Glosario de Activacin Fsica

1. Activacin fsica: Una variedad amplia de movimientos musculares que resultan en un determinado gasto
calrico, no debe confundirse o asociarse nicamente con la prctica del deporte, ejercicios moderados como
caminar, bailar, jugar, montar bicicleta o subir escaleras producen beneficios para la salud.
2. Actividad fsica: cualquier movimiento producido corporalmente por la musculatura esqueltica, el cual se
transforma en energa expandida. (Organizacin Mundial de la Salud).
3. Calentamiento: Es la preparacin del cuerpo con la finalidad de evitar lesiones, se sugiere que los movimientos
se realicen de menos a ms y de cabeza a pies o viceversa, considerando todas las articulaciones y msculos
(cuello, hombros, brazos, manos, tronco, caderas, piernas, rodillas, y pies.) dotndola as de estructura y orden.
4. Condicin Fsica: es una serie de atributos (resistencia cardiorrespiratoria, fuerza y potencia muscular, flexibilidad,
agilidad, equilibrio, tiempo de reaccin y composicin corporal) que una persona posee y que le permiten tener la
habilidad de hacer determinadas actividades fsica (Haskell & Kiernan, AJCN 2000)
5. Cultura Fsica: Conjunto de bienes (conocimientos, ideas, valores y elementos materiales) que el hombre ha
producido con relacin al movimiento y el uso del cuerpo (Ley General de Cultura Fsica, CONADE 2001).
6. Ejercicio: Es la actividad fsica planeada, estructurada y repetitiva que se hace para mejorar o mantener la
condicin fsica (Haskell & Kiernan, AJCN 2000)
7. El juego: Es la actividad fsica espontnea, placentera y creadora por medio de la cual se contribuye al desarrollo
fsico mental y emocional; como instrumento para el conocimiento y dominio de s mismo; como factor de
conocimiento y relacin con el entorno fsico y social en los primeros aos de vida; como vehculo de comunicacin
social, que nos permite exaltar la relevancia que tiene para el crecimiento y desarrollo del ser humano.
8. Evaluacin fsica: Es la identificacin cualitativa y cuantitativa del desarrollo de la condicin o capacidad fsica,
teniendo como objetivo la medicin de las mismas y el aprendizaje de las habilidades. Este instrumento est
diseado, considerando aspectos de objetividad, economa y practicidad, permitiendo con esto su aplicacin y
facilitando al promotor el evaluar con criterios objetivos la correcta aplicacin del programa.
9. Fases sensibles: termino que se origin a partir de los estudios sobre el crecimiento y desarrollo del hombre, son
los tiempos biolgicos en que se deben estimular los componentes de cada capacidad fsica en organismo del nio
y del adolescente (Bruggerman y Zintl 1990).
10. La frecuencia cardaca (FC): nmero de contracciones del corazn por minuto, es fundamental conocer su valor
y variacin para determinar los diferentes niveles de actividad fsica.
11. La frecuencia en reposo (FCR): es la frecuencia cardaca que poseemos en el momento de menos actividad
fsica, es decir, en reposo.
12. La frecuencia mxima (FCMAX): es la frecuencia mxima (terica) que se puede alcanzar en un ejercicio de
esfuerzo sin poner en riesgo la salud, siempre y cuando existan condiciones fsicas ptimas.
13. Recreacin: El trmino recreacin proviene del latn recreativo, que significa restaurar y refrescar (la persona).
Son actividades fuera de las normales diariamente o deportes que se realizan en nuestro tiempo libre, con las
cuales se obtiene descanso, relajacin y distraccin que se realizan con el fin de obtener un beneficio, ya sea fsico
o mental.
14. Relajacin: Es la fase donde el organismo se estabiliza nuevamente regresando a un estado normal despus del
esfuerzo realizado en la parte medular. Se realizan ejercicios con movimientos lentos y pausados, alternndolo
con respiraciones profundas.
15. Rutina: Es la fase donde pueden incluirse alternativas didcticas o recreativas, los juegos o ejercicios se llevan a
cabo con mayor mpetu, esfuerzo y dificultad, invariablemente con una intensidad moderada, requieren un periodo
ms prolongado y con ms exigencia en su ejecucin, por lo cual se eleva la temperatura corporal as como la
frecuencia cardiaca y respiratoria e implican mayor atencin y desempeo. Las caractersticas de ejecucin de las
actividades en esta fase estn encaminadas a perfeccionar y armonizar los patrones bsicos de movimiento
(correr, saltar, empujar, jalar, etc.) a travs de atender las cualidades coordinativas de ritmo, postura, equilibrio,
orientacin y la capacidades fsicas de fuerza, resistencia y flexibilidad.

