ndice

I
ntroduo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1.
Ressentimento e seus males . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
2.
Identificando uma pessoa ressentida. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3.
O poder das emoes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
4.
Evitando guardar ressentimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5.
Ao e reao . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.
Lidando com a oposio e o abandono . . . . . . . . . . . . . . . . . .
7.
Aprendendo a lidar com os nos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8.
Deixando o outro seguir o seu prprio caminho. . . . . . . . . . .
i.
ii.
Introduo
Apesar das inmeras solicitaes do trabalho e pelo coti-
diano repleto de afazeres e responsabilidades, temos que dedicar
tempo aos relacionamentos, ficar junto com as pessoas, conversar,
curtir uns aos outros e aprofundar amizades; arranjando espao na
agenda, para experimentarmos momentos especiais famlia e ami-
gos, descobrindo, assim, como o cotidiano pode ser agradvel e ser
uma oportunidade para descobertas e crescimento pessoal.
Mas, na convivncia, na realidade do dia a dia, temos muitas
surpresas (nem sempre agradveis). Nos relacionamentos, a cada
momento, a vida entra numnovo ritmo. s vezes somos ofendidos
e ficamos ressentidos.
De fato, ningumpassa pela vida sem ferir e ser ferido. Como
somos magoados? Por meio de palavras, atitudes e pelos nossos
prprios interesses. Estou cada vez mais convencido, de que
ressentimentos fazem parte da vida humana, mas tambm tenho
conscincia que ele umsentimento desagradvel que causa enor-
mes estragos a pessoa ressentida e aos que vivem a seu redor.
Como esto as coisas com voc? Machucaduras? Dores na
alma? Agitao? Um dos propsitos mostrar que ressentimento
acumulado com o tempo, raramente se dissipa por si mesmo.
Chegou a hora, portanto, de voc identificar e assumir
aquela ofensa no resolvida e libertar-se dos ressentimentos. No
ser uma soluo complicada, mas dolorosa.
Prepare-se para fazer uma jornada no seu prprio corao,
uma restaurao da alma, onde voc experimentar umprocesso
1.
absolutamente divino por meio do qual cada aspecto do seu ser se
harmonizar com a vontade do Senhor.
Pastor Josadak Lima
2.

Dois grandes amigos me convenceram em meados de 2008

escrever sobre este assunto. Confesso que no foi uma tarefa fcil.
No me refiro pesquisa e organizao do material, mas das sur-
presas e dificuldades em lidar com o assunto. Logo no incio fiquei
convencido que seria fundamental reavaliar algumas questes em
meu corao... Olhando para trs agora, consigo ver que foi um
exerccio gratificante, porm muito dolorido. Tratar de pendn-
cias emocionais, quase sempre, extremamente desgastante. At
porque esse processo implicou numa escolha deliberada e consci-
ente de reconstruir relacionamentos.
O que estou dizendo, que a primeira fonte de pesquisa para
esta obra foi eu mesmo. Depois, as pessoas que me cercam. Quanto
a mim, no tenho iluses, o caminho longo e rduo. Quanto s
pessoas que me cercam, descobri que no tenho muitas alternati-
vas: preciso aprender lidar com elas. Quando a Bblia fala a respe-
ito de suportar uns aos outros em amor (Ef 4.2), exatamente
por causa disto. Se a diversidade de temperamentos, de personali-
dade, de formao e de mentalidade for ignorada, pode motivar
maiores conflitos.
1.
O Ressentimento
e seus
Males
No adianta tapar o sol com a peneira, cristo cometem
injustias, isto , lesam uns aos outros. Diante dessas constataes
fiquei ao mesmo tempo aliviado e umtanto semgraa, pois percebi
que algumas das pessoas que me cercam s podem se conhecer
melhor quando se sentiremamadas por Deus atravs das pessoas.
Tambm aprendi que ressentimentos fazem parte da vida
humana, pois um dos efeitos da queda de Ado e Eva. Com a
entrada do pecado no mundo veio junto o pesar, desgosto e
amargura. Ou seja: o ressentimento faz parte dos males que asso-
lam o homem. Quando lemos Gnesis 3.23, vemos que, uma vez
fora do Jardim, o homem se ressentiu de sua condio de queda
moral e espiritual.
