1. La planificacin, la planeacin o el planeamiento, es el proceso metdico diseado para obtener un objetivo determinado.

En el sentido ms universal, implica tener uno o varios objetivos a realizar junto con las acciones requeridas para concluirse exitosamente. ... http !!es."i#ipedia.or$!"i#i!%lanificar %lanificar es una tarea fundamental en la prctica docente porque de esta depende el &xito o no de tu labor docente, adems de que permite conju$ar la teor'a con la prctica peda$$ica. La clave est en comprender la planificacin como un (modelo previo), que nos permite pensar en la prctica docente que nos viene de la experiencia de aos anteriores, a fin de mejorarla en futuras oportunidades * no como una imposicin. La importancia de planificar radica en la necesidad de or$anizar de manera coherente lo que se quiere lo$rar con los estudiantes en el aula. Esto implica tomar decisiones previas a la prctica sobre qu& es lo que se aprender, para qu& se har * cmo se puede lo$rar de la mejor manera. +esde este punto de vista, es relevante determinar los contenidos conceptuales, procedimentales * de actitudes que se abordarn, en qu& cantidad * con qu& profundidad.

Tipos de Planificacin.
Una vez que nos adentramos en el amplio tema de la planificacin y que sabemos que exactamente es lo que la planificacin implica es importante recordar que no todos siguen el mismo tipo de plan para la resolucin de el mismo tipo de objetivo, es por eso que diferentes autores han establecido diferentes modelos de planificacin los cuales estudiaremos a continuacin.

TIPOS DE PLANIFICACIN. La planificacin es el proceso de determinar como una organizacin o persona puede llegar donde quiere llegar, y que debe hacer para alcanzar sus objetivos. Sin embargo diferentes autores plantean varios modelos de planificacin y a continuacin discutiremos

algunos de ellos.

PLANIFICACIN ESTRATGICA. !sicamente la planificacin estrat"gica determina donde una organizacin estar! en uno o mas a#os, como va a lograr llegar a esa posicin y como podr! saber si esta en la posicin deseada. La planificacin estrat"gica usualmente esta orientada a toda la organizacin en s$ y no a un proyecto o producto especifico.

PLANIFICACIN SITUACIONAL. La planificacin situacional consiste en la toma de decisiones y el control sobre lo realizado, dependiendo de a lo que se aplique, y que este de acuerdo a la situacin, el ambiente, y la anticipacin de los resultados deseados.

PLANIFICACIN PROSPECTIVA. %ste tipo de planificacin se refiere a la planificacin a corto plazo. planificacin los objetivos deben ser alcanzados en el futuro cercano. ajo este tipo de

PLANIFICACIN HOLSTICA. La planificacin promueve la necesidad de converger hacia una visin integrada de todos aquellos aspectos que intervengan en el proceso de planificacin. La planificacin &ol$stica es global y permanente, es un proceso integrado bajo una comprensin de tiempo

continuo, en donde la visin de futuro se fundamenta en una visin del presente y a su vez tiene razn en el pasado. %

%odemos hablar de evaluacin en todos los campos de actividad del ser humano, pero el objeto de nuestro inter&s aqu', es la evaluacin de los aprendizajes en el campo Escolares, por lo tanto nos referiremos a ella exclusivamente. La evaluacin de los aprendizajes escolares se refiere al proceso sistemtico * continuo mediante el cual se determina el $rado en que se estn lo$rando los objetivos de aprendizaje. +icho proceso tiene una funcin primordial dentro del proceso de enseanza-aprendizaje, pues por medio de ella se retroalimenta dicho proceso. .i como resultado de la evaluacin descubrimos que los objetivos se estn alcanzando en un $rado mucho menor que el esperado o que no se estn alcanzando, inmediatamente sur$ir una revisin de los planes, de las actividades que se estn realizando, de la actitud del maestro, de la actitud de los alumnos * de la oportunidad de los objetivos que se estn pretendiendo. /odo este movimiento traer como resultado un reajuste, una adecuacin que fortalecer el proceso enseanza-aprendizaje que se viene realizando, es as' como la evaluacin desempea su funcin retroalimentadora. 0ma$inar el proceso enseanza-aprendizaje sin evaluacin, ser'a como salir a un camino deseando lle$ar a determinado lu$ar, pero sin preocuparnos en nin$1n momento por analizar las seales que nos indican si vamos por el camino adecuado, correr'amos el ries$o de descubrir tard'amente que hemos lle$ado a donde no desebamos, o que lle$amos, pero habiendo utilizado el camino ms complicado porque no nos detuvimos a observar que hab'a otro ms corto * en mejores condiciones. Evaluar, en otras palabras, es reunir todas las evidencias posibles que en forma objetiva podamos encontrar a favor o en contra de cada una de las actividades que se estn desarrollando dentro del proceso enseanza-aprendizaje. %ublicado por adi en 12 33 4o ha* comentarios

LA EVALUACIN DEL APRENDIZAJE

La ma*or'a de las definiciones actuales coinciden en reconocer, como procesos bsicos de la evaluacin, la reco$ida de informacin * la emisin de un juicio valorativo. 4o obstante, existen discrepancias en la extensin del concepto, * por tanto del proceso evaluativo en su totalidad, en lo que se refiere a la inclusin o no del juicio valorativo * de la toma de decisiones derivadas de la informacin * valoracin que se realizan, as' como de la ejecucin de esas decisiones * sus resultados. 5na importante caracter'stica de la evaluacin del aprendizaje es la interrelacin que se establece entre los sujetos de la accin el evaluador * el evaluado. +e hecho, el objeto sobre el que recae la evaluacin es otra persona -individual o en $rupo- que se eri$e como sujeto de la accin * coparticipa, en ma*or o menor medida en la evaluacin. 6un ms, para el caso de la evaluacin del aprendizaje la pretensin debe ser que el evaluado est& en capacidad de devenir su evaluador. 7bviamente la evaluacin del aprendizaje constitu*e un proceso de comunicacin interpersonal, que cumple todas las caracter'sticas * presenta todas las complejidades de la comunicacin humana, donde los papeles de evaluador * evaluado pueden alternarse, e incluso, darse simultneamente. La comprensin de la evaluacin del aprendizaje como comunicacin es vital para entender por qu& sus resultados no dependen slo de las caracter'sticas del 8objeto8 que se eval1a, sino, adems, de las

peculiaridades de quien9es: realiza9n: la evaluacin *, de los v'nculos que establezcan entre s'. 6simismo, de las caracter'sticas de los mediadores de esa relacin * de las condiciones en que se da &sta. %ublicado por adi en 12 31 4o ha* comentarios

SO RE LAS !INALIDADES " !UNCIONES DE LA EVALUACIN DEL APRENDIZAJE. #POR $U%& PARA $U% EVALUAR'
El objetivo de la evaluacin del aprendizaje, como actividad $en&rica, es valorar el aprendizaje en su proceso * resultados. Las finalidades o fines marcan los propsitos que si$nan esa evaluacin. Las funciones se refieren al papel que desempea para la sociedad, para la institucin, para el proceso de enseanza-aprendizaje, para los individuos implicados en &ste. Las finalidades * funciones son diversas, no necesariamente coincidentes, son variables, no siempre propuestas concientemente, ni asumidas o reconocidas. %ero tienen una existencia real. Estn en estrecha relacin con el papel de la educacin en la sociedad con el que se reconoce de modo expl'cito en los objetivos educativos * con los impl'citos. Estn vinculadas con la concepcin de la enseanza * con el aprendizaje que se quiere promover * el que se promueve. +urante la primera mitad del si$lo xx * hasta la d&cada de los ;<, la funcin de la evaluacin fue la de comprobar los resultados del aprendizaje. =a se tratase en t&rminos del rendimiento acad&mico o del cumplimiento de los objetivos propuestos. Las insuficiencias de esta posicin se hicieron sentir a$udamente, con el au$e de la evaluacin de pro$ramas * de instituciones educativas, en las d&cadas del ;< * el ><. .e abre un espacio para cuestionarse las metas 8Las metas propuestas pueden ser inmorales, poco realistas, no representativas de las necesidades de los consumidores o demasiado limitadas como para prever efectos secundarios posiblemente cruciales8 9.tufflebeam, 1?@A:. +entro de las funciones pretendidas o no, de la evaluacin estn Las funciones sociales que tienen que ver con la certificacin del saber, la acreditacin, la seleccin, la promocin. Los t'tulos que otor$an las instituciones educativas, a partir de resultados de la evaluacin, se les atribu*e socialmente la cualidad de simbolizar la posesin del saber * la competencia, en funcin de los valores dominantes en cada sociedad * momento. 5na sociedad meritrocrtica reclama que sus individuos e instituciones se ordenen por su aproximacin a la 8excelencia8. 6 ma*or cercan'a, ma*or m&rito individual. 6 ma*or cantidad o nivel de los t'tulos que lo$ra una persona, ms vale socialmente. Buncin de control. Esta es una de las funciones relativamente oculta de la evaluacin. 7culta en su relacin con los fines o propsitos declarados, pero evidente a la observacin * anlisis de la realidad educativa. %or la si$nificacin social que se le confiere a los resultados de la evaluacin * sus implicaciones en la vida de los educandos, la evaluacin es un instrumento potente para ejercer el poder * la autoridad de unos sobre otros, del evaluador sobre los evaluados. En el mbito educativo tradicional el poder de control de los profesores se potencia por las relaciones asim&tricas en cuanto a la toma de decisiones, la definicin de lo que es normal, adecuado, relevante, bueno, excelente, respecto al comportamiento de los estudiantes, a los resultados de su aprendizaje, a los contenidos a aprender, a las formas de comprobar * mostrar el aprendizaje, al tiempo * condiciones del aprendizaje. Las tendencias educativas de avanzada abo$an por una relacin educativa democrtica, que abra cauces a la participacin comprometida de todos los implicados en el proceso evaluativo, en la toma de decisiones pertinentes. En la medida que estas ideas lle$uen a ser efectivas * $eneralizadas en la prctica, se deben contrarrestar los efectos ne$ativos de esta funcin. Bunciones peda$$icas. Cajo este rubro se sit1an diversas * constructivas funciones de la evaluacin que, aunque tratadas con diferentes denominaciones por diversos autores, coinciden en lo fundamental respecto a sus si$nificados.

Entre ellas se nombran las funciones orientadora, de dia$nstico, de pronstico, creadora del ambiente escolar, de afianzamiento del aprendizaje, de recurso para la individualizacin, de retroalimentacin, de motivacin, de preparacin de los estudiantes para la vida. %ublicado por adi en 12 31 4o ha* comentarios

SO RE EL O JETO DE LA EVALUACIN. #$U% EVALUAR'

La delimitacin del objeto que se eval1a es un asunto central. +e ella se deriva, en $ran medida, las decisiones sobre cmo se realiza la evaluacin los instrumentos, procedimientos, momentos, indicadores, criterios, que se utilicen en el proceso evaluativo. Las tendencias histricas en cuanto a la consideracin del objeto de evaluacin del aprendizaje, trazan direcciones tales +el rendimiento acad&mico de los estudiantes, a la evaluacin de la consecucin de los objetivos pro$ramados. +e la evaluacin de productos 9resultados:, a la evaluacin de procesos * productos. +e la b1squeda de atributos o ras$os estandarizables, a lo sin$ular o idiosincrsico. +e la fra$mentacin, a la evaluacin hol'stica, $lobalizadota, del ser 9el estudiante: en su unidad o inte$ridad * en su contexto. La determinacin de qu& evaluar durante el proceso, est en estrecha relacin con el conocimiento de los mecanismos del aprendizaje, es decir de cmo &ste se produce, cules son sus re$ularidades, sus atributos, * sus condiciones en el contexto de la enseanza. Los estudios cient'ficos de carcter peda$$ico * psicol$ico, presentan importantes avances, aunque no suficientes para dar respuesta o coad*uvar a la solucin de muchos de los problemas centrales vi$entes como, por ejemplo, el hecho de que la evaluacin durante el proceso se realice como una serie de evaluaciones 8sumativas8 que la aleja de las funciones previstas para ella. 4o obstante, existe un caudal si$nificativo de informacin que apunta a una identificacin pro$resiva de aquellos aspectos que deben ser objeto de la evaluacin a los efectos de ir valorando * re$ulando el proceso de enseanza-aprendizaje desde su comienzo * durante su transcurso, a trav&s de diversos momentos o etapas. 5n punto de especial si$nificacin lo constitu*e la relacin que se establece entre conocimiento * habilidades. +esde esta perspectiva no resulta le$'timo separar -* evaluar- los conocimientos de las habilidades, en tanto todo saber 9conocimiento: 8funciona8, se expresa, a trav&s de determinadas acciones, que conforman habilidades. /odo saber implica un saber hacer, con independencia de sus diferentes niveles de demanda co$nitiva, por lo que la accin ocupa un papel rector en la formacin, la restauracin * la aplicacin del saber. +e ah' que el anlisis de la accin en la que se expresa 8el conocimiento8 sea un aspecto crucial para la evaluacin, al inicio, durante * al final de un proceso de enseanza aprendizaje. 4o es por azar que las diversas taxonom'as de objetivos establezcan niveles co$nitivos a partir de la distincin entre acciones. Dercanas a estas ideas se encuentran al$unos de los ms recientes desarrollos en el campo de la evaluacin como la evaluacin de la or$anizacin del conocimiento, la evaluacin de ejecuciones 9los portafolios: * la evaluacin dinmica. La evaluacin del proceso de aprendizaje trae consi$o el viejo problema de la individualizacin de la enseanza, en el sentido de reconocer * atender las diferencias individuales entre los alumnos. Es bien conocido que los estudiantes pueden lle$ar a similares resultados, si$uiendo v'as diversas, con modos diferentes de proceder, pertinentes e impertinentes en relacin con los procedimientos cient'ficos correspondientes * con las operaciones intelectuales implicadas. %or otra parte, los estilos de aprendizaje, los ritmos, las diferentes visiones, intereses, propsitos, conocimientos previos, pro*ectos de vida, que suelen quedar impl'citos en los resultados 8finales8 del aprendizaje, aparecen en un primer plano durante el proceso * pueden condicionar los resultados. La evaluacin deber'a penetrar hasta las diferencias individuales de los sujetos de la actividad *

proporcionar a los profesores * a los propios estudiantes la informacin que permita, respetando esas diferencias, orientar el proceso hacia el lo$ro de los objetivos comunes, socialmente determinados. En resumen, las tendencias que debe se$uir la evaluacin del aprendizaje, son aquellas que la lleve a constituir una verdadera evaluacin educativa, entendida como tal, en breves t&rminos, la que entra en l'nea con la esencia * re$ularidades de la formacin de los estudiantes acordes con las finalidades sociales que si$nan dicha formacin en nuestra sociedad. %ublicado por adi en 12 3< 1 comentario

LA CLASI!ICACION DE LA EVALUACION
El acto de evaluacin de divide en dia$nstica, formativa * sumativa. .e habla de una evaluacin dia$nstica para desi$nar aquel acto cuando juz$amos de antemano lo que ocurrir durante el hecho educativo o despu&s de &l. .u propsito es tomar las decisiones pertinentes para hacer al hecho educativo ms eficaz, evitando formulas * caminos equivocados. .u funcin es identificar la realidad particular del alumno comparndola con la realidad pretendida en los objetivos de enseanza-aprendizaje. .e realiza al inicio del acto educativo, *a sea todo un curso, plan, o una porcin del mismo. %ara &ste tipo de evaluacin es recomendable la utilizacin de instrumentos como medio de reco$ida de informacin pruebas objetivas estructuradas, explorando o reconociendo la situacin real de los estudiantes en relacin con el hecho educativo. L6 EE6L56D0F4 B7GH6/0E6 se utiliza para desi$nar al conjunto de actividades probatorias * apreciaciones mediante el cual juz$amos * controlamos el avance mismo del proceso educativo, analizando los resultados de enseanza. .u propsito es la toma de decisiones sobre las alternativas de accin * direccin que se van presentando conforme avanza el proceso de enseanza-aprendizaje. .u funcin principal se transforma en diri$ir el aprendizaje para obtener mejores resultados. .e realiza durante todo el hecho educativo, o en cualquiera de los puntos conflicto del proceso. +entro de &ste es posible utilizarse una serie de instrumentos que pudieran apo*ar a la evaluacin pruebas informales, observacin * re$istro del desempeo, interro$atorios, etc. %or 1ltimo se habla de una evaluacin sumativa, para desi$nar la forma mediante la cual medimos * juz$amos el aprendizaje con el fin de certificarlo, asi$nar calificacin, etc. .u propsito se transforma en asi$nar calificaciones a los alumnos que refleje la proporcin de los objetivos lo$rados en el curso. .u funcin es explorar el aprendizaje en los contenidos incluidos, localizando el nivel individual de lo$ro. = es utilizado al finalizar el acto educativo. %resenta a las pruebas objetivas como los instrumentos ms idneos para este tipo de evaluacin. /oda actividad escolar debe ser evaluada en cada uno de los momentos del proceso de enseanza aprendizaje, al inicio, durante el desarrollo * al final del proceso. %ara ello, es necesario realizar los si$uientes tipos de evaluacin dia$nstica, formativa cualitativa o cuantitativa. %ublicado por adi en 12 1? 1 comentario

EVALUACION !OR(ATIVA
Es la que se realiza durante el desarrollo del proceso enseanza I aprendizaje. /iene como finalidad determinar el pro$reso del alumno, detectar dificultades * reorientar el aprendizaje. 6 trav&s de esta evaluacin, el docente adquiere informacin, que le permite modificar las estrate$ias metodol$icas. Hejorar los recursos utilizados * preparar actividades de recuperacin tanto individuales como $rupales, que orienten al lo$ro de los objetivos, por otra parte, el alumno conoce sus lo$ros * las deficiencias que necesitan ser separadas.

