ABRIL

lunes martes

Mens 3er trimestre CURSO 2013-2014

FRIO
jueves

mircoles
Lip. 24 H.C. 141

Kcal. 847 Prot. 26

ARROZ CON TOMATE TORTILLA DE PATATA CON ENSALADA FRUTA FRESCA

Kcal. 784 Prot. 25

Lip. 32 H.C. 103

CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES NUGGETS CON ENSALADA YOGUR BEBIBLE

viernes
Lip. 33 H.C. 110

Kcal. 870 Prot. 38

GARBANZOS CON ACELGAS FRANKFURT CON SALSA DE TOMATE FRUTA FRESCA

Kcal. 623 Prot. 41

Lip. 18 H.C. 78

MENESTRA DE VERDURAS LOMO ADOBADO CON CHAMPIONES YOGUR

ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS ATUN CON TOMATE FRUTA FRESCA

Kcal. 836 Prot. 55

Lip. 15 H.C. 127

Kcal. 617 Prot. 42

Lip. 13 H.C. 89

PATATAS EN SALSA VERDE PECHUGA A LA JARDINERA FRUTA FRESCA

ESPAGUETIS ITALIANA HAMBURGUESA MIXTA EN SALSA YOGUR

Kcal. 944 Prot. 37

Lip. 40 H.C. 115

10 17

Kcal. 678 Prot. 32

Lip. 21 H.C. 94

CREMA DE VERDURAS CON PICATOSTES FILETE DE GALLO A LA ROMANA CON PIMIENTOS ROJOS FRUTA FRESCA

11

Kcal. 775 Prot. 21

Lip. 29 H.C. 112

PURRUSALDA CROQUETAS DE BACALAO CON ENSALADA YOGUR

14

Kcal. 777 Prot. 40

Lip. 20 H.C. 115

GARBANZOS CON CALABAZA MERLUZA A LA RIOJANA FRUTA FRESCA

15 22

Kcal. 701 Prot. 41

Lip. 26 H.C. 75

CREMA DE ESPINACAS Y PUERROS ESCALOPE DE TERNERA CON ENSALADA QUESITOS LA VACA QUE RIE
Kcal. 849 Prot. 22 Lip. 31 H.C. 129

16 23 30

Kcal. 753 Prot. 44

Lip. 12 H.C. 123

PAELLA VEGETAL PAVO GUISADO A LA JARDINERA FRUTA FRESCA

18
FIESTA FIESTA
Lip. 28 H.C. 100 Kcal. 865 Prot. 58

21
FIESTA

Kcal. 878 Prot. 46

Lip. 31 H.C. 107

MACARRONES CON TOMATE SAN JACOBO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

LENTEJAS CON PUERROS FILETE DE GALLO REBOZADO CON MAHONESA YOGUR BEBIBLE

24

CREMA DE PURRUSALDA CON PICATOSTES MUSLO DE POLLO A LA MOSTAZA CON PATATAS CHIPS FRUTA FRESCA

25

Kcal. 944 Prot. 43

Lip. 34 H.C. 123

COCIDO DE GARBANZOS TORTILLA DE PATATA Y CHORIZO CON ENSALADA FLAN

28

Kcal. 700 Prot. 48

Lip. 23 H.C. 81

SOPA DE ESTRELLAS BACALAO REBOZADO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

