Manual de Planeacion de Carrera y Vida Modific Actual

Materia: Planeacin de
vida y carrera
Alumno: _______________________
Grupo: _________Turno:________
Nm. Credencial _______
Docente:_________________________
Materia: Planeacin de Carrera y Vida Docente: Psic. Carmen Teresa Hdez Mtz. Pgina 1

ANEXO 1
PROYECTO DE VIDA

La realizacin de un proyecto de vida requiere autoconocimiento, qu queremos hacer, qu queremos estudiar, dnde
queremos estar en uno, tres, cinco aos, cmo y con quin. Las decisiones que tomes en este nivel escolar influirn de manera
determinante en tu futuro, por lo que es importante que realices un plan o proyecto de vida.
Un proyecto de vida Es un esquema o plan que se hace a priori de las metas que queremos alcanzar en las distintas reas
de nuestra vida: escolar, familiar, social, de pareja y en los mbitos econmico, de salud y sexual, de manera que las decisiones que
se tomen en cada uno de estos rubros generarn un impacto en el proyecto que tenemos planeado. A continuacin se describen
algunas recomendaciones que te pueden apoyar para iniciar el planteamiento de un plan de vida y carrera.
1.-Evaluacin de ti mismo. Identifica las aptitudes e intereses personales y vocacionales con los que cuentas. Analiza tus
capacidades, limitaciones y tu relacin con el entorno.
2.- Descripcin de cmo te ves en un ao, tres aos y cinco aos. Imagina dnde estars y qu estars haciendo.
3.-Definicin de metas. Las metas son logros que deseamos conseguir. Redacta tus metas a corto, mediano y largo plazo en cada
uno de los siguientes mbitos: mi persona, mis estudios acadmicos, mi familia, mi pareja y mis amigos.
4.-Tiempos. Establece el tiempo en que realizars tus metas en los mbitos sealados.
5.-Definicin de acciones y tiempo para el logro de las metas. Establece las acciones, los medios as como las capacidades que vas
a emplear para alcanzarlas y el tiempo en el que debers realizarlas.
Actividades:

INDIVIDUAL
El alumno realizar su proyecto de vida presentndolo a travs de un collage, maqueta, historieta, pintura, video o presentacin en
power point, en donde plasme cmo y dnde se ve en 5 aos, en el cual mencionar los siguientes puntos:
1. Capacidad para el autoaprendizaje (curiosidad por conocer temas variados, tener disciplina).
2. Crecimiento personal (deseos de superacin).
3. Actividades intelectuales (desarrollar la inteligencia, la creatividad, el talento).
4. Hbitos positivos (disciplina, el ahorro, etc.)
5. Valores personales
6. Estilo de vida propio (clase de persona que quiere ser, cmo comportarse, cules sern sus objetivos, etc.).

EQUIPOS
El docente formar equipos y les asignar los siguientes temas (uno por equipo), cada equipo expondr su tema al resto del grupo
durante la segunda semana en la sesin 9:
1. Lograr independencia y autonoma total como individuo.
2. Forjar una filosofa propia de la vida.
3. Conocerse a s mismo.
4. Jerarquizar necesidades y establecer prioridades en su vida
5. Conocer habilidades innatas y desarrollar otras.
6. Lograr la autodisciplina y el autoaprendizaje.
7. Lograr un equilibrio entre la vida familiar, personal, laboral y social.
8. Adquisicin de un status y una posicin socioeconmica estable.
9. Renovacin constante y logro de nuevos objetivos. Mantener un espritu de superacin.
10. Lograr una auto-imagen integral y equilibrada de la persona y sus diversos roles.

Recuerda que tu proyecto de vida se construye da a da, decisin tras decisin.


ANEXO 1
EL PERFIL DE MI PROFESIN

Actividad:

INDIVIDUAL
A) Se pide al alumno que realice una investigacin (biografa), en libros, de algn personaje famoso que se
haya dedicado a la profesin de la cual l tiene inters (Fsica Albert Einstein, Psicologa Sigmund Freud), recabando informacin
acerca de las aptitudes, actitudes, habilidades, valores e inquietudes que conforman el perfil profesional de la persona y con base a
ello realice un informe.
B) Los alumnos elaborarn 10 preguntas para realizar una entrevista, a algn profesionista que
actualmente este estudiando la carrera de su inters.

INVESTIGACION DE LA CARRERA PROFESIONAL

La decisin vocacional es parte de tu proyecto de vida, para realizar una buena eleccin de carrera es fundamental que
tengas informacin previa de la misma, as como de la institucin en la que quieres continuar con tus estudios, se te sugiere
realizar lo siguiente:
1.-Identifica alternativas. Realiza un informe de las opciones educativas y analiza las dificultades y las probabilidades de xito.
2.-Investigar la oferta educativa. Investiga informacin oportuna, veraz y actualizada de las instituciones que ofrecen educacin a
nivel superior de acuerdo con tus aptitudes.
3.-Investigacin laboral. Buscar informacin sobre las caractersticas del mercado laboral y sobre las carreras requeridas en los
prximos aos, considerando las lneas de mayor desarrollo cientfico.
4.-Imagina las implicaciones. Para cada alternativa imagina sus beneficios y consecuencias.
5.-Elimina alternativas. Elimina las alternativas con bajo beneficio y alto costo en tu situacin particular.
ACTIVIDAD:
INDIVIDUAL
El alumno de manera individual realizar una investigacin de 2 carreras que son de su preferencia. En esta investigacin el
alumno deber recopilar la informacin que se le pide a continuacin.