La planificacin * realizacin de la evaluacin formativa debe hacerse fundamentalmente en funcin de objetivos establecidos, *a que estos son los que determinan qu& cmo, con que evaluar * en qu& condiciones. %uede hacerse a trav&s de pruebas elaboradas por el docente, trabajos prcticos, observacin, entrevista con el alumno, trabajos de investi$acin * otros. El docente debe seleccionar la t&cnica puede ser apropiada para evaluar todos los objetivos. 5na t&cnica puede ser apropiada para evaluar una conducta, pero inapropiado para otra. %ublicado por adi en 12 1; 4o ha* comentarios Entradas anti$uas %$ina principal .uscribirse a Entradas 96tom:

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J 3<<> 91;: J a$osto 91;: %7G/6+6 04/G7+5DD0F4 L6 EE6L56D0F4 +EL 6%GE4+0K6LE .7CGE L6. B046L0+6+E. = B54D074E. +E L6 EE6L56D0F4... .7CGE EL 7CLE/7 +E L6 EE6L56D0F4. MN5O EE6L56GP L6 DL6.0B0D6D074 +E L6 EE6L56D074 EE6L56D074 B7GH6/0E6 EE6L56D074 D564/0/6/0E6 EE6L56D074 D56L0/6/0E6 65/7EE6L56D074 La Doevaluacin = Qeteroevaluacin L6 /E7GR6 +E E=S7/.T= D7H7 B54+6HE4/7 +EL %7/E4D06... EE6L56D0F4 +E %7/E4D06L +E 6%GE4+0K6LE 7GS640K6D074E. = E./U4+6GE. 04/EG46D0746LE. conclusin Ciblio$rafia

Definicin.
La planificacin es la primera fase del proceso de la auditoria * de ello depender la eficiencia * efectividad del lo$ro de los objetivos propuestos, utilizando los recursos estrictamente necesarios. La planificacin debe ser cuidadosa, creativa, positiva e ima$inaria, debe considerar alternativas * seleccionar los m&todos ms apropiados para realizar las tareas, por tanto esta actividad debe recaer en los miembros ms experimentados del $rupo. La planificacin de una auditoria comienza con la obtencin de informacin necesaria para definir la estrate$ia a emplear * culmina con la definicin detallada de las tareas a realizar en la fase de ejecucin.

Objetivo de la planificacin.
El objetivo principal de la planificacin consiste en determinar adecuada * razonablemente los procedimientos de auditor'a que correspondan aplicar, cmo * cundo se ejecutarn, para que se cumpla la actividad en forma eficiente * efectiva. La planificacin es un proceso dinmico, que si bien se inicia al comienzo de las labores de auditor'a, puede modificarse durante la ejecucin de la misma.

Fases de la Planificacin.
La planificacin de cada auditoria se divide en dos fases, denominados planificacin preliminar * planificacin especifica. En la planificacin preliminar, se determinar la estrate$ia a se$uir en el trabajo, a base del conocimiento acumulado e informacin obtenida del ente a auditar, mientras que en la planificacin espec'fica se define tal estrate$ia mediante la aplicacin de los procedimientos espec'ficos por cada componente * la forma en que se desarrollar el trabajo en las si$uientes fases. En un trabajo que se realiza por primera vez, no existe conocimiento acumulado * por lo tanto, la etapa de planificacin demandar un esfuerzo de auditor'a adicional.

Planificacin Preliminar.
La planificacin preliminar tiene el propsito de obtener o actualizar la informacin $eneral sobre la entidad * las principales actividades, a fin de identificar $lobalmente las condiciones existentes para ejecutar la auditoria. La planificacin preliminar es un proceso que se inicia con la emisin de la orden de trabajo, continua con la aplicacin de un pro$rama $eneral de auditor'a * culmina con la emisin de un reporte para el conocimiento del jefe de auditor'a. Las principales t&cnicas utilizadas para desarrollar la planificacin preliminar son las entrevistas, las observaciones * la revisin selectiva diri$ida a obtener o actualizar la informacin importante relacionada con el examen. La informacin necesaria para cumplir con la fase de planificacin preliminar de la auditoria contendr como m'nimo lo si$uiente Donocimiento del ente o rea a examinar * su naturaleza jur'dica. Donocimiento de las principales actividades, operaciones, instalaciones, metas u objetivos a cumplir. 0dentificacin de las principales pol'ticas ambientales. +eterminacin del $rado de confiabilidad de la informacin que la entidad proporcionara en relacin a sus pol'ticas ambientales, prevencin de ries$os laborales * se$uridad industrial.

Planificacin Especfica.
En esta fase se define la estrate$ia a se$uir en el trabajo. /iene incidencia en la eficiente utilizacin de los recursos * en el lo$ro de las metas * objetivos definidos para la auditoria. .e fundamenta en la informacin obtenida durante la planificacin preliminar.

La planificacin espec'fica tiene como propsito principal evaluar el control interno, evaluar * calificar los ries$os de la auditoria * seleccionar los procedimientos de auditor'a a ser aplicados a cada componente en la fase de ejecucin mediante los pro$ramas respectivos. .e debern cumplir, entre otros, los si$uientes pasos durante la planificacin espec'fica Donsiderar el objetivo $eneral de la auditoria * el reporte de la planificacin preliminar para determinar los componentes a ser evaluados. 7btener informacin adicional de acuerdo con las instrucciones establecidas en la planificacin preliminar. Evaluar la estructura de control interno del ente o rea a examinar.

M ODO! PA"A E#A$%A" E$ !&! EMA DE 'O( "O$ &( E"(O

()*odo Desc+ip*i,oDonsiste en la descripcin de las actividades * procedimientos utilizados por el personal en las diversas unidades administrativas que conforman la entidad, haciendo referencia a los sistemas o re$istros contables relacionados con esas actividades * procedimientos. Leer ms http !!""".mono$rafias.com!trabajos@3!planificacion-auditoria!planificacionauditoria.shtmlVixzz3vah=rhrx La evaluacin educativa, o valoracin, a*uda en las escuelas * maestros a entender cmo educar mejor a los estudiantes. Las evaluaciones pueden venir en la forma de pruebas estandarizadas * evaluaciones de los profesores. +e acuerdo con la Lunta de Dole$ios 9Dolle$e Coard:, las evaluaciones educativas a*udan a medir el &xito de los educadores, los pro$ramas de educacin * los m&todos de enseanza a trav&s de la teor'a, investi$acin * anlisis de datos.

nvestigacin
Las evaluaciones desarrolladas por las pruebas estandarizadas, tales como el examen 6% * el .6/ 0 * 00, proveen a la junta de cole$ios temas de investi$acin. %or ejemplo, cuando reciben * procesan las calificaciones de las pruebas de los estudiantes, utilizan los datos para validar los estudios o las instrucciones de los planes * los curr'culos espec'ficos para alcanzar los objetivos de las pruebas * los lo$ros de los estudiantes. 7CLE/0E7. +E L6 EE6L56D074 +E/ED/6G L6 .0/56D074 +E %6G/0+6 SE4EG6L %6G6 D7HE4K6G 54 %G7DE.7 E-6 B6D0L0/6G L6 EL6C7G6D074 +E L6 %G7SG6H6D074 0+74E6 = 6+ED56+6 +5G64/E L6 6%L0D6D0F4 +E D6+6 540+6+ D747DEG L6. 0+E6. %GEE06. 6+6%/6G EL D74L54/7 +E ELEHE4/7. +E L6 540+6+ 6 540+6+E. .0S50E4/E. GES5L6G EL %G7DE.7 E-6, GEB7GK64+7 L7. ELEHE4/7. %7.0/0E7. = EL0H0464+7 6 L7. ELEHE4/7. 4ES6/0E7. D74/G7L6G L7. GE.5L/6+7. H64/E4EG L7. 7CLE/0E7. 47 6LD64K6+7. 04D7G%7G64+7L7. 6 L6.

540+6+E. .0S50E4/E. 7CLE/0E7. +E L6 EE6L56D074 D74BG74/6G 7 GEB7GH5L6G L6 %G7SG6H6D074 E4 B54D074 +E L7. +6/7. 7C/E40+7.. 7G0E4/6G 6L 6L5H46+7 %6G6 B5/5G7. E./5+07. = .6L0+6. %G7BE.0746LE.. EL6C7G6G 04B7GHE. +E.DG0%/0E7. +EL %G7DE.7 E-6 +E D6+6 6L5H47 GES5L6G = HEL7G6G L6 7GS640K6D0F4 = 6D/56D074 +7DE4/E. D74/G7L6G EL GE4+0H0E4/7 +EL 6L5H46+7. .ELEDD0746G L7. GED5G.7. +0+6D/0D7. = %G7SG6H6. E.%ED0B0D7. %6G6 EL DE4/G7. Donstruccin de pro*ectos de aprendizaje en la praxis del subsistema de la escuela bolivariana El %ro*ecto de 6prendizaje se convierte en una herramienta de formacin que permite al estudiante sistematizar todo el proceso peda$$ico, que parte de las experiencias adquiridas de la realidad %ara este proceso de evaluacin de la realidad es importante que el estudiante ten$a claro lo planteado es importante establecer que durante el dia$nstico se abordan entre los aspectos fundamentales el nivel co$nitivo que poseen los estudiantes, destrezas * actitudes necesarias para incorporar si$nificativamente los aprendizajes, para lo cual deben tenerse presenta al$unos momentos fundamentales W 0dentificar competencias. W 0dentificar conocimientos previos para lo$rar competencias identificadas. W +isear instrumentos de recoleccin de informacin para sistematizar la informacin. W 7r$anizar el anlisis de los resultados. W 7r$anizar el %lan de /rabajo. 7tros posibles aspectos, que representan aportes si$nificativos para orientacin $eneral de la elaboracin del dia$nostico, estn determinados por W Domprensin Lectora. W Dompetencias en Escrituras. W +ominio de las relaciones * conceptos matemticos bsicos. W 6ctitudes * relaciones .ociales. W 6ctitudes hacia el trabajo $rupal. W 6ctitudes ante el 6prendizaje. W 6utonom'a. Ejecucin de pro*ectos de aprendizaje en la praxis del subsistema de la escuela bolivariana la escuela necesita nuevos modos de concebir el trabajo docente * metodol$ico, que formen en la participacin * el prota$onismo al ciudadano de la nueva rep1blica. 6vanzamos hacia una estructura educativa centrada en lo humano, que permita concretar el saber, el hacer * el convivir para la formacin de un ser social, creador, productivo * solidario * asumir la educacin como un proceso de formacin permanente .i queremos hacer rep1blica, debemos emplear mediosX tan nuevos Domo es nueva la idea de ver por el bien de todos, * todas Este m&todo novedoso es particularmente importante en la formacin del nuevo maestro en una nueva escuela, donde los actores que han estado rele$ados * excluidos puedan irrumpir a la vida ciudadana, en la construccin de una nacin que se sosten$a sobre el dilo$o * el reconocimiento de los derechos pol'ticos, sociales, econmicos * culturales de todos * todas. El compromiso tiene que traducirse en las aulas, en una prctica peda$$ica abierta, reflexiva * constructiva. 0$ualmente, en una

relacin amplia con la comunidad, si$nada por la participacin aut&ntica * en un cambio efectivo del sistema escolar, sus concepciones, procedimientos * estilos, acordes con el propsito de construir una nueva ciudadan'a. .istematizacin de pro*ectos del aprendizaje en la praxis del subsistema de la escuela bolivariana .e realizaron discusiones curriculares en las que participaron docentes, especialistas, familias, instituciones * or$anizaciones, locales * re$ionales de todos los estados, *, a partir de la prctica peda$$ica, se revis el impacto * alcance de la 1ltima reforma curricular de Educacin Csica 91??>:. Estos procesos fueron sistematizados a fin de evidenciar los resultados, lo que determin avances en cuanto a la fundamentacin le$al * filosfica que constitu*eron la plataforma de la actual propuesta curricular del .EC. Los lo$ros ms si$nificativos que, en materia educativa, se consolidaron en esta etapa son la implementacin de la Escuela Colivariana, con una jornada inte$ral de ocho 9@: horas en al$unas instituciones, del %ro$rama de 6limentacin Escolar 9%6E:, la eliminacin del pa$o de la matr'cula escolar * la construccin * rehabilitacin de plantas f'sicas, la realizacin de los .eminarios de +esarrollo End$eno en los Liceos Colivarianos, el desarrollo de %ro*ectos %roductivos en las Escuelas /&cnicas Gobinsoniano * Kamorana, los %ro*ectos Educativos 0nte$rales Domunitarios 9%E0D: en todo el pa's, los %ro*ectos de 6prendizaje 9%6: en las Escuelas Colivarianas, el %lan 4acional de 6lfabetizacin 9Hisin Gobinson 1:, el acceso a las nuevas tecnolo$'as de la informacin * la comunicacin * su incorporacin como herramienta educativa, el Dentro Colivariano de 0nformtica * /elemtica 9DC0/:, las Hisiones Gobinson, Givas, .ucre * Euelvan Dara, la continuacin de la revisin * discusin curricular con un enfoque abierto, flexible * contextualizado. La sistematizacin del %ro*ecto .imoncito * la oficializacin del Durr'culo de Educacin 0nicial Evaluacin de %ro*ectos de 6prendizajes en la %raxis del subsistema de la escuela Colivariana .e basa en evaluar el desarrollo de el proceso de aprendizaje, definiendo estrate$ias de $estin escolar sobre la base de investi$acin de contexto, planeando el conjunto del trabajo peda$$ico de la institucin * lo vincula con el de la comunidad, el docente utiliza m&todos * procedimientos que propicien la investi$acin a trav&s de las reas de aprendizajes, los componentes los pilares * ejes inte$radores vinculados al contenido de aprendizaje con la practica social * la vida. Las habilidades o competencias profesionales se estn convirtiendo cada vez ms en un factor determinante de los procesos de seleccin de las empresas. La habilidad en el contexto de las competencias profesionales si$nifica cada una de las cosas que un profesional ejecuta con $racia * destreza. %or lo tanto, (habilidades profesionales) o (competencias profesionales) deben ser entendidas como conjunto de capacidades, habilidades * actitudes complementarias a la formacin puramente t&cnica. 6l$unos ejemplos son habilidades de comunicacin, $estin de personas o pro*ectos, $estin del tiempo, etc. Don la realizacin de este test podrs evaluar si tus acciones se encaminan felizmente hacia el &xito profesional o todo lo contrario. M/u forma de plantearte tu trabajo, tu entusiasmo * la capacidad de equilibrar tu mundo personal * familiar con tu mundo laboral, hacen de t' una persona triunfadora o perdedoraP Gesponde las pre$untas de forma intuitiva * al final vers el resultado. Es*e *es* slo of+ece o+ien*acin . ca+ece de ,alo+ dia/ns*ico.

