APRENDIZAGEM

Remetendo-nos ideia de aprender, aqui, de forma especfica, tal procedimento se

insere no universo acadmico propriamente dito. Assim, novidade no para ningum
que se encontra permeado nesse contexto, que a rotina de estudos, as buscas por
material, por suporte bibliogrfico, o deslocamento para o campo de observa!o, enfim, a
dedica!o como um todo representa um dos passos a ser tril"ado.
#ada de sensacional tambm no se atribui ao fato de que o cumprimento efetivo
dessa $ornada mantm uma estreita e ntima liga!o com o bom funcionamento do
organismo de quem quer que se$a. %abemos que o cansa!o, o desgaste fsico interfere de
forma negativa no bom desempen"o das atividades mentais & ra'o suficiente para
reservarmos um pouco de tempo para p(r em prtica algumas quest)es passveis de
serem discutidas, repensadas, acima de tudo.
*e nada adianta passarmos "oras e "oras debru!ados sobre as fontes de
pesquisas se o que mais importante apresenta sinais de altera!o, de cansa!o+ nossa
mquina fsica que, por assim se conceituar ,mquina-, acaba precisando de alguns
a$ustes, algumas .revis)es/, reali'adas de forma peri0dica. #esse sentido, equivale
afirmar que um procedimento to bem se a$usta a todas essas quest)es, a to con"ecida
disciplina. #o entanto, ser disciplinado ,a-, ao menos para algumas pessoas, parece no
ser uma fcil misso, ento, nada que algumas dicas no denotem relev1ncia, de forma a
contribuir com voc, caro ,a- usurio ,a-.
2ara incio de conversa, a atividade fsica representa a eficcia sobre a qual
falamos, "a$a vista que praticar exerccios fa' aumentar a presso sangunea,
consequentemente o sangue bombeado para todo o corpo, atingindo, inclusive, o
crebro. 3utro benefcio conquistado mediante tal prtica a libera!o das cargas de
estresse e ansiedade, sintomas esses que, sem nen"uma d4vida, contribuem para a
perda do foco. 5sso sem falar na reposi!o dos neur(nios.
*ormir bem no fa' mal a ningum, concorda6 3 sono, responsvel pela reposi!o
das energias gastas durante o dia, pode ter sua import1ncia ainda mais comprovada ao
acessarmos o texto .5mport1ncia do sono/, o que vale a pena ser conferido mais de perto.
7uando dormimos, as clulas nervosas repetem as informa!)es apreendidas durante
todo o dia, o que fa' com que elas se$am depositadas na rea de arma'enamento do
crebro.
%omados a esses pressupostos, tem-se que o alimento de que precisamos para
nos manter enrgicos, assim se assemel"a mesma necessidade que o crebro
apresenta, pois os neur(nios consomem boa parte da energia do nosso corpo, por isso
precisamos de glicose para que essa energia se$a sempre renovada, cu$a conquista se
obtm por meio da ingesto de determinados alimentos, abundantes em protenas e
carboidratos.
8m meio reali'a!o dessas atividades benficas, no podemos nos esquecer de
que o crebro se constitui de uma parte denominada de sistema de recompensa que,
como nos aponta o pr0prio nome, representa o fato de o organismo buscar sempre
aquelas experincias pra'erosas, isto , aqueles fatos que proporcionam bem-estar.
7uando fa'emos algo de que gostamos muito, obviamente que o crebro antecipar essa
recompensa & o que ir resultar na obten!o de elementos essenciais a uma
aprendi'agem, a uma efetiva fixa!o de informa!)es+ foco e aten!o.