Competencia:

Autoconocimiento y gestin de s mismo

Identificar las caractersticas personales que definen
el perfil de s mismo.
Presentarse a s mismo, reconociendo las principales
fortalezas y entregando una visin autocrtica de los
aspectos por mejorar.
Valorar la retroalimentacin que cada cual recibe de
los dems, para ponerla al servicio del crecimiento
personal.
A C T I V I D A D 1
QUIN SOY YO?
Lmina del Perfil personal: Quin soy yo?
Lmina del Perfil de retroalimentacin: Cmo te veo?
Lmina Resumen de perfil personal.
Alfileres.
Lpices y hojas en blanco.
Duracin: 45 minutos.
Materiales y duracin de la actividad
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Aprendizajes esperados

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Esta actividad
requiere que los
participantes se
conozcan
previamente
Antecedentes
Actividad 1
Antecedentes para el facilitador
El perfil personal de cada cual es el conjunto de caractersticas que nos distinguen, nos define
como seres nicos, especialmente en cuanto a aspectos fsicos, intelectuales y emocionales. Son esas
particularidades las que nos permiten conducirnos en forma ms o menos feliz por la vida, segn las
distintas circunstancias especficas que debamos enfrentar.
Conocer el perfil personal propio es una herramienta fundamental para lograr xito, ya que
nos permite, por una parte, potenciar nuestras principales fortalezas; y por otra, desarrollar acciones para
afrontar aspectos dbiles, susceptibles de mejorar.
Este conocimiento se puede dar a travs de una reflexin autocrtica sobre nosotros mismos,
atendiendo a aquellos aspectos claramente visibles y reconocibles. Tambin contribuye en esto la
observacin constante de las personas que estn a nuestro alrededor. Otra fuente importante de
autoconocimiento es la retroalimentacin que recibimos de los dems, quienes nos ven con ojos
distintos a los nuestros, revelndonos aspectos desconocidos.
Esta exploracin nos lleva a la palabra autoestima. Qu es la autoestima? Es la valoracin que
hacemos de nosotros frente a nosotros mismos y frente al mundo externo. Es el aprecio por
los propios intereses, la valoracin de nuestra propia historia, el reconocimiento de nuestras habilidades
y carencias, el respeto por lo que somos y queremos ser. Cuando hay una baja autoestima no se
desarrolla e incluso se desaprovecha el potencial de capacidades que todos tenemos, lo que dificulta
el logro de los desafos personales. En general es frecuente observar que una baja autoestima est
relacionada con agresin intrafamiliar, maltrato de profesores, jefes, burlas de compaeros o abandono
por parte del entorno inmediato.
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Errores cometidos o defectos que podamos tener no son en s mismos fuente de baja autoestima. El
cmo los enfrentamos hace la diferencia. Aclaremos que los bajos niveles de autoestima de que estamos
hablando no se refieren a la inseguridad propia de la adolescencia o de cualquier ser humano, sino a
una condicin crnica de fragilidad emocional. Destaquemos que los procesos de restauracin
de autoestima debern centrarse en el reconocimiento de los daos emocionales que estn a la base
del problema, en la bsqueda de aprecio sincero y la estimulacin de las capacidades potenciales que
todos tenemos.
La autoestima positiva es el recurso ms valioso de que disponemos para aprender a desarrollar con
eficacia relaciones gratas, para aprovechar oportunidades que se nos presentan, para trabajar productivamente
y ser autosuficientes, para afrontar responsabilidades y resolver retos que nos planteamos. La autoestima
es una de las variables ms importantes para la adaptacin social y el xito en la vida.
Concluyamos que con una autoestima positiva, y un conocimiento apropiado de nosotros mismos, nos
podremos presentar ante los dems con una visin clara de nuestras principales fortalezas y con
una visin autocrtica de los aspectos a mejorar. Un buen nivel de autoestima permite progresar
y aumenta las probabilidades de realizacin profesional, laboral, familiar y social.
Pgina / 3 Actividad 1 rea Efectividad Personal
Descripcin
Descripcin de la actividad
Actividad 1
Pgina / 4 Actividad 1 rea Efectividad Personal
El sentido de esta actividad es que los participantes puedan describir su perfil personal a travs
de sus caractersticas fsicas, intelectuales y emocionales, reconociendo aquellas que representan
fortalezas y las que constituyen aspectos a mejorar.
Para construir este perfil personal los participantes trabajarn individualmente, reflexionando acerca
de cmo se ven en cuanto a sus caractersticas personales. Luego compararn este perfil con la
retroalimentacin que recibirn de otros miembros del grupo; y, finalmente, elaborarn un resumen
de su propio per fil integrando sus apreciaciones y las que le hayan dado sus compaeros.
Preparacin
Fotocopie la lmina del Perfil personal: Quin soy yo?; una por participante.
Fotocopie la lmina del Perfil de retroalimentacin: Cmo te veo?; una por participante.
