Taller para el fomento del autocuidado emocional y control de impulsos.

Dia martes 10 Junio EMOCIONES (9:35 10:55)

Objetivo Actividad Procedimiento
Aprender a identificar
las emociones a travs
de la narracin de un
cuento.
Cuento de las
emociones
Sentamos a los alumnos en crculo y les indicamos que
les vamos a contar un cuento. Deben estar atentos,
porque luego les vamos a hacer preguntas sobre el
contenido del cuento, relacionadas con los sentimientos.
Luego de leer se realizan preguntas abiertas para iniciar
la reflexin
Preguntas: Por qu estaba contenta Sara? Por qu
motivos enfad
Pedro? Por qu se puso triste Sara?.
(Cuento sujeto a cambios)
Se liga a la siguiente actividad.
Reconocer las propias
reacciones
emocionales en
distintas situaciones.
Dilo con mmica
Cmo me veo
cuando me siento
En el mismo grupo, se les presenta imgenes con
distintas expresiones de las emociones y explica cules
son y que las caracteriza. Luego se invita a que sern
actores en un escenario y tendrn que presentarse
actuando una emocin en particular. El gua de grupo
antes de que nios acten les dar algunas situaciones y
los nios elegirn cmo reaccionar ante esta situacin.
Luego se acta. Finalmente se comentan las situaciones.
Ligado a la prxima actividad.
fotografiando mis
emociones
En el mismo grupo, se les presenta imgenes con
distintas expresiones de las emociones. Luego se invita a
que sern actores en un escenario y tendrn que
presentarse actuando una emocin en particular
Salen los nios de uno en uno. Indicamos al nio que sale
a la pizarra qu sentimiento tiene que representar para
la foto.
Mientras que el nio posa y le hacemos la foto (real o
ficticia), el resto de la clase debe adivinar de qu
sentimiento se trata.
Una vez identificado, preguntamos a los alumnos en qu
situaciones se encuentran as.
Al final, si tenemos una cmara de verdad, hacemos tres
fotos a toda la clase: una en la que estn todos alegres,
en otra todos tristes y en otra todos enfadados. Luego las
revelamos y las colgamos en
la clase.
Dia martes 17:
tratamiento de control
impulsos

Fortalecer el control
de impulsos a travs
del reconocimiento de
sentimientos y
enseanza de tcnica
de externalizacin

Aprender a relajarse
imaginando
situaciones
agradables.
Que hago cuando
estoy
Se les invita a pensar a los nios en que situacin estn
felices, luego tienen que empezar a actuar felices y a
travs de preguntas se indaga en porqu hacen lo que
hacen cuando estn felices. Se repite la misma situacin
con el enfado o la ira, luego de la actuacin se les
comparte una reflexin sobre la externalizacin
cuando me viene la rabia: Se comprende a la rabia es
una entidad externa a mi cuerpo que me invade y me
invita a actuar de otras formas, a veces violenta, a veces
en forma de gritos, a veces en no querer hablar, y se les
muestra la forma de dejar la rabia a una lado, en un
espacio fuera a mi propio cuerpo. (Ejemplo para nios: a
veces cuando mi ta me reta porque estoy conversando
mucho, o cuando no quiero prestar el lpiz a mi
compaera de al lado, la rabia aparece, y me dan ganas
de tirar las cosas lejos y de llorar, gritar, me siento muy
mal, porque a veces no s qu hacer, pero entonces
cuando esto pasa, yo respiro tranquilo (explicar tcnica
de respiracin activa de forma sencilla pensando en un
lugar seguro y tranquilo- eleccin del nio/a), y pienso en
que la rabia se tiene que ir, entonces junto mi manos
(focalizo en lugar la rabia) y tomo la rabia en una bolita, y
la dejo en un lugar lejano y donde no pueda volver,
(ejemplo el tarro de la basura), entonces la rabia se va y
puedo calmarme y volver a estar tranquilo, as la rabia no
me molesta y yo me siento mucho mejor) De esta
forma los sentimientos negativos se mantienen en un
concepcin exterior a la persona, brindando mayor
control emocional y generando pautas de reaccin
simples para controlar impulsos.
Luego de este relato, se comparte con los nios una
relajacin guiada con sonidos de mar, o de un arroyo,
intentando dejar un lugar en su conciencia a donde
puedan ir mentalmente cuando los invada la ira.
Caroldelavallehotmail.com enviar antes del domingo.



