Remedios caseros para la

inflamacin de las encas

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK
La inflamacin de las encas es una enfermedad periodontal en la que las encas se
infectan, se inflaman y duelen. Se produce por la placa que tenemos en los dientes, una
mezcla de bacterias, residuos y saliva, que si no es eliminada mediante una correcta
higiene se adhiere a las encas, causando inflamacin y gingivitis. Hoy queremos darte
algunos remedios caseros para la inflamacin de las encas que te permitan terminar con
este molesto dolor.
Cambios en la alimentacin
Es conocido por todos que somos los que comemos, y si tenemos en cuenta esto, diversos
estudios muestran una relacin entre la deficiencia de vitamina C y las enfermedades de
las encas, ya que esta es una vitamina antioxidante que ayuda a reparar tejidos. Para
aumentar la cantidad de vitamina C debemos consumir kiwi, papaya, brcoli, fresas y coles
de Bruselas.
Los arndanos tienen la propiedad de reducir los niveles de placa y bacterias en los
dientes, as que procura consumirlos en forma de jugo sin azcar. Sin embargo, consulta a
tu mdico si ests tomando anticoagulantes o tienes piedras en los riones.
ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK
Tambin es importante tener un consumo adecuado de omega-3 -que puedes encontrarlo
sobre todo en pescados-, ya que tiene propiedades antiinflamatorias.
Cambios en el estilo de vida
Es importante reducir los niveles de estrs, ya que estos contribuyen a que se acumule
placa en los dientes, y pueda producir gingivitis. Adems, debilitan el sistema inmune, lo
que hace que le sea ms difcil luchar contra los elementos que daan los dientes y las
encas.
Tambin unos correctos niveles de vitamina D permiten desinflamar las encas, por lo que
la exposicin -con medida- al sol harn que se sinteticen mejor los niveles de esta
vitamina.
OKSANA KOVALCHUK - RF - THINKSTOCK
Deja de fumar, ya que el tabaco disminuye tu capacidad de luchar contra los grmenes
que hay en la boca, lo que aumenta el riesgo de tener enfermedades en las encas.
Y lgicamente, no te olvides de mantener una correcta higiene dental, ya que es el primer
paso para una boca saludable.
Otros remedios caseros
Debemos buscar elementos que tengan efectos antibiticos para aliviar la inflamacin. Un
buen ejemplo es el aceite de rbol de t, que se puede utilizar en el cepillado de dientes
habitual, aunque debe estar diluido y no puro.
Puedes hacer tambin una solucin de agua de mar en un vaso con agua tibia y utilizarla a
modo de enjuague -mantenindolo en la boca por treinta segundos-. Debes repetirlo al
menos dos veces al da luego de cepillarte los dientes, y por varios das, ya que la sal
permite ir eliminando las bacterias y reduciendo la inflamacin.
PURESTOCK/THINKSTOCK
Tambin puedes hacer una pasta en base a jugo de limn y sal marina, aplicarla sobre tus
dientes por un minuto y luego hacer grgaras con agua tibia. El limn es antiinflamatorio y
tambin tiene vitamina C, por lo que es ideal para tratar la inflamacin de las encas.
Prepara una bolsita de t, espera a que se enfre y aplcala sobre la zona de la enca
afectada y djalo por cinco minutos. El cido tnico del t elimina la infeccin de la zona,
curndola. Otra excelente opcin es poner algo de miel, ya que tambin tiene propiedades
antibacterianas y antispticas. Intenta hacerlo luego de cepillarte bien los dientes.
Masticar hojas de espinaca, un diente de ajo, o cebolla cruda son otras opciones a
menudo utilizadas, ya que todas tienen propiedades antibacterianas.
Has probado los remedios caseros para la inflamacin de las encas? Sueles sufrir de
estos problemas en las encas?
ETIQUETAS