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Número 5
ANO: XI
Tiragem:
300 Exemplares
O amor
Afinal o que é o amor? Um conjunto de sentimentos contraditórios. Aquele sentimento que ninguém consegue
explicar mas, que por outro lado toda a gente consegue sentir…
Há pessoas que amam sem querer, outras amam sem saber, …
Habituei-me à ideia que o amor era amá-lo e que não existiam porquês! Não era bem assim!
Quando te vi, o meu coração ganhou asas, voou e sonhou…
Sonhos impossíveis!
Joana Carvalho. 8º C
Tráfico Humano
Rotas da Natureza
Miguel, Francisco (CSE) e Márcio (CSH1)
Este projecto consiste em dar a conhecer a natureza que nos rodeia, e tudo
o que nela se engloba. Com esta iniciativa, queremos promover eventos para
melhorar o olhar das pessoas sobre o ambiente. Estes eventos são uma forma
de os participantes conhecerem a região, de uma forma mais completa.
Impulsionar a conservação e valorização do património natural na Serra da
Gardunha, em conformidade com uma estratégia de conservação da natureza e
da biodiversidade.
Promover a utilização sustentada dos recursos naturais.
Através da participação dos alunos e restante comunidade esperamos
desenvolver o projecto e contribuir para a melhoria do meio ambiente.
Com as rotas da natureza, a Gardunha fica uma beleza.
Gestão Bancária
Joana Lamego e Patrícia Salvado (CSE)
“Fundão Criativo”
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A MORTE DE UM TERRORISTA
George Habash, o famoso médico pediatra E abre uma segunda porta, que dá para
e chefe de uma das facções terroristas, dissidente outra sala, onde está o ex presidente dos E.U.A.,
da Al-Fatah (Habash era cristão e Arafat Ronald Reagan, a arder numa grande fogueira ,
muçulmano), culpado de inúmeros desvios de enquanto geme de dores eternas.
aviões comerciais e do assassinato de muitos - “Ah. meu S. Pedro, este também não, por
inocentes, morreu finalmente. Então, ao chegar amor de Deus!” – berra Habash, cada vez mais
junto de S. Pedro, ouviu este a sentenciar lhe: desesperado.
- “Como te afirmavas cristão, vou oferecer- -“Seja! Em atenção ao facto de teres
te três hipóteses de castigo, para penares durante invocado o nome do nosso bom Deus, vou-te dar
a vida eterna. Só tens de escolher!” uma última oportunidade! Vamos ao terceiro
Responde Habash: castigo.”
- “E quais são eles, ó S. Pedro?” E abre uma terceira porta, onde numa sala
- “Tem calma! Cada um por sua vez! Vamos iluminada, se observa Yasser Arafat a fazer amor
começar pelo primeiro.” com a Marilyn Monroe. Então, eufórico e aos
Dito isto, S. Pedro abre uma porta, e, saltos, Habash grita para S. Pedro:
dentro duma sala, vê-se Boris Yeltsin, o antigo - “ É este, é este, ó S. Pedro, o castigo do
presidente russo, a penar, mergulhado num Arafat, que eu quero para a minha vida eterna!”
caldeirão com água a ferver. Ao que S. Pedro responde, imperturbável:
- “Piedade, S. Pedro, tem piedade, este não - “Ó Habash, mas este é o castigo da
será o castigo mais adequado, pois queima-me as Marilyn Monroe, e não do Arafat.”
entranhas.” – Grita desesperado Habash.
S. Pedro fecha, então a porta e diz: Gostaram ? Qualquer dia há mais…
- “ Pronto, tem calma. Vamos ver o
segundo castigo!”
4 – CONCLUSÃO
E chegámos enfim, ao final do nosso encontro, deste número do “Olho Vivo”!
Esperamos que o tenham usufruído com prazer, e … até ao próximo, “folks”.
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LEITURA DE IMAGEM
Mulher de medo,
Mulher de incerteza,
Mulher visível com susto presente cheio de receio no rosto puro e
perfeito.
