UNIVERSIDAD TCNICA DE MACHALA

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES

ESCUELA DE CIENCIAS DE LA EDUCACIN
CARRERA DE PSICOLOGA CLNICA
NOMBRE: Ericka Mara Criollo Castro
CURSO: 4to Ao PARALELO: A

TEMA: YO SOY
INTRODUCCIN
Qu soy yo? Muchas veces me hago esa pregunta y consigo diversas
respuestas dependiendo de la situacin o de mi estado de nimo, a lo largo de
mi vida el yo soy se ha convertido en mi motivador como en mi barrera, esta
palabra encierra tanto, que es difcil comprender el poder que tiene en nuestras
acciones. No creo que exista una persona que no haya utilizado el yo soy en
el transcurso de su vida, yo soy tonto yo soy bueno en los estudios yo soy
alguien competente yo soy alguien incompetente entre un centenar de frases
dirigidas a nosotros mismos, eso s con diferentes objetivos, como l de darnos
fuerzas para realizar una actividad, para describirnos incluso para lastimarnos
consciente o inconscientemente.
La fuerza de una persona radica en la verdad de ser sincera a s misma y su
derrota en las mentiras que nos decimos constantemente para evitar la
ansiedad que puede ocasionar los problemas o dificultades de nuestra vida,
Pero cmo llegamos a contestarnos a nosotros mismos? tanto negativamente
como positivamente, Cundo sabemos que somos positivos? estas preguntas
pueden ser contestadas entendiendo lo que es la autoestima y la
autovaloracin que nos hacemos as como la influencia que tiene en cada uno
de nosotros por lo que en el presente trabajo trataremos de hablar sobre esta
temtica tan conocida y nombrada pero a la vez tan poco comprendida, para
llegar a un conocimiento ms profundo e inclusive para descubrir si somos
poseedores de una autoestima adecuada o estamos siendo engaados por
nuestro propia conciencia.

Palabras claves: autoestima, yo soy, autovaloracin, ansiedad


DESARROLLO
Uno de los medios de supervivencia que tiene el ser humano es la capacidad
de ser consciente de ciertos aspectos de la realidad, de nuestra propia
subjetividad y de nuestro ser corporal, este conocimiento de nosotros nos hace
darnos cuenta de lo nico e irrepetible que somos, es decir nos damos cuenta
de nuestra identidad personal. Este proceso de conocimiento de nuestro yo
nos permite reflexionar hay una autovaloracin que se desarrolla dependiendo
de las condiciones de vida y educacin tenidas en la formacin de la
personalidad, influyendo en el pronstico subjetivo de nuestros posibles
fracasos y xitos. Esto es permisible ya que el poder que tiene la valoracin a
nosotros mismos afecta en las acciones que vayamos a tomar, si nos dejamos
llevar por la creencia de no poder llegar a realizar cierta actividad interferir en
el desenvolvimiento de forma negativa, muy al contrario de si se tiene la
confianza para lograr algo, incluso si se falla tal fracaso no sera visto como tal
sino como un paso ms hacia el objetivo planteado. Pasamos a una evaluacin
de mente, conciencia, en s de nuestra persona, es decir hablamos de la
autoestima.
Para entender este proceso dar las siguientes fases que a mi parecer ayudan
a comprender lo que es la autoestima.
1. Conocerse: Hago un anlisis de m mismo y comienzo a identificar lo
que me gusta, me disgusta, mis caractersticas positivas y negativas,
mis talentos, mis miedos, lo que me apasiona, es decir, trato de conocer
cada aspecto propio.
2. Entenderse: Como segundo punto est el entendernos a nosotros
mismos, entender por qu soy as porque me gusta esto o aquello,
entender el porqu del yo soy, ya que muchas veces nos confundimos
y lo que creemos que somos a veces es por miedo a ser rechazados es
por eso que tenemos que reflexionar luego de conocernos.
3. Aceptarse: Despus de conocerse y entenderse est la parte ms
importante a mi parecer para tener una autoestima positiva, el
aceptarnos a nosotros mismos, el no tener miedo de mostrar lo que
somos, valorarnos como seres nicos.
4. Respetarse: Como ltimo punto el respetarse a s mismo, a esta fase no
todos llegan los que lograron aceptarse son los que consiguieron tener
un amor propio y verdadero, dndose el valor que se merecen por ser
simplemente ellos mismo.
No todas las personas culminan este proceso, incluso hay unas que pueden
quedarse en el primer nivel, no se llegan a conocer a s mismo, tienen una baja
autoestima que les impide ver sus virtudes, por lo que utilizan lo que son
llamados los valores de defensa que son el valor que le damos a otras coas
para sustituir una autoestima positiva y de esta manera hacer frente a las
preocupaciones y calmar la ansiedad que se siente, la ms comn es la de
tratar de complacer a otros, por lo que el yo soy real se pierde y queda solo
aquella persona que sigue gustos, preferencias, miedos de otros, estas
personas pueden llegar incluso a entenderse pero no se aceptan.
Con este anlisis comprendemos que la autoestima es aquella que nos permite
pasar del conocimiento al entendimiento y aceptacin de lo que somos, no es
una simple evaluacin de los xitos o fracasos ni de las habilidades y
conocimientos que tengamos, sino es el valor que nos otorgamos y
dependiendo de esta valoracin contaremos con los elementos necesarios que
nos ayudaran en el trascurso de nuestra vida a enfrentarnos a las dificultades,
en la toma de decisiones, incluso influye en la manera de vestirnos, de
caminar, de hablar en si en nuestro comportamiento.
Entonces diramos que la autoestima es capaz de influir en nuestro
comportamiento pero no solo en este si no en las relaciones que tengamos,
como seres sociales, las relaciones que tengamos con otros son
fundamentales en el desarrollo de todo individuo, la autoestima tambin influye
en cmo nos relacionemos con otros, si es positiva ser mostrando nuestro
yo autntico y el principal objetivo ser el de dar y recibir, en cambio s
tenemos una baja autoestima nuestras relaciones sern banales, falsas el
principal objetivo ser calmar la inseguridad que se tenga.
Hemos hablado de la autoestima positiva y baja autoestima, el proceso por el
que pasa una persona, pero Qu hacer para reconocer si tengo buena
autoestima? Y si no la tengo Cmo lograr alcanzarla? Para contestar la
segunda pregunta debemos primero tener en claro la primera incgnita por lo
que para contestarla daremos algunas caractersticas comportamentales y
fsicas que nos ofrece Nathaiel Brandenm en su fragmento de El respeto hacia
uno mismo.
Caractersticas comportamentales Indicadores fsicos
Hablar de logros o traspis de forma
directa y honesta
Ojos despiertos, brillantes, vivaces.
Hablar y moverse proyectando felicidad
de estar vivo.
Rostro relajado que exhibe un color
natural y una piel tersa
Comodidad al ofrecer o recibir halagos,
expresiones de afecto, aprecio y
demostraciones similares.
Mentn erguido de manera natural y en
armona con el cuerpo.
Se est abierto a la crtica y no tiene
problema a la hora de reconocer los
errores.
Mandbula relajada
Las palabras y movimientos del individuo
evidencian tranquilidad y espontaneidad.
Hombros relajados y erguidos
Existe armona entre lo que se dice y su
apariencia
Manos relajadas, agraciadas y tranquilas
Se exhibe una actitud de apertura y
curiosidad frente a nuevas ideas,
experiencias y posibilidades de la vida
Brazos que cuelgan de modo relajado y
natural
Capacidad de ver y disfrutar de los
aspectos humorsticos de la vida, en s
mismo y en los dems.
Postura relajada, erguida, bien
equilibrada
Proyeccin de una actitud de flexibilidad
al reaccionar ante situaciones y desafos,
un espritu de creatividad y hasta de
diversin
Andar resuelto ( sin ser agresivo ni altivo)
Comportamiento asertivo Voz modulada con intensidad adecuada a
la situacin y pronunciacin clara. Actitud de armona y dignidad incluso en
condiciones de estrs

