HABITOS DE ALIMENTACION SALUDABLE DEL NIO

Hay muchos factores que influyen en los hbitos de alimentacin de un nio. MiPirmide para
nios en edad preescolar(MyPyramid for Preschoolers) hace hincapi en que los adultos que
forman parte de la vida de los nios,
especialmente los padres, tienen la mayor
influencia. Para criar a un nio con hbitos de
alimentacin saludables, los adultos deben ser
buenos modelos a seguir y dar el ejemplo con
hbitos de alimentacin positivos, como
Ofrecer alimentos variados.
Comenzar con porciones pequeas.
Ayudarlos a saber cundo han comido lo
suficiente.
Seguir un cronograma de comidas y
bocadillos.
Hacer frente a un nio quisquilloso.
Ayudarles a probar nuevos alimentos.
Hacer que la comida sea divertida.
Ofrecer alimentos variados
Como adulto a cargo del cuidado de los nios, usted es responsable de ayudar a que los nios
aprendan acerca de los alimentos. Si proporciona alimentos
saludables variados, es ms probable que los nios obtengan los
nutrientes que necesitan de todos los grupos de alimentos, que estn
ms dispuestos a probar nuevos alimentos y que le tomen el gusto a
una amplia variedad de alimentos. Logre esto mezclando los
alimentos. Agregue nuevas opciones al men del centro de cuidado
infantil. Una manera sencilla de agregar frutas es cubrir con frutas
los cereales del desayuno.


COMO ESTIMULAR A UN BEBE

La estimulacin temprana o atencin temprana infantil se basa, sobre todo en la repeticin, a la que
los expertos denominan unidades de informacin o bits. Del mismo modo que aprendemos a
decir mam o pap, repitiendo lo que nos dicen una y otra vez, podemos tambin aprender a leer, lograr
un pensamiento matemtico, e incluso desarrollar aspectos sensoriales y sociales.
La repeticin sistemtica y secuencial de estmulos o ejercicios, y de actividades con base cientfica,
refuerzan las reas neuronales de los bebs. Durante la estimulacin, no solo se potenciar
adecuadamente el desarrollo motriz, cognitivo, social y emocional del beb, sino que tambin se
ampliar su desarrollo individual, sus capacidades, su predisposicin y su ritmo.
El ritmo de cada beb es nico

Cada nio es nico y diferente, y los padres lo deben tener muy en cuenta a la hora de estimularle. El
beb deber vivir libremente esta experiencia y no como una obligacin. Jams se deber forzar al nio a
que haga alguna actividad para la que l no est preparado ni suficientemente estimulado. El beb debe
sentirse libre y motivado para mantener siempre una buena autoestimadurante todo el proceso de
aprendizaje.
Por esta razn, los padres deben respetar su desarrollo individual,
evitando comparaciones y presiones sobre su hijo. Los padres tambin
aprendern y crecern en su tarea de padres durante la estimulacin de
su hijo. Antes de empezar con la estimulacin del beb es importante
que ellos conozcan las etapas de desarrollo de un beb para que puedan
presentarle los estmulos y las actividades adecuadas a su edad y
capacidades.






Hbitos,saludables,en,la,infancia

Hoy en da, la salud no se considera simplemente como ausencia de enfermedad. Se entiende que
una persona sana es aquella que goza de un bienestar general, tanto fsico como psquico o social,
y es precisamente en la infancia donde se van modelando las conductas que daan o benefician la
salud, concepto que actualmente se conoce como estilo de vida saludable, que incluye el
abandono del tabaco, alcohol y otras drogas, la prctica deportiva, la nutricin adecuada, y el
desarrollo de nuevas vacunas.

Educar a los nios y nias en Hbitos Saludables desde
temprana edad, es la medida preventiva mas eficaz para mejorar la condicin de salud a lo largo
de toda la vida del individuo.

