Como concentrar-se frente a um desafio?

Atualmente tanto no esporte como nos vrios setores da vida profissional as pessoas
enfrentam o desafio e o estresse de terem que produzir resultados de qualidade
constantemente, o que origina uma presso permanente. Competir por resultados
rpidos a ordem do dia. Na vida fora do esporte basta substituir a palavra competir
(quando o caso) por administrar, governar, gerir e outras diversas expresses
correlatas. No entanto, a exigncia atual semelhante: Presso constante por resultados
rpidos!

Neste texto vamos falar especialmente da situao esportiva, mas se quisermos
substituir a situao atltica por qualquer outra atividade profissional veremos que no
h muita diferena. Assim sendo, o que fazer diante desse desafio dos tempos atuais?

Antes de responder a questo fundamental refletir sobre o seguinte cenrio: No h
muita escolha, se o atleta quer ter sucesso, a opo de renegar essa realidade atual
(presso por resultados rpidos), pelo menos por ora, est descartada. Resta ento uma
nica oportunidade: enfrentar a realidade de produzir resultados diante de presso
constante. Sendo assim, qual o problema bsico a enfrentar?

Resposta objetiva: Raramente ficamos centrados no presente porque estamos muito
aflitos e impacientes com aquilo que est por vir. Em consequncia, no conseguimos
transcender a concentrao normal (padro). Na melhor das hipteses, realizamos
tarefas de forma dispersiva ou com baixa concentrao. Por outro lado, sabemos que se
quisermos melhorar nossa qualidade em tudo aquilo que pretendemos realizar
precisamos investir em nossa qualidade de concentrao.

Nesse cenrio paradoxo, em que temos a conscincia de que nossa concentrao
insuficiente para obter os resultados pretendidos, bvio que teremos dvidas e
desiluses, na convivncia com a presso por resultados nos interminveis desafios. No
caso do esporte especialmente, basta observarmos a quantidade enorme de competies
(por vezes simultneas) que atletas profissionais tm de enfrentar durante o ano.

Portanto, se atletas e profissionais de qualquer rea tm de enfrentar a realidade o
primeiro passo manter a total concentrao em uma nica tarefa e consequentemente
ficar absorto naquilo que se est fazendo. simples de entender, mas na maioria das
vezes, difcil de se colocar em prtica. Isso explica a quantidade de erros banais que
muitos atletas profissionais cometem em tarefas simples de serem realizadas.

Para que as pessoas de um modo geral fiquem absortas naquilo que esto fazendo e
transcendam a concentrao normal (padro) preciso:

1) Observar vrios detalhes com um nico foco

Essa situao se explicar quando mantemos nossa ateno em uma nica tarefa, mas
conseguimos observar, pensar, avaliar e decidir o que fazer considerando todos os
detalhes que envolvem a situao e as possveis possibilidades de interferncia e
solues. como o foco de uma lente grande angular que amplia nossa viso diante de
uma imagem.

2) Descrever o que ocorre com sua ateno

Voc s ficar absorto diante uma tarefa se conseguir perceber e detalhar exatamente o
que est passando em seu pensamento. Ou seja, na sua mente no h espao para outra
coisa a no ser a respeito da tarefa a ser realizada ou que est sendo processada.

3) Discriminar tudo aquilo que o ajudou ou o prejudicou a ficar absorto

Em uma determinada tarefa quando voc consegue discernir precisamente o que
favoreceu ou prejudicou sua mente a ficar concentrada, voc descobrir o caminho
bsico para se envolver com a atividade e com isso haver uma fuso natural entre
aquilo que se est fazendo (ao) e a sua ateno.

Com esses passos preliminares os atletas (e demais profissionais) estaro prontos para
vivenciar a concentrao absoluta que nos impulsiona para o sucesso e nos ajuda a
administrar as tenses por resultados rpidos.

Muitos atletas me perguntam quais seriam ento as diretrizes para essa dita
concentrao absoluta. Essas diretrizes existem, so fceis de entender e funcionam
como verdadeiras dicas para a conscientizao da importncia de transcender a
concentrao padro. Sobre isso falaremos no prximo texto!