1. Nombre de la carrera.
2. Cul es el rea de conocimiento a la que pertenece?
3. Es una carrera de mayor o menor demanda? Y Por qu?
4. Menciona en que instituciones se imparte la carrera que deseas estudiar y que costos tienen?
5. Hay posibilidad de obtener beca? Cules son los requisitos?
6. La carreara se puede estudiar en el municipio, estado es necesario viajar? Cul es la ubicacin?
7. Cules son los datos (direccin y telfono, etc.) de las escuelas que imparte esta carrera?
8. Cules son los planes de estudio y su periodicidad? (anual, semestral, cuatrimestral)
9. Cunto tiempo dura la carrera?
10. En el peridico aparecen anuncios para solicitar personal con el perfil de la carrera que se te asign investigar? En caso de que si
Qu perfil piden?
11. Cuales materias que contempla la carrera te parecen interesantes menciona 5?
12. Cuales son los tipos de titulacin?
13. La carrera que voy a estudiar cuenta con alguna especialidad? (si ) (no) Menciona cuales especialidades o maestras hay:
14. Qu perfil de ingreso se debe de tener para ingresar?
15. Qu tipo perfil tiene el egresado al finalizar la carrera?
16. Cul es el salario de un profesionista con esa carrera?
17. Cules son los campos de trabajo que existen para los profesionales que estudian esta ocupacin?
18. Redacta de manera muy general como realizaste la investigacin y anota las fuentes bibliogrficas, pginas de internet, etctera
que utilizaste.


Actividad: En el siguiente esquema complementa la informacin que se te pide de acuerdo a las 2 opciones de carreras
profesionales que te interesan estudiar.

Nombre de la
carrera

rea que
pertenece la
carrera
(ciencias sociales,
salud, exactas,
experimentales,
arquitectura y diseo,
econmicas o
administrativas)

Intereses que
debe tener la
persona que
estudie la
carrera

Aptitudes
(habilidades)
que debe tener la
persona que
estudie la carrera

El tipo de
personalidad
que debe tener el
interesado en
estudiar la carrera

Los valores
que debe
considerar
para un
mejor
desarrollo de
la carrera

1.
2


ANEXO 2
TEMA 1.- ORIENTACION VOCACIONAL

Instrucciones: Elabora tu respuesta de acuerdo al planteamiento que se te presenta en cada reactivo.

1. Qu es la orientacin vocacional? Y Para que sirve?

2. Cul es la mejor carrera que me conviene estudiar?

3. Cul es la principal razn que te lleva a decidirte por esa carrera?

4. Qu aspectos debo considerar para elegir la carrera profesional?

5. Qu debo saber sobre las profesiones?

6. Cmo influye mi familia en mi decisin?

7. Cmo y dnde te ves en el futuro?

8. Cmo planeas lograr tus metas?

9. Explica qu importancia tiene planear tu vida y tu carrera?

10. Menciona alguna meta u objetivo que te hayas propuesto de nio (a) y hoy en da ya lo has cumplido?

11. Explica dos metas que aun no concretas? Y explica porque aun no, las ha cumplido?

12. Qu necesito saber antes de decidir lo que har al egresar del bachillerato?


ANEXO 3
Determinantes de los intereses vocacionales"

INTRUCCIONES: lee con atencin y subraya las ideas principales.

La eleccin vocacional no es una decisin que se pueda tomar de un momento a otro, sino que se debe pensar
detenidamente. Existen diferentes factores que pueden influir en tu decisin vocacional, entre ellos tu inteligencia, tu rendimiento
acadmico, tus intereses, tu familia y tu situacin econmica. Las personas tenemos mltiples capacidades y habilidades; asimismo,
las profesiones son lo bastante amplias y diversas, de tal forma que varias personas pueden trabajar en una misma ocupacin. T
mismo tienes la capacidad de desempearte en diversas profesiones. El grado de satisfaccin en tu vida y en tu trabajo depender
del tiempo que dediques a analizar tu decisin. No te precipites, tmate tu tiempo. Y cules son los factores que pueden influir en
mi decisin? Pueden influir dos grandes factores:

1. Lo personal
A. Aptitudes Todos poseemos aptitudes, en mayor o menor grado. stas se entienden como la capacidad innata para aprender a
hacer bien las cosas y adquirir un conocimiento o entrenamiento adecuado.

B. Rendimiento acadmico Otras fuentes de informacin que pueden ayudarte a tomar tu decisin son las notas obtenidas en el
bachillerato. Si has tenido un mejor rendimiento en los cursos de letras que en los de nmeros, entonces es probable que te vaya
mejor en carreras donde predominan las letras.

C. Intereses Los intereses estn ms relacionados con tu parte afectiva o emotiva, con tu experiencia personal. Reflejan tu
inclinacin o preferencia hacia un campo de trabajo o una profesin. Por ejemplo, Miguel es un joven de 16 aos que desde muy
pequeo se ha interesado por crear historias y escribir poemas. Esto nos sugiere que sus inquietudes estn orientadas al campo
literario.

D. Concepto de ti mismo Es el conocimiento realista de ti mismo, de tus fortalezas, de tus debilidades y tus expectativas, de cmo te
ves ahora y qu esperas de ti ms adelante.

E. Toma de decisiones Se refiere a la capacidad de evaluar objetivamente diferentes opciones y sus consecuencias, para en funcin
de ellas elegir lo ms indicado.

2. Lo socioeconmico
A. Familia Generalmente, los familiares puede influir mucho en la toma de decisiones. Es posible que ellos deseen que estudies una
determinada carrera porque "es una tradicin en la familia", porque "es lo que tus padres quisieron ser", etc. Podra ser ste tu
caso? Considera esta posibilidad, porque ante estas situaciones es importante que tengas los argumentos suficientes para
esclarecer tu decisin.

B. Estatus de la profesin Existen profesiones a las que la sociedad otorga mayor reconocimiento con el argumento de que son ms
rentables o que brindan mayor prestigio. Ten presente que el prestigio profesional tiene que ver con tu capacidad de desempearte
con eficiencia en la profesin que hayas elegido.

C. Influencia de terceros A veces, los amigos, profesores, parientes y otras personas pueden influir en tu decisin al sugerirte que
estudies una determinada profesin, sin tener en cuenta tus preferencias o habilidades.

D. Sexo Algunos dicen que hay carreras para "mujeres" y carreras para "hombres". No te dejes llevar por estos comentarios
"anticuados" El sexo no determina que vayas a desempearte bien o mal en una carrera especfica.

E. Moda La moda es un factor que puede influir en tu decisin, ya que segn las circunstancias sociales, polticas y econmicas, van
apareciendo profesiones "nuevas" o consideradas de xito en un momento dado. Algunos dicen que "la moda no incomoda" pero,
en el caso de tu eleccin vocacional, pinsalo bien.