29

Kcal. 714 Prot. 41

Lip. 26 H.C. 83

Kcal. 855 Prot. 36

Lip. 29 H.C. 125

VAINAS REHOGADAS LOMO ADOBADO CON PIMIENTOS ROJOS YOGUR BEBIBLE

LENTEJAS ESTOFADAS EMPANADILLAS DE BONITO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

lunes

martes

mircoles

jueves

viernes

Cena recomendada Ensalada Pescado Yogur

Cena recomendada Sopa Huevos Fruta

Cena recomendada Crema Pescado Lcteo

Cena recomendada Pasta Pescado Fruta

7
Cena recomendada Ensalada Carne Lcteo

8
Cena recomendada Verdura Pescado Yogur

9
Cena recomendada Crema Pescado Fruta

10
Cena recomendada Ensalada Carne Yogur

11
Cena recomendada Sopa Huevos Fruta

14
Cena recomendada Ensalada Ave Lcteo

15
Cena recomendada Verdura Pescado Fruta

16
Cena recomendada Ensalada Huevos Yogur

17
FIESTA

18
FIESTA

21
FIESTA

22
Cena recomendada Arroz Pescado Yogur

23
Cena recomendada Ensalada Huevos Fruta

24
Cena recomendada Verdura Huevos Lcteo Cena recomendada Sopa Carne Fruta

28
Cena recomendada Verdura Carne Lcteo

29
Cena recomendada Ensalada Pescado Fruta

30
Cena recomendada Crema Ave Yogur

MAYO
lunes martes mircoles jueves

FRIO
1
viernes

Kcal. 829 Prot. 37

Lip. 22 H.C. 123

FIESTA

ARROZ CON TOMATE MERLUZA FRESCA EN SALSA VERDE QUESITOS LA VACA QUE RIE

Kcal. 850 Prot. 53

Lip. 23 H.C. 113

MACARRONES BOLOGNESA ZANCARRN DE TERNERA EN SALSA FRUTA FRESCA

Kcal. 699 Prot. 54

Lip. 10 H.C. 104

LENTEJAS CON PUERROS LOMO ADOBADO CON CHAMPIONES FRUTA FRESCA

7 14 21 28

Kcal. 774 Prot. 44

Lip. 23 H.C. 87

CREMA DE CALABAZA ATUN A LA RIOJANA YOGUR

Kcal. 620 Prot. 24

Lip. 24 H.C. 82

GUISANTES ESTOFADOS TORTILLA DE PATATA CON ENSALADA FRUTA FRESCA

Kcal. 943 Prot. 31

Lip. 41 H.C. 114

PAELLA VEGETAL SALCHICHAS FRESCAS CON SALSA DE TOMATE QUESITOS LA VACA QUE RIE

12 19

Kcal. 678 Prot. 49

Lip. 11 H.C. 100

COCIDO DE ALUBIAS ROJAS BACALAO EN SALSA VIZCAINA FRUTA FRESCA

13 20 27

Kcal. 909 Prot. 36

Lip. 31 H.C. 129

Kcal. 690 Prot. 55

Lip. 11 H.C. 98

ESPAGUETIS CON TOMATE TORTILLA DE PATATA Y CHORIZO CON ENSALADA YOGUR BEBIBLE

GARBANZOS CON VERDURAS PAVO CON SALSA AGRIDULCE FRUTA FRESCA

15 22 29

Kcal. 840 Prot. 50

Lip. 32 H.C. 93

ENSALADA CAMPERA ATUN CON TOMATE NATILLAS

16 23 30

Kcal. 737 Prot. 22

Lip. 29 H.C. 100

VAINAS CON PATATAS CROQUETAS DE POLLO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

Kcal. 727 Prot. 40

Lip. 22 H.C. 98

Kcal. 829 Prot. 33

Lip. 28 H.C. 118

Kcal. 759 Prot. 46

Lip. 19 H.C. 107

Kcal. 926 Prot. 33

Lip. 34 H.C. 129

Kcal. 864 Prot. 43

Lip. 28 H.C. 117

CREMA DE PURRUSALDA CON PICATOSTES FILETE DE TERNERA A LA JARDINERA YOGUR

Kcal. 635 Prot. 57 Lip. 22 H.C. 56

LENTEJAS ESTOFADAS SAN JACOBO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