Anexo 1: Cuento de las emociones:
rase una vez dos hermanitos, Sara y Pedro, que se queran mucho y pasaban todo el da juntos. Sara tena
tres aos y Pedro cuatro. Se acercaba el cumpleaos de Sara y entre todos empezaron a preparan una gran
fiesta para celebrarlo. Los padres de Sara y Pedro prepararon invitaciones para los amiguitos de Sara. Iban a
ir muchos nios porque Sara era muy simptica y agradable con todo el mundo y tena muchos amigos:
todos los nios de su clase y todos los vecinos de su edad. Todo el mundo ayudaba en algo para la fiesta, y
Pedro empezaba a estar un poco cansado porque no se hablaba de otra cosa durante todo el da y no le
hacan mucho caso a l. Adems, esa no era su fiesta.
El da del cumpleaos de Sara, sus padres se levantaron pronto para decorar toda la casa. Haba un gran
cartel que pona: Muchas felicidades, Sara. Cuando lleg la hora de levantarse, los padres de Pedro y Sara
fueron a la habitacin de Sara para despertarla y felicitarla. Sara estaba contentsima, porque adems le
haban con una gran cinta roja alrededor. Lo desenvolvi con cuidado: Era un oso de peluche enorme!
Estaba muy alegre y no paraba de dar las gracias a sus padres por ese regalo tan bonito. Sara pregunt por
Pedro, que se tena que haber despertado con todo el ruido, pero no haba ido a felicitarla todava. As era,
Pedro lo estaba escuchando todo, pero l tambin quera regalos y no le apeteca ir a darle a Sara el suyo,
pero fueron sus padres a despertarle y a decirle que deba ir a felicitar a su hermana. As lo hizo, pero Sara,
aunque no dijo nada, se dio cuenta de que no lo haca de corazn como sola hacerlo. Desayunaron todos
juntos, aunque Pedro no estaba alegre como sola estar el resto de las maanas.
Se fueron al colegio. Todo el mundo felicitaba a Sara y en su clase le cantaron Cumpleaos feliz. Despus
de las clases de la tarde, a la salida del colegio, todos los compaeros de Sara la acompaaron a su
casa. Poco tiempo despus fueron llegando todos sus vecinos. Fue una fiesta genial, pero Pedro estaba
enfadado porque nadie la haca caso.
Todo el mundo estaba pendiente de Sara, le daban muchos regalos y estaba tan contenta y ocupada con
todos sus amigos que no le haca caso. Estaba tan enfadado que se fue a otra habitacin. Pero Sara s
que estaba pendiente de su hermano y se puso muy triste de verle enfadado con ella. Ya no le importaban los
regalos, ni la tarta con las velas, ni las canciones ni nada, porque ella quera mucho a su hermanito y l
estaba enfadado con ella. Entonces decidi ir a hablar con l. Al principio Pedro haca como si no la
escuchara, pero en realidad estaba muy contento de que Sara hubiera ido a hablar con l.
Sara le dijo que no se enfadara, que le daba todo lo que le haban regalado con tal de que estuviera l
contento. En ese momento Pedro se dio cuenta de lo buena que era su hermanita y de lo que le quera.
l no tena ningn motivo para enfadarse, era el cumpleaos de su hermana y tenan que estar todos
contentos por ella. As que le pidi disculpas por su comportamiento y se fueron los dos juntos con el resto
de sus amigos para apagar las velas de la tarta.
FIN.