Proyecto Fin Curso Ergonomía y Psicosociología Aplicada 2009

Proyecto Curso de Técnico Superior de Prevención
de Riesgos Laborales, especialidad en Ergonomía
y Psicosociología Aplicada
Título del Proyecto:
INFORME DE PREVENCIÓN “ESTUDIO DE
ERGONOMÍA EN BIRZIKLOSA”
Autor: NATALIA ESPEJO RUIZ DE ANGULO

Ingeniero en Organización Industrial
Año: 2009
I
Título del Proyecto:
INFORME DE PREVENCIÓN “ESTUDIO DE ERGONOMÍA Y
PSICOSOCIOLOGÍA EN BIRZIKLOSA”
Nombre y apellidos del autor
NATALIA ESPEJO RUIZ DE ANGULO
Titulación
Ingeniero en Organización Industrial
Año:
2009
II
Octubre 2009 ANÁLISIS ERGONOMICO EN LA EMPRESA
BIRZIKLOSA
1 ÍNDICE
1 ÍNDICE..........................................................................................................................1
2 RESÚMEN....................................................................................................................2
3 INTRODUCCIÓN........................................................................................................4
3.1 DESCRIPCIÓN DE LA EMPRESA............................................................4
3.2 DESCRIPCIÓN DE LOS PUESTOS DE TRABAJO..................................5
3.3 CONCLUSIONES.......................................................................................8
4 METODOLOGÍA.........................................................................................................9
5 DESARROLLO..........................................................................................................13
5.1 ANÁLISIS DE LAS CONDICIONES DEL PUESTO DE TRABAJO:........15
6 RECOMENDACIONES Y CONCLUSIONES.......................................................31
7 BIBLIOGRAFÍA........................................................................................................43
8 ANEXOS.....................................................................................................................44
8.1 ANEXO 1..................................................................................................44
8.2 ANEXO 2..................................................................................................46
8.3 ANEXO 3..................................................................................................51
8.4 ANEXO 4..................................................................................................54
8.5 ANEXO 5..................................................................................................56
1
BIRZIKLOSA
2 RESÚMEN
En el presente documento se recogen los criterios la Ley de Prevención

de Riesgos Laborales y el Reglamento de los Servicios de Prevención, así
como las Guías Técnicas a que se refieren las normativas específicas que
trasponen diferentes directivas de la Unión Europea, elaboradas por el
Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (I.N.S.H.T.).
La metodología planteada puede sufrir modificaciones para ser

adaptada a las necesidades concretas de las empresas, e incluso puede ser
sustituida totalmente cuando se disponga de procedimientos
específicamente elaborados para determinados sectores o actividades.
Para la evaluación de riesgos, es imprescindible el cumplimiento de

unos requisitos previos referentes a la normativa sobre colaboración y
participación de los trabajadores, entre ellos destacamos:
Efectuar la preceptiva consulta a los Delegados de Prevención /

Representantes de los Trabajadores / Trabajadores, acerca del
procedimiento de evaluación a efectuar (capítulo V de la LPRL y artículo 3.2
del Reglamento de los Servicios de Prevención)
En caso de estar constituido el Comité de Seguridad y Salud,

comprobar que se ha debatido en su seno la puesta en práctica de la
evaluación y su incidencia (artículo 39.1.a de la LPRL)
Considerar que los Delegados de Prevención que acompañen al

equipo de evaluación dispongan de formación e información suficientes para
cumplir su cometido. (artículo 36.1.a y 37.2 de la LPRL)
Informes efectuados previamente relativos a la normativa relacionada

con pantallas de visualización o con riesgos dorso lumbares.
2
BIRZIKLOSA
Si existen contratas que habitualmente presten su actividad en

colaboración con la empresa, se debe disponer de relación que las
identifique (relación de las mismas, así como de sus cometidos y número
de trabajadores).
Si suele participar en la actividad de la empresa personal de ETT, se

debe disponer de una relación que lo identifique (identificar ETT, actividad
desarrollada y número medio de personas afectadas).
Para realizar la evaluación el técnico se entrevistó con los operarios

presentes en cada puesto, además de observarles durante el desarrollo de
sus tareas. En todas las visitas realizadas estuvieron presentes el delegado
de prevención y el gerente de la empresa.
3
BIRZIKLOSA
3 INTRODUCCIÓN
3.1 DESCRIPCIÓN DE LA EMPRESA

RAZÓN SOCIAL: BIRZIKLOSA
C.C.C: 0111/01/0000000
CENTRO DE TRABAJO: Polígono (Población)
NÚMERO DE TRABAJADORES: 15
ACTIVIDAD: Reciclaje de deshechos no metálicos
DOMICILIO: calle empresa, s/n
POBLACIÓN: Ciudad
C.P.: 00000
PROVINCIA: Provincia
La empresa se dedica al reciclaje de los diferentes materiales que

llegan en los contenedores de plásticos que se encuentran distribuidos por la
capital en cuyo polígono industrial se encuentra instalada.
Para ello tiene diferentes puestos de trabajo que se dedican a separar

los materiales reciclables de los que no lo son. En la descripción de los
diferentes puestos de trabajo se especifican las tareas particulares que
realiza cada operario.
Consta de una cadena de separación en 1ª planta, de donde se

evacuan los residuos a la planta baja. Según se va acumulando el material,
se recoge por tipos y se comprime para empaquetar y enviar a las empresas
cliente.
4
BIRZIKLOSA
3.2 DESCRIPCIÓN DE LOS PUESTOS DE TRABAJO
• Denominación del puesto de trabajo: ADMINISTRACIÓN - ORGANIZACIÓN
Sección: ADMINISTRACIÓN
Breve descripción de las tareas: Se realizan tareas propias de oficina,

para la gestión y administración del centro de trabajo. Los trabajadores
asociados a este puesto de trabajo son usuarios de Pantallas de
Visualización de datos.
Media trabajadores: 2
Turno de trabajo: 8:30 a 14:00 y 16 a 18:30
• Denominación del puesto de trabajo: PEON DE TRIAJE
Sección: TRIAJE
Breve descripción de las tareas: Colocados frente a una cinta

transportadora, los trabajadores realizan selección o criba de los elementos
a reciclar, retirándolos a tolvas o recipientes situados a su lado.
También se realizan otras tareas: Descarga de recipientes llenos en

tolvas. Limpieza de la sección al final de la jornada, utilizando para ello
escobas y fregonas.
Turno de trabajo: 7:15 a 15:15, con descansos reglados a las 10:00h

(20 minutos) y a las 12:00h (10 minutos)
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BIRZIKLOSA
• Denominación del puesto de trabajo: PEON DE CALIDAD
Sección: TRIAJE
Breve descripción de las tareas: Las tareas asignadas al puesto de

trabajo son similares a las desarrolladas por el puesto de peón de triaje, con
la excepción de la ubicación del puesto.
Turno de trabajo: 7:15 a 15:15, con descansos reglados a las 10:00h

(20 minutos) y a las 12:00h (10 minutos)
• Denominación del puesto de trabajo: ENCARGADO
Sección: PLANTA
Breve descripción de las tareas: Principalmente realiza labores de

gestión y control de las actividades de los trabajadores de la planta.
Además, y en función de las necesidades del centro, realiza labores de
movimiento de materiales con carretilla elevadora, mantenimiento y limpieza
de las máquinas.
Turno de trabajo: De 7:15 a 15:15h
6
BIRZIKLOSA
• Denominación del puesto de trabajo: PEON DE PLANTA
Sección: PLANTA
Descripción de las tareas: Las tareas asignadas al puesto de trabajo

consisten principalmente en el movimiento de materiales reciclados, tanto
con la carretilla elevadora, como manualmente mediante empuje con
escobón. Asimismo, realiza labores de puesta en marcha de maquinaria y
tareas de limpieza (tanto de las máquinas, como del centro de trabajo).
Turno de trabajo: De 7:30 a 13:00h y 15:00 a 17:30h
• Denominación del puesto de trabajo: MAQUINISTA
Sección: PLANTA
Descripción de las tareas: Las tareas asignadas al puesto de trabajo

consisten principalmente en el movimiento de materiales reciclados con la
carretilla elevadora. Asimismo, realiza labores de mantenimiento de
maquinaria.
Turno de trabajo: de 7:30 a 13:00h y de 15:00 a 17:30h
7
BIRZIKLOSA
3.3 CONCLUSIONES
A pesar de que se observan problemas a nivel ergonómico en

determinados puestos, las acciones correctoras son relativamente sencillas.
Esto se debe principalmente a que si bien el diseño de los puestos ha sido
correcto en cuanto a seguridad, no se han tenido en cuenta los
requerimientos ergonómicos en los operarios (algo habitual por otra parte en
la gran mayoría de las empresas todavía).
No obstante con formación a los operarios y pequeñas acciones que no