Recuerda que todos los factores mencionados pueden influir de una u otra forma en tu decisin. Lo ms importante es
que la decisin que tomes refleje realmente lo que t quieres. T eres lo primero y lo ms importante!


ANEXO 3
CUL ES MI VOCACIN?
Actividad:

INDIVIDUAL: El alumno realizar un autoanlisis sobre cules son sus intereses y sus aptitudes personales, los cuales
registrar en la tabla que se le presenta.

Completa la siguiente tabla.

INTERESES APTITUDES
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
6. 6.
7. 7.
8. 8.
9. 9.
10. 10.
11. 11.
12. 12.
13. 13.
14. 14.

EQUIPOS: Se formarn parejas para comentar, retroalimentar y completar los intereses y aptitudes que ya se
trabajaron o faltan anotar en la tabla, (ya que en ocasiones es difcil que uno mismo identifique caractersticas de s mismo, porque
puede suceder que se tenga la aptitud hacia algo y no lo reconocemos, sin embargo el otro si lo percibe).

2.-Contesta las siguientes preguntas:

1. Qu es la vocacin?

2. Inters y vocacin son lo mismo? Si No Por qu?

3. Qu son las aptitudes?

4. Para elegir una carrera es suficiente que agrade mucho? Si No Por qu?

5. El ser capaz o apto para una carrera es suficiente para elegirla? Si No Por qu?


ANEXO 4
TEMA 2. FACTORES INTERNOS DE LA PERSONA
QUIN SOY?
Instrucciones: completa los siguientes enunciados.

Como persona soy:_______________________________________________________________________________
1. Mi ___________favorito (a) es:____________________________________________________________________
2. Si pudiera tener un deseo, sera:___________________________________________________________________
3. Me siento feliz cuando:___________________________________________________________________________
4. Me siento triste cuando:__________________________________________________________________________
5. Me siento muy importante cuando:__________________________________________________________________
6. Una pregunta tengo sobre la vida es:________________________________________________________________
7. Me enojo cuando:_______________________________________________________________________________
8. La fantasa que ms me gustara tener es:___________________________________________________________
9. Un pensamiento que an sigo teniendo es:___________________________________________________________
10. Cuando me enojo, yo:___________________________________________________________________________
11. Cuando me siento triste, yo:______________________________________________________________________
12. Cuando tengo miedo, yo:________________________________________________________________________
13. Me da miedo cuando:___________________________________________________________________________
14. Algo que quiero, pero que me da miedo pedir, es:_____________________________________________________
15. Me siento valiente cuando:_______________________________________________________________________
16. Me sent valiente cuando:________________________________________________________________________
17. Mi meta en la vida es:___________________________________________________________________________
18. Me veo a m mismo (a):__________________________________________________________________________
19. Algo que hago bien es:__________________________________________________________________________
20. Estoy preocupado (a):___________________________________________________________________________
21. Ms que nada me gustara:_______________________________________________________________________
22.Si fuera anciano (a):_____________________________________________________________________________
23. Si fuera nio (a):_______________________________________________________________________________
24. Lo mejor de ser yo es:___________________________________________________________________________
25.Odio:_________________________________________________________________________________________
26. Necesito:_____________________________________________________________________________________


ANEXO 4
RECONOCIENDOME

INDICACIONES: subraya las caractersticas que te son propias y luego comparte las respuestas con tu grupo
de trabajo.
CARACTERISTICAS DE LOS ALUMNOS

1. Comprende con facilidad la informacin que adquiere y recuerda.
2. Aplicas los conocimientos adquiridos en alguna rea de conocimiento.
3. Generas ideas y soluciones ante problemas que se le presentan.
4. Llevas a la mayora del grupo a trabajar temas que t propones.
5. Responde bien a la responsabilidad como lder del grupo.
6. Se concentra en un tema y persiste hasta terminarlo.
7. Prefieres trabajar independientemente y no requiere de mucha ayuda.
8. Eres curioso, persistente, coleccionista e independiente.
9. Manejas un amplio vocabulario.
10. Inicias las actividades que te gustan por ti mismo.
11. Te divierten los juegos complicados.
12. Eres creativo e imaginativo.
13. Muestras inters y preocupacin por los problemas del mundo.
14. Presentas un comportamiento maduro para tu edad.
15. Tiene dotes para el arte, la msica, la escritura, el teatro y/o la danza.
16. Investigas utilizando mtodos cientficos aunque no los pueda explicar.
17. Expresas dudas sobre la situacin de las cosas en su escuela o casa.
18. Sueles parecer diferente a los dems nios.
19. Te gusta ver cuentos, revistas y libros.
20. Hace cosas positivas inesperadas.
21. Eres observador y abierto a las cosas o situaciones inusuales y poco corrientes.
22. Es sper sensible pues requiere tener xito, ya que eres vulnerable al fracaso y al rechazo de sus
compaeros, cuando falla en algo.
23. Tienes autodisciplina.


ANEXO 5
AUTOBIOGRAFA

Instrucciones: Elabora tu historia personal, acerca de los sucesos importantes y las personas significativas que han participado en tu
desarrollo. Esta historia te la contaras a ti mismo, por lo que debes de ser lo ms sincero que puedas. Relata las experiencias
significativas que crees que tienen relacin con tu personalidad, tus aprendizajes, tu eleccin de carrera, tus intereses, habilidades,
las personas que admiras, tus aficiones. Describe cmo has elegido a tus amigos, tu novio (a), tu trabajo, etc. Incluye todo los
detalles que te han llevado a ser como eres.