Con estas caractersticas espero que se haya comprendido un poco ms del
como reconocer a alguien con una autoestima positiva, eso s sin dejarnos
confundir con aquellos que dicen tener un elevada o exceso de autoestima,
debemos ser muy observadores, tal vez estemos ante una seudoautoestima,
que es aquella en que la persona aparenta seguridad y estabilidad cuando en
realidad solo es un camuflaje a sus ansiedades; as como tambin debemos
saber distinguir entre autoestima u orgullo ya que muchas veces son
confundidas entendiendo as a la autoestima como el sentirse bien
representado por la palabra poder, el orgullo es el placer consciente que nos
produce los logros o acciones que alcanzamos por lo que est representada
por el tener, coinciden en que ambas son sentimientos positivos que posee la
persona.
Esperando que se haya entendido como reconocer la autoestima positiva y
como diferenciarla de lo que no es, tratar de dar mi punto de vista de cmo
alcanzarla y para desilusin del lector me temo informarle que no existe una
frmula exacta, pero no significa que no est en nuestras manos, alguna vez
han escuchado esa frase que dice tu prisin est en ti mismo de esa forma
tambin lo est nuestra amor propio, recordemos las fases de la autoestima,
podemos coger esos puntos como referencia para alcanzar el amor propio,
creemos nuestra propia frmula mgica. Comencemos con conocernos a
nosotros mismos, mirando hacia nuestro interior y reconocindonos, viendo lo
que en realidad somos, entendindonos, para de esa forma poder pasar a la
aceptacin, todos tenemos un ideal de persona pero tengamos claro que no
existe el ser perfecto y si existe son aquellos que lograron ser felices en la
aceptacin de s mismos y no tratando de aparentar o de proyectar sus
ansiedades, para aceptarnos tenemos que combatir esa ansiedad ese miedo a
la felicidad, a la existencia misma, de esa forma llegar al respeto, es decir al
amor propio que encierra una autoestima positiva.



Conclusiones
El ser humano pasa por muchas experiencias buenas y malas, capaces
de hacernos evolucionar o inhibirnos en situaciones que nos produzcan
ansiedad o temor.
Somos seres racionales-emotivos, pensamos y sentimos, nuestra mente
domina a las emociones y viceversa.
La autoestima es capaz de influenciar aspectos cognitivos, afectivos y
sociales de la persona.
Para llegar a un autoestima positiva es necesario pasar por un proceso
de conocimiento, entendimiento, aceptacin y respeto propio.