LA EMOCIONALIDAD

Cualquiera puede ponerse furioso eso es fcil. Pero, ponerse furioso con la
persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo
correcto y de la forma correcta eso no es fcil.
El gran desafo Aristotlico es para toda la humanidad, controlar nuestros sentimientos y
emociones es algo difcil pero no imposible de lograr. Todos poseemos estos sentimientos
los cuales despiertan en muchos instantes de nuestra vida.
La Inteligencia Emocional es la capacidad de percibir y expresar emociones, de asimilar
las emociones en el pensamiento, de comprender y razonar con las emociones y de
regular las emociones en uno mismo y en los dems.
Ser ms inteligente emocionalmente nos sirve en cualquier rea y momento de nuestras
vidas: enfrentando una dificultad en el trfico, recuperndonos de un momento familiar
difcil, sabiendo cmo dirigirnos a las personas para expresar lo que nos molesta,
pudiendo recibir de mejor manera cualquier comentario en el trabajo, sobrellevando una
enfermedad, comunicndonos adecuadamente con nuestra pareja, etc.
Por naturaleza nos ponemos furiosos ya sea por falta de tolerancia o desagrado en algn
tema especfico, pero como nos dicen nuestros mayores debemos aprender a contar
hasta diez esta es una buena forma de no demostrar nuestro estado de alteracin y nos
da tiempo de pensar y reflexionar, de paso poner en prctica el pensar antes de hablar o
actuar estas seran unas de la muchas formas de evitar el actuar inadecuado ante una
situacin difcil y que quizs nos d tiempo de cambiar la percepcin que tenamos en un
inicio, de esta manera tambin estaramos aprendiendo a escuchar y logrando una mejor
convivencia con quienes nos rodean logrando obtener as una mejor calidad de vida.
Si logramos desarrollar nuestra Inteligencia Emocional, podremos manejar y regular
nuestras emociones de acuerdo a la situacin en la que nos encontremos, ser ms
conscientes de nosotros mismos y de nuestro entorno, mantener un equilibrio emocional,
transmitir nuestro estado de nimo obteniendo una respuesta positiva, evaluar el costo
emocional de determinada situacin, mejorar la autoestima, mejorar nuestras relaciones
personales y familiares, desarrollar nuestras destrezas sociales, dejar de responder
impulsivamente, controlar el estrs, entre muchas otras cosas.



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El desarrollo de la inteligencia emocional a travs de este tipo de programas cuida que el
esfuerzo se centre en donde ms se necesita, que el crecimiento sea perdurable y que se
expanda lo ms posible.

Recuerda: Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen ms
probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hbitos
mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner
cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de
concentrarse en el trabajo y pensar con claridad Daniel Goleman