5 hallazgos para mejorar tu cerebro

La ciencia te ayuda a aumentar tus habilidades cognitivas.

Por: Redaccin Quo Mircoles 29 de febrero de 2012 Compartir 2K 1 Desde ponerte un chip o escuchar a Mozart todo se vale para ser ms inteligente. 1.Echarte una pestaita Si no duermes lo suciente, la capacidad de planear, resolver problemas, aprender, concentrarse, la memoria activa y los re ejos se resienten. El coeciente mental se derrumba.Si ests despierto 21 horas seguidas, tus habilidades son equivalentes a las de alguien ebrio, segn el criterio legal, dice Sean Drummond, de la Universidad de California en San Diego (EU). El mismo efecto se produce si te acuestas tarde y te levantas temprano dos o tres das seguidos. Pero es reversible.Si alguien que no est privado de sueo se echa una pestaita de una o dos horas ms, realizar mucho mejor de lo normal tareas que requieran una atencin constante, como un examen. 2.Ponerse un chip Si no quieres esforzarte, te gustarn estos atajos tecnolgicos para disparar la mente. Es posible conectar dispositivos electrnicos miniatura al cerebro, para que reciban y emitan seales. De momento, se utilizan para controlar miembros protsicos y para que reciban

seales de retinas articiales y otros sistemas sensoriales en algunos experimentos. Tambin se ha comprobado que podran usarse para acelerar el aprendizaje.

3.Memorizar como un actor Cuando Eleanor Maquire, del Colegio Universitario de Londres, estudi a los ocho primeros clasicados del Campeonato Mundial de Memoria, no vio que estos individuos tuvieran coecientes intelectuales especialmente altos. Pero, mientras memorizaban, mostraban actividad en tres regiones cerebrales que slo se activan en tareas relacionadas con el movimiento y la navegacin, pero no en los tests de memoria habituales. Esto podra estar relacionado con que siete de ellos colocaban los objetos que tenan que recordar en una ruta visualizada. Para retener el orden de los naipes de una baraja, por ejemplo, asignaban a cada carta una identidad de objeto o persona, y, al pasarlas, iban creando una historia con ellas. Los actores utilizan una tcnica parecida que tambin pueden usar los no actores: asocian signicados emocionales al texto y ligan las palabras con los movimientos. 4.Tomar ciertos medicamentos A partir de los 40, la habilidad mental inicia un declive gradual que puede acabar en demencia senil. Pero ya hay medicamentos para lograr la llamada mejora cognitiva. Quiz el ms conocido sea el Modanil. Pensado para tratar la narcolepsia, muchas personas sanas lo usan para mantenerse alerta hasta 90 horas sin el riesgo de irrealidad de las anfetaminas. En cuento al futuro est lleno de drogas prometedoras que garantizan amplicar al memoria, pero Daniele Piomelli,de la Universidad de California en Irvine (EU), advierte:Debemos tener cuidado con lo que probamos; jugar con la memoria puede tener efectos no deseados. En ltimo extremo, podemos terminar rememorando lo que no queremos. 5.Escuchar a Mozart Hace una dcada, Frances Rauscher,psicloga de la Universidad de Wisconsin (EU),y sus colegas causaron gran sorpresa con el hallazgo de que escuchar a Mozart mejoraba el razonamiento espacial y matemtico de las personas. Los nios de seis aos que haban asistido a clases de msica obtuvieron de dos a tres puntos ms en sus coecientes de inteligencia que alumnos de teatro o los que no haban asistido a actividades extraescolares. En la misma lnea, descubrieron que, tras dos aos de clases de msica, los nios en edad preescolar puntuaban mejor en los tests de razonamiento espacial que los que reciban clases de informtica. Quiz las clases de msica ejerciten determinadas habilidades mentales por sus movimientos de dedos delicados y precisos,por tener que escuchar el tono y el ritmo,y por su dimensin emocional. Nadie lo sabe con seguridad,pero probar no hace dao.