Desarrollar en ellos hbitos y costumbres sanos, que los valoren como aspectos bsicos de la
calidad de vida y que rechacen las pautas de comportamiento que impidan la adquisicin de un
bienestar fsico y mental, ayudar a lograr cumplir el objetivo de vivir ms, vivir mejor al evitar
procesos patolgicos desde su raz, como las enfermedades cardiovasculares (ECV),
aterosclerosis e hipertensin arterial, la ingesta calrica excesiva con obesidad, niveles elevados
de colesterol, sedentarismo, hbito de fumar y beber alcohol.

Varios factores de riesgo podrn ser modificados, si se incorpora en la educacin de los nios y
nias no slo aspectos sanitarios, sino tambin sociales, culturales y econmicos, para alcanzar
un estilo de vida saludable incluyendo la promocin de hbitos saludables como el tipo de dieta
cardiosaludable y hbitos nutricionales, el patrn de conducta personal y comportamiento (horas
de televisin, videojuegos), hbitos (tabaco, alcohol), estilos de vida (actividad fsica,
sedentarismo), la estructura social, y las variables biolgicas, y factores ecoambientales.















habitos de sueos saludables
Para que nuestros nios se despierten despejados, con ganas de hacer cosas, de aprender, dejugar y de
"desayunarse" el da... necesitan dormir las suficientes horas durante la noche y hacerlo de manera
continuada. Ese despertar alegre, lleno de saltos y rebosante de energa es muy caracterstico de los
nios pequeos.
La rutina de sueo de los nios

Sabemos que el cansancio, la apata, el mal humor o las rabietas de los nios en edad preescolar vienen
de la mano, la mayora de las veces, de estados en el que el nio tienehambre, est malito o tiene sueo.
El nio estar cansadsimo al final del da, pero ser muy difcil que venga a decirnos: "mam,
acustame". Generalmente, aguantar dndose de cabezazos contra los muebles o preferir sacar ese
pequeo monstruo malhumorado que nos saca de quicio. Por eso, debemos reconocer lossntomas del
cansancio y asegurarnos de que su sueo nocturno ocupe
unas once o trece horas del da.
A continuacin os proponemos algunas sugerencias
recogidas del libro "Monstruos supersanos" de Valentn
Fuster para desarrollar patrones de sueo saludables y que
el momento de irse a la cama sea un momentos placentero
y forme parte importante de la rutina del nio:
- Seguir la rutina de ciertas acciones de manera repetida
para que sean previsibles para el nio: tomar un bao,
ponerse el pijama y zapatillas, lavarse los dientes, hacer
pis, leer un cuento... proporcionarn al nio sensacin de comodidad y seguridad.
- La voz de los padres es una buena herramienta para disponer a los nios al sueo: una cancin, una
oracin, un historia repetida todos los das puede tener un efecto calmante.