Fotocopie la lmina Resumen de perfil personal; una por participante.
Disponga de dos alfileres por cada participante.
Desarrollo
1. Basndose en los antecedentes para el facilitador, destaque la importancia de tener una visin
realista de s mismo. Destaque que este conocimiento nos permitir enfrentar mejor los desafos
de la vida y nuestras posibilidades de realizacin personal. Mencione que todos tenemos fortalezas
que debemos potenciar y debilidades que podemos superar.
2. Introduzca la actividad diciendo que cada participante tendr la oportunidad de construir su
propio perfil personal a partir de un ejercicio de autoevaluacin, y que luego podrn
complementarlo o modificarlo a partir de la retroalimentacin que recibirn de sus
compaeros. Una vez definido su perfil, cada uno se presentar a los dems.
3. Entregue a cada participante la lmina Perfil personal: Quin soy yo?, para que la
complete en forma individual. Luego, empleando un alfiler, deben prender la hoja sobre su pecho
dejando la cara en que escribieron hacia el interior, de tal manera que los dems no puedan
leerla. Otorgue 5 minutos para realizar esta actividad.
4. Ahora divida al curso en equipos de seis participantes. Cada persona deber llevar en la
espalda la lmina Perfil de retroalimentacin: Cmo te veo?, pinchada con un alfiler, de tal
manera que los dems miembros del equipo puedan escribir las caractersticas que ven en
esa persona, sealndole sus fortalezas y aspectos por mejorar. Cada compaero marcar dos
o tres caractersticas, de modo que entre los cinco completen el cuestionario.
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Destaque que
an siendo ste un juego
deben hacer lo que se
les indica con respeto
a s mismo y a sus
compaeros.
Preocpese de que no se
produzcan situaciones que
puedan herir a algn
participante.
Actividad 1
Pgina / 6 Actividad 1 rea Efectividad Personal
Es muy importante
que esta presentacin sea
convincente, para lo cual cada
participante, al presentarse, debe
hablar en forma clara y segura,
dirigindose a los miembros de su
equipo, manteniendo contacto
visual con ellos y utilizando un
lenguaje corporal acorde
con el discurso.
5. Una vez que todos hayan escrito sobre la espalda de los otros cinco integrantes del equipo, cada
participante desprender ambas hojas y comparar lo que l/ella ha definido como su
propio perfil y lo que sus compaeros le han escrito. Pdales que con estos antecedentes
completen ahora la lmina Resumen de su perfil personal, proponindose adems un plan
de trabajo que seale los aspectos por mejorar. Otrgueles 10 minutos para completar esta parte
del ejercicio.
6. Ahora, manteniendo la formacin de los equipos, solicite a cada uno de los participantes que dibujen
en una hoja la figura que mejor represente cmo se sienten para enfrentar la vida, segn
el perfil personal que han construido. Sugirales diversas figuras, como por ejemplo, una sonrisa,
un ojo, un gato, un rbol, un tren, un lpiz, un autorretrato, un paisaje lluvioso, etc.
7. Finalmente, pdales que cada uno se presente al equipo como la figura que escogi. Que
comente, a partir de una explicacin de esa simbologa, el perfil personal que lo identifica. Pueden
mencionar sus principales fortalezas y aspectos por mejorar. Otorgue 10 minutos a esta ltima
seccin del ejercicio.
Incentive a los
participantes a desarrollar
un plan de accin para
mejorar aquellos aspectos
que aparecen ms
dbiles, a los ojos de ellos
mismos y de sus
compaeros.
Pgina / 7 Actividad 1 rea Efectividad Personal
Puesta en comn
Rompa la formacin de los equipos y genere un anlisis colectivo. Puede basarse en las siguientes
preguntas:
Quines se sorprendieron con la retroalimentacin recibida de sus compaeros? Haban aspectos
que desconocan de s mismos?
Quines encontraron gran similitud entre el perfil que haban construido de s mismos y el que
les mostraban sus compaeros?
En qu aspectos haba mayores diferencias entre la propia percepcin y la de los dems: en
las fortalezas o en los aspectos por mejorar?
De qu manera pueden aprovechar la retroalimentacin recibida para elaborar un plan de
mejoramiento y desarrollo personal?
Actividad 1
Pgina / 8 Actividad 1 rea Efectividad Personal
Conclusin
Concluya que en la vida siempre tendrn que enfrentar desafos; y las probabilidades de xito estarn
directamente relacionadas con la confianza que cada uno se tiene a s mismo. Destaque, tambin,
que en la bsqueda de trabajo, en el mbito laboral y en numerosas actividades de tipo social, educacional
y comunitaria, tendremos que presentarnos a nosotros mismos, diciendo quines somos, cules son
nuestras caractersticas principales, nuestras fortalezas y reconocer las oportunidades para mejorar. Por
este motivo es muy importante tener una autoestima positiva y una percepcin realista de nuestro perfil
personal. Destaque que esto se logra con una actitud reflexiva, autocrtica y aceptando las observaciones
y la retroalimentacin que nos entregan las dems personas.