exigen una excesiva inversión se pueden solventar las situaciones de riesgo
observadas.
8
BIRZIKLOSA
4 METODOLOGÍA
El artículo 5 del Reglamento de los Servicios de Prevención indica que,

a partir de la información obtenida sobre la organización, características y
complejidad del trabajo, sobre las materias primas y los equipos de trabajo
existentes en la empresa y sobre el estado de salud de los trabajadores, se
procederá a la determinación de los elementos peligrosos y a la
identificación de los trabajadores expuestos a los mismos, valorando a
continuación el riesgo existente, en función de criterios objetivos de
valoración, según los conocimientos técnicos existentes o consensuados
con los trabajadores.
Este último aspecto profundiza todavía más en la necesidad de

consulta y participación de los trabajadores con relación a la evaluación de
riesgos a que antes hacíamos referencia. La necesidad de información sobre
el estado de salud de los trabajadores y las numerosas referencias que en
relación a los "daños a la salud" se hacen en la Ley de Prevención, cuando
se trata de la evaluación de riesgos, pueden justificar la inclusión, entre
otros, del análisis de la siniestralidad en la empresa o la demanda de
información al respecto a los servicios médicos de la propia empresa. Desde
el punto de vista ergonómico, y basados en esta información, se pueden
establecer los casos que resulten de un mal diseño del puesto de trabajo,
por ejemplo sobreesfuerzos, y los que se puedan originar por un desajuste
del sistema hombre-máquina, por ejemplo, mala visibilidad de un gruista.
También en el artículo 5.1, párrafo 2º, se hace referencia a la

necesidad de tener en cuenta la información recibida de los trabajadores
sobre los aspectos señalados.
9
BIRZIKLOSA
Se indican a continuación los principios de evaluación seguidos en la

metodología propuesta que, en todo caso, conforme a lo indicado en el
Reglamento de Servicios de Prevención, prevé que los procedimientos de
evaluación se ajusten a las condiciones concretas establecidas en la
normativa específica, cuando exista.
Igualmente, se respeta el principio de utilizar criterios de carácter

técnico (normas UNE, guías del INSHT, normas internacionales,...) para la
realización de mediciones, análisis o ensayos que no estén especificados en
la normativa vigente:
- Criterios de carácter técnico de reconocido prestigio (U.N.E.; Guías

del INSHT; Normas Internacionales, etc.) para la realización de mediciones,
análisis o ensayos que no estén especificados en la normativa vigente.
- Criterios de valoración basados en la directa apreciación profesional

acreditada (art. 5.2. RSP).
 Riesgos contemplados en condiciones afectadas por legislación de

prevención de riesgos laborales. En este caso, la evaluación se basará en
asegurar que se cumplen los requisitos técnicos que exige la legislación
específica correspondiente (por ejemplo, pantallas de visualización, riesgos
dorso lumbares, repetitividad, lugares de trabajo, etc., ...)
 Riesgos contemplados en condiciones para las que no existiendo

legislación, existen normas o guías técnicas de reconocido
prestigio. En estos casos, al igual que en los anteriores, la evaluación de los
riesgos comunes, se basará en asegurar el cumplimiento de los criterios
esenciales reflejados en las normas o guías de referencia.
 Riesgos no contemplados en los apartados anteriores (legislación

específica, normas, guías técnicas o método específico de
análisis). Se introduce un criterio general de evaluación basado en el
documento divulgativo del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el
Trabajo "Evaluación de riesgos laborales".
10
BIRZIKLOSA
En este método una vez identificado el factor de riesgo, se procede a la

estimación del riesgo teniendo en cuenta la potencial severidad del daño y la
probabilidad de que ocurra el hecho. La estimación de los riesgos se efectúa
a partir de la siguiente tabla:
CONSECUENCIAS
P Ligeramente dañino Dañino Extremadamente dañino

R
OBAJA Riesgo trivial Riesgo tolerable Riesgo moderado
B
A
B
MEDIA Riesgo tolerable Riesgo moderado Riesgo importante
I
L
I
DALTA Riesgo moderado Riesgo importante Riesgo intolerable
A
D
11
BIRZIKLOSA
Según las siguientes pautas:
 Probabilidad de que ocurra el daño:
o Alta: el daño ocurrirá siempre o casi siempre.
o Media: el daño ocurrirá en algunas ocasiones.
o Baja: el daño ocurrirá raras veces.
 Consecuencias más probables:
o Ligeramente dañino: daños que no limitan normalmente la

capacidad funcional del trabajador, pueden considerarse
como molestias.
o Dañino: daños que limitan la capacidad funcional

produciendo por norma general una incapacidad menor.
o Extremadamente dañino: daños que limitan la capacidad

funcional produciendo incapacidad durante largo tiempo e
incluso pueden dejar secuelas.
Finalmente, se procede a la calificación del riesgo. Con objeto de contribuir

a una mejor planificación de las medidas propuestas, se procederá a calificar la
magnitud de los riesgos contemplados en cada factor de riesgo identificado. La
calificación se efectúa como resultado de la comparación del criterio de
evaluación empleado (normativa técnico / legal de referencia o criterio general
de evaluación), según los siguientes criterios:
12
BIRZIKLOSA
CALIFICACIÓN
ACCIÓN DE LA MEDIDA PROPUESTA
DEL RIESGO
No se requiere planificar acción específica. La condición de trabajo
BIEN analizada cumple con los requisitos esenciales contemplados en el criterio
de referencia utilizado. De aplicar el criterio general de evaluación
corresponde a un nivel de riesgo trivial.
No se necesita mejorar la acción preventiva, se cumple con los requisitos
esenciales contemplados en el criterio de referencia utilizado. Sin
embargo, se deben considerar el contenido de la medida que se propone
ACEPTABLE
y su influencia en la mejora de la seguridad y salud de los trabajadores
expuestos. Puede ser necesario efectuar comprobaciones periódicas para
asegurar que se mantiene la eficacia de las medidas de control
disponibles. De aplicar el criterio general de evaluación corresponde a un
nivel de riesgo tolerable.
El factor de riesgo identificado no cumple con los requisitos esenciales
que contempla el criterio de referencia utilizado. El nivel de riesgo que se
DEFICIENTE observa establece la necesidad de adoptar las medidas propuestas
indicadas. Las medidas para reducir el riesgo deben implantarse en un
período determinado. De aplicar el criterio general de evaluación
corresponde a un nivel de riesgo moderado.
El factor de riesgo identificado no cumple con los requisitos esenciales
que contempla el criterio de referencia utilizado. El nivel de riesgo que se
observa establece la necesidad de adoptar las medidas propuestas
MUY DEFICIENTE indicadas con la máxima prioridad. De aplicar el criterio general de
evaluación corresponde a un nivel de riesgo importante o intolerable.
De preverse consecuencias extremadamente dañinas con una elevada
probabilidad de ocurrencia, (riesgo intolerable) hasta la implantación de
las medidas propuestas se deberá establecer un plan de control acorde
con lo indicado en el Art. 21 de la LPRL.
En aquellos casos donde no se disponga de información suficiente o se
requiera efectuar un estudio especifico de la condición evaluada, se
PENDIENTE DE EVALUAR indicará esta calificación y programará como medida propuesta la
actuación a desarrollar. El nivel de prioridad dependerá del tipo de
estudio a efectuar.
5 DESARROLLO
13
BIRZIKLOSA
En este apartado se evaluarán los riesgos que afectan a cada uno de

los puestos de trabajo mediante el análisis de las condiciones estos, para lo
cual se utiliza el modelo general que se adjunta, y que se adaptará en
función de las particularidades del puesto.
Relación de puestos de trabajo de la empresa analizados:
SECCIÓN: ADMINISTRACIÓN
ADMINISTRACIÓN – ORGANIZACIÓN
SECCIÓN: TRIAJE
PEON DE TRIAJE
PEON DE CALIDAD
SECCIÓN: PLANTA
ENCARGADO
PEON DE PLANTA
MAQUINISTA
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BIRZIKLOSA
5.1 ANÁLISIS DE LAS CONDICIONES ADMINISTRACIÓN -

ORGANIZACIÓN
DEL PUESTO DE TRABAJO:
5.1.1 PRINCIPALES CAUSAS DE LOS DAÑOS A LA SALUD

REGISTRADOS
Problemas relacionados con la postura de trabajo (molestias cérvico

dorsales, y en general de la cintura escapular).
5.1.2 IDENTIFICACIÓN DE RIESGOS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN.
 CONDICIONES AMBIENTALES QUE PUEDAN AFECTAR AL SISTEMA HOMBRE-