El hbito de la lectura, en manos de los padres
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El chaval puede crecer sin el hbito de dedicar parte de su
tiempo a sumergirse en las letras y a enfrentarse con fascinantes aventuras en los mares del
sur. Es precisamente en la primera dcada de la vida cuando las personas pueden adquirir
este hbito; en esos diez aos se tiene la oportunidad de asimilar para siempre el placer de
leer como una necesidad consentida y deseada. Los pedagogos afirman que se aprende a
disfrutar de la lectura y, por lo tanto, hay que ser conscientes de que se trata de algo que se
puede ensear. Para ello, es bsico el ncleo familiar. Ensear a leer es la asignatura que los
padres deben transmitir a sus hijos, teniendo en cuenta siempre su carcter, motivacin,
apetencias e intereses. En definitiva, el reto es estimular la curiosidad por los libros.
Qu puedo hacer para que mis hijos lean?
No obligar a leer. Como toda actividad, la lectura requiere constancia para convertirse
en hbito. Nunca se debe obligar a leer, pero s se puede (y debe) convertir en un
hecho cotidiano. La clave radica en que acabe formando parte del tiempo de ocio,
igual que ver la televisin o jugar. En edades muy tempranas sern el padre y la
madre los que directamente ejerzan esta funcin. Con el tiempo, el espacio dedicado a
la lectura se ir ampliando, y sern los propios nios quienes decidan cunto, cundo
y dnde van a leer.
Accesi- bilidad de los libros. Aunque no se trata de juguetes, los libros deben ser
accesibles, tanto los propios como los ajenos. Es necesario quitarles ese estatus de
objeto importante que slo adorna las libreras. Es ms, se han de potenciar las
bibliotecas propias desde que nacen, porque un libro, despus de ser ledo, traspasa
el umbral de lo meramente material.
Visitar libreras. Las ferias o exposiciones pueden convertirse en un entretenimiento
que acerque la literatura a los hijos. La idea de verse rodeado de tantas posibilidades
familiariza al nio con este tipo de comercio y le aade atractivo. Adems, si se le da
una cantidad de dinero con el objeto de elegir el ttulo que le guste, comenzar a
desarrollar criterios de compra y aprender a distinguir qu obra merece la pena
adquirir.
Costumbre diaria. Leer todas las noches un cuento a los ms pequeos se convertir
con el tiempo en un hbito de lectura diaria.
Resolver dudas. Se deben buscar juntos en el diccionario los trminos que no se
entiendan. Con ello se inculca la buena prctica de ampliar vocabulario.
No prohibir libros. Hay que prestar mucha atencin en la edad crtica de la
adolescencia, porque grandes lectores infantiles se pierden en esa etapa. En ese
sentido, la libertad de eleccin ser determinante. Nunca se deben prohibir ttulos. En
vez de eso, es importante explicar por qu no se va a entender lo que se lee, y cul es
el motivo para que no merezca perder el tiempo. De esta forma, se lograr despertar
su espritu crtico.
Ser socio de una biblioteca. Una costumbre fcil y asequible es acompaar desde
muy pequeos a los hijos a las bibliotecas. En nuestro pas hay censadas 4.519
bibliotecas pblicas, mejor o peor dotadas de bibliografa, pero cuyo acceso es muy
sencillo. Posibilitan acceder a los libros sin necesidad de gastar grandes cantidades de
dinero. Adems, sirven para ensear cmo escoger los ttulos, e introducen a los
pequeos lectores en el valor de la responsabilidad, ya que son ellos los que deben
devolver el volumen prestado.
Adaptarse a los gustos. Todo es susceptible de convertirse en la excusa que
acerque a la lectura: un tema de actualidad, efemrides de personas o hechos que les
llamen la atencin o una pelcula que les haya entusiasmado son ocasiones
inmejorables para suscitar la pasin por los libros.
Compartir la lectura. Cuando los nios crecen, se les puede ofrecer libros que estn
leyendo los padres. Por ejemplo, siempre merece la pena releer a Po Baroja en y sus
aventuras de Zalacain, y despus pasar un rato divertido comentando sus peripecias.
La lectura ser un atractivo tema de conversacin entre padres e hijos.













DESTREZAS
Las capacidades y habilidades infantiles de acuerdo con la edad

Un alumno, cuando le preguntaron qu quera estudiar al ao siguiente en la Universidad, contest muy
acertadamente:qu se puede estudiar? Al igual que al ir a un restaurante miramos en la carta todos los
platos y elegimos, no pedimos el primero que aparece, el adolescente debe conocer toda la relacin de
estudios existentes en el mercado, en qu consiste cada uno, lo que abarca, qu salidas tendr, dnde se
encuentran las facultades....
Contamos de antemano con que la fuerza de voluntad mueve montaas. Pero, no sera mejor facilitarles
las cosas a nuestros hijos para que su aprendizaje fuese ms placentero que sufrido? Citando a Fernando
Corominas y refirindome a los Perodos Sensitivos quisiera poner en el camino una educacin lo ms
prctica e integral posible, donde formemos a nuestros hijos en todas sus capacidades (fsicas,
intelectuales y de voluntad). Podemos dar pautas a los nios en muchos campos e iniciarles en ellos.
Pero, una vez ellos se ven con unas destrezas o con unos gustos, el da de maana, la educacin que han
adquirido tiene haberles capacitado para elegir lo que deseen, partiendo siempre del conocimiento.
Educar en positivo, segn la edad del nio
Partiendo del conocimiento de los Perodos Sensitivos podremos plantear un Proyecto Educativocon
objetivos a corto, medio y largo plazo sin agobios y con la tranquilidad de estar educando en positivo.
















