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Trovare la Serenit

Qual' la causa principale di malesseri personali, vissuti


ansiosi e depressivi, dipendenze, separazioni, disagi
scolastici, amorosi e lavorativi e cosa fare
Dr. Fabrizio Mardegan - Psicologo
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INDICE
1 Cos' che vogliamo e abbiamo bisogno nella vita
2 Perch manca la serenit: le cause i malesseri !ersonali"
vissuti ansiosi e e!ressivi" i!enen#e" se!ara#ioni" isagi
scolastici" amorosi e lavorativi ecc$
% Solu#ioni
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1 Cos' che vogliamo e abbiamo bisogno nella vita
La serenit l'obiettivo al quale tutti noi come esseri umani
aspiriamo. Vogliamo avere uno stato emotivo di benessere ed
equilibrato, avere relazioni sane, avere un rapporto di coppia
soddisfacente ed un lavoro o un'attivit che ci permetta di vivere
bene e che ci faccia sentire che diamo un contributo importante alla
societ.
Vogliamo insomma stare bene, sentirci bene, avere un senso di
pace, di serenit, di soddisfazione e di entusiasmo per la vita.
I soldi sono importanti ma da soli non danno la serenit. Infatti
quante persone conosci che hanno molto denaro ma che non sono
serene, felici e che per qualche ragione non riescono a goderseli
2 Perch manca la serenit: le cause i malesseri !ersonali"
vissuti ansiosi e e!ressivi" i!enen#e" se!ara#ioni" isagi
scolastici" amorosi e lavorativi ecc$
!urtroppo la societ moderna con tutte le innovazioni positive per
l'aumento del benessere fisico ha portato anche all'aumento del
malessere psicologico. "ifficolt nel lavoro, vissuti ansiosi e
depressivi, fobie, dipendenze da sostanze o da altre attivit,
relazioni amorose burrascose, separazioni sono all'ordine del
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giorno. Questo testimonia un senso di generale di malessere e di
insoddisfazione. # questo porta alla mancanza di serenit.
$ questo proposito viene spontaneo chiedersi perch alcune
persone sono pi% serene, stanno bene con se stesse, hanno una
relazione e un lavoro stabile e sembra che per loro le cose vadano a
gonfie vele. # perch altre hanno una miriade di problemi nei
vissuti personali, nelle relazioni, nel lavoro e nel rapporto con gli
altri e con se stessi.
&on una questione di essere migliori o peggiori, assolutamente. #
giudicare a priori bene o male una persona per i risultati personali,
relazionali ed economici che ha raggiunto nella vita un errore che
purtroppo fa la maggior parte delle persone.
Le parole magiche sono invece' emozioni e sentimenti. #mozioni e
sentimenti positivi verso noi stessi e gli altri ci permettono di
rapportarci con successo con noi stessi, con le persone nel lavoro,
in amore e nelle relazioni e favoriscono la serenit personale.
!erch quindi alcune persone hanno vissuti emotivi pi% positivi ed
equilibrati di altri
(ertamente c' un fattore genetico che influisce sullo stile di
personalit, ma la psicologia ci insegna che il periodo che va dalla
nascita e che prosegue con l'infanzia e l'adolescenza sono
determinanti per stabilire come sar il futuro emotivo e relazionale
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delle persone.
(i sono numerose ricerche e studi che confermano questo, ma lo
studioso che ha approfondito maggiormente tale aspetto )ohn
*o+lb, -Londra, ./ febbraio 0123 4 Isola di 56,e, . settembre
01127 famoso e rinomato psicologo e psicoanalista britannico che
ha elaborato la teoria dell8attaccamento. *o+lb, si interess9
particolarmente agli aspetti che caratterizzano il legame madre:
bambino e quelli legati alla realizzazione dei legami affettivi
all8interno della famiglia.
#gli ha chiarito che l'attaccamento umano una risposta istintiva al
bisogno di protezione contro i predatori e allo stesso modo
fondamentale per la sopravvivenza attraverso la nutrizione e la
riproduzione. # la qualit dell'attaccamento vissuto nell'infanzia e
nell'adolescenza determina la qualit delle relazioni e della
sicurezza personale in et adulta.
In parole semplici il famoso psicologo ha dimostrato attraverso gli
studi sperimentali che lo stile di personalit e il comportamento da
adulti fortemente influenzato dallo stile di attaccamento e
affettivo che c' stato con i genitori. # in particolare lo stile di
attaccamento che c' stato con la madre perch la figura che si
prende cura del bambino -ma pu9 essere anche con il padre o
un'altra figura se sono stati loro a dispensare le cure al bambino7.
#gli ha individuato ; tipi di attaccamento e le conseguenze che
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avranno sull'et adulta -ognuno di noi pu9 individuarsi
maggiormente in uno di questi stili ma mai completamente nello
stesso. # ogni stile pu9 avere intensit diverse7'
07 5tile sicuro
In questo tipo di attaccamento affettivo il bambino sente che la
madre -o chi per essa7 una persona sicura alla quale pu9
richiedere sostegno emotivo quando ne ha bisogno. # dalla quale
pu9 staccarsi per esplorare il mondo e tornare quando ne senta il
bisogno senza sentire la minaccia di essere abbandonato.