Impressionada pelo mundo político que é cheio de maldade e rancor.
Pobreza estampada nestes rostos insólitos presentes nesta rua cheia de
frescura provocada pelas cores estampado nesta parede.
Rapaz com olhar de receio de entrar para este mundo cheio de
cobardias e maldades.
Os jovens a observar o mundo estampado na parede desta rua de
Berlim, mostram a tristeza daqueles tempos longínquos e os que se avizinham.
(Berlim-Rua do Bairro de Kreuzberg in Plural, 10 ano. p. 70, Lisboa Editora)
Davide Mateus, 10ºCAV
PAL- O que acha deste curso? PAL- Acha verdadeiramente que este curso tem boas
José Fradique - É um curso novo na Escola, na saídas profissionais?
região e penso que poderá ter grande aceitação J.F.- Sim, embora no contexto em que vivemos, em
por parte da pequena indústria alimentar crise económica, seja difícil encontrar emprego
regional. em qualquer profissão. Mas penso que, sendo
ele um curso novo, que haverá mercado de
PAL- Foi por sua iniciativa ou de outrem que veio trabalho para estes futuros profissionais.
leccionar este curso?
J.F.- Por iniciativa de outrem porque é o presidente PAL- Como é que surgiu este curso na Escola?
do Conselho Executivo quem distribui o J.F.- Da vontade dos professores do Departamento
serviço aos professores. de Física e Química desta Escola que sentiram
a falta de pessoas com estas habilitações
PAL – Gosta da sua direcção de turma? profissionais nas empresas da região.
J.F.- Gosto.
PAL- Quais são as condições e os apoios para manter
PAL- Quais são as suas expectativas para este curso? este curso aberto?
J.F.- Esperamos formar bons técnicos de análise J.F.- Haver alunos interessados e ser aprovado pelo
laboratorial e esperamos que tenham sucesso Ministério da Educação.
na vossa vida profissional
PAL- Obrigadas pela sua atenção.
Marina Roque e Adriana Duarte (PAL)
Visita Virtual à Escola Sugestão de ordenamento florestal para Notas soltas no cacifo
Utilizando o programa freeware sketchUp minimizar o risco de incêndio Escrita, pelos alunos executantes do projecto, e
efectuar-se-á uma animação 3D dos espaços da Estudar a inflamabilidade de diferentes tipos de publicação de um livro de ficção relacionado com as
Escola. vegetação e divulgar os resultados para aplicação vivências na Escola, destinado a todos os jovens.
Colaboradores: Colaboradores: Colaboradores:
Professor de TIC da Escola Secundária do Instituições/empresas ligadas à reflorestação de Biblioteca Municipal Eugénio de Andrade
Fundão. áreas ardidas (a contactar). Editora Alma Azul
Papel a reciclar para a escola melhorar
Importância das Ectomicorrizas para Efeito inibitório de extractos vegetais sobre o
Sensibilizar a comunidade escolar para a importância da
melhorar o processo da reflorestação desenvolvimento de fungos
reciclagem; demonstrar algumas das utilizações do papel
Contribuir para o conhecimento dos factores de Desenvolver um fungicida natural e uma solução
reciclado;
desenvolvimento de ectomicorrizas e integração para os problemas económicos e de qualidade
Ajudar instituições e, se possível, fornecer torneiras
nas políticas de reflorestação. alimentar relacionados com a contaminação por
“inteligentes” à escola, contribuindo para um menor
Colaboradores: bolores.
gasto de água.
Dr.ª Guilhermina Marques da Universidade de Colaboradores:
Colaboradores:
Trás-os-Montes e Alto Douro (apoio técnico) Salsicharia Polana
Toda a comunidade escolar
Produção de papel amigo do ambiente a Rendimento da fermentação alcoólica de Propriedades inibidoras do eucaliptol nas plantas
partir de celulose bacteriana diversos produtos biológicos A decomposição das folhas de eucalipto pode exercer
Irá beneficiar principalmente o ambiente, uma O bio-álcool produzido poderá vir a ter várias efeitos sobre a germinação das plantas. Contributo para
vez que permite diminuir o abate de árvores. utilidades, nomeadamente como combustível nos a reflorestação e produção de um herbicida não selectivo
Colaboradores: automóveis. mais natural.