Los videojuegos y su desarrollo en los nios
El juego en la infancia es una actividad, adems de placentera, necesaria para el
desarrollo de las habilidades intelectuales, emocionales y sociales de los nios. A
menudo, los mayores no valoramos la importancia del juego infantil, cuando en
realidad, para los nios, representa una oportunidad natural para favorecer su
desarrollo y su pensamiento creativo.
Las habilidades son destrezas de pensamiento y de aprendizaje que necesitan los
nios a lo largo de su crecimiento para poder conocer el medio que los rodea, un
ejemplo de ellas son la memoria, la atencin, la lectura o la escritura.
A partir de las habilidades que van adquiriendo con la edad, los nios aprenden los
conocimientos que ms tarde necesitarn para desenvolverse con xito en diferentes
ambientes, por ejemplo, en la escuela o con los amigos.
Los nios de manera natural aprovechan todos los medios que tienen a su alcance
para desarrollar sus habilidades, medios que pueden ser tradicionales, como los
libros o los juguetes, o innovadores como las herramientas que les proporcionan las
nuevas tecnologas, como los videojuegos, el mvil, Internet, etc. Estas herramientas
les permiten interactuar, comunicarse y divertirse.











Las habilidades de un nio en edad preescolar

Existen reas bsicas como las socioafectivas, de lenguaje, psicomotriz y de
procesos mentales, a travs de las cuales los nios desarrollan algunas
habilidades desde su nacimiento; el acompaamiento de los padres, su amor,
paciencia y tolerancia son esenciales para el ptimo desarrollo de los pequeos.
Claudia Jimnez Chacn, sicloga de la Asociacin Afecto, da algunas pautas
para comprender el desarrollo de dichas habilidades en los nios en edad
preescolar.
Cules son las principales habilidades que debe desarrollar un nio en el rea
socioafectiva?
En la parte socioafetiva hay un desarrollo bsico de autonoma, donde los nios ya
pueden hacer una separacin de sus paps, donde empiezan a manejar su
espacio con ms independencia. Al empezar la edad preescolar, ellos ya tiene la
posibilidad de hacer algunos acercamientos sociales, es decir, comienzan a jugar
con sus amiguitos y aunque todava no tienen un lenguaje desarrollado, pueden
interactuar y tener contacto fsico. Incluso, cumplen algunas rdenes del profesor
en el jardn y pueden responder y participar en las clases.
Cmo es el desarrollo del lenguaje?
Ellos dicen algunas palabras pero no tienen un lenguaje fluido. Un nio de dos
aos, por ejemplo, se limita a frases cortas, de dos o tres palabras. Sin embargo,
el hecho de que no tengan un lenguaje maduro, no quiere decir que no entiendan.
Hay muchos paps que creen que como los nios an no hablan es porque no
entienden, y eso interfiere en su desarrollo.
En edad preescolar, los nios deben comer e ir al bao por s solos?
S, en esa etapa se empiezan a desarrollar esas habilidades. All se incluye la
psicomotora, los procesos mentales, que tienen que ver con la comprensin y
seguimiento de una instruccin, la repeticin de un aprendizaje que el nio tiene
internamente, y tambin involucra todo un componente psicoafectivo, el cual est
relacionado con esa gua que le dieron los paps para llegar a generar ese nivel
de autonoma o independencia.
Cmo se afianzan las habilidades de un nio?
Lo bsico es una estimulacin adecuada que incluye un componente afectivo. La
enseanza que brindan los paps o los cuidadores, mientras sea con afecto, va a
generar ms motivacin y un vnculo que hace que el nio aprenda con ms
agilidad y con un sentimiento ms agradable.
Tambin, debe haber una comunicacin adecuada, esto significa poder explicarle
al nio qu es lo que se le quiere ensear. Es importante que el adulto le hable
con claridad y le explique cmo debe hacer las cosas, para qu hacerlas, felicitarlo
cuando lo logre y ser un buen modelo, es decir, decrselo pero tambin
demostrrselo y tener mucha paciencia, porque es importante recordar que los
nios apenas estn en un proceso de aprendizaje