Despus de escribir tu autobiografa contesta las siguientes preguntas:

a) Elige un titulo para tu historia:___________________________________

b) Ahora analiza lo que encontraste: escribe los tres sucesos que consideres ms importantes:
1.-___________________________________________________________________________________________________
2.-__________________________________________________________________________________________________
3.-__________________________________________________________________________________________________

c) Escribe el nombre de dos personas que admires. Describe porque los admiras.
1.- _____________________________________________________________________________________________________
2.-_____________________________________________________________________________________________________

d) Resume lo que aprendiste en este ejercicio: __________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________


ANEXO 5
AUTOCONOCIMIENTO

Instrucciones: Escribe tus caractersticas, fsicas, emocionales, habilidades, etc.
POTIVAS NEGATIVAS
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
Contesta las siguientes preguntas.
a) Qu caractersticas fueron ms difciles de reconocer, las positivas o las negativas? Y Por qu?

b) Observa tu lista y marca aquellas que al parecer se contradigan. Ejemplo: mentir y honesto, trabajador y flojo, etc.
c) De la lista anterior, elige 5 caractersticas positivas que te hagan sentir bien contigo mismo y escribe junto a ellas un signo
ms (+). Observa tus caractersticas negativas y junto aquellas que te gustara cambiar pon el signo menos (-).
d) Elige 1 caractersticas de cada lista y relata las situaciones en las que surge esa forma de ser. Y contesta las siguientes
preguntas:
1.- Cuando te sientes as?

2.- Por qu te sientes as?

3.- Cundo te das cuenta de que eres as?

4.- siempre eres as, o en que situaciones especificas te sientes as?

5.- Te gustara cambiar alguna de estas caractersticas? Cules? Y explica Por qu y para que las quieres cambiar?

6.- Cmo imaginas que te describira tu pap?

7.- Cmo piensas que te describira tu mam?

8.- Cmo te describira alguno de tus hermanos (as)?

9.- Cmo te imaginas que te describira una persona significativa para ti?

10.- Cmo supones que te describiran tus profesores?
11.- Con qu caractersticas estas mas de acuerdo y con cuales no?


ANEXO 6
CAPACIDADES Y DESTREZAS MIS MEJORES CAPACIDADES

Instrucciones: En el cuadro siguiente, se presenta una serie de destreza y capacidades. Se incluyen tambin cinco
columnas bajo las calificaciones de muy bueno, bueno, trmino medio, bajo y muy bajo. Segn su apreciacin personal
olvidndose de sus notas en los ramos relacionados con dichas destrezas y capacidades- haga una cruz en la columna
que corresponde, frente a cada una de las capacidades mencionadas. Por ejemplo, si usted considera que su capacidad
en msica es buena, coloque una cruz en la columna bueno, sin importarle las notas que obtiene en ese ramo. Es
importante pensar bien las respuestas, tratando de pensar lo que usted hace o a hecho en relacin con cada una de las
actividades que mencionan en el cuadro. No se detenga a analizar si le gusta o no hacer lo que en cada caso se indica.
Esta prueba es una forma de conocer sus capacidades y no sus gustos.

Destrezas y capacidades

Muy
Bueno
Bueno Termino
medio

Bajo

Muy
bajo

1. ARTISTICA: Dibujar, pintar, hacer bosquejos, mezclar colores.

2. ADMINISTRATIVO: hacer anotaciones en registros, tarjetas o en
libros, y controlar, ordenar alfabticamente o archivar documentos.

3. EXPRESION ORAL: Expresar ideas claramente y argumentar
slidamente, llevar adelante debates o simplemente hablar en
pblico desde una tarima.

4. PERIODISTA: Escribir historias o relatos, informes o artculos en
forma clara e interesante.

5. DIRECTIVA: Supervisar, controlar, manejar, dirigir, o ensear a
otros.

6. DESTREZA MENTAL: Trabajar con las manos usando herramientas
pequeas u objetos pequeos cuidadosamente.

7. MATEMATICAS: Manejar los nmeros rpidamente y sin errores a
fin de operar, analizar y efectuar estimaciones.

8. MECANICA: Ensamblar, reparar, operar y mantener en
funcionamiento mquinas sencillas, artefactos caseros y
herramientas.

9. MUSICAL: Cantar o tocar un instrumento.
10. FUERZA FISICA: ser capaz de desarrollar trabajos pesados
durante largas horas, al aire libre o bajo techo.

11. ACADEMICA: Leer y estudiar aprender de conferencias,
demostraciones y experimentos de laboratorio.

12. SOCIABILIDAD: Alternar y conversar con toda clase de personas
sin dificultad.

13. JUICIO: Analizar situaciones con acierto, tener sentido comn.


ANEXO 7
TEMA 3 VITALIDAD DONDE ESTA USTED?

Instrucciones: responde a las siguientes preguntas, escribe lo primero que se venga a tu mente.