O pecado original afetou nossos sentimentos. Assim, o
pecado afetou diretamente nossas relaes com Deus, conosco
mesmo e com o prximo. Qual sada? Se no desenvolvermos
sentimentos de humildade e submisso vontade de Deus, sere-
mos sempre refns dos sentimentos de dio, amargura e maldade.
Assim sendo, nosso comportamento passa a manifestar os instin-
tos mais primitivos que existe dentro de nosso corao.
O
que Ressentimento?
Ressentimento sinnimo da falta de perdo. Recente-
mente recebi uma visita de um amigo, e na conversa eu lhe per-
guntei por outro amigo nosso. Meu amigo foi incisivo: ele no est
bem! Eu perguntei, por qu? A resposta imediata foi: ele no con-
segue perdoar o que fizeram com ele. Fiquei triste pelo amigo dis-
tante por estar a tanto tempo dominado por esse sentimento
amargo.
A recusa de examinar o passado mantm muitas pessoas
presas a ele. A falta de perdo causa amargura, azeda a vida e gera
2.
RESSENTIMENTOS E AMARGURAS
sentimentos de vingana. O escritor Lutzer diz que o indivduo
vingativo e aquele que no se quebrantou diante de Deus (no
melhor sentido do termo, que ainda insiste em controlar a prpria
vida. Recusa-se a ver Deus em sua dor, por isso, acredita que ele
mesmo deve cuidar do assunto.
1
No perdoar estar sob jugo. Quando no perdoamos nossos
ofensores e guardamos ressentimentos, desperdiamos energia
emocional e acabamos isolados e morrendo por dentro. No negue
sua amargura nem a justifique. No permita que a ferida dolorosa
na sua alma continue aberta.
O psiquiatra e psicoterapeuta, Csar Vasconcellos de Souza,
escreve a seguinte definio de ressentimento:
J pensou na palavra ressentimento percebendo que ela significa
re mais sentimento? Ou seja, significa sentir novamente. Por-
tanto, quando voc sente algo doloroso para com outra pessoa e guarda
o sentimento, estar sentindo novamente a emoo dolorosa. Ento,
ressentimento uma espcie de perpetuao dos sentimentos desa-
gradveis. E normalmente no gostamos de experiment-los.
Como entendimento que ressentimento sentir novamente,
podemos compreender porque as emoes negativas que senti-
mos, seja por uma desiluso ou traio, voltam nossa memria,
intoxicando-nos com seu veneno repetidas vezes.
Muitas pessoas que vivem ao nosso redor, so exatamente
como a descrio bblica de Provrbios 26.23-26. Bemno fundo do
seu ser oculta-se uma intensa e assustadora fria rancorosa, s
vezes disfarada com uma conversa mansa e lbios amistosos, mas
o que h por detrs da fachada umcorao mau, cheio de dio e
maldade. Entretanto, essa farsa no pode ser contida por muito
tempo.
3.
SRIESADEEMOCIONAL
1 LUTZER, Erwin W. Quando a Reconciliao Falha. Rio de Janeiro: CPAD, 2008, p. 30
Portanto, o dio leva hipocrisia e dissimulao, que faz apo-
drecer a base de umgrupo ou igreja local. Porm, quando esse dio
exposto recai sobre a prpria pessoa que guarda ressentimento.
s uma questo de tempo para explodir. Quando explode ganha
uma magnitude que enlouquece.
Ressentimento assim, ferve com dio assassino dentro de
ns.
Encontre uma pessoa amargurada e descobrir algum que
ergue grossos muros destinados a proteger o seu ressentimento.
Esses muros da raiva internalizada e da desconfiana tm funda-
es firmes que sustentam uma fortaleza totalmente vedada e
isolada emnossa mente... Oirmo ofendido constri ummuro alto
para garantir que o inimigo no entre em sua vida de novo. Ape-
nas as informaes e pessoas que confirmem sua dor tm permis-
so para entrar na fortaleza de sua vida. A abertura no muro
cuidadosamente monitorada, garantindo que ningum questione
seu direito amargura e aos ressentimentos profundos. A dor
muito grande para permitir que algum se aproxime demais e ele
corra o risco de outro ataque.