Desarrollo cognitivo del nio
Desarrollo cognitivo en los nios
El desarrollo cognitivo del nio tiene que ver con las diferentes etapas, en el
transcurso de las cuales, se desarrolla su inteligencia. El desarrollo cognitivo
infantil tiene relaciones ntimas con el desarrollo emocional o afectivo, as como
con el desarrollo social y el biolgico. Todos estos aspectos se encuentran
implicados en el desarrollo de la inteligencia en los nios.

Tiene que existir una base biolgica sana para que las potencialidades se
desplieguen as como un ambiente favorecedor y estimulante. Adems
eldesarrollo cognitivo est sujeto a las eventualidades que puedan suceder a lo
largo del crecimiento como por ejemplo enfermedades o traumatismos que afecten
la estructura biolgica.

Una de las teoras que explican mejor lasetapas del desarrollo de la
inteligencia en el nio es la de Jean Piaget. Bsicamente, esta teora explica que
la inteligencia se va desarrollando primero, desde los reflejos y las percepciones.
Es decir, desde lo que es la etapa sensorio motriz, donde el nio va
experimentando acciones y desarrollando conductas, en base a la experiencia de
los sentidos y su destreza motriz.

Luego comienza a desarrollarse un nivel ms abstracto de pensamiento, donde se
va complejizando la inteligencia. Los mecanismos de la asimilacin y la
acomodacin van logrando que el nio incorpore la experiencia y la conceptualice
o interiorice.














Desarrollo del nio: de 2 a 3 aoS

Comienza la temida etapa de los 2 aosdonde el nio
quiere reafirmar su independencia. No parar en todo el
da! El nio experimentar grandes cambios
intelectuales, emocionales y sociales que lo ayudarn
a explorar y entender su nuevo mundo. Quieres conocer
estos avances?
Desarrollo sensorial, cognitivo y motor
En este perodo el nio ir aprendiendo a utilizar
adecuadamente sus sentidos, que le acompaarn en todas
sus aventuras, a la hora de explorar el mundo que le rodea. As, le permitir asimilar y
entender la informacin que capte por sus sentidos, como diferenciar temperaturas, saber si
hace fro o calor. Percibir nuevas dimensiones como el afecto o el amor.
En el transcurso de este ao va construyendo su pensamiento mediante sus acciones e
interacciones; realiza imgenes mentales con toda esa informacin y va avanzando en la
expresin oral para contarnos sus experiencias.
Su desarrollo cognoscitivo no es lineal, sabe que tiene que acabar una etapa para pasar a otra
y empieza a ser consciente de que las personas y las cosas no desaparecen; comienza a
generar ideas sobre ellos y asociarlas entre s. Ser muy curioso, siempre preguntando el
porqu de las cosas. Empieza a jugar con la imaginacin. Clasifica los objetos por su color y
sus formas.
En esta edad el nio tiene mayores destrezas fsicas en general, ya se para en pie
momentneamente y camina solo. Consigue mayor capacidad de respuesta en sus
movimientos: camina hacia atrs, corre con facilidad, agarra pelotas con los brazos
tiesos, sube escalones de tres en tres sin ayuda, salta enrgicamente con los pies juntos, se
agacha, se alimenta por s solo Muestra mucho inters por jugar a juegos de movimientos
que a su vez van entraando alguna clase de peligro, como montar en triciclo usando los
pedales con gran destreza.
Se ven tantos cambios en el nio en estos meses porque el cerebro crece ms rpidamente
durante los primeros tres aos de vida. Cada nio es nico y diferente, cada uno aprende a
su ritmo; unos ms rpido que otros. Muchos tienen problemas ante los cambios repentinos
y hay que tratar de darle tiempo para adaptarse a las nuevas personas y lugares. Hablar con
l todo el tiempo, incluso antes de que el nio comience a hablar, ayudar en su aprendizaje.
Una buena idea es animar al nio cuando trate de aprender algo, emocionarse cuando est
intentando realizar acciones por s solo; le har sentirse bien y le estimular para continuar
aprendiendo mientras juega y se entretiene.
omparacin entre la biblia y el popol vuh

