A auto-estima pode ser definida como: A capacidade que cada pessoa tem de valorizar-se,

amar-se, apreciar-se e aceitar-se. Est relacionada com a maneira que a pessoa v a si

mesmo.
Auto-estima um dos mais importantes aspectos que compe a personalidade, dando uma
identidade ao individuo e influenciando na sua adaptao sociedade.
Auto- estima - Gostar de si mesmo tem que ser inevitvel, incondicional.
Para preencher o vazio interior desencadeado pela baixa auto-estima necessrio que
conquistemos auto-respeito, auto-admirao e autoconfiana.
Respeito( aceitao)
Admirao(apreciao/ valorizao)
Confiana(acreditar em si mesmo).
Respeito, admirao e confiana, so os ingredientes principais para a auto-
conquista.
impossvel pensar em um bem estar interno sem que tenhamos esses trs sentimentos
ativos e muito bem considerados. No entanto para chegarmos a eles, um caminho pessoal
e bastante delicado precisa ser percorrido.
Toda conquista um processo!
Os ingredientes principais para manter a auto-estima baixa so: auto-crtica, auto-
desvalorizaco e a comparao.
A auto- Estima comea a ser formada na infncia, a partir do que as pessoas nos falam ao
nosso respeito. Ex: Os elogios aumentam a auto-estima da criana. O excesso de
critica aumenta a baixa auto estima da criana,
A auto estima vai determinar as escolhas que fazemos ao longo da vida, e o nosso
comportamento de um modo geral.
Caractersrticas de uma pessoa com baixa-auto estima:
Nunca est satisfeito com nada. Carrega um sentimento de insatisfao constante.
Geralmente no valoriza o que conquistou, o que possui, e sim o que no consegui e o que
no tem.
Normalmente so pessoas extremamente crticas, tendem a buscar a imperfeio.
So pessoas inseguras, no acreditam no seu potencial. Palavra chave ( No vou conseguir
/ Ser?)
So pessoas que tem medo de desafios.
No planejam o futuro.
Sentem necessidade de aprovao dos outros. Geralmente os outros so responsveis pelo
seu estado de humor.
Geralmente so pessoas que explodem com facilidade, com as pessoas mais intimas e
prximas.
No sabem lidar com os elogios ( acha que falsidade).
Uma pessoa que tem estas caractersticas vive num mundo mental adoecido.
A pessoa tem que se apropriar de alguns conceitos e valores e retirar da sua mente
pensamentos inadequados.
Temos que eliminar hbitos errados de pensar. Isso no fcil, mas possvel corrigir as
distores do pensamento atravs da modificao dos pensamentos inadequados.
Nossos comportamentos refletem nossos pensamentos.
Nossos pensamentos so formados pelas crenas que adquirimos ao longo da vida, em
relao a ns mesmos, aos outros, e as situaes.
Atravs dos nossos pensamentos estabelecemos nosso dilogo Interno.
Nosso dilogo Interno pode ser Saudvel ou Disfuncional.
Podemos afirmar com base em Fp 4:8 que o dilogo saudvel obedece algumas
recomendaes: So elas: tudo o que verdadeiro, tudo o que respeitvel,
tudo o que justo, tudo o que puro, tudo o que amvel, tudo o que de boa
fama, se alguma virtude h e se algum louvor existe, seja isso que ocupe o
vosso pensamento.
Quando no obedecemos a essas recomendaes, no filtramos os nossos pensamentos e
corremos o risco de ficarmos com transtorno psicolgico.
O objetivo do transtorno psicolgico sabotar nossos propsitos de vida atravs de formas
inadequadas de interpretar os eventos da nossa vida, portando o transtorno psicolgico
no desencadeado pelas situaes, mas pelas interpretaes que fazemos.
A pessoa tem que reconhecer o seu valor.Por qu?
Voc no um acidente! Voc nasceu da mente de Deus, Ele planejou e decidiu que voc
era importante para o mundo. Deus no comete erros!!!!!!!!!!!