2
Est comprovado, pela medicina, que o ressentimento (ou
falta de perdo), no s deixa a pessoa infeliz, mas deixa-a tambm
doente fisicamente. Muitos mdicos acreditam que certas pessoas
poderiam ter sade, se desistissem do dio no corao. Estudiosos
da psicologia afirmam que, ao longo do tempo, ressentimento e
raiva podem acabar esgotando as reservas essenciais de serotonina
do nosso crebro, causando perda de memria, incapacidade de
tomar decises e at depresso.
De fato, o ressentimento gera muitos males. Guardar ressen-
timento gera stress, ansiedade e incontrolveis sentimentos de raiva. Se
no for tratado, srias consequncias emocionais e fsicas sero desen-
4.
RESSENTIMENTOS E AMARGURAS
2 LUTZER, Erwin W. Quando a Reconciliao Falha. Rio de Janeiro: CPAD, 2008, p. 26
cadeadas... O ressentimento no pune pessoa alguma alm de ns mes-
mos. No podemos guard-lo e experimentar cura ao mesmo tempo.
3
Alm disso, o ressentimento rouba o flego do nosso traba-
lho, embaa a nossa viso do futuro e furta de ns a alegria de tra-
balhar junto com outras pessoas.
O
que a Bblia Ensina sobre Ressentimento?
Em primeiro lugar, a Bblia nos exorta a estarmos atentos,
pois at mesmo uma pequena raiz de amargura pode causar muitos
danos tanto a mim quanto para outras pessoas (Hb 12.15).
O cristo, bem como toda igreja, deve se resguardar contra o
surgimento e desenvolvimento de qualquer raiz de amargura. Pois
umcorao afetado por uma raiz de amargura, almde afastado do
Senhor, produz fruto venenoso e amargo, assim causando proble-
mas na comunidade crist e corroendo muitos outros.
4
Concordo plenamente com Willian MacDonald quando
afirma que a raiz de amargura apostasia. Ele diz que a pessoa
torna-se azeda contra Deus e repudia a f crist. Sua desero
contagiosa. Outros so contaminados por suas queixas, dvidas e
negaes.
Em segundo lugar, a Bblia ensina que o ressentimento um
pecado do qual temos que nos arrepender (At 8.22-23). Aqui,
Simo, o mgico, em vez de expressar contrio pelo seu corao
cheio de amargura, apenas demonstrou preocupao com as suas
consequncias. Ele estava mais interessado em obter dividendos
do que em atos de piedade.
Em terceiro lugar, a Bblia diz que termos ressentimento no
deve ser motivo de orgulho (Tg 3.14). Essa inveja, amargura uma
5.
SRIESADEEMOCIONAL
3 Citado por Jeff Caliguire em Os Segredos de Liderana de Paulo, Mundo Cristo, 2004.
4 BRUCE F.F. Comentrio Bblico NVI. So Paulo: Vida, 2008, P. 2126
caracterstica da sabedoria humana e, na prtica, uma negao
da verdade bblica de que uma pessoa genuinamente sbia genui-
namente humilde.
Em quarto lugar, a Bblia afirma que o ressentimento guar-
dado no corao, eventualmente se manifestar atravs das nossas
palavras, como murmurao ou queixas (Rm3.13-14). Estes vers-
culos fazem referncias aos diferentes rgos da fala, cada um
exercendo o seu poder de controle do pecado. A garganta
comparada a um sepulcro; a lngua nos encanta como instru-
mento melodioso; os lbios falamcalnias e falsidades, so como
a lngua de uma serpente, e a quarta e ltima ideia a boca que
est cheia de maldio e amargura.
Em quinto lugar, pelo fato do ressentimento vir de uma ati-
tude de no perdoar aos outros, a Bblia nos mostra como podemos
evit-lo:
Renovando o modo de pensar (Ef 4.23). Esta renovao no
fruto do esforo humano; obra do Esprito Santo no
esprito humano.
Entrando em acordo ou reconciliando-se com o irmo (Mt
5.23-24). Pois Deus no aceita adorao daquele que no
est em harmonia com seu prximo.
Perdoando o irmo (Mc 11.25; Cl 3.13; Fp 3.13). Devemos
perdoar se quisermos ser perdoados. Um corao ressen-
tido quebra a comunho com Deus e impede o
derramamento de suas bnos espirituais.
6.