MÁQUINA.
Factores de riesgo:
- Iluminación: Se constató la existencia de luz suficiente y no excesiva

para el trabajo con documentos escritos y PVD en todos los puestos de
trabajo analizados. La luz en los puestos es artificial, tipo fluorescente, con
pantallas difusoras de luz.
- Ruido: En los puestos evaluados, el ruido no supone un problema

importante, exceptuando las ocasiones en que las puertas de acceso a triaje
o planta se encuentran abiertas.
- Condiciones termo higrométricas: Las condiciones termo

higrométricas no han supuesto un aspecto que reduzca la confortabilidad del
puesto de trabajo de forma significativa.
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BIRZIKLOSA
CALIFICACIÓN DEL RIESGO
Iluminación Ruido Condiciones termo higrométricas
Aceptable Aceptable Aceptable
Criterios de evaluación:
Criterios ergonómicos basados en la directa apreciación profesional

acreditada (artículo 5.2. del Reglamento de los Servicios de Prevención)
Real decreto 486/1997, de 14 de abril sobre disposiciones mínimas de

seguridad y salud en los lugares de trabajo y su Guía Técnica del I.N.S.H.T.
Real Decreto 488/1997, de 14 de abril sobre disposiciones mínimas de

seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyan pantallas de
visualización. Guía Técnica del I.N.S.H.T. y el “Protocolo de Vigilancia Sanitaria
Específica” para usuarios con PVD. en cumplimiento del anterior Real Decreto.
16
BIRZIKLOSA
 PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN.
Factores de riesgo:
- Equipo informático: Respecto al tamaño, nitidez y separación de los

caracteres, no se presentan anomalías significativas, dado que en todos los
programas utilizados, los caracteres pueden ser cambiados por el propio
usuario según sus necesidades visuales.
Todas las pantallas analizadas pueden regular a gusto del usuario la

estabilidad de la imagen (hertzios) y la luminosidad y contraste.
Respecto a la polaridad y el color del fondo de la pantalla así como, el

color de los caracteres, puede ser elegida por el propio usuario.
Todas las pantallas analizadas presentaban la posibilidad de girar e

inclinarse. En ningún puesto de trabajo se apreció ningún impedimento por
encima de la pantalla que impidiera ser regulada en altura, no obstante, para
poder elevar la pantalla, la mayoría de usuarios tiene que recurrir a la CPU,
libros u otros objetos; sin embargo, la mayoría de puestos tiene la posibilidad
de tener la pantalla a una altura correcta si regulan correctamente la altura
del asiento y la mesa cumple con las medidas en altura estándar (aprox. 70
cm).
Todas las pantallas pueden ser reguladas en profundidad hasta 50 cm

o más.
No se detectan incumplimientos en las normas respecto el teclado.
No se detectan incumplimientos en las normas sobre el ratón.
17
BIRZIKLOSA
- Mobiliario y espacio de trabajo: Respecto a las dimensiones de

la mesa de trabajo con PVD se constató que existían puestos de trabajo en
los cuales se incumplía esta norma, debido a que no existía espacio
suficiente debajo de la mesa donde se ubica el equipo informático, donde
alojar las piernas de una forma adecuada. Esta circunstancia motiva además
que no existiera espacio suficiente para que el usuario pueda apoyar los
brazos y las manos en la utilización del teclado, debido a que éste se
encuentra ubicado en el borde de la mesa.
En los puestos evaluados no se ha detectado una falta grave de

espacio de trabajo, pudiendo todos los puestos disponer del espacio
suficiente para acceder y salir de los puestos de trabajo.
- Programas de ordenador: En general no se observan anomalías

destacables.

Equipo Mobiliario y Espacio de
Programas de Ordenador
Informático Trabajo
Aceptable Deficiente Aceptable
Criterio de evaluación:

acreditada (artículo 5.2. del Reglamento de los Servicios de Prevención).

seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyan pantallas de
visualización. Guía Técnica del I.N.S.H.T. y el “Protocolo de Vigilancia
Sanitaria Específica” para usuarios con PVD. en cumplimiento del anterior
Real Decreto.
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BIRZIKLOSA
 FACTORES ORGANIZACIONALES
Factores de riesgo: Todas aquellas personas que hayan mostrado

alguna disconformidad en estos aspectos deberán ser atendidas para
adecuar la organización del trabajo, solucionando entre otros aspectos, las
pausas que deben realizarse como indica el anexo que se adjunta al
presente informe.

Aceptable

Disposiciones específicas como la Directiva 93/104/CE DEL CONSEJO

de 23 de Noviembre de 1993 relativa a determinados aspectos de la
ordenación del tiempo de trabajo, y, en su caso otros como el REAL
DECRETO 156/1995, de 21 de septiembre, sobre jornadas especiales de
trabajo".
19
BIRZIKLOSA
5.2 ANÁLISIS DE LAS CONDICIONES

PEON DE TRIAJE

REGISTRADOS
Según refleja la empresa, hasta el momento no se detectan daños a la

salud derivados de factores ergonómicos en el puesto de trabajo.
 POSTURA DE TRABAJO
Postura de trabajo: Se mantiene postura de pie de forma continuada

durante toda la jornada laboral. Se observan posturas de flexiones lumbares,
en ocasiones muy acentuadas, debido a la necesidad de alcance al otro lado
de la cinta transportadora.
Factores de riesgo: La exposición a postura de pie de forma continuada

supone riesgo de fatiga muscular, además de problemas de circulación
sanguínea que puede llegar a desembocar en varices. Por otro lado, las
flexiones continuadas de espalda a nivel lumbar motivadas por la dificultad
de alcance al otro lado de la cinta transportadora, podrían dar lugar a
trastornos músculo esqueléticos en la zona de la espalda. Asimismo, se dan
situaciones de giro de tronco al depositar objetos en los cubos auxiliares
situados detrás de las tolvas, que en función de la localización de éstos,
exigen torsiones de espalda importantes.

Deficiente
20
BIRZIKLOSA

21
BIRZIKLOSA
 MANIPULACION DE CARGAS
Factores de riesgo: De manera habitual, los trabajadores utilizan cubos

auxiliares donde son vertidos los objetos reciclados. Cuando el cubo está
lleno, es volcado a las tolvas de forma manual. El peso del cubo, es variable,
en función del producto recogido. Según lo observado, la manipulación y
volcado del material a las tolvas es realizada por un único trabajador
Aceptable


seguridad y salud relativas a la manipulación manual de cargas que entrañe
riesgos, en particular dorso lumbares, para los trabajadores. Guía Técnica
del I.N.S.H.T. y el “protocolo de Vigilancia Sanitaria Específica” en
cumplimiento del anterior Real Decreto.
22
BIRZIKLOSA
 REPETITIVIDAD
Factores de riesgo: Existen situaciones en el trabajo donde existen

movimientos de repetitividad de las extremidades superiores (alcance de
objetos) que pueden generar molestias por tensiones musculares
acumuladas en la región brazo-hombro.
Aceptable

23
BIRZIKLOSA

PEON DE CALIDAD

REGISTRADOS

Postura de trabajo: Se mantiene postura de pie de forma continuada

durante toda la jornada laboral.
Factores de riesgo: La exposición a postura de pie de forma continuada

supone riesgo de fatiga muscular, además de problemas de circulación
sanguínea que puede llegar a desembocar en varices. Por otro lado, se
observan flexiones de espalda a nivel lumbar en las operaciones de traslado
de productos de una cinta a otra (donde se encuentra el otro operario).
Asimismo, se observa al operario de pie encima de acumulación de producto
reciclado (tetra-bricks), lo cual y al tratarse de una superficie inestable podría
dar lugar a posturas forzadas de espalda.
Deficiente

24
BIRZIKLOSA
Factores de riesgo: De manera habitual, los trabajadores manipulan

manualmente los contenedores de bricks. El peso del cubo, es variable, en
función de la cantidad de producto recogido. Según lo observado, la
manipulación y volcado del material es realizada por un único trabajador

Aceptable


seguridad y salud relativas a la manipulación manual de cargas que entrañe
riesgos, en particular dorso lumbares, para los trabajadores. Guía Técnica
del I.N.S.H.T. y el “protocolo de Vigilancia Sanitaria Específica” en
cumplimiento del anterior Real Decreto.
25
BIRZIKLOSA
 REPETITIVIDAD
Factores de riesgo: Existen situaciones en el trabajo donde existen

movimientos de repetitividad de las extremidades superiores (alcance de
objetos) que pueden generar molestias por tensiones musculares
acumuladas en la región brazo-hombro.
Aceptable

26
BIRZIKLOSA

ENCARGADO

REGISTRADOS

 POSTURA DE TRABAJO.
Posición de trabajo: La mayor parte de la jornada de trabajo la pasan

de pie, desplazándose por el centro de trabajo para comprobar el
funcionamiento de la planta. Esporádicamente, se adoptan posturas
forzadas (tumbado, de rodillas, con tronco flexionado,...) en el
mantenimiento de los equipos trabajo.
Factores de riesgo: No se tienen registrados efectos fisiológicos o

quejas en los servicios médicos que hagan pensar en la existencia de
problemas por una relación clara con las tareas descritas, no obstante
debemos tener en cuenta que existen situaciones en el trabajo donde se
pueden adoptar posturas más o menos forzadas (flexiones lumbares,
lateralizaciones troncales, estiramientos,...) más o menos mantenidas que,
ante la falta de información sobre las posturas incorrectas y sus efectos o
por mantener hábitos posturales inadecuados, pueden generar molestias por
tensiones musculares acumuladas.