COMPARACIN ENTRE LA BIBLIA Y EL,POPOL,VUH
LA CREACIN: En la Biblia como en el Popol Vuh se describe la creacin del hombre y
todo lo que lo rodea, de la nada Dios (Biblia) y los dioses del PopolVuh separaron las
aguas de la tierra, crearon los animales, la vegetacin y por ltimo al hombre.
Biblia, captulo 1:2: Y la tierra estaba ordenada y vaca y las tinieblas estaban sobre la az
delabismo y el espritu se mova sobre la az de las aguas
Popol Vuh, captulo 1: solamente haba inmovilidad y silencio en la oscuridad de la noche.
Solo el creador, el formador y Tepe, losprogenitores estaban en el agua rodeadas de
claridad.
Biblia, captulo 1:11: Y dijo Dios: produzca la tierra hierba verde, hierba que se simiente:
rbol que de fruto, que de fruto segn su gnero, su semilla,est en el sobre la tierra y as
fue.
Popol Vuh, captulo 1: Entonces dispusieron la creacin y crecimiento de los rboles y los
bejucos y el nacimiento de la vida y la creacin del hombre.
SANTSIMA TRINIDAD: as como en la Biblia encontramos al Pdre, al Hijo y al Espritu
Santo. En el Popol Vuh encontramos al corazn del cielo formado por: Calculh-Huracn,
Chipe-Calculha yRoxa-Calculh.
XODO Y EL PASO DEL MAR: vemos como, cuando los primero hombres y sus tribus
salieron de Tuln a la tierra prometidapor los dioses -as como en la Biblia- pasaron por
las aguas y estas seabrieron para que pasara; no est bien claro, sin embargo pasar por
el mar fue como si no hubiera mar, pasaron hasta el otro lado pasaron sobre piedras. Por
esta razn fueron llamadas piedras de hileras,arena arrancada, nombres que ellas les
dieron cuando pasaron entre el mar habindose dividido las aguas cuando pasaron.
LA EXISTENCIA DEL INFIERNO: as como en la Biblia existe el infierno, en elPopol Vuh
encontramos a Xibalb, el lugar donde moran los enemigos del hombre, quienes procuran
el mal de los seres humanos.
Biblia, captulo 3: 14: Y Dios dijo a la serpiente: por cuanto esto...[continua]
cuadro comparavo


Gnesis: creacin del pueblo hebreo, Popol Vuh: creacin del pueblo maya.
Gnesis: Es un solo dios el creador, Popol Vuh: son cuatro dioses: Balan Quitz, Balan Acab,
Mahucut e Iki Balan.
Gnesis: el hombre es creado del barro, Popol Vuh: el hombre es creado primero de barro pero se
deshace, despus de madera pero no adora a sus dioses y los convierten en simios y por ltimo de
maz y ste s adora a sus dioses. Gnesis: hay un diluvio universal y slo se salva Noe con su
familia y animales, Popol Vuh: hay un diluvio que acaba con los hombres de barro. Gnesis: un
solo dios y nunca se equivoca, Popol Vuh: son varios dioses y se equivocan. Es de lo que ms me
acuerdo espero recibas ms respuestas para complementar.