Prof.a Dra. Regina V. António (Departamento de Colaboradores: Colaboradores:
Bioquímica, Centro de Ciências Biológicas da Escola Superior Agrária de Castelo Branco (a Instituições ligadas ao processo de reflorestação (a
UFSC - Brasil). contactar) contactar)
Geleias medicinais O segredo do desperdício Fundão criativo
Fabricar geleias de plantas utilizadas nos chás. Contribuir para a protecção ambiental e Identificar problemas e encontrar soluções para
Este produto inovador reunirá todas as reutilização de materiais de desperdício desenvolver /dinamizar / promover a cidade do
propriedades benéficas de um chá aliadas às das fabricando instrumentos musicais ou brinquedos. Fundão. Visitem-nos em:
pectinas utilizadas no fabrico da geleia. Promover actividades socioculturais. 12cse_fundao_cc.blogs.sapo.pt
Colaboradores: Colaboradores: Colaboradores:
Sabores da Gardunha Comunidade Educativa Câmara Municipal do Fundão
Contributos para o estudo dos efeitos dos
Propulsor estático sem peças móveis
pesticidas Louças pintadas à mão: perigo para a saúde
Construção de um propulsor sem peças móveis
Determinar o efeito de pesticidas (utilizados na Até que ponto o uso sistemático de louças pintadas à
para aplicação na indústria da aviação (diminuição
cultura da cereja) sobre a saúde humana e no mão pode contribuir para o aumento de chumbo e
do custo de fabrico, custo de manutenção e
desenvolvimento das plantas. cádmio no organismo humano?
redução no consumo de recursos energéticos…)
Colaboradores: Colaboradores:
Colaboradores:
Universidade da Beira Interior – Faculdade de Universidade da Beira Interior
Universidade da Beira Interior
Ciências da Saúde
Tratamento de águas russas Reconstrução de carros - do velho para o novo
Chocolate com Aloé vera
Minimizar o problema ambiental causado pelas Recuperação de carros antigos e contribuir para a
Criar um novo tipo de chocolate que reforce o
águas provenientes dos lagares de azeite. extinção de lixeiras a céu aberto. Divulgação criando um
sistema imunitário e contrarie a obstipação.
Colaboradores: site.
Colaboradores:
Lagares da região Colaboradores:
'Mestre Cacau' – Empresa Sedeada em Beja.
Oficina Carroçaria do Outeiro
Acessos para deficientes motores
Contribuiremos para a diminuição das barreiras
Poder antioxidante do azeite arquitectónicas existentes na Escola, para que
Analisar várias amostras de azeite. Identificar os todos tenham igualdade de oportunidades no
tipos de azeites mais benéficos para a saúde da acesso aos espaços existentes. Desenvolveremos
população. Sensibilizar a sociedade e valorizar um acções de sensibilização junto da Câmara
produto da região. Municipal do Fundão, Segurança Social,
Colaboradores: Ministério da Educação e outras Instituições.
Escola Superior Agrária de Bragança (Professor Promoveremos acções de angariação de fundos e
José Alberto Pereira) sensibilização de colegas para dar continuidade ao
Cooperativa dos Olivicultores da Cova da Beira e projecto.