PATATAS A LA RIOJANA LOMO ADOBADO CON VERDURITAS FRUTA EN ALMIBAR

ARROZ CON TOMATE FILETE DE GALLO CON MAHONESA FRUTA FRESCA

GARBANZOS CON CALABAZA TORTILLA DE PATATA Y ATN CON ENSALADA YOGUR

26

Kcal. 1008 Prot. 33

Lip. 40 H.C. 137

Kcal. 860 Prot. 52

Lip. 28 H.C. 106

Kcal. 810 Prot. 49

Lip. 21 H.C. 111

Kcal. 791 Prot. 50

Lip. 20 H.C. 110

ACELGAS CON JAMN PEPITORIA DE POLLO FRUTA FRESCA

PAELLA MIXTA FRANKFURT CON SALSA DE TOMATE YOGUR BEBIBLE

ALUBIAS BLANCAS CON VERDURAS COSTILLA DE CERDO ESTOFADA FRUTA FRESCA

MARMITAKO MERLUZA FRESCA EN SALSA MARINERA FLAN

GARBANZOS CON ESPINACAS PECHUGA DE PAVO ROMANA CON ZANAHORIA Y CHAMPION FRUTA FRESCA

lunes

martes

mircoles

jueves

viernes

FIESTA

Cena recomendada Verdura Carne Fruta

5
Cena recomendada Pasta Pescado Lcteo

6
Cena recomendada Sopa Huevos Lcteo

7
Cena recomendada Verdura Carne Fruta

8
Cena recomendada Crema Ave Yogur

9
Cena recomendada Ensalada Pescado Fruta

12
Cena recomendada Verdura Ave Yogur

13
Cena recomendada Verdura Carne Fruta

14
Cena recomendada Sopa Pescado Lcteo

15
Cena recomendada Arroz Ave Fruta

16
Cena recomendada Crema Carne Yogur

19
Cena recomendada Ensalada Pescado Fruta

20
Cena recomendada Verdura Pescado Yogur

21
Cena recomendada Verdura Huevos Fruta

22
Cena recomendada Sopa Carne Lcteo

23
Cena recomendada Crema Carne Fruta

26
Cena recomendada Sopa Pescado Yogur

27
Cena recomendada Ensalada Huevos Fruta

28
Cena recomendada Crema Pescado Yogur

29
Cena recomendada Verdura Carne Fruta

30
Cena recomendada Verdura Pescado Yogur

JUNIO
lunes

*Nota aclaratoria: Los datos ofrecidos a travs de la valoracin nutricional son orientativos y basados en fuentes bibliogrficas, tomando como referencia un grupo de edad de 12-14 aos. El men escolar deber aportar en torno al 30-35% del total de necesidades de energa. La Cantidad Diaria Orientativa de Energa para un grupo de edad de 12-14 aos se estima en torno a 2500 kcal. Las necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad fsica y otros factores.