1. +e estas tres caracter'sticas, Mcul de ellas preferir'as a la hora de esco$er un trabajoP /enerlo cerca de casa o que no implique desplazamientos. Nue sea un trabajo se$uro Nue sea un trabajo mu* bien pa$ado 3. /riunfar es para ti ... Sanar mucho dinero +esarrollarme * ser feliz en mi trabajo 6scender socialmente. Y. MEres emotivo o impulsivoP .'. .o* capaz de conservar una apariencia de calma. 4o, domino mis emociones. 2. 6cudes a una entrevista de trabajo * despu&s de realizar tests diversos, te dicen que debes pasar un examen m&dico * psiquitrico * hasta un detector de mentiras, en los que te hacen pre$untas personales e 'ntimas. M6cceder'asP .', sin dudarlo 4o, me parece inadmisible .olamente me prestar'a a los clsicos tests de aptitud * acaso un examen m&dico si el trabajo lo requiriera. A. MEres optimista * te lanzas sin pesimismo, confiando en que tarde o temprano lle$ars a tu metaP .i Hoderadamente 4o ;. M/ienes firme voluntad de alcanzar el &xito en la profesin que has ele$idoP .', totalmente He da i$ual Espero triunfar >. En el trabajo, cuando ha* distintas opiniones, defiendes tu punto de vista... Don terquedad. +e forma moderada. 4o. 6cepto la opinin de mis superiores @. MDrees que el &xito es compatible con una vida personal armoniosa o una convivencia familiar felizP .', por supuesto. Es incompatible con ambos. Eso depender de cada persona * circunstancia. ?. M/e importar'a sacrificar descanso * ocio para poder dedicarte a tu profesin * triunfarP 4o

.lo si es verdaderamente necesario .i 1<. .o* mu* desordenado... = eso me a$obia .i, pero no me importa 4o lo so*. 11. MNu& tal andas de saludP M/ienes al$una de estos s'ntomas o enfermedades fati$a, nerviosismo, depresin...P .', a menudo 4o, rara vez 7casionalmente 13. He $usta mi trabajo .' .e puede mejorar 4o me $usta mucho o nada en absoluto 1Y. Duando trabajo en equipo... ...la ma*or parte de las decisiones que se toman son su$erencias m'as ...aporto ideas, pero no suelen ser las que se aceptan al final ...un poco de todo. 12. %ienso en mis compaeros de trabajo... ...como ami$os ...como rivales por un ascenso ...de forma indiferente 1A. He suelo llevar trabajo a casa... .' 4o 4o, pero en casa do* vueltas a los problemas del trabajo 1;. El &xito es para mi... ...amar * ser amado ...disfrutar de una buena posicin profesional. ...disfrutar de una buena posicin econmica 1>. En mi trabajo prefiero... Henos responsabilidad * menos dinero. Hs responsabilidad * ms dinero. Hs se$uridad * menos dinero Henos se$uridad * ms dinero

1@. 6 las citas... .uelo lle$ar tarde. Lle$o puntual. 6 veces lle$o puntual * otras lle$o tarde. 1?. Hi vida personal ha sufrido sus altos * bajos a causa de mi profesin... .' 4o 3<. En el trabajo o los ne$ocios... ...no ha* cuestiones personales ...tiene que haber un trato humano * nunca pasar por encima de las personas

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%GE.E4/6D0F4 El pro*ecto de vida de hombres * mujeres muchas veces ha sido determinado por su condicin de $&nero, a trav&s de la adopcin de pautas patriarcales existentes en la cultura * transmitidas a trav&s de diversas instituciones como la familia, la i$lesia, la escuela * el Estado. +esentraar lo que esconden los roles tradicionales * heredados de $&nero, abre la posibilidad de desenmascarar un cierto molde social del cual tanto mujeres como hombres hemos de librarnos para poder $enerar un pro*ecto de vida que inclu*a equitativamente la parte ms humana de ambos $&neros. Esto es, la realizacin personal, la oportunidad de decidir, la posibilidad de descubrir territorios sin una frontera delimitada por el $&nero, la facultad de habitar el mundo sin obstculos como la discriminacin * la violencia. Es por ello que es fundamental formar en las * los jvenes de nuestro medio una idiosincrasia basada en la equidad de $&nero * en el respeto * valoracin de la diferencia, para cimentar en ellos una perspectiva de vida acorde con la democracia que la 04./0/5/7 6S56.D6LE4/E4.E +E L6. H5LEGE. sociedad * el Estado mexicano necesitan para $arantizar un pro$reso inte$ral. El 0nstituto 6$uascalentense de las Hujeres promueve la i$ualdad de $&nero en la constitucin del pro*ecto de vida de las * los jvenes, un pro*ecto que espera-

mos inclu*a nuevos horizontes, ms all de +ireccin de Educacin * la concepcin tradicional sobre el ser muBomento %roductivo * ellos. Elsa Darolina Suzmn Hart'nez +irectora Seneral del 0nstituto 6$uascalentense de las Hujeres %laza de la Gep1blica 4o. 1<A 6ltos Kona Dentro, D.%. 3<<<< 6$uascalientes, 6$s., H&xico /el. <1 22? ?1< 313@ iamZa$uascalientes.$ob.mxx R4+0DE 04/G7+5DD0F4 ..................................................................................................2 %ropuesta didctica .............................................................................................A /ema 0. %resentacin * encuadre .....................................................................@ /ema 00. 6utoconocimiento ...............................................................................? /ema 000. 6utoconcepto ....................................................................................? /ema 0E. 6utoevaluacin ................................................................................1< /ema E 6utorespeto 11 ...................................................................................... /ema E0 6utoevaluacin .. .............................................................................13 /ema E00 6utoestima .....................................................................................1Y /ema E000 His propias decisiones ..................................................................1Y /ema 0[ Haternidad * paternidad responsables ..........................................1Y Darta descriptiva ................................................................................................1A 6nexos 0. 6utoconocimiento .......................................................................................1? 00. 6utoconcepto .............................................................................................33 000. 6utoaceptacin .........................................................................................32 jeres * hombres, * que reinventen los si$nos de un tiempo social $estado por ellas

0E. 6utorespeto ...............................................................................................3> E. 6utoevaluacin ...........................................................................................3? E0. 6utoestima ................................................................................................Y< E00. /oma de decisiones .................................................................................2< E000 Haternidad * paternidad responsables ..................................................23 Ciblio$raf'a .........................................................................................................2Y 0ntroduccin Le llamamos pro*ecto de vida a todo aquello que tiene que ver con uno mismo, con lo que es * lo que quiere ser * hacer, pero sobre todo con aquello que deseamos para nuesposicin para su construccin, as' como los compromisos * la constancia para su lo$ro. El pro*ecto de vida es diferente en cada uno de notros, *a que tiene que ver con la historia de vida, las ilusiones * deseos as' como con las expectativas que tenemos para nosotros mismos en el futuro. +e i$ual manera, los sueos son necesarios en la construccin del pro*ecto, pero para poderlos cumplir debemos enfocarnos en ellos *, fundamentalmente, poner la acV cin para que puedan convertirse en realidad. 4uestros pro*ectos pueden constituirse de muchos sueos, sin embar$o, para poderlos llevar a un feliz t&rmino deberemos soar en dad. ima$inar a un $anador del %remio 4obel sin un idealP Domo lo hemos mencionado en prrafos anteriores, el pro*ecto de vida tiene mucho cada d'a. %or ello es importante que reflexiones acerca de la influencia de las personas adultas cercanas a ti en tu vida tus padres, hermanos, maestros, otros familiares * ami$os que han estado cerca de ti durante tu desarrollo. Las historias de &xito de cada uno construir el pro*ecto de vida deseado. Hs a1n, no necesariamente deben ser seres cercanos a ti, tambi&n pueden ser personajes que han lo$rado el &xito en el arte, la m1sica, la actuacin, los deportes, etc. %ara construir tu pro*ecto de vida te daremos al$unas ideas prcticas que pueden serte de $ran utilidad. 6naliza cada una de de ellos pueden constituirse en la $u'a para

tro futuro * que inclu*e los esfuerzos * la dis- que ver con tu historia, esa que constru*es

al$o factible, es decir, ubicarlos en la reali- ella, ejerc'talas * constru*e tu pro*ecto con base en tus necesidades, expectativas * valores. Es importante que tu pro*ecto deba estar enfocado en tu realizacin personal * que inclu*a la satisfaccin que te produzca transitar por caminos nuevos que te resulten atractivos. Gecuerda la felicidad no se en%or otro lado, los ideales tambi&n son fundamentales para la construccin del pro*ecto de vida, *a que se convierten en los principales motores que nos impulsan a alcanzar las metas que nos hemos propuesto.

.in embar$o, ser un o una idealista sin poner la accin necesaria, nos convierte en un simple (hacedor de pensamientos). M%uedes

cuentra al final del camino sino en el camino mismo.

%ropuesta didctica El Durso-/aller (%ro*ecto de vida) est diri$ido a jvenes * adolescentes que cursen el nivel medio superior con el objetivo de proporcionarles herramientas que les permitan reflexionar sobre la importancia de planear * disear un pro*ecto de vida fijo que inte$re metas, anhelos, visiones * misiones acordes con las necesidades * capacidades del participante. Este manual pretende convertirse en una herramienta dinmica que permita a los * las participantes establecer un clima de confianza * comunicacin que facilite el aprendizaje de los contenidos * la aplicacin de estos a trav&s de las t&cnicas. 7bjetivos Nue las * los participantes lo$ren a. 0dentificar los elementos que conforman el (*o) en todos los sentidos para que puedan V decidir se$1n sus conocimientos * criterios. b. Bortalecer sus habilidades * destrezas, se$1n sus capacidades * conocimientos, para que puedan desarrollarlas * utilizarlas en su vida diaria. c. Geflexionar acerca de la importancia que tiene el conocerse * aceptarse tal * como son para que puedan confiar en ellos mismos * tomar las decisiones adecuadas * convenientes para ellos. Estructura Este manual est estructurado con base en seis temas 1. 6utoconocimiento 3. 6utoconcepto Y. 6utoaceptacin 2. 6utorespeto A. 6utoevaluacion ;. 6utoestima Los mdulos estn planteados de tal manera que permitan reconocer la importancia de la perspectiva de $&nero tanto en lo personal como en el medio $ubernamental para la planeacin * puesta en accin de pro$ramas. Dada tema tiene su objetivo, los recursos materiales * humanos que se requieren, el tiempo destinado a cada actividad * la secuencia a se$uir. para la ma*or'a de las personas.

El objetivo $eneral indica lo que se pre- das * por 1ltimo que el lu$ar sea accesible tende lo$rar al desarrollar cada tema. W 41mero de participantes es necesario

Los recursos humanos refieren al personal que se requiere para desarrollar el proce- que se conozca el n1mero de participanso de capacitacin. Lo ideal es que sean dos personas quienes realicen la capacitacin. Los recursos materiales son los apo*os didcticos necesarios para realizar todas * cada una de las actividades planteadas en el manual. Dada anexo se relaciona con un tema determinado, lo cual se indica debidamente, asimismo las filminas 9si se cuenta con pro*ector: o las lminas con el mismo contenido de las filminas. Las lecturas de apo*o permiten al insde capacitacin depende mucho de la convocatoria. Es necesario entonces, pro$ratructor tener insumos que faciliten las activimar con anticipacin la actividad de capadades, estas lecturas deben ser le'das precitacin, con el propsito de tener tiempo viamente, * tambi&n pueden ser repartidas suficiente para la convocatoria. Huchas de antemano entre quienes asisten al taller personas requieren pro$ramar con anticipara reforzar los conocimientos adquiridos, pacin la actividad de capacitacin, con el si el!la instructor!a lo considera necesario. propsito de tener tiempo suficiente para El tiempo indica la duracin m'nima para la convocatoria. Huchas personas requieimpartir cada tema *!o realizar la actividad. V ren pro$ramar sus actividades diarias de Los pasos a se$uir son los que marcan trabajo *!o personales para poder asistir, el desarrollo de la actividad de capacitacin, tes para preparar el material a repartir * las t&cnicas sean adecuadas, se propone un n1mero de 3A participantes como optimo para permitir la participacin de cada persona * el manejo del $rupo en las t&cnicas. Es un requisito que el $rupo que participa en el desarrollo del taller sea el mismo * que no se permita la entrada de personas a temas aislados.

W Donvocatoria El &xito de los procesos

para lo cual se debe hacer la convocatoria estos pasos se podrn encontrar tanto en el por escrito especificando el lu$ar, horario, manual como en la carta descriptiva del tatel&fonos en los cuales se pueda confirller. mar la asistencia, como tambi&n plantear la necesidad de que sean puntuales * asistan a la totalidad de las sesiones de capacitacin. Gecomendaciones W %ro$rama. .e recomienda que al inicio de cada sesin se entre$ue a los partici0nfraestructura. Es importante tener presente que al implementar procesos de capacitacin como &ste es necesario atender al$unos aspectos de infraestructura tales como pantes el pro$rama de actividades, lo cual tiene como objetivo que quienes participan se enteren de los temas que se tratarn, as' como la or$anizacin del tiempo *

las formas de trabajo que se realizarn. W Local este tiene que reunir ciertas con- W Bacilitadoras!es * expertas!os. Lo ms diciones, como por ejemplo que sea lo suficientemente amplio para que puedan caber el n1mero de participantes convorecomendable es que los procesos de capacitacin sean facilitados por dos personas. Qa* varias razones para ello por una

cados, que est& ventilado, que ten$a ilu- parte puede ser pesado para una sola perminacin natural * artificial, sillas cmo- sona facilitar un proceso de capacitacin, por lo que es necesario dividirse las tareas para poder atender todas las necesidades de las personas que asisten al taller, como por ejemplo, instrucciones, aclaracin de dudas, preparar dinmicas * sus dos personas facilitadoras pueden aportar conocimiento * reflexiones, enriquecer las discusiones, * apo*arse mutuamente en los momentos ms dif'ciles de la actividad. W El manejo del tema por parte de las!os facilitadoras!es e invitadas W Los conocimientos adquiridos en el taller nocimientos en su trabajo * vida personal W Haterial didctico con el que trabaj W Las dinmicas * los trabajos en $rupo W .u$erencias para mejorar el taller

respectivos materiales, etc. %or otra parte W La posibilidad de aplicacin de esos co-

W 4uevas necesidades de capacitacin

En al$unos temas se recomienda la participacin de invitadas!os que por su trabajo * experiencia puedan enriquecer el proceso de capacitacin. Estas personas debern quienes les indicarn claramente el tema que

7tra modalidad es realizar este cuestionario de forma oral abriendo un espacio en el cierre del taller para que los participantes puedan externar sus comentarios * su$erencias so-

ser contactadas por las!los facilitadoras!es, bre la experiencia del taller. b: Dapacitadoras!es Es primordial que las! debern abordar as' como los aspectos ms relevantes de trabajar con el $rupo. los capacitadoras!es abran espacios permanentes de reflexin que les permitan visibilizar sus aciertos, sus debilidades * sus potencialidades. Existen diferentes maneras de lo$rar esta evaluacin permanente, como Evaluacin V reunirse inmediatamente despu&s de terminado el proceso de capacitacin, compartir a: +el taller Evaluar la experiencia de capacitacin es un aspecto que permite el crecimiento * la mejora. Evaluar quiere decir reconocer los aspectos ms positivos del proceso, as' como aquellos que pueden ser susceptibles de cambio. /ambi&n quiere de.e$uimiento cir reconocer los aspectos que dan ma*or fuerza a la tarea * los vac'os que se pueden Es mu* importante que se prevean al$unas enfrentar durante la realizacin de la actividad. %ara ello se puede realizar un mecanismo que permita que los participantes expresen su opinin sobre de aquellos aspectos que se pueden evaluar, como dinmicas, los trabajos en $rupo, los temas abordados, la estrate$ias para dar se$uimiento a los resultados * compromisos adquiridos durante el proceso de capacitacin. %or ejemplo, podr'a pensarse en formar una comisin para que d& se$uimiento e informe de las acciones sentimientos, evaluar los resultados de determinados ejercicios * actividades.

labor de las!os capacitadoras!es, la duracin realizadas, plantear una reunin con todas del taller, etc. .e puede realizar un cuestio- las personas participantes dentro de deter-

nario que conten$a pre$untas cerradas que tomen en cuenta los si$uientes aspectos W Dontenido del taller W +uracin del mismo /ema 0. %resentacin * +esarrollo

minado tiempo, que permita actualizar las acciones * evaluar el avance de los lo$ros.

.ostener los acuerdos * compromisos fortalece la actividad de la capacitacin.

W La coordinadora entre$a a cada particiencuadre pante una hoja en la que deben (dibujar) su propio retrato, pero &ste no debe representar aspectos f'sicos, sino aspectos interiores como, estados de nimo, senti/&cnica Lluvia de ideas mientos, actitudes * pensamientos. W Los participantes le re$resan la hoja a 7bjetivo Nue las * los participantes se la coordinadora, pero &sta no debe tener reconozcan entre s' e identifiquen el objenombre. tivo del taller. W %osteriormente la coordinadora reparte los retratos a los participantes de manera Hateriales Qojas de papel, lpices, cinta que nadie quede con su propio retrato. adhesiva. W Los participantes se forman en c'rculo * cada uno explica lo que entendi del dibu+esarrollo jo * su interpretacin, para despu&s adiviLa coordinadora o coordinador deber nar de qui&n es el retrato. W %resentar el objetivo del taller tomando en cuenta las ideas de los dems que sur/iempo Y< minutos.

jan durante la explicacin. W %edir la participacin de los inte$rantes para proponer en conjunto las re$las o normas que se desean llevar a cabo du/&cnica E[%7.0/0E6 rante el taller. V W Las normas que se lle$uen a establecer 7bjetivo Nue los participantes analicen deben ser re$istradas en hojas de rotafolio el concepto de autoconocimiento * los * estar pe$adas en al$1n espacio visible elementos que lo conforman, as' como la del saln donde se este llevando acabo el importancia que tiene el conocerse como taller vista de todos. personas para despu&s poder aceptarse. /iempo 1< minutos. Haterial computadora, can. +esarrollo W +espu&s de concluir con la t&cnica an/ema 00. 6utoconocimiento terior, la coordinadora expone el tema del 6utoconocimiento a trav&s de una presentacin en %o"er point. Eer 6nexo 0 W Es importante que pida la participacin de los inte$rantes * tome en cuenta sus /&cnica 6utoretrato pre$untas con respecto al tema, tratando de aclararlas con toda honestidad. 7bjetivo Nue los participantes identifiW La explicacin que la coordinadora ofrequen en s' mismos las caracter'sticas $ece debe manejar ejemplos de la vida real

nerales * particulares que los hacen ser para que as' el tema sea mejor comprenquienes son. dido Hateriales Qojas de papel, lpices. /iempo 3< minutos. /ema 000. 6utoconcepto vida real, Mhasta qu& punto puede soportar las reacciones de los dems hacia un modo de ser personal al que el mismo le Eer 6nexo 00 ha*a puesto una etiquetaP MDmo * cunto cree que las personas que le rodean /&cnica L7. 7/G7. 6BED/64 45E./G7 65/7D74DE%/7... 7bjetivo Nue los participantes observen la manera en que el auto concepto es influido por la idea que de ellos tienen otras personas. 6cons&jame Hateriales Dinta adhesiva, letreros +esarrollo Esc1chame Gesp&tame Enju'ciame 0$nrame 6dm'rame +ime que esto* equivocado Dllame Gidicul'zame V que escucha expresa sus acuerdos * desacuerdos al respecto. 6p*ame El$iame +ime que ten$o razn Dompr&ndeme W La coordinadora o coordinador coloca con cinta adhesiva un letrero en la frente de cada participante, sin que &ste lo pueda leer. 6c&ptame W Los participantes forman parejas *, durante tres minutos, cada pareja hablar sobre al$uno de los si$uientes temas. El Lista de letreros o etiquetas .ermon&ame pueden influir en su autoconceptoP M%or qu& cree que le sucede esto a la ma*or'a de la $enteP M%or qu& esto no les pasa a todosP

