DEFINICION DE ENDORFINAS

Las endorfinas son neuro-pptidos (pequeas cadenas proteicas) que se liberan

a travs de la medula espinal y del torrente sanguneo. Son opiceos naturales del
organismo que puede ser hasta 20 veces ms potentes que los medicamentos contra el
dolor que se venden en las farmacias.

Las actividades como escuchar msica, bailar, hacerse un bao, caminar, quedar con
los amigos, etc. Hacen aumentar los niveles de endorfinas en sangre. La Mente del
Cuerpo produce como mnimo 20 tipos diferentes de endorfinas, que se almacenan
principalmente en el hipotlamo.

Las endorfinas tienen un rol importante en la recuperacin y tiene funciones
esenciales para la salud:

o Promueven la calma
o crean un estado de bienestar
o mejoran el humor
o reducen el dolor
o retrasan el proceso de envejecimiento
o potencian las funciones del sistema inmunitario
o reducen la presin sangunea
o contrarrestan los niveles elevados de adrenalina asociados a la ansiedad
o ayudan a reducir los sntomas, ya que la Mente del Cuerpo nota que la persona est
haciendo caso a la necesidad de ms (no menos) satisfaccin emocional.
o Demuestran a la Mente que la reduccin de los sntomas es posible- y la
recuperacin tambin.

Hay actividades bien conocidas que aumentan los niveles de endorfinas como pueden
ser: comer chocolate, tomar el sol, hacerse masajes, meditacin, yoga, bailar, cantar,
escuchar msica, pintar, moldear, ejercicios respiratorios, correr, ir con bicicleta o
nadar, etc.

Una de las razones porque el hecho de jugar es tan importante es porque solo el
hecho de dedicar un rato a pasarlo bien, ya hace aumentar los niveles de endorfinas.
Sonrer, rer, hacer el tonto con los amigos ya es saludable por que si. Es hora de
perder el tiempo haciendo el tonto, jugando, como los nios saben hacer.

Los tratamientos complementarios que estn ligados al aumento de las endorfinas
pueden ser la acupuntura, masajes, hidroterapia, reiki, baos de vapor o saunas y
otros. El paciente ha de tener claro que la razn de hacer estos tratamientos no es
eliminar los sntomas sino iniciar actividades donde los sntomas no son necesarios.
Animamos a nuestros pacientes a hacer tantas actividades ligadas al aumento de
endorfinas como sea posible.

Las endorfinas son tambin estimulantes. Cuando los atletas experimentan una
liberacin de endorfinas sienten que an pueden ms, como si les hubiese inyectado
energa. Pasa lo mismo en la recuperacin. Cuando ms se hacen actividades de este
tipo, ms capaces se sienten de hacer ms. Y as empieza un crculo donde se hacen
ms actividades, aumenta la auto confianza, se renuevan las energas y se vuelve hacia
un estado de salud ptimo.
DIFERENCIA ENTRE OPIODES Y OPIACEOS


A menudo, los trminos opiceo y opioide se utilizan indistintamente. Pero,
cul es la diferencia entre opiceo y opioide? Como ya mencion anteriormente,
opiceo se refiere a los alcaloides presentes en el opio, mientras que opioide es
cualquier sustancia capaz de unirse a unos receptores presentes en el sistema
nervioso central y tracto gastrointestinal. A su vez, los opiceos pertenecen a una de
las cuatro clases de opioides.
Por tanto, podemos decir que opiceo se refiere nicamente al origen de la sustancia
(la planta del opio), mientras que opioide designa aquellas sustancias endgenas o
exgenas que tienen un efecto anlogo al de la morfina y que poseen actividad
intrnseca. En ocasiones tambin se les llama opiceos a los derivados qumicos
sintticos de la morfina. Una vez hecha esta distincin, se puede concluir que no todos
los opioides son opiceos, as como no todos los opiceos son opioides.