Complementos naturales para aumentar la potencia sexual

Cuando se trata de aumentar el deseo o la potencia sexual en forma natural, podemos

encontrar en el mercado todo lo necesario para conseguir la energa y vitalidad necesarias
para desarrollar la sexualidad saludablemente.
Vamos a hablar de las propiedades del Ginseng, el GingkoBiloba, algunas vitaminas y
alimentos que tienen un efecto potenciador tanto para la ereccin del pene, como para
aumentar la libido en hombres y mujeres de forma natural.
Losalimentos, vitaminas y complementos naturales para aumentar el deseo y la potencia
sexual, son efectivos pero tardan un tiempo en aparecer los resultados, con la ayuda de
estos suplementos y alimentos en pocos das se comienzan a apreciar los cambios
positivos.

El Ginseng
El Ginseng es una planta originaria de Asia, se utiliza la raz porque en ella estn todas las
propiedades.
Esta planta tiene mltiples beneficios pero slo destacaremos aqu los que influyen
directamente para mejorar el deseo y la potencia sexual en hombres y mujeres.
El Ginseng posee ginsensidos, sustancias estimulantes que producen en el organismo los
mismos efectos que la testosterona y sabemos que la testosterona es la hormona
necesaria para incentivar el deseo sexual y conseguir mejor ereccin del pene.
La disminucin de los niveles de testosterona produce prdida de la libido, falta de
excitacin y problemas para conseguir la ereccin del pene, el ginseng proporciona las
sustancias necesarias para ayudar a la recuperacin.
La testosterona es la principal hormona masculina, tambin est en el organismo de las
mujeres y aunque sea en pequeas proporciones es necesaria para el impulso sexual.
Otras de las propiedades del ginseng son proporcionar energa, vitalidad, mejorar la
depresin, el estrs y la fatiga.
Est comprobado que la depresin, el estrs y la fatiga son frecuentemente la causa de
prdida de deseo sexual as como de impotencia o disfuncin erctil, el ginseng consigue
que sean superados en corto tiempo y con efectos duraderos.

GingkoBiloba
El GingkoBiloba es un rbol de origen chino, de vida milenaria, nico en su especie y
conocido en el mundo por sus propiedades y beneficios sobre la circulacin de la sangre.
Esta planta acta impidiendo que se obstruyan los vasos sanguneos y proporcionando
con ello una buena irrigacin en el cerebro, las extremidades y los genitales.
La ereccin del pene se produce al llenarse sus cavidades esponjosas con la presin de la
sangre que llega a la zona, si no hay un buen flujo sanguneo debido a la obstruccin de
venas o arterias la ereccin no tendr la consistencia necesaria para la penetracin.
El GingkoBiloba permite que la sangre fluya libremente beneficiando y potenciando la
ereccin. Este suplemento natural puede consumirse en cpsulas de la misma forma que
el ginseng.

Yohimbe
La yohimbe es otra planta para combatir las disfunciones sexuales. Siendo un bloqueante
adrenrgico, la yohimbina previene el pasaje de adrenalina a los receptores celulares de
las reas abdominales y plvicas. Conocido tambin popularmente como la "Viagra
natural" o el arbol del amor, el Yohimbe se extrae de la corteza de un rbol de gran
altura que crece en Africa occidental y est considerado como el nico afrodisaco natural
reconocido por la ciencia. Su sustancia activa es la yohimbina (contenida en un 1,5%).
Pero adems, son varios los estudios que sealan que la yohimbina es muy efectivo para
revertir los efectos que los antidepresivos tienen sobre la disfuncin sexual, para revertir
el cansancio sexual, y para combatir los problemas de ereccin.


Jengibre (Zingiberofficinale)
Especia sacada de una raz, muy usada en la cocina africana, hind y asitica, tanto para
elaborar platos dulces como salados, tiene un sabor entre picante y dulce, se puede tomar
a diario la raz seca en forma de polvos, que se espolvorea(un poquito) en la leche, la sopa
o pur, en los dulces antes de elaborarlos. La dosis es 250 a 1000 miligramos, tres veces al
da.



El ajo
Posee efectos afrodisacos, ayuda a recuperar la energa sexual perdida, combate la
impotencia y da vitalidad. Lo ideal es masticar tres dientes de ajo por da, el mal aliento es
lo de menos cuando de curar una disfuncin sexual se trata.