outros lagares da região Colaboradores:
Confraria do azeite Centro de Saúde do Fundão
Câmara Municipal do Fundão
Segurança Social
Comunidade Educativa
II - O FOOTBALL ASSOCIATION
Fruto da inquietação que o GAME e o último era claro adepto do que foi determinado o regulamento
problema das diferentes regras que hoje poderíamos apelidar de futebol único no qual se fundiram, as
ocasionava entre os praticantes das integral, com pés e mãos"3. diversas tendências, sobretudo
diversas variedades futebolísticas em As primeiras reuniões aquelas tendências da velha escola
uso, surge cada vez com mais afinco transcorreram em perfeita harmonia, de Rugby, o que não agradou
o desejo de unificá-las; até que um dado que todos estavam particularmente ao representante do
dia onze delegados das distintas sintonizados no sentido da Blackheat cuja direcção resolveu
tendências decidem constituir-se em unificação das regras. Aproveitando separar-se do grupo. Dá-se assim o
associação. E não perderam muito esse bom clima, o secretário da primeiro e grande cisma na história
tempo a passar das palavras aos Associação, Mr. Morley, foi do futebol e com Mr. Campbell a
actos. Assim, “... no dia 26 de Outubro encarregado de consultar e recolher comandar os movimentos. Todos os
de 1863, na casa dum bairro maçónico de dos representantes das distintas partidários da escola de Rugby
Londres, em GREAT QUEEN associações ou entidades as suas abandonaram a reunião decisiva e os
STEET, hoje desaparecida, numa taberna opiniões sobre as regras. que ficaram adoptaram, de forma
ali existente, a FREE MASON’S Uma vez recolhidas essas definitiva, os acordos tomados em
TAVERN, para além de se reunirem ideias fundamentais dos Cambridge fundando, deste modo, o
nomearam também o representante do representantes dos clubes ETON FOOTBALL ASSOCIATION.
N.N.S of KILBURN; Mr. Pember, WINCHESTER, WESMINTER, Esse dia 8 de Dezembro de
como presidente; o delegado do BARNES, HARROW, RUGBY e 1863, em Londres, Inglaterra, no
Mr. Mc. Morley, secretário; e, finalmente CHASTERVAS, o dia 10 de Bairro Maçónico, em Great Queen
como vogal, Mr. G. Campbell, Novembro de 1863, numa nova Stceet e na Free Mason's Tavem,
representando o BLACKHEAT. Por reunião da "Associação", ficou tinha nascido de forma oficial o
sua vez, os dois primeiros representavam as assinalado como um dia muito futebol e, após longa gestação, o
tendências chamadas FOOTBALL importante na história do futebol, já futebol moderno.
14 ............................................................. OLHO VIVO ................................................................
ORIGENS REMOTAS DO FUTEBOL (CONTINUAÇÃO)
Os ingleses, com certo nasceu na velha escola da cidade de séc. XIX se segue e se mantêm
chauvinismo de permeio, Rugby num certo dia do mês de basicamente dado que apenas
vangloriam-se em ser os Novembro de 1823, quando o sofreu dez alterações. Uma delas
verdadeiros amadores do Football jovem Williams Webb Ellis, quiçá aconteceu em 1865 quando uma
Association, mas há muita gente no amparado pelo nevoeiro reinante e corda uniu os dois postes da baliza
imenso mundo do futebol que na esperança de que ninguém o delimitando, assim, a sua altura. Só
concorda com a ostentação desse tivesse visto ou do facto se tenha dez anos depois, em 1875, essa
"troféu". Não se pode ignorar, inteirado, fazendo gala de grande corda foi substitui da por uma trave
realmente, que as escolas inglesas, desembaraço no cumprimento das de madeira. Em. 1867, foi
como vimos tenham ajudado o regras do futebol que naqueles introduzida a lei do off-side ou fora
futebol até antes de 1863, aquando tempos se jogava, correu pela de jogo, modificada em 1926. Em.
