La Tabla Peridica

Los elementos qumicos presentes en esta tabla peridica son de suma

importancia para ser el humano, ya que le permiten al cuerpo funcionar
adecuadamente; muchos de ellos los obtenemos a travs de la ingesta
de frutas y hortalizas, incorporndose directamente a nuestro
organismo.

Entre los elementos ms importantes para el cuerpo estn: hierro, cinc,
calcio, potasio, sodio, yodo, magnesio y otros ms.

Hierro
Su smbolo es Fe y Sirve para producir hemoglobina y transportar
oxgeno a todo el cuerpo y lo encontramos en: Higos, vegetales de hoja
verde, dtiles, cereales, leguminosas, pepitas, yema de huevo, hgado,
carnes, sardinas.

Magnesio

Sirve para: Ayudar al funcionamiento de los msculos, conservar
sanos los huesos, dientes y articulaciones. Su falta provoca problemas en
msculos y nervios, debilidad y onvulsiones. Viene en: Germen de trigo,
habas, frijoles, maz, avena, almendras, azcar morena, nueces, higos,
verduras de hoja verde.

Calcio
Sirve para la formacin y cuidado de huesos y dientes,
participa en la coagulacin de la sangre, ayuda a las funciones musculare y
es necesario para el sistema nervioso. Su falta provoca: Reblandecimiento y
debilidad en los msculos, raquitismo, osteoporosis y favorece las caries y la
debilidade de las uas. Viene en: Hortalizas de hoja verde, berros,
verdolagas, semillas de ajonjol y perejil, leche, queso, mantequilla, tortillas,
sardinas y charales.
Fsforo
Sirve para: La formacin de huesos y dientes y produce energa
para la formacin de clulas. Su falta provoca: Debilidad y anorexia. Viene
en: Cereales, frijoles, lentejas, habas, carnes, pescados, pollo, huevo, yogurt.
Selenio
Sirve para: Es antioxidante, protege contra en cncer, ayuda
al buen funcionamiento del corazn, el hgado y los rganos
reproductivos.Su falta provoca: Dolores musculares. Viene en: Cereales
integrales, verduras, carne, pescado, leche, queso.
Potasio

Sirve para: Ayudar al funcionamiento de los riones y del corazn, ayuda en
la transmisin de impulsos nerviosos, controla el nivel de agua corporal. Su
falta provoca: Debilidad uscular y mareos. Viene en: Vegetales de hoja
verde, fruta en general, papas.
Sodio

Sirve para el funcionamiento de los msculos y nervios, regula los lquidos
del cuerpo; y contribuye en la digestin. Su falta causa: Deshidratacin;
mareos y baja de presin. Viene en: Cereales, sal de mesa, pan, queso,
carnes y pescados ahumados.
Flor
Sirve para: formar huesos y dientes y protege contra las caries.
Su falta provoca caries. Su exceso provoca: manchas en los dientes. Viene
en: Agua, mariscos, frutas, verduras y hojas de t.
Zinc
Contribuye a un adecuado crecimiento, ayuda en el desarrollo sexual, en el
crecimiento del cabello, en el cuidado de la piel.Su falta provoca: problemas
en el crecimiento, disminucin de las defensas del cuerpo, anemia,
problemas en la piel, disminucin de la sensibilidad de los sentidos del gusto
y del olfato. Viene en: Legumbres, frutos secos, cacahuates, cereales,
semillas de girasol, carne roja, huevos y marisco


cuales son las caracteristicas de la pintura indigena prehispanica en
venezuela?

El Arte de la Venezuela Prehispnica *Manifestaciones Culturales Indgenas.
Hace unos 15.000 aos se inicio el doblamiento del territorio Venezolano. Al
parecer nuestro territorio se convierte en el paso seguro y obligatorio de de
hombres de diversas culturas, procedentes de Centroamrica, del Caribe y
de Suramrica. De todos los grupos humanos, que utilizaron nuestro territorio
como va o paso para realizar diversas actividades, solo se establecieron tres
familias aborgenes: Los Arawuacos: Ocuparon la regin noroccidental y sur
del pas. Sus tribus ms importantes fueron Los Achaguas, Los Banibas, Los
Caberres, entre otros. Los Caribes: Se establecieron en las zonas
montaosas del norte, la regin del sur y oeste del Lago de Maracaibo y
parte de Guayana. Se destacan entre otras tribus las siguientes: Los Teques,
Los Caracas, Los Motilones, Los Cumagotos Los Timoto-cuicas: ocuparon
exclusivamente la regin de los Andes Venezolanos. Entre sus tribus mas
representativas se mencionan: Mucuchies, Timotos, Mucuuques y Cuicas. *
Manifestaciones Artsticas de los Indgenas Prehispnicos. Como sabemos
nuestro indgena jams malvers, ni malversara su ambiente, su medio; al
contrario vivi y vive en constante equilibrio con la naturaleza, tomo de ella lo
que necesito y an tiene esta practica como respeto a ese mundo que es el
hacedor de sus das. * La Arquitectura Indgena. En resumen, podemos decir
que en lo referente a la arquitectura indgena no hubo un gran desarrollo de
la misma, el grupo tnico que llego a destacarse en este arte fueron los
Timoto-cuicas. Actualmente, nuestros grupos tnicos construyen diversos
tipos de espacios arquitectnicos, como son: palaftos, churuatas, chozas y
bohos. * La Escultura y Cermica Indgena. Si bien es cierto que la escultura
y la cermica indgena no fueron artes altamente desarrolladas no es menos
cierto que ha sido a travs de estas manifestaciones la mejor va que han
utilizado los arquelogos para medir, comparar y contrastar culturas. Es en
ese trabajo, que algunos catalogan como burdo, otros lo consideramos como
una muy original expresin artstica, en donde el indgena prehispnico y el
actual plasman toda la magia inocencia y explicacin de ese mundo del cual
el es el dueo. * La Pintura en el Arte Indgena. La pintura entendida como
tal, no fue desarrollada por nuestros grupos tnicos; sin embargo algunos
antroplogos sostienen que estos grupos realizaron una gran cantidad de
pintura rupestre, sobre las paredes de las cuevas, con el objeto de proteger
a sus muertos estos hallazgos constituyen una buena muestra de la
necesidad de expresin de nuestras etnias. Adems de realizar las pinturas
rupestres, nuestros grupos tnicos desarrollaron con buen acierto la pintura
corporal, aspecto que se mantiene vigente hasta hoy en muchas
comunidades indgenas. Dentro del gran acontecimiento que implica el haber
hallado restos de pintura mural o rupestre, se encuentran los petroglifos y los
geoglifos que se toman tambin como manifestaciones expresivas de las
culturas prehispnicas venezolanas. * Instrumentos Diversos. Entre los
diversos instrumentos elaborados por los grupos tnicos prehispnicos,
podemos mencionar: puntas de flechas, botonas de ****** y huesos, sellos o
pintadera de cermicas, agujas, flautas, botutos, cerbatanas, entre otros
objetos. * Mito, Magia y Religin. El mito, la magia y la religin constituyen la
base fundamental de la creacin artstica del indgena; ya que este admite el
universo y los fenmenos csmicos como acontecimientos naturales, que
suceden por una razn que no logra explicarse pero que se dan y que estn
all formando parte de su cotidianidad. Expresin Plstica de las Culturas
Prehistricas La prehistoria abarca el perodo de la historia antes de la
invencin de la escritura. Su duracin comprende de medio milln de aos.
Divididos entre las siguientes pocas o etapas poca Paleoltica (O de la
piedra tallada) poca Neoltica (O de la piedra pulimentada)