la edad donde los riesgos quedan automticamente excluidos dando por sentado que a mi no
puede pasarme nada.
Sentirse joven autosuficiente, saludable, lleno de energa vital es un excelente punto de
partida para comenzar a cuidar de s mismo, pero a la vez en esa saludable carretera el
concepto de riesgo queda proscrito.
Quizs por este motivo, la idea de iniciar un camino que tienda a ensear el autocontrol como
parte de un proceso individual y privado resulta tedioso a la vez que frustrante, mientras que
parece ms aceptable volcarnos a intentar cambiar simultneamente el concepto de
riego-beneficio a travs de campaas masivas destinadas a toda esta poblacin.
Cuando el exterior, peor an los adultos en quienes el adolescente puede apoyarse y buscar
informacin los devalan, intimidan, exigen, critican o manipulan, causan un efecto contrario al
buscado, y el joven se siente amenazado en su autonoma. Dado que defiende por naturaleza
sus derechos a ultranza (aunque sea su derecho a equivocarse) se ve presionado a reaccionar
de manera impulsiva y a hacer y decir lo opuesto a lo sugerido, sin medir las consecuencias.
Esta forma de responder ante situaciones que amenazan (aunque sea un forma aparente)
nuestro ego o personalidad, es normal, ya que alli se sustenta la autoestima o autovaloracin,
cuya normalidad nos permite relacionarnos con uno mismo y con el medio que nos rodea.
Para acceder al autocuidado se debe controlar la impulsividad, hay que estar atento y
consciente de lo que ocurre, hay que conocer los riesgos, hay que poner la salud por encima
de los impulsos. En este punto es necesario reafirmar el papel de la autoestima, para
cuidarse hay que empezar por quererse, por reconocerse como un individuo nico, un ser
irrepetible dentro de la enorme gama de la naturaleza, y por ende una autntica pieza en riesgo
de extincin.
Todo aquello nico e irremplazable debe ser cuidado con ms esmero, y sobre esto debemos
trabajar primeramente cuando queremos ahondar sobre la importancia del autocuidado.
En el desarrollo de estrategias de promocin de salud hay que tener en cuenta las
caractersticas propias de la poblacin a las que se dirigen (edad, cultura, ecologa,
necesidades, aspectos socioeconmicos). Esto es an ms importante cuando de la
adolescencia se trata, ya que a esta edad supuestamente se est culminando el proceso de
crecimiento y desarrollo tanto fsico, emocional como intelectual, iniciado desde el momento de
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Autocuidado de la Salud y Adolescencia
la concepcin.
Es necesario tener claro, que promover el autocuidado, solo es posible a travs de un aporte
de conocimientos, tendentes a que estos se internalicen e impregnen al individuo como parte
de un proceso educativo que se debe iniciar desde la preadolescencia y continuarse en la
adolescencia y posteriormente en la vida adulta.
Cuando se plantean las metas para la promocin de salud en adolescentes se consideran :
a) Capacidad de autocuidado
La capacidad de autocuidado conlleva un equilibrio entre aquellas acciones de proteccin y
fomento de conocimientos, actitudes y conductas saludables y las acciones tendientes a
promover conductas no saludables.
b) Estilos de vida saludable
La promocin de estilos de vida saludable tienden fundamentalmente a un cambio de hbitos
a la formacin de hbitos que respondan a este principio.
c) Apoyo mutuo
El apoyo mutuo entre adolescentes, se refuerza la necesidad de reconocerse como parte de un
grupo y sentirse apoyado por el entorno.
d) Proteccin del ambiente
La proteccin de ambientes referido en particular al ambiente personal del adolescente.
e) Participacin
La participacin de los adolescentes para que ellos mismos sean generadores de cambios de
hbitos y de la adquisicin de conductas saludables por parte de sus padres.

Por M. Ins Brindo - Mdico Pediatra

Fuente: http://knol.google.com

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