La cebolla

Al igual que el ajo, la cebolla tiene un potente efecto afrodisaco, aumenta la libido y
conserva la salud de los rganos sexuales. La mejor de todas las variedades es la cebolla
blanca, as que a comer ensalada de cebolla a diario.
La zanahoria

Combate la impotencia comiendo 150 gramos de zanahoria rallada con un huevo a medio
cocer y una cucharada sopera de miel una vez al da durante un mes o dos. No es muy
agradable pero esta receta aumenta la potencia sexual significativamente.
Pasas de uva

Adems de ser nutritivas y sabrosas, las pasas ayudan a recuperar el vigor sexual.
Hirvelas en leche y consmelas a diario.
Dtiles secos

Este fruto tiene un notorio efecto vigorizante que se potencia si se lo ingiere diariamente
junto con almendras, pistachos y semillas de membrillo.

La vitamina B3
La Niacina, cido nicotnico, vitamina PP, es ms conocida como vitamina B3, tiene efectos
en la sntesis de las hormonas sexuales y proporciona elasticidad en los vasos sanguneos
lo que permite un buen flujo de sangre hacia el pene.
La vitamina B3 se encuentra presente en alimentos como carnes magras, hgado,
legumbres, frutos secos, levadura de cerveza, leche y huevos.
Todas las vitaminas en mayor o menor medida tienen influencia para aumentar el deseo y
mejorar la potencia sexual, ya que un organismo sano y nutrido adecuadamente estar
ms dispuesto a la sexualidad.
Alimentos que aumentan la testosterona, la ereccin y el deseo
Desde tiempos remotos se conoce los efectos beneficiosos de algunos alimentos para
aumentar la libido y la ereccin del pene, entre ellos se destacan la miel, el polen y la jalea
real, estos alimentos aumentan la testosterona y mejoran la potencia sexual provocando
erecciones consistentes y duraderas. Estos 3 alimentos deben incorporarse a la dieta
diaria sustituyendo a los dulces y mermeladas, utilizados como endulzantes en lugar de
azcar o ingiriendo una cucharada al da.
Aunque no est comprobado se cree que la avena aumentala testosterona.
La avena puede tomarse como desayuno, mezclada con yogur o leche descremada y
endulzada con miel.
La nuez contiene sustancias que disminuyen el colesterol a la vez que potencia las
erecciones y aumenta el deseo sexual.
La miel de abeja: Es uno de los mejores y ms poderosos nutrientes de la naturaleza,
aporta vitalidad en todos los mbitos y es especial para el sexo porque contiene
abundante boro, mineral que puede incidir en el aumento del nivel de testosterona,
hormona directamente relacionada con la sexualidad, el deseo y la capacidad de tener
orgasmo.
Tambin posee un antibitico natural que previene y combate los resfriados.
El polen de abeja: Es ms poderoso por su alto poder energtico, por lo tanto, slo es
recomendable una cucharada diaria, bien masticados sus granos o diluirlos previamente
en leche, sopa o cualquier lquido. El polen debe ser tomado durante tres semanas como
mximo para descansar luego durante otra semana; despus se puede comenzar de
nuevo. Una cucharada de polen contiene todos los nutrientes necesarios para el da.
Nueces: Las nueces son esenciales por su gran cantidad de oligoelementos. Es til para la
circulacin, el cerebro y otras enfermedades. Contiene cidos grasos que producen un
colesterol positivo que combate el negativo producido por la carne. Y lo ms importante,
es que ayuda en la produccin de hormonas sexuales.

Estos cidos grasos positivos estn tambin en las legumbres y los cereales. Consumir
entre 6 y 12 nueces diarias es bueno para la salud y tambin para la actividad sexual.
Avena: Todos los cereales integrales han sido y son la base de alimentacin del ser
humano. La avena es especialmente para la sexualidad porque fomenta el aumento del
nivel de testosterona en la sangre, lo que har aumentar nuestro deseo y la libido. Se
puede utilizar en forma de copos aadidos a sopas, mezclada con yogurt, ensaladas e
infinidad de platos y combinaciones.