Portafolio de evidencias
Como resultado de su participacin en la actividad recin realizada, cada cual cuenta ahora con un
Resumen de su perfil personal, en la que habr asumido sus principales caractersticas fsicas, intelectuales
y de personalidad, destacando fortalezas y aspectos por mejorar. Ello constituir un espejo de cmo
se ve a s mismo, que luego podr incorporar a su Portafolio de evidencias.
Actividad 1
Perfil personal: Quin soy yo?
Pgina / 9 Actividad 1 rea Efectividad Personal
En el cuestionario que se te presenta a continuacin, seala cmo te ves a ti mismo, qu imagen tienes de
tu propia persona. Se te ofrece una escala de cinco opciones que va desde una condicin muy favorable
hasta una muy negativa. Marca tu respuesta con una X.
Mi nombre es:
Caractersticas fsicas Me siento bien Necesito mejorar
Caractersticas intelectuales, creativas y motoras Tengo fortalezas Necesito mejorar
Caractersticas sociales y de personalidad Tengo fortalezas Necesito mejorar
Cmo me comunico (asertividad, empata).
Cmo establezco relaciones de amistad.
Cmo participo con mi familia.
Cmo me fijo metas y las trabajo.
Cmo me divierto.
Cmo cumplo compromisos.
Cmo me atrevo a enfrentar desafos.
Cmo influyo en otros.
Cmo contribuyo en equipos de trabajo.
Cmo me siento mirando hacia el futuro.
Material Didctico
Estado fsico (peso, estatura, colores, pelo, textura del cutis, etc.).
Salud (capacidad para dormir bien, dependencia o no del alcohol
y de las drogas, comida sana, ausencia o presencia de bulimia,
tendencia a depresin, diabetes, etc.).
Imagen que proyecto (si n ser model o de pasar el a, l ogr o
proyectar una presencia armnica, sana, cuidada, querible, o no).
Habilidad de razonamiento lgico (matemticas, argumentacin
de relaciones, puzzles, acertijos, juegos como ajedrez, etc.).
Habilidad de expresin verbal (oral y escrita).
Habilidad manual (artesana, trabajo con lana, madera, decoracin de
tortas, arreglo de enchufes, etc.).
Habilidad artstica (msica, poesa, pintura, escritura, etc.).
Habilidad deportiva (bicicleta, pelota, natacin, etc.).
Actividad 1
Perfil de retroalimentacin: Cmo te veo?
Pgina / 10 Actividad 1 rea Efectividad Personal
Nombre de mi compaero:
Caractersticas fsicas Se siente bien Necesita mejorar
Caractersticas intelectuales, creativas y motoras Tiene fortalezas Necesita mejorar
Caractersticas sociales y de personalidad Tiene fortalezas Necesita mejorar
Cmo se comunica (asertividad, empata).
Cmo establece relaciones de amistad.
Cmo participa con su familia.
Cmo se fija metas y las trabaja.
Cmo se divierte.
Cmo cumple compromisos.
Cmo enfrenta desafos.
Cmo influye en otros.
Cmo contribuye en equipos de trabajo.
Cmo se siente mirando hacia el futuro.
A continuacin se te presenta un cuestionario para que respondas cmo ves a tus compaeros.
Material Didctico
Estado fsico (peso, estatura, colores, pelo, textura del cutis, etc.).
Salud (capaci dad para dormi r bi en, dependenci a o no del
al cohol y de l as drogas, comi da sana, ausenci a o presenci a
de bulimia, tendencia a la depresin, diabetes, etc.).
Imagen que proyecta (sin ser modelo de pasarela, logra proyectar
una presencia armnica, sana, cuidada, querible, o no).
Habilidad de razonamiento lgico (matemticas, argumentacin
de relaciones, puzzles, acertijos, juegos como ajedrez, etc.).
Habilidad de expresin verbal (oral y escrita).
Habilidad manual (artesana, trabajo con lana, madera, decoracin
de tortas, arreglo de enchufes, etc.).
Habilidad artstica (msica, poesa, pintura, escritura, etc.).
Habilidad deportiva (bicicleta, pelota, natacin, etc.).
Actividad 1
Resumen del perfil personal
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Basndote en la revisin que hiciste de ti mismo, y la que hizo sobre ti un compaero(a) tuyo, construye
un resumen de tus fortalezas, logros y aspectos por mejorar. Traza, adems, un plan de mejoramiento con
el cual te sientes capaz de comprometerte ante ti mismo.
Material Didctico
Mi nombre es:
Nac el: en:
Tengo: aos.
Mis principales fortalezas son:
Los principales logros y experiencias que me enorgullecen son:
Aspectos por mejorar Qu har para mejorarlos?
Elaborado por Fundacin Chile
Programa Competencias Laborales