Los 5 Beneficios de Una Alimentacin a Base de Comida Sana

Siempre ha existido la falsa idea de que alimentarse con comida sana es un martirio o una tortura,
las personas piensan que toda la comida sana tiene un sabor desagradable o que simplemente no
tiene sabor, pero esta idea es errnea.g
A la hora de consumir alimentos, es necesario tomar en cuenta cules son los beneficios y perjuicios
que cada tipo de comida te ofrece, y en base a eso elegir cul es la que te conviene ms.
Es cierto que la comida rpida tiene un sabor muy agradable, adems de que es muy fcil de
adquirir, pero tambin existen alternativas saludables que adems de brindarte todos los
beneficios de una comida sana, son muy deliciosas.
Y Cules son los beneficios que te brinda una comida sana?
1. La comida sana te ayuda a ser una persona ms saludable. Una alimentacin
saludable, a base de comida sana, te ayuda a mantener tu sistema inmune, por lo que
estars evitando gripes, resfriados o cualquier otra enfermedad viral que pueda afectar tu
cuerpo. Cuando tu sistema inmune acta de una manera correcta, es capaz de luchar con
todo tipo de virus que pueda enfermarte, por lo que, al consumir comida sana, te
mantienes saludable.
2. La comida sana te brinda una mejor calidad de vida. Es comn que la comida rpida
te genere malestares estomacales, y en ocasiones es posible que te de alguna infeccin, ya
que las condiciones en las que se prepara esta comida suelen ser insalubres. Al comer solo
comida sana, puedes tener la seguridad de que lo que te ests comiendo es saludable y no
pasars la mayor parte de tu da sintindote mal.
3. La comida sana te da energa. Es comn que las personas crean que el azcar es la
mxima fuente de energa que puede existir, esto no es del todo cierto, ya que la energa
que el azcar te brinda es de muy corta duracin, adems de que puede generarte
problemas si se consume en exceso. Los alimentos ricos en protena, tales como el huevo o
la carne, pueden darte mucha energa.
4. La comida sana te ayuda a vivir ms aos. A quin no le gustara tener una vida
larga y duradera? Todo el mundo quiere vivir por muchos aos para poder disfrutar de lo
mejor, sin tener que estar atado a una cama o a una silla de ruedas. Para poder obtener
esta longevidad, es necesario mantenerse saludable, y para que esto pueda lograrse, es
necesario tener una buena alimentacin a base de comida sana bien balanceada.
5. La comida sana te ayuda a no subir de peso. Una de las mayores preocupaciones de
la gente hoy en da, es mantener un cuerpo delgado y saludable, al llevar una dieta
balanceada con comida sana garantizas que tu cuerpo tiene todo lo que necesita para
mantener un peso ideal.
Si tomas en cuenta los beneficios que la comida sana tiene para ti, ten por seguro que el
sabor y todos esos prejuicios los dejars en segundo trmino, por lo que te ser mucho ms
fcil cambiar tu rgimen alimenticio.