La madre -o chi per essa7 in questo caso una persona che sente e
che riesce a soddisfare i propri bisogni e quindi riesce a fare lo
stesso con il bambino. #lla disponibile e pronta a dare protezione
nel momento in cui il bambino lo richiede.
Le qualit che sviluppa il bambino da adulto sono' sicurezza
nell8esplorazione del mondo, convinzione di essere amabile,
capacit di sopportare distacchi prolungati, nessun timore di
abbandono, fiducia nelle proprie capacit e in quelle degli altri, 5<
positivo e affidabile, $ltro positivo e affidabile.
L8emozione che si esprime maggiormente la gioia.
Le relazioni in et adulta saranno caratterizzate dal rispetto per se
stessi e degli altri e sulla fiducia nelle relazioni amorose. "a adulto
chi ha avuto un tipo di attaccamento sicuro attrarr partners che
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hanno il suo stesso livello di sicurezza. $vr la predisposizione a
superare i conflitti di coppia con strategie adeguate e le relazioni
amorose saranno perci9 durature ed equilibrate.
.75tile insicuro=evitante' caratteristico dell'uomo narcisista in
amore.
Il bambino percepisce la figura accudente come qualcuno a cui non
chiedere aiuto nel momento del bisogno, poich< tale figura si
dimostra inaffidabile, poco presente e spesso rifiutante.
I tratti caratterizzanti questo stile sono' insicurezza e sfiducia nel
mondo esterno, tendenza all8evitamento per paura del rifiuto,
apparente >autosufficienza?, convinzione di non essere amato, 5<
affidabile, $ltro negativo.
L'emozione predominante la tristezza.
Le relazioni interpersonali future saranno caratterizzate da
freddezza emotiva. Il bambino ormai divenuto adulto ed avendo
interiorizzato la madre >rifiutante?, cercher in tutti i modi di
difendersi da eventuali esperienze altrettanto rifiutanti. Le relazioni
amorose saranno sempre prive di un totale coinvolgimento. @ender
a non mostrare affetto nelle relazioni.
Inoltre non si sentir a proprio agio con le richieste di supporto o le
manifestazioni di dipendenza del partner.
A75tile ansioso=ambivalente' caratteristico della persona dipendente
affettivamente in amore.
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Il bambino percepisce la figura di attaccamento come disponibile in
maniera discontinua' a volte la madre presente, ma spesso
assente. Bagion per cui l8esplorazione del mondo risulter insicura e
connotata da ansia. In questi bambini presente l8?ansia da
abbandono?, essendo la minaccia preferita dalle figure accudenti'
>5e non fai ci9 che ti dico ti abbandono?.
Il sentimento che lo caratterizzer sar la colpa e la vergogna.
&elle relazioni interpersonali sociali e amorose da adulto la persona
sar in balia spesso dell8impulso, della passione e talvolta mostrer
grande gelosia, possessivit e ossessione. Idealizzer gli altri
sopravvalutandoli e sovente sminuir il proprio s<, con sentimenti di
sfiducia circa le proprie capacit.
;75tile disorientato=disorganizzato'
!er il bambino le figure di accudimento sono spaventate e
spaventanti. 5ono presenti abusi di vario tipo. "a adulto svilupper
estremo timore e senso di insicurezza.
Quindi il tipo di attaccamento che si ha avuto con la madre o chi
per essa ha un'influenza decisiva sul livello di serenit in et adulta
e sui risultati che si raggiungono in amore, nelle relazioni e nel
lavoro. # ha un'influenza determinante sullo sviluppo di vissuti
ansiosi, depressivi e dei disagi psicologici in genere.
% Solu#ioni
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$ parte il primo stile che totalmente equilibrato e l'ultimo che
totalmente disorganizzato, il secondo e terzo stile di attaccamento
descrivono gli stili di personalit pi% diffusi che sono connotati da
particolare sofferenza psicologica' lo stile narcisista e lo stile del
dipendente affettivo.
In pratica sono gli stili largamente pi% diffusi che spiegano
malesseri personali, insuccessi relazionali, divorzi, vissuti ansiosi e
depressivi, malessere di coppia ecc.
Qual' quindi la soluzione
@ra tutte quelle che ho provato in .2 anni di studio, tirocini,
esperienze e pratica professionale, la metodologia che ha dato a me
e alle persone che hanno seguito e che seguono il percorso risultati
concreti, veloci ed evidenti quella descritta e adottata soprattutto
da )ohn Lee.
)ohn Lee un esperto di fama mondiale sulle relazioni tra uomini e
donne, genitori e figli. #gli autore best seller di 01 libri su amazon
a carattere psicologico. Ci docente all'universit del @eDas e
dell'$labama, apparso su molti media tra i quali la (nn e il &e+
Eor6 @imes.