RESSENTIMENTOS E AMARGURAS

Quando Deus joga luz em nosso corao e expe o que

existe, aparecem ali dentro desobedincia, orgulho, inveja, ava-
reza, intransigncia, egosmo, impureza, resistncia e ressentimen-
tos. Ento, diante disto, nossa chamada competncia humana se
torna como roupa velha aos olhos de Deus. Pois o Esprito Santo
que nos capacita a isso com o Seu poder e Seu amor.
No processo de identificar uma pessoa ressentida, queremos
que Deus nos conceda senso de autoconhecimento e sensibilidade
para vermos o que pecado em nossa vida e confess-los diante de
Deus.
L
idando com as Feridas Secretas
e Choros Silenciosos
Toda pessoa alguma vez comete injustia e toda pessoa
alguma vez injustiada pelos outros. Mesmo que voc tenha a
maior boa vontade do mundo no conseguir ficar sem culpa no
cartrio diante desta realidade. Cedo ou tarde voc se torna cul-
pado diante de seus semelhantes.
7.
Identificando
uma Pessoa
Ressentida
De fato, ningum passa pela vida sem que seja ferido na
alma. Todos sofremgolpes na alma e adquiremprofundas feridas
interiores, que so mais doloridas do que uma agresso fsica. Cada
um de ns conhece pessoas prximas cujos coraes esto dilace-
rados, partidos e inflamados por terem sido agredidas. Podemos
at ouvir os gemidos da alma que clama por socorro:
Sobem da cidade os gemidos dos que esto para morrer, e as
almas dos feridos clamam por socorro. Mas Deus no v mal nisso.
J 24.12
Este versculo, descreve feridas secretas e choro silencioso.
Talvez isto descreva o seu hoje. Voc pode estar clamando por-
que foi mal entendido ou tratado injustamente. A ferida pro-
funda porque quem desferiu o golpe era algum em quem voc
confiava e respeitava... algum para quem se mostrava vulner-
vel... algum que amava. possvel que a sua dor provenha do
golpe desferido pela lngua de algum. Umindivduo que disse coi-
sas que no eram verdadeiras. Talvez o comentrio tenha sido
feito somente por alto, mas cortou o tecido, e perfurou a carne
profundamente. A pessoa que fez o comentrio nunca vai saber.
Mas voc vai... enquanto aguentar... ficar quieto... e sangrar.
5
Bill Gothard
6
afirma que uma pessoa ressentida apresenta as
seguintes caractersticas:
1. Elas demonstram falta de interesse pelos outros. Uma pes-
soa ressentida preocupa-se pouqussimo com os outros.
2. So sensitivas e melindrosas. Por exemplo: se uma pessoa
cheia de ressentimentos entra numa sala onde duas pessoas esto
conversando e estas se calamquando ela entra, a pessoa ressentida
pensa: esto falando de mim.
8.
RESSENTIMENTOS E AMARGURAS
5 SWINDOL, Charles. Crescendo nas Estaes da Vida. So Paulo: Atos, pp. 81
6 Citado por Wagner Tadeu Gaby, na Revista Obreiro, ANO 21 n 08, CPAD
3. Elas ficam muito possessivas com apenas alguns poucos
amigos, e raramente tm amigos ntimos. Tambm tm um medo
fora do normal de perder seus amigos.
4. Tem tendncia de evitar conhecer novas pessoas.
5. Demonstram pouca ou nenhuma gratido.
6. Geralmente fazem lisonjas sem sinceridade ou fazem crti-
cas duras.
7. Ficam ressentidas com os outros, frequentemente durante
muito tempo. extremamente difcil perdoarem.
8. Frequentemente so teimosas ou ficam amuadas.
9. Geralmente no esto dispostas a compartilhar nem a aju-
dar ningum.
10. Acabam tendo sensaes extremas de gnio. Esto super
felizes e em um minuto depois esto to deprimidas, e to pra
baixo, que s alcanam o cho se levantarem o brao.
Leia novamente os dez itens acima, agora, procurando iden-
tificar, em seu crculo de influncia, aqueles que esto profunda-
mente ressentidos.
Com frequncia, pessoas assim so encontradas, na famlia e
igreja. Mas a cura desses problemas no encontrada na psicologia
ou psiquiatria, e, sim, no amor perdoador e restaurador de Jesus,
que a nica coisa capaz de nos fazer humilhar diante de nossa
prpria culpa e de nos fazer perdoar as ofensas ou injustias que
foram cometidas contra ns.