Bibliografa

Munne, F., Psicologa del tiempo libre. Ed. Trillas. Mxico. (1980)
http://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/










GLOSARIO DIVERSIDAD CULTURAL

1. Aculturalizacin: forma de asimilar o compartir una cultura distinta a la materna, practicndola como propia.
2. Cultura: sistema de smbolos, creencias, valores, cdigos de conducta creados por una sociedad determinada
que se transmite a la siguiente generacin y que se aprende, no es innata, la cultura define la identidad de una
sociedad.
3. Derechos Humanos: Son el conjunto de prerrogativas inherentes a la naturaleza de la persona, cuya realizacin
efectiva resulta indispensable para el desarrollo integral del individuo que vive en una sociedad jurdicamente
organizada. Estos derechos, establecidos en la Constitucin y en las leyes, deben ser reconocidos y garantizados
por el Estado.
4. Discriminacin: cuando un grupo humano se ve sometido a un trato diferente que le impide acceder a ciertos
mbitos o que le tolera participar en ellos en condiciones desventajosas.
5. Diversidad cultural: la multiplicidad de formas en que se expresan las culturas de los grupos y sociedades. Estas
expresiones se transmiten dentro y entre los grupos y las sociedades.
6. Exclusin: es debida a la percepcin de ciertas personas como indeseables, merecedores de una descualificacin
global, a menudo seguida de postergacin, inhabilitacin, persecucin y, en casos extremos, de esterminio.
7. Gnero: Se refiere a los conceptos sociales de las funciones, comportamientos, actividades y atributos que cada
sociedad considera apropiados para los hombres y las mujeres. Las diferentes funciones y comportamientos
pueden generar desigualdades de gnero, es decir, diferencias entre los hombres y las mujeres que favorecen
sistemticamente a uno de los dos grupos.
8. Identidad cultural: Es la conciencia compartida de los miembros de una sociedad que se consideran en posesin
de caractersticas o elementos que los hacen percibirse como distintos de otros grupos. Aparece como una nocin
dinmica y abierta a su permanente reconsideracin. La identidad de un individuo o de un grupo humano es una
cualidad socio biolgica independiente de la voluntad de ese individuo y de ese grupo, pero que solo tiene sentido
cuando se expresa en relacin con otros individuos humanos.
9. Interculturalidad: es el proceso social y poltico mediante el cual se respetan, influyen y transforman de manera
permanente las relaciones entre culturas, as como las estructuras, instituciones y prcticas que dan marco a
dichas relaciones, con el nimo de resolver asimetras, desequilibrios y discriminaciones (situaciones de
segregacin) que tienen lugar en la vida social.
10. Marginacin: implica que un individuo o grupo humano es expulsado y suplantado, o bien se le niega el acceso a
las actividades y funciones ms determinantes de la vida social. Los marginados no existen socialmente.
11. Mestizaje: es la combinacin racial que se efecta entre dos o ms etnias, esto puede ser de forma pacfica o
violenta.
12. Pluralismo cultural: Se refiere a los conceptos sociales de las funciones, comportamientos, actividades y atributos
que cada sociedad considera apropiados para los hombres y las mujeres. Las diferentes funciones y
comportamientos pueden generar desigualdades de gnero, es decir, diferencias entre los hombres y las mujeres
que favorecen sistemticamente a uno de los dos grupos.
13. Racismo: aquel comportamiento en que un ser humano es objeto de dominio o de discriminacin en funcin de
las cualidades consideradas inherentes a la comunidad a la que pertenece.
14. Valores: Se refiere a los conceptos sociales de las funciones, comportamientos, actividades y atributos que cada
sociedad considera apropiados para los hombres y las mujeres. Las diferentes funciones y comportamientos
pueden generar desigualdades de gnero, es decir, diferencias entre los hombres y las mujeres que favorecen
sistemticamente a uno de los dos grupos.
15. Xenofobia: actitudes que hacen que un grupo humano sea perseguido u objeto de un trato humillante a causa de
su condicin ajena a una determinada comunidad o pas. Otro trmino afn a la xenofobia es la alterofobia o
reproche del otro.

Bibliografia
http://www.educaweb.com/noticia/2009/11/30/diversidad-cultural-aula-diversidad-cultural-sociedad-3972/
http://www.naua.se/Mexico07/Pub/Documentos/Ortega_Villasenor_P.pdf