/emas W El uso de la marihuana debe ser le$alizado. W La libertad sexual debe ser ejercida por hombres * mujeres. W La asistencia a las escuelas debe ser li/ema 0E. 6utoevaluacin bre. W Dualquier mujer tiene derecho a decidir cuntos hijos quiere tener * cundo. W Las muchachas de 1; aos son ms maduras que los muchachos de la misma edad. 7bjetivo 6nalizar la importancia que tiene El debate continua hasta que cada participantes se d& cuenta de cul es su letrero. El instructor har las si$uientes pre$untas El participante con letrero en la frente Mpudo adivinar qu& letrero ten'aP MNu& es lo que lo llev a saberloP MLe $usto ju$ar su papelP M%or qu& s' o por qu& noP En su Hateriales Qojas de papel, lpices, cinta nestidad. adhesiva. /iempo 1A minutos. +esarrollo W La coordinadora entre$a dos hojas de papel a cada participante en la cual dibujan sus manos. G7H%E Q0EL7 W En la mano derecha los participantes escriben sus limitaciones, *a sea en la palma /&cnica Slobos pre$untas, tratando de aclararlas con hoaceptar las propias debilidades * limitaciones, observando que todas las personas las tienen, sin que ello nos ha$a sentirnos aver$onzarse de ellas. /&cnica 6ceptando nuestras debilidades Eer 6nexo 000 /iempo Y< minutos.

menos o devaluados * aceptndolas sin

o en los dedos, siendo el n1mero de limitaciones el que cada quien quiera. 7bjetivo Drear un ambiente de confianza W En la mano izquierda escriben sus habien el $rupo. lidades * alcances. W Las hojas se pe$an en las paredes del Hateriales Slobos de colores. saln, para que los dems compaeros las puedan leer. +esarrollo W %osteriormente se lleva a cabo una W La coordinadora les entre$a a los partipuesta en com1n donde la coordinadora cipantes un $lobo que debe contener una explica la importancia que tiene el aceptar frase o una accin escrita en un papelito. nuestras limitaciones * tambi&n nuestras W =a que cada participante tiene su $lobo, habilidades, como parte de nosotros mislo rompe frente al $rupo, lee en voz alta la mos. frase que le toc * hace lo que el papelito 1< /iempo 1A minutos. dice. %or ejemplo, si a al$uien le sale la frase (bailar) o (imitar al$1n ruido) lo tiene que hacer. W La coordinadora puede iniciar por el co/&cnica Expositiva lor de los $lobos diciendo que primero se rompern los de color azul o verde, o pue7bjetivo Nue los participantes analicen el concepto de autoaceptacin * sus caracW La manera en que los participantes tieter'sticas. de tambi&n se$uir la iniciativa del $rupo, pre$untando qui&n quiere comenzar, etc.

nen que romper los $lobos es de sentoHateriales can, lap top. +esarrollo W +espu&s de concluir con la t&cnica anterior, la coordinadora W Explica a los miembros del $rupo el tema de la 6utoaceptacin, a trav&s de una presentacin en %o"er point. /ema E 6utorespeto W Explica las caracter'sticas del concepto, inclu*endo ejemplos de la vida cotidiana Eer 6nexo 0E. para facilitar la comprensin del tema. W %ide la participacin de los inte$rantes /&cnica .' para m'... no para m'... del $rupo, tomando en cuenta sus dudas * 7bjetivo Nue los participantes reconozcan sus valores * creencias, *a que a tra7bjetivo Bortalecer los principios de cada v&s de estos nos respetamos * respetamos a los dems. participante que le a*udan a tomar decisiones, respetando las ideas u opiniones Hateriales Letreros que di$an (.' para m'), (4o para m'), (.' para los dems), Haterial computadora, lap top. (4o para los dems). +esarrollo +esarrollo W La coordinadora expone el tema del autorespeto. W La explicacin debe ser lo ms detallada duda en los participantes. W La coordinadora, pe$a en el piso cuatro letreros que di$an .' para m', 4o para m', .' para los dems * 4o para los dems. Ense$uida expone ante el $rupo los si$uientes temas de los dems. /&cnica expositiva nazo panzazo. /iempo 1< minutos.

posible, para poder esclarecer cualquier W Es importante que la coordinadora reali-

ce pre$untas antes de comenzar * al final W Hatrimonio W 5nin libre W +ivorcio W Hasturbacin W Gelaciones sexuales antes del matrimonio W Gelaciones sexuales durante la menstruacin W .exo oral /iempo 3< minutos. W .exo anal Lue$o de exponer cada uno de los temas, los participantes deben ele$ir el letrero que consideren ms adecuada para cada uno de /ema E0. 6utoevaluacin ellos * colocarse frente al mismo. Los participantes expresan las razones o motivos por los que eli$ieron cada uno de los Eer 6nexo E letreros. /&cnica El rbol de los frutos Es importante establecer un clima de respeto, evitando burlas * malos entendidos. = 7bjetivo Lo$rar que el!la participante a partir de esto propiciar en los participantes la reflexin de que los valores * creencias no son los mismos, aprendiendo a respetar la opinin de los dems. Hateriales Qojas blancas, lpices, cinta /iempo Y< minutos. +esarrollo adhesiva /iempo 1< min. ha$a un recuento de sus principales &xitos personales. de la presentacin, o tambi&n puede deja a voluntad de cada persona del $rupo su participacin. W .i en al$1n momento al$1n inte$rante del $rupo decide por voluntad propia contar al$una experiencia, la coordinadora debe 11 aclarar la importancia que tiene el respeto hacia los dems * sus opiniones.

W La coordinadora pide a los miembros del $rupo que dibujen en una hoja de papel un

rbol con frutos * ra'ces. W +espu&s de que ha*an terminado de di/ema E00. 6utoestima bujar el rbol, los participantes escriben sus fortalezas * debilidades en las ra'ces, * sus frutos * lo$ros que han sido si$nifi- Eer 6nexo E0 cativos en su vida, en los frutos. /&cnica Expositiva W Los trabajos se pe$an en las paredes del saln para que todos los compaeros se 7bjetivo Nue los participantes reflexionen puedan dar cuenta de los &xitos que los dems tienen. los conceptos vistos anteriormente, en relacin con el concepto de autoestima. W +espu&s se lleva a cabo una puesta en com1n sobre la importancia de reconocer Hateriales %resentacin %o"er %oint, las fortalezas que todos tenemos as' como Dan, lap top. las debilidades * fallas, pues tambi&n son parte de nosotros, observando lo que po+esarrollo demos hacer para mejorarlas. W El o la facilitadora, expone el tema de la /iempo 3< minutos. autoestima a trav&s de una presentacin en %o"er point. W 6naliza, junto con el $rupo este concep13 /&cnica Expositiva $rupo. 7bjetivo Nue los participantes analicen el concepto de autoevaluacin, reflexionando sobre su importancia. Haterial can, lap top. W Don la a*uda del diaporama hace una s'ntesis de los conceptos anteriores * su to, tomando siempre en cuenta las participaciones de todos los inte$rantes del

relacin con el de la autoestima. W El o la facilitadora explica cules son las caracter'sticas de cada uno de los con-

ceptos, inclu*endo durante la explicacin +esarrollo ejemplos de la vida real para facilitar la comprensin del tema a los participantes. W La coordinadora presenta a los miembros del $rupo el concepto de autoevaluacin, a /iempo 3< minutos. trav&s de una exposicin con diapositivas, analizando los elementos que componen este concepto. Esto con la finalidad de complementar los conocimientos previos /&cnica LR4E6 +E G7%6 * los adquiridos en la t&cnica anterior. W Es importante tomar en cuenta la partici7bjetivo %ropiciar un ambiente de conpacin de los inte$rantes *a sea voluntariamente o a partir de pre$untas directas que el o la coordinadora considere convenientes. La participacin de los inte$ranHateriales Gopa tes no debe ser forzada. +esarrollo cules fueron sus criterios para tomarla * qu& otros puntos importantes tomaron en W La coordinadora forma equipos pequecuenta. os, dependiendo del numero de inte$rantes. /iempo A< minutos. W Les explica que deben formar una l'nea con sus prendas de vestir, en slo 3< se$undos, indicndoles que es indispensable trabajar en equipo. W El equipo que lo$re reunir el ma*or n1/ema 0[. Haternidad * mero de prendas formando la l'nea ms lar$a, es el $anador. fianza para favorecer el aprendizaje * el desarrollo del taller. G7H%E Q0EL7

paternidad /iempo 1< min. responsables Eer 6nexo E000 /&cnica .ociodrama... Domo padres * /ema E000. His propias decisiones Eer 6nexo E00 de vida * en que etapa de sus vida las visualizan. /&cnica His propias decisiones Hateriales 4o se requieren. 7bjetivo Nue los * las participantes analicen los factores que influ*en en la toma de +esarrollo decisiones * la importancia de &stas. W La coordinadora forma equipos de cuatro personas. Hateriales /arjetas W La t&cnica consiste en escenificar la paternidad * la maternidad de manera res+esarrollo ponsable. W La coordinadora forma equipos pequeW Los participantes deben ele$ir la manera os, dependiendo &l numero de particien que ellos deseen representar su papel pantes. dentro del sociodrama. W Les da a cada uno de los equipos una W %ueden incluir ms personajes dentro de tarjeta que contiene una historia o situala escenificacin para que el mensaje que1Y madres 7bjetivo Nue las * los participantes reflexionen sobre las metas de su pro*ecto

cin de vida, sobre la cual existen diversas de ms completo * claro. opciones para tomar una decisin. W 6l final de cada escenificacin la coorW Los equipos leen sus tarjetas * se or$adinadora pide la participacin de los intenizan para realizar una representacin de $rantes para socializar las ideas o dudas la historia o caso que conten$a. que surjan en ese momento. W 6l termino de las representaciones, la W 6l finalizar las escenificaciones de todos instructora les hace pre$untas sobre al por los equipos, la coordinadora cierra la actiqu& decidieron representarla de esa mavidad con una reflexin concreta pero pronera * cmo lle$aron a ele$ir una opcin, funda acerca de la maternidad, la paterni/iempo 2< minutos. dad * la responsabilidad tan $rande que implica enfrentar este tipo de situacin de vida. 12 Darta descriptiva /aller %ro*ecto de vida 7bjetivo Nue las * los participantes, adquieran las bases que les permitan fortalecer su identidad a trav&s del conocimiento * aceptacin de si mismos, que $enere en ellos una autoestima sana, * facilite la toma de sus decisiones para cumplir con las metas planeadas * lo$rar sus objetivos de vida. %G0HEG6 .E.0F4 /OD40D6 = /EH6 7CLE/0E7 %G7DE+0H0E4/7 %GE.E4/6D0F4 Nue los participan- La instructora pide a los Qojas de papel, 1< minutos H6/EG06L /0EH%7

tes se reconoz-

participantes que comen- lpices * cinta

E4D56+GE

can entre s' * se ten las re$las bsicas que adhesiva

identifiquen con el consideren necesarias objetivo del taller. para el desarrollo del taller. Lue$o les pide que las anoten en hojas de 1A rotafolio, vinculndolas con los distintos temas * actividades del taller. Las hojas de rotafolio se quedan pe$adas en las paredes del saln a lo lar$o del desarrollo del taller. 65/7D747D0H0E4/7 Nue los participan- Los participantes escri- Qojas de A< minutos tes identifiquen en ben en una hoja de papel papel, lpices s' mismos caracte- un retrato psicol$ico de * presentacin r'sticas $enerales s' mismos, sin nombre, * particulares que para que los dems parlos hacen ser quie- ticipantes adivinen qui&n nes son. /EH6 es la persona del retrato. /OD40D6 = %G7DE+07CLE/0E7 H0E4/7 65/7 D74DE%- Nue los participan- El instructor forma pare/7 el autoconcepto * la manera en que ta a cada participante en la frente. +urante tres Etiquetas con Y< minutos tes analicen sobre jas * les pe$a una etique- los conceptos. H6/EG06L /0EH%7 po"er point.

&ste es influido por minutos cada uno hala idea que de ellos bla de uno de los temas tienen los dems. su$eridos, mientras que su pareja participante lo trata conforme dice

su etiqueta, hasta que &ste adivine qu& dice su letrero. +escubrir la impor- La instructora pide a los Qojas de papel, Y< minutos 65/7 6DE%/6tancia de aceptar D0F4 las propias debili- bujen sus manos en un dades * limitaciones, observando que todas las personas tenemos puntos d&biles * que &stos no 1; deben hacernos sentir menos o devaluados. papel. Les dice que en la mano derecha escriba sus limitaciones * en la izquierda sus habilidades. Los dibujos se pe$an en las paredes del saln. .e hace una puesta en com1n identificando cada quien sus limitaciones * lo que puede hacer para transformarlas. .ES54+6 .E.0F4 G7H%E Q0EL7 %ropiciar un ambiente de confianza en el $rupo El instructor entre$a a colores Slobos de 1< minutos cada uno de los * las participantes $lobos de adhesiva. %resentacin en %o"er point participantes que dilpices, cinta

diferentes colores con un papelito en su interior. Los participantes lo rompen de manera divertida * tienen que representar lo que di$a el papelito. /OD40D6 = %G7DE+0/EH6 7CLE/0E7 H0E4/7 65/7 GE.%E/7 Nue los participan- El instructor coloca tes reconozcan sus Letreros A< minutos cuatro letreros en el suelo %resentacin H6/EG06L /0EH%7

que di$an s' para m', no %o"er %oint. valores * creencias, * aprendan a respetar las de los dems. para m', si para los dems, no para los dems.

Lue$o expone diferentes temas * cada participante se toma postura al respecto colocndose atrs de un letrero. Lue$o explican todos por qu& tomaron su decisin. %osteriormente se reflexiona sobre los valores * creencias propias * ajenas, aprendiendo a respetar a los dems.

65/7EE6L56- Nue los particiD0F4 pantes ha$an un recuento de sus principales lo$ros.

Los participantes hacen

Qojas de pa-

Y< minutos

un dibujo de un rbol. En las ra'ces ponen sus

pel, lpices * cinta adhesiva. 1>

fortalezas * debilidades, %resentacin %o"er %oint.

* en los frutos los lo$ros personales si$nificativos en sus vidas. 65/7E./0H6 Nue los participantes reflexionen soceptos anteriores a trav&s %oint. bre los conceptos vistos anteriormende autoestima /EGDEG6 .E.0F4 de los cuales se forma el te para as' lle$ar al autoestima. El instructor expone una %resentacin 3< minutos s'ntesis de los de los con- en %o"er

Drear un ambiente G7H%E Q0EL7 de confianza en le $rupo

.e forman equipos * cada uno forma una l'nea

Gopa.