Aceptable

27
BIRZIKLOSA

PEON DE PLANTA
5.5.1 PRINCIPALES CAUSAS DE LOS DAÑOS A LA SALUD REGISTRADOS

Postura de trabajo: Presenta una diversidad de posturas importante,

siendo la más repetida y habitual la de trabajo de pie con desplazamientos
continuados.
Factores de riesgo: Existen situaciones en el trabajo, principalmente en

tareas de limpieza de equipos, donde se pueden adoptar posturas más o
menos forzadas (flexiones lumbares, lateralizaciones troncales,
estiramientos,...) y más o menos mantenidas que, ante la falta de
información sobre las posturas incorrectas y sus efectos o por mantener
hábitos posturales inadecuados, pueden generar molestias por tensiones
musculares acumuladas. Se observan asimismo flexiones de espalda, en
ocasiones bastante acusada, en las tareas de empuje de material con
escobón.
Aceptable

28
BIRZIKLOSA
 REPETITIVIDAD
Factores de riesgo: No se tienen registrados efectos fisiológicos o

quejas en los servicios médicos que hagan pensar en la existencia de
problemas por una relación clara con las tareas descritas, no obstante
debemos tener en cuenta que existen situaciones en el trabajo donde
pueden aparecer movimientos de cierta repetitividad (movimiento de
materiales reciclados con escobón) que pueden generar molestias por
tensiones musculares acumuladas en la región brazo-hombro, aunque
hemos de decir que el puesto no contiene en sí mismo situaciones que
exijan posturas forzadas.
Aceptable

29
BIRZIKLOSA

MAQUINISTA
5.6.1 PRINCIPALES CAUSAS DE LOS DAÑOS A LA SALUD REGISTRADOS

Postura de trabajo: Presenta una diversidad de posturas importante,

siendo la más repetida y habitual la de trabajo de pie con desplazamientos
continuados. Otra de las posturas significativas es la de sentado en la
carretilla.
Factores de riesgo: Existen situaciones en el trabajo, principalmente en

tareas de limpieza y mantenimiento de equipos, donde se pueden adoptar
posturas más o menos forzadas (flexiones lumbares, lateralizaciones
troncales, estiramientos,...) y más o menos mantenidas que, ante la falta de
información sobre las posturas incorrectas y sus efectos o por mantener
hábitos posturales inadecuados, pueden generar molestias por tensiones
musculares acumuladas. Asimismo, podrían darse trastornos músculo
esqueléticos como consecuencia de periodos prolongados de conducción
con la carretilla.
Aceptable

acreditada (artículo 5.2. del Reglamento de los Servicios de Prevención.
30
6 RECOMENDACIONES Y CONCLUSIONES
6.1 ANÁLISIS DE LAS CONDICIONES ADMINISTRACIÓN -

ORGANIZACIÓN
MEDIDAS PROPUESTAS
 CONDICIONES AMBIENTALES QUE PUEDAN AFECTAR AL SISTEMA HOMBRE-
MÁQUINA.
Medidas propuestas:
- Iluminación: Se realizará un correcto mantenimiento de las luminarias

fundidas sustituyendo éstas lo antes posible.
Disponer las mesas de trabajo correctamente orientadas respecto a

las ventanas para evitar reflejos o deslumbramientos molestos en los
elementos de trabajo y/o adecuar los sistemas de atenuación de luz de
éstas, en aquellos casos donde sea necesario, mediante el correcto
mantenimiento de las persianas de láminas.
- Ruido: Se aconseja informar a los trabajadores sobre la necesidad de

mantener cerradas las puertas de acceso a triaje y planta, así como
señalizar dicha circunstancia.
- Condiciones termo higrométricas: Se aconseja realizar un correcto

mantenimiento y adecuar los sistemas de calefacción y aire acondicionado
para mantener la temperatura de las oficinas en los valores que determina la
Guía Técnica adjunta al presente informe.
PRIORIDADES DE LAS MEDIDAS

Iluminación Ruido Condiciones termo higrométricas
2 3 3
 PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN.
Medidas propuestas:
- (MD-01): Realización de jornadas de formación en riesgos derivados

de la utilización de PVD en trabajadores de oficinas.
- (MD-02): Aportar información sobre los riesgos derivados de la

utilización de PVD y como prevenirlos.
- Equipo informático: Organizar el puesto de trabajo con el fin de ubicar

y orientar correctamente las pantallas respecto las fuentes de luz, con el fin
de evitar posibles reflejos o deslumbramientos.
- Mobiliario y espacio de trabajo: Disponer el equipo informático en

mesas de trabajo adecuadas (superficie mínima 120 x 70), con espacio
suficiente debajo de las mismas donde poder alojar cómodamente las
piernas. Ubicar el teclado de forma que exista espacio suficiente delante del
mismo para que el usuario pueda apoyar los brazos y las manos, reduciendo
de esta forma la tensión estática en los brazos y espalda. Estudiar el dotar
de brazo porta pantalla, con el fin de garantizar la regulabilidad en altura de
la pantalla.
- Adquirir reposapiés y atriles según lo dispuesto en el R.D. 488/1977

(adjunto al informe) en los puestos de trabajo que lo soliciten.

Equipo Mobiliario y Espacio de
Programas de Ordenador
Informático Trabajo
3 1 -
- (MD-01): 2
- (MD-02): 1
PEON DE TRIAJE
MEDIDAS PROPUESTAS
Medidas propuestas:
- (MD-01): Estudiar la posibilidad de dotar al puesto de trabajo de un

apoyo (postura de pie con apoyo), el cual permita alternar la posición de
trabajo. Asimismo, sería aconsejable dotar de un reposapiés de apoyo con el
fin de alternar el apoyo de pies y de esta forma evitar tensiones en la
espalda. Adecuar la anchura de la cinta con el fin de facilitar los alcances y
evitar los continuas flexiones a nivel dorso lumbar. Ubicar los cubos
auxiliares de vertido de producto reciclado de una forma similar a la
ubicación de las tolvas, evitando la ubicación en zonas posteriores al
trabajador, con el fin de reducir las torsiones de tronco.
- (MD-02): Informar sobre las posturas de trabajo adecuadas y sobre

las tensiones musculares derivadas de los hábitos posturales inadecuados.

MD-01 MD-02
1 1
Medidas propuestas:
- (MD-01): Evitar la manipulación manual de los cubos auxiliares por un

único trabajador. Informar a los trabajadores sobre la necesidad de solicitar
ayuda a un compañero para la realización de esta operación. Estudiar la
posibilidad de dotar de medios mecánicos auxiliares.
- (MD-02): Realizar jornadas de formación e información sobre los

riesgos dorso lumbares derivados de la manipulación manual de cargas.
- (MD-03): Aportar información en forma de trípticos u otro formato

(recomendaciones sobre riesgo en manipulación manual de cargas del
anexo 2).

(MD-01) (MD-02) (MD-03)
1 1 1
 REPETITIVIDAD
Medidas propuestas:
- (MD-01): En general, informar sobre las adecuadas posturas de

manos y brazos-hombros en el trabajo, evitando en la medida de lo posible
las abducciones y flexiones de hombro, así como adecuación de realizar
periódicamente ejercicios para aliviar las posibles molestias. Informar sobre
lo inadecuado de ejercer fuerzas más allá de lo estrictamente necesario.
Mantener una velocidad de cinta adecuada a la cantidad de material
transportado en la misma, con el fin de evitar aglomeraciones que impliquen
frecuencias altas de movimientos de ante versión de brazo.

MD-01
1
PEON DE CALIDAD
MEDIDAS PROPUESTAS
Medidas propuestas:
- (MD-01): Estudiar la posibilidad de dotar al puesto de trabajo de un

apoyo (postura de pie con apoyo), el cual permita alternar la posición de
trabajo. Asimismo, sería aconsejable dotar de un reposapiés de apoyo con el
fin de alternar el apoyo de pies y de esta forma evitar tensiones en la
espalda.
- (MD-02): Establecer un procedimiento de limpieza que asegure la

eliminación de las acumulaciones de productos en el suelo, evitando que el
operario trabaje sobre las mismas.


(MD-01) (MD-02) (MD-03)
1 1 1
Medidas propuestas:
- (MD-01): Evitar la manipulación manual de los cubos auxiliares por un

único trabajador. Informar a los trabajadores sobre la necesidad de solicitar
ayuda a un compañero para la realización de esta operación. Estudiar la
posibilidad de dotar de medios mecánicos auxiliares.
- (MD-02): Realizar jornadas de formación e información sobre los

riesgos dorso lumbares derivados de la manipulación manual de cargas.
- (MD-03): Aportar información en forma de trípticos u otro formato

(recomendaciones sobre riesgo en manipulación manual de cargas del
anexo 2).