da saída das regras que unificaram o primeira vez com a bola entre as 1871, reconheceu-se a necessidade
jogo e trabalharam e disciplinaram mãos e tal gesto ficaria para sempre de um dos intervenientes poder
os comportamentos dos jogadores, nas regras do jogo de Rugby a jogar a bola com as mãos, embora
impostos pela Football Association. distinguir este do Football. E para com algumas restrições, nascendo
Ajudaram-no essencialmente comemorar este insólito assim o ingrato lugar de guarda-
através da proliferação de clubes, acontecimento, os seus partidários, redes com a sua área de acção
dos seus dirigentes, das suas escolas anos mais tarde, colocaram na delimitada. Em 1873, cria-se o corner
e dos seus estudantes, que foram, citada escola uma lápide, que ainda ou pontapé de canto. Em 1881,
inequivocamente, as grandes molas hoje há dúvidas se foi para vincar surge pela primeira vez o juiz da
impulsionadoras daquele que viria a aquela façanha ou se em partida, o árbitro. Em 1882, é
ser o Jogo das Multidões: homenagem à conclusão do curso, aprovada a regra do lançamento da
Como atrás aludimos, houve em 1820, do jovem Williams W. linha lateral. Em 1890, para maior
uma ruptura entre os amantes do Ellis. comodidade e tranquilidade dos
Football Association e os O Football Association, árbitros, surgem as redes nas
partidários da Escola de Rugby, podemos hoje garanti-lo, nasceu balizas, e no mesmo ano é também
aquando da discussão da unificação com o Rugby e da sua separação aprovado o penalty e o local de
das regras. Mas o curioso é que a com ele. Isto é, a confusão inicial, execução da infracção. Depois
partir desse momento jamais em que o jogo permitia utilizar destas alterações nos finais do séc.
deixou de haver forte rivalidade indiscriminadamente as mãos e os XIX, pouco mais houve de
entre essas duas facções, sobretudo pés, deu lugar depois de eliminar novidade até aos nossos dias, no
no que concerne às suas origens. A aos poucos as regras que tocante às regras do futebol
Escola de Rugby, na ânsia de ser entroncavam no Rugby, a um moderno.
mais antiga que o Football corpo legislativo que todos
Association, assegura que o jogo aceitaram e que até aos finais do
Quatro anos mais tarde, o mano encontrado substancial diferença escondidas, aparecem nos
Eduardo regressou da Inglaterra, e entre o simples gesto de jogar documentos que consultámos. Foi
daqui trouxe outra bola de futebol. futebol e um jogo de futebol eleito, por motivos que talvez nos
Esta, sim, levou os pontapés para relativamente organizado. Naqueles tenham passado despercebidos, o
que tinha sido fabricada. Se a bola tempos, não havia clubes, havia domingo, dia 22 de Janeiro de
de 1884 deve ser considerada a bola grupos de amigos, não existiam, 1889, como o dia do primeiro jogo
relíquia, a de 1888 será a bola-útil. como é óbvio, Associações, nem de futebol, em Portugal. Local:
Lisboa reivindica, assim, a regulamentos das provas. Apesar Campo Pequeno, no vasto terreno
origem do futebol na terra lusíada, disso, considerou-se o dia 22 de que ali havia e onde foi construída a
mas a contestação a esta bandeira Janeiro de 1889 como o primeiro praça de touros. Praticamente, o
cronológica vem do Funchal. E dia do futebol português. Mas, já se Campo Pequeno era arrabalde de
que, segundo declaração dos tinha jogado em 1888, nas vilas de Lisboa, espaço de hortas e
madeirenses, o inglês mr. Harry Belas e de Cascais. A estes desafios piqueniques. No entanto, no
Hilton, adepto genuíno do chamaram ensaios. Sempre é, hoje, decorrer das cerimónias
espectacular "association", uma forma de distinguir o grau das comemorativas das Bodas de Ouro
implantou o futebol na Ilha da exibições. da FPF, Stantey Rous, prestigiada
Madeira pelo processo consagrado A introdução do futebol no figura do futebol mundial,
em Lisboa: ofertando-lhe a Porto ocorreu em 1890, repetindo- descerrou uma lápide na Quinta do
indispensável bola made in England. se as situações em que ele chegou a Bonjardino, em Venda Seca, Belas,
A ideia do inglês deu origem à Lisboa e à Madeira. José Beires na qual se afirma que, em Setembro
notícia explicitada em letras Va11e e os irmãos Azevedo de 1888, ali foi disputado o
metálicas, num muro do Jardim Campos, educados na Inglaterra, primeiro encontro de futebol no
Infantil da Camacha: Neste local, em acarretaram as famosas bolas e, nosso país. A bandeira que a
1875; jogou-se futebol pela primeira vez juntamente com os súbditos de Sua lendária personagem retirou da
em Portugal. E quem somos nós para Majestade britânica, mr. Rumsey e lápide era a do Clube Desportivo
dizer que a nostálgica lembrança de mr. Andersen, explicaram a pessoas de Belas, parente remoto do
sir Hilton foi uma brincadeira sem amigas as regras do famoso jogo. Sporting Clube de Portugal.