FRIO
Lip. 21 H.C. 130

ENSALADA DE PASTA CROQUETAS DE BACALAO CON ENSALADA QUESITOS LA VACA QUE RIE

martes
Lip. 37 H.C. 101

Kcal. 845 Prot. 25

mircoles
Lip. 23 H.C. 110

Kcal. 843 Prot. 55

LENTEJAS ESTOFADAS JAMN YORK REBOZADO A LA JARDINERA FRUTA FRESCA

CREMA DE ESPINACAS Y PUERROS TORTILLA DE PATATA Y CHORIZO CON ENSALADA YOGUR BEBIBLE

jueves
Lip. 30 H.C. 96

Kcal. 755 Prot. 31

viernes
Lip. 44 H.C. 112

Kcal. 984 Prot. 39

GARBANZOS CON TOMATE ALBONDIGAS MIXTAS CON PIPERRADA FRUTA FRESCA

ARROZ CON TOMATE PERCA FRESCA REBOZADA CON ENSALADA FRUTA FRESCA

Kcal. 839 Prot. 41

9 16 23

Kcal. 758 Prot. 44

Lip. 20 H.C. 106

CREMA DE CALABAZA ATUN CON TOMATE YOGUR

10 17 24

Kcal. 842 Prot. 44

Lip. 25 H.C. 116

ESPAGUETIS CON TOMATE ESCALOPE DE TERNERA CON ENSALADA FRUTA FRESCA

11 18 25

Kcal. 922 Prot. 73

Lip. 25 H.C. 107

COCIDO DE ALUBIAS BLANCAS MUSLO DE POLLO CON PATATAS FRITAS YOGUR BEBIBLE

12 19 26

Kcal. 681 Prot. 35

Lip. 21 H.C. 94

BRCOLI CON PATATAS MERLUZA CON MAHONESA FRUTA EN ALMIBAR

13 20 27

Kcal. 781 Prot. 41

Lip. 31 H.C. 91

SOPA DE PICADILLO LOMO DE SAJONIA CON PATATAS CHIP FRUTA FRESCA

Kcal. 869 Prot. 56

Lip. 21 H.C. 120

Kcal. 849 Prot. 45

Lip. 30 H.C. 104

Kcal. 546 Prot. 40

Lip. 12 H.C. 74

Kcal. 930 Prot. 23

Lip. 29 H.C. 152

Kcal. 1034 Prot. 36

Lip. 45 H.C. 126

MACARRONES ITALIANA BLANQUETA PAVO CON ZANAHORIA Y GUISANTES NATILLAS

LENTEJAS CON VERDURAS FILETE DE GALLO REBOZADO CON MAHONESA FRUTA FRESCA

CREMA DE VERDURAS PECHUGA DE POLLO EN SALSA FRUTA FRESCA

ARROZ CON TOMATE CROQUETAS DE BACALAO CON ENSALADA YOGUR

GARBANZOS CON VERDURAS FRANKFURT CON KETCHUP POSTRE ESPECIAL

Kcal. 662 Prot. 43

Lip. 18 H.C. 85

Kcal. 669 Prot. 24

Lip. 19 H.C. 107

Kcal. 805 Prot. 40

Lip. 20 H.C. 125

Kcal. 856 Prot. 31

Lip. 51 H.C. 70

Kcal. 766 Prot. 23

Lip. 30 H.C. 112

SOPA DE AVE CON FIDEOS LOMO ADOBADO CON PIMIENTOS ROJOS YOGUR

CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES TORTILLA DE PATATA CON SALSA DE TOMATE FRUTA FRESCA

MACARRONES BOLOGNESA MERLUZA MENIERE FRUTA FRESCA

ENSALADA MIXTA ALBNDIGAS MIXTAS A LA JARDINERA FLAN

PATATAS EN SALSA VERDE EMPANADILLAS CON ENSALADA FRUTA FRESCA

lunes

2 9

martes

mircoles

jueves

viernes

Cena recomendada Verdura Pescado Yogur

Cena recomendada Verdura Pescado Yogur

Cena recomendada Ensalada Pescado Fruta

Cena recomendada Verdura Huevos Yogur

Cena recomendada Verdura Carne Lcteo

10
Cena recomendada Verdura Ave Fruta Cena recomendada Sopa Pescado Yogur

11
Cena recomendada Patata Pescado Fruta

12
Cena recomendada Ensalada Carne Yogur

13
Cena recomendada Verdura Huevos Lcteo

16
Cena recomendada Sopa Pescado Fruta

17
Cena recomendada Ensalada Ave Yogur

18
Cena recomendada Ensalada Pescado Lcteo

19
Cena recomendada Verdura Huevos Fruta

20
Cena recomendada Verdura Pescado Fruta

23
Cena recomendada Verdura Huevos Fruta

24
Cena recomendada Ensalada Carne Fruta

25
Cena recomendada Ensalada Ave Lcteo

26
Cena recomendada Crema Pescado Yogur

27
Cena recomendada Verdura Pescado Yogur