1. Cul es mi situacin actual de mi vida y en mi trabajo?

2. Cul es mi estilo de vida? (CALIDAD, INTENSIDAD, HABITOS,ETC)

3. Qu cambios he tenido de mi adolescencia a mi edad actual? Menciona 2 cambios.

4. Cundo fue la ltima vez que hice exactamente lo que quera en un da? Qu fue lo que hice? Cmo me sent?

5. Qu es lo que ms y lo que menos me gusta de mi mismo?

6. Si por arte de magia pudiera cambiar algo de m mismo, que cambiaria?

7. Menciona 3 logros que hayas alcanzado hasta la fecha? Qu sentimientos tuviste al momento de alcanzarlos?

8. Menciona 3 objetivos o metas que no hayas alcanzado a realizar? Qu sentimientos tuviste en ese momento?

9. Qu fue lo que provoco que no concluyeras esas metas?

10. De los fracasos que has tenido hasta el da de hoy, que aprendizajes has tenido de ellos? Menciona 3 aprendizajes.

11. Cundo fue la ltima vez que estuve verdaderamente enojado (o triste, solo, infeliz, deprimido, con miedo, etc.?

12. Cul es tu principal fuerza y tu principal debilidad?


13. Si me te dijeran que te quedan 6 meses de vida Qu haras en ese tiempo?

14. Si pudieras elegir cualquier trabajo, Cul sera?

15. Cul es el talento que no has usado desde hace mucho tiempo?

16. Lo que yo espero de mi familia es:

17. Lo que yo espero de mi pareja es:

18. Lo que yo espero de mi trabajo es:

19. Lo que yo espero de mis amigos es:

20. Lo que yo espero de mi es:

21. Lo que yo puedo dar a mi familia es:

22. Lo que yo puedo dar a mi pareja es:

23. Lo que yo puedo dar a mi trabajo es:

24. Lo que yo puedo dar a mis amigos es:

25. Lo que yo puedo dar a mi mismo es:


ANEXO 8

TEMA 4 CRECIMIENTO PERSONAL LA FALACIA DEL AUTORRETRATO

Los seres humanos muchas veces nos definimos y a travs de esa definicin, no objetiva y devaluatoria, nos condicionamos
y nos convencemos de determinadas caractersticas o rasgos que nos inhiben y empobrecen y que en algunos casos nos acompaan
toda la vida, que no nos dejan llegar a un equilibrio vital. A esto le llamamos el fenmeno del autorretrato y su falacia.
Algunas de las caractersticas que integran este perfil o autorretrato negativo, son las siguientes: yo soy tmido (a), soy
inseguro (a), soy miedoso (a), soy inhbil, soy feo (a), soy imprudente, soy torpe, me falta educacin, me falta tiempo, soy de origen
humilde, no soy una persona inteligente, etc. Los miedos irracionales sabotean el crecimiento personal, profesional y son la
principal causa de que no se obtengan los xitos y logros que hacen sentir plenitud.

INSTRUCCIONES: A continuacin enumera del 1 al 10 en orden de importancia los miedos que se presentan en:

En mi mundo familiar o personal
tengo miedo que pueda suceder:
En mi mundo de trabajo
tengo miedo que me pueda suceder:
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10

2.- Contesta las siguientes preguntas.

1. Qu sera de distinto en mi vida si algunos de esos miedos los manejara mejor o desaparecieran?

2. Qu puedo cambiar para llegar hacer una persona feliz y con un equilibrio vital?

3. Escribe 5 actividades que ms te gusten hacer:

4. Enlista 10 cosas (objetos materiales, personas, sentimientos) ms significativas para mi vida o trabajo.

5. Menciona 5 situaciones o medios ambientes que son significativos en tu vida y trabajo. (pueden ser del
presente o del pasado)


6. Me sentir en plenitud el da de mi muerte si he logrado hacer:

7. Enlista las cosas que te gustara aprender a hacer o seguir capacitndote.

8. Mencionas las cosas que quiero dejar de hacer, ya no realizarlas o sufrirlas.

9. Describe las cosas que te gustara empezar a hacer ahora o en un futuro prximo.


ANEXO 9
RELACIONES HUMANAS

INSTRUCCIONES: En binas contesta las siguientes preguntas.
1. Menciona cuntos tipos de amor conoces?
2. Qu aspectos tomo en cuenta para confiar en las personas?
3. Indica como demuestras que eres amigo de alguien.
4. Crees que es importante tener amigos? Por qu?
5. Crees que tienes cualidades para ser un buen amigo? Si la tienes cuales son y que otras cualidades quisieras tener?
6. Cules son las cualidades que hacen que te enamores de una persona?
7. Cules son las caractersticas que deben prevalecer en la relacin de pareja?
8. Cul crees que sea el motivo de que las personas no desean comprometerse en una relacin formal?
9. Qu experiencia logras extraer de la vida en pareja de tus padres?
10. Qu es lo que nunca le perdonaras a un amigo?
11. Qu es lo que nunca le perdonaras a tu pareja?
12. Cules son las bases para tener una buena amistad?
13. Cules son las bases para tener una buena relacin de pareja?
14. Menciona cules son los factores que influyen para decir si deseas casarte con tu pareja?
15. Menciona cuales son los factores que permiten que no prospere una amistad, una relacin de pareja y un matrimonio?
16. Qu es amar?


Quin es mi amigo?
Jos Lus Olaizola, escritor espaol, define amistad como "Una sintona misteriosa entre dos personas, basada en el saber callar y
escuchar al otro". En esa "sintona misteriosa" no hay tiempo que valga. Puede ser un sentimiento instantneo o puede ser un
momento que llegue despus de aos. La sintona te hace sentirte en confianza con el otro, poder explicarle tu intimidad en busca
de un buen consejo o, simplemente, comprensin.

DEFINE EL CONCEPTO AMISTAD:
____________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________

Lo que prueba la amistad es, como dice Olaizola, "la capacidad de escuchar, de estar dispuesto a servir en cualquier
momento, en una palabra, de darse al otro en vez de esperar de l, aunque corras el riesgo de ser defraudado." Los hombre, para
estos casos, tienen menos capacidad de hablar y escuchar que las mujeres. Se dice que son ms introvertidos, pero en cambio,
encuentran con ms facilidad actividades en comn que favorecen la convivencia. El mismo hecho de que los hombres no sean tan
parlanchn juega en su contra: a veces, por jugar el rol de macho prefieren guardarse para s mismos un problema, con lo cual es
ms difcil superarlo a la larga. De ah la necesidad de tener una persona cerca para que les suelte la lengua. Un grupo de amigos
jvenes destaca la lealtad y la sinceridad como las virtudes que hacen una amistad, que se ven reflejadas en estas palabras de C.S:
Lewis: "En un amigo, son sus elogios los que verdaderamente ambicionamos y su crtica la que realmente tenemos.

Ests de acuerdo con las caractersticas que el autor de este artculo hace de los varones?
____________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________
Qu otras caractersticas incluiras?_____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________
Qu diferencias observas entre un buen amigo y un amigote?
____________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________
Cmo te ha ayudado tu familia para escoger tus amistades o para lograr convertirte en un buen amigo?
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________

Un amigo
-No es un problema de tiempo, puede costar aos de esfuerzo o hacerse amigos muy rpido, si s est apurado por ser amigo de
alguien, estamos mal.
-Es el que sabe escuchar, callar y corregir en el momento preciso.
-Es el que da sin esperar recibir.
-Es aqul con el que te puedes sincerar y contarle una confidencia.
-Es aqul con el que siempre podemos contar.
Un amigote
-Es bueno para la pltica, pero no para abrir su intimidad.
-Te puedes acompaar durante mucho rato muchos das, pero en un momento complicado no va a estar contigo.
-No te inspira confianza.
-Siempre va a haber alguno rodando cerca de ti.
-Te incita a seguirlo, l es el lder y t el vasallo.
-Te arrastra a carretear sin medida, incluyendo en el panorama alcohol, drogas, incluso puede convertir esos elementos en el centro
de la relacin.