O escritor Charles Swindoll disse que o dano do ressenti-
mento sempre trgico e frequentemente irreparvel, ou seja:
Uma criana agredida;
Um crime de paixo;
Palavras feias e custicas;
9.
SRIESADEEMOCIONAL
Perda de um emprego;
Uma fuga;
Uma recordao ruim;
Desarmonia domstica;
Um testemunho arruinado.
Portanto, o cristo que se deixa dominar pelo dio e amar-
gura contra seu prximo, aborrecendo e odiando uns aos outros,
est com a sndrome de Caim. A Bblia diz que quem aborrece
seu irmo como fez Caim um homicida, assassino (1 Jo 3.15).
Almdisto, quemaborrece seu irmo est emtrevas e ummenti-
roso (1 Jo 2.9; 4.20). Tais comportamentos so inaceitveis aos
olhos de Deus. Neste caso, a luz divina o meio de percepo e
comunho.
F. F. Bruce escreveu: O dio o domnio da morte; o amor,
o domnio da vida.
Imaginando que seus sentimentos religiosos de adorao e
gratido so de ordem mais do que o amor em ao e em
verdade, enquanto ao mesmo tempo odeia o seu irmo, conscien-
temente desejando-lhe o mal, ele mentiroso est vivendo uma
mentira, e perceberia isso se to somente parasse para pensar a res-
peito. Pois o seu irmo, a quem v, com toda a sua franqueza e
pecaminosidade, o receptor designado para o amor divino que
ele professa estar recebendo (MT 25.40).
7
L
iberte-se Do Ressentimento
Ressentimento acumulado com o tempo, raramente se dis-
sipa por si mesmo. s vezes, o tempo revela, cada vez mais, o
quanto estou ressentido. Como disse Francis Wilkes: enquanto
10.
RESSENTIMENTOS E AMARGURAS
7 BRUCE F.F. Comentrio Bblico NVI. So Paulo: Vida, 2008, p. 2199
no capaz de derrotar em si mesmo aquilo que gera o dio, o
homem est contribuindo com a hostilidade do mundo, quer
consciente, quer no.
O fato que a soluo para o ressentimento no compli-
cada, mas dolorosa. Antes de tudo, o ressentido precisa adotar
trs atitudes preliminares:
1 Ser honesto, admitindo que o ressentimento existe.
2 Ter humildade, confessando perante Deus seu res-
sentimento.
3 Estar vulnervel diante de Deus, disposto a manter a sub-
misso reprovao regular de Deus.
Depois de adotar essas trs atitudes, voc deve procurar
colocar emprtica as cinco tcnicas sugeridas pelo professor James
Stringham:
Primeiro, faa uma lista de todas as boas qualidades e pontos
fortes da pessoa comquemvoc est ressentido. Ore por esta lista.
Segundo, tente ver por que a pessoa agiu da maneira que dei-
xou voc ressentido. Muitas vezes entender o primeiro passo
para o perdo. Pergunte se ela fez essas coisas deliberadamente
para mago-lo. Se voc estivesse no lugar dela, teria agido de
maneira diferente, sob as mesmas circunstncias?
Terceiro, assuma um compromisso mais ou menos assim:
Senhor, eu sei que as minhas reaes para com esta pessoa esto
erradas, porque elas violam a sua lei de amor. O que ela fez no
vem ao caso. Eu quero mudar meus sentimentos, mas no consigo
pela minha prpria fora. Quero entregar a minha pessoa e todas
essas reaes ao Senhor. Ensina-me a perdoar como o Senhor
perdoa.
Quarto, s d a boa notcia pessoa de que a perdoou depois
que no sentir mais ressentimento no corao.
11.
SRIESADEEMOCIONAL
Quinto, pea ao Esprito Santo para encher voc com amor
pela pessoa. Se fizer isso com persistncia e sinceridade, ver que
os pensamentos explosivos, irados e vingativos, aos poucos, sero
substitudos por um interesse sincero e considerao, e voc ter
um ambiente muito melhor no qual viver.
P
ara Refletir
1. Qual das cinco tcnicas sugeridas pelo professor James Stringham,
voc sente mais dificuldade em praticar?
2. Voc percebe que precisa de ajuda para superar seus ressentimen-
tos? Quem poderia ajud-lo?
3. Que passos voc dar para caminhar nesta direo?
12.
RESSENTIMENTOS E AMARGURAS