significado? Voltamos ao primeiro jogo A propósito da introdução,
Quando começou a escrever- no nosso país, mantendo, porém, rápida difusão e aceitação do
se, nos campos e nos jornais, a as dúvidas acima sugeridas sobre futebol, entre nós, passo a trans-
história do futebol português, ainda cronologias e locais do arranque do crever uma das primeiras crónicas
ninguém falava na insularidade, um futebol, em Portugal. Razões para sobre futebol, em Portugal, datada
género de estrofe da poesia épica não corroborarmos das dos princípios do séc. XX, e
do protesto, pelo que os teóricos informações, mais ou menos, subscrita por um nome ilustre da
continentais passaram por cima do oficializadas, não nos faltam, até literatura nacional, Júlio Damas:
facto, porque, também, terão porque as contradições não estão
“FOOTBALL”
Estamos positivamente na idade do músculo. A atlética é uma obsessão. O “football" um delírio. A série de cinco
desafios do ''team'' escocês do “Third Lamarckm Atlhletic Club” no campo de Palhavã interessou vivamente o público. No
último, os “Players” escoceses fizeram quatro “goals; os portugueses um. O ''team'' português, tendo em consideração que os
seus adversários já jogavam o “football" no ventre materno, deu-se por satisfeito com o resultado do “match”; - e ficou a
amestrar-se, em família, neste singular fogo em que se aprende a complicada arte de levar encontrões e de responder com
sorrisos”6.
E, tal como muitas outras coisas da sua vida, Júlio Damas não pareceu lá muito entusiasmado com a
novidade do jogo - que considerou “complicada arte de levar encontrões e responder com sorrisos”: O séc. XX vivia os
seus primeiros anos. Não tardaria muito o "Manifesto Anti-Dantas" e a transformação do futebol em "jogo
de multidões"
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Jornal “Os Sports”, 09 de Dezembro de 1907. (6)
3) COROADO - HERNANDEZ, Ricardo - Ob. cit., p. 13.
No dia 14 de Fevereiro muitas cartas de amor e poemas circularam na Escola. Alguns dos seus
autores quiseram partilhar convosco esse momento, aceitando que esses textos fossem divulgados no
jornal.
O amor
Foi junto ao mar que fiquei sentada
Que belo é o amor A olhar no vago, a pensar
Quando não se é correspondido sente-se dor Que passava a noite junto de ti,
Mas em chama acesa, que bela paixão Aconchegada nos teus braços.
Que arde fortemente no coração
Aquela paixão que se preserva por duas almas As ondas do mar batiam nos nossos pés
apaixonadas O som do mar transformava-se em melodia
É bonito de se ver, de se perceber Que soava bem baixinho.
Só elas sabem a sorte com que foram
condecoradas Ó quanto te amava!
Pois aquele amor tão forte só espalha felicidade E amo-te cada vez mais.
