Emociones: Cmo manejamos nuestros sentimientos?

Podemos responder a nuestras emociones como un dictador implacable o como un

objeto de desdn y reproche en nuestras vidas. Cul es el balance?
El conflicto
as emociones probablemente son la parte ms difamada e incomprendida de
nuestra vida como cristianos! particularmente para "ente #ue viene de un trasfondo de
homose$ualidad. Cuando venimos a Cristo! se nos dice #ue vivamos nuestras vidas
%por fe y no por sentimientos%.
&os damos cuenta #ue nuestro comportamiento e$terno pecaminoso necesita
cambiar y nuestra mente debe ser renovada! pero 'u se supone #ue debemos hacer
con nuestros sentimientos? as emociones son al"o #ue todos tenemos en com(n! pero
pocos realmente sabemos cmo manejarlos.
Para muchos! son una fuente de ver")en*a y afliccin. eemos en la +iblia #ue
debemos %amarnos unos a otros entra,ablemente! de cora*n puro -. Pedro .://0 y a
deshacernos de %ira! enojo! malicia...% -Colosenses 1:20. a brecha entre el camino de
vida descrito en las Escrituras y las emociones #ue realmente e$perimentamos puede
conducirnos a cuestionar nuestra salvacin.
El fallar en comprender y tratar con nuestros sentimientos puede hacernos #ue
perdamos muchos a,os preciosos! atrancados en un lu"ar espiritualmente! sosteniendo
una forma e$terna de comportamiento %cristiano% mientras se falla en ser
verdaderamente transformado en el interior. Para ayudar a aliviar este problema!
miremos en esta rea de nuestras emociones y sentimientos: al"unas de las formas
comunes en #ue nuestras emociones son mal manejadas! y al"unas nuevas perspectivas
en tratar con nuestros sentimientos en formas #ue condu*can al crecimiento y la
restauracin.
3os e$tremos
4ay dos e$tremos en la forma en #ue manejamos mal nuestros sentimientos: el
ser obviamente re"idos por nuestras emociones! permitindoles #ue dicten nuestras
acciones5 o la reaccin opuesta de tratar de vivir como si nuestros sentimientos no
e$istieran.
6otalmente re"ido por emociones. Ejemplos del primer enfo#ue son fciles de se,alar:
%7e siento tan confortable con mi e$8amante! incluso mejor #ue con otros cristianos%!
as9 #ue con l es con #uien paso la mayor parte del tiempo. : bien! %me siento fuera de
lu"ar en esta con"re"acin%! as9 #ue evito hacer un compromiso. Estos son al"unos
ejemplos obvios de cmo vivimos por nuestros sentimientos. :tros son ms sutiles!
como cuando lle"amos a casa despus de un mal d9a! a*otando puertas y refunfu,ando
con la "ente. : cuando nos cambiamos a un estudio b9blico diferente para evitar ver al
ami"o #ue nos ofendi la semana pasada.
Estos son incidentes en los #ue permitimos #ue nuestras emociones sean las #ue tomen
la decisin #ue conducen nuestras acciones. El ser conducido por las emociones es
bastante com(n entre nuevos cristianos! pero incluso en a#uellos #ue son ms maduros
caen dentro de al"unos de las formas ms sutiles de esta prctica.
;echa*o total a las emociones. En otro e$tremo se encuentran a#uellos #ue le han
declarado la "uerra a sus emociones! tratando de vivir como si los sentimientos no
influenciaran sus vidas en lo absoluto. Esto se aplica a todos nosotros en al"una
ocasin.
Por ejemplo! un ami"o nos desilusiona y somos profundamente heridos! pero
%api,amos% nuestros sentimientos de dolor e ira bajo nosotros mismos. Continuamos
viendo a nuestro ami"o! pero sur"e una muralla #ue nos impide una cercan9a real.
:tra situacin es cuando sentimos atraccin se$ual por un hermano cristiano o una
hermana pero nos ne"amos a admitirlo con nosotros mismos o con 3ios. <ncluso
mientras estemos ne"ndonos a encararla! nuestras e$pectativas tcitas ponen una
tirante* en nuestra relacin con esa persona y un va"o sentido de culpabilidad nos
separa de 3ios.
ue"o est la ocasin cuando un compa,ero de trabajo es honrado por un lo"ro.
=un#ue sonre9mos y le felicitamos! por dentro estamos demasiado aver"on*ados para
admitir #ue por dentro estamos hirviendo de resentimiento y envidia. 3ebido a nuestra
confusin sobre lo #ue se espera de nosotros como cristianos! podemos responder con
or"ullo en nuestra afn de sofocar nuestras emociones. Pero en realidad! estamos
cultivando una forma de deshonestidad.
=#uellos #ue ni si#uiera so,amos en ser deshonestos en la mayor9a de las reas!
podemos estar mintiendo sobre nuestros sentimientos! a nosotros mismos a 3ios y a los
dems. =#uellos #ue se dan palmaditas en la espalda por tener un "ran control
emocional realmente estn controlados por sus sentimientos tanto o ms #ue a#uellos
#ue son ms evidentes. >ufren de dolores de cabe*a por tensin! malestares
estomacales y finalmente crisis nerviosas.