(MD-01) (MD-02) (MD-03)
1 1 1
 REPETITIVIDAD
Medidas propuestas:

manos y brazos-hombros en el trabajo, evitando en la medida de lo posible
las abducciones y flexiones de hombro, así como adecuación de realizar
periódicamente ejercicios para aliviar las posibles molestias. Informar sobre
lo inadecuado de ejercer fuerzas más allá de lo estrictamente necesario.
Mantener una velocidad de cinta adecuada a la cantidad de material
transportado en la misma, con el fin de evitar aglomeraciones que impliquen
frecuencias altas de movimientos de ante versión de brazo.

MD-01
1
ENCARGADO
MEDIDAS PROPUESTAS
 POSTURA DE TRABAJO.
Medidas propuestas:
- (MD-01): Informar al trabajador sobre las posturas de trabajo

adecuadas y sobre las tensiones musculares derivadas de los hábitos
posturales inadecuados.

(MD-01)
3
PEON DE PLANTA
MEDIDAS PROPUESTAS
Medidas propuestas:
- (MD-01): Dotar de mangos de longitud suficiente a los escobones

para el empuje de material reciclado y para la limpieza, con el fin de evitar
flexiones lumbares.

Igualmente se informará sobre la correcta utilización de los elementos
auxiliares de trabajo que se han dispuesto para facilitar las tareas y sobre la
necesidad de comunicar cualquier anomalía de estos elementos. Tener en
cuenta que muchas de las malas posturas se deben más a hábitos
posturales inadecuados que a estructuras de trabajo inadecuadas o a la falta
de medios.

MD-01 MD-02
1 1
 REPETITIVIDAD
Medidas propuestas:

manos y brazos-hombros durante las operaciones de limpieza, evitando en
la medida de lo posible las flexiones o desviaciones de muñeca así como
adecuación de realizar periódicamente ejercicios para aliviar las posibles
molestias. Informar sobre lo inadecuado de ejercer fuerzas más allá de lo
estrictamente necesario, en la presa de los elementos de trabajo así como
en los desplazamientos del escobón.

MD-01
1
MAQUINISTA
MEDIDAS PROPUESTAS
Medidas propuestas:

Igualmente se informará sobre la correcta utilización de los elementos
auxiliares de trabajo que se han dispuesto para facilitar las tareas y sobre la
necesidad de comunicar cualquier anomalía en el funcionamiento de estos
elementos. Tener en cuenta que muchas de las malas posturas se deben
más a hábitos posturales inadecuados que a estructuras de trabajo
inadecuadas o a la falta de medios. ). Informar al trabajador mediante el
anexo 3 que se adjunta en este informe sobre los riesgos posturales en
conducción de vehículos y las medidas preventivas.

MD-01
1
7 BIBLIOGRAFÍA
Real decreto 486/1997, de 14 de abril sobre disposiciones mínimas

de seguridad y salud en los lugares de trabajo y su Guía Técnica del
I.N.S.H.T.
Real Decreto 487/1997, de 14 de abril sobre disposiciones mínimas

de seguridad y salud relativas a la manipulación manual de cargas que
entrañe riesgos, en particular dorso lumbares, para los trabajadores.
Guía Técnica del I.N.S.H.T. y el “protocolo de Vigilancia Sanitaria Específica”
en cumplimiento del anterior Real Decreto.
Real Decreto 488/1997, de 14 de abril sobre disposiciones mínimas

de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyan
pantallas de visualización. Guía Técnica del I.N.S.H.T. y el “Protocolo de
Vigilancia Sanitaria Específica” para usuarios con PVD. en cumplimiento del
anterior Real Decreto.
REAL DECRETO 1561/1995, de 21 de septiembre, sobre jornadas

especiales de trabajo".
MANUAL DE ERGONOMÍA/ Francisco Farrer Velázquez; Madrid:

Editorial MAPFRE 1997
SISTEMAS DE GESTIÓN DE RIESGOS LABORALES E

INDUSTRIALES/ Germán Burriel Lluna; Madrid: Editorial MAPFRE, 1999
MANUAL DE HIGIENE INDUSTRIAL; Varios autores; Madrid: Editorial

MAPFRE, 1996
8 ANEXOS
8.1 ANEXO 1
Riesgo postural
Las posturas incorrectas y/o forzadas son causa de lesiones en partes

del cuerpo donde se dan estas posturas.
Recomendaciones asociadas a factores personales:
Manténgase en buena forma física. Haga ejercicio regularmente. Se

debe cuidar la alimentación y seguir una dieta equilibrada, guardando
durante la jornada el tiempo suficiente para hacer las comidas con
tranquilidad.
Respetar las horas de sueño y establecer unos horarios regulables.
Recomendaciones ergonómicas en algunas actividades frecuentes:
Recomendaciones al estar de pie:
Se debe evitar permanecer de pie, parado y de forma estática. En el

caso de ser necesario mantener esta postura, se atenderán las siguientes
indicaciones: es recomendable mantener un pie en alto sobre un objeto y
otro apoyado, alternando uno y otro pie. Esta postura se alternará
frecuentemente, de esta forma se reparte más el peso del cuerpo y la
postura resulta más cómoda.
Ajuste la altura de plano de trabajo, de forma que evite tener que

realizar operaciones frecuentes que impliquen estar agachado o con la
espalda doblada. Sitúe los objetos que utilice más frecuentemente en sus
proximidades, de forma que no sea necesario inclinarse o adoptar posturas
poco neutras para emplearlos.
Evite emplear calzado con tacón alto y calzado completamente plano.
Se recomienda un tacón de una altura de 1,5 – 3 cm.
Recomendaciones al estar sentado:
Antes de sentarse es necesario adaptar la silla al nuevo usuario, para

ello se ajustarán si es posible, altura de la silla, inclinación y altura del
respaldo, etc. En la postura sentado se mantendrá en todo momento apoyo
en la zona lumbar mediante el contacto permanente del respaldo en la
espalda. Se ajustará la altura de la silla de forma que se mantengan los pies
completamente apoyados en el suelo. Se evitará realizar giros parciales, lo
correcto es girar todo el cuerpo a la vez. Se recomienda levantarse y
caminar cada 45 minutos, de forma que se evite permanecer en posturas
estáticas durante tiempos prolongados.
8.2 ANEXO 2
Manipulación Manual de Cargas
Según el artículo 4 del R.D. 487/97, el empresario proporcionará una

formación e información adecuada sobre la forma correcta de manipular las
cargas y sobre los riesgos que corren de no hacerlo en dicha forma.
Agarre de la carga:
El agarre tendría que ser BUENO, para esto, la carga tendría que tener
asas u otros tipos de agarres con una forma y tamaño que permita un agarre
confortable con toda la mano, permaneciendo la muñeca en una posición
neutra, sin desviaciones ni posturas desfavorables.
Agarre bueno
Agarre regular
Agarre malo
Superficie de la carga:
Las cargas con bordes cortantes o afilados podrán generar un riesgo

de lesiones como cortes, rasguños, etc. Si la carga es resbaladiza (en si
misma o por algún derrame externo), podrá caer de las manos del
trabajador, pudiendo éste golpearse.
La superficie de la carga no tendrá elementos peligrosos que generen

riesgos de lesiones. En caso contrario, se aconseja la utilización de guantes
para evitar lesiones en las manos.
Información acerca de su peso y su centro de gravedad:
Convendría que estas indicaciones estuvieran especificadas en las

cargas, porque permitirían tomar precauciones en su manejo al conocer su
peso de antemano, y podrían evitar levantamientos peligrosos. En el caso de
no ser posible, es conveniente al menos, que el empresario informe al
trabajador de los pesos de las cargas manipuladas y de la situación o
características del centro de gravedad de las cargas que manipulan, sobre
todo cuando puedan moverse (elementos sueltos dentro de una caja,
líquidos en un recipiente), o cuando esté desplazado del centro geométrico
de la carga.
Cuando sea el caso, se solicitará esta información al fabricante,

suministrador o importador de la misma.
Señalización del centro de gravedad de una carga