Especial para las mujeres
Las siguientes hierbas son conocidas en la medicina tradicional como apoyo al sistema
reproductivo femenino.
Vitexcastus agnus-castus(Chasteberry) se puede encontrar en los bancos de los
ros en Europa meridional y el rea Mediterrnea. Las hojas contienen la cantidad ms alta
de flavonoides. Otros componentes de Chasteberry incluyen los glucsidos, la
progesterona, y la testosterona en las flores y las hojas. Tambin se lo ha investigado por
sus caractersticas antioxidantes, las monjas europeas lo utilizaron para apoyar la salud
hormonal de las mujeres. Esta hierba promueve el balance, no solamente en lo que
respecta a las hormonas, pero tambin en lo que respecta al libido. Por lo tanto, se lo ha
utilizado tradicionalmente como afrodisaco y para apoyar la ovulacin menstrual regular.
Esta hierba tambin se lo ha investigado por su potencial de promover la fertilidad.


Cimicifugaracemosa (Cohosh negro) ha sido utilizado por millares de aos por
Americanos nativos y algunas formas de la hierba tambin se han utilizado en medicina
china tradicional. Ha llegado a ser ms bien conocido en el mundo Occidental con la
investigacin sobre su efecto de apoyo sobre el funcionamiento de la hormona y la ayuda
del sistema reproductivo femenino.

Regaliz, contra la fatiga hormonal:

La raz de la Glycyrrhiza glabra es un remedio natural, con mltiples aplicaciones
teraputicas, desde aliviar la acidez y espasmos gastrointestinales, y el estreimiento,
hasta combatir la tos y afecciones respiratorias, actuar como un antibitico natural, y
funcionar como un antiinflamatorio.
Esta planta de sabor dulce, que crece silvestre en el sur de Europa y Asia, se emplea para
endulzar las comidas, tiene otra aplicacin importante: consiste en su capacidad de
contrarrestar la fatiga adrenal.
El regaliz se emplea para el "agotamiento adrenal" debido a que contrarresta los efectos
de la insuficiencia de las hormonas adrenales. La glicirricina, el compuesto dulce de la
planta, tiene una estructura qumica y accin similares, a las hormonas corticoides. Hace
que las glndulas suprarrenales produzcan hormonas, combatiendo la fatiga debida a su
deficiencia.
Suele prepararse en forma de decoccin, que no debe prolongarse ms de 5 minutos,
aunque puede tomarse en forma de extracto seco o lquido, cpsulas y barritas de jugo
seco masticables.

Romero

Originario del sur de Europa, el Rosmarinusofficinalis, es una hierba vigorizante, que
comunica el gusto por la vida, el cual se refleja en su sabor aromtico. El "ginseng ibrico",
tiene efectos tnicos y vivificantes, confiere agilidad mental, resistencia fsica y favorece la
memoria, y destaca en la herboristera europea, como estimulante circulatorio y nervioso.
Las hojas de este arbusto aromtico, muy utilizado como condimento, contienen un aceite
esencial rico en sustancias desintoxicantes, antioxidantes y estimulantes.
Estimula la circulacin de la sangre y la produccin de la hormona cortisona que eleva las
defensas orgnicas, suele recetarse a las personas estresadas, que deben afrontar una
exigencia fsica o mental extra y se usa para tratar la debilidad. Es til para apoyar el
esfuerzo intelectual de quienes deben hacer arduos ejercicios de memorizacin,
reequilibrar los rganos afectados despus de una larga enfermedad, o en situaciones de
debilidad crnica o astenia.
Para el estrs pueden tomarse 2 mililitros de tintura de romero dos veces al da, con agua.
Para la fatiga psquica o mental, se recomienda "tomar cada da, antes del desayuno
habitual, una cucharadita de polen de abeja y una cucharada de miel de romero muy bien
mezclados". Tambin pueden emplearse aceites esenciales de la planta, as como
extractos secos o fluido.

Eleuterococo

Esta hierba adaptgena, ms estimulante que el Panax ginseng, produce un efecto tnico
general sobre el organismo, con efectos positivos en las glndulas adrenales, la tensin
nerviosa, la fatiga, la inmunidad y los desrdenes psicolgicos.
Es til en casos de fatiga debida al desgaste que causa el estrs, a travs de diversos
mecanismos: ayudando a normalizar la forma en que el organismo responde a la tensin
nerviosa, regulando la produccin de las hormonas adrenales, tonificando el sistema
nervioso central, y estimulando las defensas orgnicas debilitadas por el estrs.
Ayuda a aumentar el rendimiento fsico e intelectual, se indica para afrontar mejor los
exmenes, oposiciones, deportes y cualquier otra exigencia psicofsica aumentada.
Puede tomarse en forma de pastillas, antes de las situaciones previsibles de estrs, o en
cpsulas rellenas con extracto en polvo, para los perodos prolongados de estrs. Tambin
se consume en forma de cocimientos, infusin o tintura.