Conclusiones:_________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________


Amar: darse y conocer

"Amar exige conocerse. Comentar una puesta de sol est muy bien, pero el romanticismo no basta para
construir el amor humano. La clave est en conversar, hablar de todos los temas a fondo: proyectos, sufrimientos,
familia, cmo educaras a tus hijos?, me vas a seguir queriendo a pesar de la vejez?, y muchas ms. Decir las verdades
claras, confesar defectos, no simular una persona que no soy. Hacer transparente nuestro yo al otro".
"Amar es darse a uno mismo, es un acto de donacin gratuito. Cuando se da la propia vida, siempre hay ms
vida que dar. Somos ms generosos cuando amamos, porque comprendemos lo que significa darse y darse a conocer
por completo, sin artimaas

Conclusin:__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________

DECLOGO PARA UNA RELACION EN PAREJA FELIZ
Conferencia dictada por el doctor Roberto Opazo.

1. Nunca se irriten los dos al mismo tiempo. Implica mucha sabidura y prudencia la fortaleza y dominio para controlar
la ira que sentimos cuando estamos discutiendo.

2. Nunca se griten. Moderacin, educacin y respeto ante todo, el grito es en s mismo una agresin, independiente de
lo que se diga.

3. Si alguien tiene que vencer en una discusin, deja que sea el otro. La aparente derrota es, en realidad, una gran
victoria sobre nosotros mismos. El problema con una discusin es que muchas veces se busca ms ganarle a la pareja,
que encontrar caminos y soluciones a los problemas.

4. Si hay que criticar algn defecto o actitud, hazlo con amor. Si por s mismo resulta doloroso aceptar los propios
defectos, ms costoso es que nos los tengan que decir. Por eso debemos ser sumamente finos, delicados y compresivos
para criticar o decir algo negativo al otro.

5. Jams le eches en cara los errores del pasado.
Comprensin y amor con las debilidades del otro, igual como queremos que sean con nosotros, es la consigna. Vctor
Hugo seala en su obra Los Miserables que ser misericordioso es saber dnde estn las heridas del otro y no tocarlas.

6. No admitas la negligencia (descuido, apata). En el amor debe existir una sana exigencia. Siempre tenemos que
buscar lo mejor para la persona que amamos, aunque a veces sea necesario exigirle. Cuando no amamos nos da igual si
la persona se supera o no, pero con la persona amada esto jams puede llegar a suceder.

7. Nunca te acuestes con algn problema sin resolver. Humildad para hablar, para aceptar lo que de culpa nos
corresponde en cada desacuerdo. Olvidar los resentimientos y rencores, confiar en la pareja y prepararse para el perdn.

8. Recuerda decirle, por lo menos una vez en el da, algo carioso a tu pareja. Cuidar los detalles, los mismos que a
veces se pierden con los aos. Si ellos faltan, la relacin comienza a vivir segn las circunstancias y no por el amor.

9. Cuando te equivoques, admtelo y pide disculpas. Para muchos el pedir disculpas equivale a una humillacin, pero
no, Es grande el que reconoce que es un ser humano con debilidades y defectos y que lucha cada da por superarse.

Dos no pelean, si uno no quiere y el que est equivocado es el que ms habla o grita. Por lgica, quin est ms
calmado ve las cosas con mayor claridad y podr ceder con ms tranquilidad y paz interior.

Cules son los principios que pones en prctica en tu relacin de pareja?_______________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________


ANEXO 10
TOMANDO DECISIONES
Actividad:

Individual
El alumno anotar dos de las ltimas decisiones que considere que lo han marcado en su vida, en dnde explique
los puntos que se marcan en el siguiente cuadro y analice la forma a la que est acostumbrado a realizar su toma de
decisiones.

Primera decisin

Segunda decisin

Escribe las decisiones que
hayas tomado y consideres
que te han marcado
considerablemente en tu
vida.

Qu fue lo que te llev a
tomar esa decisin?

Qu consecuencias trajo
consigo tu decisin?

Qu otras opciones tenas?

Equipos
El grupo se dividir en 4 equipos a cada uno se le dar uno de los mandamientos de la eleccin El docente les dar el
tiempo pertinente a los equipos de que elaboren su material para compartirlo en grupo, ya que buscarn la forma de
hacerles llegar la informacin de manera creativa o dinmica a sus compaeros por medio de algn material que ellos
mismos diseen, puede ser una actuacin, por medio de algn ejercicio, etc. Los equipos tendrn 15 minutos para la
exposicin del mandamiento que les haya tocado. Al finalizar, se har un anlisis grupal sobre lo expuesto y el docente
invitar a que dos o tres alumnos hagan el cierre de la actividad comentando sus aprendizajes.

Seguimiento: El alumno realizara un ejemplo de los cuatro principios paradjicos para la toma de decisiones:

Concentrarse y ser flexible en lo que quiere.
Informarse y ser cauteloso con dicha informacin.
Ser objetivo y optimista sobre lo que cree.
Ser prctico e imaginativo en lo que hace.

Principios paradjicos para la toma de decisiones

MANDAMIENTOS DE LA ELECCIN

1 No adorars metas falsas.
Siempre ha sido un fastidio para quienes toman decisiones: estar seguros de querer algo y descubrir despus
que no era lo que queran. La solucin comn: desear a toda costa asegurarse de que era eso lo que se desea, solo
agrava el problema, pues a veces es peor lograr lo que se quiere, que no obtenerlo en absoluto.
La mejor manera de evitar adorar metas falsas, es no adorar ninguna. Considera a las metas simples hiptesis.
Afirma que es lo que quiere, pero no ests seguro de ello. La paradoja de este mandamiento es que, aunque no quieras
adorar metas falsas, tampoco quieres dejar de fijarte objetivos. EI proceso de la fijacin de metas es ms importante que
la meta misma. Tomar decisiones debe ser un proceso para descubrir los objetivos y para alcanzarlos. "La vida es una
jornada, no un destino."
o Obtener lo que se anhela requiere ms que desearlo: requieres soarlo y realizarlo, soarlo y hacerlo, soarlo y
concretarlo.
o Las metas deben guiarlo y no gobernarlo.
o Mantente y se flexible.