1< minutos

con su ropa en 3< se$undos, el que la forme ms lar$a, $ana. /OD40D6 = %G7DE+0-

/EH6

7CLE/0E7 H0E4/7

H6/EG06L /0EH%7

6nalizar los facto- La instructora pide a los /arjetas con A< minutos H0. %G7%06. res que influ*en en participantes que formen situaciones de +E.0D074E. la toma de decisio- equipos. Les entre$a una vida. nes * la importan- tarjeta con situaciones cia de estas en la de vida cu*a resolucin propia vida. implica tomar una decisin. La resuelven * la representan. En plenaria explican por qu& tomaron esa decisin para esa situacin de vida. Geflexionar sobre Las * los participantes H6/EG40+6+ = las metas para su representan su vida en %6/EG40+6+ pro*ecto de vida * estos momentos 9activiGE.%74.6en qu& etapa de su dades, personas que los CLE. 1@ vida se visualizan rodean, anhelos etc.: * como padres * madres. cmo se ver'an afectadas sus pro*ectos * metas en 2< minutos

caso de que estuvieran a punto de ser padres o madres. .e les pide a lo participantes que reflexionen sobre esto Nue los participan- En una plenaria los D0EGGE tes reafirmen lo para ponerlo en cotidiana. 6nexo 0 6utoconocimiento Duando aprendemos a conocernos en verdad vivimos .ch\ller 6utoconocimiento es conocer las partes El *o bio-psico-socialV que componen el (*o), cules son sus ma.e$uiremos un esquema que propone +ominnifestaciones, necesidades * habilidades, los $o Godr'$uez. Este esquema no pretende ser papeles que vive el individuo * a trav&s de cient'fico, fue hecho con el deseo de conocer los cuales es, conocer por qu& act1a, cmo * analizar ms ampliamente el ser humano. lo hace * cmo siente. Es imposible amar (Lo que no conozco no puedo amarlo). Esto al$o que no conozco. 4o puedo amarme * es, se empezarn a conocer los propios comrespetarme si no conozco los aspectos que ponentes, manifestaciones * reacciones, neme inte$ran. cesidades * habilidades, para desarrollarlas participantes expresan experiencias obtenidas a vivido en el taller * valoran libremente las prctica en la vida trav&s del taller. 3< minutos

Donocerme si$nifica percibirme com* manejarlas. /omemos el ejemplo de quien pleto mi cuerpo, mis pensamientos * sentiva a manejar un automvil, si no lo conoce mientos, * mi capacidad de relacionarme con no sabr como cambiar las velocidades, freotros. Donocerme es descubrirme con capanar o acelerar dado el caso. %arecer'a que cidades, habilidades * virtudes, pero tambi&n el coche lo manejara a &l * no &l al coche. con l'mites, defectos, errores. Donocerme es +ebe tomar el control * diri$irlo hacia donde darme cuenta de que cambio, no siempre el quiere. +el mismo modo le toca diri$ir su so* i$ual, so* al$uien dinmico * cambianvida, todo aquello que lo lleve a una plena te como cambiante * dinmica es la vida. realizacin * expresin de si mismo, lo que le Es conocer las partes que componen el *o. dar paz * felicidad. 6l conocer todos sus elementos, que desde 7tro ejemplo una 1lcera se manifiesta lue$o no funcionan por separado sino que f'sicamente debido a un mal manejo de emose entrelazan para apo*arse unos a otros, el ciones ne$ativas, que a su vez provocan tenindividuo lo$ra tener una personalidad fuerte sin. Esta tensin lleva a la 1lcera, * los dolo* unificada, si una de estas partes funciona res causan ansiedad, depresin, irritabilidad de manera deficiente, las otras se ven afecta* afectan al *o social. 6s' las relaciones interdas * su personalidad es d&bil * dividida, con personales, familiares * de trabajo se deterio1?

sentimientos de ineficiencia * desvaloracin. ran. /odo este proceso se convierte en una barrera para que el *o espiritual manifieste su ener$'a en optimismo, confianza, ale$r'a, fortaleza, paz interna * sabidur'a. Godr'$uez, %ellicer, +om'n$uez, 6utoestima clave del &xito V personal, 1?@@, p.11-12 El ser biopsicosocial es el *o inte$ral, o situacin que se presenta en la vida tiene sea la reunin de todas sus partes - lo que es diversas soluciones * no ven ms opciones, * siente - que car$adas de ener$'a salen o se esto las lleva a sentirse mal, frustradas, pomanifiestan en las actuaciones. dr'a decirse que esco$en el camino errneo. %or tanto, la mente es el puente para el esp'ritu, que en esencia si$nifica lo que la El *o f'sico persona es en verdad. La frustracin de las necesidades * valores hace al individuo vulEs el que ms claramente se ve, es el or$anisnerable * falto de ener$'a, lo que le impide mo. 4ecesita atencin * cuidado para poder el desarrollo normal de su persona. El esp'desarrollar sus capacidades * convertirlas en ritu es el elemento que busca el si$nificado habilidades. %or ejemplo si no se ejercita no de la vida, es el (*o profundo), el n1cleo de tiene flexibilidad, si no come no tiene activiidentidad, la parte ms interna * dinmica. .e dad, etc. manifiesta a trav&s de lo que se quiere lo$rar * cmo quiere lo$rarse. Darls Go$ers habla del poder de la perEl *o ps'quico sona, de su centro perfecto, de un potencial Es la parte interna, se divide en tres para en- limitado, oculto inconsciente por falta de estenderlo mejor lo emotivo, la mente * el es- cucha, comprensin * con$ruencia. Ol dice

p'ritu.

que al darle esto al ser humano, se podr ir licial. Domo ejemplo de percatarse de este (*o profundo) podrn recordarse sentimientos *

La parte emotiva lleva al hombre a cono- berando de s' mismo * sacar su parte esencerse, es a trav&s de estados de animo, sentimientos * emociones, como se da cuenta que existe *, como dec'a un maestro (4o es 3< sensaciones al ver una puesta de sol, un acto bello de humanidad, escuchar un concierto, haber definido un valor, haber podido transformar al$o ne$ativo en positivo, etc. lo mismo tener el sentimiento en las manos, que estar en las manos del sentimiento). 6 medida que la vida transcurre, el cerebro va $rabando, como en un cassette vir$en, experiencias positivas * ne$ativas. .iendo esto inconsciente, se reacciona ante determinada circunstancia, dejndose llevar %uede expresarse a trav&s de los papeles por emociones o sentimientos. Estas $raque vive el individuo como hermano, ami$o, baciones ne$ativas son como telaraas que padre, madre, vecino, alumno, maestro, emimpiden que sal$a el verdadero *o, como un pleado, jefe, etc. 6l relacionarse, el hombre cristal que tiene manchas * que no es todo lo trasciende a trav&s del *o social, pero no de transparente que deber'a ser. lo que &l cree, sino de lo que en realidad es. La mente tiene talentos que es necesario desarrollar *, ms a1n, estar conciente de ellos para poder manejarlos positivamente. Carreras del autoconocimiento +ebe recordarse esto a las personas que con frecuencia dicen (as' so* *o) estas personas estn funcionando slo en la parte emomente * menos las capacidades del esp'ritu, viven reaccionando a las $rabaciones que Donocernos a nosotros mismo no es i$ual que conocer a otros. El autoconocimiento mendable tener presente El *o social

tiva 9$rabaciones:, no usan sus talentos de la encuentra una serie de barreras que es reco-

tienen, automticamente, sin ver que cada %rimer barrera El proceso de autoconocimiento no es sencillo ni breve * necesita de una toma de Donsiste en la tendencia que tenemos las conciencia que no es fcil de conse$uir. %ara personas de ne$ar nuestros defectos * virello podemos servirnos de ciertos instrutudes, quiz por pudor, modestia, soberbia mentos * t&cnicas para facilitar el autocoo simplemente desconocimiento. Este ras$o nocimiento. sobresale ms si hablamos de jvenes adolescentes que estn inmersos en un proceso de descubrimiento * cambio en su situacin 0nstrumentos * t&cnicas para facilitar el laboral, acad&mica, familiar, afectiva * f'sica. autoconocimiento Seneralmente las personas vamos toman.e$unda barrera do conciencia de nosotros mismos a trav&s de nuestros lo$ros * fracasos, sin embar$o Geside en la propia naturaleza del autocoexisten diversos instrumentos * t&cnicas que nocimiento, *a que no basta con descubrir facilitan * aceleran el autoconocimiento. una serie de datos o caracter'sticas de una 6 continuacin ofrecemos al$unos de manera fr'a, descriptiva, as&ptica. El conoestos instrumentos * t&cnicas, pero haciendo cimiento de uno mismo pasa por una toma la aclaracin de que se debern modificar los de conciencia que se relaciona mucho ms instrumentos e introducir variaciones en las con los sentimientos * que requiere de tiemt&cnicas para que se adapten a necesidades

po, reestructuracin de nuestros conceptos * concretas. Los instrumentos * las t&cnicas confrontacin con la propia realidad. son 31 W Bichas de reco$ida de datos personales /ercer barrera * profesionales Es una resistencia al autoconocimiento por parte de jvenes que pasan de la escuela al trabajo *a, que frecuentemente choca lo que somos con lo que queremos ser. Hientras el joven ha estado estudiando ha ido dibujando en su mente aquello que le $ustar'a hacer, pero cuando lle$a la hora de incorporarse al mercado laboral es ms importante lo que es capaz de hacer * lo que es capaz de demostrar que puede hacer. 6nexo 00 6utoconcepto Es el conjunto de creencias que una persona tiene acerca de lo que ella misma es. Dada persona se forma, a lo lar$o de su vida, una serie de ideas o im$enes que llevan a creer que as' es. Qa* personas por ejemplo que creen firmemente en su capacidad para $anar des$racia, existen las que se han formado un autoconcepto ne$ativo, de manera que estn convencidas de su incapacidad para triunfar * pro$resar. .i una persona cree que no es apta para las matemticas, aunque ten$a 33 cualidades para ellas, ser in1til. El autoconcepto limita en forma poderoconducta * su salud f'sica * mental. 4o debe uno identificarse con un autoconcepto que sea limitante * produzca malestar o sea ne$ativo. 4o debe vivirse tratando de sostener una autoima$en, a no ser la que realmente es. Ello traer estado de ansiedad, an$ustia, persona ha nacido para tapete ni para v'ctima. 4adie ha nacido fracasado ni pecador sin esperanzas. La baja autoestima hace distorsionar la autoima$en produciendo neurosis, consiste en reprimir ciertos aspectos de la personalidad * traer lo opuesto a flote, * por otro lado, W /est de personalidad W %erfiles de personalidad W Duestionarios para medir al$1n factor W +inmicas de $rupo W /&cnicas de anlisis de situaciones W .esiones de puesta en com1n W 0mplicacin de pro*ectos tericos W 6prendizaje de t&cnicas de b1squeda de empleo

dinero o para vencer en la vida * tambi&n, por depresin * hasta desesperacin. 4in$una

sa. Lo mismo sucede en forma contraria si una persona cree * tiene fe en sus aptitudes, por ejemplo para la m1sica, poco a poco desario cada persona revise sus limitaciones * una persona est persuadida de que (as' es) a su conducta. Lo ms dramtico es que esta percepcin del autoconcepto ori$ina conductas acordes con las caracter'sticas de &ste * a su vez tales conductas lo reafirman. El manejo del autoconcepto * su variacin influ*en poderosamente en el cambio de conducta de una persona. Los ejemplos se pueden multiplicar en forma indefinida una madre trata a su hijo como tonto * se lo repite con frecuencia, acaba por convertirlo en un verdadero tonto, aun cuando el nio ten$a potencialidades. En el momento en que cambia esa idea, poco a poco puede cambiar su mer$e en la neurosis. Est tan preocupado * ocupado en mantener su falsa ima$en que conductas a$resivas, *a que solo est pen-

poner distancia entre el ser real * propio * el del otro. Eso quiere decir que el neurtico crea una ima$en irreal de s' mismo, lo que &l siempre fuera de la realidad * trata por todos siera ser, hace alarde de las cualidades que rable porque no tiene la firma conviccin de que son reales. La ima$en idealizada es un fenmeno inconsciente, el neurtico no se da cuenta de que se est idealizando, solo que se formula demandas mu* altas sin considerar que estas demandas perfeccionistas no contienen ideales verdaderos, * ni siquiera se las cuestiona, pero est or$ulloso de ellas. 5na persona con esa ima$en hace que exista una divisin interna la que es la persona * no quiere que vean, * lo que no es pero desea que vean lo dems, de ah' la lucha que lo sunuestra autoestima, es decir, para $enerar ms confianza en nosotros mismos * respe-

sarrollar sus habilidades para ella. Es nece- quiere, debe o pudiera ser, su ima$en esta si tiene un concepto ne$ativo de s' misma. .i los medios de hacer creer a la $ente lo &l qui* que es invariable, le da un carcter de fijeza no tiene o tiene solo en potencia, * es vulne-

vive en tensin, o bien cae en depresiones * tarnos ms. Estas son vivir conscientemente. El problema es que esta frase quizs resulte diente de cumplir un papel que ha$a que los demasiado abstracta para al$unas personas, dems lo valoren. .u verdadero (*o) est tan no se traduce de manera auto evidente en devaluado que teme mostrarlo, dejando su autoconcepto en manos de los dems. una accin mental *!o f'sica. = si deseamos crecer, necesitamos saber qu& hacer. 4ecesi-

tamos aprender nuevas conductas. +e modo que debemos pre$untar si tratamos de vivir El concepto de s' mismo como destino El concepto que cada uno de nosotros tiems conscientemente Mcmo * en qu& aspectos actuar'amos de manera diferenteP

La mente es nuestro medio de supervine de s' mismo consiste en qui&nes somos vencia fundamental. /odos nuestros lo$ros * qu& pensamos que somos consciente * espec'ficamente humanos son el reflejo de subconscientemente nuestro ras$o f'sicos nuestra capacidad de pensar. 5na vida llena * psicol$icos, nuestras cualidades * nuesde &xitos depende del uso adecuado de la tros defectos *, por encima de todo nuestra inteli$encia, es decir, adecuada a las tareas * autoestima. La autoestima es el componenobjetivos que nos proponemos * a los desate evaluativo del concepto de s' mismo. Ese f'os con que nos enfrentamos. Este es el heconcepto modela nuestro destino, es decir cho biol$ico central de nuestra existencia. que la visin ms profunda que tenemos de Eivir conscientemente implica Gespeto nosotros mismos influ*e sobre todas nuespor los hechos de la realidad, es decir los hetras decisiones * elecciones ms si$nificati3Y chos de nuestro mundo interior as' como los vas *, por ende, modela el tipo de vida que del mundo exterior. Eivir conscientemente es nos creemos. vivir responsablemente para con la realidad. Lo cual no si$nifica que ten$a que $ustarnos lo que vemos, sino que debemos reconocer Eivir conscientemente lo que es * lo que no es, * que los deseos o Qa* dos palabras que describen inmejorable- los miedos o los rechazos no alteren los hemente lo que podemos hacer para aumentar chos.

6nexo 000 6utoaceptacin V La auto aceptacin es el cuarto escaln para alcanzar una autoestima alta. 6prender La autoestima es imposible sin la aceptacin a aceptase es la cuarta base de la estructude s' mismo. +e hecho est estrechamente ra de la autoestima. 6ceptar con or$ullo las vinculada a la autoestima que en ocasiones propias habilidades * capacidades, * recolas ideas se confunden. %ero tienen un si$nocer las fallas * debilidades sin sentirse denificado diferente, * ha* que comprender lo valuado, es el paso ms importante para la espec'fico de cada una. reconstruccin de la autoestima. Hientras que la autoestima es al$o que 7tro punto importante es confiar en el orexperimentamos, la aceptacin de s' mismo $anismo * su naturaleza interna para tener la es al$o que hacemos. Bormulando de mahabilidad de tomar decisiones que realmen32 nera ne$ativa, la aceptacin de m' mismo es mi ne$ativa a permanecer en una relacin de cr'tica. La reconstruccin de la autoestima confrontacin consi$o mismo. se lleva a cabo con la utilizacin de todo el Este concepto tiene tres niveles de si$potencial, que se puede manejar poni&ndose nificacin, que vamos a examinar en este ormetas, haciendo contratos consi$o mismo, den. te se quieran sin importar la reprobacin * la La prctica de la aceptacin de s' mismo

remodelando actitudes * actividades, actualizando la escala de valores * manejando la a$resividad. El primer nivel .e dice que el auto concepto es apren6ceptarse a s' mismo es estar de mi lado dido, por lo tanto, es factible modificarlo o Iestar para m' mismoI. En el sentido ms cambiarlo, * olvidarlo en ciertos puntos. Es bsico, la aceptacin de s' mismo * del comnecesario rodearse de una atmsfera donde promiso conmi$o mismo resultante del hecho se promueva la confianza, el afecto, el respede que esto* vivo * consciente. Domo tal, es to * la aceptacin, * no se$uir en una donde ms primitiva que la autoestima. Es un acto estos valores son i$norados o rechazados, de afirmacin de s' mismo pre-racional * pretener actividades donde sea posible el &ximoral, una especie de e$o'smo natural que to, * no aquella en que se sabe de antemano es un derecho innato de todo ser humano * que se va a fracasar. contra el que sin embar$o tenemos la potestad de obrar * anular. 6l$unas personas se rechazan a s' mismas a un nivel tan profundo que no podrn Cranden, 4., Los seis pilares de la autoestima, %aids, CarceV lona, 1??A, p. 111-132. El se$undo nivel comenzar nin$una labor de crecimiento hasta abordar este problema. La aceptacin de s' mismo supone nuestra

