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LONGEVITY SYSTEM
di Nicolas Caposiena 1) Evita il fumo. Una sigaretta produce una vasocostrizione che dura per 6 ore limitando la circolazione e favorendo centinaia di malattie, produce miliardi di radicali liberi che dannegiano il DNA, abbassa la produzione ormonale di testosterone impotenza dietro l!angolo), riduce la capacit" respiratoria, riduce la resistenza sia fisica che sessuale e riempie le donne di cellulite e di problemi mestruali, di cisti, di turbe dell!umore, distrugge la massa muscolare incrementando il catabolismo proteico attraverso una maggiore produzione di #ortisolo ormone prodotto dalle ghiandole surrenali), favorisce l!alterazione delle funzioni della tiroide le $uali regolano tutte le altre nostre ghiandole. %ulla pelle e nella sua struttura, elastina, collagene, fibroblasti, la sigaretta & distruttiva. 'agari morirai di vecchiaia ma sarai piu! vecchio per i tuoi anni. E poi $uel colorito spento da smo(ing) face.. *) +evi ,- ml per (g corporeo di ac$ua di $ualit" come .e/o, 0auretana, %urgiva, .lose o proveniente da depuratori ad osmosi inversa. 0a carenza d!ac$ua nell!intestino & il pi1 grande stress che l!organismo possa subire. 2l 3-4 della malattie comincia con la disidratazione cellulare, la maggiore parte delle persone beve meno di $uanto gli serve, soprattutto le donne. ,) Elimina lo zucchero bianco5 & distruttivo sul sistema immunitario, favorisce la cellulite, le malattie cardiovascolari, la perdita di memoria a breve termine, sbalzi di umori, l!obesit", la cataratta. Evita l!aspartame5 contiene il 1-4 di metanolo ed & instabile, a solo ,3 gradi si trasforma buona parte in formaldeide, sostanza tossicissima per il nostro sistema immunitario e per il cervello. 6) Evita il micro)onde5 & devastante sul sistema immunitario, altera la polarit" degli alimenti rendendoli poco digeribili e assimilabili e altera le proporzione dei leucociti, eritrociti ed emoglobina. Dopo un pasto al microonde il sangue & completamento alterato nelle sue proporzioni per diverse ore studio scientifico di 7ans U 7ertel). 8) .ratica lo sport che ti piace almeno , volte a settimana, per 6-96- minuti oppure ,- minuti tutti

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i giorni. %ar" utile al tuo tono muscolare, al tuo metabolismo e a mantenere la produzione di 7:7 elevata. 6) Evita bevande gassate, logorano le ossa e alterano il sistema digestivo; in U%A sono responsabili dell!artrosi giovanile. 3) Evita di bere piu di 1 caff& al giorno; senza si vive meglio con meno stress, nervosismo, cellulite e ansia. <) =iduci al minimo i latticini e i loro derivati, non pi1 di un paio di volte a settimana. Nessun mammifero beve il latte di un>altra specie. ?) Usa sale marino integrale, & piu completo del classico sale bianco che provoca disturbi ipertensivi, edemi, cellulite; ottimo anche il sale dell!himala@a ricco di circa <- elementi minerali. 1-) Evita di bere superalcolici, preferisci il vino rosso di $ualit" che contiene flavonoidi, utili comun$ue alle pareti vascolari e magari solo nelle occasioni speciali. #onsidera che la molecola dell!alcool & completamente estranea all!organismo umanoAl!alcool distrugge le pareti epatiche. Ancora mi chiedo come una societ" che dice di tenere cosB tanto alla salute della sua popolazione ne permetta la vendita. 11) Usa dentifrici senza fluoro. 2l fluoro & tossico sulla mente, ne annula la volont", nonch& antagonista dello zinco il $uale regola 18- enzimi. Cttimi i dentifrici Da(ionici. 1*) 'angia al giorno almeno due frutti maturi e due porzioni di verdure per mantenere pulito l!intestino e nutrirti di minerali, vitamine, enzimi, fibre, antiossidanti. 1,) Evita dopanti o stimolanti, tanto dopo torni al punto di prima, anzi anche un pE pi1 indietro e ammalato o comun$ue senza piu e$uilibrio ormonale e di conseguenza emotivo. 16) Evita il piu possibile tutti i cibi conservati, ogni anno un europeo assimila circa 6 (g di coloranti, conservanti, additivi. 18) Evita droghe5 sii presente e percettivo in ciE che fai. 0a vita & fatta di ricordi, di vecchie fotografie stampate nella mente5 insieme fanno il tuo film...ricordare & bellissimo, dimenticare &

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l!oblio di noi stessi. 0a cocaina fa saltare pi1 coronarie di tutti i grassi dei fast food.