2 Busca con afn el consejo de tu prjimo.
Por lo general se sabe menos que lo que se ignora. Ello es cierto hasta en la llamada Sociedad del
Conocimiento, y si la realidad est en los ojos de quien la mira, debes asegurarte de que tu realidad no sea la nica que
conoces. nada es ms peligroso que una idea, cuando es la nica que tienes (Emile Chartier).
Por tanto, busca una segunda y una tercera opinin: de ti, de tus prjimos, de tus amigos y enemigos. Y
recuerda, es ms difcil beneficiarte de un consejo que darlo. La informacin es alimento para el pensamiento, no un
pensamiento en s. No se morir "de hambre de conocimiento" si usa la informacin como alimento para la mente.
Pensar que quiz no sabes, te mantendr con una mente abierta. La paradoja de este mandamiento es que cuanto ms
sabes, tanto ms adviertes lo que ignoras y, aun as, todava puedes tomar decisiones y aprender. EI conocimiento es
poder, y la ignorancia, una bendicin.
o La base de la mayora de las ideas nuevas proviene de tomarlas prestadas, agregarles, combinarlas o modificar las
antiguas.
o La riqueza en la informacin es no saber cunta riqueza tienes.
o Abre los ojos y ten cautela con lo que sabes.

3 Caers algunas veces en la credulidad.
La credulidad es un deseo excesivo de creer en aquello que se desea creer, una tendencia a engaarse a s
mismo, "a dejarse ilusionar"; "una fe ciega." La paradoja de este mandamiento est en que a veces esas "ilusiones" traen
la salud mental, y una buena estrategia para planear. A veces es sensato tener dudas deliberadas, poseer el valor de
retar a las propias convicciones; ello ayuda a evitar la autodecepcin. Pero a veces tambin es sensato tener algunas
saludables esperanzas, fabricarse un sabio autoengao". "EI ojo ve en las cosas lo que busca, y busca lo que ya tiene
en la mente." Es esto un "autoengao insensato"? Por otra parte el "Yo" hace cosas que cree poder hacer, y lo que cree
poder hacer es lo que elige creer. Es esto "un sabio autoengao?"
o Lo que crees que ser tu futuro, determina en parte lo que este ser.
o No creas en milagros, confa en ellos. (La regla Finagle, de Murphy).
o Se objetivo y optimista.

4 Honrars a ambos lados de tu cerebro.
El "cerebro izquierdo" y el "cerebro derecho", son metforas para significar la mente racional y la intuitiva; desde
luego, se trata de los hemisferios inseparables del cerebro. Lo importante es saber cmo utilizar bien los dos. "Dos
cabezas piensan ms que una". Tu mente y tu accin no pueden desligarse. De hecho, tu mente y la realidad no pueden
separarse. Saber cmo usar bien ambos lados del cerebro, requerir deshacerse de algunos antiguos dogmas sobre la
decisin: por ejemplo, ser siempre racional, buscar la certeza, esforzarse en ser consistente y buscar el propsito antes
de la accin, quiz no sean ya las mejores polticas. Representan la orientacin racional, el enfoque del lado izquierdo,
en el sentido de actuar siempre framente, con sensatez, ser razonable y lgico. Pero ahora tambin se requiere el
enfoque de lo imaginativo o del ensueo, el del lado derecho. Quienes toman decisiones hoy da necesitan ser
creadores, asumir riesgos, ser inconsistentes, idealistas e instintivos.
o Se racional, a menos de haya una buena razn para no serlo.
o Muvete de vez en cuando por una quimera. Para eso son las quimeras!
o Se prctico e imaginativo.


Ejercicio Jerarquizar lo importante para mi
Instrucciones: A continuacin se encuentra una lista de situaciones y emociones que tienen relacin con el momento de
elegir ocupacin, subraya aquellas que son ciertas en tu vida. Despus reflexiona el orden en que deben de ir los
enunciados de acuerdo con la importancia que tienen en tu vida actual. Enumerndolas del 1 al 10.
Me preocupa equivocarme
Se que pronto voy a elegir una ocupacin
Falta mucho tiempo para elegir una carrera
Mis paps estn preocupados porque me encuentro
indeciso
Quiero una carrera que se parezca a la de mi hermano
(a)
Un da voy a despertar y sabr qu debo estudiar
Prefiero empezar a trabajar ahora
Ganar dinero suena ms interesante que estudiar
Las cosas de la vida que valen la pena requieren trabajo
Necesito elegir un trabajo que pueda hacer en casa
Tengo tiempo para preocuparme, ahora prefiero no
pensar
Quiero estudiar en el lugar ms cercano a casa
Prefiero irme fuera de mi ciudad a estudiar

No me imagino a m mismo en el futuro
No tengo dudas sobre mi ocupacin futura
Para elegir correctamente tengo que pensar con
cuidado
Quiero una ocupacin sin esfuerzo
Quiero seguir la ocupacin familiar
No importa la carrera, lo importante es el lugar dnde
estudiarla
Me preocupa no tener trabajo cuando termine mi
carrera
Decidir una carrera es decidir toda una vida
Quiero que alguien tome la decisin por m
Me preocupa ser mediocre
Si elijo lo que me gusta me da miedo que me critiquen
No estoy maduro para decidir
No voy a tener en cuenta a los dems para decidir

HISTORIA DE MIS ELECCIONES OCUPACIONALES

Reflexiona como ha evolucionado tu decisin de carrera: todos, desde que somos pequeos, nos preguntamos que
queremos ser de grandes y ese deseo se va transformando con el tiempo podrs seguir su recorrido? Intntalo.