.i no se aborda, no funcionar nin$1n disposicin a experimentar, es decir, a hacer tratamiento, no podr inte$rarse adecuadala realidad para nosotros mismos, sin ne$amente nin$1n aprendizaje nuevo, ni se harn cin o evasin qu& pensamos que pensapro$resos si$nificativos. Los psicoterapeutas mos, sentimos que sentimos, deseamos que que no comprenden este problema o no dedeseamos, hemos hecho lo que hemos hetectan su presencia se pre$untarn perplejos cho * somos lo que somos. Es la ne$ativa por qu& al$unos clientes, incluso despu&s de a considerar cualquier parte de uno mismoaos de terapia, no muestran mejora impornuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestante al$una. tros pensamientos, nuestros actos, nuestros La a aceptacin de m' mismo es mi ne$asueos- como al$o ajeno, al$o distinto a m'. tiva a estar en una relacin de confrontacin Es nuestra disposicin a experimentar en vez conmi$o mismo. de a desautorizar cualesquiera hechos de 5na actitud de aceptacin bsica de s' nuestro ser en un momento particular, a penmismo es lo que espera suscitar un psicosar nuestros pensamientos, tener nuestros terapeuta eficaz en una persona con el ms sentimientos, a estar presente a la realidad bajo nivel de autoestima. Esta actitud puede de nuestra conducta. inspirar a una persona a enfrentarse a lo que La disposicin a experimentar * acep-

ms necesita encontrar sin derrumbarse en tar nuestros sentimientos no implica que las el odio a s' misma, sin rechazar el valor de emociones ten$an que decir la 1ltima palabra su persona o abandonar la voluntad de vivir. sobre lo que hacemos. Qo* puedo no estar .upone una declaracin como &sta (Elijo de buen nimo para trabajar, puedo recono3A valorarme a m' mismo, tratarme con respeto, cer mis sentimientos, experimentarlos, acepdefender mi derecho a existir). Este acto pritarlos * lue$o ir a trabajar. /rabajar& con una mario de autoafirmacin es la base sobre la mente ms despejada porque no he comenque se desarrolla la autoestima. zando el d'a en$andome a m' mismo. %uede permanecer latente * despertarse 6 menudo, cuando experimentamos s1bitamente. %uede combatir en defensa de * aceptamos plenamente los sentimientos nuestra vida, incluso cuando estamos abrune$ativos, somos capaces de prescindir mados de desesperacin. Duando estamos de ellos, les hemos permitido expresarse * al borde del suicidio, puede hacernos desabandonar el centro de la escena. col$ar el tel&fono * pedir a*uda. +esde lo La aceptacin de s' mismo es la dispoms profundo de la ansiedad o la depresin sicin a decir respecto de cualquier emocin puede llevarnos al consultorio de un psicoteo conducta lo si$uiente (Esto es una exprerapeuta. +espu&s de haber soportado aos

sin de m', no necesariamente una expresin de abusos * humillacin puede llevarnos fique me $usta o que admiro, pero una exprenalmente a exclamar (]4o^). Duando todo lo sin de m' a pesar de todo, al menos en el que deseamos es tumbarnos * morir, puede momento en que tuvo lu$ar). Es la virtud del impulsarnos a empezar a actuar. Es la voz de realismo, es decir, del respeto a la realidad, la fuerza de la vida. Es el (e$o'smo), en el aplicada a uno mismo. sentido ms notable de la palabra. .i per.i pienso en ideas que me causan trasmanece en silencio, la primera baja es la autorno, esto* pensando en ellas, acepto plena toestima. realidad de mi experiencia. .i siento dolor, clera o miedo o un deseo inadecuado, lo esto* sintiendo Ilo que es verdad, es verdad, no lo racionalizado, nie$o o intento descar- realmente esto* practicando la ne$acin * el tarlo mediante explicaciones. Esto* sintiendo autoen$ao. .upon$amos que mi jefa est lo que esto* sintiendo * acepto la realidad de intentando explicarme por qu& al$o que he mi experiencia. .i he emprendido -la realidad hecho en mi trabajo fue una equivocacin. es la realidad- * no debo torcer mi cerebro para hacer desaparecer los hechos. Esto* dispuesto a permanecer tranquilo en presen6ceptar es reconocer o admitir simplemente. Es experimentar, estar en presencia en mi consciencia. /en$o que abrirme * experimentar plenamente las emociones no deseadas, * no solo reconocerlas superficialmente. %or ejemplo, supon$amos que mi He habla de manera ben&vola * sin recriminaciones, * sin embar$o *o me muestro irritable, impaciente * deseo que deje de hablar Hientras ella habla me siento obli$ado a afrontar la realidad de haber cometido un rrar la realidad de mi conciencia -he admitido mi error, Mno basta con esoP-, lo que aumenta la probabilidad de que cometa el error, u otro parecido, de nuevo.

cia de lo que s& es verdadero. Lo que es, es. * se marche.

de, contemplar la realidad de al$o, inte$rar error. Duando ella se marcha puedo deste-

esposa me pre$unta lo si$uiente (MDmo te encuentrasP), * *o respondo de manera ten6 continuacin ella dice comprensivamente (Eeo que realmente ho* te sientes deprimi-

La aceptacin de s' mismo es la condicin previa del cambio * el crecimiento. 6s' tido, al aceptar que es mi error so* libre de aprender de &l * de hacer mejor las cosas en

sa pero distra'da lo si$uiente (hecho polvo). pues, si me enfrento a un error que he come-

do). Entonces *o suspiro, la tensin empieza el futuro. 4o puedo aprender de un error que a aflorar de mi cuerpo * con un tono de voz no puedo aceptar haber cometido. totalmente diferente -la voz de al$uien que 3; es sincero consi$o mismo- di$o lo si$uiente El tercer nivel (.', me siento mal, realmente fatal), * empiezo a hablar sobre lo que me molesta. DuanDonlleva a la idea de compasin, de ser amido, con el cuerpo en tensin para resistirme a $o de m' mismo. la experiencia de mis sentimientos, respond' .upon$amos que he hecho al$o que la(Qecho polvo), estaba ne$ando mi emocin mento, de lo cual esto* aver$onzado * por lo a la vez que la estaba reconociendo. La rescual me reprocho. La aceptacin de s' mispuesta comprensiva de mi esposa me a*ud mo no nie$a la realidad, no afirma que sea en a experimentarla, lo que despej el camino realidad correcto lo que est mal, sino que inpara empezar a afrontarla. El experimentar da$a el contexto en el que se llev a cabo la nuestros sentimientos tiene un poder curatiaccin. Nuiere comprender el porqu&. Nuievo directo. re conocer por qu& al$o est mal o es inade%uedo reconocer un hecho * avanzar cuado, se consider deseable o adecuado, o con tanta velocidad que slo me ima$ino

incluso necesario en su momento. que practico la aceptacin de m' mismo, 6nexo 0E 6utorespeto El autorespeto es entender las propias necesidades * valorarlas para satisfacerlas, expresar * manejar en forma conveniente los sentimientos * emociones, sin hacerse dao ralmente desde los primeros momentos de nuestro desarrollo, i$ual que las dems habilidades intelectuales que podamos desarrollar * los pro$resos que ha$amos en el curso

ni culparse, buscar * valorar todo aquello que normal de nuestra maduracin. Duando valolo lleve a sentirse una persona or$ullosa de s' ramos nuestras propias actividades, inevitamisma. (La autoestima es silencioso respeto por uno mismo) 9El#ins:. .olo en la medida de este auto respeto se atendern las necesidades * valores de los dems, no se har dao, no juz$ar ni culpar, se valorarn $racias a las propias necesidades * valores, se entender que as' como uno tiene los su*os blemente, nuestras actitudes morales forman parte de nuestro contexto impl'cito. Es imposible escapar del mbito de los valores * de los juicios de valor porque son propios de la vida misma. (Cueno para m') o (malo para m') si$nifican en 1ltima instancia (para mi vida * mi bienestar) o (contra 3> * los necesita, as' el otro tiene los su*os * los ambos). 6dems, * es esencial para la comnecesita. prensin de la autoestima, no podemos estar exentos del mbito de los valores * de los juicios de valor. 4o podemos permanecer indiferentes al si$nificado moral de nuestras acciones, aunque podamos intentarlo o finjamos estarlo. +e al$1n modo, el si$nificado de su valor se re$istra inevitablemente en la pisque, * deja sentimientos positivos o ne$ativos acerca de uno mismo. /odo el mundo se juz$a a s' mismo de al$1n modo, independientemente de que los expl'cita o impl'cita sean conscientes o est&n en el subconsciente, sean racionales o irracionales, a favor de la vida o amenazndola. /odos tienen actitudes buenas * no tan buenas, debilidades * fortalezas. 4in$1n ser humano es perfecto. (.iempre habr al$uien mejor o peor que *o) por eso no es positivo hacer comparaciones, juz$ar, ni juz$arse. .e puede mejorar e ir transformando lo que se quiere, pero (el que so* as' como so* merece todo mi respeto). 4o se es mejor o peor, tan slo se es diferente. +ebe valorizarse el aqu' * ahora. 4o se debe esperar a respetarse cuando se sea mejor. La necesidad del respeto a uno mismo es 1nica e ineludible. Este tipo de pre$untas son inherentes a nuestra existencia * humanidad

valores con los que nos juz$amos de forma

MNu& tipo de persona me $ustar'a serP MNu& principios deber'an $uiar mi vidaP MNu& valores merece la pena que si$aP +i$o (0nherente a nuestra existencia) porque una preocupacin por lo bueno o lo malo no es solamente el producto de un condicionamiento social. 5na preocupacin &tica o moral sur$e natunosotros mismos * necesitamos admirarnos, * la confianza * la admiracin necesitan estar asentadas en la realidad * no ser producto de la fantas'a * de la desilusin personalV.

El respeto a uno mismo sufre cuando fracasamos al satisfacer ese estndar, cuando ha* un vac'o entre los ideales * la prctica. %or tanto, la inte$ridad personal est 'ntimamente relacionada con el aspecto moral de la autoestima. %ara la realizacin ptima de nuestras posibilidades, necesitamos confiar en paso un tiempo innecesario con $ente que no me $usta, cuando me presento como la personificacin de valores que no siento, ni poseo, cuando so* amable con todos menos

con las personas que di$o amar, cuando me adhiero falsamente a ciertas creencias para Eivir de un modo aut&ntico Las mentiras ms devastadoras para nuesmi silencio implique asentimiento con respectra autoestima no son tanto las que decimos to a convicciones que no comparto, cuando como las que vivimos. Eivimos en una mentidi$o que admiro a una clase de persona pero ra cuando desfi$uramos la realidad de nuesduermo siempre con otra. La buena autoestitra experiencia o la verdad de nuestro ser. ma exi$e coherencia, lo cual si$nifica que el 6s', vivo una mentira cuando finjo un amor s' mismo interior * el s' mismo que se ofrece que no siento, cuando simulo una indiferenal mundo deben concordar. cia que no siento, cuando me presento como La honestidad consiste en respetar la dims de lo que so*, o como menos de lo que ferencia entre lo real * lo irreal, * no en busso*, cuando di$o que esto* irritado * lo cier$ozar de aceptacin, cuando finjo modestia, cuando finjo arro$ancia, cuando permito que

car la adquisicin de valores mediante el falto es que ten$o miedo, cuando me muestro seamiento de la realidad. 4i la consecucin indefenso * lo cierto es que so* un manipude objetivos pretendiendo que la verdad sea lador, cuando nie$o * oculto mi entusiasmo distinta de lo que es. Duando intentamos vivir por la vida, cuando finjo una ce$uera que de una manera poco aut&ntica, siempre sonie$a mi comprensin, cuando pretendo pomos nuestra primera v'ctima, *a que, en deseer una informacin que no ten$o, cuando 3@ finitiva, el fraude va diri$ido contra nosotros mismos. Cranden, 4., Los seis pilares de la autoestima, %aids, CarY celona, 1??A, p. A?. 6nexo E 6utoevaluacin El sentirse devaluado e indeseable es, en la ma*or'a de los casos, la base de los problemas humanos D. Go$ers 6utoevaluacin es la capacidad de evaluar como positivo o ne$ativo aquello que sea dad * la ima$inacin lleva a la persona a una positivo o ne$ativo para m', reflexionando al plena expresin de ella misma en el aqu' * el mismo tiempo sobre normas * valores de la ahora, sea cual fuere su actividad, * a vivir sociedad. %oco a poco vamos a encontrar los en ma*or salud, felicidad * auto expresin. de s' mismo, conectarse al *o profundo del otro * de los dems. +esarrollar la creativime r'o * en realidad necesito llorar, cuando

puntos que van a $uiar nuestra conducta, deEl comprometerse con una causa, momento, sarrollaremos nuestro propio juicio * aprenidea misin, con al$o que perdure a trav&s de deremos a confiar en &l, en lu$ar de basarnos los aos, aade a la persona parte de al$o solamente en lo que piensan las dems perque le sobrevivir, que estar viviendo ms sonas. = es as', porque conf'o en mi propio 3? all de &l, por ejemplo, cuando escribe un juicio. La autoevaluacin requiere estar conspoema que al$uien pueda leer un si$lo desciente de s' mismo. El doctor El#ins dice (El pu&s de su muerte, cuando colabora con un darse cuenta de uno mismo es la llave para $rupo, *a sea familia, sociedad, comunidad, cambiar * crecer). Dada uno tiene que eninstitucin, etc. Es cuando la persona trascontrar e ir haciendo su camino, el que lo lleciende. ve a ser una persona valiosa para s' misma * El acto de trascender da un nuevo si$nipara los dems. El (darse cuenta), se$1n la ficado a la vida * &ste, a su vez, impulsa a loteor'a de Sestalt, es prestar ms atencin a $rar niveles ms altos de pro*eccin positiva. las propias vivencias para comprenderlas * En el tema de la autoestima, trascenderse es as' comprender la existencia, (darse cuenta) la transformacin * expansin de s' mismo. de lo que est pasando en ese momento * (El hombre no es solo cuerpo material sino a su alrededor, cmo * qu& se percibe, qu&

que est constituido por al$o que trasciende siente * cmo queda consi$o mismo con la a los sentidos, a las dimensiones f'sicas del decisin que est tomando. /odo aquello que espacio * el tiempo. El pecado ms $rande fue $rabado es susceptible de transformarse es la i$norancia de la conciencia, de esa con* cambiar si ha* voluntad (somos los arquiciencia de horizonte limitado que tiene en &l * tectos de nuestro propio destino), (los esculfrente a &l. Esta inconsciencia es la fuente de tores de nuestra ms importante cultura). todos los males que el hombre sufre) 9Ga1l /rascendencia Suti&rrez .aenza:. Domo ejemplo se podr'a citar a una oru$a, se va liberando de su antiEl primer paso para trascender es compartir $ua forma hasta que se convierte en una been forma profunda el ser * el amor, ir ms all lla mariposa. 6nexo E0 6utoestima Entiendo por autoestima mucho ms que lo que necesito ser en mis actividades, * memis acciones tienen resultados desa$radables o dolorosos, creo justificada la desconfianza en mi mente. Don una autoestima alta ser ms proese sentido innato de nuestra val'a personal nos persistente ante las dificultades. Duando que probablemente es un derecho humano de nacimiento, aquella chispa que los psicoterapeutas * los profesores se esfuerzan por estimular en las personas con las que trabama.

jan. Esa chispa es la antesala de la autoesti- bable que me esfuerce ante las dificultades. Don una autoestima baja lo ms probable es que renuncie a enfrentarme a las dificultades, o bien, que lo intente pero sin dar lo mejor que las personas con una autoestima alta persisten en una tarea ms que las personas La autoestima, plenamente consumada, es la experiencia fundamental de que podeexi$encias. Hs concretamente, podemos decir que la autoestima es lo si$uiente

mos llevar una vida si$nificativa * cumplir sus de m' mismo. Las investi$aciones muestran

con una autoestima baja. .i persevero, es Y< 1. La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desaf'os bsicos de la vida. 3. La confianza en nuestro derecho a triunfar * a ser felices, el sentimiento de derecho a afirmar nuestras necesidades * carencias, a alcanzar nuestros principios fuerzos. ms probable que obten$a ms &xitos que fracasos que las personas con una autoestima baja. .i no, lo ms probable es que ten$a el concepto de uno mismo saldr reforzado. .i me respeto * exijo a los dems que me r& de manera que aumente la probabilidad de que los dems respondan de forma apropia-

ms fracasos que &xitos. En cualquier caso,

ser respetables, de ser di$nos, * de tener traten con respeto, me mostrar& * comporta-

morales * a $ozar del fruto de nuestros es- da. Duando lo ha$an, mi creencia inicial saldr reforzada * confirmada. .i no me respeto a m' mismo * acepto la falta de respeto, el La esencia de la autoestima es confiar en la abuso, o acepto que los dems me exploten propia mente * saber que somos merecedores de la felicidad. .i conf'o en mi mente * en mi criterio, es ms probable que me conduzca como un sar * so* consciente de las actividades que confianza en mi mente. .i desconf'o de mi mente, lo ms probable es que adopte una actitud pasiva, que sea menos consciente de MNu& es la autoestimaP * de la capacidad creativa, relaciones matrimoniales desastrosas, no poder hacer o conLa autoestima es el sentimiento valorativo servar ami$os, poco entendimiento con hijas de nuestro ser, de nuestra manera de ser, e hijos:. de quienes somos nosotros, del conjunto de Existen padres, madres, docentes o cuiras$os corporales, mentales * espirituales dadores que humillan, desprecian, no presde forma natural, transmitir& inconscientetarn de la misma forma. .i sucede esto * me resi$no, el respeto a m' mismo se deteriorara El valor de la autoestima radica en el hea los desaf'os * a las oportunidades con ma*or in$enio * de forma ms apropiada. mente este trato * al$unas personas me tra-

ser reflexivo, si ejercito mi capacidad de pen- todav'a ms. emprendo, mi vida ir mejor. Esto refuerza la cho de que nos permite vivir mejor, responder

que confi$uran nuestra personalidad. Esta se tan atencin, se burlan o se r'en del nio o aprende, cambia * la podemos mejorar. Es nia cuando pide a*uda, siente dolor, tiene a partir de los A-; aos cuando empezamos un pequeo accidente, necesita que lo dea formarnos un concepto de cmo nos ven fiendan, expresan miedo, pide compa'a, se nuestros ma*ores 9padres, maestros, comaferra buscando proteccin, tiene ver$\enza, paeros, ami$os, etc.: * las experiencias que etc. Estas actitudes se completan con otras vamos adquiriendo. totalmente opuestas, demostrndole al nio .e$1n como se encuentre nuestra auque es (querido * bonito) crendole una $ran toestima, &sta ser responsable de muchos confusin. %ero estas muestras de cario son fracasos * &xitos, *a que una autoestima aparentes, adjudicndole un rtulo a su idenadecuada, vinculada con un concepto positidad, que trae como consecuencia un peso tivo de s' mismo, potenciar la capacidad de ne$ativo en formacin * en el desarrollo de las personas para desarrollar sus habilidades sus capacidades. * aumentar el nivel de se$uridad personal, En el momento en que la persona afecmientras que una autoestima baja enfocar a tada es adulta, transmitir la humillacin o el la persona hacia la derrota * el fracaso. maltrato a personas ms pequeas o vulnerables. Es una cadena hereditaria de abuso Y1