Que até a incapacidade deixa de ser uma
dificuldade. Estreladomar (aluna do 10º ano)
A PAIXÃO
ESPELHO
A paixão é um sentimento do coração
Quando me vejo nu ao espelho Que não conseguimos controlar
Vejo o corpo em mudança Sai desvairado
Que está a crescer e a mudar Quando a tal pessoa aparece até fico enervado
Vejo-o com os lindos olhos Até fico sem palavras
E cabelo curto pouco trabalhado Fico a tremer
Vejo que no meu peito Quando dou por mim nem me consigo reconhecer
Há um vazio que se expande É tal desordem dentro de mim
Me aperta Fico a pensar
E ocupa o lugar do meu coração A perceber como tal coisa me aconteceu assim
Sinto que algo, algo me falta A verdade é que só me apetece estar com ela
Sinto frio e medo Fico-me a lembrar como é bela
Quando estou contigo É desta vez que me vou declarar
Não tenho frio, não sinto dor As palavras, os meus sentimentos mais altos vão falar
Estou completo. Agora os meus medos, vou enfrentar
Para mais tarde não me ficar a lamentar
Poema dedicado à Xana por um amigo anónimo que
Uma coisa é certa
gentilmente o cedeu para ser lido no programa de rádio
“Dias de Escola”. Uma paixão como esta tão forte e vinda do coração
Não há coisa mais bela do que esta sensação
António Zingarelli, 10ºCAV
«Nos dias 8 e 15 de Fevereiro de 2008, decorreu um atelier de teatro dirigido por Jeannine Trévidic. (…)
No meu caso, escolhi um tecido de malha que foi muito difícil trabalhar (…) o meu boneco era tímido e
dançarino e chamava-se «scarecrow», que significa espantalho (…)
Este atelier foi fantástico e gostava de agradecer a professora Jeannine por nos ter ensinado tanta coisa. A
turma conseguiu fazer coisas magníficas!»
Rui Infante, 8º C
«Em apenas dois dias, dois dias de fingimento, « Eu pensava que não iria gostar muito do
de criatividade, de aulas de teatro de objectos. atelier, que não iria ter jeito, mas gostei. (…)
Nesta experiência, conseguimos dar vida a A Jeannine é muito simpática e ajudou-nos em
objectos do dia a dia, principalmente tecidos. (…) muitas coisas, [principalmente em perder] a vergonha
Dançámos com as criaturas. Criámos uma história… uns dos outros. Gostei muito e deu para nos rirmos
Gostei muito destes dois dias, pois foi uma um pouco.»
experiência fora do normal.» Beatriz Alves, 8º C
Patrícia Ramalho, 8º C
Sofia Fernandes, 8º C
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COLESTEROL - inimigo público?
Antes de mais não pense no colesterol como uma doença, pois ele é um elemento essencial ao bom
funcionamento do seu organismo.
Circulando no sangue, o colesterol é uma substância gorda, presente em todas as células do organismo e
em pequenas quantidades é necessário ao seu funcionamento, na produção de hormonas, vitaminas e sais
biliares e ainda para a construção das paredes celulares.
O fígado produz colesterol de acordo com as nossas necessidades. Além disso, cerca de 30% do
colesterol que circula no sangue é proveniente dos alimentos.
Valores de colesterol
Para circular no sangue, o colesterol necessita de ser
mg /
Colesterol no adulto transportado associado a proteínas formando as lipoproteínas.
dl
As mais importantes são as de baixa e as de alta densidade. As
Valores normais «190 de baixa densidade são as LDH (low density lipoproteins) e as
200 a de alta densidade são as HDL (high density lipoproteins). As
Valores ligeiramente elevados LDH são o principal veículo do colesterol no sangue, levando-o
239
do fígado até aos tecidos, transportando cerca de 70% do
Valores elevados »240 colesterol total.
Quando o colesterol está em excesso no sangue, as LDH
Valores muito perigosos » 300 são responsáveis pelo seu depósito nas paredes das artérias
formando as placas de aterosclerose- elas são o mau colestrol.
As HDL transportam o colesterol dos tecidos, de volta para o fígado onde é metabolizado ou eliminado.
Estas lipoproteinas são responsáveis pela remoção do colesterol das placas de aterosclerose, atrasando e/
ou evitando a sua formação. Estas lipoproteínas são o bom colesterol
Os valores recomendados de HDL e LDH
Colesterol Mg/ dl
das HDL » 35
das LDH « 115
Voltaremos no próximo Olho Vivo
Até lá
Muita Saúde
O gabinete de saúde está aberto:
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