Peso de la carga:
El peso de la carga no
deberá superar los que
aparecen en los respectivos
cuadrantes de la figura, esta
regla se aplicará tanto en el
punto donde debe recogerse la
carga como en el que se
deposita.
Tamaño de la carga:
Es conveniente que la anchura de la carga no supere la anchura de los

hombros (60 cm aproximadamente).
La profundidad de la carga no debería superar los 50 cm, aunque es

recomendable que no supere los 35 cm. El riesgo se incrementará si se
superan los valores en más de una dimensión y si el objeto no proporciona
agarres convenientes.
Giros del tronco:
Siempre que sea posible, se diseñarán las tareas de forma que las
cargas se manipulen sin efectuar giros. Los giros de tronco aumentan las
fuerzas compresivas en la zona lumbar.
Inclinación del tronco:
La postura correcta al manejar una carga es con la espalda derecha, ya

que al estar inclinada o flexionada aumentan mucho las fuerzas compresivas
en la zona lumbar. Se evitará manipular cargas en lugares donde el espacio
vertical sea insuficiente. Si el plano desde donde debe cogerse/depositarse
la carga esta por encima/debajo de la zona del tronco, se deberán adoptar
las medidas oportunas (escaleras, tarima, foso, doblar las rodillas,
elevar/descender el plano de trabajo,...) para situar el plano a una altura
correcta.
Pausas o periodos de recuperación:
Es conveniente que se realicen pausas adecuadas, preferiblemente

flexibles, ya que las fijas y obligatorias suelen ser menos efectivas para
aliviar la fatiga.
Otra posibilidad es la rotación de tareas, con cambios a actividades que

no conlleven gran esfuerzo físico y que no impliquen la utilización de los
mismos grupos musculares.
De la misma forma, para evitar la fatiga, es conveniente que el

trabajador pueda regular su ritmo de trabajo, procurando que no esté
impuesto por el propio proceso.
Otros aspectos:
Estabilidad de la superficie de apoyo de los pies.
Suelos resbaladizos o desiguales.
Espacio insuficiente.
Desniveles de los suelos.
Condiciones termo higrométricas extremas (el R.D. 486/97 sobre

lugares de trabajo establece un rango de temperaturas entre 14º y 25º C.).
Iluminación deficiente.
EPI y calzado adecuado en especial.

8.3 ANEXO 3
Conducción
Se realiza de forma frecuente la conducción de carretilla. El riesgo

derivado de la conducción de vehículos en este puesto es tolerable, no
obstante, se exponen una serie de consejos que minimizan más si cabe el
riesgo derivado de esta actividad.
La posición sentada de forma prolongada implica un trabajo muscular

estático, es decir, un esfuerzo sostenido de los músculos para que se
mantengan en contracción un cierto periodo de tiempo. Esta posición
prolongada puede convertirse en incómoda y pesada si no se alterna con
otras posiciones que impliquen cierto movimiento.
Riesgos: La fatiga física
Un trabajo sedentario continuado contribuye a que el trabajo sea más

pesado y desagradable, adelantando la aparición del cansancio. Si existe
una sobrecarga que se va repitiendo y de la cual, no se puede recuperar en
los momentos de descanso, hablaremos de una fatiga prolongada y crónica.
En este caso, el cansancio puede tener a la larga consecuencias más
graves.
Medidas preventivas:
Al inicio del servicio es importante organizarse la jornada de trabajo,

estableciendo pausas y momentos de descanso, así como las horas de las
comidas (Convenio de la OIT. sobre Horas de Trabajo y Periodos de
Descanso, nº 153)
Adecuar el puesto de trabajo a las características del usuario,

adaptando los elementos que sean regulables.
Mantener una temperatura y ventilación adecuadas de forma que se

sienta confortable.
Para contrarrestar la fatiga durante la conducción, realizar cambios de

postura y levantarse del asiento en las pausas establecidas o siempre que
se sienta la necesidad.
Aprovechar cualquier ocasión para realizar ejercicios de estiramiento

dentro del vehículo o fuera del mismo.
Realizar ejercicios correctivos en las pausas al finalizar el turno de

trabajo.
Es muy importante habituarse a hacer un paseo diario y practicar algún

deporte en los tiempos de ocio.
Se debe cuidar la alimentación y seguir una dieta equilibrada,

guardando durante la jornada el tiempo suficiente para hacer las comidas
con tranquilidad.
Respetar las horas de sueño y establecer unos horarios regulables.
Hay que verificar que el vehículo esté siempre en buen estado, para
reducir posibles incomodidades o vibraciones por el incorrecto
mantenimiento del mismo.
Indicaciones para adecuar las condiciones del puesto de trabajo:
Regular el respaldo con una inclinación de 110º a 120º.
Mantener una distancia entre el asiento-pedales que permita una

flexión de las piernas de 30º a 45º y una cómoda manipulación de los
mandos que evite esfuerzos.
El volante debe estar a la altura de los codos.
Mantener una postura de conducción correcta.
Si es necesario, colocar una funda en el asiento para mejorar la

postura y reducir posibles vibraciones del vehículo.
Ejercicios a realizar en el interior del vehículo:
Tensar con vigor los músculos de los hombros tirando con fuerza los
hombros hacia arriba y relajándolos después, al compás de la respiración
reteniendo esta con los hombros arriba durante 5 segundos. Este
movimiento debe repetirse 10 veces.
Inclinar la cabeza y el cuello hacia un lado, notando el estiramiento de

la musculatura del cuello. Este se repetirá 5 veces a cada lado
manteniéndolo 5 segundos cada vez.
Realizar los mismo ejercicios anteriormente descritos, pero con

flexiones y extensiones del cuello.
8.4 ANEXO 4
La silla de trabajo
A continuación se dan algunas características que deben cumplir las

sillas de trabajo. Sus dimensiones deben ser ajustables entre los límites que
se recogen en la Norma DIN 4551 (mm).
Esta tendría que ser:
Altura del asiento ajustable.
Respaldo con una suave prominencia para dar apoyo a la zona lumbar
y con dispositivos para poder ajustar su altura e inclinación.
Profundidad del asiento regulable, de tal forma que el usuario pueda

utilizar el respaldo sin que el borde del asiento le presione las piernas.
Mecanismos de ajuste fácilmente manejables en posición sentado y

construidos a prueba de cambios no intencionados.
Se recomienda la utilización de sillas dotadas de cinco apoyos para el

suelo.
Asiento y respaldo recubiertos de material transpirable.
El esfuerzo de los músculos de la región del cuello y de los

hombros depende fundamentalmente de la relación entre la altura de trabajo
y la de la silla. Por ello es importante que esta relación sea correcta.
8.5 ANEXO 5
EQUIPO DE TRABAJO (INFORMÁTICO)
Como es sabido, en las pantallas de ordenador las imágenes se

suceden varias decenas de veces por segundo y cada una de ellas se forma
mediante una trama de líneas y puntos controlados por la electrónica del
equipo. Este sistema de representación puede dar lugar a parpadeos y otras
formas de inestabilidad en la imagen, con las consiguientes molestias
visuales para el usuario.
Por otro lado, no se ha conseguido aún en estos dispositivos la

resolución que puede lograrse en los soportes impresos tradicionales. Todo
ello limita el grado de legibilidad que puede obtenerse para la información
alfanumérica representada en pantalla; si bien, es preciso considerar la
existencia de monitores que ofrecen diferentes grados de calidad de
representación.
La norma técnica UNE-EN29241.3 proporciona una serie de

recomendaciones para las pantallas de ordenador, algunos de cuyos
requisitos no son directamente verificables por el usuario, quien, sin
embargo, podría contrastarlos a través de las especificaciones del
fabricante.
En cuanto a lo que concierne a la configuración y definición de los

caracteres alfanuméricos se recomienda una serie de especificaciones que
cumplen sobradamente las actuales pantallas de ordenador tipo VGA o
SVGA. En la práctica, contando con el progreso técnico alcanzado
actualmente en la fabricación de monitores de pantalla se recomiendan las
siguientes características mínimas:
TRABAJO TAMAÑO PIXELS FRECUENCIA
PRINCIPAL (DIAGONAL) DE IMAGEN

OFICINA 35 cm. (14") 640 x 480 70 Hz
GRÁFICOS 42 cm. (17") 800 x 600 70 Hz
PROYECTO 50 cm. (20") 1024 x 768 70 Hz
En la práctica, se deben utilizar caracteres cuya altura sea superior a 3

mm para una distancia de la pantalla de unos 500 mm. El espacio entre
caracteres debe ser al menos igual a la anchura del trazo, la distancia entre
palabras debe ser al menos igual a la anchura de un carácter y la distancia
entre líneas del texto debe ser al menos igual al espacio correspondiente a
un "píxel".
En relación con la estabilidad de la imagen, la pantalla se debería ver

libre de parpadeos por al menos el 90% de los usuarios (en este caso, el
52% no percibe parpadeos). Si bien la percepción del parpadeo depende de
numerosos factores, en la práctica se requiere el empleo de pantallas con
una frecuencia de refresco de la imagen de 70 Hz. como mínimo para
cumplir con dicha recomendación. En lo referente a la luminancia, la pantalla
debe ser capaz de proporcionar al menos una luminancia de 35 Cd/m2
aunque el nivel preferido es 100 Cd/m2. Se debe poder ajustar el contraste
de luminancias para llegar a la relación 3:1 entre la luminancia de los
caracteres y el fondo de la pantalla. Debe existir la posibilidad de polaridad
de pantalla, la positiva, caracteres oscuros sobre fondo claro, siendo esta la
preferida, y la negativa.
La pantalla debe situarse de tal forma que se reduzcan al máximo los