* poder, *a que el desprecio * la ver$\enza La familia vivida en la infancia son la fuente de los proLa autoestima, adems es aprender a querernos * respetarnos, es al$o que se constru*e o reconstru*e por dentro. Esto depende, tambi&n, del ambiente familiar en el que estemos * los est'mulos que &ste nos brinde. En rios poseen mu* baja autoestima, *a que por sin que &sta pueda poner l'mites * no se da cuenta de que est siendo abusada. %or otro lado, los victimarios compensan lo inferior que se sienten, maltratando * abusando, en este caso, de un familiar. Huchas de las heridas emocionales que tiene una persona, producidas en su niez puede causar trastornos psicol$icos emocionales * f'sicos 9cncer, 1lceras, hipertensin, trastornos card'acos * alimentarios, problemas en la piel, depresiones, etc.:, produciendo dificultades en sus vidas 9conflictos tarse de maneras particulares. Estas maneras pueden ser blemas que afectan en la vida adulta * los causantes de la baja autoestima. La principal ima$en * ms $eneralizada forma de violencia es el maltrato emocional. Qa* muchas maneras pasa asustar a un nio * hacerlo violencia f'sica. El nio o la nia se atormenpueden comunicar ni compartir con nadie * aprenden a soportar el dolor en silencio. La autoestima * la comunicacin estn mu* relacionadas, porque se$1n como se de aprendizaje o de resentimiento, que se transmite desde la infancia hacia el futuro. %or esta razn, se entiende que los padres * madres que daan la autoestima de sus hijos no siempre lo hacen intencionalmente, *a que ellos fueron educados del mismo modo. Duando los padres quieren que sus hijos rese incorporen a nuestra personalidad, nues-

la violencia familiar las v'ctimas * los victima- sentir culpable e intimidado, sin recurrir a la un lado, la v'ctima es al$uien al que maltratan tan con pensamientos * sentimientos que no

di$a al$o, el efecto ser positivo o ne$ativo,

serios en el trabajo, disminucin de la ener$'a accionen como ellos desean, suelen comportra conducta, nuestra manera de juz$arnos * de relacionarlos con los dems. Esas voces quedan resonando dentro de nosotros toda Hrtires la vida. %or eso ha* que aprender a reconocerlas * anular su poder para que no nos siDontrolan al nio haci&ndolo responsable $an haciendo sufrir, para liberarnos de esos de su sufrimiento * culpable por todo lo que mandatos distorsionados * para no volver a

pueda querer o hacer que no le cai$a bien a repet'rselos a nuestros hijos e hijas. estos mrtires, a quienes nada les viene bien, 4in$una forma de maltrato es educativa * recurre a quejas, reproches, l$rimas, ame* nin$1n mensaje o comunicacin que culnazas, etc. .us frases habituales suelen ser pabiliza, critica, acusa, insulta o reprocha es las si$uientes un buen est'mulo para nadie. = menos en la infancia, cuando no ha* posibilidades de IEes como me sacrifico por ti * no te importa. defenderse, prote$erse o entender que es I+ej& todo para criarte * me lo pa$as hacienla impotencia * el desconocimiento de otras do eso. formas de trato lo que lleva a los padres * IMEn qu& nos equivocamos que nos haces madres a asumir ese papel de mrtir o de estas cosasP dictador. +ictadores +imensiones de la autoestima Dontrolan al nio o nia atemorizndolo cuanEl or$ullo, es el sentimiento de haber realido hacen al$o no autorizado, son estrictos * Y3 zado al$o bien. En la autoestima existe una amenazantes para que se le obedezca * todo valoracin $lobal acerca de s' mismo * del los enfurece. Dondenado de manera inapelacomportamiento de su *o. Qa* dimensiones ble al nio, con burlas, $ritos, desplie$ue de de la misma como son las si$uientes

poder * dominacin. .us frases usuales son parecidas a las si$uientes B'sica .entirse atractivo IMDmo puedes ser tan est1pido!aP MDmo .ocial .entirse aceptado * perteneciendo a no te das cuenta de las cosasP un $rupo, *a sea empresarial, de servicio, I/e lo dije * ahora vas a ver lo que te va a etc&tera. pasar por no obedecer. I=o no ten$o que darte explicaciones, lo ha6fectiva 6uto percepcin de diferentes caces porque te lo ordeno * punto. racter'sticas de la personalidad. 6 veces estos roles 9mrtir * dictador: se com6cad&mica Enfrentar con &xito los estudios, binan, se alternan * a$re$an ms confusin a las carreras * la autovaloracin de las calos nios porque tambi&n van acompaados pacidades intelectuales. .entirse intelicon demandas o manifestaciones de cario. $ente, creativo, constante. = si un hijo lle$a a quejarse, a llorar o a reclamar por el trato que recibe puede volver a Otica Es la autorrealizacin de los valores * ser juz$ado, culpado * descalificado. .e$1n normas. se ha*an comunicado nuestros padres con nosotros as' van a ser los in$redientes que 0mportancia de la autoestima mejores, estados emocionales todos ellos, que bloquean nuestro potencial de autoestiEl modo en que nos sentimos con respecto a ma, * nuestro desarrollo como seres humanosotros mismos afecta virtualmente en for-

nos completos. ma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, * las El miedo, la dependencia * la culpa posibilidades que tenemos de pro$resar en la .on las peores barreras con las que nos envida. 4uestras respuestas ante los acontecicontramos en nuestro camino de pro$reso, * mientos dependen de qui&n * qu& pensamos tenemos que deshacerlas, desmontarlas, deque somos. Los dramas de nuestra vida son rribarlas. La responsabilidad es de cada uno los reflejos de la visin 'ntima que poseemos de nosotros, *a no podemos se$uir culpando de nosotros mismos. %or lo tanto, la autoestia nada ni a nadie de lo que nos ocurre. Dualma es la clave del &xito o del fracaso. quier cosa que nos sucede en la vida, somos /ambi&n es la clave para comprendernosotros los 1nicos responsables. El miedo nos * comprender a los dems. 6parte de los es un terrible enemi$o que nos acecha, que problemas de ori$en biol$ico, no se conoce nos impide actuar, que nos bloquea, ese eneuna sola dificultad psicol$ica desde la anmi$o que no es nada, tan solo miedo. $ustia * la depresin, el miedo a la intimidad o al &xito, el abuso del alcohol o de las dro%ero, Mmiedo a qu&P $as, el bajo rendimiento en el estudio o en el Hiedo al cambio, porque otro tipo de mietrabajo, hasta los malos tratos a las mujeres dos reales o traumticos tienen una solucin

o la violacin de menores, las disfunciones mucho ms concreta. El miedo al cambio, sexuales o la inmadurez emocional, pasanYY es mucho ms traidor, dada su dificultad de do por el suicidio o los cr'menes violentos identificarlo * derribarlo. /emor a perder el que no se atribu*e a una estima deficiente. control de la situacin, temor a no saber lo +e todos los juicios a que nos sometemos, que va a ocurrir, temor a los retos, temor a no nin$uno es tan importante como el nuestro saber actuar correctamente, temor al fracapropio. La autoestima positiva es el requisito so, temor al &xito. fundamental para una vida plena. El miedo al &xito nos hace pensar que si cambiamos nos vamos a tener que enfrentar Carreras de la autoestima a situaciones nuevas, o a responsabilidades, o a tener que ser nosotros mismos. Es mieLa ma*or'a de las veces, nuestras deficiendo a la accin, a la independencia, al comcias estn (en$anchadas) a ciertas experienpromiso. El miedo al &xito tiene en definitiva cias tempranas 9archivadas subjetivamente:, mucho que ver con la pereza, la ne$li$encia, que tienen relacin con miembros de nuestra la parsimonia * la comodidad. La realidad de familia. Esto es lo que se llama barreras de la vida est en lo ms profundo de nosotros la autoestima. /ales barreras, con frecuencia mismos, en un (lu$ar secreto) donde reside. mantienen ciertas car$as emocionales mu* perjudiciales. He refiero a la culpa, al rencor,

por lo que creemos que nos hicieron, miedo a ser nosotros mismos, a conse$uir lo que nos proponemos, a la dependencia emocional de personas, * a la dependencia de cosas con las que creemos sentirnos superiores o 6utoestima alta * baja son superiores, por ejemplo sienten que no lle$an a los rendimientos que otros alcanzan, Las respuestas que ha* en mi interior lle$an a mi creen que su existencia no tiene una finaliconciencia con facilidad dad, un sentido * se sienten incapaces de L. Qa* otor$rselo, sus seres si$nificativos los desLos distintos niveles de autoestima determinan nuestro comportamiento ante problemas u otro tipo de situaciones. +esde tiempo atrs se han venido perfeccionando pruebas que permiten medir la autoestima del individuo. Caja autoestima /odos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos cons6utocr'tica dura * excesiva que la mancientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, * con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando as' lu$ar a la depresin. Estos sentimientos pueden asumir muchas formas odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones exa$eradas, hipersensibilidad, encontrar el lado ne$ativo en siY2 tuaciones positivas o sentirse impotentes * macin, sino por miedo exa$erado a equise siente exa$eradamente atacada!o, herida!o, echa la culpa de los fracasos a los dems o a la situacin, cultiva resentimientos tercos contra sus cr'ticos. tiene en un estado de insatisfaccin consi$o misma. califican * la existencia se reduce a la de un ser casi sin ser. 4o lle$an a comprender que todas las personas son diferentes, 1nicas e irrepetibles, por lo que se consideran menos que los dems. autoestima baja

6ctitudes o posturas habituales que indican

Qipersensibilidad a la cr'tica, por la que

0ndecisin crnica, no por falta de infor-

autodestructivos. Duando una persona no lo$ra ser aut&ntica se le ori$inan los ma*ores sufrimientos, tales como enfermedades psicol$icas, depresin, neurosis * ciertos ras$os que pueden no lle$ar a ser patol$icos pero que crean una serie de insatisfacciones * situaciones de dolor, como por ejemplo, timidez, ver$\enza, temores, trastornos psicosomticos. La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos * valorarnos como tambi&n de moldear nuestras vidas. 5na persona que no tiene confianza en s' misma, ni en sus propias posibilidades, puede que sea por experiencias que as' se lo han hecho sentir o por mensajes de confirmacin o desconfirmacin que son trasmitidos por personas importantes en su vida, que la alientan o la deni$ran. 7tra de las causas por las cuales las personas lle$an a desvalorizarse, es por la comparacin con los dems, destacando de &stos las virtudes en las que /endencias defensivas, un ne$ativo $eneralizado todo lo ve ne$ro su vida, su futuro *, sobre todo, su s' mismo * una que experimente.

vocarse.

+eseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a decir (no), por miedo a desa$radar * a perder la buena opinin del peticionario.

%erfeccionismo, autoexi$encia esclavizadora de hacer (perfectamente) todo lo que intenta, que conduce a un desmorolen con la perfeccin exi$ida.

namiento interior cuando las cosas no saDulpabilidad neurtica, por la que se acusa * se condena a otros por conductas que no siempre son objetivamente malas, exa$era la ma$nitud de sus errores * delitos *!o los lamenta indefinidamente, sin lle$ar nunca a perdonarse por completo.

Qostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar a1n por cosas de poca importancia, propia del s1per cr'tico a qui&n todo le sienta mal, todo le dis$usta, todo le decepciona, nada le satisface. acobardar por los fracasos * dificultades

W .e considera * realmente se siente i$ual, inapetencia $eneralizada del $ozo de vivir como persona, a cualquier otra, aunque * de la vida misma.

reconoce diferencias en talentos espec'ficos, presti$io profesional o posicin eco6utoestima alta nmica. 4o se habla de una alta autoestima, sino del narcisismo o de una buena autoestima. W +a por supuesto que es una persona inEl narcisismo es el amor excesivo hacia uno teresante * valiosa para otros, por lo memismo o de al$o hecho por uno mismo, por nos para aquellos con quienes se asocia. eso se dice que una persona es narcisista, cuando est enamorada de s' misma, es deW 4o se deja manipular por los dems, cir de lo que piensa, de lo que hace, de cmo aunque est dispuesta a colaborar si le es, de cmo se viste, etc., pero no del propio parece apropiado * conveniente. ser, sino de la ima$en del *o. 6l$uien con una buena autoestima no W Geconoce * acepta en s' mismo una necesita competir, no se compara, no envivariedad de sentimientos e inclinaciones dia, no se justifica por todo lo que hace, no tanto positivas como ne$ativas * est disact1a como si (pidiera perdn por existir), no puesta a revelarlas a otra persona si le pacree que est molestando o haciendo perder rece que vale la pena. el tiempo a otros, se da cuenta de que los dems tienen sus propios problemas en luYA W Es capaz de disfrutar diversas activida$ar de echarse la culpa (por ocasionar mo-

des como trabajar, ju$ar, descansar, camilestias). nar, estar con ami$os, etc. Daracter'sticas de la autoestima positiva W Es sensible a las necesidades de los W 5na persona con alta autoestima cree otros, respeta las normas de convivencia firmemente en ciertos valores * principios, $eneralmente aceptadas, reconoce sinceest dispuesta a defenderlos, a1n cuando ramente que no tiene derecho a mejorar o encuentre fuerte oposiciones colectivas, * divertirse a costa de los dems. se siente lo suficientemente se$ura como para modificar esos valores * principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocada. W Es capaz de obrar se$1n crea ms acertado, confiando en su propio juicio, * sin sentirse culpable cuando a otros les parece mal lo que ha hecho. W 4o emplea demasiado tiempo preocupndose por lo que ha ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro. W /iene confianza en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse 6utoestima alta 5sa su intuicin los dems 6utoestima baja 5sa sus prejuicios constantemente * amenaza a los dems +iri$e su vida hacia donde otros quieren que va*a,

Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a .e siente acorralado, amenazado, se defiende +iri$e su vida hacia donde cree conve$an posible esto

niente, desarrollando habilidades que ha- sinti&ndose frustrado enojado * a$resivo

Es consciente de su constante cambio, caminos

Es inconsciente del cambio, es r'$ido en sus valores

adapta * acepta nuevos valores * rectifica * se empea en permanecer esttico 6prende * se actualiza para satisfacer las .e estanca, no acepta la evolucin, no ve necesidanecesidades del presente &l .e relaciona con el sexo opuesto en forma /iene problemas para relacionarse con el sexo sincera * duradera opuesto. .i lo hace es en forma posesiva, destructiva, superficial * ef'mera Ejecuta su trabajo con satisfaccin, lo Y; hace bien * aprende a mejorar Ejecuta su trabajo con insatisfaccin, no lo hace bien ni aprende a mejorar des, no aprende 6cepta su sexo * todo lo relacionado con 4o acepta su sexo, ni lo relacionado con &l

.e $usta a s' mismo * $usta de los dems .e dis$usta a s' mismo * le desa$radan los dems .e aprecia * se respeta * i$ualmente a los +esconf'a de s' mismo * de los dems dems .e percibe como 1nico * percibe a los de- .e percibe como copia de los dems * no acepta ms como 1nicos * diferentes tos * permite que lo ha$an los dems ms /oma sus propias decisiones * $oza con el &xito ellos 6cepta que comete errores * aprende de Donoce sus derechos, obli$aciones * necesidades, los defiende * desarrolla 6sume sus responsabilidades * ello le hace crecer * sentirse pleno tiende a emitir juicios de otros de otros Dontrola * maneja sus instintos, tiene fe en .e deja llevar por sus instintos, su control est en que los otros lo ha$an manos de los dems Haneja su a$resividad sin hostilidad * sin Haneja su a$resividad destructivamente, lastimn4o toma decisiones, acepta las de los dems, cul4o acepta que comete errores, o se culpa * no 4o conoce sus derechos, obli$aciones ni necesida+ilu*e sus responsabilidades, no enfrenta su crecipndolos si al$o sale mal aprende de ellos des, por lo tanto no los defiende ni desarrolla miento * vive una vida mediocre aprobacin de otros, se la pasa emitiendo juicios que los dems sean diferentes no acepta la expresin de sentimientos de los deDonoce, respeta * expresa sus sentimien- 4o conoce sus sentimientos los reprime o deforma,

/iene la capacidad de autoevaluarse * no 4o se autoeval1a, necesita de la aprobacin o des-

lastimar a los dems .entimiento de inferioridad

dose * lastimando a los dems. +esarrollo de la autoestima, las ocho etapas del desarrollo

El sentimiento de inferioridad es el resultado Ericsson habla de ocho etapas por las que un de muchas experiencias fallidas o frustrantes hombre pasa en el proceso de su vida. Las que la persona ha tenido a trav&s de su vida, edades no son r'$idas, pueden fluctuar, por bsicamente en su infancia, es una percepejemplo, la autonom'a puede presentarse al cin subjetiva de s' mismo que lleva a las siao * medio o los tres aos de vida. En este $uientes conductas esquema se observa una cercana relacin Es hipersensible a la cr'tica no acepta su con las etapas de .i$mund freud. debilidad, siente que la cr'tica prueba * ex%ara el paso de una etapa a otra se vive pone su inferioridad * eso aumenta su mauna crisis, la crisis suele ir acompaada por lestar. depresin * ansiedad, *a que es dejar al$o .obre-alardear le da se$uridad * piensa se$uro, conocido, por al$o incierto * descoque esto elimina sus sentimientos de inferionocido. ridad. .e manifiesta hipercr'tico como una de%rimera etapa fensa para desviar la atencin de sus limitaEs la etapa de (Donfianza Csica) contra ciones, es a$resivo * critica el esfuerzo de los Y>

