El Ciclo de la Conducta.

http://combativecorner.wordpress.com/2012/02/09/the-cycle-of-behavior-tony-blauer-pdr/ Es tan importante para nuestra comprensin !ue la Es!uina del "ombate le pre#unt el se$or %lauer si pod&amos e'presar esas ideas a trav(s de este art&culo conciso y esencial. )l feli*mente acept. +o !ue est,s a punto de leer ha sido compilado y transcrito a partir de una serie de videos y art&culos !ue el -r. %lauer hi*o y representa un ,rea muy importante y a menudo descuidada en el ,rea de la autoproteccin. El "iclo de la "onducta . es una herramienta de aprendi*a/e !ue describe los procesos !ue el cuerpo/mente e'perimenta creando una comprensin m,s profunda de la forma de: 0ensar 1omar decisiones 2bsorber informacin y manipularse a s& mismo para lo#rar un ob/etivo. 3412 560471231E: 1odo esto del "iclo ocurre en nano-se#undos. 1odas las peleas son peli#rosas pero tenes !ue permitirte: 80articipar y 9anar o vas a perder antes de !ue todo empiece:. +o m,s importante !ue !uiero !ue recono*can del "iclo de "omportamiento es como cada paso se va presentando en la partes de tu cerebro. 7ecord, !ue la mente se despla*a en el cuerpo. 3o hay nada !ue ten#as !ue hacer mas !ue sentarte en una silla y pensar en esto y ser honesto con vos mismo. 1ambi(n aprender a evaluar el est&mulo/situacin con antelacin esta forma de pensar te ahorrar, un montn de problemas solo investi#a un poco. 2l final la mayor&a de las situaciones se pueden evitar f,cilmente con la actitud adecuada apreciacin y un avan*ado an,lisis. 3o descuides el poder de la mente esta puede ser tu aliado o tu m,s formidable oponente.

El aspecto mental del combate es tan vasta y poderosa !ue literalmente determina tu pr'imo movimiento. ;an 6illman < http://es.wi=ipedia.or#/wi=i/;an>6illman? escribi: Cuando nos enfrentamos a un solo oponente y te opones a vos mismo... ests en inferioridad numrica. EL ESCENARIO: 7ecord, si el escenario es un combate verdadero no vas #anar una pelea de verdad vas a sobrevivir a una. El escenario puede ser cual!uier cosa desde un torneo de /iu /itsu o estar yendo a casa o despertar con un cuchillo sobre tu #ar#anta. En primer lu#ar para iniciar cual!uier tipo de investi#acin o pro#rama es necesario definir el escenario. 4btener lo m,s blanco sobre ne#ro posible y pasar a la si#uiente fase. 7ecord, !ue cuanto m,s espec&fica sea tu definicin cuanto mas te e'preses cient&ficamente acerca de al#o m,s r,pido vas a lo#rar los resultados !ue deseabas. MOTIVACIN: -i el escenario es !ue estas siendo se#uido a casa @cu,l es tu motivacin para parar y darte la vueltaA. +a mayor&a de las personas: Bisuali*an 0erder el depredador: Bisuali*a 9anar. CBos tenes la combinacin perfecta. 3o seas esa personaD +a motivacin es enorme. Bos no vas a hacer nada <esa es mi sensacin? si tenes una e'pectativa ne#ativa sobre el resultado. +o !ue tenemos !ue hacer es poner /untos tantos factores como nos sea posible para !ue podamos estar tan motivados como podamos en ese evento. EXPECTATIVAS: 3in#En luchador entra en una pelea con el pensamiento de !ue van a perder. 0ero cuando el suba al rin# observa su len#ua/e corporal el len#ua/e corporal es el F0G de la comunicacin. 5ncluso cuando el bo'eador tiene el mantra la estrate#ia el hacer o no hacer <en la pelea? es todo cerebral/psicol#ico. +o m,s importante es realmente la si#uiente: Si, incluso a nivel celular, en alguna parte de tu mente inconsciente, vos tenes una percepcin negativa de los resultados, te vas a desmotivar! Howard 9ardner <http://es.wi=ipedia.or#/wi=i/Howard>9ardner? el famoso investi#ador estima !ue Iel J0G de nuestras motivaciones se derivan de nuestras e'pectativas.I -i vos esperas dolor disconformidad o muerte @Kue tan motivado va a estar al momento de tener !ue lidiar con la situacinA 7ecord, partir positivamente es tan importante como la realidad de la partida. VISUALIZACIN: @Ku( influye inspira a nuestras e'pectativasA. Es cmo y lo !ue visuali*amos. 2l#unas personas no creen !ue ellos visuali*an. Ellos piensan !ue es una t(cnica especial. 0ermitime !ue te lo di#a 8Bisuali*amos:. El truco si !uieres llamarlo as& es visuali*ar siempre lo positivo. CREENCIAS: +as creencias son al#o !ue vos tenes !ue sostener para !ue sean verdad. -i te dicen cosas como: I-os pe!ue$oL d(bil nunca vas a dominar a al#uien m,s #rande. Evita las peleas a toda costa....I. -i eso hace nido en vos ser, tu obst,culo de una forma u otra. La creencia es slo una creencia, no es necesariamente un ec o. NEURO ASOCIACIONES: El miedo crea duda !ue al no controlarse se convierte en ansiedad. CEsto lo cambia todoD ;e dnde viene esto: En #ran medida se trata de cmo/por !u( nuestra mente asocia la informacin <s&mbolos iconos al#o con los !ue nos relacionamos?. Es ver a el C+obo fero*D como el 8+obo Mero*....:.