reflejos, si esta medida no es suficiente, deberá instalarse un mecanismo
antirreflejo (muchas pantallas actuales lo llevan incorporado en la superficie
de vidrio de la pantalla).
Resumiendo las medidas correctoras de este apartado tenemos que,
las pantallas deberían ser del tipo VGA o SVGA, el software y hardware
incorporado debe permitir realizar los ajustes (tamaño de caracteres,
contraste,...) adaptándolos a los valores indicados en cada caso, para ello
debe adquirirse equipo informático con el marcado "CE" y por otro lado,
deben especificarse al proveedor de equipos informáticos que los programas
cumplan con los requisitos antes expuestos.
La pantalla debe tener la posibilidad de girar e inclinarse, además debe

existir espacio suficiente en la mesa para situarla a 40-50 cm. respecto a los
ojos del usuario y el plano horizontal dibujado por los ojos debe coincidir con
el borde superior de la pantalla, para ello la pantalla debe poder situarse a
una altura correcta con un soporte o elemento que cumpla como soporte y
no debe tener elementos del mobiliario u otros que impidan elevar la pantalla
en caso de ser necesario.
El teclado debe ser independiente de la pantalla (el ejemplo contrario lo

tenemos en el ordenador portátil), debe tener la posibilidad de regular la
inclinación del mismo y la altura de la tercera fila de teclas no debe exceder
los 30 mm. Todos los equipos informáticos con marcado "CE" presentan
estos y otros ajustes imprescindibles para adaptarlos al usuario según la
normativa vigente. Debería disponerse de un espacio suficiente en la mesa
de trabajo para situar el teclado a una distancia mínima de 10 cm. de
profundidad para poder apoyar las manos.
La problemática que puede surgir en el ratón se corrige adquiriendo

equipos que elija el propio usuario para que la adaptación sea lo más
correcta posible. Si el cursor no se mueve correctamente, debe adiestrarse
al usuario en el mantenimiento del mismo.
DISPOSICIONES MÍNIMAS DEL R.D. 488/1977 REFERENTES AL
EQUIPO
a) Observación general
La utilización del equipo no debe ser una fuente de riesgo para los
trabajadores.
b) Pantalla
Los caracteres de la pantalla deberán estar bien definidos y

configurados de forma clara, y tener una dimensión suficiente, disponiendo
de un espacio adecuado entre los caracteres y los renglones.
La imagen de la pantalla deberá ser estable, sin fenómenos de

destellos, centelleos u otras formas de inestabilidad.
El usuario de terminales con pantalla deberá poder ajustar fácilmente la

luminosidad y el contraste entre los caracteres y el fondo de la pantalla (es
preferible trabajar con caracteres oscuros sobre fondo claro), y adaptarlos
fácilmente a las condiciones del entorno.
La pantalla deberá ser orientable e inclinable a voluntad, con facilidad

para adaptarse a las necesidades del usuario.
Podrá utilizarse un pedestal independiente o una mesa regulable para

la pantalla.
La pantalla no deberá tener reflejos ni reverberaciones que puedan

molestar al usuario.
c) Teclado
El teclado debe ser reclinable e independiente de la pantalla para

permitir que el trabajador adopte una postura cómoda que no provoque
cansancio en los brazos o las manos.
Tendrá que haber espacio suficiente delante del teclado para que el
usuario pueda apoyar los brazos y las manos (debe existir un espacio
aproximado de 10 cm.).
La superficie del teclado deberá ser mate para evitar los reflejos.
La disposición del teclado y las características de las teclas deberán

tender a facilitar su utilización.
Los símbolos de las teclas deberán resaltar suficientemente y ser

legibles desde la posición normal de trabajo.
MOBILIARIO DEL PUESTO
Las dimensiones de la mesa de trabajo deben ser suficientes para que

el usuario pueda colocar con holgura los elementos de trabajo y, más
concretamente, para que pueda situar la pantalla y el teclado a las distancias
adecuadas. Las mesas se recomienda que tengan unas dimensiones
mínimas de 70 x 120 cm.
No es obligatorio y por otro lado, no es común, disponer de mesas

regulables en altura. La superficie de la mesa deberá ser mate y sus aristas
redondeadas. En caso de necesitar un atril (introducción de datos) deberá
ponerse a disposición del usuario, debiendo ser regulable y permitir situarlo
a un lado de la pantalla.
La silla de trabajo debería cumplir con los siguientes requisitos de

diseño:
Altura del asiento ajustable en el rango necesario para la población de

usuarios.
Respaldo con una suave prominencia para dar apoyo a la zona lumbar
y con dispositivos para poder ajustar su altura e inclinación.
Profundidad del asiento regulable, de tal forma que el usuario pueda

utilizar el respaldo sin que el borde del asiento le presione las piernas.
Mecanismos de ajuste fácilmente manejables en posición sentado y
construidos a prueba de cambios no intencionados.
Se recomienda la utilización de sillas dotadas de 5 apoyos para el

suelo.
También debería incluir ruedas, especialmente cuando se trabaje sobre

superficies muy amplias.
El reposapiés se hace necesario en los casos en que una vez regulada

la altura del asiento respecto a la mesa de trabajo, el usuario no puede
descansar los pies en el suelo. Un reposapiés debe ser ajustable entre 0º y
15º, tener como mínimo 45 cm. de ancho por 35 cm. de profundidad y
presentar superficies antideslizantes para el apoyo de pies y del reposapiés
sobre el suelo.

MOBILIARIO
a) Mesa o superficie de trabajo
En lo referente a la Mesa o superficie de trabajo, ésta deberá ser poco

reflectante, tener dimensiones suficientes y permitir una colocación flexible
de la pantalla, del teclado, de los documentos y del material accesorio.
En caso de precisarse soporte de documentos por trabajar de manera

habitual con documentos impresos, éste deberá ser estable y regulable y
estará colocado de tal modo que se reduzcan al mínimo los movimientos
incómodos de la cabeza y los ojos.
El espacio deberá ser suficiente para permitir a los trabajadores una

posición cómoda.
b) Asiento de trabajo
El asiento de trabajo deberá ser estable, proporcionando al usuario

libertad de movimientos y procurándole una postura confortable. La altura
del mismo deberá ser regulable. El respaldo deberá ser reclinable y su altura
ajustable. Se pondrá un reposapiés a disposición de quienes lo deseen.
ENTORNO DE TRABAJO
Para el trabajo en posición sentado, debe habilitarse el suficiente

espacio para alojar los miembros inferiores y para permitir los cambios de
postura en el transcurso de la actividad. Si las mesas no son regulables en
altura, el espacio previsto para los miembros inferiores debe alcanzar al 95
percentil (individuos de mayor talla).
Por otra parte, en el entorno del puesto debe existir suficiente espacio
para permitir el acceso del usuario al mismo sin dificultad, así como para que
pueda tomar asiento y levantarse con facilidad.
En el recinto de trabajo debe existir una iluminación general. Si se

utilizan fuentes de iluminación individual, estas no deberían ser utilizadas en
las proximidades de la pantalla. El nivel de iluminación debe situarse
alrededor de los 500 lux (mínimo recomendado para la lectura).
Para evitar deslumbramientos, las luminarias instaladas en el techo no

deben sobrepasar los 500 Cd/m2 para las que son vistas bajo un ángulo
inferior a 45º sobre el plano horizontal, siendo recomendable no sobrepasar
las 200 Cd/m2.
La relación entre pantalla y documento no debe ser superior a 10:1.
Se recomienda que las luminarias y las ventanas se dispongan

lateralmente respecto a los puestos de trabajo, en el caso de las ventanas,
pueden utilizarse cortinas o persianas que amortigüen la luz.
Los trastornos provocados por el nivel sonoro en una oficina pueden
causar perturbaciones de la atención y de la comunicación. Para tareas
difíciles y complejas el nivel sonoro continuo equivalente, LAeq, que soporte
el usuario, no debería exceder los 55 dB.
Se recomienda que la temperatura operativa sea mantenida dentro del

siguiente rango:
En época de verano..................23º a 26ºC
En época de invierno................20º a 24ºC
La humedad relativa debe situarse entre 45% y 65%.
Según las investigaciones realizadas hasta el momento, las emisiones

que produce un equipo informático se encuentran muy por debajo de los
límites que se consideran seguros.

