la eleccin, a partir de un conjunto de decisiones posibles, en el cual los factores cuantitativos se combinan con las capacidades heursticas de los hombres que toman las decisiones. Su proceso es:
Hay, decisiones que pueden catalogarse como programadas (de carcter repetitivo y frecuente) o como no programadas (aquellas que apuntan a idear una solucin ante un evento poco usual que exige una resolucin particular). Ocupacin del ocio y el tiempo libre
El tiempo libre se define como el tiempo que un individuo tiene despus del trabajo y otros deberes y necesidades y que puede dirigir hacia otras finalidades: descanso, distraccin participacin y relacin social o perfeccionamiento personal.
Por otro lado, el ocio es una parte del tiempo libre, que tiene como caracterstica principal la de poseer contenidos que tienen finalidad en s mismos, que resultan plcidos y reconfortantes para los que los practican. En definitiva, una forma de emplear el tiempo libre mediante tareas que son deseables en s mismas.
Resiliencia Etimolgicamente, el vocablo resiliencia tiene su origen en el idioma latn, en el trmino resilio que significa volver atrs, volver de un salto, resaltar, rebotar. Se define como la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrs severo.
Las personas resilientes poseen tres caractersticas principales: saben aceptar la realidad tal y como es; tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y tienen una inquebrantable capacidad para mejorar.
El estilo de pensamiento de las personas resilientes se caracteriza por ser realista, exacto y flexible. Entre los beneficios que reporta la resiliencia estn: Tienen una mejor autoimagen, se critican menos a s mismas, son ms optimistas, afrontan los retos, son ms sanas fsicamente, tienen ms xito en el trabajo o estudios, estn ms satisfechas con sus relaciones y son menos predispuestas a la depresin
Para que una persona sea ms resiliente, el apoyo emocional es uno de los factores principales. Tambin, permitirse sentir emociones intensas sin temerlas ni huir de ellas, no huir de los problemas sino afrontarlos y buscar soluciones. Tomarse tiempo para descansar y recuperar fuerzas, sabiendo lo que se puede exigir y cundo se debe parar. Adems, confiar tanto en s mismo como en los dems. Estrs Es el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo, a las cules debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Los estresores, son las condiciones que provocan estrs, tales como angustia, dependencias, temor ante amenazas, agresividad, hostilidad, stress emocional, preocupaciones, fracasos, disputas, sentimientos de culpa, hipersensibilidad, perfeccionismo, falta de confianza, entre otras asociadas a la actividad cotidiana del individuo.
El estrs afecta el cerebro:, humor, saliva, msculos, pulmones, estmago, intestino, vejiga, sexualidad, piel, energa, entre otros, por lo que se recomienda evitar los excesos . Estoy muy bien!