Habilidades para el 6ane/o del 6iedo <M.E.2.7.?: 6ane/ar el miedo es muy importantes por!ue al#o nos est, convenciendo a sentir de manera particular sobre una situacin. 1enemos tres si#las: !al"a E#$ectati%a &ue A$a'ece co(o Real: E"t)(ulo" inte'no" &ue no" di"t'ae. !al"a E%idencia &ue A$a'ece co(o Real: E"t)(ulo" e#te'no" &ue no" di"t'ae. !alla E"$e'ada Acci*n Re&ue'ida: +e"encadenante $a'a ,ace' al-o. 1e doy un e/emplo: Est,s mane/ando sobre una colina <todav&a no vistes a la polic&a? pero al lle#ar a la cima ves las luces del mvil. 2l#uien hab&a sido detenido. Nna ve* !ue vistes las luces de inmediato aminoraste la marcha. 1res se#undos m,s tarde tu pecho late con fuer*a como si hubieras estado subiendo escaleras por O minutos pero apenas movistes un mEsculo. +a falsa e'pectativa era visuali*ar en tu mente las consecuencias <si las luces de polic&a hab&an sido para ti?. +a falsa evidencia de todo desde el coche de polic&a luces posiblemente perder un turno o !ue vas a lle#ar tarde etc. 3o lo es no era cierto... pero la situacin te dio esa sensacin de miedo de todos modos. 3o le otor#ues a al#o o al#uien caracter&sticas no probadas o infundadas. "us ;P2mato <http://es.wi=ipedia.or#/wi=i/"us>;P2mato? un famoso entrenador de bo'eo di/o: La diferencia entre el roe y el co!arde es lo "ue acen con su miedo. +a pr'ima ve* !ue lo sientas ;ale pelea. 0on( a prueba tus miedo. 2taca el miedo. 3o ten#as miedo al miedo. 1odos lo sentimos. +ucha contra el miedo primero y lue#o luchar contra tu enemi#o f&sico. Esta es una de las verdaderas formas de crecimiento. EL +ESA!IO O LA PUERTA A LA AMENAZA. El ;esaf&o o +a 0uerta a la 2mena*a aparece cuando te ves identificado a vos mismo en el remolino del miedo al#o te lleva a un lu#ar oscuro y lo !ue tenes es una e'pectativa ne#ativa obviamente es alimentado con una visuali*acin ne#ativa. -i tenes tiempo para evaluar la situacin vas a encontrar !ue tus creencias ne#ativas las influencias de las neuro/asociaciones ne#ativas est,n creando las falsas e'pectativas y las evidencias. +a Enica manera de salir de esto es la si#uiente: Identi.ica lo &ue e" el (iedo . +ecite a %o" (i"(o la" (edida" a to(a'. /E"to0 de"a.iado o a(ena1ado2 O34ETIVO ACTION RESULTA+O: El Ipaso se#uroI !ue estas buscando para intimidar en un combate es el plan. El plan lo es todo tenelo y sabelo de antemano. 0or e/emplo: En una situacin de defensa personal tu ob/etivo es conse#uir estar a salvo <@donde es !ue debo estarA?. 1u accin ser&a luchar/moverte <;ebes tener un plan y tenes !ue revisarlo? y el resultado ser&a lo#rar estar se#uro. El plan debe ser espec&fico. @1omo el control miento fin/o etcA. 7ever el plan como si vieras nuevamente. 1ransita a trav(s de ese la*o en tu mente y toma la decisin. #adie merece ser una v$ctima, pero muc as tragedias en la calle son el resultado de a!er planificado para fallar o a!er fallado al planear.% El +ILEMA: 0asado-0resente-Muturo: En las peleas a veces se oye a un entrenador decir: I-olo lan*a m,s QabsI o bien: 8-olo hay !ue tirarlo y el round es nuestroI. 0ues bien hay un paso entre eso y nuestra decisin de como actuar y son el pasado-presente-futuro de nuestros miedos. 0or e/emplo: -i pudieras meterte en la mente del bo'eador: I+a Eltima ve* !ue hice eso esto sucediI.

6antente con lo positivo. "omo entrenador/instructor nunca motives a trav(s de lo ne#ativo. +as personas no son robots ellos son sus propios cuerpos !ue toman decisiones sobre la base de su capacidad motivacin de su propio ciclo de la "onducta. !ASE +E LA ACCIN. Po' Ton0 3laue'. 1raduccin y 2daptacion: -hel= 3am. http://es.wi=ipedia.or#/wi=i/9enocidio>sel=nam