Encontrando el balance
=hora #ue hemos visto al"unas de las formas no productivas en #ue manejamos
los sentimientos! #u podemos hacer con respecto al cambio? Es fcil para al"uien
decirnos #ue nuestras emociones necesitan estar %bajo el control del Esp9ritu >anto%!
pero #u es lo #ue eso si"nifica realmente?
Primero! podemos empe*ar tomando una perspectiva ms balanceada. &uestras
emociones no deben conducirnos a "uiarnos instintivamente. &i tampoco deben ser
sofocadas y aho"adas. 3ios cre nuestras emociones as9 como nuestras mentes y
cuerpos f9sicos. ?amos a "lorificarlo y a disfrutar con @l con cada parte de nuestro ser!
incluyendo nuestros sentimientos.
<ncluso los sentimientos #ue calificamos como %ne"ativos% o %fuera de la
voluntad de 3ios% no deben ser totalmente recha*ados o i"norados. &uestra naturale*a
emocional puede lle"ar a ser 9nte"ra cuando aceptamos y comprendemos nuestros
sentimientos! tratando con ellos en una forma sana. =s9 #ue por dnde comen*amos?
=prende a estar consciente de tus sentimientos. Este primer paso puede ser el ms duro.
Cuando nos vemos tentados a actuar de acuerdo a un impulso de ne"ar nuestros
sentimientos! necesitamos detenernos y mantenernos en contacto con lo #ue est
ocurriendo en nuestro interior.
;econocer nuestros sentimientos y encararlos nos ayuda a romper con su control.
Puede re#uerir prctica aprender a llamar nuestros sentimientos por nombre. a "ente
#ue acostumbra %atracarse% de comida debe comen*ar tomando nota de s9ntomas
f9sicos! tales como malestar estomacal! el cual puede ser comparable a una emocin
correspondiente de ira o de temor. Ana ve* #ue hemos locali*ado nuestros sentimientos
y los admitimos! podemos comen*ar a trabajar con ellos.
E$presa tus sentimientos a 3ios. 3ios ya conoce nuestros sentimientos! pero es crucial
#ue aprendemos cmo abrirle nuestro cora*n a @l. e podemos decir cada detalle de lo
#ue estamos e$perimentando! incluyendo la forma en #ue nos sentimos hacia @l en
medio de esto. >i sentimos #ue esto es tonto o innecesario! podemos leer >almos! los
cuales estn llenos de clamores al >e,or. 3avid permiti #ue 3ios entrara en sus iras y
temores! dolores y ale"r9as.
7ientras disponemos nuestros sentimientos delante del >e,or! nos acercamos a @l!
permitindole #ue @l se acer#ue a nosotros y nos de consuelo y aliento. 7ientras
abrimos nuestros cora*ones a @l! el Esp9ritu >anto puede venir y darnos revelacin en
nuestra situacin. @l puede usar las emociones para revelar heridas #ue necesitan
sanidad o pecado del cual necesitamos arrepentirnos.
Comien*a a compartir tus sentimientos con otros. a honestidad emocional comien*a
con nosotros mismos! lue"o con 3ios y finalmente con otras personas. =brirnos con
otros puede atemori*arnos "randemente al principio. 6enemos temor de ser recha*ados
por nuestros mal llamados sentimientos ne"ativos de ira! celos! o avide*! o incluso por
sentimientos positivos de ternura o bondad.
El abrirnos re#uiere sensibilidad a la "uian*a del Esp9ritu >anto de hacia #uin nos
vamos a abrir! #ue tanto compartir y cuando compartirlo. >i vamos a evitar a 3ios y a
compartir solamente con "ente! podremos estar car"ando a otros con a#uello #ue
solamente 3ios puede sostener. Pero la mayor9a de nosotros podr9a tolerar el lle"ar a
ser mucho ms abierto. &ecesitamos aventurarnos auda*mente al permitir #ue otros
cono*can lo #ue ocurre en nuestro interior.
7ientras lle"amos a ser sinceros con a#uellos hacia #uienes 3ios nos conduce! el
Esp9ritu >anto puede ministrarnos a travs de a#uellos con #uienes compartimos!
trayendo amor! aceptacin! sabidur9a o lo #ue sea #ue necesitemos.
Esta honestidad nos limpia! nos sana y nos lleva a relaciones ms 9ntimas con otros.
=#uellos sentimientos #ue parecen tan oscuros y controladores cuando los mantenemos
ocultos! comien*an a perder su poder cuando los traemos a la lu*.
;ecuerda! cambiar toma tiempo. >i hemos pasado toda una vida desarrollando patrones
e#uivocados de cubrimiento! necesitamos permitirnos tiempo para aprender nuevas
formas. Esto es al"o #ue tampoco 3ios #uiso #ue hiciramos por nosotros mismos.
>i lo invitamos a @l a tomar control del rea emocional de nuestras vidas! @l ser fiel
para cambiarnos en >u forma y en >u tiempo. El proceso de cambio de manejar las
cosas de nuestra manera a la manera de 3ios puede ser sumamente dif9cil de establecer!
pero no tan doloroso como continuar en un patrn destructivo.
>i abrimos esta rea de nuestras vidas al >e,or y le damos total permiso de ense,arnos
nuevas formas de comprender y tratar con nuestros sentimientos! cambiaremos.
Comen*aremos a conocernos a nosotros mismos! a 3ios y a otros en las formas ms
profundas #ue nunca ima"inamos posibles. >eremos capaces de manejar nuestras
emociones con estabilidad y confian*a