Guaran

Los estudios mdicos sealan que las semillas de esta liana arbustiva amaznica, que se
cultiva en Brasil, contienen derivados de las xantinas, unas sustancias estimulantes y
reductoras de la fatiga, as como guaranina, un compuesto de composicin qumica y
efectos similares a la cafena.
Por sus compuestos tnicos y estimulantes, su principal efecto es excitante, tanto a nivel
nervioso como sexual, y se indica en casos de astenia nerviosa y descenso de la lbido.
Esta planta, con efectos anlogos a los del caf, se toma para combatir la fatiga y
aumentar los niveles de energa a corto plazo, si bien se desaconseja tomarlo durante
mucho tiempo, porque a largo plazo inhibe el proceso restaurador del cuerpo. Tambin es
til para tratar el dolor de cabeza de origen nervioso.
La preparacin tradicional del guaran, consiste en tostar, triturar y secar las semillas de la
planta, con las cuales se forma una pasta con la que se prepara una infusin que se toma
para combatir la fatiga. Tambin se consume en extracto seco, en polvo o en cpsulas, as
como en forma de tinturas.
Otras plantas que ayudan a tonificar tanto el cuerpo como la mente son el ginkgo
bilova, que mejora la capacidad intelectual al estimular la irrigacin del cerebro, y la nuez
de Kola, una de las principales plantas estimulantes, empleadas desde hace siglos por los
pueblos del Pacfico, para recuperar el vigor.


Los alimentos ricos en vitaminas del grupo A, B, C, E y P: Son muy necesarios
para fomentar nuestra energa sexual.
La Vimanina E ayuda a mejorar la irrigacin sangunea de los rganos sexuales. El fsforo,
calcio y magnesio colaboran con el deseo sexual. El selenio, con la produccin hormonal y
el Manganesioayuda a equilibrar la presin sangunea. Hay que tomar una proporcin
adecuada de estas sustancias a travs de alimentos sanos y naturales. El cinc es muy
importante en problemas de impotencia y tambin su ausencia o dficit suele estar
presente en los problemas de prstata. No es fcil encontrar cinc en los alimentos pero
hay en abundancia en las semillas de calabaza bien conservadas y en las ostras.
Otros alimentos importantes son la lecitina, el germen de trigo, huevos, espinacas,
zanahorias, guisantes, levadura de cerveza y pescado.
Alimentos y sustancias contrarias a la vida sexual

La salud y la fuerza vital estn ntimamente unidas. El Tantra y la medicina naturalista
tienen un concepto global del ser humano y lo que daa nuestra salud repercute de
alguna manera en el resto de nuestro ser. Entonces, no hay mejor forma de prevenir la
salud que sentir la fuerza positiva del amor y tener una gozosa vida sexual.
Aqu siguen una serie de consejos importantes para nuestra salud y nuestra vida sexual. Lo
siguiente es lo que debemos evitar:
Tabaco: Es el enemigo pblico nmero uno de nuestra salud y tambin del sexo, debido a
que obstruye la circulacin de la sangre en nuestras venas pueda causar muchas
enfermedades y tambin problemas de ereccin en el hombre. Quien fume necesita 15
veces ms vitamina C que cualquier persona que no fume, ya que la nicotina la destruye.
Alcohol y caf: Pueden irritar la prstata en los hombres, como tambin el azcar y la sal
consumidas en exceso.Todos los alimentos que elevan la presin o tensin sangunea
tambin son perjudiciales para la sexualidad, como el exceso de grasas animales y de
alimentos artificiales.
La cscara de sanda


Afirman Cientficos de la Universidad Texas A&M que la sanda tiene compuestos
especiales llamados fitonutrientes. Incluyen el licopeno, beta caroteno y citrulina. Estos
fitonutrientes pueden mejorar la potencia sexual y la disfuncin erctil. El licopeno juega
un papel importante en la proteccin de la prstata. La citrulina, como la viagra, relaja los
vasos sanguneos, pero no se dirige a determinados rganos como la viagra. La parte
blanca de la sanda es lo que se necesita no lo rojo.
Fuente: Recopilacin de varias fuentes entre ellas:
Tharakan B, Manyam BV.Botanical therapies in sexual disfunction.Phytother.
www.fitoterapia.net
www.veoverde.com
www.potenciasexual.com
www.elcomercio.pe
www.wikipedia.com