ENTORNO
a) espacio
El puesto de trabajo deberá tener una dimensión suficiente y estar

acondicionado de tal manera que haya espacio suficiente para permitir los
cambios de postura y movimientos de trabajo.
b) iluminación
La iluminación general y especial (lámparas de trabajo), cuando sea

necesaria, deberán garantizar unos niveles adecuados de iluminación y unas
relaciones adecuadas de luminancia entre la pantalla y su entorno, habida
cuenta del carácter del trabajo, de las necesidades visuales del usuario y del
tipo de pantalla utilizado.
El acondicionamiento del lugar de trabajo y del puesto de trabajo, así
como la situación y las características técnicas de las fuentes de luz artificial,
deberán coordinarse de tal manera que se eviten los deslumbramientos y los
reflejos en la pantalla u otras partes del equipo.
c) Reflejos y deslumbramientos
Los puestos de trabajo deberán instalarse de tal forma que las fuentes
de luz, tales como ventanas y otras aberturas, los tabiques transparentes o
translúcidos y los equipos o tabiques de color claro no provoquen
deslumbramiento directo ni produzcan reflejos molestos en la pantalla.
Las ventanas deberán ir equipadas con un dispositivo de cobertura

adecuado y regulable para atenuar la luz del día que ilumine el puesto de
trabajo.
e) Ruido
El ruido producido por los equipos instalados en el puesto de trabajo

deberá tenerse en cuenta al diseñar el mismo, en especial para que no se
perturbe la atención ni la palabra.
f) Calor
Los equipos instalados en el puesto de trabajo no deberán producir

calor adicional que pueda ocasionar molestias a los trabajadores.
g) Emisiones
Toda radiación, excepción hecha de la parte visual del espectro

electromagnético, deberá reducirse a niveles insignificantes desde el punto
de vista de la protección de la seguridad y de la salud de los trabajadores.
h) Humedad
Deberá crearse y mantenerse una humedad aceptable.

PROGRAMAS DE ORDENADOR
Uno de los requisitos más importantes exigible a los sistemas de

diálogo de las aplicaciones de "software" es que sean capaces de prestar
asistencia a usuarios con distinto grado de experiencia, es decir, que sean
capaces de adaptarse a las características y limitaciones del operador.
En la norma UNE-EN-ISO9241.10 se definen siete principios generales

aplicables a cualquiera de las técnicas específicas de diálogo (adaptación a
la tarea, autodescriptividad, controlabilidad, conformidad con las
expectativas del usuario, tolerancia a los errores, aptitud para la
individualización y fácil de aprender).

PROGRAMA INFORMATICO
Para la elaboración, la elección, la compra y la modificación de

programas, así como para la definición de las tareas que requieran las
pantallas de visualización, el empresario tendrá en cuenta los siguientes
factores:
a) El programa habrá de estar adaptado a la tarea que deba realizarse.
b) El programa habrá de ser fácil de utilizar y deberá, en su caso, poder

adaptarse al nivel de conocimientos y de experiencia del usuario; no deberá
utilizarse ningún dispositivo cuantitativo o cualitativo de control sin que los
trabajadores hayan sido informados y previa consulta con sus
representantes.
c) Los sistemas deberán proporcionar a los trabajadores indicaciones

sobre su desarrollo.
d) Los sistemas deberán mostrar la información en un formato y a un

ritmo adecuado a los operadores.
e) Los principios de ergonomía deberán aplicarse en particular al
tratamiento de la información por parte de la persona.
ORGANIZACIÓN Y GESTIÓN DEL TRABAJO
Desde el punto de vista preventivo, siempre que la naturaleza de las

tareas lo permita, podrán organizarse las actividades de manera que los
trabajadores tengan margen de autonomía suficiente para poder seguir su
propio ritmo de trabajo y hacer unas pequeñas pausas discrecionales para
prevenir las fatigas física, visual y mental. Esto hace innecesario el pautar
pausas regladas, sobre todo si el trabajo realizado con la pantalla se
combina con otras tareas donde no se utilice la pantalla.
Tanto si las pausas son regladas como auto suministradas por el propio
operario, se deberá tener en cuenta:
 Las pausas deberán ser introducidas antes de que sobrevenga la

fatiga.
 El tiempo de las pausas no debe ser recuperado aumentando, por

ejemplo, el ritmo de trabajo durante los periodos de actividad.
 Resultan más eficaces las pausas cortas y frecuentes que las

pausas largas y escasas. Por ejemplo, es preferible realizar pausas
de 10 minutos cada hora de trabajo continuo con la pantalla a
realizar pausas de 20 minutos cada dos horas de trabajo.
 Siempre que sea posible las pausas deben hacerse lejos de la

pantalla y deben permitir al trabajador relajar la vista, cambiar de
postura, dar algunos pasos, etc.
 En la formación e información de los trabajadores usuarios se

puede incluir alguna tabla sencilla de ejercicios visuales y
musculares que ayuden a relajar la vista y el sistema músculo
esquelético durante las pausas.
 A título orientativo, lo más habitual sería establecer pausas de unos
10 ó 15 minutos por cada 90 minutos de trabajo con la pantalla; no
obstante, en tareas que requieran el mantenimiento de una gran
atención conviene realizar al menos una pausa de 10 minutos cada
60 minutos. En el extremo contrario, se podría reducir la frecuencia
de las pausas, pero sin hacer menos de una cada dos horas de
trabajo con la pantalla.
El empresario garantizará el derecho de los trabajadores a una

vigilancia adecuada de su salud, teniendo en cuenta en particular los riesgos
para la vista y los problemas físicos y de carga mental, el posible efecto
añadido o combinado de los mismos, y la eventual patología acompañante.

Proyecto Fin Curso Ergonomía y Psicosociología Aplicada 2009

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Proyecto Curso de Técnico Superior de Prevención

de Riesgos Laborales, especialidad en Ergonomía

Título del Proyecto:

INFORME DE PREVENCIÓN “ESTUDIO DE

Autor: NATALIA ESPEJO RUIZ DE ANGULO

Nombre y apellidos del autor

NATALIA ESPEJO RUIZ DE ANGULO

Ingeniero en Organización Industrial

En el presente documento se recogen los criterios la Ley de Prevención

La metodología planteada puede sufrir modificaciones para ser

Para la evaluación de riesgos, es imprescindible el cumplimiento de

Efectuar la preceptiva consulta a los Delegados de Prevención /

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Si existen contratas que habitualmente presten su actividad en

Si suele participar en la actividad de la empresa personal de ETT, se

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3.1 DESCRIPCIÓN DE LA EMPRESA

CENTRO DE TRABAJO: Polígono (Población)

ACTIVIDAD: Reciclaje de deshechos no metálicos

DOMICILIO: calle empresa, s/n

La empresa se dedica al reciclaje de los diferentes materiales que

Para ello tiene diferentes puestos de trabajo que se dedican a separar

Consta de una cadena de separación en 1ª planta, de donde se

3.2 DESCRIPCIÓN DE LOS PUESTOS DE TRABAJO

• Denominación del puesto de trabajo: ADMINISTRACIÓN - ORGANIZACIÓN

Breve descripción de las tareas: Se realizan tareas propias de oficina,

Turno de trabajo: 8:30 a 14:00 y 16 a 18:30

• Denominación del puesto de trabajo: PEON DE TRIAJE

Breve descripción de las tareas: Colocados frente a una cinta

También se realizan otras tareas: Descarga de recipientes llenos en

Turno de trabajo: 7:15 a 15:15, con descansos reglados a las 10:00h

• Denominación del puesto de trabajo: PEON DE CALIDAD

Breve descripción de las tareas: Las tareas asignadas al puesto de

Turno de trabajo: 7:15 a 15:15, con descansos reglados a las 10:00h

• Denominación del puesto de trabajo: ENCARGADO

Breve descripción de las tareas: Principalmente realiza labores de

Turno de trabajo: De 7:15 a 15:15h

• Denominación del puesto de trabajo: PEON DE PLANTA

Descripción de las tareas: Las tareas asignadas al puesto de trabajo

Turno de trabajo: De 7:30 a 13:00h y 15:00 a 17:30h

• Denominación del puesto de trabajo: MAQUINISTA

Descripción de las tareas: Las tareas asignadas al puesto de trabajo

Turno de trabajo: de 7:30 a 13:00h y de 15:00 a 17:30h

A pesar de que se observan problemas a nivel ergonómico en

No obstante con formación a los operarios y pequeñas acciones que no

El artículo 5 del Reglamento de los Servicios de Prevención indica que,

Este último aspecto profundiza todavía más en la necesidad de

También en el artículo 5.1, párrafo 2º, se hace referencia a la

Se indican a continuación los principios de evaluación seguidos en la

Igualmente, se respeta el principio de utilizar criterios de carácter

- Criterios de carácter técnico de reconocido prestigio (U.N.E.; Guías

- Criterios de valoración basados en la directa apreciación profesional

 Riesgos contemplados en condiciones afectadas por legislación de

 Riesgos contemplados en condiciones para las que no existiendo

 Riesgos no contemplados en los apartados anteriores (legislación

En este método una vez identificado el factor de riesgo, se procede a la

P Ligeramente dañino Dañino Extremadamente dañino

Según las siguientes pautas:

 Probabilidad de que ocurra el daño:

o Alta: el daño ocurrirá siempre o casi siempre.

o Media: el daño ocurrirá en algunas ocasiones.