1.- Cuando estaba en el preescolar (entre los cuatro y seis aos)
Quera ser: _______________________________________________________________________
Porque:____________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________

2.- Cuando estaba en la primaria (entre los seis y 11 o 12 aos)
Quera ser: _______________________________________________________________________
Porque:____________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________


3.- Cuando estaba en la secundaria (entre los 12 y 15 aos)
Quera ser: _______________________________________________________________________
Porque:____________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________

4. Y ahora, Cules ocupaciones llaman mi atencin?
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________

5.- Las cualidades habilidades que me ayudaran a hacer mi eleccin ocupacional y a tener xito en mi vida profesional
es:________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________

6.- Los defectos que debo considerar al pensar en una eleccin de carrera son:
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________

7.- Las actividades profesionales que disfruto son:
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________

8.- Las habilidades que deseo seguir desarrollando el resto de mi vida profesional son:
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________

9.- Las recompensas, tanto materiales y espirituales, a las que aspiro en un futuro prximo son:
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________

10.- Escribe tu reflexin sobre como estas elecciones se han ido transformando y que has descubierto nuevo acerca de ti
al hacer este ejercicio:
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________

11.- Crees que las decisiones que tomes ahora afectaran tu vida futura? Si o No y De qu forma?
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________


PERFIL DE APRENDIZAJE ESTILOS DE APRENDIZAJE

Instrucciones:
1.- Si estas mas de acuerdo que en desacuerdo con el tem seleccione ms (+), si por el contrario esta mas
en desacuerdo seleccione menos (-). Por favor conteste todos los tems.
2.- Rodee con una lnea cada uno de los nmeros que ha sealado con un signo (+)
3.- Sume el nmero de crculos que hay en cada columna
4.- Coloque estos totales en los casilleros inferiores y as comprobara cual es su estilo o estilos de
aprendizajes predominantes.

ACTIVO REFLEXIVO TEORICO PRAGMATICO
3 10 2 1
5 16 4 8
7 18 6 12
9 19 11 14
13 28 15 22
20 31 17 24
26 32 21 30
27 34 23 38
35 36 25 40
37 39 29 47
41 42 33 52
43 44 45 53
46 49 50 56
48 55 54 57
51 58 60 59
61 63 64 62
67 65 66 68
74 69 71 72
75 70 78 73
77 79 80 76


ESCALA DE CALIFICACIN:
5. MUCHO MUY HABIL 4. MUY HABIL 3. MEDIANAMENTE HABIL 2. POCO HABIL 1. NADA HABIL

Prueba de aptitud (De la U. De G.)
INVENTARIO DE AUTOEVALUACION DE APTITUDES
HOJA DE VACIADO

NOMBRE:______________________________________________ FECHA:________________
EDAD:__________________ ESCUELA:_____________________________________________

1

31

61

91

2

32

62

92

3

33

63

93

4

34

64

94

5

35

65

95

6

36

66

96

7

37

67

97

8

38

68

98

9

39

69

99

10

40

70

10

11

41

71

101

12

42

72

102

13

43

73

103

14

44

74

104

15

45

75

105

16

46

76

106

17

47

77

107

18

48

78

108

19

49

79

109

20

50

80

110

21

51

81

111

22

52

82

112

23

53

83

113

24

54

84

114

25

55

85

115

26

56

86

116

27

57

87

117

28

58

88

118

29

59

89

119

30

60

90

120


HOJA DE CMPUTO
Abstracta o Coordinacin Nmerica Verbal Persuasiva Mecnica
cientifica visomotriz
1 2 3 4 5 6
21 13 15 16 20 19
36 35 25 27 34 29
38 44 43 41 46 40
51 56 55 53 50 58
70 65 66 68 71 63
78 74 73 80 77 76
93 88 89 91 85 86
96 101 100 98 104 103
107 114 112 110 117 116
TOTAL TOTAL TOTAL TOTAL TOTAL TOTAL
Social Directiva Organizacin Musical Artstico- Espacial
Plstico
7 8 9 10 11 12
14 18 17 31 23 22
33 30 26 47 24 28
37 39 42 60 32 45
52 57 54 72 49 48
69 64 67 83 61 59
79 75 81 105 82 62
92 87 90 109 94 84
97 102 99 113 106 95
108 115 111 118 120 119
TOTAL TOTAL TOTAL TOTAL TOTAL TOTAL


GRAFICA


Nombre: _________________________________________

Edad:___________ Fecha:__________________

50 Mucho Muy
45 Hbil
40
Muy
Hbil
35
30
25 Hbil
20
15 Poco
10 Hbil
5 Nada
0 Hbil

A
b
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C
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Tabla de clasificacin de prueba de aptitud (De la U. De G.)

ABSTRACTA O CIENTIFICA

COOR. VISOMOTRIZ

NUMERICA
Mdico cirujano y partero
Ing. Qumico
Biologa
Nutricin
Psicologa
Odontologa
Enfermera
Qumico-Frmaco bilogo
Artes visuales (pintura dibujo)
Diseo grafico
Diseo de interiores y
ambientacin
Ing. Mecnico elctrico
Ing. Comunicaciones y
electrnica.
Matemticas
Economa
Sistemas de informacin
Ing. En computacin
Informtica
Ing. Qumico
Topografa
Fsica.

VERBAL

PERSUASIVO

MECANICA
Letras hispnicas
Psicologa
Derecho
Administracin
Recursos humanos
Artes escnicas (teatro)
Filosofa
Derecho
Mercadotecnia
Psicologa (laboral)
Estudios poltico y de gobierno
Estudios internacionales
Recursos humanos
Negocios internacionales
Diseo grafico
Fsica
Ing. Civil
Ing. Industrial
Ing. Mecnico elctrico
Ing. Qumico
Arquitectura
Diseo grafico
Diseo industrial
Diseo de interiores y
ambientacin

SOCIAL

DIRECTIVA ORGANIZACIONAL

MUSICAL
Mdico cirujano y partero
Odontologa
Psicologa
Trabajo social
Enfermera
Sociologa

Administracin
Recursos humanos
Turismo
Negocios internacionales
Lic. Mercadotecnia
Contadura publica

Msica
Artes escnicas

ESPACIAL

ARTISTICO-PLASTICO

Ing. Civil
Arquitectura
Lic. Geografa

Arquitectura
Diseo para comunicacin
grafica
Diseo interiores y
ambientacin
Diseo industrial
Artes visuales
Artes escnicas

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