@iene da .F anni seminari con successo su come sviluppare pace e
serenit personali con lo sblocco delle emozioni represse. !uoi
vedere il suo sito quG' +++.)ohnLee*oo6s.com
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5u cosa si basa il lavoro di )onh Lee 5ulla semplice intuizione che
quando il bambino cerca l'affetto e la rassicurazione dei genitori e
non la trova egli sviluppa un senso di impotenza che lo allontana
dall'attaccarsi affettivamente agli altri. # questo gli impedisce di
soddisfare da adulto in maniera sana il bisogno fondamentale di
sano attaccamento con gli altri.
In pratica il bambino vuole l'accudimento quando ne ha bisogno e si
arrabbia per esprimere il suo bisogno che non soddisfatto. Ha se
la sua rabbia non porta al risultato egli impara a soffocare
l'espressione delle sue emozioni. # quando la sana espressione
delle emozioni bloccata, non si sentono i propri bisogni e si
quindi bloccati nella soddisfazione degli stessi.
(ome fare per invertire il processo e sentire ed esprimere di nuovo
le proprie emozioni con sicurezza #sprimere ora in et adulta le
emozioni che sono state represse nell'infanzia e farlo in modi sicuri
e controllati e con la comprensione psicologica degli eventi.
Questo porta allo sblocco delle emozioni represse e al sentire un
nuovo senso di pace e di serenit. # porta a sviluppare un nuovo
senso di serenit, di energia e di intimit psicologica con se stessi e
con gli altri. Inoltre permette di creare relazioni salutari che durano
a lungo, di sentirsi pi% sicuri e di avere quindi una vita pi%
soddisfacente con se stessi, in amore, nelle relazioni e nel lavoro.
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(onduce quindi ad avere un nuovo stile di attaccamento positivo
con le persone e questo permette di soddisfare il desiderio di
affettivit e di attaccamento che dentro ognuno di noi.
La postura e il linguaggio del corpo cambiano e diventano
naturalmente pi% aperti e sicuriI infatti sentirsi sicuri di s< non
una questione mentale in primis ma bensG di emozioni e di sblocco
delle energie traumatiche bloccate nel corpo.
Le relazioni diventano pi% profonde e mature. (i si rapporta con il
partner e con gli altri con maggiore sicurezza ed intimit
psicologica. Intimit psicologica significa che si riconoscono, si
sentono e si esprimono le proprie emozioni quando si sentono
invece di reprimerle e ignorarle come spesso succede.
(i si sente meglio, pi% sereni, pi% tranquilli. Le avversit della vita
non fanno pi% cosG paura e non danno pi% tutte quelle
preoccupazioniI sono bensG sentite semplicemente come degli
intoppi da affrontare e superare con serenit e determinazione.
Le paure, le preoccupazioni, i vissuti ansiosi e depressivi si
attenuano e iniziano a scomparire.
# il cambiamento e i miglioramenti sono permanenti.
(ome psicologo, ad un'approfondita conoscenza psicologica del
significato delle relazioni abbino l'utilizzo di questa tecnica di
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sblocco emotivo e di crescita personale. # tengo queste sessioni
online tramite s6,pe. Jna ricerca dell'universit di Kurigo ha
concluso che la consulenza online quanto se non pi% efficace di
quella nello studio del professionista.
$rticolo su Locus sull'efficacia dello psicologo online
$rticolo in inglese apparso sul "ail, Hail
#cco poi alcune testimonianze di alcune persone che hanno provato
questo percorso'
MNo superato la paura di quel cliente che mi procurava tutta
quell'angosciaM
MHi sento pi% sicuro e tranquillo nell'interagire con mio padre e lui
mi ascolta molto di pi% ora. !rendo iniziative che non avrei mai
preso primaM
MNo avuto la sicurezza e il coraggio di spostare il mio studio in
centro e ora ho molti pi% clientiM
MHi sento pi% sicura con le persone mentre prima mi sentivo
sempre a disagioM
MNo migliorato il rapporto con mio figlioM
M5ono riuscita a rispondere in maniera garbata ma decisa ad una
persona. # questo ha permesso di avvicinarci e di poter parlare in
modo costruttivo e amichevoleM
dopo una sessione' Mmi sento stanca ma mooolto leggeraM
Mmi sento come nuova O Hi sento come se stessi rinascendo....M
Mmi accorgo che mi comporto in modo pi% sicuro con le persone.
"ico quello che sento con una sicurezza che non avevo mai sentito.
# gli altri reagiscono molto bene a questo mio nuovo modo di
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essereM
Lai la tua domanda su un disagio o un problema che ti impedisce di
avere la serenit che desideri. (ompila il modulo sotto, riceverai
una risposta entro .; ore.
&ome
#mail
La tua "omanda
@rovare la serenit possibile ed ha un valore incalcolabile per il
tuo benessere emotivo, relazionale ed economico.
Dr. Fabrizio Mardegan
Psicologo
Iscritto all'Ordine degli Psicologi del Veneto n. 5222
$rticoli apparsi su La5tampa.it'
Nai paura dell'amore La paura dell'intimit emotiva
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Pulsante
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La gelosia eccessiva La causa la paura dell'abbandono
Puoi regalare &uesto re!ort e'o conivierlo liberamente e in (orma
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