16) Evita il maiale. 0a sua proteina altera la regolare produzione di neuropeptidi a livello cerebrale contrastando tutti i processi cognitivi, memoria e concentrazione. 13) Evita tutti i cosmetici che contengono5 laureth sulfate, propanoli, isopropani, meth@l paraben. Entrano attraverso la pelle direttamente in organi vitali. %cegli un buon sapone solido di marsiglia per il corpo e shampoo privi di coloranti, profumi, conservanti, solventi, schiumogeni. Nota la pelle degli indiani e cinesi come & integra. #i hanno condizionati con tante informazioni sbagliate sull!igiene e su cosa usare per ottenerla, per non parlare di come ci hanno condizionato a lavarci sempre con saponi e bagnoschiuma tutti i giorni, $uando per la polvere e smog basterebbe solo ac$ua pura e i detergenti *9, volte settimana. 0!ac$ua & gi" un solvente. E> il primo solvente della categoria solventi e ciE che resta dopo una lavata con l!ac$ua & il !film! idrolipidico che deve restare sulla pelle per difenderci da smog, raggi solari e radiazioni varie. .erch& eliminarloF 0avati il viso solo con ac$ua. .er le donne che si truccano, utilizzate uno struccante !Naturale! leggero. 1<) Evita di bollire l!olio in cucina, aggiungilo sempre alla fine. E> ricco di acidi grassi essenziali, omega ,969?, indispensabili per la membrana cellulare e la produzione di prostanglandine. Evita tutti i cibi conservati che contengono grassi idrogenati5 sono deleteri per la produzione delle prostanglandine che regolano le funzioni ormonali. 1?) 'angia almeno un pasto proteico al giorno, se sei sportivo due pasti proteici. %e hai problemi con la cucina o vegetariano, aiutati magari con una buona polvere proteica da sciogliere in ac$ua come proteine del siero del latte isolate senza lattosio ottenute per microfiltrazione metodo #G'). *-) Niente succhi di frutta5 sono pessimi per il ph fisiologico; pieni di acidificanti e conservanti. 'angia frutta fresca. *1) Dormi su un letto in legno e mai in un letto in metallo e tieni lontano cellulari o DH. %e la guardi di notte spegnila poi con l!interruttore sul monitor e non dal telecomando, altrimenti disturba tutte le tue onde cerebrali e il tuo sonno sar" pessimo. %e proprio hai necessit" di avere il cellulare vicino al letto durante la notte, posizionalo oltre 6 metri dalla tua testa.

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*,) Evita $uesti additivi tossici5 e1-*, e11-, e1*-, e1*-, e1*,, e1*6, e1*3, e**-, e**1, e*,-, e*,?, e*8-, e*81, e*8*, e,11, e,1*, e,*-, e,*1, e,,-, e6-3, e68-. E,,- & il pi1 pericoloso5 & il glutammato di sodio informazioni provenienti dal centro antitumorale di Aviano). *6) %e tendi ad accumulare adipe nell!addome come la maggior parte degli uomini struttura androide), mangia piu proteine a pranzo e la sera mangia carboidrati5 $uesto ti aiuter" anche ad evitare i colpi di sonno nel primo pomeriggio e ad attivare maggiormente il tuo metabolismo basale. %e tendi a mettere peso dalla vita in giu! struttura ginoide) allora & giusto mangiare piu carboidrati a pranzo, piu proteine la sera. %empre contorno di verdure verdi fresche o cotte a secondo della tolleranza intestinale. *8) Elimina $uesti donatori di acidi ) 0>acido urico viene dal consumo di carne perciE mangiala con cautela ) 0>acido acetico dal consumo di dolciumi, cattivi grassi, bevande leggere ) 0>acido tannico e cloridrico dal consumo di caff& e t& nero ) 0>acido lattico dall>eccessiva attivit" muscolare ) 0>acido acetilsalicilico dagli analgesici ) 0>acido cloridrico dallo stress e arrabbiature ) 0>acido carbonico da bevande gassate ) 0>acido solforico deriva da consumo di carne di maiale ) 0>acido nitrico da carne messa in salamoia e molti tipi di formaggi ) 0>acido ossalico dagli spinaci, rabarbaro e cacao cioccolato) *6) 'antieni il .7 sopra il livello 3 bevendo sempre molta ac$ua e nei cambi di stagione usando un regolatore di .h fisiologico. Iuando il .7 & sopra i 3 i batteri e i virus non hanno pi1 lo spazio vitale per le loro funzioni. #osi si tengono lontano ben *-- patologie. 0o potete controllare con delle semplici cartine tornasole in $uesta maniera5 bagna con un paio di gocce la cartina di urina prima dei pasti principali colazione, pranzo e cena). Gai la somma e dividi per ,5 il risultato & il .h giornaliero medio. .er esserne certo ripeti $uesta prova nei * giorni successivi, poi somma le tre cifre medie ottenute di ogni singolo giorno. Dividi il risultato ottenuto ancora per tre5 in $uesto modo conoscerai con pi1 sicurezza il tuo .h fisiologico. %e il risultato & da 6 a 3 allora sei mediamente acido; da 8 a 6 direi molto acido; sotto i 8, se non l!hai gi" fatto, consulta il tuo medico di fiducia rapidamente.

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*3) Evita biscotti e merendine con grassi idrogenati all!interno5 sono pessimi per la salute fisica, alterano il metabolismo, sopratutto nei bambini. %ono responsabili del nome che si da a certi alimenti5 !cibi spazzatura!. .eggiorano $ualun$ue stato infiammatorio a causa della loro interazione sulle prostanglandine e di conseguenza ormonali. *<) 0ongevit@ %@stem non & per tutti, ma se con calma cambi le tue abitudini grazie a $ueste informazioni, potrai allungare la tua vita e rimanere piu giovane e sano per molto pi1 tempo, ridurre l!invecchiamento cellulare e fisiologico di circa il *-9,-4 ed evitare malattie degenerative. %egui $uesti principi almeno per un mese e avrai gi" dei risultati consistenti a livello energetico ed epidermico. 2n 6 mesi otterrai un cambiamento radicale a livello fisico, mentale, energetico . *?) Iuesto sistema non & una terapia o un sistema di cura di $ualche malattia ma un sistema preventivo per aiutare a restare in salute e combattere l!invecchiamento. ,-) 2nizia con calma, il cambiamento ha tempi personali. Iualun$ue sia il momento in cui si manifesta & $uello giusto. 2nvestire nella bellezza & investire sulla salute. 0a bellezza non come nutrimento dell!ego ma per l!amore dell!e$uilibrio che ne consegue, non & una $uestione di etica o morale ma di fisica sottile.

:razie dell!attenzione Nicolas #aposiena

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