(desconfianza) donde queda conformada la dems para que estos se ocupen en defenautoestima. Esta etapa es mu* importante en derse * no vean en lo que falla, as' crea una el desarrollo de la persona, pues se$1n sea superioridad ilusoria. &sta, as' llevar la confianza, la fe, la acep/iende a culpar pro*ecta su debilidad o tacin de s' misma hacia los dems, *a que inferioridad culpando a otros por sus fallas, el nio percibe que es importante * valioso se siente bien haciendo que los otros se sienpara las personas que lo son si$nificativas. tan mal. La satisfaccin de obtener lo$ros le dar la /eme la competencia a1n estando anse$uridad necesaria para (arries$arse) a dar sioso por $anar, est lejos de sentirse optiel si$uiente paso. Entonces la crisis, depremista, al$unas veces se reh1sa a tomar parte siones * ansiedades sern contractivas * no en competencias. destructivas. .in tomar en consideracin ca.e siente perse$uido cree que no le sos enfermizos de padres enajenados que no a$rada a al$una persona * que por ello lo que aman a su hijo, lo normal es que los padres lo &sta hace es para molestarlo o impedirle el quieran * se lo demuestren, sin embar$o, no &xito. basta que le den amor, sino que es preciso .e oculta prefiere el anonimato, un sitio que el nio lo sienta, lo perciba, se d& cuenta, donde no sea mirado ni llamado.

ten$a confianza, sepa que est se$uro, aten.e auto recrimina es una defensa ante dido, amado, (apapachado). El ser humano sus vivencias de incapacidad, as' se libera del tiene tanta necesidad de sentirse amado * esfuerzo * hace que los dems no le exijan. acariciado que, a1n cuando los beb&s ten$an cubiertas todas su necesidades de comida, su piel, no se les toma en brazos no se les habla, no sobreviven. El nio en esta etapa est para recibir, pues no tiene la capacidad para dar. .e$unda etapa .exta etapa En la sexta etapa, (intimidad contra aislamiento) comienza *a a realizarse compartiendo, aprecia la intimidad, la amistad profunda e inte$ra el sexo al amor. La persona *a es madura * busca trascender. .i no se consolidaron las etapas anteriores se provocar aislamiento * estados de neurosis. .&ptima etapa En la etapa de ($eneratividad contra estancamiento), la personas son productivas crea* trabajo. Qa* una total pro*eccin del ser humano a relacionarse * ser productivo. En caso contrario las personas se encuentran productivas. Eiven en el e$o'smo, no se han En la se$unda etapa el nio comienza a darse cuenta de que puede dar, empieza a tener autocontrol * fuerza de voluntad. .e atreve * no. +ebe recordarse que ha* que alentar los positivo de cada etapa para que la autoestima se va*a enriqueciendo * afirmando. El ejemplo de los padres es mu* importante, pues es ms fcil desarrollarse en un amen uno que pon$a l'mites que &l tendr que respetar * cumplir, pero tambi&n un ambiente que provea el respeto a su persona. /ercera etapa +arle confianza, comprensin, respeto * a*ulimpieza, abri$o, etc., si no ha* contacto con da le facilitar esta dif'cil etapa.

biente de flexibilidad que en uno de ri$idez, tivas, consolidan * cuidan su familia, ami$os

estancadas, no aman, no son creativas ni +e los 2 a los ; aos, el nio *a diri$e su vo- encontrado a s' mismas 9etapas anteriores no Y@ luntad a un propsito. .e le llama a esta eta- superadas:. .u autoestima es baja, con topa l1dica o de jue$o. El nio hace * deshace, constru*e * destru*e, compone * descompone, todo esto le va dando se$uridad. .u 7ctava etapa das sus consecuencias.

curiosidad sexual * fantas'as no deben ser coartadas, sino encauzadas. .i esta etapa se resuelve bien, pasa a la si$uiente. Duarta etapa

La 1ltima etapa, (inte$ridad contra desesperacin), es la inte$racin de todas las etapas. 6qu', la fe, se$uridad, armon'a, espirituali-

dad * orden dan todos sus frutos. 6l estar satisfecho * feliz de una vida plenamente vide amor, bondad, paciencia, etc., * todo lo que si$nifica sabidur'a, el individuo vive ms 0ndustria contra inferioridad aqu' su autoesti- vida, la trascendencia * los valores supremos ma lo hace ser responsable, cooperar en $rupos, * se despierta su inter&s en aprender Nuinta etapa +e los 13 a los 1; aos, empezando con la Dmo se desarrolla la autoestima pubertad, se lle$a a la adolescencia. Es la crisis en donde las etapas anteriores se cuestio- El concepto del *o * la autoestima se desanan, se llama (identidad). La persona se vuel- rrollan $radualmente durante toda la vida, ve e$o'sta, solitaria, de carcter cambiante, empezando en la infancia * pasando por lo misma est feliz, que enojada, no sabe qu& diversas etapas de pro$resiva complejidad. le pasa ni qu& quiere. En esta etapa puede recuperar aclarar * fortalecer su autoestima. zado de val'a o de incapacidad. %ara desarrollar la autoestima en todos los niveles de la actividad el individuo necesita tener una actitud de confianza frente s' mismo * actuar con se$uridad frente a dems * aceptarlos como son, ser capaz de ser autnomo en sus decisiones, tener comunicacin clara * directa, tener una actitud +esarrollar la autoestima de los dems emptica, es decir, capaz de conectarse con las necesidades de sus con$&neres, asumir actitudes de compromiso, ser optimista en sus actividades. 6unque cada uno de nosotros es el responsable 1ltimo de su autoestima, tenemos la Dada etapa aporta impresiones, sentimientos e incluso, complicados razonamientos sobre

consciente * plenamente.

el *o. El resultado es un sentimiento $enerali- esfuerzo, fati$a, des$aste, frustracin, pero tambi&n en maduracin, lo$ros * satisfaccin personal. Duando se tiene contacto con personas equilibradas, constructivas, honestas * constantes, es ms probable que se desarrolle una personalidad sana, de actitudes *ores posibilidades de &xito, aumentando la autoestima.

terceros, ser abierto * flexible, valorar a los positivas que permitan desarrollarse con ma-

oportunidad de apo*ar o atacar la autocon-

7tra estrate$ia para desarrollar la autoes- fianza * el autorespeto de cualquier persona tima es cuando una persona se equivoca * es capaz de reconocer * enmendar sus erroa los otros. /ener actitud creativa * ser capaz de asumir los ries$os que implica una nueva tarea, evitar la cr'tica. /ambi&n tenemos encontrar los datos positivos de otras personas, conectarse con emociones positivas del pasado, ampliar el conocimiento de s' mismo con ma*or sinceridad, tener tabla de valores e infundirlo. que tratemos, as' como los dems tambi&n tienen la misma opcin en sus relaciones con %robablemente todos recordemos ocasiones en que al$uien nos trat de un modo que reconoc'a tanto nuestra di$nidad como siones en que al$uien nos trat como si el Y? concepto de di$nidad humana no existiera. .abemos bien qu& diferente sensacin nos dejan estas dos clases de experiencia. Duan-

res, no limitarse a auto culparse, ni a culpar nosotros.

que evitar la frecuencia mu* alta del mensaje, la su*a. = tambi&n podemos recordar oca-

* respetarla, desarrollar el sentido del humor do nuestras relaciones humanas tienen di$nidad, las $ozamos ms * cuando nosotros a nosotros mismos. Duando nos comportamos de tal manera que acabamos elevando la autoestima de los otros, tambi&n estamos 5n aspecto central para el desarrollo de manifestamos di$nidad, nos $ustamos ms la autoestima, es el conocimiento de nosotros mismos. Duanto ms conocemos, es ms posible querer * aceptar nuestros valoun sentido a la vida, ellas tienen costos en 6nexo E00 /oma de decisiones +urante la juventud * adultez se toman muchas decisiones importantes. +ecisiones que deben ponerse de acuerdo sobre si quieren requieren o nos exi$en el ejercicio de nueso no un embarazo, para no incurrir en embatra voluntad para influir con nuestras propias razos a edades tempranas o en embarazos acciones en el curso que tome nuestra vida, no deseados, * deben decidir tambi&n sobre por ello, es crucial que pienses en un pro*ecuna situacin sexual. Los adolescentes que decidan tener relaciones sexuales $enitales,

res. .i bien las metas son bsicas para darle aumentando la nuestra.

cmo prevenir el E0Q!.0+6 * enfermedades to de vida * en aprender a tomar decisiones de transmisin sexual. despu&s de buscar informacin * de haber /omar una buena decisin si$nifica que reflexionado autnomamente. uno ha evaluado cuidadosamente las conseEntre las decisiones cruciales que habrs cuencias * las ventajas * desventajas de dos de tomar estn el casarte, vivir en unin libre, o ms opciones, antes de esco$er la que uno o mantenerte soltera!o, tener hijos o no tecree que tendr el mejor resultado. nerlos, estudiar tal o cual carrera o aprender La toma de decisiones es el proceso meun oficio, dedicarte a la casa o salir a trabajar, 2< diante el cual se realiza una eleccin entre las alternativas o formas para resolver diferen* las elecciones que tomamos van dando fortes situaciones de la vida, estas se pueden ma a nuestra vida. presentar en diferentes contextos a nivel la.in embar$o, as' como es importante reboral, familiar, sentimental, es decir, en todo conocer nuestra libertad para decidir nuestra momento se toman decisiones, la diferencia vida presente * futura, orientarla realmente entre cada una de estas es el proceso o la no es al$o tan sencillo pues la vida social, forma en la cual se lle$a a ellas. La toma de sus re$las * valores, influ*en * orientan tamdecisiones consiste, bsicamente, en ele$ir bi&n nuestra b1squeda personal, * por ello, etc. En otras palabras, los planes, las metas

una alternativa entre las disponibles, a los es fundamental que aprendas a pensar por ti efectos de resolver un problema actual o pomismo!a * que sepas qu& hacer, por ejemplo, tencial 9a1n cuando no se evidencie un confrente a las normas, valores * comportamienflicto latente:. tos que socialmente se establecen * se espeLa toma de decisiones a nivel individual ra que hombres * mujeres realicen. est caracterizada por que una persona hace /omar decisiones sobre nuestra vida uso de su razonamiento * pensamiento para sexual es importante para prevenir ries$os a ele$ir una decisin a un problema que se le la salud * no afectar los pro*ectos de vida presente en la vida, es decir, si una persona propios * de nuestra pareja. tiene un problema, &sta debe ser capaz de /odos podemos * debemos decidir con resolverlo individualmente a trav&s de tomar qui&n * cundo tener relaciones sexuales, * decisiones con ese especifico motivo. establecer los l'mites que deben tener esas %ara tomar una decisin Ino importa su relaciones. Es sabio establecer l'mites al naturalezaI es necesario conocer, comprencomportamiento sexual antes de entrar en +ecisiones pro$ramadas der, analizar un problema, para as' poder darle solucin, en al$unos casos por ser tan .on aquellas que se toman frecuentemente, simples * cotidianos, este proceso se realiza es decir son repetitivas * tomarlas se con-

de forma impl'cita * se soluciona mu* rpidavierte en una rutina, como el tipo de problemente, pero existen otros casos en los cuales mas que resuelve * se presentan con cierta las consecuencias de una mala o buena elecre$ularidad *a que se tiene un m&todo bien cin puede tener repercusiones en la vida *, establecido de solucin * por lo tanto *a se si es en un contexto laboral, en el &xito o fraconocen los pasos para abordar este tipo de caso de la empresa, para los cuales es neproblemas. cesario realizar un proceso ms estructurado que puede dar ms se$uridad e informacin para resolver el problema. +ecisiones no pro$ramadas .on decisiones que se toman en problemas o situaciones que se presentan con poca freDlases de decisiones cuencia, o aquellas que necesitan de un moLas decisiones se pueden clasificar teniendo delo o proceso espec'fico de solucin, por en cuenta diferentes aspectos, como lo es la ejemplo el lanzamiento de un nuevo producfrecuencia con la que presentan. .e clasifican to al mercado. En este tipo de decisiones es en cuanto a las circunstancias que afrontan necesario se$uir un modelo de toma de deestas decisiones sea en cual sea la situacin cisin para $enerar una solucin espec'fica para decidir * cmo decidir 9Lander Gamos para este problema en com1n. Cazan:. 21 es* se puede referir a

 una prueba o ensa*o sobre al$1n tema de inter&s, una prueba o examen de conocimientos, un test psicol$ico, como por ejemplo, un test de inteli$encia, el test de Gorschach, el test de L\scher o test de los colores, otro tipo de pruebas, como, el test o prueba de /urin$, un test de primalidad, test estandarizado, el test de 6p$ar, que mide el estado de los reci&n nacidos, un test $en&tico o prueba $en&tica, un test para medir la a$udeza visual, como, el test de .nellen 9el ms conocido:, el test de Landolt, usado con analfabetos, el test de Lea, diseado por el oftalmlo$o fin&s Lea Q*v_rinen, las le*es penales in$lesas llamadas /est 6cts, Test, cortometraje espaol prota$onizado por, entre otras, 4adia de .antia$o * 6na `a$ener, 6ndre" 8/est8 Hartin, luchador profesional canadiense. 6nexo E000 Haternidad * paternidad responsable La paternidad es asumir ser padre o madre. Oste debe ser un proceso consciente * resLos padres al formar una familia, debeponsable, lo que implica velar por el desar'an considerar los si$uientes aspectos rrollo inte$ral de los hijos proporcionarles el +ar vida * recibirla es un hecho de mxicuidado de la salud, formacin, educacin * ma trascendencia *, como tal, implica una afecto, de modo que los hijos se inte$ren a la responsabilidad que debe ser asumida * sociedad como adultos sanos. compartida por la pareja. .e deben reunir ciertas condiciones de mujer, la cristalizacin del amor de pareja, sostenido en su profunda unin.

salud * de madurez, tanto individual como de %aternidad responsable pareja, para alcanzar plenamente el papel de Es una actitud de compromiso profundo asupadres. mido por la pareja, referido a su capacidad Qa* que suministrar a los hijos los me23 de transmitir la vida a otro ser * de entender dios materiales necesarios para que puedan que el desarrollo del hijo es una tarea com1n desarrollarse en forma inte$ral. del padre * de la madre. En los adolescentes la capacidad bioLa paternidad no se limita a la funcin l$ica para ser padres aparece antes que la biol$ica de transmisin de la vida. Es una aptitud * responsabilidad para asumirla. expresin del amor entre un hombre * una Ciblio$raf'a Cranden, 4., Los seis pilares de la autoesti- """. mono$rafias.com.mx ma, %aids, Carcelona, 1??A. """.prometeo.us.es!recursos!laaorientacion!pa$Y.htm - Y1# I Godr'$uez %ellicer, +omin$o, 6utoestima Hoderno, H&xico, 1?@@. La

Dlave del &xito personal, Editorial Hanual """."i#ipedia.or$!"i#i!/omaadeadecisiones - Y># 2Y en la pareja se lo$ra trabajando con medios palabra relacin implica al$1n tipo de no violentos como son la comunicacin, la comunicacin verbal *!o no verbal entre perne$ociacin * la i$ualdad en la toma de desonas. En el caso de una relacin de pareja cisiones. El amor se consi$ue con respeto * entra en jue$o un intercambio de sentimienconsideracin.

tos * emociones que bien puede culminar en Domunicar de manera efectiva * afectiva un noviaz$o slido * saludable o bien en una es primordial para poder entablar un dilo$o relacin tormentosa * disfuncional. * tomar decisiones conjuntas en la pareja. El La personalidad de cada individuo tiene lo$ro de esto radica en que la relacin se caracter'sticas espec'ficas que se manifiestan base en la confianza, en el fomento de un directa o indirectamente en cualquier tipo de dilo$o sincero, en la expresin libre de senrelacin. %ara que exista una relacin de restimientos e ideas * la actuacin cr'tica ante peto e i$ualdad es imprescindible que cada cualquier informacin. miembro de la pareja respete * reconozca los derechos fundamentales del otro. %ueden distin$uirse en las relaciones de pareja al$unas etapas. En la primera, los miembros de la pareja experimentan una serie de sentimientos * emociones que, si no estn enmarcados en una relacin estable, la situacin puede volverse turbulenta * hasta se corre el peli$ro de que uno de los dos pierda su individualidad. Esta es una etapa en la que el amor puede fortalecer la fidelidad o en la que la violencia * la discordia pueden lastimar a ambos miembros de la pareja, en un $rado que depende de su experiencia previa, historia de vida * creencias. En la ma*or'a de las personas, la relacin de noviaz$o comienza a mu* temprana edad, $eneralmente en la adolescencia. Es en esta

etapa en la que las emociones pueden no estar controladas, lo cual puede $enerar inestabilidad, problemas, * hasta al$1n tipo de violencia, *a sea f'sica, sexual o psicol$ica. En las relaciones de pareja suelen existir problemas de diversa 'ndole, por lo que puede darse una ruptura que puede no ser definitiva por lo que, para lo$rar la reconciliacin, uno de los miembros de la pareja busque hacer obsequios * ofrecer hala$os al otro. Este patrn de ruptura, peticin de perdn * reconciliacin es frecuente en una relacin, una vez que se ha establecido un ciclo de violencia. La equidad * el respeto a la pareja no tienen precio. La solucin de los problemas